禪˙丹秘訣

本書是作者多年來的修行經驗與感受的完整呈現，「古來修禪的人一般不會內丹術。會內丹術的呢，一般不懂禪。好的禪師對內丹術也多數只停留在理論上。好的丹師對禪法的認識也只停留在書本上、理論上」。「愚人的確少年得遇禪丹兩位明師及一位密宗明師後，深耕正宗禪法實修秘義加修煉內丹三十八年功，親歷內丹通關，深諳周天火候真機，與禪法參悟疑情，從迷茫到清清楚楚了了分明」。「本書摒棄門戶桎梏，不執禪丹偏見，不講空洞玄理，不錄虛妄空談，以實打實親身修行閱歷為根基，講解禪法妙用、拆解丹道真機，然後先講解禪法練習，再講內丹術修煉，將禪的澄澈定心之功，內丹火候把控的全部過程，全講清楚」。

呂文靜，號明先生。也有禪丹愛好者稱明師父；祖籍北京昌平縣，後搬到其他京郊遠郊縣。十五、六歲志於丹道，自此常遠離故土，踏遍名山古道觀，遍訪高道。然所遇多為只會一部分法訣、或無真訣之庸師，數載奔波，身心俱疲，仍未得全法真傳。幾年後經人引薦才跟隨一位祖籍河北省非常厲害的丹師學到真丹法。
數年後在明先生二十一歲時幸得一位京城神秘老人引薦，前往北京城西四大街（西四）一處大型古建築裡的小院內，拜得一位湖北武漢籍國際知名禪修大師為師，後有幸得到這位禪修大師的朋友一位蒙古籍知名上師加持。愚人明先生始得禪丹、互證之真髓，自此深耕不輟，積三十八載修行經驗，最近十餘年間廣授僧、道、社會各界人士，傳播禪丹正道。

禪‧內丹之道與修行旨要，信仰是不共的！禪‧丹功夫可以互通。
首先，信仰是不共的！不能同時信佛又通道！但是禪‧丹功夫可以互通。
禪，是印度佛教僧人在漢代，把佛教釋迦牟尼佛通過學習印度五千年歷史的禪，發明的獨特涅槃禪及佛教信仰、文化帶進了中國。
內丹，在中國有將近五千年歷史，從古至今在民間傳播。一千八百多年前的三國時期，四川鶴鳴山張魯創道教後，明顯道教道士比民間煉丹客多起來，尤其是宋朝末期陝西煉丹客王重陽在山東煙臺創白蓮道，王重陽死後，他的徒弟丹客丘處機等人融入道教，因多種因素民間丹客越來越少，道教丹客越來越多，但隨著朝代的更替等諸多因素，民間與道教之間的丹客數量或一方多，或另一方多。
因諸多因素，古來修禪的人一般不會內丹術。會內丹術的呢，一般不懂禪。好的禪師對內丹術也多數只停留在理論上。好的丹師對禪法的認識也只停留在書本上、理論上。能夠把禪和內丹術穿插靈活運用的人很少。
本書是既有通達的禪修行法，也有通達的內丹修煉法。
禪心丹道，殊途導致難以同歸。禪直指本心，見性證道。以靜定觀照破除妄念，打破世間萬般虛妄，核心落腳於破除迷茫，參悟本來，是向內心求索、明心見性，生死自由解脫無礙的上乘修心法門。
內丹術是調和周身氣血、運化臟腑氣機、築牢身心根基，通過「煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、還虛合道」的過程；達到固本修真的務實修煉功夫。
自古修禪和煉丹兩界便有一道天然壁壘，隔了禪心，也隔了丹法。深耕禪門、通透禪理的修行之人，大多潛心參究心性真諦，終日靜坐觀心、透悟空性，深耕禪定奧義，極少涉獵內丹養煉實修之法，畢生不執肉身運化、不研氣脈周天，自然難以通曉內丹術實操訣竅，不會躬身踐行內丹實修功課。反之，潛心苦修內丹、深耕丹道功法的修行者，畢生專注爐鼎火候、坎離交媾、周天流轉等肉身運化實修，一心打磨命功根基，少有靜心參悟禪機、深耕禪法心性功課，大多不懂禪門頓悟要義、止觀心法，難入禪法核心修行意境。
放眼今日世上修行界，壁壘隔閡，德行高、道行深的得道禪師，畢生研學參禪、弘傳心法，精通三藏禪理、深入修行寂照之功，論及內丹術，也僅能通讀典籍條文、通曉表層理論要義，未曾親身築基行氣、把控火候，無半分實打實的實操體悟，紙上談兵難通丹道真機。技藝精湛、功法純正的資深丹師，經過多年閉關煉養、打磨丹功，熟悉全套內丹流程、精通氣脈能量的控制運行，談及禪法真諦，也只是翻閱禪籍經文、記誦法理詞條，未曾靜坐觀心、破除執念，從未體悟禪中澄澈本心、空寂大道，僅懂字面理論，難悟禪門實修內核。千百年來，世間修行者千千萬，有人偏執禪法棄丹功，有人固守丹道輕禪心，執著一途、各守一隅。
真正能跳出門戶偏見，打破禪與丹道的修行隔閡，不偏心性、不廢命功，將禪門清淨心法與內丹固本實修徹底雙向打通、互補賦能，在日常修行中穿插切換、靈活適配，隨心調配禪功與丹道節奏，心性與肉身同修、覺悟與固本並行不悖的修行之人，寥寥無幾、彌足珍貴！突破千古修行隔閡的傳世佳作，才是禪法與內丹術雙向貫通、深度交融的集大成之作。
人稱我為明先生，深耕禪丹數十載，不敢說徹悟禪機本心，也不敢說丹道功夫登峰造極，文化方面更是才疏學淺，今斗膽把平生所學和實踐經驗寫出，請禪‧丹愛好者及有緣看到本書人士批評指正。愚人明先生的確少年得遇禪丹兩位明師及一位密宗明師後，深耕正宗禪法實修秘義加修煉內丹三十八年功，親歷內丹通關，深諳周天火候真機，與禪法參悟疑情，從迷茫到清清楚楚了了分明，並會熟練運用如來禪法從初禪進入四禪。數十年來數次在冀蒙遼三省交界的七老圖山原始森林（內蒙古自治區與東北遼寧省淩源市、河北省平泉市、圍場縣交界）中的山洞數次閉關，每次數日至數十日不等！也曾在北京北部山區數個山洞、城鄉靜室閉關。雖道行淺薄，但也絕非空談理論、拘泥典籍的泛泛之輩！今將拙作拿出清愛好者批評指正。
本書摒棄門戶桎梏，不執禪丹偏見，不講空洞玄理，不錄虛妄空談，以實打實親身修行閱歷為根基，講解禪法妙用、拆解丹道真機，然後先講解禪法練習，再講內丹術修煉，將禪的澄澈定心之功，內丹火候把控的全部過程，全講清楚。
通讀此書，無需跨界盲目拜師，無需獨自閉門苦摸索，便可專修一項「禪」，或者「內丹」，精進修行境界，坐擁旁人難及的完整修行底蘊，踏穩通透圓滿的修行大道。

序言
禪‧內丹之道與修行旨要，信仰是不共的！禪丹功夫可以互通
第一章　明先生禪‧丹修行感悟
1 自幼入道：師承修行緣起
2 三十八年修禪煉丹心路歷程
3 紅塵修行：入世煉心的真諦
第二章　禪的宗旨和種類
1 禪的核心思想與修行宗旨
2 如來禪、祖師禪簡介
3 二者的區別
第三章　禪修法
1 禪修靜坐：姿勢、調息與入靜要領
2 日常禪修：生活中的靜心修行法
3 再說說祖師禪禪修
第四章　內丹
1內丹發展的歷史
2 男乾內丹八步修煉法
3 女坤丹全法全訣實修
第五章　各行業人士生活修行指南
1 企業家生活化修行法
2 普通大眾 生活化修行法
第六章　修行答疑：破解禪丹修行誤區
1 常見修行疑惑解答
2 修行路上的初心堅守與境界提升
結語
生活中保持靜心修行，生活會更美好