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1.是水腫不是胖!終結虛胖的除濕健身法:只要28天,大腿圍-4cm

作者:高稻達彌  出版社:台灣角川  出版日:2020/08/19 裝訂:平裝

1Week 消水腫 DAY 1 躺著就能輕鬆做!做完的瞬間,雙腿變纖細 DAY 2 大腿根部變纖細,有了大腿縫 DAY 3 消除穿高跟鞋的疲勞,腳底輕鬆無比! DAY 4 粗壯的小腿變得纖瘦細長 DAY 5 雙腳與腰圍變纖細 DAY 6 能從骨盆瘦身,漂亮的下半身 DAY 7 緊縮骨盆,改善O型腿老人步態 2Week 有氧運動→消水腫 DAY 8 驚人的提臀運動!消除贅肉,打造凹凸有致的身材 DA

定價:340元   優惠價: 79269

2020動漫祭典

2.男性也有更年期?其實,你只是睪固酮不足:睪固酮讓你生龍活虎、重享青春(增訂版)

作者:堀江重郎  出版社:新自然主義  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

 最新增訂:3分鐘測出你的睪固酮是高是低! 40歲以上男性必讀!踩住40歲的生龍活虎!! 「最近總覺得力不從心。」 「我怎麼對任何事都提不起勁兒?」 「小弟弟早上不升旗了!?」 「半夜容易尿急跑廁所。」 「晚上睡不著,早上起不來。」 「明明不覺得熱,卻突然一身汗……」 以上這些症狀,你中了幾樣? 男人一旦來到不惑之年,荷爾蒙的分泌就會逐漸減少,萬一降得太低,整個人會失去活力,情緒可能盪到谷底,或

定價:280元   優惠價: 79221

2020動漫祭典

3.買對天然保健食品:蜂膠、薑黃、蜂蜜、人參,是最好的免疫力秘方

作者:江守山  出版社:新自然主義  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

 最新增訂:提升免疫力,維生素D、薑黃不可少! 為什麼我們需要吃「天然保健食品」? 逢年過節,很多人會送人蔘、燕窩給親友滋補養生,料理三餐,大家會覺得有紅麴、大蒜入菜比較營養,但是,這些老祖宗的養生秘方,真的有健康根據嗎? 其實,有不少傳統天然保健食品,功效已經獲得醫學臨床證實,甚至有一般保健食品無法取代,且超乎一般大眾熟知的健康效果。像是:(1)「蜂蜜」不只能美容養顏,還是「燒燙傷傷口護理」第

定價:330元   優惠價: 79261

2020動漫祭典

4.腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術

作者:李政家  出版社:新自然主義  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題! •手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊! •眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應! •消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛! ☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療 在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實

定價:360元   優惠價: 79284

2020動漫祭典

5.牙齒好,不會老!從嬰兒到銀髮族都適用的牙齒保健百科

作者:青木博之  出版社:臺灣東販  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

完整收錄所有年齡層會發生的症狀、治療方式、保健方法! 各位是否認為,不過是長了顆蛀牙,與全身的健康無關呢?實則不然。牙齒若是出了問題,就會連帶影響到全身。而忽視口腔健康所引起的問題,遠遠超過我們的想像。 研究指出,光是失去一顆臼齒,咀嚼效率就會降低約莫百分之四十。倘若對有問題的牙齒置之不理,長期下來,甚至可能導致罹患高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等疾病。此外,許多原因不明的身體疼痛,有時也和牙齒脫

定價:500元   優惠價: 79395

2020動漫祭典

6.自體的療癒:後疫情時代的新健康提案

作者:狄帕克‧喬布拉;魯道夫‧譚茲  出版社:一中心  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

繼暢銷書《超腦零極限》、《超基因讓你不生病》 國際權威醫學專家喬布拉醫師、譚茲博士再次攜手合作 幫助免疫系統對抗看不見的壓力與疾病, 我們需要做的只有一件事: 透過全系統式觀點,喚醒自我的療癒力! 病毒與免疫系統的戰爭,遠比你我所想的嚴峻許多   從鼠疫、天花、霍亂,到近代的愛滋病、SARS、伊波拉病毒……,人類疾病史歷經多次重大浩劫,近百年來更成功研發更多治療方式與藥物來維護我們的健康。然而,隨

定價:620元   優惠價: 79490

新書特惠

7.提升免疫力!打造抗炎抗癌好體質,讓身體能量循環更順暢

作者:奧村康  出版社:臺灣東販  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

AMAZON4.5顆星推薦! 由日本知名免疫學的國際權威醫師奧村康監督修訂 想要打造不生病的好體質, 並遠離流感、肺炎與過敏, 抗炎抗癌 靈活增強免疫力一點都不難! 生活中很常聽見的「免疫力」到底是什麼? 免疫力=保護身體的能力。免疫力愈高,就愈能夠維持身心健康,不受疾病侵犯,不只能夠抵禦外敵,防範過敏發炎,還能夠抑制癌細胞繁殖。 然而免疫力的一大特徵,就是會受到不規律的生活或壓力影響而減弱。負責

定價:330元   優惠價: 79261

2020動漫祭典

8.常備食療養氣酒:你不是生病,是免疫力不夠強!

作者:渡邊修  出版社:臺灣東販  出版日:2020/07/29 裝訂:平裝

循天地之道,養生命本源! 增強免疫力對抗病毒的固本培元養氣酒50款輕鬆釀製! 自己的免疫力自己顧!本書內容介紹了50款以乾貨、中藥材、香藥草、蔬菜、水果等所釀造出來養氣酒,讓讀者在自我勾選書中列出的問題、確認過自己的體質之後,能夠從中找出適合自己健康狀態的養氣酒來釀造,每天喝一點、每天提升免疫力,輕鬆打造出對抗病毒的好體質。 內容以深入淺出的文字搭配照片,詳細講解每種養氣酒的功效、成分、中醫的主張

定價:320元   優惠價: 79253

2020動漫祭典

9.美國醫學博士顛覆你所認知的17個超驚人自癒力

作者:哈里‧奧夫剛博士;艾瑞克‧奧夫剛  出版社:優渥誌  出版日:2020/07/22 裝訂:平裝

美國亞馬遜評價4.5顆星 喬‧克萊謝夫斯基、貝瑞‧H‧寇恩兩位醫學權威,強力推薦!   健康養生書籍大多告誡讀者「不該吃哪些東西」,但本書要告訴你「該吃哪些美味食物」,才會使人生健康又快樂! ◎關於健康,你一定聽過這幾種錯誤說法:  ? 滴酒不沾才是健康------NO!啤酒中的麥芽和啤酒花,含有抗氧化物與抗癌物質。 ? 糖份都是不好的------ NO!成份天然的糖有效預防糖尿病、大腸激躁症和失

定價:290元   優惠價: 79229

新書特惠

10.不靠運動,改變飲食就能瘦!:日本明星御用教練教你提高身體代謝力,輕鬆享瘦不是夢!

作者:森拓郎  出版社:春天出版國際  出版日:2020/07/17 裝訂:平裝

熱銷突破25萬冊!日本人氣明星御用教練森拓郎教你比健身瘦得更有效的飲食瘦身法!不要再陷入卡路里的迷思中,──只要提高身體代謝力,一樣可以輕鬆享瘦!好不容易魔鬼瘦身卻很快復胖,買了一堆健身課程、拚命運動卻還是沒瘦的你,是否有以下錯誤的瘦身迷思:‧想瘦就一定要運動?‧運動搭配飲食控制就能瘦身?‧一天最多只能吃一顆蛋?‧自己煮比較不會胖?‧年齡越大越難變瘦?本書所教授的「提升代謝飲食法」不是教你消除身體

定價:360元   優惠價: 79284

新書特惠

11.完美!關鍵在下巴:3D列印下巴研發醫師為你打造自信V顏

作者:張博全  出版社:原水文化  出版日:2020/07/16 裝訂:平裝

【下巴變美的所有醫療真相!】沒有好看的下巴,絕對稱不上帥哥或美女!然而,擁有某位明星般的下巴,就能變得一樣帥或美嗎?事實上,每個人都有屬於自己的美,東西方臉孔適合的下巴也有差異。到底什麼樣的下巴才適合自己?怎樣的手術才安全?透過術前術後模擬系統,以及「3D列印下巴精雕術」,在具經驗的醫師操作下,您也可以擁有專屬的完美下巴!【誰需要這本書?】*想要獲得正確的下巴整形觀念者*想要改善下巴缺陷者&nbs

定價:400元   優惠價: 79316

67週年慶-單79三75

12.藝術治療圖卡的100種應用

作者:江學瀅  出版社:商周文化  出版日:2020/07/16 裝訂:平裝

藝術治療圖卡全指南或中或西,或絢麗或可愛,繽紛多樣的圖卡已經是藝術治療或諮商專業的常見工具。作者是臺灣藝術治療圖卡應用的先驅者之一,並設計有多種藝術治療圖卡,本書是她十多年實務經驗的無私分享。市面上的藝術治療圖卡日趨蓬勃發展,幾乎專業人士手邊都有好幾套藝術治療圖卡,但要如何把手邊的藝術治療圖卡綜合運用,不僅能跨套卡使用,還能開發出更好的利用方式,也困擾著使用者。閱讀本書之後,你將可以瞭解:──為什

定價:480元   優惠價: 79379

67週年慶-單79三75

13.胖小子動動操!19種有趣的減重遊戲.45道營養的健康餐,讓孩子輕鬆甩掉胖胖腿.肥肥肚

作者:蕭敦仁;半月工作室  出版社:新手父母  出版日:2020/07/16 裝訂:平裝

孩子胖胖才可愛?別再養大孩子的胖細胞!小心──■三高提早報到、體能不足■發生骨骼異常、月經早到■課業及社交活動遭遇困難減重權威名醫傳授家有胖小孩的父母聰明減少精緻糖的攝取+提高活動量,管控好孩子的體重!〔兒童肥胖迷思Q&A〕Q:吃胖一點,生長期才有機會抽高?A:錯!營養不均的孩子看起來胖胖壯壯,長高時間提早,但在生長高峰期,卻因血液中缺乏營養素使身高無法長到極限。Q:小孩胖不是胖,長大再減

定價:380元   優惠價: 79300

67週年慶-單79三75

14.健康筆記

作者:陳杰  出版社:白象文化  出版日:2020/07/15 裝訂:平裝

◎由執業多年的家醫科醫師撰寫,讓讀者安心吸取最正確、最專業的醫療資訊,不被網路上的錯誤訊息所誤導、延誤。◎內容涵蓋各類常見病症與運動傷害,並提供預防與治療方案,讓您面對疾病也能不慌不忙、心裡有數。◎提倡運動處方,從醫學角度提出適切的建議,讓讀者避免運動傷害,輕鬆享受運動從中受益。腰痠、背痛、頸僵硬,藥膏、按摩沒有用,誰來救救五十肩?!韓劇、日劇、FB,大小螢幕滑不完,人未老眼先花怎麼辦?炸雞、滷味

定價:315元   優惠價: 66208

67週年慶-66折

15.徹底終結膝蓋痛:10分鐘神奇甩甩體操

作者:鈴木登士彥  出版社:商周文化  出版日:2020/07/11 裝訂:平裝

10萬人成功自救!奧運選手、政商名流、知名藝人都在做的最強膝蓋保健操膝蓋卡卡/突然無力、站不穩/上下樓梯有困難……在家就能做的7個簡單動作,解決一直治不好的膝蓋疼痛!自己的膝蓋自己救!成功拯救10萬名膝蓋疼痛患者的奇蹟自癒療法,不論你是膝蓋伸不直、發出怪聲、痠軟無力、站不穩……皆適用! • 不花錢──不用另外購買昂貴器材• 不費時──每天只要10分鐘• 難

定價:270元   優惠價: 79213

67週年慶-單79三75

16.骨刺中醫論治(二版)

作者:余明哲;范玉櫻─主編  出版社:東大  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝

骨刺又稱骨質增生、骨贅、增生性關節炎,是骨關節的骨或軟骨出現異常增生的狀態,為現代常見疾病之一。其患者多為中老年人,症情頑固,纏綿難癒,給病患帶來很大的精神痛苦,嚴重影響患者的生存品質。在治療上,由於西醫常採用手術方式,使患者難於接受;而中醫則從整體觀念出發,不僅重視病因、證候表現,更重視其病變部位,以取得較好的近期和遠期療效。 為推動中醫藥在骨刺治療上的運用,造福廣大患者,本書收錄近二十年來當代

定價:220元   優惠價: 79174

新書特惠

17.肥胖的真相:為什麼我們會變胖?我們應該做什麼?

作者:安東尼‧華納  出版社:晨星  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝

《廚房裡的偽科學》暢銷科普書作家顛覆你對肥胖的想像!了解為什麼會變胖?碳水化合物、脂肪、還是糖?腸道菌群還是基因?科學的佐證告訴你,為什麼你會變胖!《廚房裡的偽科學》作者安東尼.華納回來了!他在《肥胖的真相》中,徹底研究了學者、醫生、研究人員跟記者的說法,把現有的最佳證據攤開來,抨擊傷害絕望人們的庸醫理論,並思考我們是否該因為他人的無知跟殘忍而責怪自己的身體,坦率說出肥胖的真相。◎為什麼我們會變胖

定價:480元   優惠價: 79379

新書特惠

18.糖尿病飲食指南:掌握GI值搭配,輕鬆穩定血糖值。

作者:陳偉  出版社:四塊玉文創  出版日:2020/07/10 裝訂:平裝

糖尿病也可以吃得很豐盛!學會計算GI值,掌握正確分量,高蛋白、低脂肪,營養補對了,享受美食也能健康零負擔!本書特色 輕鬆掌握一天所需分量不用再為秤量斤斤計較,雙手就是你的好幫手,利用「手掌法則」,讓你一天所需的食物分量盡在掌握中。 食材營養成分全方位解析從熱量到關鍵營養素,該怎麼烹調控糖最有效,一次吃多少最剛好,來自專家最精準的建議,每一口都吃得安心又健康! 食

定價:350元   優惠價: 79277

新書特惠

19.療癒心靈的芳香療法:IFPA創辦人Gabriel Mojay解讀你情緒的根源,用精油清除內心的負能量Aromatherapy for Healing the Spirit(經典重譯版)

作者:蓋布利爾‧莫傑  出版社:大樹林  出版日:2020/07/09 裝訂:平裝

中醫芳療始祖的心靈療癒精油指南IFPA國際專業芳療師聯盟創辦人──蓋布利爾.莫傑,重磅經典《Aromatherapy for Healing the Spirit》24週年全新重譯本,從五行元素(肺金、肝木、腎水、心火、脾土)剖析你身心失衡的原因執業芳療師、身心靈工作者提升療癒力的必讀之作由芳療師 鄭百雅重譯,全新設計質感上市。芳療大師 羅伯.滴莎蘭德專文推薦!壓力很大、心情不好、莫名生氣、玻璃心

定價:420元   優惠價: 79332

67週年慶-單79三75

20.提高心靈療癒力的脈輪芳療:用8種顏色×26支精油,化解焦慮、不安、高敏的人生,綻放真實自在的自己

作者:小林慧  出版社:大樹林  出版日:2020/07/09 裝訂:平裝

第一本融合脈輪、色彩療法、芳香療法的應用指南,初學者也能輕鬆學會。8大脈輪×8種顏色×26支對應精油,平衡情緒問題,療癒身心靈。讓心靈成長、蛻變,突破困境,綻放真實自我的光彩,通往幸福之路。[你有這些困擾嗎?]◆覺得自己一定要更加努力,才能獲得別人認同◆在與他人相處會感到緊張,無法順利對話,心思細膩◆生活中不斷忍耐,壓抑自己情緒 ◆被不安和憂慮等,經常壓得喘不過氣◆無法好好表達自己真正的想法,習慣

定價:380元   優惠價: 79300

67週年慶-單79三75