能救命的208个招牌小动作(電子書)

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208 元 (無庫存)

書紐電子書

130 元

ISBN：9787518030538
出版社：中国纺织出版社
作者：成向东
出版日：2017/03/01
裝訂：電子書
檔案格式：EPUB
商品碼：2222221924028
關鍵字：能救命的208个招牌小动作(電子書)、救命、 208、招牌、電子、電子書、教育總論、中国纺织出版社、成向东、社會人文、社會學、教育、總論、

定價

：NT$ 130 元

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教育總論

商品簡介

在忙碌紧张的快节奏时代，每天做足量的运动，对很多人来说都是奢望。长期的久坐不动，不仅严重影响人的身体健康和生活质量，甚至还会减损人的寿命。《能救命的208个招牌小动作》根据现代人的体质特征和生活习惯，精心遴选了99个健身小动作，内容囊括古代医学家世代相传的养生功法、经络穴位按摩法、瑜伽健身小动作等，均经过作者鉴定；更有作者独特的“经验招牌小动作”供读者分享。书中动作简单实用，每天只需3~5分钟，就能打造强健的体魄，防治家庭常见病。此外，书中还独辟一章为您介绍应对突发急症的小动作，这是关键时刻的“救命稻草”。