中國圖書館分類法

自行車功率訓練完全指南（簡體書）

作者：(美)喬‧弗里爾 出版社：人民郵電出版社 出版日：2025/01/01 裝訂：平裝

本書是一本系統介紹用自行車功率計進行騎行訓練的手冊。書中內容從什麼是功率計以及為何用功率計講起，全面地介紹了如何運用功率計進行科學系統的騎行功率訓練，如何利用功率訓練提高效率，如何分析功率資料進而解析訓練效果，如何利用功率訓練提高競賽表現等。書中還介紹了針對公路車及鐵人三項車手的專屬功率訓練方法和訓練計畫。本書適合廣大的自行車運動、鐵人三項運動愛好者學習使用，尤其適合那些已經具有一定訓練基礎，

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2.

健身匯‧動百科：自行車運動（簡體書）

作者：北京市社會體育管理中心 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/12/01 裝訂：平裝

本書由北京市社會體育管理中心組織研究和實踐經驗豐富的專業人士編寫，介紹了自行車運動的基礎知識、裝備及騎行技術等內容。第1章介紹了自行車運動的起源、發展、現狀、分類、比賽等，並為讀者推薦了多個騎行路線；第2章介紹了不同類型的自行車與騎行裝備，便於讀者選購適合自己的車和裝備；第3章講解了自行車運動的基本技術，以及騎行者應對不同路段、地形、天氣等的策略；第4章側重於騎行前的準備、身體素質的訓練及突發狀況的應對等內容。本書適合所有對自行車運動有興趣的個體閱讀、學習。

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3.

自行車運動解剖學(第2版)（簡體書）

作者：(美)香農‧沙凡鐸 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/11/01 裝訂：平裝

自行車運動解剖學第2版是一本關於自行車騎行強度、速度和耐力訓練的解剖學指南。全書共有10章，第1章簡單介紹了自行車手在騎行中的生理機能、正確的身體姿勢，以及訓練對身體柔韌性、心肺功能及骨骼強壯的提高：第2章詳細介紹了進行力量訓練所要遵循的原則；第3～10章分別介紹了針對自行車手的臂部、肩部和頸部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的訓練動作，每個動作均配有人體肌肉解剖圖，展示了所有訓練動作涉及的主要肌群與輔助肌群，並重點結合練習步驟、要點及變式描述動作過程。通過學習與練習，自行車手可以改善騎行時的速度、耐力和身體功能，提高運動表現。本書可以幫助自行車手、教練、學員或參與者以實用的方式去學習和制訂騎行計劃，不僅適用於自行車手或騎行愛好者，也適用于健身教練和體能教練。

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4.

自行車騎行訓練突破：力量與體能訓練指南（簡體書）

作者：(英)菲爾‧伯特; (英)馬丁‧埃文斯 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/11/01 裝訂：平裝

自行車騎行訓練突破是一本專為公路自行車騎行愛好者量身打造詳細的力量與體能訓練指南。全書共分5個部分，介紹了身體的評估方法，然後講解了關節活動度拉伸矯正訓練動作，有支撐的活動控制能力矯正訓練動作，無支撐的活動控制能力矯正訓練動作等內容，之後給出了完整的綜合力量訓練方法等。本書適合所有公路自行車騎行愛好者，尤其適合那些希望進一步提高騎行運動表現的中高級愛好者閱讀。

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5.

公路車寶典：騎行訓練完全手冊(第5版)（簡體書）

作者：(美)喬‧弗里爾 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/11/01 裝訂：平裝

公路車訓練寶典，是為專業及業餘公路車手自我訓練而量身打造的綜合性指南。本書主要涵蓋了公路車手訓練相關的心理條件和身體基礎，如何使用心率和功率來劃分訓練強度，如何挖掘潛能、實現預期的運動表現等，一步步指導讀者制訂年度的訓練計劃。同時，書中還重點介紹了關於車下的力量訓練、訓練壓力與身體恢復等內容。本書作者為國際公路車及鐵人三項運動教練，其將畢生的精力投入耐力運動中，並把自己當運動員的經歷、執教經驗、學習心得、研究成果等彙集起來。本書經歷了多次修訂改版，當前為的第5版，書中特別增加了功率訓練等相關內容，非常適合廣大的專業及業餘公路車手閱讀。

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6.

山地車聖經：騎行技術完全手冊(第3版)（簡體書）

作者：(美)布萊恩‧洛佩斯; 李‧麥考馬克 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/10/01 裝訂：平裝

本書是一本全面詳細介紹山地車騎行技術的指南。書中涵蓋了山地車的選擇與調校，人車合一的騎行姿勢，控制速度、創造動力、切過彎道、征服障礙的方法與技巧，包括高效合理的踩踏、壓抬、獨輪騎、後輪滑、兔跳、飛躍等各種技術動作。同時還講解了傷病的預防與處理相關知識，並針對各種地形，如彎道、陡坡和崎嶇路面等，給出了極具價值的技術指導，最後還介紹了耐力賽、4X賽、速降賽、XC越野賽等多種比賽形式及參賽經驗和技巧。本書適合廣大的山地車騎行愛好者閱讀，是一本山地車騎行訓練必備的手冊，為廣大愛好者提供了專業的技術指導，幫你騎得更快、更好、更安全並更有自信。

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7.

自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的系統性訓練(修訂版)（簡體書）

作者：香農‧沙凡鐸 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/10/01 裝訂：平裝

自行車運動訓練指南是是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易於理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

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8.

BIKE FIT 騎行姿勢設定指南(第二版)（簡體書）

作者：(英)菲爾‧伯特 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/09/01 裝訂：平裝

隨著自行車運動的蓬勃發展，越來越多的騎行愛好者遇到了膝蓋疼、腰疼等常見的傷痛問題，也逐漸意識到正確的騎行姿勢及自行車設定的重要性。本書全面詳細地介紹了自行車騎行姿勢設定的方法與步驟，非常有助於提升您騎行的安全性和舒適性，讓您獲得更多的騎行樂趣。作者菲爾·伯特作為服務於英國自行車協會和英國國家隊的首席理療師，他將自己畢生的BIKE FIT知識與經驗濃縮於本書中。書中內容包括與自行車相關的人體解剖學知識，車座、車把和鎖片等的正確設定方法，空氣動力學姿勢設定和日常力量柔韌性訓練方法等，還有作者親自指導的天空車隊頂級職業車手的實際案例分析。本書適合騎行愛好者閱讀，相信本書必將完美滿足愛好者們的需求。

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9.

青少年小輪車運動技能等級標準與測試方法（簡體書）

作者：全國青少年運動技能等級標準研製組 出版社：科學出版社 出版日：2023/11/01 裝訂：平裝

《青少年小輪車運動技能等級標準與測試方法》介紹了青少年小輪車運動技能等級標準與測試方法，主要內容包括測試場地、器材、設備及人員配備要求，測試的總體要求，各等級測試科目，一～九級測試方法。各級測試方法中規定了該級測試的方法與要求、場地設置、動作分值，並對測試過程中的動作輔以圖示及說明。

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10.

中國自行車運動產業發展報告（簡體書）

作者：楊占東; 孫海濱; 布和 出版社：社會科學文獻出版社 出版日：2023/10/01 裝訂：精裝

《中國自行車運動產業發展報告(2022～2023)》由北京體育大學體育休閒與旅遊學院組織編寫，彙集了戶外運動、體育旅遊、運動休閒等領域相關專家學者的最新研究成果。全書分析了中國自行車運動產業的總體發展態勢，梳理了中國自行車運動產業各細分業態的發展脈絡，闡述了國外開展自行車運動的成功經驗，針對國內自行車運動產業發展存在的問題提出了對策與建議，以期為建設體育強國和健康中國提供智力支持。

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11.

公路車聖經：騎行訓練完全手冊(第4版)（簡體書）

作者：(美)喬‧弗里爾 出版社：人民郵電出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

這是一本知名的公路車訓練寶典，是針對業餘自行車手訓練的度量和計畫安排而量身打造的一本綜合性訓練手冊。主要內容包括説明一個自我訓練的自行車手衡量和測試自己的潛力和受限條件；還介紹了包括心率、功率或是主觀感受為基礎的訓練方法和其各自的優劣；綜合前兩部分的內容，同時詳細介紹了從每年的總訓練量安排，到一個訓練週期中的不同階段的重點和內容，到每個星期的訓練量，再到每次訓練的具體內容；除此之外，書中還提供了有

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12.

自行車騎行寶典（簡體書）

作者：(法)祖拜爾‧艾特‧阿卜杜拉; (法)羅曼‧皮西厄 出版社：北京美術攝影出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：精裝

本書詳細介紹了自行車騎行的必備知識，包括自行車的構造、齒輪工作原理、刹車系統、車座高度調整、騎行的理由、基本騎行裝備，還有騎行技術的提升，愛車的維護保養，騎行經驗總結等，內容詳實、專業度高。除此之外，這本騎行寶典還將為讀者提供了獨特的騎行計劃，讓騎行不再只是運動，更是一種生活方式。

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13.

自行車騎行訓練突破基礎體能訓練指南（簡體書）

作者：(英)喬‧麥克雷 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/10/01 裝訂：平裝

這是一本全面系統地講解自行車基礎體能訓練的指南，是一本針對自行車運動愛好者在車下進行訓練的手冊。全書共分6章，第1章介紹了人車的協調統一，涵蓋了自行車方面的基礎知識及訓練要點；第2～4章分別從拉伸、力量、核心3個方面系統講解了具體的訓練方法及動作要領；第5章則重點介紹了交叉訓練的原則和方法；最後一章給出了如何進行週期化訓練和制訂訓練計劃等內容。本書適合廣大的騎行愛好者，尤其是那些希望提高自身基礎力量與體能的騎行愛好者閱讀。

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14.

自行車騎行訓練突破：超長距離騎行指南（簡體書）

作者：(英)西蒙‧喬布森; 多米尼克‧埃爾文 出版社：人民郵電出版社 出版日：2022/10/01 裝訂：平裝

這是一本全面系統地講解自行車超長距離騎行的完全手冊，是一本為耐力騎行愛好者量身打造的綜合指南。全書共分9章，從基礎的騎行技術講起，講述了保持生活、工作、騎行之間平衡的方法，重點講解了針對超長距離騎行的飲食和補水、騎行裝備、健康與健身等內容，同時還介紹了超長距離騎行精神、贊助與公關、團隊合作等多方面的知識，最後對各方面因素進行了融合為一的總結。本書適合廣大的騎行愛好者，尤其是那些準備提高超長距離騎行表現的耐力騎行愛好者閱讀。

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15.

單車聖經（簡體書）

作者：《單車聖經》編委會編著 出版社：機械工業出版社 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

1、《單車聖經》是國內專業而的自行車運動指南，架構清晰明確，內容深入淺出、簡明易懂，緊跟時代變化。結合BIKETO自行車網運營十年來的技術和人氣積澱，針對廣大車友感興趣的運動自行車相關主題，對自行車運動的各個方面進行深入而細緻的分析與詮釋，以滿足近年來中國高端騎行運動市場的快速發展需求。 2、邀請經驗豐富的專業車手、教練、車店技師特約撰稿，他們來自國內外不同地區，在專業自行車運動領域享有盛譽

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16.

公路自行車運動完全指南（簡體書）

作者：(美)Cycling Plus 雜誌編著 出版社：人民郵電出版社 出版日：2019/12/31 裝訂：平裝

騎行是一種既環保又健康的運動和旅行方式，其不僅可以帶來獨特的生活體驗，還可以鍛煉身體、塑造體形。《公路自行車運動完全指南》不僅為新手介紹了關於公路自行車部件、騎行舒適度設置、騎行裝備、交通規則等入門技巧，而且為經驗豐富的車手衝刺更高的水平提供了非常專業的指導，包括上下坡、高速拐彎等騎行技巧，速度訓練、踩踏訓練等練習方法，同時還針對避免損傷、加快恢復、營養攝入等方面進行了細緻講解，無論你是哪個水平的

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17.

環法自行車賽極速百科：歷史、賽制與技術

作者：(英)約翰‧威爾科克森 出版社：機械工業出版社 出版日：2019/10/31 裝訂：平裝

環法自行車賽是世界上*受歡迎和矚目的體育盛事之一，在持續3周的時間裡，車手要經歷爬坡賽段、衝刺賽段和計時賽段等21個賽段的重重考驗。環法是只屬勇敢者的遊戲。如果你希望享受的不僅僅是200名身穿各色隊服的車手呼嘯而過的“熱鬧場面”，就要對環法的歷史、賽制等問題有一定瞭解。《環法自行車賽極速百科：歷史、賽制與技術》能幫助你快速、輕鬆地瞭解有關環法的一切，包括百餘年的光輝歷史、青史留名或臭名昭

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18.

騎行筆記（簡體書）

作者：(英)賽默特‧維林加; (英)保羅‧考徹; (英)托馬索‧貝爾納貝伊 出版社：河南科學技術出版社 出版日：2019/10/25 裝訂：平裝

本書共分為六部分。第一部分講述騎行裝備、合理安排時間等。第二部分概述騎行技巧與策略，比如陰雨天氣騎行、颳風天氣騎行、轉彎、下坡等。第三部分講述訓練模式，包括熱身、冷身、抗阻訓練等。第四部分講述交叉訓練，比如核心訓練，以及針對不同水平騎行者的訓練計劃。第五部分講述飲食營養，為騎行提供必要的營養基礎。第六部分為針對不同等級的訓練方案。

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19.

BIKE FIT：騎行姿勢設定指南（簡體書）

作者：(英)菲爾‧伯特 出版社：人民郵電出版社 出版日：2019/10/01 裝訂：平裝

《BIKE FIT ：騎行姿勢設定指南》全面細緻地介紹了單車騎行姿勢的設定方法和單車調節方法，非常有助於提升騎行的安全性和舒適性，獲得更多騎行的樂趣。《BIKE FIT ：騎行姿勢設定指南》介紹了單車相關的人體解剖學知識，分析了單車騎行過程中涉及到的骨骼和肌肉，並詳細解釋如何正確設置座墊、車把、腳踏等單車關鍵部件，從而提高騎行效率並避免出現由騎行引起的身體損傷。針對單車騎行中常見的身體損傷情況，

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20.

保羅‧史密斯的騎行剪貼簿（簡體書）

作者：(英)保羅‧史密斯 出版社：湖南文藝出版社 出版日：2019/06/01 裝訂：精裝

保羅·史密斯，英國設計鬼才，瘋狂的騎行愛好者。在書中，他詳述了騎行世界中他最喜歡的人物和賽事，展示了他收藏的自行車、騎行服和大量20世紀50―60年代的刊物，訴說了他從法斯托·考皮和雅克·恩奎蒂爾等早期騎行英雄身上獲得的設計靈感，回顧了他與一些著名自行車製造商的合作，講述他和大衛·米勒、布拉德利·維金斯和馬克·卡文迪什等現代公路賽和場地賽明星手的友誼。這本書仿佛一次個人化和高度視覺化的旅程，將史密

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