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淡定的人生不生氣(簡體書)
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淡定的人生不生氣(簡體書)

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名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

名人/編輯推薦

每個人都知道這樣不好,可是每到那個時候,總是感覺控制不住自己,當有些看似無關緊要的小事來麻煩我們的時候,我們太過較真兒,覺得這些事情應該不是自己做的,所以就帶著情緒上班,帶著情緒回家,也因此,我們常常會傷害自己的同事,自己的家人,但最終回頭想想,傷害最大的還是我們自己。
在這個世界上,沒有絕對的公平;所以,我們必須要學會淡定。
翻開陳南編著的《淡定的人生不生氣》,充滿墨香的文字會帶你進入一個“淡定”的世界,娓娓道來的一個又一個故事會讓你的心情放鬆下來。

我們都聽過這樣一句話:天下熙熙,皆為利來;天下攘攘,皆為利往。現實生活中的我們,每天為了自己和家人的生活奔波,在熙熙攘攘的人群中來找尋自己的位置,通過奮鬥實現自己的價值。
在每天的工作生活中,我們難免會遇到磕磕碰碰,當肩上的壓力壓得我們喘不過氣的時候,對於這些磕磕碰碰我們選擇了回擊,我們變得容易急躁,容易發脾氣,容易和別人爭執,可這樣最終的結果往往會讓我們後悔不已,雖然自己逞了一時口舌之快,可是周圍的同事變得不喜歡和你交往了,領導也不喜歡倚重你了,自己也在慢慢懷疑自己了。
每個人都知道這樣不好,可是每到那個時候,總是感覺控制不住自己,當有些看似無關緊要的小事來麻煩我們的時候,我們太過較真兒,覺得這些事情應該不是自己做的,所以就帶著情緒上班,帶著情緒回家,也因此,我們常常會傷害自己的同事,自己的家人,但最終回頭想想,傷害最大的還是我們自己。
在這個世界上,沒有絕對的公平;所以,我們必須要學會淡定。
要學著做一個遇事三思而後行的人,做一個寬容的善良的人,做一個簡單的純粹的人。歸結起來,就是我們要學著做一個淡定的人。
淡定的人不會生氣,因為遇到任何事情,他會想的多一點,他會讓自己用一種客觀的眼光來看事情,擺正自己的心態,讓自己能夠從容地應對這些事情,因為他明白“三思而後行”的道理。
淡定的人不會生氣,因為他明白人無完人,因此他會對別人的一些缺點和不足表示寬容,因為他會慢慢讓別人瞭解這些缺點會帶來的後果,因為他會引導這些人慢慢去掉這些完美之中的瑕疵。
淡定的人不會生氣,因為他會把復雜的事情看得簡單,會從另一個角度來思考問題,會從別人的立場來考慮事情,用自己的內心來包容這個世界,用自己的微笑來面對這個世界,因為他明白,苦也一天,樂也一天。
如果你也想做一個不生氣的人,擁有一個淡定的人生。那麼,翻開本書,充滿墨香的文字會帶你進入一個“淡定”的世界,娓娓道來的一個又一個故事會讓你的心情放鬆下來。
用一個淡定的心態去迎接明天的朝陽吧!

目次

第一章 學會淡定,何必那麼生氣
淡定點,不做憤怒的小烏/003
咽下一口氣,甩掉煩惱/005
在生活中不要過於執著固定模式/007
不要為小事動輒發火/009
大智若愚和難得糊塗/011
不帶“放大鏡”出門/013
果斷地舍棄那些小事/015
千萬別跟自己過不去/017
人常犯的一種錯誤叫固執/019
鉆牛角尖容易讓自己孤立/022
“山窮水盡”時,轉換一下心情/024
第二章 淡定才能消氣,把壞情緒拋棄
沖動就像地雷,不可小視/029
別生氣,氣壞身體無人替/031
生氣最終損害的是自己/033
天才也因怒氣過早隕落/035
給自己一面生活的鏡子/037
“怒思禍”的生活智慧/039
不要用憤怒來折磨自己/041
憤怒要理智和適可而止/043
第三章 淡定才能寬心,穩定情緒有學問
改變自己從改變心境開始/047
從心中拔出所有的釘子/048
愉快和歡笑是最好的藥物/050
操縱好情緒的“轉換器”/052
別讓緊繃的弦斷裂/054
當怒貝0怒,當服貝0服/056
克制自己是一門學問/058
恰當地掌握好自己的情緒/061
不做憤怒而亡的周瑜/063
不要過分流露自己的喜怒/065
第四章 淡定才能減壓,柳暗花明又一村
拋下壓力,把握眼前/069
不生氣,維護好心理平衡/071
學會放棄,往往柳暗花明/073
適當地休息是最好的壓力釋放/075
調適自己,勞逸結合/077
別讓壓力成為生活的傷痛/079
無法挽回,不如勇敢面對/081
敞開胸懷,擁抱減壓的“大樹”/085
壓力的背負一定要適度/087
第五章 淡定才能爭氣,把生氣轉化為爭氣
甩掉怨氣,積累底氣/091
咽下怨氣,努力爭氣/094.
把缺點變成發展的機會/096
撲滅嫉妒的火苗/099
即使失意也不可失志/101
生氣不如爭氣,認命不如拼命/103
忍一時怨恨,終身受益/105
一天一個太陽,點燃新的希望/107
只要笑一笑,沒什麼事過不了/109
第六章 淡定才能鎮定,小事生氣不值得
發脾氣是拿別人的錯誤懲罰自己/115
不要讓自己成為情緒的奴隸/117
降一降火氣自然就不生氣/119
不要因為外表醜陋而煩惱/121
躁動的內心才是煩惱的關鍵/124
爭吵不可避免就要有技巧/126
為小事動怒就會因小失大/128
不要過於計較個人的得失/130
不要讓小事“愁死”你/132
第七章 淡定才能容人,自私狹隘是魔咒
在短暫的生命中學會寬容/137
生活離不開寬容/140
以寬容之心凈化心靈污垢/142
寬容是溝通心靈的一座橋/144
寬容才能讓你過得悠然自得/146
讓寬容之心將仇恨的冰融化/148
一顆心流血,一顆心寬容/150
寬恕是堵住痛苦回憶的唯一辦法/152
讓愛心多於怨恨/154
度量放寬,容得一切好歹/157
自私埋藏著自我毀滅的種子/158
寬恕敵人,方能贏得朋友/160
不妨向刻薄的人學習寬容/162
放下私心,多為他人著想/164
第八章 淡定才能知足,平淡生活笑出花
守住來自心中的那份滿足/169
越想得到,就越容易失去/170
欲望成空,終回起點/172
平淡生活,才能快樂常在/174
從生活中趕走你的不高興/176
別讓欲望主宰人生/178
擺脫煩惱、永葆快樂的秘訣/181
“剃頭歡”為何不歡/183
享受人生樂趣要知足/186
本來事情可能更糟/188
不加入“99一族”的行列/190
第九章 淡定才能忍讓,成就謀大事的智慧
學做一個會“忍”的地主/195
清醒冷靜地面對各種中傷/197
能忍一時,才能成就一世/199
沉穩忍讓之心才能成就大事/201
屈辱而憤,憤則興/203
羽化成蝶貴在堅忍之心/205
收起硝煙,拿出風度/207
烏龜忍一忍,不會摔得狠/209
學會低頭,擁——有謙遜/211
人生要有一個“忍”字才行/213
第十章 淡定才能忘憂,給生活增添祥和氣氛
別讓家庭充斥“火藥味”/217
告別悲觀,迎接生活的暖陽/220
擦拭自己的心窗/222
別讓生活成為一潭死水/224
在心間種一棵“忘憂草”/228
別被憂慮的小甲蟲咬噬/230
踢開絆住前進腳步的小事/232
“槍斃”心中的痛苦/234
生活可以多點“開心果”/236
人生應該選擇從容/238
別走在“不平衡”的鋼絲上/240
蘭花,不是為生氣而種的/242

書摘/試閱

淡定點,不做憤怒的小鳥
淡定箴言
人常常會假想一些敵人,然後累積許多仇恨,使自己產生許多毒
素,結果把自己活活毒死。
總之,快樂是自己的事情,只要願意,我們可以隨時運用手中的遙
控器,將心靈的視窗調整到快樂頻道。
你是不是心中也還懷著一股怒氣呢?要知道這樣受傷害最大的是你自己,何不看開點,放自己一馬呢?莎士比亞曾告誡我們:“使心地清凈,是對青年人最大的成命。”
從前,在威尼斯的一座高山頂上,住著一位年老的智者,至於他有多麼的老、為什麼會有那麼多的智慧,沒有一個人知道。人們只是盛傳他能回答任何人的任何問題。有兩個調皮的小男孩並不以為然,甚至認為可以愚弄他,於是就抓來了一隻小鳥在手心,一臉詭笑地問老人:“都說你能回答任何人提出的任何問題,那麼請你告訴我,這只鳥是活的還是死的?”老人想了想,完全明白了這個孩子的意圖,便毫不遲疑地說:“孩子啊,如果我說這鳥是活的,你就會馬上捏死它;如果我說它是死的呢,你就會放手讓它飛走。孩子,你的手掌握著生殺大權啊!”
同樣的,我們每個人都應該牢牢地記住這句話,每個人的手裏都握著關系成敗與哀樂的大權。
一位朋友講過他的一次經歷:
一天下班後我乘中巴回家,車上的人很多,連過道上也站滿了人。站在我面前的是一對戀人,他們親熱地挽著,那女孩背對著我,她的背影看上去很標致,高挑、勻稱、活力四射,她的頭發是染過的,是最時髦的金黃色,穿著一條最流行的吊帶裙,露出香肩,是一個典型的都市女孩,時尚、前衛、性感。他們靠得很近,低聲絮語著什麼。女孩不時發出歡快笑聲,笑聲不加節制,好像是在向車上的人挑釁:你看,我比你們快樂得多!笑聲引得許多人把目光投向他們,大家的目光裏似乎有艷羨。不,我發覺他們的眼神裏還有一種驚訝,難道女孩美得讓人吃驚?我也有一種沖動,想看看女孩的臉,看看那張傾城的臉上洋溢著的幸福會是一種什麼樣子。但女孩沒回頭,她的眼裏只有她的情人。
很巧,我和那對戀人在同一站下了車,這讓我有機會看到女孩的臉,我的心裏有些緊張,不知道自己將看到一個多麼令人悅目的絕色美人。可就在我大步流星地趕上他們並回頭觀望時,我驚呆了,我也理解了在此之前車上那些驚詫的目光。我看到的是張什麼樣的臉啊!那是一張被燒壞了的臉,用“觸目驚心”這個詞來形容毫不誇張!真搞不清,這樣的女孩居然會有那麼快樂的心境。
朋友講完他的故事後,深深地嘆了口氣感慨道:“上帝真是公平的,他不但把黴運給了那個女孩,也把好心情給了她!”
其實掌控你心靈的,不是上帝,而是你自己。世上沒有絕對幸福的人,只有不骨陜樂的心。你必須掌握好自己的心舵,來支配自己的命運。
你是否能夠對準自己的心下達命令呢?倘若生氣時就生氣,悲傷時就悲傷,懶惰時就懶惰,這些只不過是順其自然,並不是好的現象。釋迦牟尼說過:“妥善調整過的自己,比世上任何君王更加尊貴。”由此可知,“妥善調整過的自己”,比什麼都重要。任何時候都必須明朗、愉快、歡樂、有希望,勇敢地掌握好自己的心舵。
咽下一口氣,甩掉煩惱
淡定箴言
適時地咽下一口氣,瀟灑地甩甩頭發,悠然地輕輕一笑,甩去煩
惱,笑去恩怨。你會發現,天仍然很藍,生活依然很美好。
生活在凡塵俗世,難免與人磕磕碰碰,難免遭別人誤會猜疑。你的一念之差、你的一時之言,也許別人會加以放大和責難,你的認真、你的真誠,也許會被別人誤解和中傷。如果非得以牙還牙拼個你死我活,如果非得為自己辯駁澄清,可能會導致兩敗俱傷。所以人生之所以會有很多煩惱,都是因為遇事不肯讓他人一步,總覺得咽不下這口氣。其實,這是很愚蠢的做法。
楊玢是宋朝時的一個尚書,年紀大了便退休在家,安度晚年。他家住宅寬敞、舒適,家族人丁興旺。有一天,他在書桌旁,正要拿起《莊子》來讀,他的幾個侄子跑進來,大聲說:“不好了,我們家的舊宅被鄰居侵佔了一大半,不能饒他!”
楊玢聽後,問:“不要急,慢慢說,他們家侵佔了我們家的舊宅地?”
“是的。”侄子們回答。
楊玢又問:“他們家的宅子大還是我們家的宅子大?”侄子們不知其意,說:“當然是我們家宅子大。”
楊玢又問:“他們占些我們家的舊宅地,於我們有何影響?”侄子們說:“沒有什麼大影響;雖然如此,但他們不講理,就不應該放過他們!”楊玢笑了。P3-5

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