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序
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刮痧、拔罐、艾灸、貼敷是祖國傳統醫學中燦爛奪目的明珠，因其操作方法簡單、安全有效、經濟實惠，深受人們的喜愛，所以在民間代代相傳。
本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹刮痧、拔罐、艾灸、貼敷這四種傳統療法的基礎知識和理論，讓讀者對這四種療法有一個全面的認識，了解其常用的方法、操作的技巧以及在操作過程中的注意事項等；下篇主要介紹了百余種常見疾病的治療方法。本書循序漸進、深入淺出，注重科學性、條理性和實用性，讀者在閱讀的過程中可以一目了然，便于掌握和進行實際操作。
書中還配有人體經絡穴位圖，方便讀者查找穴位，即使沒有任何醫學知識的人也能一看就懂，快速找準穴位。這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效。
本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹刮痧、拔罐、艾灸、貼敷這四種傳統療法的基礎知識和理論，讓讀者對這四種療法有一個全面的認識，了解其常用的方法、操作的技巧以及在操作過程中的注意事項等；下篇主要介紹了百余種常見疾病的治療方法。本書循序漸進、深入淺出，注重科學性、條理性和實用性，讀者在閱讀的過程中可以一目了然，便于掌握和進行實際操作。
書中還配有人體經絡穴位圖，方便讀者查找穴位，即使沒有任何醫學知識的人也能一看就懂，快速找準穴位。這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效。
作者簡介
柏立群
⊙北京中醫藥大學東方醫院骨科主任
⊙主任醫師、碩士生導師
中華中醫藥學會北京分會骨傷專業委員會委員，中華醫學會中西醫結合骨傷專業委員會常委，衛生部“十二五”規劃教材《中醫骨傷科學》編委，人民衛生出版社《中國醫學前沿雜志（電子版）》編委，北京協和醫學院《中國骨與關節外科》雜志理事會理事，國家教師科研基金“十二五”規劃重點課題“中醫骨傷科教學新模式的實踐與探索”課題組負責人。從事骨傷科的臨床、教學與科研工作23年，臨床經驗豐富。以中醫、西醫理論為指導，結合臨床實踐，治療各種骨傷常見病和疑難病癥。
⊙北京中醫藥大學東方醫院骨科主任
⊙主任醫師、碩士生導師
中華中醫藥學會北京分會骨傷專業委員會委員，中華醫學會中西醫結合骨傷專業委員會常委，衛生部“十二五”規劃教材《中醫骨傷科學》編委，人民衛生出版社《中國醫學前沿雜志（電子版）》編委，北京協和醫學院《中國骨與關節外科》雜志理事會理事，國家教師科研基金“十二五”規劃重點課題“中醫骨傷科教學新模式的實踐與探索”課題組負責人。從事骨傷科的臨床、教學與科研工作23年，臨床經驗豐富。以中醫、西醫理論為指導，結合臨床實踐，治療各種骨傷常見病和疑難病癥。
名人/編輯推薦
簡單易行，在家就能操作
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷操作方法簡單，即使完全不懂醫學的人，通過簡單學習之后，也可自己動手在家操作。
不吃藥不打針，花小錢治大病
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷都是通過作用于穴位，從而調節自身恢復健康，對身體傷害小，不用打針和吃藥，便能輕松治病。
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷操作方法簡單，即使完全不懂醫學的人，通過簡單學習之后，也可自己動手在家操作。
不吃藥不打針，花小錢治大病
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷都是通過作用于穴位，從而調節自身恢復健康，對身體傷害小，不用打針和吃藥，便能輕松治病。
序
健康是人的第一大財富，是人類永恒的追求。然而隨著人們的生活水平越來越高，生活的壓力也越來越大，緊張勞累的工作加上不正確的生活習慣使很多人處于亞健康狀態，身體功能的下降引發了各種疾病，威脅著我們的健康。焦慮不安、焦躁易怒、抑郁消沉、失眠、周身乏力等成了現代人的通病；陽痿、早泄、遺精、前列腺炎、前列腺增生等，也成了越來越多的年輕男性的難言之隱；月經不調、痛經、性冷淡更是許多年輕女性的普遍癥狀。 人們需要健康，但是五花八門的養生術、民間療法與滿街林立的中西醫門診和醫院又會讓人們感到茫然，究竟哪些才是安全有效的方法呢？安全有效、簡單實用是當今人們尋找祛病健體、保健強身方法的重要標準。傳統醫學中的刮痧、拔罐、艾灸、貼敷正好滿足了這一標準。
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷是祖國傳統醫學中燦爛奪目的明珠，因其操作方法簡單、安全有效、經濟實惠，深受人們的喜愛，所以在民間代代相傳。古今醫學文獻記載和現代臨床實踐證明，內科、婦科、兒科、傷科、外科、皮膚科和五官科等各科多種疾病都可采用拔罐、刮痧、艾灸、貼敷療法治療，而且能收到良好療效。這四種療法操作方法簡單，即使是完全不懂醫學的人，通過簡單的學習之后，也可以自己動手操作。
刮痧療法以中醫的皮部理論為基礎，以活血化瘀、疏通經絡、舒筋理氣、祛風散邪、消腫止痛為目的，具有增強免疫力、防病治病的作用。刮痧不僅能夠自行檢測全身的健康狀況，提早發現體內潛在的病變，還能針對相關的穴位進行刮痧操作，達到保健和治療的作用。
拔罐療法，俗稱火罐，是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排出罐內空氣，造成負壓，使罐吸附于體表特定部位（患處、穴位），產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象，從而達到防病治病、強壯身體的目的。
艾灸療法是用艾草制成的艾條或艾炷，借助艾火的熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡傳導調節臟腑的陰陽平衡，補充陽氣，祛病除邪，以達到防病治病、養生保健的目的。
貼敷療法是將藥物貼于人體穴位或患處以治療疾病的一種傳統的中醫學治療方法。貼敷療法有類似于針灸的效應，藥物通過穴位滲透皮膚進入經絡，導入臟腑，直達患病之處，激發全身的經氣，起到溝通表里、調和營衛、宣肺化痰、止咳平喘、調整陰陽平衡的作用，最終達到治療和預防疾病的目的。
由上述文字可以看出，這四種國醫療法都是通過作用于穴位，疏通經絡，來調整臟腑、補充氣血，進而達到平衡陰陽、強身健體的目的。這四種療法完全依靠的是自身的調節來恢復健康，不用打針不用吃藥，簡單易行，安全靈活，既適合健康人群，也適合亞健康群體，以及處于康復期的患者使用。本書將刮痧、拔罐、艾灸、貼敷的治療方法進行了匯總，方便讀者查閱和操作。讀者可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節，選擇最適合自己的方法。
本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹刮痧、拔罐、艾灸、貼敷這四種傳統療法的基礎知識和理論，讓讀者對這四種療法有一個全面的認識，了解其常用的方法、操作的技巧以及在操作過程中的注意事項等；下篇主要介紹了百余種常見疾病的治療方法。本書循序漸進、深入淺出，注重科學性、條理性和實用性，讀者在閱讀的過程中可以一目了然，便于掌握和進行實際操作。
書中還配有人體經絡穴位圖，方便讀者查找穴位，即使沒有任何醫學知識的人也能一看就懂，快速找準穴位。這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效，實為廣大讀者的自助保健必備手冊。看完本書之后，你收獲的不僅僅是知識，更有養生的大智慧。
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷是祖國傳統醫學中燦爛奪目的明珠，因其操作方法簡單、安全有效、經濟實惠，深受人們的喜愛，所以在民間代代相傳。古今醫學文獻記載和現代臨床實踐證明，內科、婦科、兒科、傷科、外科、皮膚科和五官科等各科多種疾病都可采用拔罐、刮痧、艾灸、貼敷療法治療，而且能收到良好療效。這四種療法操作方法簡單，即使是完全不懂醫學的人，通過簡單的學習之后，也可以自己動手操作。
刮痧療法以中醫的皮部理論為基礎，以活血化瘀、疏通經絡、舒筋理氣、祛風散邪、消腫止痛為目的，具有增強免疫力、防病治病的作用。刮痧不僅能夠自行檢測全身的健康狀況，提早發現體內潛在的病變，還能針對相關的穴位進行刮痧操作，達到保健和治療的作用。
拔罐療法，俗稱火罐，是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排出罐內空氣，造成負壓，使罐吸附于體表特定部位（患處、穴位），產生廣泛刺激，形成局部充血或瘀血現象，從而達到防病治病、強壯身體的目的。
艾灸療法是用艾草制成的艾條或艾炷，借助艾火的熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡傳導調節臟腑的陰陽平衡，補充陽氣，祛病除邪，以達到防病治病、養生保健的目的。
貼敷療法是將藥物貼于人體穴位或患處以治療疾病的一種傳統的中醫學治療方法。貼敷療法有類似于針灸的效應，藥物通過穴位滲透皮膚進入經絡，導入臟腑，直達患病之處，激發全身的經氣，起到溝通表里、調和營衛、宣肺化痰、止咳平喘、調整陰陽平衡的作用，最終達到治療和預防疾病的目的。
由上述文字可以看出，這四種國醫療法都是通過作用于穴位，疏通經絡，來調整臟腑、補充氣血，進而達到平衡陰陽、強身健體的目的。這四種療法完全依靠的是自身的調節來恢復健康，不用打針不用吃藥，簡單易行，安全靈活，既適合健康人群，也適合亞健康群體，以及處于康復期的患者使用。本書將刮痧、拔罐、艾灸、貼敷的治療方法進行了匯總，方便讀者查閱和操作。讀者可以根據自己的時間和需要，在不同的地點、不同的季節，選擇最適合自己的方法。
本書分為上、下兩篇，上篇主要介紹刮痧、拔罐、艾灸、貼敷這四種傳統療法的基礎知識和理論，讓讀者對這四種療法有一個全面的認識，了解其常用的方法、操作的技巧以及在操作過程中的注意事項等；下篇主要介紹了百余種常見疾病的治療方法。本書循序漸進、深入淺出，注重科學性、條理性和實用性，讀者在閱讀的過程中可以一目了然，便于掌握和進行實際操作。
書中還配有人體經絡穴位圖，方便讀者查找穴位，即使沒有任何醫學知識的人也能一看就懂，快速找準穴位。這樣既能節省時間，又能準確操作，提高療效，實為廣大讀者的自助保健必備手冊。看完本書之后，你收獲的不僅僅是知識，更有養生的大智慧。
目次
上篇好學好用四種國醫特效療法
Part01
刮痧療法——理氣活血，刮走病痛
從刮痧印記看健康
痧象
痧痕
刮痧必備工具
常用刮具
刮痧常用潤滑劑
刮痧療法常用種類
直接刮痧療法
間接刮痧療法
刮痧操作巧入門
刮痧體位
刮拭的順序和方向
刮拭的角度和力度
刮痧的補瀉原則和方法
刮痧宜忌全知道
刮痧前的準備工作
刮痧過程決定健康效果
刮痧后的反應
暈刮的處理和預防
刮痧的注意事項
刮痧適應證和禁忌證
保健刮痧：內調養外，標本兼治
頭部刮痧：健腦寧神，全身得益
面部刮痧：雙向調節，以外達內
頸項部刮痧：上益大腦，下健腰背
肩背部刮痧：調節臟腑，防病解痙
胸部刮痧：寬胸利膈，調理肺氣
腹部刮痧：補虛強身
四肢刮痧：舒筋通絡，氣血通暢
膝關節刮痧：調和氣血，通調全身
Part02
拔罐療法——拔出病灶，一身輕松
拔罐養生祛病作用機制
拔罐療法的起源和發展
中醫傳統理論與認識
現代醫學對拔罐作用的認識
拔罐療法的特點
拔罐工具不能少
拔罐罐具
拔罐配用材料
拔罐方法要記牢
拔罐常用體位
拔罐常用方法和技巧
拔罐療法的4種治療原則
拔罐操作宜忌全知道
留罐、起罐與療程的把握要適度
操作時的注意事項
拔罐的反應與處理
拔罐療法的適應證和禁忌證
拔罐保健常用特效穴
內關穴
太沖穴
心俞穴
陽陵泉
涌泉穴
膀胱經
督脈
Part03
艾灸療法——溫經通絡，常保健康
揭開艾灸養生祛病的秘密
艾灸的特點
艾灸的作用機制
認識艾灸的材料與制作方法
艾灸保健常用操作方法
艾炷灸法
艾條灸法
溫灸器灸法
掌握艾灸操作的技巧
艾灸取穴原則
艾灸配穴原則
艾灸取穴方法
艾灸的體位
艾灸的用量與施灸順序
艾灸的補瀉
艾灸療法宜忌全知道
艾灸療法適應證
艾灸療法的禁忌
艾灸之后的反應及護理
根據灸感判斷病癥的病愈程度
灸后反應及處理
常用保健灸：防患未然不生病
安神灸：鎮靜安神，改善睡眠
固表灸：改善免疫力，提高抵抗力
脾胃灸：調節胃腸道，促進營養吸收
強腎灸：充沛精力，身強體壯
疏肝灸：疏肝解郁，調暢氣機
丹田灸：通調氣血，增強體質
降脂灸：調節血壓，降低血脂
防中風灸：調節陰陽，預防中風
調沖任灸：防治生殖系統疾病
美容灸：延緩衰老，美麗常駐
Part04
穴位貼敷——內病外治，增強抵抗力
貼敷療法的歷史淵源
穴位貼敷的淵源
穴位貼敷療法在現代醫學中的應用
穴位貼敷保健祛病的原理
貼敷療法操作方法
貼敷材料
選穴原則
定穴與消毒
貼敷常用操作方法
固定與換藥
穴位貼敷療法的優點及注意事項
穴位貼敷的優點
穴位貼敷注意事項
穴位貼敷常見異常情況處理
穴位貼敷常用特效穴
神闕穴
肺俞穴
脾俞穴
腎俞穴
中脘穴
下篇
辨證選方，保健祛病效果佳
Part01
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷養生法
亞健康自我調理法
緩解疲勞
增強免疫力
清腦寧神
增進食欲
提高睡眠質量
強健身心
通筋活絡
美容美體保健法
生發強發
消除痤瘡
淡化雀斑
祛除黃褐斑
瘦身減肥
Part02
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷對癥祛病法
常見不適居家理療法
感冒
呃逆
急性扁桃體炎
支氣管炎
支氣管哮喘
肺炎
慢性胃炎
急性胃腸炎
消化性潰瘍
胃下垂
心絞痛
脂肪肝
慢性肝炎
膽石癥
便秘
痔瘡
假性近視
麥粒腫
結膜炎
白內障
慢性鼻炎
多發慢性疾病對癥調養法
高血壓
低血壓
高脂血癥
糖尿病
冠心病
心律失常
中風后遺癥
老年癡呆癥
選好療法養筋骨，頸好腰好腿腳好
落枕
頸椎病
肩關節周圍炎
網球肘
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
功能性腰痛
腰椎骨質增生
痛風
風濕性關節炎
類風濕關節炎
膝關節骨性關節炎
踝關節扭傷
坐骨神經痛
腱鞘炎
附錄
人體常用穴位定位法及功能速查
穴位定位方法
人體常用經穴功能速查
Part01
刮痧療法——理氣活血，刮走病痛
從刮痧印記看健康
痧象
痧痕
刮痧必備工具
常用刮具
刮痧常用潤滑劑
刮痧療法常用種類
直接刮痧療法
間接刮痧療法
刮痧操作巧入門
刮痧體位
刮拭的順序和方向
刮拭的角度和力度
刮痧的補瀉原則和方法
刮痧宜忌全知道
刮痧前的準備工作
刮痧過程決定健康效果
刮痧后的反應
暈刮的處理和預防
刮痧的注意事項
刮痧適應證和禁忌證
保健刮痧：內調養外，標本兼治
頭部刮痧：健腦寧神，全身得益
面部刮痧：雙向調節，以外達內
頸項部刮痧：上益大腦，下健腰背
肩背部刮痧：調節臟腑，防病解痙
胸部刮痧：寬胸利膈，調理肺氣
腹部刮痧：補虛強身
四肢刮痧：舒筋通絡，氣血通暢
膝關節刮痧：調和氣血，通調全身
Part02
拔罐療法——拔出病灶，一身輕松
拔罐養生祛病作用機制
拔罐療法的起源和發展
中醫傳統理論與認識
現代醫學對拔罐作用的認識
拔罐療法的特點
拔罐工具不能少
拔罐罐具
拔罐配用材料
拔罐方法要記牢
拔罐常用體位
拔罐常用方法和技巧
拔罐療法的4種治療原則
拔罐操作宜忌全知道
留罐、起罐與療程的把握要適度
操作時的注意事項
拔罐的反應與處理
拔罐療法的適應證和禁忌證
拔罐保健常用特效穴
內關穴
太沖穴
心俞穴
陽陵泉
涌泉穴
膀胱經
督脈
Part03
艾灸療法——溫經通絡，常保健康
揭開艾灸養生祛病的秘密
艾灸的特點
艾灸的作用機制
認識艾灸的材料與制作方法
艾灸保健常用操作方法
艾炷灸法
艾條灸法
溫灸器灸法
掌握艾灸操作的技巧
艾灸取穴原則
艾灸配穴原則
艾灸取穴方法
艾灸的體位
艾灸的用量與施灸順序
艾灸的補瀉
艾灸療法宜忌全知道
艾灸療法適應證
艾灸療法的禁忌
艾灸之后的反應及護理
根據灸感判斷病癥的病愈程度
灸后反應及處理
常用保健灸：防患未然不生病
安神灸：鎮靜安神，改善睡眠
固表灸：改善免疫力，提高抵抗力
脾胃灸：調節胃腸道，促進營養吸收
強腎灸：充沛精力，身強體壯
疏肝灸：疏肝解郁，調暢氣機
丹田灸：通調氣血，增強體質
降脂灸：調節血壓，降低血脂
防中風灸：調節陰陽，預防中風
調沖任灸：防治生殖系統疾病
美容灸：延緩衰老，美麗常駐
Part04
穴位貼敷——內病外治，增強抵抗力
貼敷療法的歷史淵源
穴位貼敷的淵源
穴位貼敷療法在現代醫學中的應用
穴位貼敷保健祛病的原理
貼敷療法操作方法
貼敷材料
選穴原則
定穴與消毒
貼敷常用操作方法
固定與換藥
穴位貼敷療法的優點及注意事項
穴位貼敷的優點
穴位貼敷注意事項
穴位貼敷常見異常情況處理
穴位貼敷常用特效穴
神闕穴
肺俞穴
脾俞穴
腎俞穴
中脘穴
下篇
辨證選方，保健祛病效果佳
Part01
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷養生法
亞健康自我調理法
緩解疲勞
增強免疫力
清腦寧神
增進食欲
提高睡眠質量
強健身心
通筋活絡
美容美體保健法
生發強發
消除痤瘡
淡化雀斑
祛除黃褐斑
瘦身減肥
Part02
刮痧、拔罐、艾灸、貼敷對癥祛病法
常見不適居家理療法
感冒
呃逆
急性扁桃體炎
支氣管炎
支氣管哮喘
肺炎
慢性胃炎
急性胃腸炎
消化性潰瘍
胃下垂
心絞痛
脂肪肝
慢性肝炎
膽石癥
便秘
痔瘡
假性近視
麥粒腫
結膜炎
白內障
慢性鼻炎
多發慢性疾病對癥調養法
高血壓
低血壓
高脂血癥
糖尿病
冠心病
心律失常
中風后遺癥
老年癡呆癥
選好療法養筋骨，頸好腰好腿腳好
落枕
頸椎病
肩關節周圍炎
網球肘
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
功能性腰痛
腰椎骨質增生
痛風
風濕性關節炎
類風濕關節炎
膝關節骨性關節炎
踝關節扭傷
坐骨神經痛
腱鞘炎
附錄
人體常用穴位定位法及功能速查
穴位定位方法
人體常用經穴功能速查
書摘/試閱
第一章刮痧療法——理氣活血，刮走病痛
從刮痧印記看健康
刮痧療法，源遠流長，是中醫學寶貴的遺產之一。幾千年來，一直在中國民間盛行，并且傳至周邊國家，雖然歷盡滄桑，仍久盛不衰。
所謂刮痧療法，就是以中醫學理論為指導，運用各種工具，如苧麻、麻線、棉紗線團、銅錢、銀元、瓷碗、瓷調羹或水牛角板等，蘸上水、香油、桐油、芫荽酒或具有一定治療作用的潤滑劑、潤膚露，在人體某一部位的皮膚上進行有規律的刮摩，使皮膚發紅充血，出現一片片或一塊塊的青紫瘀斑或斑點，從而達到預防和治療疾病目的的一種方法。
刮痧療法由于其操作簡單、安全有效、易學易用、經濟實用、適應證廣等特點，符合“簡、便、易、廉”的原則，深受廣大人民群眾厚愛，并在防病治病，保健養生中不斷作出貢獻。
（痧象）
“痧”又稱“痧脹”、“痧氣”。一般來說，“痧”有三層含義。一是指痧證，一年四季都可發生痧證，以夏秋兩季多見，是指因感受風、寒、暑、濕、燥、火六淫之邪氣或疫癘之穢濁出現的一些病癥。這些病癥就是痧，它不是某一個單獨的疾病，而是一種毒性反應的綜合征，臨床上許多疾病都會出現痧象，痧是許多疾病的共同表現，即所謂“百病皆可發痧”。古人認為，痧證主要是由風、濕、火之氣相搏而為病。天有八風之邪，地有濕熱之氣，人有饑飽勞役，外邪侵及肌膚，就會使腠理固而致密，使外來邪氣郁積于體內，陽氣不得宣泄而致病。痧證按征候特征可分為熱痧、寒痧、陰痧、陽痧等，按病因可分為暑痧、瘟痧、絞腸痧等。《痧脹玉衡》把痧證分為慢痧、緊痧、急痧之類。二是指痧疹的形態，即皮膚出現紅點如粟，以手指觸摸皮膚，稍有阻礙的疹點，它是疾病發展變化過程中反映于體表的現象。《臨證指南醫案》說：“痧者，疹之通稱，有頭粒而如粟象；癮者，即疹之屬，腫而易癢。”三是指“痧象”，即指經刮拭治療后，在相應部位皮膚上所出現的皮下充血和出血改變，可見紅色粟粒狀、片狀潮紅，紫紅色或暗紅色的血斑、血皰等現象，稱為痧象。一般來說，健康的人刮痧后不出痧，亞健康的人或自我感覺良好而有潛在病變的人刮痧后會出痧，且出痧的部位、顏色、形態與病位、病情的輕重、病程的長短有密切關系。急性病患者出痧多為粟粒狀，面積較大，而慢性病患者多伴有紫暗痧或見血皰。
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