商品簡介
于是,女人們前赴后繼,置身于各種各樣的瘦身之中,不斷地摸索著、塑造著屬于自己的美麗。
目次
1.瘦身的10條真理
2.讓你越來越胖的4個日常壞習慣
3.為什麼節食瘦身后體重容易反彈
4.警惕“害人不淺”的另類瘦身法
5.要瘦身,先正確認清肥胖的類型
6.找出人體最容易長肉積肥的部位
7.關於藥物瘦身的是是非非
8.過度瘦身的可怕后果
9.最騙人的飲食瘦身謊言
10.網上騙人無數的瘦身鬼話
11.都市人情緒化進食容易致肥
12.了解基礎代謝率瘦得快
13.不同體型女人的針對性瘦身法
14.不可不知的10個節食瘦身誤區
15.不可盲目,揭開藥物瘦身的誤區
16.拒絕病態美,避開8大瘦身誤區
17.瘦身需有道,素食瘦身有誤區
18.節食瘦身法的幾個誤區
19.運動瘦身法的10大誤區
20.水果瘦身法的幾大誤區
第二部分:瘦身之飲食篇
一、飲篇
1.自然檸檬水瘦身法
2.喝水瘦身法,你知道多少
3.喝奶粉也可以瘦身
4.根據體質選擇適合你的瘦身茶
5.16款自制美容瘦身茶
6.酸奶瘦身全攻略
7.果醋瘦身法的全面報告
8.經濟實惠的瘦身養顏蔬菜汁
9.8款美味湯,瘦身真的有一套
10.星座MM必殺技,獨特瘦身飲料DIY
二、食篇
1.5種米飯排毒、瘦身還養顏
2.5色食物打造曼妙身姿
3.4款美味瘦身粥DIY
4.按血型挑食物來瘦身
5.低熱量密度食物有利于瘦身
6.西紅柿健康瘦身
7.3天吃蘋果,肥胖遠離你
8.香蕉食譜DIY,“飽”你瘦身
9.水果瘦身法大揭秘
10.綠豆芽便宜瘦身法
第三部分:瘦身之運動篇
1.瘦身又益智的8種運動
2.懶人在家運動瘦身的好方法
3.憑走路瘦身的全方案
4.奇妙有效的倒行瘦身法
5.隨時隨地瘦身好方法
6.自然健康騎自行車瘦身法
7.性感跆拳道塑形瘦身
8.輕鬆有效的游泳瘦身
9.羽毛球,全身瘦身新時尚
10.爬山,玩樂瘦身兩不誤
11.跳繩,簡單有效的有氧瘦身運動
12.在辦公室享受運動瘦身的樂趣
13.運動瘦身,講究方式技巧很重要
……
第四部分:瘦身之局部篇
第五部分:瘦身之另類篇
主題書展
更多主題書展
更多書展本週66折
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。
特別提醒:部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。
為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。