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共9筆商品，1/1頁

1.一天只要1次！胸椎運動救悶痛

作者：黃雅玲 出版社：風和文創 出版日：2020/10/14 裝訂：平裝

（原書：神奇的肋骨運動救胸椎封面修訂版）胸口硬叩叩、天天失眠、永遠手腳冰冷、消化不良、心跳加速，悶到感覺日子很難過，情緒永遠在低谷，這一切正是你的身體正在求救～胸椎角度不良﹗ 學會胸椎放鬆操，只要4秒12招！帶你解除疼痛，增進健康久坐辦公室的上班族、手機不離身的低頭族，你是不是： →總是胸悶、感覺煩燥？ →夜裡難入睡、沒來由的心跳過快？ →食慾不振又消化不良，既拉肚子卻又容易便祕？

定價：360元優惠價： 9折 324元

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2.灸解氣結：溫暖穴道療癒百症

作者：陳玉能-著;董振生-指導;監修 出版社：風和文創 出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

（原書：糾結．灸解封面修訂版）中日韓公認有效的中醫家庭保健法，借助溫灸穴位的效果，啟動身體自癒復原力！真人圖示穴位、對症重點溫灸，病痛有效改善！暢銷書「頸椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」的監修者董振生博士指導的第三本健康書，由陳玉能博士執筆，集合10多年的研究作深入淺出的說明，即使是初學者或是想深入研究的使用者，都能從本書習得最實用的健康保健知識，安全又有效！穴道就是全身經絡

定價：299元優惠價： 9折 269元

庫存：2

3.厭世上班族救星74招

作者：岩崎一郎;松村和夏;渡部卓 出版社：風和文創 出版日：2019/10/21 裝訂：平裝

（原書：身心腦機能鍛鍊全書封面修訂版）職場上優秀的表現，需要「最佳的健康狀態」支撐！請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧！若發覺自己：「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話，負面的發言好像變多了」，注意可能是身體、頭腦或是心靈狀況漸漸失調的證明。以營養學、腦科學、精神力為基礎，徹底解說商務人士的健康管理。 ──本書從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣

定價：380元優惠價： 9折 342元

庫存：2

4.為什麼我們總是起不了床？：都是大腦惹得禍!擺脫習慣引力，養成早起新習慣

作者：古川武士 出版社：風和文創 出版日：2018/02/12 裝訂：平裝

(古川先生早起30分鐘生活計畫封面增修版)★無痛人生改變法，簡單逆轉惡質生活。★只需早起30分鐘，好吃‧好睡‧好愜意的三好人生輕鬆達陣。★取回人生主控權，擺脫魯蛇社畜人生。★賣肝過勞族、加班窮忙族、3C中毒夜貓族必備解藥。★作者親身經驗+超過500位企業人士成功案例，漂亮贏回人生主控權。★褚士瑩、御姊愛專文強力推薦！！只要30分鐘找回人生健康、自信與活力風靡日本的30分鐘習慣改造法一個習慣的

定價：320元優惠價： 9折 288元

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5.做基因的智者：一生受用的抗衰老養護之道

作者：王桂良;吳凱茹;馮俊哲;柯威旭 出版社：風和文創 出版日：2017/12/28 裝訂：平裝

天生﹖遺傳﹖對體質和老化問題只能無奈放手﹖事實上，你對基因的控制能力，遠超乎你所想像，基因補強、人就不老，「健康青春」、「延年益壽」你也能做到。 ★第一步了解自己基因的優缺點，避免有風險的飲食與生活型態。★「優化好基因，修護壞基因」，身體就能回復青春，擺脫老化與疾病的糾纏。★彙整科學界共同研究與作者臨床診斷，全面解答先天與後天慢性病與癌症的關連。★亞洲抗衰老教父最新力作，打破讀者對身體健康的偏頗

定價：320元優惠價： 9折 288元

庫存：2

6.不要再說盲腸在左邊了：秒懂身體健康，和醫師聰明對話

作者：北村昌陽 出版社：風和文創 出版日：2017/11/09 裝訂：平裝

【封面修訂版】（原書：圖解超級身體系統）為什麼會愛上一個人?疼痛的真相究竟是什麼？五感運作機制又是什麼？透過呼吸會讓心變得平靜?本書都將一一介紹，全書分為六大章節，將身體分為六大系統：・食的系統――胖子還是瘦子，究竟吃到哪裡去了??「吃」，是人類生存最基本的行為，也是生活中最大了樂趣，但也要小心「病從口入」，別就此讓身體比你老。・調解的系統――忽冷、忽熱、緊張、焦慮、想哭⋯⋯我到底怎麼了？身體主要

定價：320元優惠價： 9折 288元

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7.身心腦機能鍛鍊：營養學、腦科學、精神力一本all in one！跟著做，工作表現攀向新巔峰！

作者：岩崎一郎;松村和夏;渡部卓 出版社：風和文創 出版日：2017/11/09 裝訂：平裝

優秀的工作表現，是由良好的身體狀態所構築而成的。比起「能力」或「know-how」，現今商務人士最需要的是「調配和控制」。以營養學、腦科學、精神力為基礎，激發你火力全開的一冊All In One！你累了嗎？嚴重周一症候群，周末只想自然醒？每天工作的疲倦，日日累積在身體裡，剛踏入職場時，想要大展身手的初衷，就快要被消磨殆盡，因為你忽略了：「要有優秀的表現，需要最佳的健康狀態來支撐！」本書由日本腦科

定價：360元優惠價： 9折 324元

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8.中國城市健康生活報告(2020)（簡體書）

作者：黃鋼 出版社：社會科學文獻出版社 出版日：2020/10/01 裝訂：精裝

本書在對城市健康生活”概念進行界定和健康理論研究的基礎上，借鑒發達國家健康城市建設的經驗並立足於我國城市發展的實際情況，以我國所有地級及以上城市為研究對象，從經濟保障、公共服務、環境健康、文化健康、人口發展、醫療衛生等維度選取近50個指標分別構建了城市及省際健康生活評價指標體系，同時分別對289個地級及以上城市和31個省、自治區、直轄市的健康生活進行評價和深度分析。

定價：720元優惠價： 75折 540元

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簡體年終回饋慶-單75三72

9.中國城市健康生活報告2019（簡體書）

作者：黃鋼 出版社：社會科學文獻出版社 出版日：2019/10/01 裝訂：精裝

本書在對“城市健康生活”界定和健康理論研究的基礎上，借鑒國外發達國家健康城市建設的經驗，以我國所有地級及以上城市為研究對象，從經濟保障、公共服務、環境、文化、醫療衛生5個維度選取40多個指標對全國城市健康生活情況進行評價及排名，同時對31個省份的健康生活進行評價和排序。本書還特別關注國內外有關促進城市健康生活建設的政府經驗與行業案例，不僅豐富了相關領域的研究與探索，而且對提高城市的健康公共服務水

定價：720元優惠價： 83折 598元

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