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＊走到中年，黃大米最溫暖也最沉重的告白 人生是自己的，你的喜怒哀樂，最在乎的只有你自己。 活到中年，我終於明白，困境是養分，突圍就能更上層樓； 重要的不是完美，而是完成。 在重男輕女的父親眼中，她是個叛逆的女兒， 而在她的內心深處，每一個「不要」，都是通往靈魂的出口。 在載浮載沉的職場中，她不甘於停下腳步， 即使跌跌撞撞也要全力以赴，奔向更接近夢想的自己。 成為照顧者後，大米了解衰老、疾病、死亡是親情與人性的測試劑； 病榻前的每一分、每一秒，都是瞬間風雲變色的考驗。 年輕時的「追逐」，是不知天高地厚的想望。 走過哀樂中年，經歷了生命給予的重重試煉， 她深刻體悟到，人生不是非黑即白； 人與人之間相互理解，好過相互為難。 許多事情好與壞沒有絕對，學到就是賺到。 從貪求到知足，從攀緣到隨緣；此時此刻，就是最美好的人生。

12個成就自我，活出全新人生的故事 無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色， 都不須恐懼未來、不受限於刻板印象， 因為我知道我擁有無限的潛能， 能升級自己的人生，活出更棒的自己。 R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？ 身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？ 從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？ 還有A姐、E姐、C姐…… 這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印， 了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡， 進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。 ★專文推薦★ 《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家 止觀幸福學 陳啟銘 老師 讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師 泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長

關於人生，貓顯然懂得比人類多！ 他，懂得欣賞自己、保有好奇心、品嘗慢活滋味； 她，不在乎他人目光、不逢迎討好、享受獨處時刻…… 他們，其實是最能洞悉人生的智慧大師！ 且讓貓優點、貓行為和貓邏輯點亮一盞明燈， 引領你我放手大膽過生活！ ◎壓力爆表時，學學貓吧── 釐清壓力來源，專心處理問題，然後就把這件事拋到九霄雲外。 ◎有人想占你便宜時，學學貓吧── 平靜地表達自己的意見，一旦有人撈過界，立刻挺身捍衛自己的權利！ ◎擔心被別人討厭時，學學貓吧── 忠於自我，且保有自己的渴望、個性和需求，不必非得把自己塞進某個框架裡。 ◎生活步調太快時，學學貓吧── 冷靜下來，有意識地感受自己所經歷的每一刻，不必急著把每分每秒全部填滿。 ◎希望獲得協助時，學學貓吧── 直接開口！就算有些人可能拒絕你，但也一定有些人樂於伸出援手！ 人類往往自尋煩惱，為了讓自己更成功或更有錢而疲於奔命； 貓則遵循並滿足於天性，不做任何努力， 卻活得更好、更像自己。 善用喵星人與生俱來的各種智慧， 我們將更知道如何珍視自己、樂在當下， 也能活得更自信、自由、自然、自在！ ※本書為改版書，之前曾以《我也來做一回貓》為名出版。 【各界推薦】 厭世國文老師（高中國文教師，資深貓奴）──專文推薦 王意中（王意中心理治療所所長，臨床心理師） 陳志恆（諮商心理師，暢銷作家）──伸肉球推薦 貓咪宛如生活智者，舉手投足之間，在在示範如何與周遭世界保持和諧、節奏與美好的關係。隨時提醒我們自我覺察、思考調整、好好善待自己的每一天。向貓咪學習，你將豁然開朗，跳脫執著的框架，細細品味優雅人生。──王意中（王意中心理治療所所長，臨床心理師） 不論你跟貓熟不熟，這本書都能成為你的極佳生活指南！ ＊如果你壓力爆表，如果你需要一點聰明幽默，這本書是最好的選擇，保證你邊讀邊笑。 ＊本書雖不厚重，但絕對值得讀者一再精讀，而且比其他寫滿大道理的書籍更引人入勝！ ＊即使你沒有貓，你能仍從本書中學到許多實用的智慧，讓生活更愉快。 ＊在這個充滿壓力、步調緊湊的社會裡，這本書能讓你坐下來幾分鐘，後退一步，花一點時間觀察自己，思考一下眼前的追求是否合理，並讓你以平靜的心邁出下一步。 ＊這是一本充滿實用技巧的人生指南，能讓人放鬆、嘴角不禁露出笑容……喵星人萬歲！ ＊先是不自覺露出笑容，接著懷疑自己「我剛剛怎

◎最珍貴的天賦，是上天賜給我們的力量，是宇宙每天呈現在我們面前的各種際遇。 ◎人生每個經歷，都是必然；遇到的每個人，都是貴人；走過的每一步，都算數。 ◎謹以此書獻給堅強的你，柔軟的你，努力讓靈魂更自由的你。 經過數十年不同宗教哲學的修行，我深刻體會， 越想深入了解這世界，越多新的謎團則相繼浮出； 越想接近造物主，越發覺得祂無法理解且難以親近。 因著那加給我們力量的主，讓我得了祕訣， 將一路走來，踢到或絆倒的每一塊石頭， 經年累月，逐漸砌成一座強大的內在宮殿…… 昔日從天而降的落石，堆疊成宮殿支柱， 撐起我的內在空間，容許它更寬敞…… 作者論述跨度很大，蒙太奇式的呈現──各個片段的思緒領悟論述回憶反思觀察感受並行共存，讀者像是進到心緒裡，直接接觸；或者，像首詩，節奏轉場之間留白，讓讀者參與感受詮釋並填補，如此便與作者共同存在那被建構起的向度裡。很奇妙！ ──榮格分析師　李佳怡

生命的虛無並不可怕，可怕的是我們在虛無中丟失了靈魂和真我；死亡並不可怕，可怕的是我們從未有一天真正地活過；生命的無意義並不可悲，可悲的是我們從未在這無意義裡，為自己找到存在的價值和意義。 我是誰？我要去哪裡？我現在在哪裡？我以後在哪裡？現在的所得所失是什麼？現在的顛沛流離是什麼？ 當你知道如何去質問自己的時候，當你是能提出這樣要求的一個人的時候，你已經和別人不一樣了，因為你開始在追求。

★不會太滿、不會太少，一半剛剛好★ 禪僧+精神科醫師用他的修行經歷與專業知識，提出最適合現代人的生活哲學 斷捨離做過頭，其實會有壓力、帶來負面效果； 物品、飲食、消費、工作……這些都是生活必須， 但若可以減少一半，反而過得更幸福。 為過度努力、資訊爆量的現代人量身打造 用最不耗費腦力、最簡單生活技巧，活出人生寬鬆感 身為禪僧和精神科醫師的川野泰周認為，「減掉一半」是最適合現代人的生活哲學，減少生活中過量的東西，就能擁有乾淨俐落、有餘裕的人生。 不追求滿分，而是剛剛好的心態，無論是工作也好、生活也罷，只要試著減掉一半，日常行為就會發生巨大變化。 休息，是為了給成長留一點空間。 獨處，是為了自由留一點空間。 遺憾，是為了給更美好的事物留一點空間。 不要把生活安排得太滿，為心靈留出喘息的空間，讓美好的事物進入生命裡。

★ 獵遊如人生。是向外追尋的探險，也是向內探問的旅程。 ★ 在非洲「獵遊」之中，窺見許多大自然隱藏的生命指引。 ★ 金色燦爛陽光下靜止的非洲大地風景，是對自我最好的叩問。 ★ 在荒野原始的環境裡，發現在舒適中難以擁有的純粹體驗。 ★ 書內攝影作品入圍2023年國際馬賽馬拉（The Greatest Maasai Mara）年度攝影大賽 在非洲「獵遊」之中，窺見許多大自然隱藏的生命指引。 一趟追尋生命的非洲曠野旅行，展開一張探問內心的地圖， 從荒野探險到人生冒險，用野性大地賜予的生命養分， 在人生迷惘躊躇的時刻，點亮一縷光， 我們都是生命的獵遊者。 本書以非洲獵遊之旅為背景，刻畫了作者在東非大草原所經歷的種種見聞與深刻反思。獵遊，源自斯瓦希里語，原意為旅行，現多指進入野生動物棲息地進行觀察的旅遊形式。隨時代演變，獵遊已從過去的貴族狩獵娛樂，轉變為現代親近原始生態的途徑，人們不再以獵槍取樂，而是通過雙眼謙卑地捕捉自然的美。 這本書不僅記錄了旅途經歷，更藉由與自然的接觸，引發對生命本質的深思。作者透過走入曠野，觀察野生動物在自然法則中的生存姿態，反思現代社會的挑戰與壓力如何影響我們的內心，那份純粹與壯闊的生命之力，如活水注入，帶來了新的理解與啟發。 書中引用的「三趟旅行」理論——準備與期待、實際旅程、以及回憶中的旅行——揭示了旅行的多層次意義，而書寫此書的過程則是作者的「第四趟旅行」。 獵遊如人生，是向外追尋的探險，也是向內探問的旅程。生命的獵遊，從沒有必然的方向，你想去的、你好奇的、你願意踏出的第一步，就是最好的方向。願我們都能縱橫在生命的遼闊草原，自由、從容、踏實，讓每一天都成為生命獵遊。

▍美國Amazon讀者4.5星好評 ▍ 「我會把這本書推薦給每個需要喘口氣的人，它是靈魂的食物。」 全美銷售破150,000冊、撼動全球無數讀者的靈魂 授權德國、法國、瑞典、日本、羅馬尼亞等二十多國版權 每個生命都包含著某種失落。怎麼應對這些失去，決定了我們是什麼樣的人。 無論情況多麼絕望，人永遠不會沒有選擇。——戈登．李文斯頓 作者戈登．李文斯頓博士是位擁有30年豐富經驗的精神科醫師， 他在診療室聆聽著患者的人生故事，也意外得知自己的養子身分。 他歷經越戰洗禮，在戰場體驗生死一線，還曾獲頒勳章嘉勉。 他身為一位父親，卻接連在13個月內接連痛失兩個愛子…… 看到戰爭帶給人類的傷痛、面對自己苦難人生的修煉， 從戰地走進診療室的戈登．李文斯頓，仍以積極態度、專業傾聽， 陪伴著那些受困於自我、工作、愛情、家庭，還有過往陰影的每位患者。 最終，他將個人經歷與診間故事，淬鍊成30則重要的生命體悟── 早知道這些，你可以拿回自己的人生主控權，愛更對的人、做更對的事。 猶如當頭棒喝的溫柔提醒、又最誠實療癒的人生智慧── 做自己∥你冒過最大的風險是什麼？ 人生就是一場賭博，我們沒有權力選擇手中的牌，但有責任盡己所能把這副牌打到最好。 勇氣篇∥世上最堅固的牢房，是我們親手為自己打造── 別讓恐懼和焦慮，阻止我們去做那些可能讓自己開心的事。 情緒篇∥無論情況多麼絕望，人們永遠不會沒有選擇── 儘管人的負擔如此沉重，也不必向絕望屈服；只要謹記一個信念：我們沒有失去一切，仍有翻轉的機會。我們可還沒死呢！ 關係篇∥我們能給孩子最大的禮物── 教養孩子的主要目標，除了保護他們安全、給他們愛之外，就是要讓他感覺到——在這個不確定的世界裡，還是有可能幸福快樂的。 愛情篇∥我們想要的愛是什麼？ 經營一樁婚姻需要雙方共同努力，但只要一方想退出，就足以結束了。 老去篇∥死亡，也無法讓我們的愛消失 那些失去的愛，唤醒了我們對愛的感覺，以前我們都不知道自己有這樣愛人的能力。 本書為《青春走得太快，領悟來得太慢》（2019）改版 ─本書特色─ 1.精神科醫師的診療室故事： 身為精神科醫師，面對形形色色尋求治療的患者，他如何傾聽、又如何回應這些病患的人生故事。 2.一個顛簸的灰色人生自剖： 曾參與越戰，從戰場走進診療室，意外得知自己是養子的真相；兩次喪子之慟……他有悲觀的權利，卻又如何

你不是不夠努力，只是太過用力， 寫給在職場、感情、人際關係上， 總一再付出的你。 放過自己，也放過別人 ————90個解決你人生Emo的不內耗練習———— ★不努力　★發瘋　★放下　★振作 最精華的「川式」語錄 4大黃金法則｜90道生活練習 穩定你的身心核心 一棒喝醒迷惘中人的暖心勵志金句 效法「小海豹」的從容、彈性、有智慧的生活哲學 。。。為每日多補充一點的力量和勇氣。。。 ◐ 生活｜工作｜感情｜家庭｜人際關係 今天，我們都不要努力了好嗎？ 「不想努力」是一種共享的情緒，你知道努力可能不會帶來太多回報，於是事與願違，生活得畏畏縮縮。然後我們崩潰了，但崩潰是好的，它有助發洩心中那股矛盾的氣，你才能找回理智。 然而清醒之後，我們終於放下了某些執念，也認清了一些很殘酷的事實；最後我們振作，因為明天一直來一直來，你終究需要面對和度日。 所以請每隔一段時間、三不五時就擁抱你不想努力的那一面，當你想對生活耍賴的時候，要知道你真的可以擇日再說、偶爾發瘋，因為辜負眾望的你也很可愛。 ◑ 讓你舒服躺平，也有力量好好翻身！ 當你被生活中的各種事物折磨到身心疲憊， 當你對於身旁的人感到徹底失望， 這本書一定可以幫助你—— ★追尋更好的生活目標和方向。 ★調節身心和人際關係狀態。 ★練習放下的技能和勇氣。 ★成為更從容、更有彈性的人。 ◐ 4大黃金法則：穩定你的身心核心 ★黃金法則1之「不努力」 ——生活不過勞的練習 你現在在幹嘛？是不是又在想那些沒有答案的問題？是不是又在拿別人的問題在砸自己的腳？你是不是覺得上進不如去上香，做牛做馬不如作法？有人說太過努力的人注定受委屈？但看似「不努力」的我們，過起生活來是多麽努力？在努力和不宜努力的路上，追尋更好的生活狀態，比起窩在角落過勞又Emo好太多了。 ★黃金法則2之「發瘋」 ——用來調節身心和人際關係的方法 「瘋」不只是一種精神狀態，也是一種生活方式，可以用來調節身心和人際關係。當個正常人有時候不只累且無用，而發瘋可以展現你的底線。心中有瘋發出來，換個不那麼正常的思考方式，你會發現事情可能變得意外簡單。 ★黃金法則3之「放下」 ——提得起是強者，放得下是

★日本亞馬遜4.1星高分好評，熱銷超過10萬本★ ★日本2023年非文學類暢銷榜第10名★ ★10~99歲的讀者大讚共鳴度100%★ 位於京都下鴨神社附近一間不起眼的小小診所， 由現年91歲的藤井醫師， 親自為患者獻上最溫柔的療癒箴言—— 「要好好珍惜自己喔！」 ★善待自己的兩大練習題★ ★71則跨越近一世紀所汲取的人生智慧★ 善用「適度遺忘」＆「別忘記」兩個完全相反的配方， 調配出保持年輕身心、自在快活的心靈良藥 ☆唯有「忘記」不需要記住的事，才能看清楚什麼是該珍惜的事物☆ ＞忘掉「因為是一家人」 →面對最親近的人，偶爾更要「認真對待」；隨時提醒自己「再親密也要保持禮貌」。 ＞忘掉「流於形式的問候」 →僅僅多句關心，就能把單純的問候轉化為向對方傳達心意的話語，讓平凡的互動更有溫度。 ＞忘掉「只要我稍微忍耐」 →別把自己當成悲劇主角，停止單方面的忍耐，勇敢向周遭求助。 ☆「別忘記」關注自己，保持內心餘裕；持續珍惜該珍惜的緣分，抱持一顆感恩的心☆ ＞以「一病息災」的心態過日子 →無需追求無病無災，秉持一病息災的心態過生活，珍惜眼前所擁有的一切。 ＞為自己「預留退路」 →預留退路等於擁有人生的秘密武器，用正面的態度來肯定「人生有路可退」這件事。 ＞「只做」想做的事 →不要為自己設定「年齡限制」，無論幾歲，你都是你的人生的主角。 ★把每一天都過得「恰到好處」★ 剛剛好的遺忘，輕巧地往後退一步，放寬心胸。 保持剛剛好的距離，放鬆心情，開心地生活吧！

◎人生路漫漫，別讓迷霧遮眼，讓我們一同尋找理想人生的坐標。 ◎本書將告訴你，什麼是理想人生？為何無法實現理想人生？如何處理問題？ ◎從解讀人間的真相，到探究原型與變質，再直面變質的社會，從此一路開掛！ 在追尋理想人生的路上，你是否感到迷茫、困惑， 甚至被現實的重重障礙擊退？問題在哪裡？ 首先要正確地認識人們所追求的那些事， 也就是幸福、財富、權勢、地位、愛情， 對它們有正確的認識，也能察覺出異狀， 然後解讀那些異狀，便能找出問題所在。 用三個主題帶你系統性地解讀人生的真相與未來的可能： ‧解讀人間：剖析幸福、財富、權勢、愛情等核心課題，認清它們的真實面貌與意義。 ‧原型與變質：探索那些原本純粹的價值如何被人為扭曲，變質為人生路上的阻礙。 ‧變質的社會：深刻分析某些變化如何影響個人與世界，並指引你找到破解之道。 本書不是解決一切問題的靈丹妙藥，而是一把照亮人生的燈。 幫助你在複雜的人間找到理想與現實的平衡，走向屬於自己的美好未來。

你可以不順從，但要活得燦爛！ 你不必是一朵花，但要長成自己喜歡的樣子！ 這是外婆教我的人生課，使我越活越精彩的一堂課。 外婆用自己走過的路告訴我： 生命的力量來自不順從，活出自我才是對生命最好的餽贈； 成長，才是對惡意最好的回擊。 別內耗、別自責、別取悅，只需做自己就好。 本書金句： ◆內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。 ◆別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良。 ◆無論什麼時候，人都要靠實力說話。成長是最好的復仇。 ◆你的善良要留給值得的人，想犧牲你的人絕不會因為你懂事就心慈手軟，他們只會因為畏懼付出的代價而收手。 ◆千萬不要把選擇權交給別人，否則一不如意，就把責任推給其他人——「都是你讓我怎樣的」，這會讓你變得軟弱。 ◆世界上沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。任何人的話都要想一想，他們能從這個結果中獲得什麼，你能獲得什麼，權衡一下你更看重什麼，再做出自己的決定。 ◆要求別人無私，實質上就是一種自私。 ◆容易被騙的地方就是你執著的地方，也是容易使你痛苦的地方。 ◆人際交往的本質是價值交換，你首先要看看自己有什麼可以交換的。不要讓別人總是免費從你這裡拿到好處。 ◆隨便買便宜東西，錢會不知道花到哪去了，留不下來，用兩次就不喜歡，單次使用成本更高。認真選擇好東西，物盡其用，每次用都很稱心。 在我心中，外婆一直是山一樣的存在。 山穩穩地立在那裡，是因為她擁有平靜與力量。 飛鳥停在山巔，是因為牠相信自己的翅膀。 因為外婆，我也有了一雙翅膀， 助我掙脫世俗的枷鎖，活出恣意瀟灑的人生。 「該怎麼介紹我的外婆呢？ 27歲時，她用娘家陪嫁的公寓開夜校，教女性識字、珠算，提升謀生技能； 48歲時，她帶頭反抗家暴； 58歲時，她收留逃家女人，讓她們學技術、找工作，這件事直到她走不動路才停下來； 86歲時，她幫被家暴的鐘點工阿姨打離婚官司……｣ 作者外婆成長於一個由女性當家的經商家族，從小受到不同於一般家庭的「尊重人性」的教育，以致於別人都在讀書時，她沉浸在熱愛的音樂上；別人都選擇門當戶對的婚姻，她卻嫁給了家道中落的外公。外婆一生坦蕩，在近90年的歲月裡始終對人性保持通透，對人生覺醒，從不內耗、自責，更不會盲目取悅別人。 外婆走進她的成長，帶領她脫離困境。外婆的言傳身教彷彿有著無窮的生命力，影響作者至今。本書將外婆的生活智慧、

從凡俗的意義上說，生活的意義表現在生存的需要和欲望的滿足。我們的生活表現在我們的欲望和滿足欲望的追求上。我們謀求可口的食物，尋求與朋友們在一起的時間，尋求並參與那些能夠帶給我們愉悅感受的活動。我們尋求愛情、婚姻、友誼、娛樂、財富、權力、地位和其他的方面。欲望的原始力量，給我們的思想和生活帶來了前進的動力。 阿肖克‧高勒克里的隨筆文集，越來越多地在世界各地被各階層人士廣為誦讀。他是當代活著的文學家與思想家。他通過自己寫的多達四百餘篇的文論隨筆，對人生的一些重大問題，作出了精深的思考與辨析。他的讀者遍及全球四十五個國家。如今，中國又成為第四十六個擁有其讀者的國家。作為他的譯者，我為自己的工作感到驕傲。

這是一本分享快樂祕密的書，透過人生場景、真實事件、文學經典、有趣故事引導讀者進入豐盛喜悅，甚至狂喜的人生境界。 本書不但有文有圖，還有影片供讀者聆賞，提高閱讀本書的趣味性，並且延伸故事的深度廣度。文字與影音相得益彰，必能為讀者帶來心靈豐富之饗宴。

◎看律師如何證明靈魂存在！ ◎開以靈魂觀辨中外哲學之先河，為靈修正本清源。 ◎助您認清人生真相、活出精彩自我、開啟新的人生！

◎跟人借錢的最高境界不是「借到」，而是借不到，彼此見面還能不尷尬。 ◎邀長輩出國，她說「太破費」，意思是想去還是不想去？ ◎與人絕交，是成年後的必備本領！人生苦短，要盡可能找值得的人同行。 作者勞阿毛，本名勞志明，目前擔任投資銀行總經理，是併購專家， 工作之餘，最大樂趣就是在微博上發短文， 他經常用輕鬆幽默的文筆，寫職場、寫人生、寫親情， 被讀者戲稱「投資銀行大咖、金句連發」的微博段子手。 《假裝有趣》，一語道破人與人之間相處的眉角： 有些場合你得裝：例如，跟年長的父母相處，不能實話實說； 有些場合不能裝：遇到爛人爛事就直話直說，當場拒絕。 想過好日子，得明白個中分寸。 ◎人與人之間，為何會起爭執？ ．開車與人擦撞，只要沒人受傷就別太計較； 天氣不好導致班機延誤，這是機率問題別為難地勤， 老用情緒解決問題？長相再好看，個性嘰歪就醜陋。 ．為啥打牌後，輸贏數字總是對不上？ 贏錢的人會傾向說自己贏得少，輸錢的人會誇大損失； 股市正好相反。賺錢時，大家都「裝得像是巴菲特」。 ◎接觸人萬千，友誼不過仨倆。 ．友誼標準極高：欣賞、尊重、默契與寬容 真正的友誼要經得起時間考驗，小心那些「沒有老朋友的人」。 ．借錢、還錢、分錢的藝術 借錢的核心不只如何借如何還，還要以後見面不尷尬。 還錢的學問是：遠打日子近還錢，時限之前提早還，絕對不能逾期。 分錢呢？投資銀行出身的勞阿毛說：親兄弟也要明算帳。 ◎實話、假話、好聽話，如何運用？ 實話雖難聽，但可以讓你避免麻煩，別給爛人任何機會靠近你； 有時你得說假話，誤發簡訊給不該看到的人，你得想個說法圓場。 成年後，如何與父母相處？那就多說好聽話吧。 投資銀行大咖，金句連發： ‧用好君子是本事，用好小人是藝術。 ‧每個大人都曾是孩子，只是後來他們忘記了。 ‧我們對他人的理解，都跳不出自己的局限。 ‧知識改變命運，勤勞改變生活，過程決定了結果。 ‧當買方須謹慎，當賣方要堅

★誠品年度TOP100‧博客來暢銷榜★ 人生沒有平衡，只有取捨。 唯有讓自己更有價值，你才能悟得快樂的道理。 誰說30歲，就不能談論「夢想」？ 你嚮往何種工作，就能擁有何種人生！ 現在的你，是否正為了工作而犠牲生活， 是否為了留在一段關係裡，而妥協自我？ 千萬別讓自己活得像廉價品。 「當你可以不再以時間去證明自身價值， 多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質， 加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖 ／／ 44則人生篇章，陪伴你成為輕巧行走的大人。 30歲而已的你與其在乎外表，更重要的是品格。 為了下一個五年十年、甚至更遠的未來， 每天一點一點過好生活，也離理想的自己更靠近一步。 ／／ ＃沒有比自己更重要的事 生活過得快樂充實，往往取決於下班後的時光。 ＃讓時間告訴你，留得住的才夠格 允許錯過也允許相遇，在關係裡，別弄丟了自己，也不辜負人。 ＃謝謝你的巴掌，讓我看見職場的暗黑 職場本領一一拆解，累加正能量，只有你能讓自己值得最好的工作。 ＃那些年，我們根本不想繼續聯絡的朋友 人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。 【線上Podcast】 bit.ly/3mCHHiD 作家請進│蔡侑霖《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》 生活篇 feat. 劉涵竹（主播主持人） 愛情篇 feat. P’s（作家） 工作篇 feat. 黃偉雄（時尚媒體人） 【讀者好評】 很喜歡這段話：「你都這麼努力過好每一個日子了，更應該找個能一塊快樂生活的人。」人生中大大小小的挫折有人懂，有人幫你說出心聲，真的很棒。──貓貓 作者在多方面的心得力作中，有些內容讓人深感共鳴。將專注力拉回自己身上，聚焦於自我成長，過好自己的生活，就不會再有多餘的時間去抱怨。──Sara

【讀冊生活．當月選書】 黑暗房間裡的「黑貓」， 就像一些無法用某種確定的手段獲得的東西， 比如正義、愛、幸福、人生意義…… 如何找到這隻「黑貓」，就是這本書想要告訴你的事情。 ▍聰明人為什麼會犯愚蠢的錯？ 本書涵蓋心理學、社會學、腦科學及藝術等領域，作者布拉克透過有趣的實驗、科學的研究，神話故事與測驗，將複雜的心理學原理與人生哲理，以幽默文字呈現，帶我們克服自己的恐懼、偏見、自戀等負面因素，幫助我們建立秩序，活出更具意義的人生。 在充滿混亂、不確定性，且大自戀的世代中，我們焦慮、困惑，缺乏安全感，在這樣的情況下，本書通篇帶領讀者去思考： 你想活出怎樣的人生？ ▍當今困住我們的，不只是外在的規範， ▍還有人類與生俱來的恐懼、偏見、自戀和秩序感。 如何在混亂中找到人生意義？ 也許，答案就藏在那個黑暗的房間裡。 ★本書特色： ● 耿一偉（台北藝術大學戲劇系兼任助理教授）＿＿專文作序 ● 宋怡慧（作家/丹鳳高中圖書館主任）、怪奇事務所所長、馬欣（作家）、愛瑞克（《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人）、蕭育和（國科會人社中心博士級研究員）＿＿強力推薦（依姓氏筆劃順序排列） ● 如果你知道錯失的恐懼所造成的痛苦是不必要的，甚至懂得如何克服它，你就能將精力花在值得過的生活上。當你學會不再犯下愚蠢的錯，不但可以避免痛苦，還能減少意外的產生。懂得信任與競爭都是社會發展的必然產物，找到自我的平衡，就能在茫茫人海中自在獨行，不受現代性的自戀病所牽絆。 布拉克吸收生物演化、統計學、心理學與行為科學的最新研究成果所寫出來的文章，宛如一盞盞手電筒，照亮人生的不同黑暗角落，讓黑貓無所遁形。 ——耿一偉（台北藝術大學戲劇系兼任助理教授）／摘自推薦序 ★ 掌握幸福的十個法則 ★ 1. 幸福不取決於經濟成功 2. 投資於體驗，而非資產 3. 騰出時間進行體育鍛鍊 4. 投資於發展親密的社交關係 5. 讓身體得到應有的休息 6. 控制時間，設定可實現的目標 7. 在「心流」狀態下做事 8. 關掉電視 9. 走出自我，去做更重要的事，幫助有需要的人 10. 心懷感恩，不以追求幸福為目的 ★ 金句滿滿，帶你通透人生 ★ 1. 生活總會給你第二次機會，它叫做「明天」。 2. 我們過於重視自信，卻忘記了謙遜的力量。 3. 意志力會像體力一樣消耗殆盡，所以最好把

認識阿德勒心理學第一本好讀、易懂、實用書籍，重磅登場！ 從「被討厭的勇氣」到「正向教養」， 這是你認識「阿德勒心理學」的另一個起點！ 你覺得阿德勒心理學嚴肅又難懂嗎？ 諮商心理師海蒂說：阿德勒就像肯德基爺爺一樣慈祥和藹， 在生活中，隨時可以親近他，也需要他。 本書引領阿德勒心理學通往你的內心深處， 從克服自卑、接納自我、洞察人性到獲得勇氣， 帶領我們探索「生命風格」，並實踐「人際、工作、愛與親密關係」三大任務。 阿德勒心理學是一門生活哲學，也是一種人生態度， 每當內心湧現自我懷疑、生活感到困頓時， 可以從中汲取智慧，心靈和生活難題迎刃而解！ ➤阿德勒心理學，給你貼近生活的溫柔解方 ．你有沒有很討厭自己的地方？ ．你總是對自己越來越嚴苛、不停地挑自己毛病？ ．你覺得自己「不夠好」、對自己怎樣都「不滿意」？ 這些一再打擊你的感覺，究竟是怎麼來的？阿德勒學說重度使用者海蒂老師說：「每個受困的人只是暫時迷了路，要找到出口脫困，可以仰賴阿德勒心理學的指引。」 海蒂老師鑽研阿德勒學派二十多年，她說，阿德勒心理學其實是很溫柔的，與生活息息相關，舉凡自我療癒、情緒接納、人性洞察、人際共好、突破框架的勇氣、情感的課題分離、工作意義的探尋，以及愛情與婚姻的經營……都有因應的解方，隨時可以派上用場。 阿德勒心理學是一門理解生命的科學，也是富含深刻哲思的藝術，海蒂老師以抒情文筆，從輕鬆、實用的角度，將這個跨越時空、充滿睿智的學說帶入你我生活。本書摘錄數十則阿德勒的名言金句，結合戲劇、電影、諮商案例、生活經驗及心理學實用知識，引領你感受「正向心理學」鼓舞人心的勇氣與溫柔。 ➤人一輩子，都在跟自卑感奮鬥！ ◆關於你的負面情緒和感受──自卑的人，總習慣欺負自己 ✎阿德勒說：「身為人，就會有不如人的感覺。」 人們苦苦掙扎的自我責備、不安全感、脆弱，就是阿德勒所謂「自卑」的表現，而這也是人們進步與改變的起點。本書從了解自己、接納自我開始，帶你認識「正向自卑」，放下對自己的敵意、減少自我攻擊，成為能自我療癒的個體。 ◆關於你的不完美──讓自己變得「完整」，而非「完美」 ✎阿德勒說：「人的最終目標，即是在群體內找到歸屬與自我重要性。」 我們渴望被接納又過度擔心被他人排斥；面對這樣的自卑，我們要練習的，是擁有接納自我不完美的勇氣，這也是對自己的疼惜和信賴。 ◆關於你的「痛點」──推動前進的力量

★熱賣近10,000冊暢銷書《世界這麼大，不做自己要幹嘛？》系列作品！ ◤人生所有難題，皆因欲望過度氾濫， 一本講透如何不被虛假滿足感綁架， 獲得心靈恆久幸福， 連尼采都無悔追隨的智慧箴言！◢ 「他使我鼓足勇氣且自由地面對人生， 因為我的腳已踏上了堅實的地盤。」 ——尼采 幸福是向內的心靈探求，而非源於外界的短暫歡愉， 在當今人人皆喪的時代，我們的煩躁、苦惱乃至憂愁， 不過是基於對他人看法的焦慮；而我們追求名聲、榮耀與財富的目的， 也只足以維持表面光鮮，並不能滋養內心。 被尼采、卡夫卡、托爾斯泰等巨擘視為精神導師的叔本華， 將打破世俗定義的虛構真理，剖析我們的真正需求應當為何， 並與叔本華一起認清生活本質，破除迷惘、找回自我歸屬感， 讓你清醒地直視未來，不再盲目跌撞，抵達幸福根源。 ◆關於幸福—— 人的幸福就在於依靠自己內在的豐盛，並盡情地施展天賦。 ◆關於人生—— 盡情享受每一刻的快樂，因為充分意識到它的價值，而從痛苦和煩惱中解脫。 ◆關於地位—— 地位純粹是一種世俗價值，嚴格來說不過是贗品，目的僅是得到人們的敬意。 ◆關於配得感—— 別指望他人欣賞你，你要學會自我欣賞，每個人都是為自己而活。 ◆關於快樂—— 能夠帶來最多快樂的莫過於健康，而給予最少快樂的則莫過於財富。 ◆關於孤獨—— 一個人自身所擁有的越多，向他人求取的就越少，獲得思想的寧靜也越多。 【跨時代推薦】 ◆「在讀完叔本華著作第一頁以後，我清楚地知道，我將要把他所寫的每一頁都讀完；他所說的每一個字詞我都必須傾聽。」──弗里德里希．尼采／存在主義先驅 ◆「你知道這個夏天對我來說意味著什麼嗎？那是對叔本華著作的心醉神迷和連續不斷的精神愉悅，這種陶醉、愉快是我所從來不曾體驗過的。」──列夫．托爾斯泰／最偉大的俄國文學家 ◆「叔本華是一位語言藝術家，僅僅因為他的語言，我們就應該無條件地讀他的著作。」──法蘭茲．卡夫卡／《變形記》作者 ◆「在四年裡，叔本華的書從未離開過我的頭腦，到接下來的夏天為止，我從頭到尾已研讀叔本華的書四次。叔本華的書對我產生了強烈影響。」──理察．華格納／《尼伯龍根的指環》作者 ◆「在我們的時代，叔本華的哲學仍然產生著成熟的和人性化的影響。」──湯瑪斯．曼／1929年諾貝爾文學獎獲獎者