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三民網路書店 / 搜尋結果

43筆商品,1/3頁
治癒隱性虐待:從心理虐待中康復的六階段之旅(簡體書)
滿額折

1.治癒隱性虐待:從心理虐待中康復的六階段之旅(簡體書)

作者:(美)香農‧托馬斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
心理虐待也被稱作“隱性虐待”,因為傷痕、殘缺和坑洞都隱藏在受害者的內心,並且操縱著他們的生活。施虐者的虐待行為偽裝得如此之好,以至於受害者因此而受到的危害常常被忽視。更重要的是,遭受過心理虐待的人很難清楚地描述自己受到的傷害,治癒和康復也就無從談起。在香農‧托馬斯的研究和諮詢實踐中,她曾專門與心理虐待的受害者一起工作。經過多年的研究她發現,不管心理虐待發生在哪種環境中,其康復過程都極其相似,這是因
定價:414 元, 優惠價:87 360
庫存:2
擺脫精神內耗:為什麼我們總被內疚、自責和負罪感支配(簡體書)
79折

2.擺脫精神內耗:為什麼我們總被內疚、自責和負罪感支配(簡體書)

作者:(美)瓦洛麗‧伯頓  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2023/03/07 裝訂:平裝
一本幫助習慣性內疚者抵抗負能量的暖心指導書哪怕再不想面對,也要勇敢地剝開內疚看清內疚感從哪裡來,才知如何安放它 在美國著名心理學教授大衛·霍金斯的能量層級圖表上,內疚處於負能量的倒數第二層。在這個能量層級的人經常會感受到自責、懊悔,總是覺得對不起別人,甚至會陷入重度抑鬱或者成為可憐的受虐狂。生活教練瓦洛莉·伯頓在書中傳授給了我們一套行之有效的教練方式――剝離流程,來幫助我們對內疚的事情進行剖析,找出內疚的深層次原因。·P(pinpoint):確定“內疚觸發點”。問:是什麼觸發了我的內疚感?·E(examine):審視你的想法。問:關於這個內疚觸發點,我正在對自己說些什麼?·E(exchange):把虛假的想法換成真實的想法。 問:針對這種情景的更準確的想法是什麼?·L(list):列出你的證據。問:什麼樣的行動、價值觀或證據會支撐關於這一情景的真實想法?如果我們放任自己被內疚感掌控,就會對自己不滿意,會在內疚的支配下做出不理智的決策,做出無意義的事情,最終傷害我們的工作、生活、親密關係,甚至會讓我們的愛扭曲。通過這一過程,我們可以改變自己的內疚思維模式,從根本上擺脫內疚感,解放自我,重新掌控生活的方向。
簡體曬書節-單79五70
定價:390 元, 優惠價:79 308
庫存:1
心理畫:擺脫精神內耗的塗鴉心理學(簡體書)
79折

3.心理畫:擺脫精神內耗的塗鴉心理學(簡體書)

作者:(美)芭芭拉‧加寧; (美)蘇珊‧福克斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
在生命的某個時刻,你是否懷疑過自己值不值得被愛?是否在取悅別人的過程中壓抑或忽略了自己的真正需求?是否經常因承受壓力而焦慮不已,再也無法通過文字或語言進行排解?研究表明,圖畫是身體與大腦交流的首要途徑,並且是所有個體與生俱來都擅長的一種內部語言。因此,即使你沒有藝術天賦或繪畫經驗,最簡單的點、線、面組成的塗鴉也能傳達你內心的聲音。打開《心理畫》這部療愈數百萬人的塗鴉書,使用芭芭拉和蘇珊開創的塗鴉日記――通過塗鴉、圖畫和圖像的方式記日記,投入為期六周的練習,不但可以幫助你更自由地表達自己的情緒、情感和需求,看清困擾自己的創傷和問題,而且還能發現癥結的根源,找到治癒和修復的方式。在這部既有理論依據和實操步驟,又有大量塗鴉作品的書中,任何人都可以獲得滋養靈魂的內在智慧,並最終認識到我們沒必要去討好每個人,讓所有人都滿意,因為我們活著的目標就是成為最好的自己,進而讓這個世界對每個人而言都變得更好。
簡體曬書節-單79五70
定價:419 元, 優惠價:79 331
庫存:2
治癒系心理學(簡體書)
滿額折

4.治癒系心理學(簡體書)

作者:素素  出版社:新世界出版社  出版日:2012/05/01 裝訂:平裝
世界如此冷漠、悲催,險惡,你怎能避免自己受傷害,怎么才能讓自己內心強大。本書分析了你將會面臨各種傷害和人生未知的陷阱,給你提供了內心強大的秘訣。能讓你迅速走出誤區,溫暖一輩子。
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
治癒系心理學(簡體書)
滿額折

5.治癒系心理學(簡體書)

作者:白素素  出版社:現代出版社  出版日:2013/12/01 裝訂:平裝
治愈系心理學就是要溫暖你,讓你看透、舍得、輸得起、放下。把職場的傾軋、爭斗后的隱傷、輸不起一段情感,輸不起一截人生之敗統統放下;放下已經走遠的人與事,放下早已塵封的是與非。治愈系心理學,成就你一份強大的內心。
定價:180 元, 優惠價:87 157
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
治癒系心理學(簡體書)

6.治癒系心理學(簡體書)

作者:張然  出版社:中國商業出版社  出版日:2012/08/01 裝訂:平裝
缺貨無法訂購
治癒系心理學:溫暖億萬心靈的修行課(簡體書)
滿額折

7.治癒系心理學:溫暖億萬心靈的修行課(簡體書)

出版社:中國法制出版社  出版日:2013/07/01 裝訂:平裝
“治癒”二字本身是指一種心靈的慰藉,清新、溫暖,有無言的撫慰,用簡單的人生道理反映人性的明亮。本書就是幫助受傷的人抹平傷口,對那些經歷過精神創傷的人進行心理疏導的指南,通過指導人們治癒陰鬱的內心、膨脹的欲望,讓人的心理趨於平靜。
定價:179 元, 優惠價:87 156
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
心能量:你不可不知的治癒系心理學(簡體書)
滿額折

8.心能量:你不可不知的治癒系心理學(簡體書)

作者:趙月華  出版社:中國言實出版社  出版日:2013/08/01 裝訂:平裝
我們每天都生活在紛繁忙碌的狀態中,面對越來越快的生活節奏和來自各個放慢的壓力,我們開始變得浮躁,越來越不知道該如何調節自己,我們從這個角度出發編撰了《心能量:你不可不知的治癒系心理學》,以此來告訴人們該如何正視自己的內心,從而讓自己能夠變得自信、樂觀!
定價:239 元, 優惠價:87 208
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
每天學點治癒系心理學(簡體書)
滿額折

9.每天學點治癒系心理學(簡體書)

作者:紀漢平  出版社:廣東旅遊出版社  出版日:2013/07/01 裝訂:平裝
《每天學點治癒系心理學》告訴你:什麼是心理健康、心理和諧、心理測量、心理諮詢和心理治療;現代人常見心理問題與健康心理諮詢;現代人常見情緒障礙與健康心理諮詢;現代人常見人格缺陷與健康心理諮詢;現代人常見意志障礙與健康心理諮詢;現代人常見行為障礙與健康心理諮詢;各生理時期的心理問題與健康心理諮詢;各特定人群的心理問題與健康心理諮詢。
定價:192 元, 優惠價:87 167
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
找回正能量的自己:治癒系心理學(簡體書)
79折

10.找回正能量的自己:治癒系心理學(簡體書)

作者:(美)約瑟夫‧查斯特羅  出版社:北京聯合出版有限責任公司  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
在美好的時光,尋回快樂的自己 與大師一起,體味身心靈最悠然的釋放 林語堂譯著,帶你挖掘潛在的正能量因子 溫暖的治癒系心理學 送給每個渴望陽光的心靈心理健康的標準是什麼?如何戰勝你的缺陷?快樂的秘訣是什麼?美國心理學大師約瑟夫.查斯特羅用最簡單的故事、最生動的語言破譯心靈密碼,為我們逐漸揭開潛藏心底的情緒秘密,釋放困擾心靈的壓力,捕捉制造快樂活力的正能量。每天一點點治愈系心理學,找回正能量的自己。
簡體曬書節-單79五70
定價:294 元, 優惠價:79 232
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
外表不能承受之重:療癒軀體變形障礙(簡體書)
滿額折

11.外表不能承受之重:療癒軀體變形障礙(簡體書)

作者:(美)凱瑟琳‧A.菲利普斯  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/04/17 裝訂:平裝
你外貌出眾,卻時刻擔心自己相貌醜陋;你發質秀美,卻不斷苦惱自己發如枯柴;你形體健壯,卻總在憂慮自己身單力薄……於是,你四處尋醫問藥,卻處處碰壁,親人、朋友也不能理解你的苦惱,你甚*因此有自殺的想法。其實,你可能患有軀體變形障礙這種相當普遍卻未被充分認識的精神障礙。《外表不能承受之重:療癒軀體變形障礙》是一本簡潔實用、不可多得的軀體變形障礙方面的心理學科普圖書。本書通過故事和訪談介紹軀體變形障礙的各
定價:419 元, 優惠價:87 365
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
黑暗中的光:抑鬱康復者的66封來信(簡體書)
滿額折

12.黑暗中的光:抑鬱康復者的66封來信(簡體書)

作者:(英)詹姆斯‧威西; (英)奧莉維亞‧薩根  出版社:人民郵電出版社  出版日:2021/03/01 裝訂:平裝
抑鬱症對一個人的影響和折磨一般人無法想像,更體會不到。但是,如果那些正在康復的抑鬱症患者寫信給那些正受抑鬱之苦的人,會發生什麼呢?如果患者讀到抑鬱症是可以康復的,結果會怎樣呢?如果這些信點燃了希望之光呢?如果這些信幫助抑鬱症患者明白他們並不孤單呢? 上述問題正是本書編者之一詹姆斯·威西抑鬱嚴重住院接受治療時想到的,從精神病院出院後,他開了一個博客,寫下了第yi封康復者來信,這封信就在這本書中――
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
療癒失親之痛:治癒哀傷的365天冥想練習(簡體書)
滿額折

13.療癒失親之痛:治癒哀傷的365天冥想練習(簡體書)

作者:(美)瑪莎‧惠特莫爾‧希克曼  出版社:人民郵電出版社  出版日:2018/09/01 裝訂:精裝
生命的另一面是死亡。不管我們是否願意,都要面對親朋好友的離去。但是,我們如此深愛他們,又該如何接受他們不在的事實,在沒有他們陪伴的日子裡一如往常地生活呢?經歷了失親之痛的希克曼,飽含深情地寫下了《療愈失親之痛》這部暢銷百萬的心靈治癒經典。書中沒有任何虛幻的宗教安慰,沒有任何多餘的道德說教,也沒有所謂的心理療法。作者只是緩緩地講述自己失去女兒後的心路歷程:女兒的遺物是怎麼讓她觸景生情的,早晨的鳥鳴是怎麼讓她感到一絲安慰的,紀念日和節假日她是懷著怎樣的心情度過的。《療愈失親之痛》包含365篇詩歌一樣優美的文字,每一個字都是一顆感人肺腑的珍珠。借著由顆顆珍珠串成的痛失之項鍊,人們也能獲得直面生死無常的力量,zui終接納摯愛之人的離去,並承載與離人共有的美好記憶而繼續前行。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
煩惱消消樂:甩掉焦慮抑鬱憤怒壓力恐懼的漫畫書(簡體書)
滿額折

14.煩惱消消樂:甩掉焦慮抑鬱憤怒壓力恐懼的漫畫書(簡體書)

作者:(紐西蘭)麗貝卡‧巴拉格  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
作者是一名心理諮詢師兼插畫師,曾在一所高中擔任心理輔導員,並在Instagram上創建了一個很受歡迎的名為“健康之旅”的網站,通過畫漫畫的形式分享有關心理健康的知識和見解,以幫助她的幾十萬粉絲消除心理健康問題並使其能夠利用相關的治癒工具做出改變,為他們的生活增加希望。她在《煩惱消消樂:甩掉焦慮、抑鬱、憤怒、壓力、恐懼的漫畫書》中,通過對“與你的感受聯結”“專注於當下”“掌握改善情緒的呼吸法”“獲得正向思維的力量”和“積極地自我肯定”五個極其重要的環節的闡述,讓讀者如同開啟五個神秘的月光寶盒,慢慢地就會發現,那個安定且安靜、有力量感與掌控感的、正在成長的自己正在變得強大起來。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
好想愛這個世界:相信自己,總有一天能走出抑鬱的陰霾(簡體書)
滿額折

15.好想愛這個世界:相信自己,總有一天能走出抑鬱的陰霾(簡體書)

作者:沈家宏  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2021/07/08 裝訂:平裝
抑鬱已嚴重影響著國人的心理健康,抑鬱問題已在國家層面受到了極大的重視。本書的問世正逢其時,有助於為大眾科普抑鬱防治知識,改善全民心理健康狀況。抑鬱與自我否定與自我放棄相關,而這兩者均與一個人在自已的原生家庭裡父母對他的否定和放棄有關。原生家庭在個人的成長過程以及今後的人生發展中起到了不可估量的作用,而抑鬱情緒的產生與自我否定以及父母對孩子的放棄密切相關。因此,要想理解抑鬱心理、進行有效的危機干預,就不能不討論一個人的原生家庭。作者以家庭動力為主線,輔之以生動鮮活的案例,對抑鬱的察覺與診斷、抑鬱的成因、抑鬱者的自助與他助、個體與團體的心理危機干預及注意事項,以及如何對特殊抑鬱人群(包括青少年、孕產婦、高壓力職業人群)進行心理危機干預展開了深入淺出的講解與論述。此外,本書還針對心理諮詢以及精神障礙診斷與治療所涉及的職業倫理與相關法律問題進行了討論。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
美好生活方法論:改善親密、家庭和人際關係的21堂薩提亞課(簡體書)
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16.美好生活方法論:改善親密、家庭和人際關係的21堂薩提亞課(簡體書)

作者:邱麗娃  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2021/07/16 裝訂:平裝
這是一本關於薩提亞模式的書。作者邱麗娃是薩提亞家庭治療講師、隱喻故事治療講師、繪本解析與運用講師。作者徐一博是薩提亞家庭治療、隱喻療法、九型人格等心理課程講師。本書作者就像將一盤的珍珠串成項鍊- 般,整合了薩提亞的精神,綜合自身多年的修習經歷、成長經驗、教學方法,將精彩但零散的薩提亞模式理論整合出的一本有著實際操作方法和思路的實操練習作品。更重要的是,這本書深深紮根于國內本土文化和需求,更加適合國內的學員去修習。這個模式不僅對大眾成長的學員有幫助,而且對具有教學能力和經驗的薩提亞導師們也大有裨益。這本書扮為四個部分、21課的內容,每個主題都將教授讀者更加深刻又實際的落地方法。
定價:414 元, 優惠價:87 360
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
了不起的小狐狸:用力生活,用力愛。超人氣作家凱特‧艾倫最新力作,《柔軟的刺蝟》姊妹篇(簡體書)
滿額折

17.了不起的小狐狸:用力生活,用力愛。超人氣作家凱特‧艾倫最新力作,《柔軟的刺蝟》姊妹篇(簡體書)

作者:凱特‧艾倫  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
這不是一本專業的、枯燥的關於焦慮、抑鬱等消極情緒的專著,也不是一本自救手冊,而是一本引導我們圍繞焦慮、抑鬱、迷茫、崩潰、自責、孤獨經歷開展自我對話、自我反思、自我療愈的“故事繪”。當你需要朋友鼓勵或提醒你“你並不是一個人在苦苦掙扎”時,你可以再次翻開這本書。無論你現在覺得什麼問題無法解決,都要記住:你很堅強、很聰明,而且你一定能搞定。
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
生活有點煩,但也很好玩:一本治癒無數焦慮星人的非正常解壓書,陳祉妍、東東槍、竇澤南聯袂推薦(簡體書)
滿額折

18.生活有點煩,但也很好玩:一本治癒無數焦慮星人的非正常解壓書,陳祉妍、東東槍、竇澤南聯袂推薦(簡體書)

作者:約爾丹‧瑞德  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
你也感到緊張焦慮?哈,誰不是呢?事實上,你非常正常。那些看上去永遠快樂、永遠無憂無慮的人,他們才不正常!不過,每當你心情煩躁,可以翻翻這本書,一起來玩! 這裡有各種腦洞大開的解壓小遊戲,也有讓你隨性發揮的塗色畫,有爆笑又不失新意的非正常焦慮應對指南,也有讓你獲得慰藉和感動的暖心小確幸。在旅途中,上下班路上,睡覺前,和朋友聚會時……隨時隨地,隨便從哪一頁開始都可以!
定價:330 元, 優惠價:87 287
海外經銷商有庫存,到貨日平均約21天以內
喵得樂:向貓主子討教生活哲理(簡體書)
滿額折

19.喵得樂:向貓主子討教生活哲理(簡體書)

作者:宿南章  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2021/04/09 裝訂:平裝
本書的主要內容可分為三個方面:一是貓的生活方式,如貓喜歡獨處,貓不討好人類;二是阿德勒心理學的思想,如“自我啟發”;三是有關貓的知識,如貓不喜歡水,貓的解毒能力強。作者巧妙地把這三個方面融為一體,通過一個個小故事、一段段對話精彩地呈現出來。對於喜愛貓、養貓的人來說,不僅可以更深入地瞭解貓,而且能從中學到貓的生活智慧。如果能像貓咪那樣看待問題,不管是人際交往、性格和煩惱,還是工作、戀愛或者結婚,我們都會比現在更順利、更幸福。
定價:510 元, 優惠價:87 444
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
焦慮的解藥:拯救各種擔憂、心神不寧和胡思亂想(簡體書)
滿額折

20.焦慮的解藥:拯救各種擔憂、心神不寧和胡思亂想(簡體書)

作者:(美)彼得‧博吉諾  出版社:中國人民大學出版社  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
在這本書裡,作者提供了治療焦慮和避免復發的自然療法,包括食物和植物類藥物,以及減輕焦慮的瑜伽姿勢、按摩技巧和穴位按壓穴位,讀者可以自己嘗試以獲得持久的焦慮緩解。書中還提到以下問題的解決方法:如何安全地停用抗焦慮藥物;如何用草藥和其他藥物來補充常規藥物,以提高其療效並減少副作用。
定價:390 元, 優惠價:87 339
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
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