100種提高記憶方法

《提高記憶的100種方法》運用簡潔生動的語言，結合生活實例，列舉了100種提高記憶的方法，詳細介紹了這些記憶方法的科學原理、運用方式，並穿插部分心理學實驗案例。內容專業、豐富，具有較強的閱讀性和出版價值。

21世紀是一個資訊時代，誰掌握的資訊越多，獲得的知識越多，誰的成功概率就越大。所以說，記憶能力的強弱，直接影響著我們的人生。但是隨著年齡的增長，我們的記憶力會減退。那麼，作為普通人，我們如何提高自己的記憶力呢？本書教給我們100種提升記憶力的方法，根據本書提供的資訊和知識，經過系統的學習，大家都擁有不錯記憶的能力。

一本書讓你擁有驚人記憶力，迅速變成記憶大師！

² 掌握過目不忘的技巧

² 記憶速度Speed UP！

² 擁有超強記憶力無難度

學會100種超實用記憶方法，

不用死記硬背也能擁有超強記憶力。

本書提供增強記憶的100種方法，

教你從聯想、情境、觀察、歸類、推理、音樂、食物等方面：

² 掌握如何集中注意力，加快記憶速度

² 介紹增強記憶的捷徑，不費力也能令記憶牢固

² 提供有趣的記憶方法，記憶不再乏味，輕易記住任何事

Chapter 1

開啓記憶的法門

01 自信是增強記憶力的法寶 / 012

02 勞逸結合有助於增強記憶力 / 014

03 興趣是最好的老師 / 017

04 集中注意力才能記得更牢固 /020

05 大聲朗讀可以促進記憶 / 023

06 死記硬背和勤學巧記 / 025

07 好記性不如爛筆頭 / 027

08 記憶的三個基本步驟 / 030

09 記憶也有感情色彩 / 033

10 在運用中加深記憶 / 036

11 重複記憶法—重複是記憶之母 /038

Chapter 2

有趣的記憶方式

12 諧音記憶法 / 042

13 音樂記憶法 / 044

14 順口溜（唸口簧）記憶法 / 047

15 年代記憶法 / 049

16 比較記憶法 / 051

17 歸納記憶法 / 054

18 列表記憶法 / 057

19 編故事記憶法 / 060

Chapter 3

天馬行空的聯想記憶法

20 接近聯想記憶法—每個需要記憶的事物都有鄰居 / 064

21 類似聯想記憶法—給記憶的對象找個兄弟 / 067

22 對比聯想記憶法—強烈的反差更容易被記住 / 070

23 從屬聯想記憶法—記憶也能拖家帶口 / 072

24 聚散聯想記憶法—把記憶素材作為思維的起點和終點 / 074

25 因果聯想記憶法—因果相循的記憶 / 077

26 形象聯想記憶法—形象思維的妙用 / 078

27 奇特聯想記憶法—將平凡的事物變得光怪陸離 /080

Chapter 4

讓記憶變得鮮活起來

28 強化印象—色彩記憶法 / 084

29 看圖說話—圖像記憶法 / 086

30 記憶回放—「過電影」式記憶法 / 089

31 比喻記憶法—生動形象的記憶 / 091

32 情景記憶法—記憶停在老地方 / 093

33 連鎖記憶法— 環環相扣/ 095

34 爭論記憶法—有爭執記得更清晰 / 097

35 分點串聯記憶法—將零碎的記憶串成線 / 100

36 宮殿記憶法—搭建記憶宮殿 / 102

37 路徑記憶法—將記憶關聯到現實中 / 105

38 奇像順序記憶法—將靜態轉化為動態 / 107

39 情境記憶法—賦予記憶以感情 / 109

40 觸覺記憶法—摸得到的記憶 / 111

Chapter 5

快速記憶的基礎方法

41 分段記憶法—聚少成多 / 116

42 多通道記憶法—雙管齊下 / 118

43 第一印象記憶法— 先入為主/ 120

44 頭尾記憶法—首尾呼應 / 123

45 過度記憶法— 熟能生巧/ 125

46 有意記憶法—有預謀地記憶 / 127

47 理解記憶法—在理解的基礎上記憶 / 129

48 間隔交替記憶法—打斷記憶序列 / 131

49 循環記憶法—抓住遺忘規律 / 134

50 觀察記憶法—記憶的基礎步驟 / 136

51 定樁記憶法—一個釘子一隻眼 / 138

Chapter 6

生活中常見的經典記憶法

52 關鍵詞記憶法 / 142

53 資料索引記憶法 / 144

54 邏輯記憶法 / 146

55 圖表記憶法 / 148

56 思維導圖記憶法 / 150

57 數字記憶法 / 152

58 組合記憶法 / 154

59 拆解記憶法 / 156

60 分散記憶法 / 158

61 推理記憶法 / 160

62 首字母記憶法 / 162

63 即時記憶法 / 164

64 長時記憶法 / 166

65 填充記憶法 / 168

66 平行記憶法 / 169

67 換位記憶法 / 170

Chapter 7

構建記憶王國

68 歸類記憶法—有條理的記憶 / 174

69 重點記憶法—去蕪存菁，着重記憶 / 175

70 螺旋記憶法—由淺入深，反覆記憶 / 176

71 複述記憶法—將記憶內容變成自己的話 / 178

72 總論記憶法—抓住問題的關鍵 / 180

73 關聯記憶法—編造記憶之網 / 181

74 卡片記憶法—增加記憶倉庫的庫存 / 183

75 集成記憶法—由小到大的記憶集合體 / 185

76 規律記憶法—觸類旁通，舉一反三 / 186

77 系統記憶法—由點到線、面的記憶 / 188

78 自測記憶法—隨時隨地檢測記憶 / 190

79 靜謐與嘈雜—外部環境對快速記憶的影響 / 192

Chapter 8

記憶也有捷徑可走

80 早上還是晚上—選擇正確的記憶狀態 / 196

81 記憶也需要目標、計劃和激勵 / 198

82 思維活躍—勤動腦，記得牢 / 200

83 有氧運動促進記憶力的增強 / 202

84 搖頭晃腦記得更快 / 204

85 充足的睡眠是記憶力的保障 /206

86 吃出來的好記性 / 208

87 視聽結合強化記憶力 / 210

88 在聊天中增強記憶力 / 212

89 隨身攜帶的小紙條 / 213

90 積極的心理暗示 / 215

91 增強記憶力的小動作 / 217

92 多做思維遊戲能夠提高記憶力 / 220

93 給記憶「加料」—製造不尋常的事情 / 223

94 每天做十分鐘左撇子 / 225

95 和便利的電子產品保持距離 / 227

96 不斷回憶是增強記憶力的必備步驟 / 229

97 多聽音樂改善記憶力 / 230

98 保持平和的心態能記得更清楚 / 232

99 把記憶和愉快的經歷聯繫起來 / 234