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《易天華降血糖十全甩手操(附盤)》，本書從體操和飲食兩方面為讀者提供降血壓的方法。
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《易天華降血糖十全甩手操》特別請健康顧問易天華老師，以身體自然機制設計了全身骨骼肌甩手運動，以及幫助促進心肺功能的海浪式快走運動，簡單易學，男女老少全都適合，無論你是否為糖尿病患者，都能運用這套甩手操促進健康，并且預防、打擊糖尿病。另外，還有營養團隊提出的飲食原則，加上詳盡的食譜示范，可以讓每位讀者輕松地養成正確、健康的飲食習慣。
目次
推薦序 建立正確的生活習慣，戰勝病魔
椎薦序 及早預防現代文明病
推薦序 三管齊下，全方位治療糖尿病
推薦序 儲存健康資本，提升健康水平
推薦序 十分鐘，養成健康好習慣
序 優質運動，十全健康療法
第一章 追根究底 了解糖尿病
第二章 全身動一動 遠離糖尿病
第三章 營養輕松吃 健康一輩子
第四章 降糖水果 最適合的54道菜肴
第五章 降糖蔬菜 最適合的84道菜肴
第六章 降糖谷類 最適合的18道菜肴
第七章 降糖水產 最適合的12道菜肴
第八章 降糖肉類 最適合的12道菜肴
第九章 降糖調味品 最適合的13道菜肴
椎薦序 及早預防現代文明病
推薦序 三管齊下，全方位治療糖尿病
推薦序 儲存健康資本，提升健康水平
推薦序 十分鐘，養成健康好習慣
序 優質運動，十全健康療法
第一章 追根究底 了解糖尿病
第二章 全身動一動 遠離糖尿病
第三章 營養輕松吃 健康一輩子
第四章 降糖水果 最適合的54道菜肴
第五章 降糖蔬菜 最適合的84道菜肴
第六章 降糖谷類 最適合的18道菜肴
第七章 降糖水產 最適合的12道菜肴
第八章 降糖肉類 最適合的12道菜肴
第九章 降糖調味品 最適合的13道菜肴
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