喚醒內在的觀音：不跟痛苦糾纏，自在安心的歸零練習

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系列名：自信人生
ISBN13：9789861759029
出版社：方智
作者：黃淑文
出版日：2026/08/01
裝訂／頁數：平裝／368頁
規格：20.8cm*14.8cm*1.8cm (高/寬/厚)
版次：1
關鍵字：喚醒內在的觀音：不跟痛苦糾纏，自在安心的歸零練習、喚醒、內在、觀音、痛苦、糾纏、自在、安心、歸零、練習、修身、方智、黃淑文、中文書、社會人文、哲學、倫理學、個人倫理、叩應新書延伸、

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商品簡介

【本書特色】
★暢銷書作家黃淑文持咒100萬遍六字大明咒寫下的願力之作
★楊定一、曾寶儀、林芝安、周介偉、若崴法師、鍾明秋——感動推薦
★【特別收錄】安度一切難關的「五字訣」實修練習
【內容簡介】
觀音八大心法 ╳ 五封回信，喚醒你的內在觀音
你認識真正的觀音嗎？你願成為自己的觀音，接住生命中的一切嗎？作者黃淑文以持誦100萬遍六字大明咒的宏大願力，從自身經歷出發，坦露年少的口吃、青春的情傷、陪伴父母臨終的遺憾與圓滿，以及西藏旅程中萌生的願力等，分享自己如何一次次從痛苦中鬆手，回到內心安穩而清明的所在，也逐漸領悟：真正的觀音，不只在我們仰望之處，更在每個人心中。本書透過真摯動人的故事、觀音的心法和五封回信，以及可以落實於日常的練習，帶領我們停止內耗，不再與痛苦拉扯；在生命的每一次起伏之中，學會自癒、臣服、接納、歸零、放下與隨緣，喚回本自具足的慈悲、平靜與力量。

作者簡介

黃淑文
心靈繪畫老師、色彩諮詢師、YAI國際靜心引導老師，並為部落客百傑「文學創藝類」金牌獎得主。臺南人，臺灣師範大學地理系畢業，任職國中教師七年，被形容為「叛逆學生最愛的老師」，作品獲臺灣創造思考教學優異獎。因為養育兩個孩子，重拾當作家的夢想，二〇〇五年辭去教職，成為專職作家。二〇一三年，帶著二十年前任教時，保留當年學生十四歲時所繪的櫻木花道插畫，到監獄探視該生後，發願終身擔任受刑人的老師。喜歡西藏，身體力行，在西藏薩嘎達瓦佛月，親自到釋迦牟尼佛前，用大禮拜環繞大昭寺八廓街一圈。以完成十一萬個大禮拜，書寫《所有相遇，都是靈魂的思念》；以完成十萬個大禮拜、十萬個百字明咒、一百零八個花葉曼陀羅，書寫《只為途中與你相遇》。兩本西藏小說，皆為博客來年度暢銷書。教育部國家圖書館評《所有相遇，都是靈魂的思念》為「透過文字療癒心靈，是激勵讀者靈性成長的小說」。二〇二六年，以持誦一百萬遍觀音心咒「嗡嘛呢唄美吽」，書寫《喚醒內在的觀音》，以親身經歷，印證生命的奇蹟與蛻變。常有人說，讀淑文的書，就如她牽著我們的手，和她一起走過生命的巡禮；淑文的文字，就如她的人，質樸溫暖，真誠坦白。著有《喚醒內在的觀音》、《只為途中與你相遇》、《太陽與生命之樹：愛的覺醒之旅》、《所有相遇，都是靈魂的思念》、《人生難免會有傷》、《在愛裡活著》、《媽媽做自己，孩子就能做自己》、《最長的辭職信》、《趁著年輕去流浪》（雲門流浪者計畫）、《骷顱與金鎖：魏海敏的戲與人生》、《媽媽的讀心術》。其著作文稿，多篇被編入大學和高中國文教科書，作為生命教育與自我探索的讀本。作品集結於《桂花樹網誌》和《康健雜誌》網站（名家觀點專欄），並在社區開設心靈色彩工作坊和佛經分享課程。

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