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日本亞馬遜讀者評論 4.5星評價
在臉書、IG上貼出美好照片，旅行、吃大餐，甚至是令人稱羨的姣好的面容；
在媒體上像名嘴藝人一樣表現出誇張的言談、誇大自己的身世學經歷…，
不斷賣弄自我或生活水準的人越來越多，
但奇怪的是，這個社會和人群，竟也相信並買單。
＊不誇大，無法在這個時代活下去？
近年來許多社會現象，總讓人覺得：「這個時代若不懂得裝腔作勢，實在很難成名。」譬如，以辛辣發言成名的藝人、為了出風頭而虛張聲勢的人，還是大擺架子、說話毒辣的人，若是在以前，無不都是惹人厭的傢伙。然而，到了現在這個時代，這些裝腔作勢、愛誇張表現、誇大自我的人反倒成了新寵兒。
事實上在臉書、IG等網路中，如此展現比真實樣貌更美好的自己的行為早已成了常態：上傳去高級餐廳用餐照，並附上自己像是常客的留言；拍攝音樂會的海報照，假裝自己去聆賞了場音樂會；又或是和在路邊停放的超跑合照，彷彿超跑是自己開的……，故意表現出「愛現」的一面，這類的事已是家常便飯。
人們為什麼要這麼做？除了滿足虛榮感之外，期待受到他人關注、希望透過美化自己而成為焦點……這樣具有做作型或自戀型人格的人越來越多，充斥在我們四周。不僅如此，因為誇大自己而讓身份地位提升的大眾風氣也日益可見。
「誇大自己」就某種意義上而言，已是這個時代下的必然產物。
＊日本社會誇大事件簿＊
2014～2016年間，日本社會陸續出現幾起登上新聞頭版，轟動一時的捏造事件：
STAP細胞造假事件──2014年在英國科學期刊《自然》上發表研究論文，一舉躍為「理科女之星」的小保方，被踢爆論文照片造假，為此召開了道歉記者會，受到高度關注。
音樂家冒名頂替作曲事件──被《Time》雜誌喻為「現代貝多芬」的原爆第二代全聾作曲家佐村河內守，被揭穿其音樂作品皆由他人代作，且全聾一事為作假，頓時蔚為話題！
「Sean K」事件──聲稱年收30億日圓的管理顧問Sean K，時常在電視節目中擔任評論員。2016年經《週刊文春》報導其學經歷可能造假，本人隨即坦承「天普大學畢，哈佛商學院企管碩士，曾於巴黎第一大學留學」的經歷確實是捏造的，並公開道歉！
類似上述的例子是否有點眼熟？
過去幾年，台灣造假案件層出不窮：喧騰一時的灣生造假事件、越南女藝人事件……等，這些在電視、社群媒體、職場等，神色自若地說謊、演戲、偽造經歷而過度膨脹自我的人不斷增加，現在社會宛如進入了「愛誇大者」的時代。
這些愛誇大者們，究竟有什麼問題？
日本精神科醫師指出，愛誇大者，指的是個性裡有「做作型人格」，或是「自戀型人格」特徵、傾向的人；兩者最明顯的共通點就是──希望自己受到關注、渴望自己就是主角。
誠如小保方、佐村河內守，以及Sean K，從媒體的資訊中可看出他們的言行舉止具有做作型人格的特徵。而自戀型人格在「渴望受到關注」及「想成為主角」的部分，也跟做作型人格很相似，本書將針對這兩種人格特徵加以舉例說明。
推薦語：
「當我們越向內看，越能享受真實的人生。」─吳佩瑩‧諮商心理師／愛心理創辦人
本書特色：
範例以日本社會新聞為主，但貼近台灣社會。
從無預謀殺人犯、政客內外形象不一、名人學歷假造到新聞媒體造假新聞迫害民眾，來分析日本人天生性格的缺點，非常直接辛辣。
內容涉及心理學等相關專業內容，但以深入淺出的說明和與真實生活貼近的範例。
在臉書、IG上貼出美好照片，旅行、吃大餐，甚至是令人稱羨的姣好的面容；
在媒體上像名嘴藝人一樣表現出誇張的言談、誇大自己的身世學經歷…，
不斷賣弄自我或生活水準的人越來越多，
但奇怪的是，這個社會和人群，竟也相信並買單。
＊不誇大，無法在這個時代活下去？
近年來許多社會現象，總讓人覺得：「這個時代若不懂得裝腔作勢，實在很難成名。」譬如，以辛辣發言成名的藝人、為了出風頭而虛張聲勢的人，還是大擺架子、說話毒辣的人，若是在以前，無不都是惹人厭的傢伙。然而，到了現在這個時代，這些裝腔作勢、愛誇張表現、誇大自我的人反倒成了新寵兒。
事實上在臉書、IG等網路中，如此展現比真實樣貌更美好的自己的行為早已成了常態：上傳去高級餐廳用餐照，並附上自己像是常客的留言；拍攝音樂會的海報照，假裝自己去聆賞了場音樂會；又或是和在路邊停放的超跑合照，彷彿超跑是自己開的……，故意表現出「愛現」的一面，這類的事已是家常便飯。
人們為什麼要這麼做？除了滿足虛榮感之外，期待受到他人關注、希望透過美化自己而成為焦點……這樣具有做作型或自戀型人格的人越來越多，充斥在我們四周。不僅如此，因為誇大自己而讓身份地位提升的大眾風氣也日益可見。
「誇大自己」就某種意義上而言，已是這個時代下的必然產物。
＊日本社會誇大事件簿＊
2014～2016年間，日本社會陸續出現幾起登上新聞頭版，轟動一時的捏造事件：
STAP細胞造假事件──2014年在英國科學期刊《自然》上發表研究論文，一舉躍為「理科女之星」的小保方，被踢爆論文照片造假，為此召開了道歉記者會，受到高度關注。
音樂家冒名頂替作曲事件──被《Time》雜誌喻為「現代貝多芬」的原爆第二代全聾作曲家佐村河內守，被揭穿其音樂作品皆由他人代作，且全聾一事為作假，頓時蔚為話題！
「Sean K」事件──聲稱年收30億日圓的管理顧問Sean K，時常在電視節目中擔任評論員。2016年經《週刊文春》報導其學經歷可能造假，本人隨即坦承「天普大學畢，哈佛商學院企管碩士，曾於巴黎第一大學留學」的經歷確實是捏造的，並公開道歉！
類似上述的例子是否有點眼熟？
過去幾年，台灣造假案件層出不窮：喧騰一時的灣生造假事件、越南女藝人事件……等，這些在電視、社群媒體、職場等，神色自若地說謊、演戲、偽造經歷而過度膨脹自我的人不斷增加，現在社會宛如進入了「愛誇大者」的時代。
這些愛誇大者們，究竟有什麼問題？
日本精神科醫師指出，愛誇大者，指的是個性裡有「做作型人格」，或是「自戀型人格」特徵、傾向的人；兩者最明顯的共通點就是──希望自己受到關注、渴望自己就是主角。
誠如小保方、佐村河內守，以及Sean K，從媒體的資訊中可看出他們的言行舉止具有做作型人格的特徵。而自戀型人格在「渴望受到關注」及「想成為主角」的部分，也跟做作型人格很相似，本書將針對這兩種人格特徵加以舉例說明。
推薦語：
「當我們越向內看，越能享受真實的人生。」─吳佩瑩‧諮商心理師／愛心理創辦人
本書特色：
範例以日本社會新聞為主，但貼近台灣社會。
從無預謀殺人犯、政客內外形象不一、名人學歷假造到新聞媒體造假新聞迫害民眾，來分析日本人天生性格的缺點，非常直接辛辣。
內容涉及心理學等相關專業內容，但以深入淺出的說明和與真實生活貼近的範例。
作者簡介
和田秀樹
1960年生於大阪府。1985年東京大學醫學系畢。歷經東京大學醫學院附屬醫院神經精神科助手、美國梅寧格精神醫學院（The Menninger School of Psychiatry）國際研究員，現為精神科醫師。和田秀樹心身診所院長。國際醫療福祉大學研究所教授（醫療福祉學研究科臨床心理學專攻）。一橋大學經濟學系兼任講師（醫療經濟學）。川崎幸醫院精神科顧問。
著作有《醫學院大罪》（Discover攜書）、《東大大罪》《這國家冷淡的真面目 度過一億總「自我責任」時代》（以上由朝日新書出版）、《電視大罪》《學者毫不在乎地說謊》（以上由新潮新書出版）、《「自愛」與「依賴」的精神分析 柯胡特心理學入門》（PHP新書）、《不與人比較的生活方式將自卑感轉化為力量的處方箋》《所以醫師不吃藥》（以上由SB新書出版）等多冊。
林仁惠
淡江大學日文系畢，東吳大學日研所碩士。專職日文筆譯。譯有《簽約率98%的祕訣：30萬人都在效法的絕妙成交術》、《一眼看穿怎麼溝通：讀心術大師教你了解男女腦，職場、情場無往不利》、《一分鐘決定你的年收入：高薪職人的專業級說話技巧》等。
1960年生於大阪府。1985年東京大學醫學系畢。歷經東京大學醫學院附屬醫院神經精神科助手、美國梅寧格精神醫學院（The Menninger School of Psychiatry）國際研究員，現為精神科醫師。和田秀樹心身診所院長。國際醫療福祉大學研究所教授（醫療福祉學研究科臨床心理學專攻）。一橋大學經濟學系兼任講師（醫療經濟學）。川崎幸醫院精神科顧問。
著作有《醫學院大罪》（Discover攜書）、《東大大罪》《這國家冷淡的真面目 度過一億總「自我責任」時代》（以上由朝日新書出版）、《電視大罪》《學者毫不在乎地說謊》（以上由新潮新書出版）、《「自愛」與「依賴」的精神分析 柯胡特心理學入門》（PHP新書）、《不與人比較的生活方式將自卑感轉化為力量的處方箋》《所以醫師不吃藥》（以上由SB新書出版）等多冊。
林仁惠
淡江大學日文系畢，東吳大學日研所碩士。專職日文筆譯。譯有《簽約率98%的祕訣：30萬人都在效法的絕妙成交術》、《一眼看穿怎麼溝通：讀心術大師教你了解男女腦，職場、情場無往不利》、《一分鐘決定你的年收入：高薪職人的專業級說話技巧》等。
目次
目錄
序 章 看日本財經名嘴 Sean K引起的騒動，探討「捏造自我」人格浮現的問題
轟動媒體的「愛誇大」者
「毫不在乎誇大」自我的人增多
欺瞞世人的「愛誇大」者事件簿
自戀型的川普與做作型的舛添
從Sean K風波中窺見日本人的弱點
善用媒體的做作型者
懂得「誇大」才容易生存的時代
命中日本人最大弱點的Sean K
第一章 「做作型．自戀型」者橫行的時代
「讚」輕忽不可！因SNS普及而不斷增多的做作型．自戀型者
替「誇大有理」撐腰的AO考試入學及SNS
兩種人格障礙的診斷準則
做作型與自戀型的相異處
被「愛誇大」者輕易蒙騙的現代人
被SNS騙得團團轉的人們
故意「反向誇大」者輕忽不可！
扮演「偽裝自己」的電視界
世上最容易受騙的日本人心理
電視第一世代與第二世代對電視的看法有異
自古以來就對權威沒轍、容易上當的日本人
穿著整齊就是精英，打扮奇特就是藝術家？
「前○○」的頭銜不脛而走的日本選舉
比起知性人物，媒體更愛用做作型人物
第二章 在你周遭的「做作型者」的真面目
明知故作的做作型人格
做作型者容易交到「誇大朋友」
明知故作、虛張聲勢的做作型者
從犯罪與校園階級中所窺見到的偏差做作型
想引人注目而犯罪的人們
我們離做作型橫行無阻的學歷社會已不遠了
飽受「誇大經歷」之苦的面試官
做作型者越來越容易容易生存
單靠外表吸引人關注沒有內涵的自己
受人注目的做作型歷史偉人及名人
重視過程，「先誇大先贏」的時代
第三章 在你周遭的「自戀型者」的真面目
人類或多或少都是自戀的生物
「最愛自己！」一般常見的自戀型者
幼稚的自戀與成熟的自戀
深信「周遭的人都是笨蛋，根本沒人懂我」的「悲劇人物」
自己非得是中心人物不可──沒受到注目就不爽的交友關係
深信自己是「特別」的，只有特別的人才懂我
自戀型者欠缺「共同體感受」
沒實力卻胡亂虛張聲勢的人們
對頭銜抱有特權意識，甚至要求特別待遇的人們
明明自己很容易受到傷害，卻又毫不在乎地傷害他人的人們
是人氣？金錢？還是地位？──對自戀型者而言的重要之物
第四章 連成人、媒體也輕易受騙的心理
對頭銜、地位及「權威」沒轍的日本人
深信「天下的『朝日』絕不可能出錯！」的人們
善用「權威」的「一流」學者們
製造出受騙者的媒體大罪
資訊素養的欠缺導致「愛誇大」者的增多
電視只報隨心所欲的資訊的現實
強加於地方的東京「常識」
信者受騙──做作型文化人的花言巧語
以印象深刻的發言引發有內涵的錯覺
上電視的文化人都善於演戲
渴望獲得可信之物的日本人特性
愛擔心的人越容易受騙！
正因為是無法信任的時代，所以渴望獲得可信之物
第五章 既多元化又不斷增多的「愛誇大」者們
相較起自戀型者，做作型者更容易相處
「我是弱者」、「我也是受害者」的意識
“愛誇大”者感受到了騙人的喜悅嗎？
在做作型社會上，該如何與「愛誇大」者相處？
做作型者其實不適合當騙子
培養出對做作型者的免疫力
棲息在SNS的「憤怒」、「愛現欲」及「自卑感」
「愛誇大」者不斷增多的將來
被自己所下、波及周遭人們的毒自取滅亡的宿命
充實內在的重要更勝於外在
序 章 看日本財經名嘴 Sean K引起的騒動，探討「捏造自我」人格浮現的問題
轟動媒體的「愛誇大」者
「毫不在乎誇大」自我的人增多
欺瞞世人的「愛誇大」者事件簿
自戀型的川普與做作型的舛添
從Sean K風波中窺見日本人的弱點
善用媒體的做作型者
懂得「誇大」才容易生存的時代
命中日本人最大弱點的Sean K
第一章 「做作型．自戀型」者橫行的時代
「讚」輕忽不可！因SNS普及而不斷增多的做作型．自戀型者
替「誇大有理」撐腰的AO考試入學及SNS
兩種人格障礙的診斷準則
做作型與自戀型的相異處
被「愛誇大」者輕易蒙騙的現代人
被SNS騙得團團轉的人們
故意「反向誇大」者輕忽不可！
扮演「偽裝自己」的電視界
世上最容易受騙的日本人心理
電視第一世代與第二世代對電視的看法有異
自古以來就對權威沒轍、容易上當的日本人
穿著整齊就是精英，打扮奇特就是藝術家？
「前○○」的頭銜不脛而走的日本選舉
比起知性人物，媒體更愛用做作型人物
第二章 在你周遭的「做作型者」的真面目
明知故作的做作型人格
做作型者容易交到「誇大朋友」
明知故作、虛張聲勢的做作型者
從犯罪與校園階級中所窺見到的偏差做作型
想引人注目而犯罪的人們
我們離做作型橫行無阻的學歷社會已不遠了
飽受「誇大經歷」之苦的面試官
做作型者越來越容易容易生存
單靠外表吸引人關注沒有內涵的自己
受人注目的做作型歷史偉人及名人
重視過程，「先誇大先贏」的時代
第三章 在你周遭的「自戀型者」的真面目
人類或多或少都是自戀的生物
「最愛自己！」一般常見的自戀型者
幼稚的自戀與成熟的自戀
深信「周遭的人都是笨蛋，根本沒人懂我」的「悲劇人物」
自己非得是中心人物不可──沒受到注目就不爽的交友關係
深信自己是「特別」的，只有特別的人才懂我
自戀型者欠缺「共同體感受」
沒實力卻胡亂虛張聲勢的人們
對頭銜抱有特權意識，甚至要求特別待遇的人們
明明自己很容易受到傷害，卻又毫不在乎地傷害他人的人們
是人氣？金錢？還是地位？──對自戀型者而言的重要之物
第四章 連成人、媒體也輕易受騙的心理
對頭銜、地位及「權威」沒轍的日本人
深信「天下的『朝日』絕不可能出錯！」的人們
善用「權威」的「一流」學者們
製造出受騙者的媒體大罪
資訊素養的欠缺導致「愛誇大」者的增多
電視只報隨心所欲的資訊的現實
強加於地方的東京「常識」
信者受騙──做作型文化人的花言巧語
以印象深刻的發言引發有內涵的錯覺
上電視的文化人都善於演戲
渴望獲得可信之物的日本人特性
愛擔心的人越容易受騙！
正因為是無法信任的時代，所以渴望獲得可信之物
第五章 既多元化又不斷增多的「愛誇大」者們
相較起自戀型者，做作型者更容易相處
「我是弱者」、「我也是受害者」的意識
“愛誇大”者感受到了騙人的喜悅嗎？
在做作型社會上，該如何與「愛誇大」者相處？
做作型者其實不適合當騙子
培養出對做作型者的免疫力
棲息在SNS的「憤怒」、「愛現欲」及「自卑感」
「愛誇大」者不斷增多的將來
被自己所下、波及周遭人們的毒自取滅亡的宿命
充實內在的重要更勝於外在
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