信仰生活；處世法

閱讀弘一大師的智慧箴言滌淨心頭凡塵，領略淡然了悟的人生境界＝＝＝＝＝＝＝＝《淡定的智慧》＝＝＝＝＝＝＝＝放下即自由，淡定即幸福享受內心的平靜與從容，回歸真實的自己◤　淡定是心靈的修煉，是生活的智慧。　◥◣　能帶給你平和寧靜的，只有你自己。　◢每天奔忙在車流人海中，總有各種不如意擱在心頭，感覺自己過得辛苦而無人知曉；擔憂、沮喪、失望、恐懼……我們的心備受糾纏，起伏震盪，遺失了安適自在的能力。其實，心念轉則行為轉，只要跟隨內心，就能回到真實的自己，享受內心本有的寧靜與澄澈。◤　修一份淡定心情，得一份恬淡幸福，活一種安然人生。　◢本書從弘一大師的風骨和智慧煉取精華，將禪心與佛法化為70多則淺白易懂的延伸故事、淡定小語，讓人學會從容放下，不再浮躁不安，從淡定中滋養心靈，從智慧中昇華人生。願我們時時聆聽自己真實的內心，讓生命重新平衡，讓內心清澈如初，讓淡定的幸福長駐。◆淡定小語選錄‧別用別人的錯誤懲罰自己，這種恨是對自己的束縛，剔除對別人的恨實際上是剔除自己心中的恨。‧心境通達是一種通透的智慧，何必在乎別人怎麼看，何必去跟別人解釋，修煉心境就是修煉人生。‧無論誰走在你前面，或者你走在誰前面，這都不重要，重要的是，你距離自己心中的目標還有多遠。＝＝＝＝＝＝＝＝《學習人生的雲淡風輕》＝＝＝＝＝＝＝＝人生需要一種淡然樸實的美感。雲淡風輕，不求於外境，自生於內心。──跟隨弘一大師的人生禪，在日常中安定自己──悠然推薦｜游乾桂　作家、李偉文　作家弘一大師云︰謙退是保身第一法，安詳是處世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是養心第一法。佛法不離世間法，真正的修行，就在生活當下；而雲淡風輕，是在緣起變化中仍保有心的清淨與澄明。本書以弘一大師開悟通透的人生智慧為本，從學問、修身、處事、接物等面向，引導讀者在生活中學習「語靜，身靜，心靜」，看清煩惱的因，看透執著的影，看淡無常的變化，在紛擾塵世中，以清明的心為自己定錨，活出平實、從容，無處不自得的人生。◆學習弘一大師的人生禪，讓你保持一顆安寧清淨的心，從容細細品味人生。‧聰明者，戒太察：聰明若過於明察，會失去包容與圓融。收斂鋒芒，才是真正的聰慧。•涉世，以慎言為先：為人當守口，不論人長短。若對事了解不深，就應保留分寸。‧修己，以清心為要：放下執著、妄求與貪念，便能在心中騰出空間，安放幸福與清淨。•惜名者，靜而休：真正愛惜名聲者，與人無求，與世無爭，以

正確的知見非常重要，正確的知見是相信三世因果。有了正知正見後，就會相信自己這一生所受的苦，是肇因於過去無始劫以來所造的業。我們從無始劫來，流浪生死，在這麼多的一生又一生當中，不知道跟多少眾生結了善緣及惡緣；結了善緣，便能得善果；結了惡緣，自然就會得到惡報。因此，果報不能只看現在這一生；許多人因為看不到現世報，就以為沒有因果，事實上，今生所造的惡因，如果不在今世受報，來世一樣逃不過因果律。

────讀懂《六祖壇經》，就能從憂鬱中解脫。────關於「生活療癒」思維至高經典★著作暢銷200萬冊‧知名生活導師費勇療癒新作！《六祖壇經》一部能夠流傳千年仍被誦讀的經典，它並非是一本宗教書，而是一本關於思維方式的書，分享生活方式、自由創意，教你如何覺悟、徹底放鬆。我們會無法接近這部經典是因為看不懂，費勇老師是最會解讀經典的文化學者。他徹底消化原經典的核心內涵，轉化成平實近人的現代語言，帶我們品讀出於生活有用的意義。▍為什麼憂鬱的人要讀《六祖壇經》現代社會「憂鬱心理狀態」很常見，生活像一張一張的網裹得自己快要喘不過氣。如果你去旅行、購物、運動……都還是高興不起來，那麼你可以試試看《六祖壇經》它的思維模式是：世間的一切都無足輕重，每個瞬間都不應該是等待、苦熬，而是一種完成。所以做什麼、發生什麼都不重要，不需要去求這、求那、分別這、分別那，這種覺悟就是當下喜樂的心。▍身受文化人喜愛的「輕禪練習」有別於印度禪學的「形式修練」，《六祖壇經》認為只要心中有覺悟，無須出家，任何地點都可以使用。天下本無事，庸人自擾之，一切都在自己。好的事、壞的事都會過去，當時間拉遠來看，過去的當下的痛苦掙扎跟歡笑，其實都只是一個很小的點。覺悟不是一種循序漸進，而是一種豁然開朗，餓了就專心吃飯，睏了就安心睡覺，全然放下全然在當下，就是修心。“菩提本無樹，明鏡亦非台。本來無一物，何處惹塵埃。”這是六祖惠能知名的偈，展現了讓心平靜的關鍵。想要修心不需要特定場所、特定形式，沒有什麼事需要執著；沒有什麼事不能放下，活在日常的當下，就很好。

經典與實證，帶你啟動人生真正的轉折點400年前，經典《了凡四訓》早已指出：命運不是注定，而是每一念、每一行的累積。400年後，這套智慧被真正落實於日常：收入翻轉，心也隨之柔軟寬廣，人生開始全面回應你的改變。★《了凡四訓 顯化密碼》所有改命的源頭，從這本經典開始──跨越400年仍然有效的命運行動指南。華文世界四百年來最強大的改命神書南懷瑾、淨空法師 親自推薦，稻盛和夫奉為座右銘──《了凡四訓》啟發千萬人走出命運困局。你相信命運是注定的嗎？如果一切都已安排好，我們還有努力的必要嗎？其實──✅ 改命不是玄學，而是日常顯化！✅ 《了凡四訓》不只是勸善經典，更是一本不躺平指南！本書不談命理玄學，也不賣心靈雞湯，而是告訴你：🔹 命由己造，福自己求──人生的轉彎處，你說了算！🔹 袁了凡的自我實踐，從宿命論到逆轉命運，真實又震撼。🔹 與雲谷禪師的對話，深入淺出揭示「改命四法」：立命、改過、積善、謙德。閱讀亮點：✅零門檻白話文，保留經典深度、語感親切，智慧歷久彌新，改變人生的永恆特效藥。✅插畫幽默風趣，詮釋書中看似嚴肅、其實超有戲的情節，讓人生道理既暖且深。✅適合自我覺察、情緒修煉、習慣建立與個人成長。命可以改、心可以練、事可以做──關鍵只在你願不願意開始。✨特別收錄〈準提咒〉及持誦方式 & 現代版「功過格」☆《財佈施真實感應》當經典被真正執行，人生就會回應你──從負債低谷到收入十倍，上班族也能實踐的財佈施×修心行動書。年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當

年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當你找到心的開關，外在的富足只是自然的結果。在書中，你將學到──．財佈施怎麼做？給誰？怎麼給？有哪些界線與原則？．〈準提咒〉如何在繁忙生活中持誦？通勤也能完成的方式。．沒有佛堂，也能依循的「放蒙山」簡化指南。★蔡春娉（蘋果慈善基金會執行長）誠摯推薦

《百歲修行經》是一部與佛教修行相關的經典，其內容涉及勸善、修行、持戒、修慧等主題，旨在引導人們通過持戒、修定、修慧來達到解脫與覺悟。以下將結合我搜索到的資料，詳細探討《百歲修行經》的相關內容及其意義。附：賢良經 息災延福聖經 覺世真經

「內省、內觀、內斂」反求諸己～累世累劫蒙塵的心清淨了，即是空、即是道【本書簡介】◎大我，是慈悲所行。見性者安住大圓滿，願行者活出大我。◎大我，不為成佛，只為眾生；大圓滿，不為修成，只是本來。◎「無緣大慈，同體大悲」，萬物利他，世間本是合作共生，沒有生命是單獨存在。☸大圓滿一切法本來圓滿，無需修、無需造作，只需認出並安住於「本初清明」的狀態。不造作、不改變、不對立；無修可修、無道可行，是對「實相」直接而徹底的認知；清明、自在、不動，是如如不動的「覺性」。☸比喻天空本空，雲起雲滅不礙晴空；大圓滿就是那片「原本無染」的空性。「大圓滿」是覺性的究竟本然，無造作、無所求、不增不減；「大我」則是活在人世間時，從本心出發、利他無我、柔軟不執的願行實踐。☸大圓滿與大我大圓滿，是心的本質；大我，是心的運作。當一個人看見實相的清明空性（大圓滿），他在現世中所活出的，便是圓融慈悲、無私無懼的大我。大圓滿，是內在的明；大我，是外在的行。你內在安住於「無需改變的真實」，而外在表現出「無所求卻無所不行」的自然流動。大我，是慈悲所行。見性者安住大圓滿，願行者活出大我。大我，不為成佛，只為眾生；大圓滿，不為修成，只是本來。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647602.pdf

《百歲修行經》是一部與佛教修行相關的經典，其內容涉及勸善、修行、持戒、修慧等主題，旨在引導人們通過持戒、修定、修慧來達到解脫與覺悟。以下將結合我搜索到的資料，詳細探討《百歲修行經》的相關內容及其意義。附：賢良經 息災延福聖經 覺世真經

禪法能跨越時代，因為它對治的是人心本身！AI時代的禪心工作術獻給每位職場工作者的禪法智慧妙錦囊工作可以從從容容、游刃有餘嗎？工作可以自信充實、身心自在，同時又保有熱情嗎？科技便利，回歸人性的真實價值就愈珍貴；效率至上，平穩安定的內在力量就愈關鍵。AI時代的核心技能――擺脫低效率的疲勞內耗，打造身心平衡的理想工作型態！用禪法保持頭腦清晰、情緒平穩，同時能夠追求更高的工作品質、創造更多的價值。本書中，聖嚴法師將指導我們如何將禪修的觀念與方法運用於工作中，將職場常見的疑難雜症以禪法智慧一一化解，幫助職場工作者從日復一日、高壓緊繃的牢籠中解脫，重新打造身心平衡、長久穩定的工作型態。不僅和同事相處、開會溝通都能保持心平氣和，同時更能齊心創造出令人滿意的工作成果。一個微小的轉變，就能影響每一天上班的狀態，進而改善整體的生活品質。心情愉悅、自在放鬆地完成工作，可以成為每個人的新日常。用最精準有效的方式，將職場煩惱轉化為生命智慧，無論您是剛出社會的職場新鮮人、還是身經百戰的成熟工作者，本書都值得一讀。

多也好，少也好，好到皆大歡喜。知福惜福的人，一生幸福！◆找回內心的豐足有的人常常想買新的東西，總是覺得錢不夠用；也有人僅能三餐溫飽，日子依然過得自在。有些人豐衣足食，但依然覺得不快樂、空虛寂寞；也有人收入不高，卻常常做善事、歡喜布施。 聖嚴法師告訴我們，真正的快樂與豐足，其實應該由內心做起。當心靈豐足了，生活自然豐足！一位練習禪修的人，能夠把心安住於當下；心能夠安定，自然容易屏除外在的干擾，進而感受到生活中時時刻刻的滿足與充實。學習四種祈福方法，並將觀念和行為落實在生活中，成為一位真正有福報的人！聖嚴法師提醒我們：「有福的人要惜福，沒有福的人要種福，福不夠的人要培福」。珍惜物品、惜福勤儉，卻是賺得了福報。自己擁有而用不到的物品，可以分享給身邊的人、社會上有需要的人，利益一切眾生。如此便是像播種一樣在自己的福田中種下更多種子，將來會培養出更多的福報，何樂而不為呢？◆愈感恩，愈富有若能從自身的觀念與想法、日常生活的點點滴滴做起，發自內心想要讓自己的生命變得更好，持續修福修慧；為他人、為社會抱持著祈福的心願，便能讓家庭及周遭環境得到向上、向善的力量。用聖嚴法師的祥樂豐足心法，展開新的一年，祈願日日皆是平安喜悅的良辰吉日，處處都是祥和豐富的人間淨土！

◎大我，是慈悲所行。見性者安住大圓滿，願行者活出大我。 ◎大我，不為成佛，只為眾生；大圓滿，不為修成，只是本來。 ◎「無緣大慈，同體大悲」，萬物利他，世間本是合作共生，沒有生命是單獨存在。 ☸大圓滿 一切法本來圓滿，無需修、無需造作， 只需認出並安住於「本初清明」的狀態。 不造作、不改變、不對立； 無修可修、無道可行，是對「實相」直接而徹底的認知； 清明、自在、不動，是如如不動的「覺性」。 ☸比喻 天空本空，雲起雲滅不礙晴空； 大圓滿就是那片「原本無染」的空性。 「大圓滿」是覺性的究竟本然， 無造作、無所求、不增不減； 「大我」則是活在人世間時， 從本心出發、利他無我、柔軟不執的願行實踐。 ☸大圓滿與大我 大圓滿，是心的本質； 大我，是心的運作。 當一個人看見實相的清明空性（大圓滿）， 他在現世中所活出的，便是 圓融慈悲、無私無懼的大我。 大圓滿，是內在的明； 大我，是外在的行。 你內在安住於「無需改變的真實」， 而外在表現出「無所求卻無所不行」的自然流動。 大我，是慈悲所行。 見性者安住大圓滿，願行者活出大我。 大我，不為成佛，只為眾生； 大圓滿，不為修成，只是本來。

本書透過三十則親身見聞，揭示「幽靈」並非他者，而是你我生命中未解的課題。 無論是水子靈的未竟之緣、或是喪門吊客鬼的業力追索，都在提醒我們：每一個念頭、每一個行為，都在編織命運的網。 蓮生活佛以慈悲之筆，將玄奇化為修行路上的明燈，讓我們在驚異中體悟―― 放下執著，方能超越恐懼 看清因果，才能真正自由 你相信嗎？ 在肉眼不可見的維度 生命從未止息！ 蓮生活佛盧勝彥以數十年寫作、弘法的深厚修為 一則則故事帶領我們踏入無形的真實世界 然而這些故事 並非虛構的鄉野奇談 而是隱藏因緣果報的深刻啟示！ 若你對生命的好奇不止於表象 這本書將為你開啟一扇門 看見超越生死的實相 本書附贈蓮生活佛複製畫一幅

你老是擔憂著事情可能出錯，你害怕說不對、做不好？你怕失去這個那個，你怕再好的關係終將分離？你老是擔憂著事情可能出錯，你害怕說不對、做不好？你怕失去這個那個，你怕再好的關係終將分離？請記得，恐懼的情緒就只是情緒，它來，停留一段時間，然後離去。你可以好好覺察它，照顧它。最慈悲的柔軟語，輕安自在的智慧一行禪師寫給每一個不想擔心害怕的人人們的擔心害怕，就像父母對子女的擔憂一般，連綿不絕。擔心他吃不飽、穿不暖，擔心他跟不上別人又怕他壓力太大，捧在手心怕他依賴長不大，放了手又時時憂心他被帶壞或傷害。一輩子憂心忡忡，你累了嗎？轉化心中的恐懼種子在佛教裡，我們說心識就像一塊田地，埋著各式各樣的種子，有慈、悲、喜、捨的種子；也有憤怒、恐懼、焦慮的種子；還有正念種子。把平安、喜悅和慈愛的種子帶到你的意識裡，讓它們形成能量，轉化你心中的恐懼種子。本書提供具體方法：釋放身心恐懼的八項正念修習、呼吸練習、放鬆禪、慈心禪。每刻都是一個機會，讓你與內在和好，重建平安和諧。多一點平安，少一點害怕每當恐懼、憤怒或妒忌這樣的強烈情緒生起時，我們要去照顧這些負面能量，否則它們就會將我們摧毀。無須以一種能量去對抗另一種能量，我們唯一需要做的是去照顧它們，轉化它們。對待我們的苦惱、痛苦和恐懼，需要抱持一種非暴力的態度。通過行禪、坐禪、呼吸、微笑和正念進食來接觸這顆正念種子，正念的能量就會不斷增長。而當我們需要正念能量時，只需碰觸那顆種子，正念能量就會產生，我們就可以用它去擁抱內心的強烈情緒。如此成功地修習一次，當強烈情緒再次生起時，我們就會有多一點的平安，少一點的害怕。覺知心中的恐懼，足以令人釋懷。了解恐懼從何而來，就能放下。無有畏懼，心便能輕安自在。

人生需要一種淡然樸實的美感。雲淡風輕，不求於外境，自生於內心。──跟隨弘一大師的人生禪，在日常中安定自己──悠然推薦｜游乾桂　作家、李偉文　作家弘一大師云︰謙退是保身第一法，安詳是處世第一法，涵容是待人第一法，恬淡是養心第一法。佛法不離世間法，真正的修行，就在生活當下；而雲淡風輕，是在緣起變化中仍保有心的清淨與澄明。本書以弘一大師開悟通透的人生智慧為本，從學問、修身、處事、接物等面向，引導讀者在生活中學習「語靜，身靜，心靜」，看清煩惱的因，看透執著的影，看淡無常的變化，在紛擾塵世中，以清明的心為自己定錨，活出平實、從容，無處不自得的人生。◆學習弘一大師的人生禪，讓你保持一顆安寧清淨的心，從容細細品味人生。‧聰明者，戒太察：聰明若過於明察，會失去包容與圓融。收斂鋒芒，才是真正的聰慧。•涉世，以慎言為先：為人當守口，不論人長短。若對事了解不深，就應保留分寸。‧修己，以清心為要：放下執著、妄求與貪念，便能在心中騰出空間，安放幸福與清淨。•惜名者，靜而休：真正愛惜名聲者，與人無求，與世無爭，以寧靜為福，以安詳為樂。‧本無事而生事，是薄福：刻意找人錯誤、無故添事的人，往往自尋煩惱，福報淺薄。

給忙碌的大人，一本可以「安頓心」的書寫筆記書。 「靜下來，才聽得見心說的話。」——慈心 給忙碌的大人，一本可以「安頓心」的書寫筆記。 慢一點，才聽得見心裡的風。 半日練習，你將遇見弘一大師的智慧：「以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。」你會抄寫到《金剛經》裡的覺悟之語：「一切有為法，如夢幻泡影。」也會體悟《心經》的沉澱之聲：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」最後，回到自心，《華嚴經》提醒我們：「世界是心的倒影，人生是念的回聲。」 日子再吵，也要為心留一片靜。 一段屬於大人的書寫時光。當文字落下，不只是書寫，更是修心—— 願我們在波濤裡學會回身，在風雨裡學會微笑，從苦海踏向彼岸，從糾結走向安寧。 半日禪關鍵詞 ★人生一場，無非與苦相伴：情苦、身苦、心苦、無常之苦。疾風吹過心湖時，我們慌亂、惶恐、抓緊不肯放手；然而弘一大師告訴我們，煩惱並非要被打敗，而是要被看見、被理解，終而在靜定中化為輕煙。 ★當心能靜，風就小；當心能寬，路就長。放下不是失去，而是活得自在；看破不是冷漠，而是更深的溫柔。 ★世間的變化如風，吹不定人心。若心亂，萬事皆亂；若心靜，萬境皆靜。一切的煩惱，並非來自外界，而是自己心中的波動。當你學會讓心如止水，風再大，也只是掠過湖面的一抹光影。 ★若能在困境中安然、在風雨中微笑，那一刻，你已在修行的路上開出菩提之花。 ★當心靜下來，你會發現，一花中藏著季節的輪轉，一葉中含著宇宙的呼吸。 ★捨，是為了再度前行；空，是為了重新盛裝。

★以半日禪的靜心書寫設計，每一天給自己十分鐘思想靜坐，覺醒，找回心的清靜。★書中潛藏著弘一大師對於金剛經、心經、華嚴經的經典名句提醒，放下生活中的各式吵雜。★質感式美術紙設計，在書寫時也能進行一場心靈的沉浸式療癒。給忙碌的大人，一本可以「安頓心」的書寫筆記書。慢一點，才聽得見心裡的風。半日練習，你將遇見弘一大師的智慧：「以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。」你會抄寫到《金剛經》裡的覺悟之語：「一切有為法，如夢幻泡影。」也會體悟《心經》的沉澱之聲：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」最後，回到自心，《華嚴經》提醒我們：「世界是心的倒影，人生是念的回聲。」「靜下來，才聽得見心說的話。」――慈心日子再吵，也要為心留一片靜。一段屬於大人的書寫時光。當文字落下，不只是書寫，更是修心――願我們在波濤裡學會回身，在風雨裡學會微笑，從苦海踏向彼岸，從糾結走向安寧。半日禪關鍵詞★人生一場，無非與苦相伴：情苦、身苦、心苦、無常之苦。疾風吹過心湖時，我們慌亂、惶恐、抓緊不肯放手；然而弘一大師告訴我們，煩惱並非要被打敗，而是要被看見、被理解，終而在靜定中化為輕煙。★當心能靜，風就小；當心能寬，路就長。放下不是失去，而是活得自在；看破不是冷漠，而是更深的溫柔。★世間的變化如風，吹不定人心。若心亂，萬事皆亂；若心靜，萬境皆靜。一切的煩惱，並非來自外界，而是自己心中的波動。當你學會讓心如止水，風再大，也只是掠過湖面的一抹光影。★若能在困境中安然、在風雨中微笑，那一刻，你已在修行的路上開出菩提之花。★當心靜下來，你會發現，一花中藏著季節的輪轉，一葉中含著宇宙的呼吸。★捨，是為了再度前行；空，是為了重新盛裝。

原書出版迅速突破25萬冊！轟動大熱賣！日本出版社收到超過15000張感謝信，無數讀者感動推薦！ 重量級名家繪製多幅彩色水墨畫，生動清晰地呈現佛陀寓言！疾病、衰老、死亡是無法逃避的真實。唯有聽聞佛陀的教導，才能找到真正的幸福。人生如在曠野獨旅，身後有名為死亡的猛虎，腳下潛伏著貪瞋痴的深海毒龍，壽命被黑白老鼠啃噬殆盡。人類即使身陷險境，仍只顧貪戀那幾滴香甜的蜂蜜──食欲、財欲、色欲、名譽欲和睡眠欲。佛陀以此寓言譬喻人類的真實面目：明知生命之無常，卻仍被欲望和煩惱束縛，沉迷於短暫的享樂。佛陀揭示殘酷現實，是為了指出能照亮暗夜的光明──阿彌陀佛的本願。只要一心一意依靠阿彌陀佛，即使身處絕境，也能於「一念」得救，成為必往極樂無疑之身，得到超越老病死的「絕對幸福」。

即使絕望之中，也能發現新的領悟或希望。成為為自己珍視之人帶來協助或愛的人。真正的富有不在於物質，而是內心的感受與態度。片刻的清明，就是最大的幸福。透過插圖就能輕鬆了解快樂生活的方法！--------帶著佛陀教義的圖解筆記，心中混沌、未來茫然，Out！人生所有的煩惱，2個小時就解決。你是不是也常常感到焦慮、煩悶、不安？現代生活步調緊湊，壓力無所不在，讓人喘不過氣來。其實，早在兩千五百年前，佛陀就已經給出了清晰的解答。本書透過大量插畫與金句，帶你輕鬆理解佛陀的智慧。無須宗教背景，也不需要苦讀經文，翻一翻，就能懂：如何面對人際關係的煩惱？為什麼「擁有更多」不等於「更快樂」？煩惱的根源究竟來自哪裡？面對自己無能為力的時候，可以怎麼做？只要兩個小時，你就能望見全新的世界，重新與自己和解。這不是一本宗教筆記，而是現代人的「心靈急救包」。--------這是一部為現代人量身打造的佛教智慧入門書。它不是艱澀的經典解讀，也不需冗長的修行指引，而是一本「以視覺思考為主軸」的圖解手冊──讓佛陀的思想變得平易近人、可親可用。本書從最貼近人心的煩惱出發：焦慮、不安、嫉妒、自卑、孤單、怒氣、失控、放不下……這些情緒我們都經歷過，但卻往往不知道如何處理。本書藉由佛陀的核心教義──四聖諦、八正道、緣起觀、無常與空性等觀念──幫助讀者重新理解情緒的本質、人生的真相，以及「煩惱」從何而生、又該如何安然放下。全書最大特色，在於以「看的筆記」方式呈現──文字簡明扼要，搭配大量插圖與概念圖解，讓人即使在疲憊或心煩意亂的時候，也能輕鬆翻閱與理解。這種方式不僅打破了佛學書籍傳統的閱讀障礙，也讓讀者可以在短時間內汲取到關鍵觀念，甚至對應到自己的現況，立刻獲得心靈上的緩解與指引。此外，作者強調「這不是宗教書，而是活出清明人生的方法書」。因此，不論你是否有信仰背景，只要正在面對生活上的困境、人際上的掙扎，或是內心的迷惘、煩躁，都能從中找到一種新的視角，重新審視自我，學會如何「不抓住」、如何「不比較」、如何「放下該放的」，進而真正感受到輕鬆與自在。本書分為幾大主題，包括：「自我煩惱」、「人際關係」、「生活壓力」、「未來與不安」等，每一章都針對不同的心理困境給出對應的佛陀智慧解方。不只是抽象的道理，還有具體可行的行動建議與心法練習，讓讀者不只是「看懂了」，而是真的可以「做得到」。當你感到世界紛亂、心中混沌、未來茫然，不妨

※放下，是一種生活的智慧。放下，是一種超脫的大度，是一種徹悟，是一種靈性。是恬淡中的高貴，平靜中的豪氣，「放下」既然這麼重要，我們到底該「放下」什麼，怎麼超脫？※何謂空杯心態？一個杯子如果水裝得太滿，就很難注入新水，只有把過去放空，才能裝得下未來，該怎麼做，才能清空心中的負面髒水，恢復乾淨的心靈？健身你很會，但你知道何謂「健心操」？每個人心中都難免有執念，又該如何參透世事玄機，放下不必要的執著？ ※學習弘一大師的超脫之學！你也能煩惱全無！林語堂、張愛玲、梁實秋、豐子愷一致推崇的曠世高僧！無窮般若心自在，語默動靜以自然你要如何擺脫逆境遠離不幸？平凡的人，用情緒累積怒火，聰明的人，用智慧超脫自我，智慧的人，用腦袋思考困惑，修行的人，用放下自我超脫！「修行」之路，始於「放下」，放下成見，橫看成嶺側成峰。放下執念，才能拋棄所有煩惱！放下悲觀，修煉正面樂觀心態！當我們發現生活是一首優美的樂曲，一定有一種叫做「放下」的音符存在；當我們開始領悟生命是一首好詩的時候，千萬別忘了，「放下」就是它的靈魂。放下，是一種生活的智慧。放下，不是無奈，更不是放棄。弘一法師──李叔同，出身富商之家，年輕時錦衣玉食，在音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法、教育、哲學等領域均有不凡造詣。然而他卻在人生巔峰之際選擇棄絕紅塵、遁入空門，過起一領衲衣、一根藜杖的苦行僧生活。他為什麼要「放下」榮華富貴而選擇出家修行？他又是如何頓悟的？且看弘一法師「放下」了什麼。※弘一大師簡介：李叔同（1880～1942），法號漱筒、弘一、晚晴。精通音樂、戲劇、美術、詩詞、篆刻、金石、書法，是中國著名藝術家、新文化運動的啟蒙者，被譽為「二十文章驚海內」，更是第一個向中國傳播西方音樂的先驅者。後於1918年遁入杭州虎跑寺削髮為僧，皈依佛門。林語堂評價他：「李叔同是我們時代裏最有才華的幾位天才之一，也是最奇特的一個人，最遺世而獨立的一個人。」※【名人推薦】：◎俞平伯：「李先生的確做一樣像一樣：少年時做公子，像個翩翩公子；中年時做名士，像個風流名士；做話劇，像個演員；學油畫，像個美術家；學鋼琴，像個音樂家；辦報刊，像個編者；當教員，像個老師；做和尚，像個高僧。」◎豐子愷：「他是一個十分像人的人。凡做人，當初，其本心未始不想做一個十分像人的人，但到後來，為環境、習慣、物欲、妄念等所阻礙，往往不能做得十分像人。其中九分像人、八分像

四念處並不複雜，法念處也一樣。只是因佛教發展了兩千多年，中國佛教的大乘傳統更是「法門無量」，就使本書較難被理出頭緒。大部分的中國法友可能至今仍未明白，佛陀所建立的修行方法主要就是四念處。而法念處是四念處的核心。所以本書的目的是希望能在宗派林立與佛教思想浩如煙海的今天，向現代人介紹什麼才是佛陀所建立的修行主題。也是要指出四念處可用來鍛鍊與提昇人的智慧而體驗到法喜，也能變得更有能力與愛心。而這個修行方法不是宗教，更與宗派沒有關係。所以我並沒有要大家放棄自己的宗教或宗派，而只是希望大家在生活裡提昇自己覺知的能力，也就是佛法「五力」裡所說的念力。它是可以被人訓練的東西。而且這個訓練很簡單——只是對自己的身體、感受、精神狀態與思想觀念（身、受、心、法）保持覺知而已。

大乘見道猶如登山一樣危險，稍有不慎即入岐途導致下墮。本書提供真實見道而證真如者的許多實例以供讀者參考，舉凡求證真如而得大乘見道者皆可參酌採行。並提供所有已證真如見道者，悟後進修眼見佛性親證如幻觀的實例，作為進道之資，皆是佛門難見之作，非唯在末法時代極為寶貴，乃至佛世便已極為寶貴了，有心佛道者皆應人手一本，詳閱而效行。

四念處並不複雜，法念處也一樣。只是因佛教發展了兩千多年，中國佛教的大乘傳統更是「法門無量」，就使本書較難被理出頭緒。 大部分的中國法友可能至今仍未明白，佛陀所建立的修行方法主要就是四念處。而法念處是四念處的核心。所以本書的目的是希望能在宗派林立與佛教思想浩如煙海的今天，向現代人介紹什麼才是佛陀所建立的修行主題。也是要指出四念處可用來鍛鍊與提昇人的智慧而體驗到法喜，也能變得更有能力與愛心。 而這個修行方法不是宗教，更與宗派沒有關係。所以我並沒有要大家放棄自己的宗教或宗派，而只是希望大家在生活裡提昇自己覺知的能力，也就是佛法「五力」裡所說的念力。它是可以被人訓練的東西。而且這個訓練很簡單——只是對自己的身體、感受、精神狀態與思想觀念（身、受、心、法）保持覺知而已。

面對生活中的千百種苦，學習放下執著、培養慈悲與喜悅，將使我們能以更加柔軟和穩定的心態面對自我和他人。覺｜看到身心當下的狀態與苦的現象悟｜看破苦底下的執着行｜看透如何作出減少痛苦的選擇痛苦究竟從何而來？在佛學概念中，痛苦源於對「我」這個概念的執着，簡稱為「我執」。佛法輔導是以正信佛教的教義作為理論導向的專業治療模式，它提供了一個獨特的視角來理解和應對人類的痛苦，通過結合佛教的智慧和心理學的原則，幫助案主認識到「我執」的本質及其對內心的影響。本書介紹的輔導技巧，有助於案主逐步認識自己身心的苦（覺）、看破慾望、我執和慣性選擇等苦因（悟），然後在每一個當下，以正念運用智慧和慈悲看着辦，作出身、口、意的善巧選擇（行）。治療即修心，循步而行，漸漸培養輕柔的心，放下自在。

著作突破百萬冊，風靡台日，東大名僧最新著作！人際衝突、工作卡關、社群焦慮……把內心怒火「回敬」對方的格鬥技！拒絕忍耐退讓、生悶氣有沒有過這樣的經驗：．主管一句話就讓你怒火中燒，卻只能苦笑以對；．家人無心的指責刺痛你心，卻還是只能吞下去；．網路上一堆荒謬言論讓你氣到發抖，卻只敢默默滑過……．同事推卸責任，把錯都推到你頭上，還一臉無辜地說「你誤會了」；．親密關係裡的冷戰與否定，讓你總在懷疑「是不是自己又做錯了什麼」；．明知朋友說話有攻擊性，但為了維持關係，你選擇笑笑帶過…… 這些都不是你的問題，而是沒掌握「處理怒氣的技術」。日本僧侶×暢銷作家草薙龍瞬，提出一套佛法結合心理的「怒氣技法」，不靠壓抑、不用退讓，而是練出一套真正能回應現實的心法與實戰招數。◆佛法心法與心理技法的二刀流 你將從書中學會，如何將怒氣視為一項信號，從中察覺情緒背後的真正需求：是自我價值未被看見？界線被踐踏？還是過度投射他人意圖？ 本書以「十大關卡」為核心架構，每一關對應生活中一種典型怒氣情境與應對方式，例如：．面對強勢、不講理的對手時，該如何「一刀斬斷」對方的歪理？．當心中升起煩躁時，是否能辨識自己身處「妄想地域」？．家人情緒勒索時，你是該溝通？還是該離開？．在無法說理的社群或職場，你還能怎麼保護自己？．對社會現象的憤怒，是應該發聲，還是選擇冷處理？這些問題，書中不是空談原則，而是拆解成具體技法 × 應對策略 × 覺察心法，幫助你在每一次情緒起伏中，更清楚知道該怎麼做。◆情緒不是問題，是你的訓練場 草薙提出一個關鍵觀念：「不是你不能生氣，而是你還不會正確地生氣。」他把處理怒氣的方法，稱為「技法」而非「勸導」，是因為這些方法可以練習、累積、升級。 每一章都是一次升級的修行：從「釋懷」、「避開」、「回敬」、「活用」、「不動心」……一步步引導從情緒的困局中抽身，逐漸建立穩固的內在邊界。例如：．「桌球理論」，當對方丟出情緒球時，你要不要接？接得怎麼樣？．「心的模式預設」，在與人溝通之前，先預設對方會說什麼、你會怎麼回，幫自己立場打底。．「三把尺原則」，這段關係是否值得維繫？用三個標準來找出答案。 這些技法都是你明天上班就能用、下次聚餐就能派上用場的「操作指南」。◆掌握怒氣，就能擁有自由 只要從「覺察怒氣 → 選擇回應 → 切換思維」三步驟開始，就能逐步建立情緒的肌肉記憶。當你面對不講理的主管、

用超高齡智慧 迎接超高齡社會如何成為可愛的老人，而非可憐的老人？鄭振煌老師以佛法智慧引領我們：接受老、認識老、學習老、超越老，活出禪的智慧，活得歡喜自在，成為人見人愛的「老古錐」！人生誰不老，但老究竟是什麼？該如何面對？佛法能引導我們從怕老、抗老，轉為從老中體悟生命的智慧，隨緣自在。鄭振煌老師高齡八十，卻從來不服老，深信佛法可讓人生死自在，學佛一甲子的所學、所思、所行、所言，都不離佛法，期望以佛法的智慧，為大家揭開老年的祕密和因應之道。他以幽默妙筆，重點介紹從原始佛教、部派佛教到大乘佛教三系思想，關於老的觀點和修行精髓。人生本就是一場老的旅程，身的老不可免，心的老卻可超越，迎接超高齡社會需要有超高齡智慧來面對、接受、處理、放下老的事實，進而認識老的真相，學習老的幸福，超越老的煩惱。老不是問題，心如何看老才重要，如果能用佛法學老、悟老，就是充滿幽默智慧的可愛「老古錐」！

在失序的世界裡，找到安住的力量。人間的境遇深刻影響著每一個人，我們無法避免經歷生、老、病、死，每一階段皆伴隨挑戰與試煉。該如何理解這樣的生命處境？又該如何尋得心靈的歸宿？國際知名佛教學者路易斯・蘭卡斯特，於本書深入探討人類存在的本質，聚焦後疫情時代與人工智慧浪潮的衝擊，剖析人們所面對的內在矛盾與外在壓力。他以佛法智慧回應人生的根本困境，為橫跨古今的生命難題尋求出路，延續佛陀對人世間的深刻關懷與思索。

《與佛陀的下午茶》──當宇宙的智慧，在一杯咖啡中悄悄低語如果你有機會和佛陀這樣一個充滿智慧與覺性的智者共度午後時光，你會問些什麼？是關於生命的意義、放下恐懼的方法，還是如何在混亂中找回內在的寧靜？在《與佛陀的下午茶》一書中，國際知名傳訊者瑞・強德蘭老師，以溫柔且親近的語調，分享他多年來與佛陀的對話紀錄——不是上對下的教導，而是如摯友般的深刻交流。書中不僅分享了進入內心的方法、聲音與手印的練習，還搭配特別設計的佛陀44如意卡，帶領我們在日常片刻中，輕輕地與內在的佛陀連結，與自性重逢。這不只是一場教導，更是一段回到自己、擁抱多面向生命的旅程。

賴教授是一位基督徒，但確深信佛家的因果報應說。他個人常走訪於監獄，並協助受刑人重新走出來，這幾年來經過他所輔導的受刑人，或從檢調人員所知的個案中，他發現許多不可思議的因果報應關係，這些事經過他的整理，有以下幾件驚人的報告：1、玩火自焚。2、麥克風炸死薄情郎。3、投機者的奇報。4、毒蟲之死。5、三狗怪案。6、怪魚屠惡警。7、怪蟲殺手奪人命。8、詐賭女郎離奇報。9、人蛇愛滋報。10、空槍奪命奇案。 11、不孝子的雷殛報。12、販嬰者半屍怪案。13、無冕王啞巴奇報。14、惡神棍蜂叮慘亡。15、逞兇飆客連鎖報。16、自食惡果偷拍賊。17、網路之狼愛滋報。18、駕賊車命喪靈魅地。19、凌虐骨肉受奇報。20、索命的無名槍彈。21。惡質會頭靈異報。 本書特色 本書乃作者實地密訪故事提供者，並經多方佐證相關資料，確實是真人真事，活生生的現世報應傳真錄，這些都是在近幾所發生的事情，可應證因緣果報應真的看得見，無半點虛假，不信可看看最近報上所載某財團首腦為富不仁，現今所落得的下場如何，便可知道報應之有無。因果報應真象無論時空如何轉變、科技如何進步，因果報應的輪迴法理從來就不曾改變過，因果報應就像是輸入電腦的資料，您存入什麼樣的東西，就呈現什麼模樣，絲毫不差，人的報應也是如此，種何種因必得何種果，此一真理，亙古不變。

寒山子，不知何許人。居天台唐興縣寒巖，時往還國清寺。以樺皮為冠，布裘弊履。或長廊唱詠，或村墅歌嘯，人莫識之。閭丘胤宦丹丘，臨行，遇豐干師，言從天台來。閭丘問彼地有何賢堪師，師曰：「寒山文殊，拾得普賢。在國清寺庫院廚中著火。」閭丘到官三日，親往寺中。見二人，便禮拜。二人大笑曰：「豐干饒舌，饒舌。阿彌不識，禮我何為？」即走出寺，歸寒巖。寒山子入穴而去，其穴自合。嘗於竹木石壁書詩，並村墅屋壁所寫文句三百餘首。

寒山子，不知何許人。居天台唐興縣寒巖，時往還國清寺。以樺皮為冠，布裘弊履。或長廊唱詠，或村墅歌嘯，人莫識之。閭丘胤宦丹丘，臨行，遇豐干師，言從天台來。閭丘問彼地有何賢堪師，師曰：「寒山文殊，拾得普賢。在國清寺庫院廚中著火。」閭丘到官三日，親往寺中。見二人，便禮拜。二人大笑曰：「豐干饒舌，饒舌。阿彌不識，禮我何為？」即走出寺，歸寒巖。寒山子入穴而去，其穴自合。嘗於竹木石壁書詩，並村墅屋壁所寫文句三百餘首。

◆現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。【跟一行禪師過日常】系列用發人深省的簡短段落，讓人隨時隨地念念清明。◆一行禪師的方法從聆聽、感受下手。在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命肌理，實實在在感受生活喜悅。◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪你體驗「聆聽」的單純與美好。如果你帶著正念，傾聽與你有深刻衝突的人，你會發現他們跟你一樣，也曾經飽受痛苦。【跟一行禪師過日常】怎麼聽◆內容簡介 慈悲的聆聽能夠解決當下最急迫的問題──不論是全球政治、人際關係，還是我們的內在與心靈。 在《怎麼聽》，一行禪師展示深度的聆聽是良好溝通的基石。但或許更關鍵的是，聆聽是修行的核心，是強化正念、專注、洞見、慈悲這些能力不可或缺的基本元素。以平等面對生命的態度去學習聆聽，得以發現我們與萬事萬物都有著深刻的連結。知曉我們並非單獨存在的個體，有了這一層的理解，我們聆聽的能力將更上一層樓。 透過一行禪師簡明、柔和的引導，我們體會到何謂真正的聆聽，不僅是聆聽自己、他人、大地母親，還有每時每刻不斷響起的許多「正念之鐘」。真正的聆聽是修行的基礎、愛的表達，也可以解決地球上最深層、最緊急的大規模衝突。 《怎麼聽》是【跟一行禪師過日常】系列的第十一本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「聆聽的練習」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「理解與溝通的能力」。 繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪伴你重新體驗「聆聽」的單純與美好。***【跟一行禪師過日常】系列《怎麼坐》《怎麼吃》《怎麼愛》《怎麼走》《怎麼鬆》《怎麼吵》《怎麼看》《怎麼連結》《怎麼專注》《怎麼微笑》 忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾世界中，隨時隨地，念念清明。全套完整收集，體會一行禪師的日常禪法。 一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏帶著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。

★資深心理、社工工作者與禪修者楊蓓執筆，以現代心理學語彙，淺白解析難以言說的修行歷程。★心理學與佛法較互為用，不限法門，以「角色」與「我」辯證互動解析修行帶來的轉化歷程。★強調生活即修行，人人需要轉化，是一本能改變觀看世界的方式、帶人離苦得樂，提升生活品質的修行書。修行的歷程表面上安安靜靜，實則天人交戰，轟轟烈烈，箇中滋味難以言說，旁人只能在某個時刻突然驚覺：咦！你怎麼不是以前的你了！ ──楊蓓踏上修行路，無非企盼離苦得樂。「知苦」方能離苦，問題是：苦從何而來？本書作者，資深心理、社工工作者與法鼓山禪修者楊蓓發現，「苦」來自於人們承負眾多「角色」卻缺乏覺知。我們為人子女，為人父母、學生、主管……，以為努力扮好角色，就能成功幸福。然而，社會對不同角色的期待彼此矛盾，角色與我們真實的自我需求也斷裂疏離，於是我們受苦了──遭逢挫敗了，跌入深淵，才發現自己原來活得如此之苦，未曾真正活出自我……楊蓓承襲聖嚴法師的教導，發現離苦的關鍵，就在於經歷「認識自我、肯定自我、成長自我、消融自我」的轉化歷程，這唯有持續的修行可以辦到。楊蓓為佛法的教導賦予心理學的理解，認為不管是蒲團上的禪修，或是其他方式的修行，重點都是「自我覺察」，找回自我的主體性，不再受困於角色。如此一來，生活即修行，無處不是轉化的契機。楊蓓揉合禪修、社工、心理學專業與獨特的生命體驗，以現代人能懂的語彙將向來神祕難言的修行歷程娓娓道出，字字珠璣，處處引人共鳴。在本書的闡述下，佛法裡的「空」、「無我」、「慈悲」有了淺白卻深刻的新意；心理學與佛法交互為用，修行者有了自我狀態的參照依憑；書中除了演繹「角色」與「我」的關係階段，也特別闡述親密關係如何能是修行的絕佳場域；書末提到放鬆和孤獨的重要，對緊繃又渴望他人關注的現代人，是切身不過的提醒。楊蓓教授的《靜靜地，我改變了》一書，梳理社會結構下各個角色串聯起來的「自我」實相，以佛法因陀羅網概念引導讀者理解不同角色引發的罣礙，是如何牽動自我在關係裡受苦，讓我們明白：當自我願意感知苦，敲醒對苦處的覺察，藉由禪修方法讓自己靜靜地放鬆，方能在「此苦」與「彼苦」間乍現心靈智慧，以此調伏現代人煩躁僵固的習性，轉回本性的純然自在。──李佩怡 ／國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授任書中許多智慧話語浮上腦海，眼眶就溼潤了。靜，心靜，人靜，萬物寂靜，帶動的卻是

本書中處處是穿透執念的智慧鋒芒，四十一篇對話既是密法修持實錄，更是人性最赤裸的靈性自白，書中既有小女孩「人生如公交車」的純真感悟，也有空行母「如影隨形」的超越體驗，從「解憂小公主」的詩箋，到肺癌弟子的懺悔錄，在冰點與沸點間，照見眾生本具的佛性光明。 這是一本給現代人的心靈地圖：迷茫者，可循「灌頂淨業」的指引，破除功利執念。修行者，能在「法身隨行」的承諾中，堅定菩提初心。文學愛好者，更將醉心於「淚珠如親吻」的詩性隱喻。當世界喧囂如瀑，本書恰似一盞冰雕心燈，通透、凜冽，卻蘊藏融化所有困惑的慈悲溫度。 在冰封的西雅圖 一位八旬老僧以筆為舟 寫下跨越時空的修行詩篇 法王以「不動如冰」的禪心 回應全球弟子的靈性叩問 將佛法化為一則則溫暖人間的寓言 本書附贈蓮生活佛複製墨寶一幅

本書作者為慈濟慈善志業基金會劉濟雨副執行長，主持youtube線上讀書會，已累積超過250集節目，新書內容即輯自線上讀書會。 書名「存乎一心」，傳達作者殷殷叮嚀：人生的許多困境，常源自於對生命價值的誤判：以物質衡量貧富、以享受區分苦樂，以得失評斷成敗……，卻忽略真正驅使命運的核心動力，往往取決於自己的一念「心」。 全書依序以十篇文章——好命的祕訣、轉念：喚醒內在能力、養心：獨處的智慧、改「脾氣」 更要改「習氣、辛苦一陣子 快樂一輩子、存乎一心、長壽之鑰、寫好「因果」劇本、活得自在 才能死得安詳、「生死學」必修學分——傳授十則心法來告訴讀者：從心出發到看透生死，只要憑著一念心，可以將「心有千千結」化為「好命的祕訣」。 「心」擺對位置，日子才能過得幸福且順遂。

iframe width="960" height="540" src="https://www.youtube.com/embed/W5a3wTyl_3A?si=PhP2rbOzPIllwTtl" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen>像火種一樣，點燃改變自己、他人和世界的力量。 一彈指，32 億百千念，亦即320兆個念頭。念頭一起，宇宙虛空即起波動，與人們的能量層級產生震動。 宇宙萬法緣生緣滅，時常「做好事、說好話、存好心」，由心念帶引正向頻率，「善的種子」將在每個人的心中開花結果……。 ?人間修行的美好目標── 三好淨化三業，達到身、口、意的清淨與和諧。? 本書從星雲大師「三好精神」的啟發開始，延續──做好事、說好話、存好心的推廣，透過慈悲與智慧的交融，貫徹生命教育的修行，並且於校園中落實，從根本開始化解高等教育少子化的危機，鼓舞年輕學子，創造未來領袖特質。 三好生命教育，不僅是一種行為的指引，更是一種生活的態度，帶著慈悲與智慧，滋養著每一顆心靈。當我們能夠將這三好貫徹於日常生活，便是實踐佛法的最佳方式。在這個過程中，我們不僅為自己打開了一扇通往內心的窗，也為他人點亮了一盞希望的燈。 本書包含以下四大重點：與大師對話、身心靈生養力行、校務翻轉、環境保育── ?與大師對話：九字箴言的智慧之光 2013年，應星雲大師之邀，來到大師創辦的南華大學服務，並有幸向大師請益，蒙受慈悲加持與諄諄教導，「三好運動」正是人間佛教的具體實踐。 ?身心靈生養力行：行持三好，淨化三業 三好的實踐，是在日常積極播下善的種子，身行善事、口出善言、心存善念，將佛法融入生活，讓內心保持清明，發現生命中的每一份美好與可能。 ?校務翻轉，從三好生命教育實踐 自擔任校長職位開始，建立三好校園，涵養優良品德，並結合現代科技，開啟智慧創新，使學生們善用當前科技新知，與世界接軌。 ?環境保育：慈悲大地，獻給未來的

★全球最具影響力的禪宗僧侶寫給現代人的療癒之書 ★著書已譯成38種語言、暢銷逾600萬冊 ★亞馬遜4.6星、Goodreads 4.1星好評 有時候，過得不太好也沒關係。 學會擁抱每一刻的自己，無論快樂或脆弱。 你總是默默擔心很多事，但也總是走過來了。 願你相信，再黯淡的日子，也會慢慢變亮。 為了往更好的方向走去，哪怕慢一點，也沒關係。 當生活不如預期，讓你措手不及、喘不過氣， 慧敏禪師會在這裡，靜靜地陪伴你休息一下。 這不是一本要你趕快變好的書，而是一份安穩的陪伴， 幫助你從混亂與低潮中，看見內在真正的聲音與方向。 慧敏禪師並不是生來就懂得面對人生逆境， 他也曾對生活感到困惑，對人生感到迷惘， 在書中，他用親身經驗與禪宗哲學告訴我們： 那些看似困頓的時刻，其實正是難得的機會， 讓我們更靠近真實的自己，邁向更深的理解與成長。 不論你正在面對情感傷痛、人際衝突、轉職迷惘， 或是單純覺得「過不下去」的日子太多了，這本書會提醒你： 真正的平靜不是避開風浪，而是學會在風浪裡穩住自己。 不必急著修復什麼，只要開始和自己好好相處， 生活就會在你最需要的時候，慢慢亮起來。  當生活不如你所願時 有些時候，允許自己停下來，承認「我現在不好」，本身就是一種勇敢。 把注意力從對抗轉向感受，會是你與自己重新連結的開始。  當內心隱隱作痛時 當內心被失落與傷痛佔據，請溫柔對待自己。 放下批判，好好傾聽長期被忽略的情緒，當它們被看見，就有機會被療癒。  當感到精疲力竭時 你不需要一直前進，也不必證明什麼。 有時候，真正的修復，是在靜下來的那一刻悄悄開始。  當孤單悄悄靠近時 孤單並不代表你不被愛，而是提醒你，回來陪伴自己。 與寂寞和平共處，也是一種深刻的存在練習。  當你面對不確定時 當前方模糊不清時，不必急著做決定。 先站穩當下的腳步，傾聽你內心真正的聲音，那會是你最可靠的方向感。  當還沒想通人生時 「開悟」不是某個終點，而是願意在每個混亂時刻裡， 依然選擇與自己同在的那份溫柔與覺察。 【各界溫暖推薦】 田定豐│心理諮詢師、聲波療癒師 吳若權│作家、廣播主持、企業顧問 沈雅琪│神老師 周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家 熊仁謙│不打坐禪師 蘇琮祺│四季心心理諮商所 所長 蘇益賢｜臨床心理師 「為讀者指出溫暖而安心的路，幫助我們度過人

★全球最具影響力的禪宗僧侶寫給現代人的療癒之書★著書暢銷逾600萬冊、已譯成38種語言 ★亞馬遜4.6星、Goodreads 4.1星好評有時候，過得不太好也沒關係。學會擁抱每一刻的自己，無論快樂或脆弱。你總是默默擔心很多事，但也總是走過來了。願你相信，再黯淡的日子，也會慢慢變亮。為了往更好的方向走去，哪怕慢一點，也沒關係。當生活不如預期，讓你措手不及、喘不過氣，慧敏禪師會在這裡，靜靜地陪伴你休息一下。這不是一本要你趕快變好的書，而是一份安穩的陪伴，幫助你從混亂與低潮中，看見內在真正的聲音與方向。慧敏禪師並不是生來就懂得面對人生逆境，他也曾對生活感到困惑，對人生感到迷惘，在書中，他用親身經驗與禪宗哲學告訴我們：那些看似困頓的時刻，其實正是難得的機會，讓我們更靠近真實的自己，邁向更深的理解與成長。不論你正在面對情感傷痛、人際衝突、轉職迷惘，或是單純覺得「過不下去」的日子太多了，這本書會提醒你：真正的平靜不是避開風浪，而是學會在風浪裡穩住自己。不必急著修復什麼，只要開始和自己好好相處，生活就會在你最需要的時候，慢慢亮起來。當生活不如你所願時有些時候，允許自己停下來，承認「我現在不好」，本身就是一種勇敢。把注意力從對抗轉向感受，會是你與自己重新連結的開始。當內心隱隱作痛時當內心被失落與傷痛佔據，請溫柔對待自己。放下批判，好好傾聽長期被忽略的情緒，當它們被看見，就有機會被療癒。當感到精疲力竭時你不需要一直前進，也不必證明什麼。有時候，真正的修復，從靜下來的那一刻悄悄開始。當孤單悄悄靠近時孤單並不代表你不被愛，而是提醒你，回來陪伴自己。與寂寞和平共處，也是一種深刻的存在練習。當你面對不確定時當前方模糊不清時，不必急著做決定。先站穩當下的腳步，傾聽你內心真正的聲音，那會是你最可靠的方向感。當還沒想通人生時「開悟」不是某個終點，而是願意在每個混亂時刻裡，依然選擇與自己同在的那份溫柔與覺察。【溫暖推薦】（按姓氏筆畫排列）田定豐│心理諮詢師、聲波療癒師 宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任 吳若權│作家、廣播主持、企業顧問 沈雅琪│神老師周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家 熊仁謙│不打坐禪師 蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長蘇琮祺│四季心心理諮商所 所長 蘇益賢｜臨床心理師「為讀者指出溫暖而安心的路，幫助我們度過人生最艱難的時刻。他以一路走來的生命體悟，陪伴我們從困境走

釋恆義，充滿傳奇色彩的歐洲少林寺掌門人！ 他是難民之子、黑道保鑣、雙學位學士、千人一遇的武僧、歐洲少林寺創辦人， 更是擁有高知名度的歐美意見領袖、心靈導師。 如今，他要透過流傳千年的「少林精神」， 帶你在人生的萬丈波瀾中隨遇而安， 擁有堅定不移、主宰自我的內在韌性與外在力量！ 人生波瀾壯闊的歐洲少林寺掌門，引領你── 用「少林精神」激發潛藏的力量，徹底改造人生 人生充滿健康與疾病、獲得與失去等高峰與低谷， 能夠學會在其中保持和諧與平衡，你將穩若泰山、堅不可摧。 而這個沉靜心靈、壯大自己的最佳捷徑，就是擁有──「少林精神」！ 身為出生於德國的寮國難民之子，釋恆義4歲就被父親送至歐洲少林學院習武多年，師父們皆認定他是每千人才會出現一位的真正武者。21歲時被賦予法名「釋恆義」，致力於發揚少林傳統。 後因對寺方的政治操作和觀念分歧感到失望而離開，赴大學攻讀經濟和機械工程。但內心強烈渴求探索新事物，便退學到羅馬尼亞展開流浪生涯，經歷了一段紙醉金迷、狂野又黑暗的時光。靠著武術，他在黑社會站穩腳步，但在一次生死格鬥中，一顆子彈讓他自以為「無人能傷我毫髮」的安全感徹底瓦解。 他察覺自己未走在正確的道路上，遠離了少林精神。返回德國完成兩個學位後，他克服萬難，在家鄉建立了歐洲少林寺，成為掌門人。 少林非拳，少林是禪。 第一本結合武學、佛學的身心靈修練書！ 提到少林，多數人聯想到的是功夫。殊不知少林武學的源起，是來自高僧在長期閉關時，為了讓身心一致，內心不動搖，而發展出來的一種獨特、充滿禪意的學問。 在本書中，釋恆義將少林精神，從自省內觀，到強身健體的外在覺察，化為日常練習，成為一本蘊含數百年知識的人生建議書！書中有簡單的武術練習，但只是為了鍛鍊你的心智，讓你從內到外，擁有堅而不摧的力量！ 【專業推薦】 田定豐│心理諮詢師、聲波療癒師 李崇義│薩提爾模式溝通講師 周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家 ‧當我們能穩定內在核心力量與外顯的形象合一，你的人生就能擁有無堅不摧的力量。從這本打造強韌內在的少林精神的13個練習，來鍛鍊更強大的自己。（田定豐） ‧你是如何觀察人的？好、壞、正義與邪惡是否是你常用的標籤？練習用釋恆義書中的眼光看待一個人的本體，擺脫成見、期待與評價，你將獲得全新的「正見」。（李崇義） ★讀者熱烈迴響 ‧這不是一本傳教書，而是一本蘊含數百年知識的人生建議書。

你的人生需要少林精神！享譽國際的傳奇入世高僧首度出書結合心靈修練和身體鍛鍊引導內外兼修的13道身心練習突破10萬冊德國暢銷書！相關影片上億次數觀覽！TED近2千萬人次瀏覽！讀者好評：雖然沒練少林武功，光讀本書就讓我醒腦、全身舒暢！釋恆義，充滿傳奇色彩的歐洲少林寺掌門人！他是難民之子、黑道保鑣、雙學位學士、千人一遇的武僧、歐洲少林寺創辦人，更是擁有高知名度的歐美意見領袖、心靈導師。如今，他要透過流傳千年的「少林精神」，帶你在人生的萬丈波瀾中隨遇而安，擁有堅定不移、主宰自我的內在韌性與外在力量！人生波瀾壯闊的歐洲少林寺掌門，引領你──用「少林精神」激發潛藏的力量，徹底改造人生人生充滿健康與疾病、獲得與失去等高峰與低谷，能夠學會在其中保持和諧與平衡，你將穩若泰山、堅不可摧。而這個沉靜心靈、壯大自己的最佳捷徑，就是擁有──「少林精神」！身為出生於德國的寮國難民之子，釋恆義4歲就被父親送至歐洲少林學院習武多年，師父們皆認定他是每千人才會出現一位的真正武者。21歲時被賦予法名「釋恆義」，致力於發揚少林傳統。後因對寺方的政治操作和觀念分歧感到失望而離開，赴大學攻讀經濟和機械工程。但內心強烈渴求探索新事物，便退學到羅馬尼亞展開流浪生涯，經歷了一段紙醉金迷、狂野又黑暗的時光。靠著武術，他在黑社會站穩腳步，但在一次生死格鬥中，一顆子彈讓他自以為「無人能傷我毫髮」的安全感徹底瓦解。他察覺自己未走在正確的道路上，遠離了少林精神。返回德國完成兩個學位後，他克服萬難，在家鄉建立了歐洲少林寺，成為掌門人。少林非拳，少林是禪。第一本結合武學、佛學的身心靈修練書！提到少林，多數人聯想到的是功夫。殊不知少林武學的源起，是來自高僧在長期閉關時，為了讓身心一致，內心不動搖，而發展出來的一種獨特、充滿禪意的學問。在本書中，釋恆義將少林精神，從自省內觀，到強身健體的外在覺察，化為日常練習，成為一本蘊含數百年知識的人生建議書！書中有簡單的武術練習，但只是為了鍛鍊你的心智，讓你從內到外，擁有堅而不摧的力量！【專業推薦】田定豐│心理諮詢師、聲波療癒師李崇義│薩提爾模式溝通講師周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家‧當我們能穩定內在核心力量與外顯的形象合一，你的人生就能擁有無堅不摧的力量。從這本打造強韌內在的少林精神的13個練習，來鍛鍊更強大的自己。（田定豐）‧你是如何觀察人的？好、壞、正義與邪惡是否是你常用的標籤？練

覺年法師辛勤耕耘蔬花水果化為禪畫男女老幼歡喜筆繪療癒心田開啟智慧天地恩澤以孕育萬物，生物之間共生共榮，蔬果是天地寶藏，亦是人類樂活的必備條件，《蔬果樂活繪圖ABC》延續《生命探索繪圖ABC》系列，透過蔬果與生命的連結探索人生處世之道。《蔬果樂活繪圖ABC》共有三冊，B冊共有28篇，內容皆是日常與人們生活息息相關的五穀雜糧，如花生、咖啡、小麥等等，也是人類生存重要的營養來源！作者覺年法師以「感恩惜福」為主軸、以星雲大師所著的《佛光菜根譚》為創作理路，將每一種蔬果的不同特性，賦予正能量的寓意和果語，例如：蘋果寓意平安，鳳梨意含興旺。透過Q版的蔬果繪圖，並參考《本草綱目》及《維基百科》等資料創作趣味的古老傳說及創意故事，於圖文體驗中進行生命探索對話。這套系列繪圖本，除了欣賞閱讀，讀者也可以塗上自己喜愛的色彩，藉由塗鴉或著色過程使身心靈得以舒展；經由實作更加珍惜餐桌上的食物，感恩惜福愛地球！