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★日本亞馬遜4.1顆星、500則熱烈迴響★ 山岳作家雪羊、健行筆記編輯張灝淳，強力推薦！ ──帶你透過真實事故，窺探戶外活動的「隱藏危機」， 一本所有戶外愛好者（無論老手新手）都該看的「不遇難圖鑑」。 山岳作家 雪羊：大自然中潛藏著各種風險，跟著各種「這樣也會死掉？」的真實故事，記取寶貴經驗，擁有更安全的戶外人生！ ── 健行筆記編輯 張灝淳：此書簡潔列舉「戶外活動的潛藏危機」與「處置應對之法」，讓讀者能更容易理解並避免將自己置於險境之中！ 大自然中的危機四伏，超乎你我的想像！ 在安全熟悉的山林中突然吸到異樣氣體； 滑雪時失足跌落雪堆；在草叢中被不起眼的壁蝨咬傷…… 這些乍看「不以為意」的瞬間，都是造成「離奇死亡」的真實遇難事件！ 出版超過30本戶外活動相關著作、最了解「意外在哪裡發生」的戶外安全專家， 在本書中以「山林遇難／動物攻擊／誤食毒物／水上意外」四大面向， 集結近幾年來因為「沒想到」而導致的戶外活動意外案例！ 以一篇文搭配一張圖的輕鬆閱讀方式， 帶你秒懂「這樣可能會死」，因此「那樣才能安全」的重要知識。 登山、露營、溯溪、游泳都適用！outdoor新手必備的生存手冊！ 本書特色 ◎日本戶外安全專家嚴選，歷史上不思議卻真實的意外事件，帶你避免落入死亡陷阱！ 作者羽根田治是日本知名的山難預防顧問，深知進行戶外活動時會遇到的災難風險，從被蜂叮咬、滑下邊坡、溪水暴漲等常見情況，到被野豬攻擊、遭尖嘴魚刺死、吸入火山氣體等罕見情況，作者將以淺白易懂的故事，讓你體悟各種「沒想到會發生」的戶外危機。 ◎戶外活動前一定要知道，從預防危險到緊急處置，讓你自救且救人的基礎安全知識！ 「主動避開風險」是進行戶外活動前應該要建立的基本概念，透過本書，你將認識到在山中、溪邊、海上等處可能會發生的大小意外，可避免讓自己陷入險境。而萬一發生被海裡的離岸流捲走，或是身邊的人誤食有毒植物等情況時，書裡也會教你最有用的危急處理方法。 ◎一看就記住的危險情境，用生動的黑色幽默插圖表現49種「可能會死」的戶外風險！ 本書內容以「一篇短文搭配一幅插圖」呈現，無論是誰都能輕鬆閱讀。尤其故事的敘述方式簡明扼要，加上以簡約線條畫出重點危險氛圍的插圖，讓人看了就留下深刻印象。即便不一定會派上用場，也能默默地把保護生命的觀念深植腦中，讓你的每個戶外時刻都更加安全。 讀者好評不斷 「這是一本針

【香港運動員於2024巴黎奧運取得兩金兩銅的好成績，全城沸騰！】 然而，接近半世紀以來，香港一群熱愛體育運動的人士，在本港起起伏伏的康樂體育發展道路上，取得豐碩成果。作者Helen出版電子新書《我手寫我心》，細述那些與「康樂體育」相伴的日子。 ※Helen的野孩子生活怎樣成就了她走上康樂體育之路？ ※Helen退休後才實現她的奥運夢！是怎麼一回事？ Helen由康樂體育事務處成立之初便加入任職，在康體領域服務接近三十年，參與工作並現場見證過多屆奧運盛事、香港馬拉松賽事的發展，以及全民康樂體育活動的推廣。當中有令人捏一把汗的工作緊急關頭，亦有令人會心一笑的趣樂小事，這些都是鮮為人知的背後故事，是香港康樂體育發展歷史中一塊非常重要的拼圖。 Helen於2006年從工作崗位引退，但似乎退休生活還是與「康樂體育」息息相關。她以組織大型體育活動的經驗參與2009年在香港舉行的東亞運動會的義務顧問工作，又參與單項體育總會的義務工作十多年；她親歷2004雅典奥運的開幕禮，又在現場觀看了體操及羽毛球決賽；2008京奧馬術比賽，她繼續為觀眾席上一員；因為熱愛體育，要圓自己奧運夢，她退休後又於2012年遠渡倫敦，見證倫敦奧運會的閉幕禮！ 此外，Helen還憶述了自己的成長歷程，與體育的緣分豐富自己的學生生活，亦影響了自己的職業選擇。退休後的Helen過著周遊列國、含飴弄孫的的樂活日子，幸福滿足。雖是個人的成長與生活點滴，但也是上世紀七八十年代的香港社會生活的縮影，相信能夠引發不少讀者的情感共鳴。 本書敘事與抒情兼而有之，Helen的筆觸真摯誠懇，敘事娓娓道來，婉約細膩的情感隱於其間，令讀者如置身其中。期待讀者們閱讀完此書後，對香港康樂體育的發展歷程多了幾分了解與感動！ 本書特色 本書圖文結合，亦包含有大量具有歷史意義的舊相片，引發讀者的共鳴與閱讀興趣。 本書敘事與抒情兼而有之，作者真摯誠懇，敘事娓娓道來，婉約細膩的情感隱於其間，令讀者如置身其中。

聲色滿溢十里洋場，勝負僅在毫釐之間 一起回到上海灘，那紙醉金迷的租界生活！ 在西方列強的掌控之下，租界變成「國中之國」、「法外有法」的特殊場域，隱藏在其中的發達機會與滿盈財富，更吸引商業巨賈、黑道幫派、市井小民在此聚首，既各有所求，亦各取所需。經典電視劇《上海灘》裡，繁華又放浪的舞廳、賭場、百貨公司如雨後春筍般開張營業，各種新興娛樂活動除了滿足人們的欲望，也代表身分地位、階級與財富的流轉。 在這些窮盡豪奢的娛樂裡，「賽馬」這項充滿速度、技巧與激情的競技運動被洋商引入，帶著對上流階級的想像與效仿，在上海租界生根發芽。場中馬匹奔馳競速、騎師使出渾身解數，駕馭愛駒向著終點衝刺；場外觀眾更是成日吶喊助威、血脈賁張，不僅期望支持的馬匹率先衝線，更希望自己手上那張彩票能夠換回鉅額財富！ ★英式賽馬傳入中國，最早只是在華洋人的大型野餐會？ 英式賽馬作為一項上層階級的社交活動，最初傳入中國時，與帝國主義殖民的歷史有著密不可分的關係。來華經商的洋人們把賽馬給引入，一開始只是聚會娛樂時的節目，既沒有專業場地，也沒有負責單位，可謂隨興至極。上海開埠後，幾家知名洋行熱心推動、爭奇鬥富，好不熱鬧！上海賽馬也在這樣的背景下，開始發展起來。 ★急馳、續跑都難不倒，蒙古馬個頭嬌小也能出頭天！ 相比高大俊挺的英軍軍馬，關外引進的蒙古馬顯得粗頸短腿、嬌小可愛。不過雖然長相輸一截，實力卻不可小覷！蒙古馬有著過人的膽識與續航力，反應又是聰明矯捷，加上不必從海上引進的產地優勢，讓牠們在上海賽馬界日漸占有一席之地。賽馬要奪冠，倚靠的可不是「顏值」，而是最先回到底線才算數，衝吧！ ★比洋人更瘋迷！華人馬主如何一頭栽進賽馬的世界？ 賽馬熱門度這麼高，馬會裡卻連一位華人會員都沒有？沒關係，且看商業鉅子葉子衡如何出錢出力籌辦華人的賽馬會！至於在全英文的世界裡，華人馬主如何為自己與馬房取個響亮又有意義的名號？怎麼挑選醒目的騎裝顏色與樣式？馬匹應該要叫什麼名字才有辨識度，又能展現馬主豐富的學養呢？透過華人馬主的參與，也讓租界內的賽馬發展出獨特的文化。 ★金尊、白相、上海灘！杜月笙、張嘯林等人的馬場風雲錄 說起清末民初的上海，不免讓人想到青幫大亨呼風喚雨的龐大勢力，而像賽馬這樣需要人脈與財力的活動，自然無法避免與他們打交道。另一方面，杜月笙、張嘯林等人也想跨足娛樂界，既有商業利益可謀，更可以參與殖民社會的運作，表

《中场对话》由取经名帅、问道青训和求解专项三个部分组成，作者结合了采访、调研与客观事件的整理，通过与国际一流水准的足球从业者对话，探讨了中国足球应如何走上良性发展的道路。 第一部分，作者关注了大约20位在中国有执教经历的世界一流教练或国内资深足球人，通过专访获取他们的经验与看法，这些人包括里皮、斯科拉里、博阿斯、吴金贵、孙继海、张路等。作者通过这些专业人士与亲历者的视角，整合他们在中国足坛的实践、见闻与自身所具备的国际先进理念，以中国足球未来的发展与出路为纲领，探讨了中国足球目前所面临的问题、症结、解决的出路，涉及青训体系、女足发展、训练科学问题等等。 第二部分，作者将视野投向世界足坛，深入观察分析了阿根廷、克罗地亚、德国、比利时、日本这几个足球强国各具特色的青训模式，并采访了相关国家的青训负责人、从业者，整理了大量一手资料和鲜活生动的见解。不论是发展中国家、小国、东亚邻国还是传统强国，要在足球领域有所成就，背后都有着一套长期可持续的足球普及、培养、选拔与竞赛体系，这些理念和经验对中国足球有很重要的参考价值。 第三部分则对体能训练、运动康复、足球数据等问题展开了专项探讨，以现代足球的眼光和水准深入这项运动的本质与发展现状。 带领北京体育大学的多语种团队反复打磨，两位作者各自发挥所长，既有资深体育记者对中国足球的专业与熟练，也有对体育经济与产业的宏观结构化思维，为读者带来足球之内与足球之外的思考。

內容簡介 劉雲樵一生的傳奇，奠基於一身的武學修為。而總括其武學思想，有下列四端：一是懷疑體悟的治學態度，二是文武合一的教育觀，三是儒釋道並融的思想核心，四是身心靈兼修的武學修為。本書《武壇宗師》介紹了劉雲樵的生平與武學思想…

內容簡介 在學習八極拳的過程中，完成了基礎功夫和小八極的奠基後，緊接著以大八極來訓練全身的纏勁。本書首先介紹「八極拳下盤秘法」，透過這些步法的練習，將身體胯、膝、踝等關節鬆開，並且獲得柔靭有勁的素質，才能繼續研習六大開的功法。

內容簡介 迷蹤拳，是劉雲樵老師踏入武學大門的第一個拳種，五歲時，由劉家護衛張耀庭先生親自一對一教授。 迷蹤拳屬於長拳類型，其架勢開展，動作順暢，身形靈巧、步法敏捷，非常適合初學者學習。

內容簡介 劉公雲樵傳授八極拳，擇徒甚嚴，而自1970年擔任總統侍衛教席以來，事關國家元首安全，八極拳更成為「少數特定人士」才能練的武術。本書介紹八極拳概述、小八極、大八極、大八極對拆…

內容簡介 本書以劉師之號為書名，取名「笑塵武集」，內容架構，概分為五大部分：拳經篇、拳論篇、傳記篇、名詞釋意、拳譜篇。和「武道思想」一書，互為表裡，一談武學之心法，一述武學之正道，兩者共同架構出劉師精湛的武學內涵。

內容簡介 本書的撰寫緣起，就是記錄劉師在每次上課結束前給學生的訓勉，或是師徒閒談中，劉師給我們的諄諄叮嚀，而大抵以武學教育思想為搜集主幹。分『卷壹大學篇』、『卷貳春生篇』、『卷參夏長篇』、『卷肆秋收篇』、『卷伍冬藏篇』、『卷陸附錄篇』，以應一年四季萬物成長之序。

內容簡介 《養生功法》之出版，旨在提供一套簡單易行的運動功法，讓想要追求幸福人生的大眾，都能健康長壽，進而貢獻一己之力，以利益眾生。這也是劉公雲樵晚年極力想要推行的志業之一。

內容簡介 本書為了完整呈現劍法的全貌，特別將1990年出版的「昆吾劍譜」和1993年出版的「昆吾劍譜續集」兩本書，重新分類編排並增加劉師的演練照片，讓讀者可以一目了然，和揣摹其神韻。 劉公雲樵對中國傳統劍術的最大貢獻，是建構了一套完整的訓練階段。從劍舞、對劍、劍招、劍勁，到正式上場比賽，皆有嚴謹的教材，大大提高了劍術在現代社會中，積極推薦的價值。

內容簡介 劈掛掌是流傳於河北滄縣著名的傳統拳種之一，自古以來，即有數種不同的支派。劉公雲樵得自於李公書文，而李公書文乃以「八極參劈掛」相融，因此，本書所敘劈掛掌法套路，自然和他支不同，劉公雲樵在武壇所傳授的劈掛掌法，計有劈掛掌基本功、劈掛基本四路、劈掛一趟、劈掛二趟、劈掛刀、劈掛雙刀等內容，其中劈掛一趟和劈掛二趟，應為李公書文所授。

內容簡介 八卦拳為號稱「集修心養性、健身強身、技擊自衛、修行入道於一體」的拳種，雖然它的發展傳播時間較晚，卻吸引許多拳術名家積極投入研究；而其強調「外修內練」之功法，參酌八卦易理之架構，發展至今一百多年，造就不少武術奇才，誠為中華武術之瑰寶。

本书将校园足球教法理论与校园足球教学实践有机结合，以校园足球教学实践为主线，以通俗易懂的语言对校园足球比赛原理进行系统介绍，将足球教学指南与新课标足球内容合理融入，将足球课堂教学、足球训练、足球运动的开展以案例形式呈现给读者，为校园足球运动的开展提供相应的指导。本书注重从操作层面将教学方法分类、分层地呈现给读者，使读者更加清楚校园足球运动如何开展，这是本书的鲜明特色。 本书主要作为广大中小学体育教师以及足球教练员开展校园足球运动的教学指导书，以促进校园足球运动扎实、持久地开展下去。

裝備 ╳ 繩結 ╳ 保護點 ╳ 固定點 頂繩攀登 ╳ 先鋒攀登 ╳ 大牆攀登 自我救援 ╳ 確保 ╳ 下撤 單繩距路線 ╳ 多繩距路線 攀岩者在岩壁上所需要的知識、技術與風險管理概念，都在這本書裡。 【內容簡介】 中文世界第一本涵蓋基礎攀岩與進階傳攀的專書 從新手到高手，從遊戲到專業，從玩攀到完攀，一本解決！ 逾600張細部圖解+由淺入深的技巧解說，帶你走進磅礡的攀岩世界！ 何中達（前任中華民國山岳協會理事長）、呂忠翰（果果）（世界公民兼探險家）、李美涼（「冒險精靈」攀登教練）、李虹瑩（攀登國手）、張元植（台灣登山家）、張星雯（「艾格探險」技術總監）、郭鎮魁（體育署攀岩嚮導）、黃楩楠（中華民國山岳協會理事長）、鄭佳岷（地瓜）（原岩攀岩館經理人）◎一致推薦（按姓氏筆畫序排列） ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 繼《一攀就上手》、《傳統攀登》之後， 小Po易思婷通過美國山岳嚮導協會（AMGA）考核， 拿下攀岩嚮導領域最高等級的「AMGA Certified Rock Guide」認證， 再次為台灣讀者精心撰寫的全新「基礎+進階攀岩」技術全書！ ╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱╱ 你可知道，無論往上攀登或往下撤退，攀岩者都是在「系統」裡行動？ 身為全方位的攀岩者，「善用系統」，就是最不可或缺的觀念！ 本書收錄逾600張詳細分解圖，技術與觀念兼具，一步步示範正確的系統架設方式， 讓你不僅上得去下得來，更可在面對不同的攀岩路線時，大膽挑戰自我！ ◇◆ 攀岩領域會使用到哪些系統？單繩距和多繩距的系統有何差異？ ◇◆ 多繩距路線有哪些常見流程？不同系統之間該如何轉換？ ◇◆ 裝備如何取捨？不同裝備有哪些應用的時機？ ◇◆ 如何判斷路線的最佳行進方式？ ◇◆ 哪些大原則絕對不可忘記？ 攀岩是人類最古老的活動，往上攀登是人類與生俱來的本能。 但說到攀岩，一般人會想到什麼？令人恐懼的高度？刺激的極限運動？必須冒生命危險？ 以上或許對，或許不對，不過，很少人知道的是， 攀岩，除了技巧，更需要條理清楚的全盤性思考；攀岩，其實是一種邏輯分明、重視效率的運動！ 對於專業的攀岩者來說，面對不同的攀登環境、岩質種類、路線長度，該怎麼攀，絕對沒有單一標準答案，而是要綜合智力、體力、時間、人數，天候、技巧等各種考量，才能做出最好的

重磅推薦：★本書集陽光，運動，養生，健身，鍛煉，享受運動帶來的快樂。★不論年紀通通適合必讀叢書 ★ 戶外陽光運動是快樂的。通過持之以恆的參與戶外運動，讓大家養成健康的生活方式，為擁有強健的體魄打下堅實的基礎。 本書是一本全面介紹戶外健身運動的科普書，如：跑步、登山攀岩及漂流、露營、滑雪、海上娛樂、垂釣……等戶外項目。並重點介紹這些項目的起源與發展、理念、原則、主要器械裝備及基本技能、注意事項及安全防護等，以豐富大家的戶外運動知識。 描述語言通俗易懂，推介的健身運動科學實用，值得廣大喜愛戶外健身運動的人群閱讀參考。 ※※※※※ 《歡迎投稿》 詳見本公司臉書：http://www.facebook.com/danyangculture 或連絡信箱：papapan88899@gmail.com

「本地波仲有得搞嗎？」這是不少香港球迷心中的疑問，也是資深足球評述員李德能很想提供答案的問題。為此，他提出了一份不一樣的「香港足球綠皮書」，跟大家分享他對香港足球多年來的觀察所得到的一些具有參考價值的總結與建議。

一本專為香港女生而設的郊遊行山書，由兩位熱愛行走郊野的女生撰寫，提供各種女性心目中最喜愛行山路線作主題，讓一眾香港女孩子得到一趟最窩心的郊遊活動。當行山時以女生的角度出發，又會帶來甚麼的一個有趣畫面呢？