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近年來非自殺性自傷行為在世界範圍內呈增長趨勢，尤其以青少年和青年早期人群為主，已成為臨床棘手的精神衛生問題，也是亟待解決的社會問題。目前臨床對非自殺性自傷行為以心理治療為主，辯證行為治療是目前循證證據最多的心理治療方法，其結合了西方現代心理治療與東方傳統文化智慧，深受專業人士的認可。

全书分为四部分，分别回答了四个方面的问题：第一部分“我还好吗？”，主要告诉青少年怎样判断自己是不是出了心理问题。不仅介绍了常见心理问题(如情绪障碍、焦虑障碍、注意力障碍、创伤和创伤后应激障碍、进食障碍、精神错乱等)的主要症状，还提供了心理健康评估表，帮助青少年对自己的心理健康状况做出准确的评估，及时发现问题，及时求助。第二部分“谈论心理健康”，告诉青少年如果遇到心理健康问题，该如何向身边的人诉说和求助。作者甚至专门提供了青少年跟别人谈话时如何自我描述的备选清单，可以大大提高青少年向别人描述自己心理问题的精准性，更有利于得到他人的理解和评估。第三部分“寻求专业帮助”，告诉青少年遇到各种心理健康问题，该如何去寻求专业帮助。如何描述自己的问题？如何找到适合自己的心理服务工作者？如何应对在寻求心理服务的过程中出现的各种问题？……这一部分为青少年寻求心理咨询等专业帮助做好准备。第四部分“更好地照顾自己”，回答了一些常见的问题，比如：如何起床出门？如何对抗孤独？如何停止自我厌恶？如何避免思维陷阱？如何管理困难情绪？……书中还提供了丰富的自助练习和提升心理健康的实用工具，简便易行，是适合青少年的心理和行为调整指南。

本書內容包括大學生心理健康概述、大學生心理困惑及心理異常、大學生心理諮詢與心理求助、瞭解自我發展自我、大學生的人格發展與心理健康、職業生涯規劃、大學生學習心理、大學生情緒管理、大學生人際交往、大學生戀愛及性心理、大學生壓力管理與挫折應對、大學生生命教育與心理危機應對。本書內容既涉及理論知識，又聯繫了實訓活動，既能夠激發學生的學習興趣，又能使學生在實訓活動中做到心理健康。本書適用于關注心理健康，並需要提高心理健康水平的大學生，特別是本科及職業院校的學生。

本書根據大學生的身心發展特點，結果當前大學生面臨的客觀現實，結合高校針對在心理健康方面的教育現狀，運用心理學及相關學科的理論和實踐基礎，針對當前大學生在學習、成才、交友、戀愛、健康、生活等方面遇到的矛盾和問題，進行系統科學的分析，並提出了有助於大學生身心健康、和諧發展的種種心理健康原則與方法，目的在於提高大學生心理素質、健全人格，增強他們承受挫折、適應環境的能力，幫助大學生能順利地今後走上社會，有

本書是為了幫助高職大學生更好地理解心理健康、更好地瞭解自己，學習心理自助和互助的方法，提升高職大學生心理素質，提升其學習生活的質量而編寫的。本書分為8個章，主要內容包括大學生心理健康概述、大學生壓力管理與挫折應對、大學生學習心理及問題應對、大學生的人際交往、大學生的戀愛心理與性心理、 大學生的情緒管理、大學生的自我意識與人格發展、大學生心理危機的鑒別與應對。本書既含理論分析更注重實用性，促進和維護大學生的心理健康，有助於大學生立志、成才、創業。強化積極心理學為切入點是本書與心理健康諮詢類教材的一個主要區別。

本書內容主要圍繞當代大學生面臨的各種問題展開，如人格問題、自我意識問題、學習心理問題、人際關係問題、戀愛情感問題、情緒管理問題、挫折應對、生命教育與危機干預等問題。本書系統地講述了大學生心理健康的理論知識，並針對當代大學生主要心理問題進行較為系統的剖析，提出了切實可行的調適方法，還全面介紹了培養和塑造大學生健康心理的方法和途徑，具有很強的可操作性和自我指導意義。本書可作為高職院校學生的教材，可也作為普通大眾的參考讀物。

教材根據新時代教材編寫要求，特別是融合課程思政相關內容進行編寫，全書分為三篇七個模塊，即成長基礎篇：感悟心理健康，其下有心理健康與美好人生模塊和心理健康與初心使命模塊；“成長關照篇：學會自我照顧”下設“心理健康與積極自我”和“心理健康與情緒修養”兩個模塊；最後的“成長壯大篇：提升調適能力”篇有“心理健康與環境變遷”“心理健康與情感婚戀”和“心理健康與生命關懷”三個模塊。每篇由“習語錄”打頭，分單元設置知識目標、技能目標和思政目標，正文內容理論知識夠用，再穿插合適的案例，包括一些實訓的內容，使得教材佈局非常合理、好用且實用。

積極心理學近年來在我國蓬勃發展，本書正是運用和傳播積極心理教育理論的優秀實踐成果。本書基於塞利格曼的“積極心理學”理論和埃裡克森人格發展理論，融合有靈魂種子的成長的幸福之路，串連成一個完整的生命故事。通過瞭解種子——人的生命發展規律，將每一次豐富的生命體驗借用大自然的神奇視角，設計到中小學生積極心理教育課程中。本書課程編寫體例由活動理念、活動目標、活動重難點、活動準備、活動對象、活動過程、板書設計、活動反思和資料附錄組成，其中活動過程分為暖身階段、轉換階段、工作階段和結束階段。活動理念按照三步式撰寫，首先是本學段學生心理發展特點分析；其次是本課程設計心理學理論支撐；第三是本節課設計思路與原因。

本書共分十章，每一章論述一個主題。分別為：1 走進心靈、幸福人生，2 快樂生活、遠離疾病，3 認識自己、掌握人生，4 駕馭情緒、把握快樂，5 提升自我、鑄造人格，6 學海無涯、巧駕輕舟，7 逆風展翅、歷練人生，8 締結朋友、和諧關係，9 玫瑰芬芳、情竇初開，10 虛擬世界、網絡人生。最後，針對一些常見人格障礙、生命教育和危機干預等方面知識進行講解，可以拓展讀者對於心理問題和一般處理措施的瞭解。本書主要特色：本書根據大學生心理健康發展的規律，結合當代大學生常見的心理問題，以理論結合實踐，重點關注學生的實踐任務，注重學生在實踐中的感受體驗的教學方式，為學生提供心理健康指導。理論上，深入淺出地闡述心理健康的相關知識要點，並結合大學生實際案例對知識點進行分析。實踐中，本書根據各章節的要求，為學生提供自我心理測評量表，幫助學生鑒別心理問題。同時，設計適合各章節的團體輔導活動，通過開展心理活動和團體輔導的方式，讓學生增加在心理健康課程中的參與度，以體會實踐的方式提高心理健康水平。

《大學生心理健康教育》是一本以提升大學生心理健康素養、助力大學生健康成長為主旨的教材，全書共十一個章節，主要包括心理與心理健康、人格發展與塑造、情緒管理與挫折應對、人際交往與人際關係、戀愛與性心理、幸福心理學、異常心理、助人自助、心理諮詢、生命教育與危機應對、學習心理、大學生網絡心理等內容。該教材加入了目前熱門的幸福心理、網絡心理等內容，希望引導學生在應對問題、追求心理成熟的基礎上能夠以積極視角看待生活，以樂觀態度追求幸福。

本教材集知識傳授、心理體驗及行為訓練為一體。在體例上採用板塊的形式，內容包括心理常識概述、自我意識培養、情緒壓力管理、人際關係構建、學習心理調適、親密關係與性、生命意義探尋八個章節，每個章節包含心理百科、心理圖文、心理自助、心理訓練、心理拓展五個模塊。每章從真實校園生活案例切入，提出幾個核心問題引發深入思考。心理百科提供心理學相關背景知識，心理圖文給予心靈洗禮、啟迪和共鳴，心理自助幫助學生更好地自

本教材以大學校園真實的案例和學生真實的心靈告白為素材，以經典理論為依據，以專家分析點撥為手段，以切實可行的調整策略為亮點，結合有趣的心理測試，力求幫助大學生理解生活中的各種心理健康現象，在學會自我分析、自我調整的同時，也能幫助身邊的同學解決心理困惑。具體內容包括：心理健康：幸福人生的保障 、適應與發展：學習有了新內涵 、認識自己：開啟心靈的大門 。本教材可供大學師生使用，亦可作為公眾的心理健康普及

本書的結構主要由“教與學”、“做”和“資源拓展”三個部分組成，理論與實踐相結合，學生在“做”的實踐活動過程中，體驗緊張、焦慮、喜悅等各種情緒和心理歷程，充分體現主體性，在總結與分享中健康成長。圖文並茂，突出生動趣味性。本書的每一章都有“名人名言”、“經典故事”、“典型案例”，同時配有精彩圖片，每個項目都有“資源拓展”，提升了本書的生動趣味性和可讀性。“教學做”一體化，突出學生主體性。本書的結構主要由“教與學”、“做”和“資源拓展”三個部分組成，理論與實踐相結合，學生在“做”的實踐活動過程中，體驗緊張、焦慮、喜悅等各種情緒和心理歷程，充分體現主體性，在總結與分享中健康成長。圖文並茂，突出生動趣味性。本書的每一章都有“名人名言”、“經典故事”、“典型案例”，同時配有精彩圖片，每個項目都有“資源拓展”，提升了本書的生動趣味性和可讀性。內容豐富，突出知識點針對性。本書的知識點設計都是在充分調查和科學論證的基礎上，針對高職學生最需要和最感興趣的內容進行設計。通俗易懂，突出精准務實性。本書主要針對高職院校學生的心理健康特點和學習生活實際，重點關注大學生在學習生活過程中經常遇到的情緒情感、人際交往、壓力應對、自我意識等方面問題，將理論以通俗易懂的方式呈現，避免高深晦澀。滿足需要，突出教和學的實用性。內容設計除了滿足學生閱讀需要外，還考慮到教師實踐教學需求，是一本能夠滿足老師和學生教和學的使用教材。不斷完善，突出多媒體資源的全面性。打造數字化教學資源，不斷完善資源庫，為教學提供全面支持和增值服務。配套資源包括：知識點微課、課程網站、在線課程、拓展閱讀、教案、PPT、心理測試資源庫、心理案例庫和心理實訓活動資源庫等。

本書嚴格按照《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》編寫，針對當代大學生在生活、學習、交往、成長和成才等方面可能遇到的主要心理問題和困惑，精選出心理健康概述、生命教育、自我意識、人格發展、職業生涯規劃、學習心理、人際關係、戀愛與性心理、網絡心理、情緒管理、壓力與挫折應對、心理危機應對共12章內容。內容設計注重理論聯繫實際，貼近大學生的生活與學習，語言深入淺出，形式活潑多樣，集知識傳授、心理體驗和策略訓練於一體，突出科學性、策略性和可操作性，以滿足大學生自助助人的心理健康需求。 本書可以作為高等學校大學生心理健康教育的通識教材，也可以作為大學生學習心理健康知識、培養心理調適能力、提高心理素質的自助成長讀物，還可以作為高校思想政治工作者、學生工作者和輔導員了解大學生成長與發展的參考用書。

本書是為幫助大學生更好地瞭解心理健康、更好地提升自身心理素質而編寫的。大學生可從本書中學習心理健康知識，瞭解心理素質提升及心理自助與互助的方法，從而打造自身的“軟實力”――心理素質，增強心理調適能力和社會適應能力。本書共 12 章， 主要內容包括大學生心理健康、大學生健全自我意識塑造、大學生人格發展與心理健康、大學生學習心理、生涯規劃與大學生活設計、大學生的人際關係、大學生健康戀愛及性心理的培養、大學生情緒管理、大學生壓力管理與挫折應對、心理諮詢、大學生常見精神障礙及應對、大學生生命教育與心理危機應對。 本書可作為大學生心理健康教育的通識教材，也可作為高校相關教職人員瞭解大學生心理的參考書，還可作為青年人健康成長的指導手冊及提高自身心理素質的自學用書。

本書參照《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》編寫，結合大學生成長的階段性特點，針對大學生普遍存在的心理健康問題，從心理發展和健康教育的角度出發，分別對生活適應、生涯規劃、自我意識、人格成長、情緒管理、學習成才、挫折應對、生命教育、戀愛交友等常見問題進行指導，並對心理危機、網絡健康使用、心理障礙等問題進行了闡述，同時介紹心理測驗、心理諮詢與心理治療等與心理健康相關知識。本書適合作為高等院校“心理健康”課程的教材，也可供對青少年心理健康感興趣的讀者參考。

本書根據教育部印發的《高等學校學生心理健康教育指導綱要》的要求，針對大學生的身心特點和思想實際情況編寫，涉及心理健康入門、自我意識認知、情緒管理、學習潛能開發、人際關係優化、戀愛與性解密、網絡心理透視、壓力管理與挫折應對、心理問題識別與預防，以及生命價值探尋等內容。本書採用項目編寫法，設有10個專題項目，每個項目都設置了固定欄目。書中配有豐富的多媒體教學資源，讀者掃描二維碼即可觀看。本書還有配套的PPT、在線開放課程等數字化資源。

本書以《高等學校學生心理健康教育指導綱要》和《普通高等學校學生心理健康教育教學基本要求》為指導，針對當代大學生的身心特點和實際情況進行編寫，旨在幫助大學生瞭解心理健康知識，引導其關注自身心理健康發展狀況，提高其心理保健能力，促進其身心健康發展。本書分為10個項目，內容涉及大學生心理健康基礎知識、心理諮詢、自我意識、健全人格、挫折與壓力應對、情緒管理、生命教育與心理危機應對、學習心理、人際關係處理、戀愛與性、職業生涯規劃等。 本書既可以作為大學生心理健康教育的教材和指導用書，又可以作為教育工作者和青少年提高自身心理素質的參考用書。