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世界最強的能量療法，不斷見證與創造快速顯化的生命奇蹟！ 讓身心進入希塔波狀態，了解自身潛意識能量，學會辨別信念層面和各種觀點的運作，實現深層的內在療癒與精神昇華。 透過希塔療癒，你將能學會和造物主建立清晰的溝通，創造自身想要的生活方式。 《希塔療癒：世界最強的能量療法》希塔療癒的創辦人維安娜‧斯蒂博本身是一位靈媒，二十多年前因病魔纏身而陷入困境，當時她使用各種藥物進行治療，但最終都失敗。後來，她嘗試用自己平常用的靈性解讀方式（即後來發展出的希塔療癒法）作治療時，竟而神奇地治癒自己的病痛。希塔療癒透過意念冥想的力量，結合靈性的科學，而創造無所不能的夢想。作者認為人類的頭腦處於希塔波（θ波）的狀態，是最適合讓意念起作用而達到身心靈療癒的目的。本書教導如何立即改變內在的任何負面想法、如何和一切萬有造物主的能量及最高的愛作連結，並進而達到身體、精神、情感和靈性的改造。希塔療癒能解決生命不同層面的課題，舉凡婚姻、健康、金錢、社會關係等，都有開解的方法，本書收錄台灣不同的見證實例，讓同處於困境的你，找到一個明朗的出口！ 《進階希塔療癒：加速連結萬有，徹底改變你的生命！》希塔療癒創辦人維安娜‧斯蒂博在她的第一本書《希塔療癒》中，為「希塔療癒」揭開了序章，讓全世界認識了此一神奇的療癒技術，逐步引導人們上到第七界希塔波的狀態、接通一切萬有的造物主，並運用造物主無條件的愛，來改造潛意識、清理不再有利於人生的信念，同時下載這樣的信念，改造成對我們最棒、最有益的豐盛信念，進而輕鬆創造並顯化生命中的諸多夢想。而基於數以千計的希塔療癒個案與作者維安娜老師所經歷的許多神奇療癒，《進階希塔療癒》所要教導與帶領的則是越發全面的探索與找到希塔療癒核心，是更深入的能量療癒。在本書中，我們將學習到更多感覺、信念和挖掘工作，及理解許多存有七界的信息，幫助我們越有效率地連結到最高頻率的愛與一切萬有造物主的愛與光，加快地運用一切事物的力量，在身體、感覺和靈性上獲得提升，翻轉信念、改變人生！ 《希塔療癒——信念挖掘：重新連接潛意識 療癒你最深層的內在》本書從希塔療癒的技巧開始談起，進而直擊希塔療癒的核心：「信念作業與挖掘」。人類的大腦就像是一台超級電腦，存放著每個人的過往經驗與記憶，這將成為我們日後面臨抉擇時的準則。這些因自身經歷而深植於潛意識的固有行為模式，作者維安娜將此稱為「信念」。然而大腦無法分析信念對我

在醫療領域上，物理治療的專業已廣泛應用在生活中的許多重要領域，亦是日益受到重視而成為一項全人醫療，隨著這股趨勢的擴展，在物理治療師國考的試題近年來也趨向生活化，除含括了日常活動與運動治療的議題，在出題面向也多樣化，常令考生難以準備。本書收錄２０２２年兩次物理治療師國家考試試題，依照各學科以章節排列，並於題後附上解題說明，讓讀者能抓住解題重點，可循序漸進融會貫通並應用在解題達到成效。對於即將應考的讀者，選擇本書是準備國考前最佳的幫手。

擺脫冰冰腳！ 提高免疫力 排出老廢物質 擺脫易胖體質免疫力提升＝有效對抗新冠、RSV、流感！日本抗老名醫白澤卓二監修◎冬天一到，就手冰冰、腳冰冰嗎？你也是冬天一到，就手腳冰冷，容易感冒？手腳冰冷讓你晚上不好睡，總是覺得體虛、頭昏腦脹？⇨其實，解決手腳冰冷的問題，就解決以上的健康困擾因為健康的身體由「氣、血、水」三要素構成，當身體出現不適，代表這三要素中，某些要素出現異常狀況＝身體失去平衡！而如何迅速擺脫腳底冰冷，找回身體健康，加強抗疫免疫力？9大妙方，幫你冬天暖暖過，打造不容易生病的好體質！★你應該要知道的腳冰冰4大危機！‧血液循環不良藉由血液流動，為全身帶來熱量。熱量不足，就容易導致循環變差，四肢末端當然就‧肌肉量減少肌肉群減少活動，會造成熱量不足、循環不良，身體會持續處於畏寒狀態。一直想縮在被窩裡不動，一個冬天下來，不但肌肉量減少，體力也會退化‧自律神經失調自律神經失調，將無法發揮體溫調節作用，也容易出現手腳冰冷，卻又上火的問題。‧賀爾蒙失調好發於女性。賀爾蒙失衡，造成血液循環不良，讓你即使穿襪子，也還是手冰腳冰。◎9大妙方，幫你冬天暖暖過手冰腳冰，要怎麼解決？本書作者吉田佳代身為日本手技治療認證協會認證治療師、以及AIAS澳洲國家資格認證美容治療師，精準掌握骨骼、肌肉、經絡、經穴、淋巴等專業知識，獨家提出9大妙方，緩解你全身上下因為腳冰冰象徵或可能導致的不適症狀：‧利用腳湯⇨有效緩解消化器官的不適，‧利用半身浴⇨促進血液循環、活躍新陳代謝，‧透過刺激腿部穴位⇨促進整體健康‧舒緩肌肉⇨消解小腿、大腿的僵硬狀況，‧吉田式伸展操⇨加速提升「暖足」功效、‧利用熱敷袋⇨放鬆身體‧乾布摩擦⇨促進血液循環，‧利用吹風機⇨簡單獲得近似針灸療效‧喝薑茶⇨讓身體暖呼呼◎腳不冰了，對身體可以產生51種好處透過讓腳變暖，可以讓身體得到的好處非常多，不僅有生理性：畏寒症、肩膀僵硬、腰痛、頭痛、暈眩、上火、血液循環、膝蓋疼痛、體內器官養護、排毒、便秘、腹瀉、過敏、浮腫、感冒、瘦身、肌膚有光澤、治好老毛病…。更有心理性：重獲青春、抗衰老、預防生病、變得正面積極焦躁不安、緩解疲勞、心靈慰藉…。33位日本專家的73種排寒對策！ 提升免疫力 擺脫疲倦感 擺脫水腫還有女生才知道

遠離身體上的疑難雜症，就從「心」出發解開心頭上的枷鎖，不僅幫你找回健康的身心，更能自然、真誠地活在當下，擁有嶄新的生活觀！用禪的智慧幫你找回心中的平靜【內容簡介】身體健康和心的健康是密切相關的，但對現代人來說，心的狀態更加重要，身體病痛只是問題表面上的反應，必須從「心」下手，才能擺脫病痛。本書將帶你了解如何利用禪學調理身心，喚醒身體內的自癒能力，改善依賴藥物、醫療的情況，不僅人變得健康，生命也變得更有意義。

你的痠痛總是好不了嗎？三天兩頭去復健，卻總是「好一下」又復發！原因是「大多人回家後沒有持續伸展患部」又或是「同樣的錯誤姿勢讓肌肉又緊縮」。作者針對國人常見的五大痠痛區域，教你在家就能做的徒手按摩及正確伸展步驟，讓肌肉不再緊繃縮短，就不會深陷反覆痠痛的輪迴！C-IAYT瑜珈療癒師／王旭亞，健康推薦！★本書收錄國人最常見的五大疼痛！外科病患最多的「肩背痠痛」，住院第一名的「腰臀疼痛」，醫療費用支出第一名的「膝蓋問題」，從十幾歲就開始發病的頸部疼痛，以及上班族久治不癒的「手腕、手肘疼痛」，依照不同部位、疼痛症狀打造一條龍式護理解決方案。★為什麼痠痛總是反覆襲來，好不了？這是因為長期維持錯誤姿勢，導致生活中持續做出會引發疼痛的行為，而造成身體肌肉出現「代償」會引起更大範圍的疼痛，而落入惡性循環「肌力變弱→使用其他部位→變得更弱→再使用其他部位」這樣的狀態持續久了，身體就像失去彈性的橡皮筋一樣瞬間崩毀。★肩頸、腰背痠痛伸展一下就好了？錯誤的伸展會讓疼痛加劇，反而傷害身體。譬如打電腦、玩手機時總是低著頭，會使得頸部前側肌肉縮短，而頸部後側肌肉過度延伸，造成頸椎過直，若此時還持續伸展拉長，恐會造成更大的壓力！★「正確伸展」才能真正消除疼痛！本書提供「正確伸展」的步驟，透過自我檢測找到病徵，接著要「按摩放鬆」就像是拆毀老舊的建築物，接著「靜態伸展」舒緩肌肉排出老廢物質，充分伸展僵硬肌肉；再者利用「動態伸展」將目標肌群收縮回正。最後「強化肌群」確保肌肉不會又縮短而疼痛。本 書 特 色1. 作者真專業！YT最強的明星物理治療師，教你揪出痛點精準調教肌肉，終結疼痛！擁有十多年物理治療師的經驗，在患者之間以「消除疼痛專家」聞名，為了能實現患者在家就能緩解痠痛，而發展出「適用到所有年齡層」肌肉骨骼系統的徒手復健伸展運動，並開設YouTube頻道以簡單方式說明傳授給大眾，教大家透過方法找出痛點簡單伸展，輕鬆照顧好身體。2. 伸展有技巧！首創「靜態伸展」及「動態伸展」，減少代償作用讓肌肉收縮回正！本書伸展分為兩個部分，第一為「靜態伸展」透過反覆只做一動作，調整強度，就像讓長期僵硬縮短的肌肉慢慢伸長，第二為「動態伸展」會讓目標肌群收縮或舒緩，避免肌肉間互相刺激帶來壓力。兩種伸展是互補的、加成的，若順序顛倒，就可能會因為原本縮短的肌肉無法延伸而再次陷入疼痛的深淵。3. 伸展有順序！從自我檢測、放鬆按

◎生活愈忙碌、愈不安，愈需要找回安定、喜悅的力量。◎詳盡的脈輪冥想導引，成為一顆火種，協助妳點燃內在的光。◎透過這本簡易自學的工具書，找回真正的放鬆與放下，尋得轉化自己的力量。冥想時，感知到我的生命如同一棵參天大樹，樹根交錯縱橫、密密麻麻的盤繞扎根在大地之上，樹幹碩壯挺拔、高聳入天，枝繁葉茂，綠葉中有無數的閃耀金光，彷彿意喻接引宇宙的星光，透過碩壯大樹，分享予大地上的人們――秉持這份意喻，希望分享美好的靜心活動予更多需要者。靈性學習並不會帶走妳的喜怒哀樂，而是會讓妳用更好的方式來表達自己的意見與情緒；靈性學習並不會影響處理事物的效率，反而在每個當下更專注、放鬆，清楚事情處理的先後順序；靈性學習或許無法立即醒悟許多智者所述的大智慧，但妳已經開始透過轉念來釋放執著與傷痕；靈性學習可能進度緩慢，但學習原則其實很簡單，就是每天持續的練習，讓它變成妳的日常功課――持續調整身心，生活中、生命中許多美好已經或正在發酵，歡迎妳來體會、感受。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263641365.pdf

用精油陪伴父親走過化療，從此進入芳療世界推廣芳療20年，希望讓精油照顧更多人的身心健康 ▎艱難的人生時刻，幸好有精油的支持YOYO老師來自屏東鄉下，從小就跟土地很親近。到美國工作後，意外地接觸到芳香療法，這才發現，小時候常看到長輩們會摘採花園裡的植物應用在生活中，原來真的有其道理，讓她開始對植物的能量感到好奇。 同時期，她經歷了父親癌症末期，看著接受化療痛苦不適的父親，卻深感為力……。 有沒有什麼方法，可以緩解父親的不適？可以做些什麼，減輕父親的痛苦？她想到了精油，讓父親嗅吸精油，並用精油按摩身體，在這過程中，她深切感受到精油帶來的幫助，而精油的香氣，更成為日後與父親的記憶連結。 ▎20年的芳療經驗＋豐富的科學實證很多人對精油的印象是香香的、聞起來很舒服療癒，但如果對精油的了解和應用只停留在這裡，就太可惜了。每種精油各自擁有不同的化學分子，而這些分子能夠發揮效用，為身心帶來幫助。 本書將立基於目前的科學研究，提供精油的具體效果，讓一般人可以快速且安心的應用在日常生活中。 ▎23支精油，緩解身心、陪伴日常精油種類多元，新手往往不知從何入門。Yoyo老師精選出23支實用精油，解析精油分子、日常應用方式，以及可改善的身心問題，讓大家可以依照個人需求選擇使用。 【日常應用】可以用於嗅吸、擴香、按摩、沐浴、居家清潔等：　．環境清潔：茶樹、檸檬，1公升的清水加入10滴精油，用於拖地或擦拭家具。．泡澡：橙花、廣霍香、真正薰衣草，40公升溫熱水加入5～10滴精油進行全身浴。．按摩：雪松、檀木，在50元硬幣大小左右的乳液或有機基底油中，加入2滴精油按摩。 【身心改善】選擇好的精油，並且正確使用，對於皮膚系統、呼吸系統、免疫系統、肌肉系統等，都能有很好的改善效果。．尤加利精油：內含超過80%以上的1.8-桉油醇，實驗證實具有止咳、抗發炎的效果，能改善氣喘、慢性阻塞性支氣管炎的症狀。．真正薰衣草：芳樟醇及乙酸芳樟酯為主要成分，具有良好的安撫自律神經的效果，可以舒緩情緒、提升睡眠品質。 ▎消除水腫x護膚保養的精油按摩透過精油，搭配專業芳療師的按摩手法，讓效果更加乘。圖片解說臉部、腿部、胸部等部位的按摩步驟，讓大家在家即能自行操作。

「成就不在於物質高低，而是你回到以前的地方把無助的自己帶回來。」——尊勝第十六世大寶法王讓炯日佩多傑你有五十肩、肩頸痠痛、痛風、睡不好、膝蓋痠痛……等等的毛病嗎？這些可能都是你長期不良生活習慣累積下來的問題，卻因為工作、家庭兩頭忙而忽略這些問題，最後可能只能常跑醫院或靠藥物治療來抑制，但這是你想要的生活嗎？本書透過Leo老師（楊裕仲）分享『聲灸Sound-Penetrate』這項有趣的科學物理介質，透由老師近10年在世界各地演講、教學、義工義診、臨床的豐富經驗，告訴我們如何運用『聲音』這項神奇介質的效果，讓生活中長年找不到答案的問題有了可能性！多年來開課已經成功培訓314位聲灸療癒人才，完成『將聲音供氧世界』更健康的使命，並以幫助超過上千個家庭能夠自我療癒，改善現代人免疫系統失調及無發法診斷的問題，讓人人都有機會透由自我療癒，簡單開創更佳的自我生命品質，願 人人皆能『不藥而癒』。 本書適合：★ 希望改善身體體況及生活品質的人★ 長時間不良習慣引發文明病等無法改善症狀的人★ 想學會一套技術幫助身邊摯愛的人改善身體健康的人聯合強力推薦》》釋淨耀師父／中國佛教會理事長楊北辰／四川美術學院專任副教授貫譽老師／身心靈帶領者張耀宗／「數字易經」、「快速記憶」課程創辦人許秀婷Hứa Tú Đình／世界華人工商婦女企管協會越南分會理事暨副秘書長徐三翰／中醫師陳護木／中華數位貨幣協會理事長林一泓／歐付寶投資控股集團創辦人暨董事長李明璁／國立臺北藝術大學電影創作學系老師陳柏華會計師／台灣產業合作發展協會理事長陳顥仁 Howard／券券文化傳媒 創辦人李承仲／前台北城大飯店 董事長汪筱玲／CGC全球聯合意識總部 創辦人

軟木筋膜放鬆術 暢銷新裝版風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術你是否感到越按摩越得不到放鬆？反而痠痛更加嚴重？你知道全身8條筋膜線有何差別？如何按摩才能舒緩痠痛？用錯輔具、按錯位置，都會讓你的筋膜沾黏更嚴重！內容簡介直搗深層激痛點，有效舒緩痠痛風靡全歐洲，全世界職業運動員都在做的筋膜放鬆術你是否有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀？研究證實透過筋膜放鬆，對於上述症狀有顯著的改善。讓你不用手術、吃藥，即可恢復健康！最天然的筋膜放鬆法使用軟木球、滾棒、滾筒等軟木輔具放鬆頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底，舒緩你的痠痛不適！本書特色透過本書步驟，使痠痛達到緩解>修復>自癒，漸進式地讓你的全身恢復健康！常見的痠痛疾病，一天只要10分鐘，都可以透過筋膜軟木球得到舒緩。本書適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你！若有骨刺、關節痠痛、自主神經失調等症狀，透過筋膜放鬆可以達到95%改善效果。是預防運動傷害的全新熱身法，也是職業運動員必做的筋膜放鬆術，更能有效預防運動傷害及提升運動表現！ 軟木筋膜放鬆特色利用輔具全身筋膜按摩和伸展，改善你的痠痛不適全世界都風行的筋膜按摩術，世界公認最佳自癒療法親膚性佳的軟木輔具，深層按摩直搗激痛點，達到最佳放鬆狀態眾多見證人（孕婦、癌症患者、手術邊緣患者…等）真心推薦圖解步驟輕鬆易懂，不用花大錢去找罪受，在家就能自我放鬆專業人士一致推薦　（依姓氏筆劃排序）李鑑芸　致理科大體育組組長林依祈 前飛盤國手╱現任新民國中飛盤隊教練張夢珍　國立臺灣藝術大學助理教授鄭雲龍 脊椎保健達人戴靖潔 前羽球國手╱講師╱國際羽球賽事球評

給欲確保身體健康，盡情享受人生的你《驚奇順勢療法》本書有五大要點：一、身體並非只是工作的機器而已，享受人生才是真正重點。二、假如肌肉或骨骼產生輕微的異常現象，就會引起身心方面的疾病。三、將呼吸視為身體的一部分，相信你也能成為自己的主治醫師。四、唯有重視自己的身體，身心才能得到平衡。五、身體不只是供你使用，你也要去照顧身體。所謂事在人為，只要用心觀察自己的身體，就能避免許多可能發生的疾病。以前，有位法號「慧能」的禪師，活到一百二十多歲。這種事在現代看來似乎不可思議，尤其攝食的食物是素食，營養未必能達到均衡。但是，由於他重視自己的身體，並且生活很規律，以致即將圓寂時，尚能用脈搏測出升天時間。至於現代，各種健康法在坊間流行，吃什麼補什麼的說法頗為流行。全民健康保險制度的實施，使國人在全國各地均可接受醫療。現代人臟器移植的普遍，更顯示醫學的發達與進步，因此也挽救了許多人的生命。但是，現代人過於依賴藥物治療而忽略了身體發出的訊號代表何種疾病的訴求，稍有病痛便到醫院求診。由於如此，醫院候診室充滿人潮，好似到寺廟拜拜的盛況！而保險宛如添香油錢，似乎只要一點錢就能保平安、健康，疾病也能自癒。神明或許能保佑平安，但無法不讓你生病；如果能將心思轉移到注意自己的身體，就不至於百病叢生了。此書的目的在教導你如何改善體質。醫院只能將病人治癒一半，剩餘的一半全靠病人本身的意志力與生命的自癒力。有些人將一切歸給「病由心生」，就是說即使病症不嚴重，而自己卻意志消沈，只會更加重病情而已。書中的各種順勢療法都是簡單易學，加上恆心和放鬆身心，相信必能使你迅速恢復健康。《驚奇順勢療法》這本書能引導你創造更美滿的人生與健康！

量子觸療強化版清理情緒創傷，肌筋膜疼痛、慢性疲勞、減輕體重……為自己、為他人施作，一樣簡單神奇有效！★暢銷書《量子觸療好簡單》進階自修手冊★台灣身心能量健康協會前理事長 林時維醫師，專業譯筆★「量子觸療」創始人理查．戈登、台灣首位量子觸療高階導師陳雄康，專文推薦進階祕技大公開！「12色彩冥想」、「U-NAN療癒圖案」、「彈性光能繃帶」6個體內顏色層：掌管身體機能運作6個體外顏色層：維護個人意識健康多種實用療癒工具與技法：旋轉脈輪、倍數化能量輸出、三明治包夾法、能量點會合、開啟中脈、反轉老化技術……・「12色彩冥想」：亦稱為「精神─身體─心靈整合冥想」（Mind-Body-Spirit Integration Meditation，簡稱MBS整合冥想）。12色彩冥想威力強大，它是一種可以同時清理身體、情感、心理及靈性層面問題的工具，效果可深達細胞層次。・「U-NAN療癒圖案」（讀音：ㄨˊ─ㄋㄢˇ）：來自宇宙的療癒圖案，它是地球振動頻率的一部分，也是所有物質的基本結構。使用U-NAN的目的，在於增加療癒能量的流動，將身體的能量重新調校，回到適當的功能水平。・「彈性光能繃帶」：量子觸療的修復一般可持續二到三天，運用「彈性光能繃帶」，可以持續更長時間的修復效果，將療程後的自動癒合作用加倍，使身體組織持續修復達四至六天。當「繃帶」完成工作後，會被吸收到組織中。本書介紹的量子觸療技法，能夠倍增身體層面及情緒層面的療癒成效──使結果發生得更快，影響更深入，並且將能量鎖定灌注至指定區域，絲毫不浪費能量。等你做完書中練習，將發現自己在能量工作上突飛猛進，不但可以更有效地聚焦，而且雙手能量的輸出量，已是原先的三倍或四倍以上！ 【誠摯推薦】「對於希望將量子觸療技能提升到新的甚至更高層次的人，我衷心地推薦這本書。」――「量子觸療」創始人、《量子觸療好簡單》作者 理查．戈登「真的難以置信！從參加艾倫的超級充能課程及操作色彩冥想後，我的感覺一直是那麼好。它在我的生活中產生了巨大變化。我更快樂，更平靜，更加有愛，更加寧靜及有自信。 我可以用恩典及愛來處理並看待我的前途。謝謝你，艾倫及量子觸療，在所有方面揚升我的生命！」――希瑟．丘吉爾（Hether Churchill），自然療法醫師「我學到的比我想像或期待的更多，介紹及解釋得非常好。」――賈桂琳．卡森（Jacqueline Carson），自然

用精油療癒每天的日常，身體、肌膚、心靈的失調小問題，就讓香氛來解決！精油是源自於大自然的恩惠，只要妥善運用各種植物的功效，就能夠深入舒緩絕大多數令人煩惱的小毛病。本書除了介紹芳香療法的基礎知識、使用方法和注意事項，更針對日常生活常見的各種身心症狀，分別介紹適用的精油＆香草。內容共刊載157款可自行調配的精油＆花草配方，同時詳細解說精油＆花草的相關知識，以及實際的應用作法。只要透過擴香、精油按摩、入浴蒸臉、花草茶等方式，就能為細胞灌注活力，將身心靈保養得更美麗健康！你有以下症狀嗎？只要選對精油，就能舒緩身心不適。不妨試著用植物的力量來自我療癒吧！［美容］皺紋、粉刺、面皰、黑斑、暗沉、黑眼圈、浮腫……等。［女性身體］經痛、經前症候群、更年期障礙……等。［心理壓力］焦慮、無精打采、脾氣暴躁、失眠、抑鬱……等。［呼吸系統］喉嚨痛、咳嗽生痰、鼻塞、氣喘……等。［消化系統］胃痛、食欲不振、便祕、腹瀉、宿醉……等。［循環系統］靜脈曲張、高血壓、低血壓、虛冷、頭痛……等。［肌肉關節］肩頸僵硬、肌肉痠痛、腰痛、關節痛、五十肩……等。◎本書內容●　第1章　芳香療法的基礎知識 首先介紹精油的基本使用方法。如果要使用第2章配方以外的精油，請參考建議滴數。這是在自我療癒以前必須要確認的事項統整，請務必閱讀後再實際運用。●　第2章　各症狀的自我療癒配方 在此將依照各個症狀，分別介紹適用的自我療癒配方。內容除了「建議使用的主要精油」、「建議一起搭配的精油與其作用」之外，還會詳細解說主要使用的精油和花草，以及知道後會很便利的精油和花草知識，最後會具體提出建議的自我療癒方法、實際運用的配方、自我療癒的重點等等。●　第3章　精油的特徵、功效及注意事項 彙整介紹58種主要使用的精油，包括精油名稱、萃取部位，以及精油的詳細資訊(香氣、主要作用和成分、原產國、注意事項等)。各項以中文注音符號順序排列，也可以當作字典使用。◎亞馬遜讀者好評推薦1. 這本書不僅推薦給初學者，也推薦給已經對精油有所了解的人。裡面不僅有配方，還有具體的治療和護理方法，非常簡單易懂。2. 內容詳細介紹了針對每種症狀推薦的精油，以及如何使用的方法。裡面有簡單易懂的插圖，除了精油以外，還介紹了皮膚和身體的相關知識，非常有幫助。3. 我喜歡芳療和手作，藉由這本書自製了去除毛孔髒污的泥膜。我嘗試泡澡時使用後，也覺得黑頭粉刺變得比較不明顯

～舒緩疲勞、改善腸胃的穴道都集中在肩頸上～靠雙手就能擺脫肩頸痠痛、胸悶疲勞的問題，暢通淋巴與呼吸，重啟氣血循環！【本書特色】◎全彩真人示範肩頸按摩，準確對位，按摩好容易！◎針對按摩部位＆不適症狀進行索引，迅速對症按摩！◎附自我診斷表格，將潛在疲勞一網打盡！就算淋巴管路正常，但肩頸的「靜脈角」堵塞，人體就會像被垃圾堵住的水溝！要解除肩頸的僵硬、痠痛與姿勢不正，其實也需要按摩看起來風平浪靜的背部？肩頸姿勢不正，不只讓呼吸變淺也會進而讓上班壓力變大!!◆按摩之前了解現在的身體狀況□特殊肩膀一捏就痛或是硬得難以按摩□聳動左右肩膀時，某一邊的肩膀動作困難□按壓左右兩側的臉頰或是側頭部，都覺得緊繃或疼痛□覺得掰掰袖或是背部鬆垮□感到睡眠品質不佳肩頸一帶有許多反映身體狀態的呼吸肌，我們經常忘記呼吸就是一種調息的過程，而「息」這個字就意味著「自己」的「內心」狀態，並能從肩頸一帶的狀況確認。當我們不知不覺承受了極大的壓力時，肩頸一帶就會有所反應！透過本書按摩肩頸消除壓力，陪您一起度過充實又放鬆的每一天～

一本簡單讀懂精油、基底油、純露使用的方法透過獨創心理測驗找到命定精油，運用獨家研發精油配方覺察自我及身心靈保養讓芳療成為一種生活態度，當你我成為彼此舒適的存在只要你願意開始愛自己，沒有接觸過的、陌生的、剛有興趣的，都可以打開這本，也許會改變你餘生的一本書。給自己最溫柔的呵護，才能與他人建立最舒適的關係【本書特色】★ 許藍方第一本搭配親自研發精油的身心靈保養配方★ 最完整的，不分年齡的身、心、靈全方位保養方案★ 淺顯易懂的解說，讓剛開始接觸精油的初學者也能輕鬆上手★ 調和油按摩由內而外，讓自己更美麗★ 許博士嚴選芳香療法配方改生理善不適症狀★ 破除私密處議題大迷思：擁有正確保養觀念，避免疾病不適，身體健康，心情自然輕鬆★ 剖析話語或行為背後真實的情緒，搭配許博士獨家配方幫助你認識自己，並進一步與他人建立舒適的人際關係★ 透過專家獨創心理測驗，找出屬於潛在人格類型，讓你更了解自己，能更準確運用屬於自己的芳香療法★專文推薦★健康2.0主持人　鄭凱云台灣芳療協會會長　張元霖臺北醫學大學附設醫院 癌症中心主任　葉劭德 醫師★名人推薦★演員aka主持人aka曾拌麵吉祥物　曾國城職業婦女　小S知名財經主播 / 主持人　朱琦郁

「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安全新力作《心念自癒力》暢銷好評，逆轉疾病完整實作版！ 突破中醫、西醫，真正根治疾病，不僅無副作用，並能增進幸福感的心療法　平常好好的，怎麼突然就生病？明明吃了藥，為什麼好不起來？心念決定了我們的健康，同時也是逆轉疾病的關鍵。 調整心念，便能強化自癒力，再難治的病也可能不藥而癒！ ◇◇醫師親自示範，18個心念練習，全新影片及詳盡圖解◇◇◇◇預防疾病、平衡身心靈，天天顧健康！◇◇ 「心念」，是每個人來到這個世界最重要的學習課題。 臨床上我們看到，幾乎所有疾病都跟靈性層面的各種關係課題有連結。 身體的健康跟心念息息相關。心念不但決定一個人能否擁有健康的身體、可能罹患什麼疾病；萬一生了病，心念更是疾病能否逆轉的關鍵。 「留意自己的心念在什麼地方卡住了，釋放心念的同時，更重要的是學著善待自己、珍愛自己，並且讓自己做一個對人對事都能看得順眼的人。」 ――許瑞云、鄭先安 ▍打開心念，逆轉慢性病臨床實例慢性發炎、胃潰瘍、皮膚問題、高血壓、痛風、糖尿病、腎臟病、高血糖、高血脂、心血管急症焦慮、失眠、頭痛、掉髮、憂鬱、精神疾病腰痛、頸部疼痛、腿麻、脊椎側彎、慢性關節炎、坐骨神經痛癌症、自律神經失調、自體免疫系統疾病 ◆病一直好不起來，有些竟是因為生病後帶來關係的改善或好處。◆長年關節疼痛、坐骨神經痛不一定要開刀，可能是源自壓抑的委屈和怒氣。◆憂鬱問題並不難解，長期服用抗憂鬱藥物造成的身心分離卻很難解。◆長年壓力，讓三高降不下來，找到因由，才能解除心血管疾病這顆不定時炸彈。◆養成健康的心念，也能做到肌肉鍛鍊、皺紋淡化，甚至大量掉髮長回來。◆鬆開壓抑與悲傷，末期癌症患者成功逆轉病情。 ●疾病的浮現如冰山一角，水面之下與關係課題相關的心念情緒糾結，導致身體系統失衡、產生疾病，甚至一再復發。　●學習「疾病的靈心身理論」：全方位的健康，需要認識並照護深層內在。●認識四種情緒類型，幫助自己與重要他人的情緒釋放以及關係修復。●面對父母、伴侶、親子三大靈性關係，修好人生最重要的能量連結。●健康和飲食息息相關，蛋白質、維生素D、維生素B12的重要性不可輕忽。●維護人體最重要器官大腦的健康，可以從顧好牙齒做起。●靜心、放鬆、舒眠、專注，十八種簡單易行的心念練習與能量運動，幫助身體進入優質休息與能量平衡狀態。 本書為暢銷書《心念自癒力》全新完整實作版，清晰易懂的

秒殺爆滿!!台灣首位「人體力學」物理治療師，超搶手課程首次書籍化！【 全彩圖解 × 筋膜透視，1分鐘快速揪痛 】解讀「壓力訊號」，破解「痠痛密碼」MLS療法用「徒手筋膜縮短技巧」，透視痠痛背後「真正緊繃位置」人體力學機轉解密 × 肌筋膜力線地圖導覽幫你擺脫惱人的肩頸僵硬、腰背痠痛！▼ 請注意！找出「關鍵緊繃肌筋膜」比選擇放鬆方法更重要▼ 別瞎按！大部分痠痛的區域都並非真正壓力來源!?▼ 抓痛處！回溯各種誘痛情境，揪出潛藏痠痛點▼ 安心壓！針對痛源徒手紓解，根治「身體力學失衡」之不適★ 痠痛處並非真正壓力來源！你知道到底是哪裡出問題嗎？「人體力學」不平衡=身體骨架歪斜，是導致筋骨痠痛麻、關節退化的元兇！ 肩膀痠麻便敲搥肩膀、腰背疼痛就按摩腰背……一般人面對痠痛，往往如此應對，急迫地期待能夠直接獲得舒緩，你也是如此嗎？其實，生活中各種我們習以為常的痠痛感覺，對身體而言是一種「人體力學失衡的壓力訊號」，它就像「肚子餓」與「口渴」這些生理需求訊號一樣，都是引導我們了解「身體現在需要什麼」的密碼。然而，人們鮮少去留意身體各處的痠痛訊號，究竟是要告訴我們什麼訊息，面對痠痛總是朝著疼痛發作的部位，直接出手期待解決。殊不知，一旦忽略了背後人體力學的訊息，我們終將只能反覆地追逐症狀，無法找到真正有效終結痠痛的方法。本書為首本人體力學保健實用書籍，專門介紹透過「尋找痠痛問題根源」來舒緩痠痛的人體力學――眼前痠痛部位通常「不是真正要放鬆的部位」，需要釐清究竟哪一條肌筋膜才是引發痠痛的阻力來源，才能精準有效解除痠痛。★ 檢測４步驟 × 鬆筋３手法，舒緩痠痛的革命性新觀念：｢解痛｣先｢揪痛｣！確認誘痛姿勢 → 找到緊繃肌肉力線 → 揪出關鍵肌筋膜 → 徒手放鬆！雖然我們總感覺生活中的痠痛經驗大多是突然產生的，例如：某天突然轉頭會痠痛、不知何時開始坐久會感到腰疼……。但其實，早在感受到痠痛之前，我們就已經因為慣性姿勢或錯誤的用力習慣，悄悄地引發並累積了身體各處肌筋膜力線的失衡，直到人體壓力與阻力累積到疼痛臨界點，才終於感覺到痠痛――正是如此的「人體力學」不平衡，導致了肌肉的「靜態姿勢」、「動態活動」痠痛。想鬆解肌筋膜失衡所造成的痠痛，關鍵步驟就是依循人體力學的機制，確認誘痛姿勢、找到緊繃肌肉力線，最後，揪出關鍵肌筋膜――沉默殺手肌筋膜S。唯有如此找出關鍵緊繃肌筋膜後，再針對該肌筋膜進行按摩或伸

一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南＼ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 ／𓊯從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題，深入到情緒與心理健康。奧地利芳療的獨特觀點，使用低劑量和日常可得的食材方便地找到解決症狀的方法。書中融入了植物故事、歐洲神話元素和祖傳藥草配方，增加閱讀的趣味性。提供照顧老年人的家屬或照服員豐富而實用的參考資源，不僅幫助長輩緩解身體不適，還能優雅地迎接慢老生活。𓃁日常保健│保養腸胃道、腰膝關節，溫和舒緩老化器官𓃁季節調養│四季的身心調養方案，與自然同步𓃁照護幫手│家有長輩和照護者的最佳良伴，解決長輩常見小症狀𓆰自然療法│精油、藥草茶、酊劑藥酒與蔬菜湯等多元芳療建議𓆰植物典故│融合植物故事與歐洲神話傳說的病症來源與文化✑更年期│不只著重女性，專章關注說明男性的更年期✑專業解碼│對醫學名詞提供專業校正與台灣常見症狀對照✐心理保健│芳療之外，心靈照護也多元，如寫日記、藥草浴等✐觀念分享│優雅晚年指南，提供生活品質與人生哲學新思路✉＼來自奧地利奶奶的祝福／世界衛生組織對健康的定義如下：「健康是一種總括身體、心靈，及社會的舒適狀態，不只是沒有不適或病痛而已」這樣看來，如果可能的話，我們自己也應該要負起責任，保護並維持自己的健康。因此，本書不會去抱怨哀嘆已經消逝的青春年華，相反的，它會讓您更有勇氣，開心愉快地變老，並且以健康的身心享受上天賞賜給我們的歲月。無論您是三十歲、五十歲還是九十歲，接下來書中的各種秘訣撇步都能夠在這方面多少給予您協助。奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗╳台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂接軌台灣環境及使用安全，專業的芳療師翻譯與審訂團隊《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》、《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬！▹國際認證芳療師的專業德文翻譯，精確植物藥草與芳療知識▹資深小兒過敏免疫科醫師，確認學理病症翻譯與可行性▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師，以實證經驗提供寶貴的心得與視角▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者，進行彙整及校準🤰何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監年輕的時候有症狀，會一股腦往治療好、醫好、希望疾病再也不發生；但針對長輩的用香，更多在於舒緩症狀、放鬆心情、放鬆筋骨，陪伴與提高生活品質。我對第一章有一段文字印象很深刻「要恢復健康，身體需要時間。太匆忙回到工作崗位上有可能會遺留一些損傷

5分鐘護眼穴道按摩、3分鐘護眼操、60道護眼料理全方位保護眼睛！中醫師強力推薦：每天用護眼穴道按摩、有空就做做護眼操，搭配護眼小常識及日常三餐的護眼料理，保護眼睛、消除眼睛疲勞，現在就開始！本書4大特色護眼操+護眼穴道顧眼睛由莊書華中醫師介紹，透過按壓眼部周圍的穴位，達到護眼、醒腦與消除眼睛疲勞的作用，加上簡單的護眼操，輕輕鬆鬆消除眼睛疲勞，顧目睭！食材護眼成分大公開說明常見的食材與書裡大部分的食譜中含有哪些護眼成分，讀者在學做料理的同時，也了解為什麼這食材對眼睛有益。隨時保護孩子的好眼力利用常見食材、從日常三餐、煮出一道道護眼料理，為孩子的視力做強而有力的後盾，照顧孩子的視力從小開始。常見食材輕鬆買本書中所有護眼料理食材在超市、傳統市場皆能買到，不需昂貴高檔材料，輕輕鬆鬆在家做，就能做出全家人皆可享用的可口護眼美食。