別讓相愛，敗給了相處

誰都不願因分手而讓彼此孤單
但在愛情裡，我們更不該只能擁抱寂寞！
「對的人」，是彼此「磨」出來的
懂得相處，從此不在愛裡孤獨！

感動百萬華人！
寫給「為情所困、因情而傷」戀人的情感賦能書
45則「不讓相愛敗給相處」的幸福練習

★放下對愛情童話的追逐，抓住「在一起的幸福」
我們都曾經認為，公主和王子結婚以後，會「從此幸福快樂」。但在現實中「柴米油鹽醬醋茶」的生活，無法用簡單的一句話，就交代後半生的所有細節。

戀人的相處過程，其實沒有具體標準，那些每天吵架爭執的，不一定就不愛對方；那些好到人人稱羨的，可能一個轉身，就此形同陌路。對大多數戀人而言，真正的困境，不是如何相愛，而是攜手之後，要以什麼樣的姿態走下去。

愛，終究不是恆定的狀態，而是一個個流動的瞬間；在愛的間隙中，充滿著等待、抓狂和厭倦。我們必須學會適應那些「不愛」的時刻，把日常的消磨，化為感情升溫的花火！

★親密關係絕非「沒你不行」，而是「有你更好」
愛情可能有很多種表現形式，但雙方投入愛情的最低要求，是「喜歡」和「賞識」。一個總是貶低你、希望你改變的人，不是不夠愛你，就是不懂如何愛你。在這樣的交往裡，沒有鼓勵和包容，徒留抱怨與不滿。他們喜歡的，只是想像中的完美形象，而非生活中的伴侶。

然而，陷入這種困境的兩人之間，真的就沒有愛嗎？或許也是有的，只不過這種愛，敗給了日久天長的消磨，讓兩人始於相愛，終成仇讎。若你不幸遇到這樣的人，請記得告訴對方：「要喜歡我，就喜歡我本來的樣子！」誰都不願自己身邊站著一個不停抱怨自己、覺得自己永遠也無法達到他要求的人。

感動百萬華人的暢銷作家采薇，將在書中用45篇你我身邊的故事，告訴你：理想的親密關係，絕不是「沒你不行」，而是「有你更好」！相愛不易，別讓它敗給相處；人生不易，且行且珍惜。

【佳句節錄，讓你越愛越有感覺】

▶如果愛是一種信仰，那為愛全力以赴的勇氣和本真，便是我們從此岸擺渡到彼岸的心舟。

▶最讓人難以戒掉的愛情，就是你已經成為對方的人生習慣。

▶所有美滿的情感關係，就是保持一種需求和付出的長期平衡。

▶愛上只需要一眼，然而成為彼此的一部分卻還有很多步要走。

▶讓自己重新成為一個圓滿的圓，再去遇見另一個人，才有一棵樹與另一棵樹的久別重逢。

【感動好評，上萬讀者齊聲喊讚】

「《別讓相愛敗給相處》以女人在愛情中可能遇到的各種情況為案例來指導女性們如何在日益速食化、複雜化和功利化的社會裡保持著自己的獨立與步調，以個案說法的方式闡述女性應該如何理性地面對戀愛與相處的矛盾，在贏得愛人的同時更贏得你們共同的時光。」──讀者W

「這本書中，采薇提供了很多案例，講了各種夫妻之間的相處點滴和當事人一方的體會，還以局外人的眼光和旁觀者的角度，解析了相處之道和相處過程中的問題所在。」──讀者E

「來讀讀這本書吧，她會給你一份底氣，哪怕一個人的生活也是充滿動力的；她會給一份直面愛情的勇氣，哪怕這份愛情來得再遲；她亦會給一份平衡，讓相處的路邊開滿相愛的花朵！」──讀者L

「相處就是將生活裡的每一個細微處變成了一種習慣，好習慣可以增加彼此的感情，壞習慣會內耗彼此的愛情，所以把相愛當做相處的潤滑劑，而不是讓相處的麵包替換了相愛的玫瑰！」──讀者C

「好的感情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。於千萬人之中遇見，本就是太難得的緣分，不求現世安穩，生活的波瀾洗滌身心，只願做彼此的鏡子，向著美好的生活前進。」──讀者K

采薇
暢銷勵志書作家，文學碩士。提倡理性思考，感性生活。
經歷過太多發狂發燒的故事後才知道，品嘗過傷痛滋味的人才能變得理性和成熟。
相信分享是溫暖的陽光，能為人們曬掉所有不值一提的悲傷。
著有《你不必討好這個世界，只需做更好的自己》、《別在該動腦子的時候動感情》等書。

總是在一起之後，才看見愛的難題

上班上到一半，同事的妻子打來了電話。
他妻子說：「每天都是我一個人帶孩子，現在孩子生病了，我真不知道該怎麼辦！」
她老公本來好聲好氣地安慰著她，聽她越說越來勁，不禁也有些生氣：「累什麼？有我上班累嗎？」
他妻子不服氣：「自從有了小孩之後，我就沒睡過一個完整的覺，白天在忙晚上也在忙。你再怎麼樣，下班了也有放鬆時間。」
同事也不服氣：「你知道我上班多累？一天十幾個小時連軸轉，應付那麼多人。」
在電話裡，兩人就這樣你一言我一語，吵得不可開交。
事實上，他倆談戀愛的時候我們就認識了。他們是同學，彼此都是對方的初戀，談戀愛的時候好得蜜裡調油，一畢業就結婚了。至少在結婚之前，他們都認定自己是對方的唯一。
其實和大多數夫妻一樣，他們在跨進婚姻殿堂之前，也曾經對未來滿懷憧憬，無奈的是，結婚之後，生活之中的各種細節摩擦慢慢凸顯出來，曾經浮在雲端上的感情，落到塵埃泥土之中時，卻發現竟是如此不堪一擊。
無獨有偶，留心觀察我身邊的人，發現離婚的夫妻已達大半。
更有甚者，據說北上廣深離婚率早已突破百分之五十一。
我們很早的時候，都曾經認為，童話裡王子和公主結婚以後，會永遠幸福下去。
但在現實裡，我們的故事美好的那一面，早早就被自己掐斷了，柴米油鹽醬醋茶的生活需要耐心與技術，我們不能用一句話就交代了我們後半生那些細節。
其實，在戀人的相處過程中，並沒有什麼具體的標準，那些每天都吵架爭執的，不一定就不愛對方；那些好到人人稱羨的，可能一轉身就分開了。
所以，對於大多數戀人而言，真正的困境，不是如何相愛，而是相愛攜手之後，以什麼樣的姿態走下去。
相愛對大多數人而言，都是甜蜜的，我們只需要享受即可。只有相處，才是我們應該付出精力去領悟的。
遺憾的是，這個世界上，的確有太多人把結婚看成了愛情的終點。此後的人生裡，他們絕大多數時間都在彼此埋怨、敵對，甚至到了彼此憎恨的地步。
始於相愛，終成仇讎的人，我們見過了太多。
其實，相愛只是故事的開始，我們曾經都把對方當成生命之中最重要的人，覺得他應該理解、接受我們的一切。但是等走了一段後，我們發現對方不能完全滿足要求時，就暴露了我們最猙獰的一面。
很多人，到真正失去另一個人的時候，才會後悔。
但反觀我們自己在情感關係中又是怎樣的呢？
情感關係上的傷害，不僅是身體上的，還是精神上的。
有時候，可怕的不是吵架本身，而是婚姻和親密關係已經變成了對彼此的消耗。一個人生活不幸福，情感有缺陷，繼而傷害了自己身邊所有的人。當你被不幸福的氣氛感染了、吞噬了，變得對自己不負責任，對另一半毫無期待時，你們之間的這段關係就徹底宣告死亡，比一開始不認識還要痛苦。
其實，日子都是自己過出來的，人生行至何處，有什麼樣的際遇，都要靠自己經營。
真正美好的愛和相處，一定會伴隨著尊重，否則愛就是一個人要求另一個人的自私藉口。
而尊重一個人的感情，體察和感知到別人的需求，是相處的基礎。
我想，真正相愛的兩個人，一定不希望走到要從精神上殺死對方的遺憾上去。當我們細緻地去體會對方的情緒和感受時，真正能站在對方角度思考問題時，我們會發現，對方和我們一樣是柔軟的、鮮活的，一樣有靈魂上的需求和愛的動因。
年輕的時候，我們總是過分關注我們愛的那個人，而不注意提高自己愛這個人的技巧，其實，愛不應該是男與女之間狹隘的情感，愛應該是一種技術、一種能力。
忘了在哪裡看到過，只有一腔熱情而沒有技巧的愛，注定會是個悲劇。
其實，在一段親密關係之中，沒有人能肯定我們自己的習慣和要求是絕對正確的，相互提煉、站在對方的角度思考問題，用尊重和欣賞的眼光，用傾聽和理解的耐心，或許我們會看到別樣的風景。
相愛不易，別讓它敗給相處。
人生不易，且行且珍惜。

序　總是在一起之後，才看見愛的難題

Chapter 1　不要踮著腳尖去愛一個人
唯有獨立，才會在愛中真正自由
總有那麼一個人，讓你不再孤立無援
你的玩世不恭，我不可能無動於衷
即便看破情感賽局，也不必吝於付出真心
並肩同行，時光摧毀不了你們的愛情
別放任他的挑剔，掐熄你的美麗自信
不要為了優雅得體，讓他對你情感霸凌
越早從欲望中清醒，越能把握幸福

Chapter 2　相愛是吸引，相處是改變
坦誠面對痛苦，勝過虛偽的「表面光鮮」
只要還有淚，我們就未曾放棄生活的美
戀愛這件事，有時真的不能太直白
放棄跟上對方的步伐，所有美好都成過往
他一說出「這句話」，就不再是你的理想對象

Chapter 3　別讓生活的瑣碎成為你們的「戰場」
真正的幸福，不需要拿出來炫耀
真實世界裡，沒有誰該是別人的避難所
有你的生活不苦，因為我真心投入
用單純應對複雜，是通往幸福的捷徑
守住堅持，全世界都為你的幸福讓路

Chapter 4　愛你的人，都會心甘情願輸給你
越強大的人，越不介意向另一半示弱
最好的愛情，看似受限，其實自由
當愛情見不得光，只會讓人遍體鱗傷
接納真實的自己，不再追逐「愛的錯覺」
和你相處的美好細節，是生命裡戒不掉的癮

Chapter 5　完美關係背後，不為人知的「供需平衡」
多點理解與尊重，不辜負一路陪你的人
愛情需要「經營」，但我們總是忘記
與風趣的人相伴，未來不留遺憾
因為裝你在心上，我甘願一輩子裝傻
真正的浪漫天真，是誠懇面對責任
活得認真還是散漫，決定你的幸福狀態
低品質的婚姻，不如高品質的單身

Chapter 6　所謂對的人，都是彼此「磨」出來的
守住善良底線，別讓惡念頻頻肆虐
現實太殘忍，你的善良必須有點鋒芒
你日子過得舒服，因為我承擔了你的痛苦
十年之後，你們還「需要」彼此嗎？
沒有突如其來的分手，只有一再的希望落空
不遺餘力想改造你的人，根本不懂愛你
徹底放手，是給彼此最後的溫柔

Chapter 7　一輩子不長，餘生該和舒服的人在一起
只有愛才能教會愛，給予才能教會給予
看似體面的沉默，是感情的頭號殺手
自以為是的情深似海，是自私不是愛
沒有「相似的靈魂」，他只是欺負你天真
管不了情緒，又怎麼管得好自己的人生
世界縱然荒涼，我們依然勇敢前行
讓每一次分歧，都成為更貼近彼此的契機

後記　別讓相愛敗給相處

 

並肩同行，時光摧毀不了你們的愛情

過了三十大關後，朋友一直被父母催婚。嚴防死守了好些年，她終於也有點頂不住父母的十八般花樣攻勢。於是，她在終於下定決心要選擇一個人共度餘生前，問了我所有戀人可能都會面臨的一個問題：如果要結婚，你到底是選擇愛你的人，還是你愛的人？

她說，她畢業參加工作後，遇到了兩個人，姑且叫他們Ａ先生和Ｂ先生吧。Ａ先生很溫柔，他承諾可以永遠等在她身後，隨時等著她召喚，不逼她接受他的愛。朋友自己坦言，在Ａ先生身邊她會感覺很溫暖、很放鬆，而且，他追了自己這麼多年，自己也不是沒有感動的，卻總覺得自己與他之間少了那麼一點感覺。

另一個追她的是Ｂ先生。她和Ｂ先生在一起時，是喜憂參半的，甚至她常常會覺得Ｂ先生令她有壓力。因為Ｂ先生是她們行業的技術高手，在技術細節和個人能力上會對她嚴格要求，敦促她成長，希望她早日獨當一面。

在她遇到問題時，Ｂ先生永遠讓她自己先想辦法，然後才在細節上點撥她。

她的閨密有時候也會有點疑惑，為什麼Ｂ先生要給她這麼大的壓力，而不直接幫她呢？她自己也不止一次問過Ｂ先生這個問題。而Ｂ先生的回答永遠是──她足夠聰明，只要她想，她就一定能做到。他懂她的倔強、她的驕傲、她的才華。他讓她一定要相信一個鐵律──那些殺不死你的，才能讓你更強大。面對問題，Ｂ先生用的是激將法：難道你除了逃避，就沒有更高級的方法來解決嗎？當她向Ｂ先生傾訴自己在工作中如何被利用、被陷害時，Ｂ先生毫不留情地告訴她：這就是天真的結果。成年人的世界裡，不歡迎廉價的善良和天真。

但是等她擦乾眼淚，Ｂ先生會幫她分析問題，會和她一起解決問題。他像她的後盾，有他在，專業上的問題似乎永遠都有支撐點。

反觀Ａ先生，他是怎麼做的呢？

每次她遇到問題，Ａ先生給予的陪伴就是「吃頓大餐」。似乎在Ａ先生眼裡，她永遠都不需要獨立，所以Ａ先生對她的感情更多是心疼、憐惜，還有不甘心。

其實，因為明白她的處境，所以，我知道她問出的那個問題背後，隱藏著什麼樣的訊息。

每個女人在進入婚姻之前，都渴望擁有安全感。

只不過，這樣的安全感，也有高級和低級之分。

正如作家廖一梅所說的那樣：一個女人在一生中，遇到愛，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到懂得。

Ａ先生和Ｂ先生最大的差別，就在於他們對一個女人所需要的「安全感」的理解。

一廂情願的Ａ先生，已經被禁錮在自己的視野和認知之中，他無法理解，一個女人為什麼拒絕男人這樣全方位、無死角的保護？有人為她遮風擋雨，難道不是她在婚姻裡最大的保障嗎？

Ａ先生並沒有意識到，每個人都有獨立意識，他愛的方式，對於一個有獨立意識的女性，已經不再舒適了。

因為她是一個獨立的個體，她需要的不是幾頓大餐、一份禮物，也不是一個避風港、一個無微不至照顧她生活的人，而是尊重和信任。

而Ｂ先生卻能讀出她內心真正的渴望，引導著她一步步成長為自己想要成為的那個人。

他懂她，知道她不甘心只做男人背後一個類似於寵物的角色，她希望對方把自己當成可以平等對待的競爭對手。她要的是自己履行責任的那種充實感和成就感，就像她自己所期待的那樣。

所以，為什麼Ｂ先生總對她有一種無形的吸引力？因為他令她知道了一件事──「我能做到什麼，我可以成就多好的自己」。

Ｂ先生會逼她去面對這個世界，也會鼓勵她。他提供的愛，就像涓涓溪流一樣，讓那個曾經在人生路上遇到任何一點阻力就賭氣、生氣、逃跑的她，一點一點地變了，變得更堅強、更強大。

然後，她在與Ｂ先生相處的過程中，開始一點點累積自己的底氣，夠到專業上更高的領域，觸摸到更輝煌的業績，成就了更好的自己。

她當時覺得很累，但回過頭來想想，其實這才是潛移默化地為她提供真正的安全感。

其實，通過我朋友的經歷，我們也可以反觀自己，我們覺得自己真的很愛一個人，但實際是不是總是輕易就選擇放手？一件事我們明明可以做到，但是男人幫我們做了，久而久之，是不是就折斷了我們那雙本可以靠自己飛翔的翅膀，成為被圈養的寵物？一個女人在人生的上半場時，可以靠家世、靠顏值、靠運氣輕易獲得各種保障。但是很抱歉，再好的東西，你想擁有得更久一點，就必須變得更強大。Ｂ先生用更遼遠的視角，讓我的朋友自己想明白：一個人該如何去愛另一個人，又該如何讓對方能堅定地和自己並肩而立。

舒婷曾經寫過：最好的愛情，不是學攀援的凌霄花，而是共同向下紮根，共同面對風雨、向上生長。

一個女人，她的內核越天真，她的外在常常越需要強悍。

她必須明白，只有強悍，才能護住這種天真的內核，擋住外界的誘惑和陷阱。而同樣的，一個女人越渴望愛情永恆，她就越需要自我成長。

如果世間相愛的人都能領悟到這一層，或許就不會再有那麼多的眼淚和痛苦。愛上只需要一眼，然而成為彼此的一部分卻還有很多步要走。

有人願意來保護我們的天真善良固然很好，但固守一時、一地的承諾，一直天真善良下去，只能讓你失去一切。

時光會改變很多東西，唯有兩個更強大的人，才能守護住他們的愛情。