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地中海飲食計劃:四季元氣食單(簡體書)
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商品資訊

人民幣定價:68 元
定價
:NT$ 408 元
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商品簡介
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商品簡介

地中海飲食,是泛指希臘、法國等處於地中海沿岸的各國以自然的營養物質為基礎,包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類,再輔以獨特調料的飲食方式。飲食結構較健康,還有降糖、減脂、預防慢性病、調理體質等功效,是世界衛生組織公認的全球健康的飲食法。 本書將地中海飲食法本土化,分享了近100套四季飲食方案,指導人們將這一飲食法回歸日常餐桌。

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84套四季飲食方案,新鮮?健康、營養、平衡的每日膳食

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