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長壽食譜(簡體書)
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長壽食譜(簡體書)

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商品簡介

商品簡介

在《長壽》一書中,邁克爾•格雷格醫生通過科學實證,打破人們對衰老和慢性病的固有認知,並告訴我們如何遠離日常生活中的常見疾病。他提出的"抗衰老八妙方”將基於證據的研究簡化為簡單易懂的步驟,以確保身心健康長壽。《長壽食譜》是《長壽》的配套食譜,數十年的科學研究被運用到一百多種食譜中,這些簡單、營養豐富的菜肴都使用了經證明可以促進健康壽命的食材,靈感來自世界各地傳統上最長壽的地方。只要照著食譜料理三餐輕鬆吃,通過日常的飲食改變,搭配以良好的生活作息,就能為身體重啟細胞自愈力,進而助你抵抗衰老、重獲健康與充滿活力的新生活!

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