人生哲學

分享好玩又真實的生活片段，以及一些小技巧，讓生活過得更自在，也更有意義。 ◎在忙碌與責任之間，許多人努力生活，卻也在各種選擇裡感到焦慮與迷惘～人生苦短，應該被喜歡的人和事填滿。 ◎從真實生活出發，分享關於金錢、家庭、健康與人生選擇的思考與實踐方式～透過一個個可以落實在生活中的觀念，重新整理人生的優先順序。 為了錢拼命工作，最後還是口袋空空，或窮得只剩下錢？ 作者用生活裡的故事、簡單可行的做法， 分享他如何把信仰、運動、投資和家庭傳承融入日常， 讓你明白什麼才是最重要的生活底色， 也重新理解自由、責任與人生的意義。 你是否曾在深夜問自己： 要不要生孩子？ 孩子該怎麼建立正確的價值觀？ 投資應該先買股票，還是先買房？ 該先買房還是先租房？ 退休該如何規劃？ 下班很累，怎麼養成運動習慣？ …… 當價值觀改變，人生的選擇也會開始不同！ 每個人的生命中，都會遇見貴人，而報答貴人最好的方式， 就是成為下一個貴人，將這份愛繼續傳遞下去。 那些在黑夜裡被你照亮的人， 有一天也會成為下一個照亮別人的光。 光，就這樣一點一點地傳遞下去。

《30有成：如何成為自在、富有、不後悔的大人？》作者全新力作 ～別讓「我都這個年紀了」，成為下半輩子的遺憾～ 未來100％取決於自己！ 【本書特色】 ◎打破「40歲＝走下坡」的迷思：以「人生百年」視角出發，帶領讀者重新定位中年、開展更廣大的機會。 ◎精選中年黃金期該放下的5件事：替心靈騰出空間，實踐減法人生哲學，讓人生後半場更游刃有餘。 ◎囊括40歲會遇到的尷尬困境解方：解決「上有老下有小」的夾心餅乾狀態、掌握「工作與家庭」兼顧的方法、提出女性再就業的無限可能。 「已經40歲了，現在開始還來得及嗎？」 如果你曾經閃過這樣的念頭， 請記得： 「以一整天代表人生百年，40歲才剛過上午9點半！」 現代社會不僅競爭激烈， 從小生長在資訊爆炸下的年輕世代早已開始崛起， 醫療進步下長輩又愈來愈長壽， 這就導致了中間年齡層的人明明到了「40不惑」的年紀， 卻更加迷惘、焦慮與自我懷疑， 感覺自己「工作能力與體力追不上年輕人」、「家中長輩和小孩都要人照顧」， 生活過得疲於奔命、人生也到了走下坡的時候，面對許多事物都容易選擇「放棄」。 其實，40歲正是最能去做「真正想做之事」的黃金時期。 本書旨在打破社會上圍繞40歲的「不幸想像」， 以3大視角帶領讀者認識中年階段的人生價值， 在40歲～50歲的關鍵十年重新出發， 打造閃耀的人生後半場── 【捨棄的力量】 放下焦躁、自怨自艾、居高臨下、過度客氣與恐懼。 不再執著於累積，而是透過「減法」找回行動力，靠近事物的本質。 【跨世代連結】 承認下個世代更優秀，並將其視為夥伴。 透過「請託」為年輕人創造舞台 ，以「傳授」與「傾聽」建立深厚的共同體信任。 【釋放潛力再就業】 鼓勵因孩子回歸家庭的人再就業， 善用與生俱來的能力，在社會中綻放光芒、找回人生目標。 《別在40歲就放棄人生》將帶你跳脫既定的軌道。 從今天開始，捨棄平庸，邁向人生的覺醒期！

我該如何生活？我該做什麼事？ 我想成為什麼樣的人？我如何為人處世？ 在這些人生大哉問面前，有個人給出了簡單卻震撼的回答── 「我真正該懂的事，都在幼兒園學到了。」 他，就是世界知名散文家 羅勃．傅剛。 曾是牧師的傅剛，在一場幼兒園入學典禮上，以〈我在幼兒園學到的事〉為題演講，造成轟動，引發「傅剛現象」，甚至被寫進美國《國會紀錄》裡。而這份智慧，自 1988 年以來，橫跨將近半個世紀、100多個國家，感動了全球數千萬讀者，創下驚人紀錄，改編的舞台劇也多達3,000場。 傅剛以機智幽默的洞見，挖掘平凡瑣事中的生命驚奇與喜悅。他的隨筆，宛如「大人專屬的童話」，喚醒許多人早已遺忘的初心，也讓我們明白： 我們一生都在重溫幼兒園學到的事！ 生活的種種磨練會不斷考驗我們， 是否實踐了那些6歲就懂的道理。 傅剛深信，過上豐盛人生的關鍵，其實非常簡單，而且在日常生活中垂手可得。他透過踩水窪、洗衣服、修鞋、玩遊戲等平凡瑣事，挖掘出關於生命秩序、善良本質與人際連結的深層哲理。 ▍1. 關於「回歸初心與基礎」 「智慧並不在研究所的高塔上，而是在孩童玩耍的沙坑裡」 「我認識的一些安吉天使，能修復你的鞋底，也修補你的靈魂。」 「水窪在那裡像個考驗，測試人能否盡可能保有赤子之心。」 ▍2. 關於「日常中的神聖與儀式感」 「做件直截了當、有開始有結束的工作，可以把生活中其他那些複雜且沒有盡頭的煩心事中和一下。」 「生而為人，就是要去知悉、去在乎、去提問，就是要不斷搖晃那生命囚籠的柵欄，對著石頭和星辰大喊：那是幹麼用的？」 「不值得做的事，就不值得費心去做。」 ▍3. 關於「人際連結與生命態度」 「到外頭世界的時候，最好手牽手，一起走。」 「孩子，讓別人找到你吧！」 「人只要經過此生，必會不知不覺留下與帶走一些東西。」 「人口普查查不到記憶。而少了記憶，什麼也不算數。」 ▍4. 關於「夢想、想像力與不完美的勇氣」 「想像力比資訊更重要。」 「如果把夢想捧在心上，坐在草坪椅上也能飛上高空。」 「認真活的人生，永遠都在施工中。」 ★★★★★好評推薦 羅怡君，親職溝通作家與講師 村子裡的凱莉哥，小小PETIT創辦人、作者 愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 你發現了嗎？對於幼兒，我們都期待他們能學到人最初的良善，這正是映照自己內心的想望，也是跨越族群文化的運作之道

．掌握變通思維 ．重塑思考模式 ．實現人生升級 古今中外殿堂級處世智慧 懂得變通，才是真正的開竅 不教條，不死板；越懂變通，越能成功。 成大事者，從不故步自封。 我們正身處一個變化快到來不及反應的時代。規則隨時被改寫，經驗不再保證安全，昨天的成功方法，可能成為今天的包袱。 在這樣的環境裡，真正決定你能不能走得遠的，不是背景，也不是運氣， 而是你是否具備一種關鍵能力——變通力。 變通力，不是討好、不等於圓滑，更不是沒有原則。 它是一種在守住底線的前提下，懂得調整策略、改變做法、為自己打開新局的能力。 俗話說：「窮則變，變則通，通則久。」 一條路走不通，硬撐只會越走越死； 懂得變通的人，才能在看似無解的局裡，找到出口。 很多人都有過這樣的時刻—— 堅持原則，卻被說成死腦筋； 選擇穩妥，卻又害怕錯過機會； 想得很多，卻遲遲不敢出手，結果機會擦身而過。 問題不在你不夠努力，而在於方法太單一、思維太僵硬。 真正成熟的變通，是—— 該守的底線，一步不退； 該轉的方向，果斷調整。 不是硬碰硬，而是換一條路，照樣走到終點。 變通力的核心，在於判斷與行動。 環境一直在變，機會從不等人， 只有能快速看清局勢、果斷出手，把想法變成行動的人， 才能在風險中累積實力，在變動中站穩位置。 本書從思維到實踐，系統拆解「變通」真正的本質—— 如何打破固有思考、調整做事方式、提升溝通與合作的彈性， 並透過大量貼近現實的案例，教你在職場、人際與人生關卡中， 用對方法，打開局面。 這不是一本教你投機取巧的書， 而是一本幫你在不確定的時代裡， 守住原則、放大機會、走得更遠的實用指南。 如果世界一直在變， 那你需要的，不是僥倖， 而是一套真正能讓你站得住、走得穩的——變通力。

──讓跨世代喪親者的孤獨靈魂，找到歸屬的共感書寫── 哀傷就是愛，你愛一個人多久，就會哀傷多久 你以為時間能治癒一切， 其實不是，那些心底的震盪和無盡思念從未停止 我們能做的，不是叫自己「放下」，而是學會與它共處！ 當你愛的人離開了，世界不會停下來。 只有你知道，心裡那個空洞，其實一直都在。 很多人會說： 「時間會治癒一切。」 「你要學會放下。」 「事情都過去了。」 可是，真正經歷過的人都知道──哀傷從來不是一條會有終點的路。 它會在夜深人靜時突然回來，在生日、節日、某一首歌、某個氣味裡出現。 ▍最真實的第一手資料，喪親青年的殘酷真相 本書是一項帶著私人追問的研究，也是一次揭露隱密哀傷的嘗試。 作者以質性研究取代冰冷的資料，透過長達十三個月的田野調查， 深入訪談四十四位在青少年期至成年初期失去父母的年輕人， 他們正準備考試、工作、畢業、戀愛、離家、探索人生…… 卻在生命的起跑線上，遇到一個沒人願意、也沒人準備好的重大失落， 然而，現實的世界並沒有好好接住他們，他們只能極力隱藏哀傷： 在葬禮上忍著不哭，以為不麻煩別人就是成熟 習慣對關心的人說：「我沒事」、「沒關係」 強迫把生活過得很好，只為不讓家人擔心 照顧弟妹或喪偶的父母，擔起不同的家庭角色 笑談死亡或避開家人話題，以為「已經走出來了」 ▍結合社會學、心理學、生死學的綜合討論，提供同路陪伴 在華人社會的死亡禁忌裡，哀傷往往沒有安全的位置。 特別是年輕喪親者——人生正準備展翅，卻在毫無預警之中失去最重要的人。 他們的哀傷常被忽略、被催促長大、被要求節哀順變， 但沒有人告訴他們： 失去父母的悲痛，無論在什麼年紀、什麼時候，都是生命與愛的深刻課題。 作者在看見這群被忽略且哀傷的年輕人的個人經歷後， 更進一步超越了哀傷理論的傳統視角， 從喪親經驗的內在心理反應，擴大到社會、家庭與文化的分析， 讓這些年輕喪親者的真實敘述， 展現了「哀傷經驗」、「追尋意義」、「身分改變」的三重詮釋， 以及在之中反覆在哀傷與愛之間來回轉換的拆毀與建造。 或許這本書無法教你放下哀傷，但能讓你用更溫柔的方式與它共處。 如果你曾失去摯愛的人，如果你不知道該如何陪伴正在哀傷的人， 就讓這本書陪你在無盡的思念中一起面對，因為「哀傷」，本來就是愛的另一種形狀。 ▍專文推薦 張瀞文｜臺師大社會工作學研究所副教授 馮

當你倒下時，留下來的會是愛，還是一團混亂？ 我們這一代父母，或許比任何世代都更用心。我們努力工作、努力存錢、努力學習教養方法，希望給孩子一個更穩定、更安全、更好的未來。然而，在生活的縫隙裡，越來越多人開始感覺到一種說不出口的不安——如果有一天我不在了，孩子真正能依靠的會是什麼？ 是資產與頭銜？還是我們活過的人生樣子、處理關係的方式，以及面對困境時留下的選擇線索？ 本書並不是從「如何教育孩子」談起，而是反過來，邀請讀者先回到自己的人生，思考一個被長期忽略、卻極其現實的問題：當關鍵的那個人倒下時，留下來的會是愛，還是一團混亂？ 本書由三位來自不同專業現場的作者共同完成，分別從急診醫療、關係整合與生命修煉的角度，拆解「傳承」這件事真正困難、也真正重要的核心。 以生命最後的清單為起點，把來不及變成還來得及 本書第一個重要觀點是傳承，不是從財產開始，而是從「如果明天不在了」開始。 作者身為急診醫師，長年站在生死第一線，看過太多家庭在意外發生後瞬間崩解。不是因為不相愛，而是因為從來沒有準備。保險放在哪裡沒人知道、重大醫療決定沒談過、重要關係沒有說清楚，甚至連一句想說的話，都來不及留下。 因此，書中提出一套具體可執行的核心工具——生命最後的清單。這不是遺書，而是一組引導式的深度提問，幫助讀者在還來得及的時候，先替人生做一次盤點。 書中實際帶領讀者書寫與思考的問題，包括：如果生命只剩最後一天，你會怎麼安排時間？如果你突然離開，家人最可能面對的混亂是什麼？哪些狀況是你現在就能避免的？ 這些問題的目的不是製造焦慮，而是讓讀者清楚看見，很多風險不是不可避免，而是從未被正視。 傳承的關鍵不在給多少，而在關係是否被好好完成 本書第二個重要結論是，真正讓傳承失敗的，往往不是資源不足，而是關係未完成。 許多父母以為，只要自己夠努力、夠犧牲，孩子自然會理解、會承接。然而現實中卻常出現相反的結果——越用力給，孩子越抗拒；明明相愛，關係卻越來越累。 書中透過大量關係現場的整理，指出一個關鍵盲點：愛如果沒有被對方接住，再多都可能變成壓力。孩子真正繼承的，往往不是父母說過的話，而是家庭面對衝突與情緒的方式。 當關係被好好說完、情緒被好好安放，傳承才有可能真正開始。 不是留下答案，而是活成下一代能依循的方向 本書最後一個核心重點，是對傳承最根本的重新定義。孩子需要的，不是一套人生標準答案，而是一條看得

這本書，寫於一個人離開之後。 他是我孩子的父親，也是那個用自己的離去，終止我長年站錯位置的人； 在他過世之前，我的人生一直向外延伸。 我習慣承擔、撐住、往前補位，不論是在工作、關係，還是信仰裡； 我以為，只要夠努力，就能把一切維持好——直到他離世。 他的離去沒有給我答案，卻終止了我在所有關係中的「錯位」奔跑， 因為我已經知道： 只要站在對的位置，路會自己出現， 界線不是因為拒絕，而是為了誠實、讓愛有呼吸的空間。 如果你正在承擔一個其實可以放下的位置， 如果你在失去之後發現自己被迫停下來， 這本書或許能陪你——站回神面前的自己。 這本書，不是為了曾經的伴侶離世有多痛而寫。而是記錄在他離開的一刻起，人生被迫重新開始、被迫調整順序與抉擇的歷程。死亡是強制停止，對死者、對生者，都是如此。 從婚姻的合分、與兒子從陌路到成為朋友，以及與神、與人、與自己的和好，Amber獻上那些曾經站錯的位置，也獻上終於站回來的她。在這趟「歸路」中終於明白，「回家」才是真正走過的路。 孩子的父親離世後，Amber第一次發現自己無法再站在前面——不論是家庭或職場——替所有人解決問題！只能一步步退後、一步步退回，直到重新站在一個真正屬於自己的位置上。放下不是自己的責任、放下不再適合的角色、不再急著回答別人的問題，也不再急著替自己找方向。在家庭，在職場，都是如此。 如果你正承擔一個早已耗盡你的角色，如果你在關係、工作或人生裡，發現自己站得太前面了，也許你會在書中的某一頁發現——原來自己是可以坐下來，欣賞自己和他人。這本書，可以陪你站回——一個不再需要向他人證明的位置。

書是用來啟發人心的，尤其是這本書。「安養」談生理，「安生」談生活，「安心」談心理，「安命」談生命，四個面向把人的一生全包了。 當然是不可能把人的一生全包了，這只是一種說法。「安養」是跟養生、年齡、記憶、幸福感等等主題。「安生」是跟戰後第二波嬰兒潮成長經驗有關的共同回憶，我們聽的歌、看的電影、男人與女人、虛擬與真實、沒有不變的自己等等故事。「安心」是跟生命故事、多元視角、語言、放手、異鄉人、念與念之間等等心理議題。「安命」是跟碎形模式、生命俱樂部、孤挺花、一葉蘭、long stay、人生的畢業典禮等等話題。 白天搭捷運，發現都是上了年紀的人？臺灣已經進入超高齡社會，根據聯合國世界衛生組織的定義，當65歲以上人口比例達到20%時，即為超高齡社會。臺灣在2025年正式邁入超高齡社會，這意味著每5個人中就有1位是老年人，老人確實很多。 退休老人並不是吃飽等死，現在人類平均都活到8、90歲，退休後還有2、30年歲月，大有可為。可以貢獻智慧再創社區新生活，也可以提供所學共組時代傳承，當然也可以一起分享讀書的樂趣、知識的價值。願這本書陪伴您的生命歲月，跟您一起發光。 【作者簡介】 黃素菲 學歷： 國立臺灣大學心理學士、碩士 國立臺灣師範大學教育心理與輔導研究所博士 加拿大多倫多約克大學博士後研究 現任： 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授 天主教輔仁大學心理系兼任教授 曾任： 國立陽明大學教授 上海交通大學講座教授 台灣生涯與諮詢學會理事長 黃正旭 學歷： 國立政治大學社會工作所學士、碩士 現任： 國立臺北商業大學諮商中心輔導員、督導 勞動力發展署個管員督導 曾任： 張老師中心執行長 張老師文化公司總經理 衛生署戒煙中心主任 台灣生涯與諮詢學會秘書長

◢ 當你覺得一切沒有意義時，美好人生才正要開始 ◣ 德國心理學統計指出：七成的人認為，活得有意義很重要。 事實上，認為生活有意義的人往往更快樂、更健康長壽。 心理學權威學者與《時代週報》專欄作家聯手， 從科學角度，帶你重新思考——我們為何而活？ 給對現狀感到迷茫的你—— ◥一次重新認識自己與生活的機會◤ ★★★★誠摯推薦★★★★ 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 冀劍制 華梵大學東方人文思想研究所教授 謝伯讓 台灣大學心理學系教授 (依姓名筆畫排列) 你是否曾懷疑過—— 這一切，真的有意義嗎？ 每天這麼忙，到底為了什麼？ 這是我想要的人生嗎？ 我該成為什麼樣的人？ 什麼才是對的選擇？ 努力追求幸福，為什麼還是不快樂？ 其實—— 那些令人痛苦的時刻，正是「幸福感」萌芽的起點！ 多項研究顯示：意義，是通往身心健康的最佳路徑。 意義究竟是什麼？由什麼構成的又該如何找到它？ 本書通過25年心理學研究與真實人物訪談， 13個靈魂問題，帶你直視內心深處的「意義危機」， 在不確定之中，找到生活方向，一步步迎向正向改變。 ————本書特色———— 權威科學實證，解析意義的好處 收錄知名心理學學者20多年實證研究及《時代週報》作家真實人物訪談，揭開意義感與健康的關係與影響。 重新定義人生，破解意義迷思 研究發現：越追求幸福，越容易憂鬱。意義不等於幸福，更不是一種感覺。真正支撐人生的，是找出自己的「意義來源」。 沒有標準答案，只有專屬你的路徑 分析並整理出26 種意義來源，讓你不再盲目追求社會定義與期待，助你找到專屬於你的動力與快樂。

── 如何一步步找回真正的自己 ── 透過《十牛圖》去展開自我追尋，從看懂自己到放過自己。 費勇，把禪與生活重新說給現代人聽。 當你處於迷失、混亂、受苦中，這本書可以讓經典的禪意重新走入你的生活。 ★著書暢銷破200萬冊 ★中國當代知名東方哲學、生活美學、文化思想學者 有800年歷史的著名禪宗寓言《十牛圖》，呈現人的一生， 像牧牛童尋牛之旅一樣，找到牛就等於找回心，經歷：迷失→尋找→調伏→覺醒→回歸生活 為什麼現代的我們，看《十牛圖》還是這麼有感呢？ 因為它所講的故事，正是我們每個人都熟悉不過、正在經歷的事。  為什麼一直在焦慮  為什麼知道很多道理，但卻做不到  為什麼「放下」這麼難  為什麼真正成熟的人，看起來很平凡 我們的心智成長類似《十牛圖》，就是從分裂走向融合的過程。人生的煩惱，是各種分裂引起，意識和潛意識的分裂，自我的分裂，人和自然的分裂，人和人之間的分裂，所謂駕馭牛或尋找牛的過程，不過是超越這種分裂，讓心回到一個圓融的本體當中。那個圓融的本體，不是語言能夠表述的，只能用心去證悟。 透過費勇老師的帶領，用現代心理學、東方哲學的輕禪思幫助你，釐清自己現在是在第幾圖？自我狀態如何？要怎樣才能前進？用心過好這一生。 ▍《十牛圖》的發展 ① 尋牛｜開始覺得「不對勁」 👉覺得人生怪怪的，但不知道問題在哪？ 表現出焦慮、空虛、忙卻不快樂 ② 見跡｜發現線索 👉開始看到心的痕跡。 發現情緒、念頭會反覆出現，知道「問題在我內在，不只在外界」。 ③ 見牛｜第一次看見真相 👉第一次真的看見自己的心。 發現念頭怎麼來、怎麼走，有短暫的清明、頓悟感。 ④ 得牛｜抓住但還很辛苦 👉知道怎麼修，但很累。 心還是會亂跑，要很用力控制自己。 ⑤ 牧牛｜心慢慢聽話了 👉開始與自己穩定相處。 情緒來得快，但也走得快，不再那麼容易被帶走。 ⑥ 騎牛歸家｜開始輕鬆 👉不用再跟自己打仗。 修行變自然，心開始安住。 ⑦ 忘牛存人｜不再執著方法 👉連「修行」都放下。 不再一直提醒自己要覺察，清明變成日常狀態。 ⑧ 人牛俱忘｜徹底空 👉連「我在修」這個念頭都沒了。 沒有我、沒有心、沒有牛，一種深度的自在與空性。 ⑨ 返本還源｜回到世界 👉看見世界本來就很好。 見花是花、看山是山。不是逃離世界，而是全然接納。

【封面文案】懂得放下，才懂得生活； 學會放下，才能擁有更廣闊的天空。

「隨順斷食，自然善終」，畢醫師全新增訂 當親耳聽見母親說：「如果我不值得活了，你要幫助我解脫。」 該如何抉擇？ 「死亡是生命的一部分，思考死亡就是思考生命。」 面對「送母遠行」的生死之約，最後一段旅程該如何陪伴； 當生命僅餘痛苦，人們是否有自主善終的權利！ 美國加州於一九七六年首先正式立法，名稱為《自然死法案》（Natural Death Act），很快的各州跟進，如今美國各州都有獨立法案，其內容隨時代演變而更新。在人類都是自然死亡的時代，並不需要自然死法案，是因為無效醫療氾濫，讓人們失去自然死亡的機會，才需要立法保障。 類似的人權法案，在歐美各國都陸續成立，一方面是保障病人不要被無效醫療剝奪其自然死亡的機會，同時也是讓執行的醫師有免責權。 中村醫師在《大往生》一書中以科學和理性的角度描寫了自然死亡的無痛與安詳，海倫．聶爾玲（Helen Nearing）在《美好人生的摯愛與告別》（Loving and Leaving the Good Life）中以智性和感性的筆觸描繪禁食而亡的平靜與自然。我在閱讀他們的作品中，體驗到死亡是生命的一部分，不再是令人恐懼、悲傷的，甚至可以欣然的去迎接，因為那是一個奔向自由的過程。 對所有家人而言，母親在她人生的最後一哩路，幫我們上了一堂寶貴的生死學課程。讓我們見證死亡是人生的一部分，死亡可以是安詳平和的，對死亡不再有未知的恐懼，懂得珍惜、善用活著的時光，不要有遺憾，勇敢面對死亡。 ——畢柳鶯 ●感動推薦 江盛（婦產科醫師，安樂死立法推動者） 李崇建（作家，資深生命教育工作者） 周志建（資深心理師，故事療癒作家） 常佑康（台北慈濟醫院預立醫療照護諮商門診醫師） 畢恆達（臺灣大學建築與城鄉研究所退休教授） 賴其萬（和信醫院醫學教育講座教授） 譚敦慈（臨床毒物科護理師） 蘇絢慧（諮商心理師） （依姓氏筆劃排序） ●關於本書 藉著我的筆，母親繼續精采的活著。 母親擅長瑜珈，在家積極復健，於八十三歲時惡化到日常生活完全無法自理、不會翻身、進食容易嗆咳的地步。因為生命失去了意義，每日要忍受各種痛苦與不便，病情只會更急遽惡化，選擇斷食自主

太認真努力，卻沒人感激？ 已經很拚命了，還是沒能成功？ 討厭的人總是光鮮，而且無往不利？ 你是不是太焦慮，也對自己太嚴苛了？ 甚至受委屈了，還覺得是自己不夠好…… 生涯累計暢銷６００萬本，日本超人氣心理諮商師 教你成功翻轉人生，最後力作！ (かも～) 給那些一直認真過生活的人： 活出真正的自我，本性全露，實踐「善良小聰明」的人生觀，將會迎接真正的幸福時代。 ◎ 只做你喜歡的事 ◎ 接受原本的自己 ◎ 終結一直硬撐的執著觀念 ◎ 寬待自己才能活出理想型 一本教你不要太認真，耍點善良小聰明的生活指南 🤭 過著不虧待自己的人生觀，好日子才會顯化並來臨 ✱ 有沒有發覺？最終能真正獲得成功的，反而是那些並沒有刻意追求成功的人 ✱ 如果想讓事情順利進行，就不要太拚命地讓事情順利── 就算你繼續用一直以來的方法認真過生活， 不覺得，未來的日子也只會跟過去差不多？ 其實，不那麼認真，也可以過上順遂的人生。 有沒有發現，像貓一樣放輕鬆、忠於自我、不在乎， 反而更受人喜歡，走到哪都有人幫忙，還贏得人心！ 即使有委屈也微笑帶過，更不怕說出來，成為壞人。 「我相信，在未來只有不委屈自己、 懂得慢慢成功的人，才能獲得真正的幸福。」 日本人氣心理諮商師，傳授讓人生更舒服的關鍵提點： 學會吃虧、以自己為優先、不再扛責任、做不到就不勉強…… 這些看起來有點壞的小聰明，才是真正苦盡甘來的善良處世法則， 靈活運用從容、小任性、不忍耐的機智喵式生活，人生才更舒坦輕鬆！

打破金錢迷思，找回成就、成長與幸福的完整人生藍圖 你是否曾經懷疑：明明賺到不少錢，心裡卻總覺得空虛？ 為什麼努力工作、拚命生活，卻始終找不到真正的滿足感？ 所謂的「富足人生」，不該只是存款數字的累積，而是一種身心合一、內外平衡的人生狀態。 本書由資深生涯教練傾心打造， 首創「富足人生三重螺旋模型」， 從三個關鍵面向──成就感（來自工作與成果）、 成長感（來自自我突破）、幸福感（來自良好關係） ──幫助你建構一套可自我評估、可落實實踐的進階思維與行動系統。 🔹 思維架構簡單清晰：首度系統化提出「三重螺旋富足模型」，讓模糊的幸福感有跡可循。 🔹 工具導向，實作導向：透過「目標抓鉤」、「計畫矩陣」、「支持系統」三大核心工具，帶你一步步畫出個人富足藍圖。 🔹 不走雞湯路線，也不硬塞正能量：打破坊間「努力就會成功」的迷思，引導你找到與自己節奏契合的富足方式。 🔹 從低潮中看見可能性：不論你正經歷職場轉折、關係壓力，或對人生方向感到困惑，本書都能給你一把通往內外兼具富足人生的鑰匙。 這本書不只是講道理，而是真正教你怎麼做，活出你想要的富足人生。 讓你的人生，不再只是「撐得過去」，而是「活得剛剛好」。 【目錄】 序 導論 富足人生的三重螺旋模型 一、什麼是富足 二、三重螺旋模型 三、練習：創造富足人生 第一部 成 就 感 第一章 目標抓鉤：錨定成果，實現驚險一躍 一、制定目標時常見的問題 二、制定目標的四個標準 三、練習：目標抓鉤 第二章 計畫矩陣：排兵佈陣，志在必得 一、制訂計畫的常見誤區 二、克服弱點，正確做事 三、練習：計畫矩陣 第三章 支援系統：整合資源，把握勝算 一、對於支援系統的認識誤區 二、建立對於支援系統的信念 三、支援系統的構成 四、練習：幸運的主角 第四章 複盤之箭：穿透過去和未來的力量 一、複盤的價值 二、複盤的誤區 三、複盤之箭：指向未來的學習 四、練習：複盤之箭 第五章 優勢漏斗：獲得持續成就的法寶 一、關於優勢的基本認知 二、優勢漏斗：持續創造優勢 三、練習：優勢漏斗 第二部 成 長 感 第六章 習慣底

放眼百年未來，該如何活在當下？ 要在接下來的時代生存， 「提出問題」也許比「尋求解答」更重要。 日本五星級麗思卡爾頓酒店的前社長， 從飯店人來人往裡，照見明心見性的希望光芒，一起為未來播下幸福的種子。 ♦獨家收錄：作者給台灣讀者的話♦ ☆☆☆☆☆ 這本書就像是一本「語言的寶石盒」， 無論翻開哪一頁，都充滿了讓人內心深受觸動的訊息， 讓我感受到滿滿的溫暖與感動。 ——日本人氣暢銷作家 本田健 先生 本書「以百年為眼界，思考我們現在該如何生活」， 收錄「善光寺寺子屋百年塾」讓心靈重拾寧靜的100 則談話精選。 一起尋找那些失去、被遺忘的珍貴事物。 ✦作者的心心念念…… ❝現在全世界在一個巨大變革與不確定性的時代。 我們自身也必須靈活應變，不斷改變。 為此，我們必須改變利用時間的方式、身處的環境、以及見面的人等。 這本書充滿了這方面的建議。❞ ✦你還記得嗎？翻開這本書，在變動的時代裡，找尋不變的本心…… 放眼百年後， 我們現在在這裡能做什麼？ 我們應該做什麼？ 我們每個人都生活在各自的時代，也肩負著將接力棒傳遞給下一個時代的使命。 由於我們只顧著自己生活當下的繁榮，結果是讓我們遺忘了某些重要的事物。 於是，我們開始跟著許多同學，一起去尋找那些失去、被遺忘的事物。 這就是我們創辦百年塾的初衷。 「放眼百年後，我們現在該如何生活？」是百年塾的主題。 如今，我們踏上了尋找遺留之物的旅程。 「什麼讓我們感到幸福？」「我們生活的重心是什麼？」 雖然生活變得更加富足了，但我們仍然焦慮地在尋找著什麼。 在動盪的年代，懷抱著這種心情的人可能更多了。 每個同學或許都能找到不同的答案，但知道答案的人，是生活在百年後的人們。 希望我們交到百年之後人們手中的東西，能夠成為幸福的種子。 ✦深摯推薦 王國欽｜臺灣師範大學運動休閒與餐旅管理研究所教授 何日生｜哈佛大學文理學院特聘學者 陳玉錡｜方蒔經理（2025米其林服務大獎得主） 盧建彰｜作家 （依姓氏筆畫排列）

★★★榮獲英國2025年商業圖書獎★★★ ▍從心理學、神經科學到管理實務，全面拆解善良如何轉化為職場競爭力。 ▍打破「太好說話就會吃虧」的迷思，教你在職場中溫柔而堅定地設定界線。 ▍結合親身經驗與八大原則，打造信任、創造力與留任率兼備的理想團隊文化。 成功的關鍵，可能不是你以為的那種「強勢」 在高度競爭的現代職場，我們習慣了追求效率、強調績效，甚至認為成功往往需要犧牲一些「人情味」。然而，你是否曾想過，或許真正能讓你脫穎而出、走得更遠的，正是那份看似微不足道卻蘊藏巨大力量的「善良」？ 雖然「善良」不常成為媒體頭條，也沒有那些戲劇化的辦公室宮鬥情節引人注目，但越來越多研究與實務經驗正不斷證明：「善良」是職場優異表現的關鍵因素之一。它安靜、個人化，卻能建立最珍貴的同理心與信任，進而創造出無價的「心理安全感」。 而這份心理安全感，正是催生無限創意的溫床、促成更優質決策的基礎、鍛鍊更穩健批判性思考的沃土。它能大幅提升員工忠誠度、彈性與留任率，激發更強的團隊參與感，並最終帶來更高的生產力與獲利能力。 本書正是由英國生產力與領導力專家葛拉漢・艾卡特為你獻上的一本職場轉型之作。他深入探討我們如何能在工作中建立一種真正鼓勵善良的文化。他主張善良與同理心絕非虛無飄渺的軟性概念，而是21世紀職場的真正「超能力」，能夠徹底改變組織氛圍，讓你的職場成為人們真正「想要投入」的理想環境。 本書將帶你： 破除對善良的三大常見迷思 透過實證研究與真實案例，徹底打破一般人對善良的誤解，幫助重建對職場行為與人際互動的認知。本書將深入剖析以下三種常見迷思： ◆邪惡天才迷思（The Evil Genius Myth）：當個混蛋才能在生意上成功 ◆軟柿子迷思（The Pushover Myth）：「善良是弱點」的觀念。 ◆行善者迷思（The Do-Gooder Myth）：認為「世界上就是有善良和不善良的人，我們無能為力改變」。 掌握「職場善念八原則」 葛拉漢・艾卡特將提供一系列具體、可實踐的策略與建議，幫助你將善良的力量融入日常工作，不只讓自己受益，更能影響整個團隊，甚至改變企業文化。這些原則包括： ◆善良從你做起 ◆設定明確的期望 ◆用心傾聽 ◆以人為本，工作其次。始終如一。 ◆謙虛 ◆以他人希望的方式對待他人 ◆放慢腳步 ◆把善良傳出去 本書不只是一本管理書，更是一場觀念的更新。

【精心時刻版】 ★★★★★亞馬遜書店五顆星好評 ★★★★★ 網路流傳轉寄最廣的文章之一，有人不止收過一次 50 堂課從專欄刊登到被熱烈轉載，至少超過十五年以上影響全球讀者心靈 一眨眼什麼事情都可能改變，但不用擔心，上帝不眨眼。 生命很短暫，不值得浪費時間自憐自艾。 我們忙著活？還是要忙著讓生命枯萎？ 有人把這五十堂人生哲學列出來收藏在皮夾中， 有人黏在自己辦公隔間的牆上， 有人用磁鐵貼在冰箱上…… 更多人將本書的內容張貼分享在部落格和網站上， 當每個人轉寄出去的同時，他們深深安慰了自己，也鼓舞了別人。 一個十六歲酗酒過度的少女，二十一歲成了未婚媽媽，三十歲才大學畢業。 當了單親媽媽十八年，在四十歲遇到深愛她的男人，卻在四十一歲罹患癌症…… 芮吉娜覺得她出生時，上帝一定不小心眨了眼，否則為什麼她的人生充滿波折試煉？ 四十五歲那年，她反思自己的前半生，突然發現沒有人可以主宰自己的快樂。 與你的過去和解，你才不會搞砸現在。 她寫下每一段內心的掙扎，而這些專欄文章不斷要求重印， 不論有信仰或無信仰的人從中得到充足的療癒與共鳴。 她說，無論心情好壞，振作自己、梳妝打扮，然後面對生活。 《上帝不眨眼》寫出「祝福」的新定義：生命沒有美麗的包裝，但依然是一個大禮物。 也許你現在害怕跌倒，恐懼面對生命，以至於只是呆坐在一旁，讓生命變得一團亂糟糟……但既然你已 經在人生派對的現場了，試試看「不玩到最後一刻，不要離場」。 打開禮物才有祝福 ── ★你面對危機時，試著問問自己：「五年後，這還重要嗎？」 ★無論情況再好或再糟，都不會一成不變。 ★時間會治療一切，耐心給「時間」一點時間。 ★充分準備，然後順其自然。 ★別用旁聽的心態面對人生，你要全力以赴展現生命。 ★真正重要的是，你選擇去愛。

～所有富足，皆源於「美好的狀態」～ 比起拚命追逐金錢，先讓心靈平靜才是捷徑—— 消除痛苦，便是開啟金錢與時間自由的鑰匙。 【本書特色】 ◎真實故事改編——作者與日本上市企業董事的親身經歷，一部顛覆世界觀的成功哲學小說。 ◎推薦給「對金錢感到不安」「被工作追著跑」「覺得人生卡關」的人，從忙碌日常中找回富足的本質。 ◎收錄實踐工具「上師筆記」，教你如何區分「問題」與「痛苦」，每天15分鐘就能改寫人生。 曾經，他砸下1億5000萬日圓進行自我投資， 換來的卻是妻子的背叛、鉅額負債， 以及想跳入鄂霍次克海的絕望； 另一位，年紀輕輕便擁有數十億資產與崇高地位， 卻在豪宅中獨自面對不知為誰而活的空虛。 在現代社會中，我們總以為「成功」等於「幸福」， 相信只要賺更多的錢、獲得更高的地位，就能擺脫不安。 然而，為了填補內心的匱乏而拚命奔跑， 是否反而讓你陷入更深的焦慮與孤獨？ 本書透過兩位陷入人生谷底的主角， 前往印度拜訪「上師」的真實旅程， 揭示了關於金錢與時間的終極祕密—— 「想要捕捉蝴蝶（金錢），不要去追逐，而是要去打造一座森林（美好的狀態）。」 上師教導世上只有兩種狀態： 一種是充滿焦慮與執著的「痛苦狀態」， 一種是充滿愛與平靜的「美好狀態」。 當你處於美好的狀態，不需要刻意追求， 金錢、時間與良好的人際關係，都會自然地聚集到你身邊。 「問題不會從人生中消失。 但是，痛苦是可以消除的。 因為，痛苦是自己選擇的。 從痛苦較少或完全消除的狀態去面對， 正在發生的問題就能輕鬆迎刃而解。」 透過書中具體的實踐方法與深刻的對話， 你將學會如何利用「上師筆記」停下腳步， 意識到內心的「匱乏感」與「傲慢」，並將其轉化為巨大的能量。 當你不再被過去與未來束縛， 活在當下的每一個瞬間， 你將發現，真正的富足早已在心中等待綻放。

是「大器晚成」還是「大器免成」？ 「0」會不會是一種「有」？ 儒家和道家的「無為」，好像不一樣！ 為什麼老子說「仁義」是禍亂的根源？ 中年，是人生一個獨特的交界點。我們在現實中傷痕累累，卻也比初生之犢更懂得為什麼「有錢有勢」不比「無憂無慮」來得快樂。 而翻開《道德經》，更能使我們在這個紛亂的世界裡，活成一個能感受「無」之快樂的普通人。 有餘裕的人，是世界上真正有力量的人。 褚士瑩年輕時就是創作力豐富的文壇才子，又具備讓人欽羨的好學歷；現在走到中年，他的人生體會又大不同。 當漫無目的地走在街頭，好像什麼都感受到了，雖然沒有真正在做什麼；好像什麼都看見了，雖然並沒有確切地在看什麼。他發現，同樣在中年這個階段的朋友，不約而同完成了許多沒有實際報酬，卻能從中汲取到快樂的事。 而兩千五百年前的老子，也是透過選擇「無」來獲得快樂。褚士瑩放下往常理解的《道德經》，試著只用邏輯還原老子的觀點，帶給讀者一套全新的、釋然的「中年哲學」。

～重新審視「幸福」的真實樣貌！～ 跳脫他人框架， 打造屬於自己的理想人生！ 【本書特色】 ◎以「界隈」理論為核心，揭開幸福與成功的真相，重新定義環境如何影響人生走向！ ◎結合心理學與生活實例，提出可實踐的「界隈設計」方法，打造專屬於你的幸福藍圖！ ◎每小節附有「讓生活開始好轉的微小行動」，從思考到實踐，幫助你一步步重啟理想生活！ 你是否曾在夜深人靜時，忽然問自己：「我真的對現在的生活滿意嗎？」 努力工作、學習成長、追求穩定與幸福，卻總覺得心裡少了點什麼── 焦慮、空虛、無力感如影隨形。 《現在這樣的生活，你真的願意繼續嗎？》指出， 這樣的迷惘並非你的錯，而是我們長期活在「他人定義的幸福」裡， 被名為「界隈」的無形力量，悄悄塑造了人生的樣貌。 在作者蓮村俊彰獨創的「界隈性設計」理論中， 你將第一次看清：幸福、成功，甚至自我價值，從來不只是個人努力的結果， 而是深受「身邊的人與環境」所影響。 只要學會覺察，並重新組構這些界隈， 就能選擇屬於自己的生活節奏， 讓幸福不再取決於他人，而是回到自己的掌心。 本書以哲學家的洞察與實務家的視角， 結合心理學、人際學與社會觀察， 帶你辨認「讓生活卡住的界隈」、避開「自我迷失的陷阱」， 並透過「界隈矩陣」與「幸福容器」模型， 一步步打造屬於你的幸福藍圖， 提供你一套可實踐的人生設計法。 當你願意停下腳步，重新審視所處的環境與人際關係， 幸福或許早已在你身邊，只差一個轉念的距離。 ──改變界隈，就能改變人生。

這位充滿愛的父親，是史丹佛畢業的人文學者，是加州大學柏克萊分校的宗教與藝術博士，是國際知名的藝術家，也是一位充滿同理心的教育家。他以犀利的洞察力、溫柔動人的文筆，展現了從生活淬鍊的大智慧，對兒子，也對每個期盼成長的讀者訴說： ◆你的任務不是評斷別人的路，而是找到一條自己可以走的路。 ◆奠基於武力的力量，令人生畏；奠基於愛的力量，令人嚮往。 ◆我看過富人因為害怕變窮而一毛不拔；也看過窮人似乎總有足夠的錢與人分享。 ◆愛情有自己的時程，有自己的季節，有自己來去的理由。只要你敞開心扉，愛就會再次出現。 ◆一個孩子，無論健康或病弱，無論畸形或美麗，都會為世界帶來新的陽光。這是種超越夢想的體驗。 ◆這就是旅行的魔力。你離開家，帶著過去所知和身分的安全感上路。但當你雲遊時，豐富的世界會介入你。 ◆將離別視為成長。沒有完美的過去，也沒有理想的未來，正如沒有哪段過去不曾有過美好，也沒有哪種未來是一片黯淡。 人生路遠，課題繁多，帶著這本書，彷彿多了一只羅盤。 往哪裡去，我們自己決定，但在路途中，我們總不致全然迷失。 【各界推薦】 宋怡慧 作家、丹鳳高中圖書館主任 林俐君（綠君麻麻）作家 林暘斌、梁芳瑜「我們不只是老師」版主 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 理查‧卡爾森 《別為小事抓狂》系列作者 藍白拖 《百工計畫》作者 魏瑋志（澤爸）親職教育講師 鷹式一家 Hiram ◆雖然是作者寫給兒子的，但對所有人都適用——人生並不總是輕鬆或充滿樂趣，但始終是份值得珍惜的禮物，值得我們與沿途遇到的人分享蘊藏其中的豐富內涵。 ──理查‧卡爾森 ◆作者沒有急著教我們如何「贏得世界」，而是邀請我們先學會「好好做人」。在人人忙著經營人設的年代，「真誠」成了最稀缺、也最奢侈的內涵。 ──宋怡慧 ◆「身為人父是一份禮物，是生命中的奇蹟之一。」而這道奇蹟之光，會在我們身上延續，讓世界因父愛而柔軟。 ──陳志恆 ◆那些不起眼卻最容易讓男人走偏的巷口，他都先走過一遍，再把方向告訴兒子。讀完這本書，我更加相信：父親不必完美，但必須在場。 ──鷹式一家 Hiram ★全球媒體熱烈好評★ ◆充滿動人魔力……納伯恩將關於婚姻、為人父、忠誠與背叛、渴望漂泊、鬥爭、工作、衰老與死亡的智慧，傾囊相授給他的兒子。 ──《出版者週刊》（Publishers Weekly） ◆在這些信中，納伯恩的兒子收到

～不被常識綁架的生活哲學～ 學會懷疑「這真的是對的嗎？」 重新定義做自己的勇氣！ 【本書特色】 ◎以冷靜理性的視角拆解社會中「理所當然」的價值與規則，帶你重新思考合群與自我的界線，培養真正的獨立思考力！ ◎結合百萬YouTuber的真實經驗與深度觀察，揭示成功背後的邏輯，展現從生活中提煉出洞察與行動力的思維！ ◎拒絕說教與迎合，以誠實自省陪你在群體壓力中找回自我節奏，學會自在而真實地活出自己！ 我們都曾在群體中學會低頭， 怕被說太怪、太難相處，於是努力讓自己變得「剛剛好」── 不突出，也不落後。 然而，這樣的「合群」，真的讓你快樂嗎？ YouTube頻道「釣りよかでしょう。」創辦人YORAI， 以他獨特的分析力，從佐賀的鄉間生活出發， 思考金錢、工作、人際關係與社會規則的本質。 他不說漂亮話，也不追逐潮流， 而是以實驗者的姿態，一次又一次拆解世人習以為常的真理， 證明「被稱為常識的事，往往只是方便的錯覺」。 本書不是教你反叛，而是提醒你重新思考。 當你開始懷疑「這真的是正確的嗎？」的那一刻， 便已踏上屬於自己的道路。 那些看似平凡的日常、反覆的掙扎與猶豫， 都是你找回自我思考的起點。 在合群的洪流裡，選擇逆向思考， 並非孤立自己，而是誠實地活成自己。 願你在《逆流而思》裡，看見「不迎合」的勇氣， 也學會在眾聲喧嘩中，安靜地堅持自己的節奏！

這是一個關於六年級後段班、天蠍座、長女、具備高敏感特質的單親媽媽， 年屆四十，歷經無預警的婚變，如何透過直覺，從谷底爬起重建美好人生的故事。 「寫給被生活擠壓到毫無時間照看自己的人，為你帶來撫慰的力量與啟程的勇氣。」～殷采霏 遇到事情總是綁手綁腳？覺得旁人都在過度關注你、干涉你？ 如何跳脫弱者心態，讓人生重獲自由的七堂練習課 作者用心撰寫的篇章，每一篇都像是針對某個人生課題而設的心理診療， 幫助你跳脫僵固的弱者心態，放下讓自己被控制的負面情境， 培養你對應操控突發狀況的新態度。 其實很多限制都是自己給的，為他人著想，不代表你必須犠牲自己， 當你把自己放在思考的中心點，安全感便會隨之而來， 你便可以不再受到他人操控鉗制，能夠勇敢跨出步伐，邁向心中認為最好的那一條路……。

猶太人為何能在逆境中仍屢屢崛起，並在世界舞台上留下深遠影響？ 猶太人如此卓越的根源究竟是什麼？答案，就在他們傳承千年的思想與故事裡。 這本書從經商、處世、教育和口才四個面向全方位探討， 告訴你為什麼猶太人總能走向成功！ 為什麼猶太人擅長開創、積累財富，在教育上代代培養精英，並以過人的口才與處世智慧立足世界？像猶太人一樣思考，就能像猶太人一樣成功。 猶太民族歷經數千年流亡、磨難，為世界文明做出了巨大的貢獻，並在世界的經濟、科技、思想、文化、教育等領域中都占據著重要的位置，孕育出無數思想家、科學家、政治家與商界巨擘。世界前400名億萬富翁中，有60位是猶太人；猶太人獲得諾貝爾獎的人數超過240人，是世界各民族獲得諾貝爾獎平均數的28倍，可以說，猶太人同時具有財富跟智慧。 本書對猶太人的智慧進行了歸納和總結，是一部有關猶太人智慧的百科全書，沒有空泛的理論講述，所表達的思想直接、鮮明地體現了猶太人獨特的智慧，這些智慧已經成為各民族公認的寶貴精神財富，億萬人通過學習這些智慧而從中受益。 內容分為四大篇章，經商智慧：強調誠信與靈活，把握時機，將危機化為商機，並揭示如何培養正確金錢觀、自創良機、創造財富，但要守住誠實守信的底線。處世智慧：分享猶太人如何為人處世、與人交往，做一個生活的智者、做自己命運的主人。教育智慧：以家庭為根本，注重家庭教育的啟蒙、獨立的養成、因材施教，教導如何教育小孩、培養人才，從生存教育、學習教育、品質教育來探討。口才智慧：透過辯論、談判與說服技巧，讓語言成為影響人心的利器。如何「說話」讓自己充滿說服力？如何用語言攻破對方的心理防線？如何用語言在氣勢上鎮住對方？如何擺脫對方的控制、摸透對方的心理，牽引對方的思維跟著自己走，在複雜人際間游刃有餘？這些猶太人智慧由一個個引人入勝的故事鋪展而成，讓抽象的智慧化為日常可行的行動指引，生動呈現「如何思考」與「如何行動」，可實際應用於生活的方方面面。 此書是猶太民族智慧的結晶，無論你是上班族、教育工作者，還是想要尋找致富方法、鍛鍊口才、改變人際關係、希望孩子成材，都能從中獲得啟發，將猶太人的智慧轉化為自己的力量。

莎士比亞說過世界是一個舞台， 但不是每個人都能從低潮走回舞台。 曾跌倒、也不怕重來的羅志祥，選擇笑著登場。 出道30年，他站過舞台中央，也蹲過人生邊角。 曾經如日中天，後來也跌進過最暗的舞台角落——這不是悲情，而是一種男子的幽默生存術。 這本書不談成功學，也不求辯解， 而是想陪你，在覺得「迷失和迷惘」的時候，找到屬於自己的轉場方式。 他寫後悔、寫失敗，寫媽媽的病、養狗的陪伴、時間管理的自嘲， 也寫給那些在人情冷暖中，還不肯下台的靈魂。 他用他最拿手的節奏——嘴賤又帶點哲理——說出他對「人生這場戲」的看法。 寫給不管在台上還是台下的你， 寫給還不想輕易放棄的我們。

幽默如同正念 是與人溝通、將心連心，最好的連結 佛洛伊德認為幽默是我們在逆境中轉化為快樂的工具，每當我們與危機不期而遇，都能告訴自己去改變心念，勇敢跨越，大步往前。 許多傑出的思想家、哲學家，像柏拉圖、亞里斯多德、笛卡兒、霍布斯、康德、叔本華、達爾文、柏格森等人，都從多重面向去定義幽默。近年來，一些心理學家、生理學家、教育學家、社會學家，以「幽默」作為科學研究的理論超過一百多種。 幽默在我們的日常生活中，在面對生、老、病、死的生命週期，不時地發揮著它的力量。 它可以將各種負面的能量，轉化為樂觀的正向力量。當我們受到負面的壓力時，可以放鬆自我、䆁放壓力，是面對生活，最好的防禦機制與應變機制。 擁有幽默感不只是擁有知識，更是讓你擁有智慧。在職場上創造輕鬆氣氛，促進創造力，向心力，人際關係與領導力；在婚姻生活扮演最佳的潤滑劑，增加生活情趣，化解婚姻危機。 每個成長與生命階段，都會面對不同的困境。從高度來看，我們每個人都不是唯一的，因為每個人生都是不容易的。我們應該如何面對？ >>幽默的功效是創造一個和諧的想像空間去轉移情緒，它的方法可以包括氣球、魔術、音樂、戲劇、語言、肢體、畫畫等等，就像我指向天空、指向光地創造了一個想像空間，目的是爲了轉移情緒。 >>聆聽、覺察，將心比心的連結，是放之四海皆準的最佳溝通方法，它可以使用於人際關係、婚姻關係、職場競爭、醫護系統、慈善機構等等。 >>在人際關係、婚姻關係、職場競爭等場合與對方發生衝突，你試著聆聽、覺察，分折對方為什麼跟你吵，易位思考，對吵架的事由是不是產生了同情心/同理心，然後將心比心地去解開吵架的結，和諧地共同解開僵局。 作者提出19個生命叩問，從生老病死、情緒壓力、哲思智慧、人際關係、婚姻生活、職場、退休生活……，以幽默的療癒力解，以幽默的日常生活智慧答。 〡專文推薦〡 平路〡李正雄〡施昇輝〡曾文誠〡盧建彰 (依姓氏筆畫排序)

（美國）史迪威獎得主、位子哲學家陳瑰穎最新感動力作 集結個人生涯與事業成就之精華，書寫關於人生的深層體悟 這不只是一本談成功的書，而是一本教你如何在人生的每個階段都活出意義的指南。 從自我覺醒到實踐智慧，帶你走向真正的平衡與完整。 真正的幸福不是一種狀態，而是一種能力——面對變化、克服困難、不斷成長的能力。快樂，往往是一陣子的，你吃了好吃的東西、買了好看的包包、玩了一趟愉快的旅行，它只是一種消費、一種狀態；但真正的幸福是能持續一輩子的，它的背後需要長期的努力和準備。 The Second Birthday: Your Journey to a Balanced Life 處理、整理、管理，活出平衡完整的自己 你是否也正在經歷這些困惑？ 明明事業有成，卻總覺得內心空虛。 擁有令人稱羨的地位，卻找不到人生方向。 努力工作換來的成就，卻犧牲了最重要的家庭關係。 看似風光的人生，內心卻充滿焦慮與不安。 作者在27歲那年，曾經歷人生最大的挫折與迷惘： 身為跨國企業領導人，卻被迫與至愛的女兒分隔兩地、 擁有令人稱羨的財富，內心卻日日以淚洗面。 直到某個夜晚，作者在深夜中與自己進行了一場對話， 這場對話，成為了她人生中最重要的第二次生日。 每個人的一生都會有兩次生日： 第一次，是父母給予我們肉體的誕生； 第二次，是我們自己選擇的心靈重生。 當你準備好了， 這本書將帶你走過這場蛻變之旅， 邁向一個真正平衡又完整的人生。 本書將帶你探索： ●平衡人生的四條跑道：個人、家庭、事業、社會 ●完整人生的時間觀：人生鐘360的智慧 ●4E工具箱：教育、經驗、表達、經歷的全方位提升 ●位子哲學：找到並站穩屬於你的位子 ●打造你的人生圈：從內心到表達到外界的完整修練 只要心還有夢，我們永遠有機會迎來第二次生日，重新定義自己，活出一個平衡又完整的人生。

獻給開始走進中年的你 是時候該為人生下半場做準備 讓米蘭阿嬤做引路人 帶你思考什麼是人生真正重要的事！ 在每個日常不經意的片刻裡，我們都在慢慢變老──但變老不必然是一種告別，它也可以是一場與自己、與人生的深情對話。 這是一部罕見動人的跨世代書信體散文，由出生於1952年的「米蘭阿嬤」張明淑女士與1982年出生、同時是YouTube頻道「米蘭阿嬤」製作人的李京信，歷時五年往返交流而成。 兩人因工作相識，從影片創作人與主角的關係，進展為忘年之交、如母女般的精神伴侶。書中收錄她們的文字往返、真摯對話與生活片段，觸及生命中的每個主題──變老、家庭、選擇、職場、說話、情緒、興趣、愛與死亡等77則對話。從70歲的歲月餘暉到40歲的徬徨迷惘，她們攜手問出我們每個人心中都曾經思索的問題： ◆如何優雅地變老，又不失自我？ ◆如何在人際與職場之間，學會平衡？ ◆真心待人是否總會落空？ ◆該怎麼學會放下，如何與離別和解？ ◆我這樣過日子，到底夠不夠好？ 「米蘭阿嬤」張明淑以其在義大利、韓國生活累積的豐富人生經歷，分享年長者的沉靜智慧；而李京信則以正值壯年的焦慮與思索，寫下許多上班族與現代女性的心聲與不安。透過母女般的對話形式，讀者將在她們的言談中感受到彼此的理解、鼓勵和深深的溫柔擁抱。希望每個人透過這本書，都能描繪出自己夢想中的成年人形象和各種生活形態，擺脫「就應該這樣」的桎梏，找到自己煩惱的答案。 【本書特色】 1.真正的跨世代對話書 以「對話」與「信任」累積的真情筆記，是兩代女性彼此理解的生命交會，全是真實而溫暖的陪伴。 2.主題廣泛且貼近生活 本書涵蓋老化、情緒管理、人際關係、女性角色、死生教育等議題，讓我們學會如何面對自己、面對關係、面對衰老。 3.用書信形式寫人生體悟 每一篇皆可獨立閱讀，適合忙碌的讀者片段翻閱。 【推薦人】 林經甫醫師｜「優雅老化運動」倡議人 陳莞欣｜資深文字工作者 黃惠如｜暢銷書《慢老》作者 彭菊仙｜《五十歲後我出去一下》作者 楊月娥｜資深媒體人 / 資深照顧者

英國亞馬遜暢銷總榜No.1！ 英國媒體與讀者盛讚的現象級之書，席捲全球的療癒浪潮 一頁溫柔插畫，一句雋永短語，重新點亮愛、勇氣與希望 一份送給自己與所愛之人的心靈贈禮！ ★英國亞馬遜繪畫藝術類、心理勵志類、大眾心理學類Top 1 ★《星期日泰晤士報》（Sunday Times）暢銷書No.5 ★已授權英、美、法、義、德、挪威、波蘭⋯⋯等國 ★英國知名談話節目《洛林・凱莉秀》推薦：「給所愛之人的完美禮物！」，專訪一小時銷售五千本！ ◆嘿，我知道你很努力了！ 獻給每一個疲憊卻善良的靈魂，撐不住的時候，讓這本書輕輕接住你 你是不是覺得，有時候光是「撐下去」，就用盡了所有力氣？在那些感到疲憊、迷惘，甚至懷疑自己的夜裡，你是否也渴望一個溫柔的擁抱？這本書，就是為這樣努力的你而生。 作者露西．克萊兒．鄧芭曾走過失明幽谷，在重見光明後，她將這份失而復得的奇蹟，化為一頁頁的溫柔圖文。透過這本書，她想輕聲地提醒： 「你撐了過來，這樣就夠棒了。」 「你付出了那麼多愛，記得留一點給自己。」 「在最黑暗的風暴之後，總會有光。」 ◆獻給當代的溫柔之書，為世界帶來溫暖與希望 這是一本關於生命中各種「禮物」的書，告訴我們，愛治癒破碎的心，修補疲憊的靈魂；鼓勵我們，就算在最黑暗的時刻，希望仍與我們同在。透過愛、友情、感謝、勇氣、記憶、善意、自愛與希望八個主題，引導我們深化與他人的連結，並在轉化心態的同時，凝聚出屬於自己的強大力量。 ♥ 溫暖的羈絆：關於愛、友情與永恆的思念 ✦懂得去愛，是生命的一份厚禮。 ✦真正的朋友就像星辰。雖然有時看不到，但他們一直都在。 ✦在時間長河裡，我們不過是微光一閃，但我們留下的愛，卻將輝映永恆。 ♥ 奇蹟的漣漪：關於善意、感謝與微小的奇蹟 ✦那些黑暗的時刻，讓我們得以見到星辰。 ✦最微小的善舉，也能激起一波波愛的漣漪。 ✦別讓明日的擔憂，害你錯過今天的禮物。 ♥ 溫柔的盔甲：關於勇氣、自愛與不滅的希望 ✦堅持不放棄，就是勇敢的極致表現。 ✦就算是斷掉的蠟筆，也能為世界增添美麗色彩。 ✦明天是嶄新的一天，像一張空白畫布，又是全新的開始。 這是一份心靈的處方箋，當你感到迷惘，它為你點亮歸途的燈；當你覺得孤單，它讓你聽見內心的鼓聲；當你想要放棄，它輕聲說：「世界並未放棄你。」透過露西．克萊兒．鄧芭的文字與繪畫，提醒我們擁抱生命中最珍貴的禮物──愛、勇

◎煩惱不見得是壞事。真正拖垮你的，是腦中反覆出現的「可是、可是」。 ◎誰說努力沒有用？只要你持續搖架子，放在高處的糰子最終會掉下來。 ◎憤怒就像吸毒，會一點一點的折磨你。當怒氣湧現，試著拆解。 ◎牆不代表困境。反而意味著，另一頭還有一個世界。 作者根本一徹，是日本岐阜縣大禪寺的第16代住持。 他在24歲遭遇車禍後體悟到生命寶貴， 出院後看到「招募僧侶」廣告便踏上修行路。 5年後還俗至漢堡店打工，發現自己擅長幫工作夥伴解惑， 並為困境中的人指點迷津。 而後，他開始在網路上經營「想死的人」社團（後來改名為「不會消失的人」）， 一天回覆50到100則關於絕望的訊息。 他並非受過專業訓練的諮商心理師，而是一名禪僧。 但許多想走上絕路的人，都特地到偏遠寺廟向他求助， 他至今已陪伴20,000人從絕望中走出來。 ◎我已經這麼努力，卻無人肯定： 三個婦人上街買番茄， 第一位婦人家庭和睦，邊挑番茄邊想：「不知道家人會不會喜歡？」 第二位的丈夫很暴躁，孩子又叛逆，她盯著番茄抱怨：「真不想做飯……。」 第三位看著番茄感嘆：「沒有人能和我一起吃飯，好孤單。」 三人中哪一個最幸福？你一定猜第一個， 但禪僧的答案超乎你想像。 ◎越是追求，越難如願 一位年輕男子換過無數職場，總逃不過霸凌； 感情一段又一段，仍很快結束，只好來寺廟求助。 禪僧的建議是，別去那些「誰來都無所謂」的場所， 而是找一個「沒有你就不行」的工作。 因為孤獨的人得透過「被需要」獲得療癒。 ◎越聰明的人，越容易想太多 有位女性主管壓力大到須靠服藥才能入睡，甚至聽到怪聲、看到幽靈。 跟作者聊完後不僅人生轉了彎，連靈異現象也隨之消失。 事後她卻懇求：「能不能把幽靈再召喚回來？我想向它們道謝。」 禪僧給的回覆是？ 沒有人真心想死。他們並不是渴望死亡，只是活得太累了。 只要將「想放棄生命」的心情說出口， 就有可能轉化為活下去的力量。 曾陪伴20,000人哭泣的禪僧告訴你：「現在不是去死的時候！」

#用遊戲思維破解人生難題！ 微軟、臉書等科技巨擘都在應用的思維模式， 風靡全球的高效能生存思維，重新定義成功法則！ 每個人今生最大的代表作，就是自己的人生。 如果你只能把人生活成工業品，那你就是在玩一場有限遊戲； 如果你能把人生活成藝術品，那你就在玩一場無限遊戲。 讓你的人生像遊戲那樣充滿趣味、令人上癮、欲罷不能！ 定義目標＋設立規則＋自願參與＋選擇盟友＝人生贏家 “Play is the highest form of research.” （遊戲是最高等的研究方式） ——愛因斯坦 任何想讓工作、生活變美好的人，都應該閱讀的本書！ 所謂「成功」，不過是成為自己故事裡的英雄！ 想知道如何像喜愛遊戲任務一樣，瘋狂愛上人生的挑戰？ 好的人生，就是一場「打怪升級」的遊戲，幫你建立專屬於你的人生遊戲場，讓遊戲思維成為我們解決現實問題、改善生活品質、創造美好未來的利器。 看看如何把公司無聊的工作簡報，轉化為有趣的投注大賽！ 你知道嗎？全球玩家在遊戲《魔獸世界》上的總遊戲時間，已經超過了593萬年，相當於從人類祖先次直立行走進化至今的時長。 是什麼讓遊戲如此令人沉迷？為什麼小小的遊戲能帶給人這麼多快樂？ 其實，所有優秀的遊戲也都是「艱鉅工作」，但我們卻主動選擇且享受其中。這是因為精心設計的遊戲，給了我們更明確的任務，提供了即時的獎勵和滿足感，增強了我們挑戰每個關卡的行動力，讓我們在挑戰任務的同時獲得了極大的滿足。 如果我們可以把讓人生也變成這樣，充滿動力，充滿滿足感，充滿積極挑戰的心態呢？ 《遊戲思維》就能讓你擁有把生活遊戲化的能力，告訴你如何創造目標、追隨規則、獲得回饋、主動參與。讓我們能一次次發揮高超技巧，主動迎接來自生活的挑戰。

我們的內心是否渴望一場與自己深刻相遇的旅程？ 許多人看似成功，內心卻感到空虛與失落， 本書作者——海文學院核心導師李文淑，累積三十年自我探索與身心整合的智慧結晶， 融合東西方心理學與靈性觀點，結合海文學院經典課程〈潛力甦醒〉的核心精神， 透過生命書寫、理論解析與實作練習，引領我們從身心失衡的日常中甦醒，活出自由、孤獨、死亡與意義交織而成的豐盛人生。 本書強調「可實踐的成長轉化」，透過以下方法進行內在探索： ◎身體覺察與呼吸練習—— 透過陰式呼吸、生物能呼吸等技巧，釋放長期壓力、喚醒身體智慧。 ◎關係覺察與溝通轉化—— 結合薩提爾冰山理論與海文溝通模型，拆解行為背後的情緒與信念，重建誠實、深刻的關係。 ◎內在力量與自我疼惜循環—— 從內在批判中解脫，進入「全我模式」，實踐溫柔而具力量的自我支持。 ◎書寫練習與反思對話—— 每章皆設有自我提問與自由書寫引導，培養覺察力與內在對話能力。 願你帶著勇氣與好奇，踏上一段從「活著」到「活出」的生命旅程。

【內容簡介】人世間，我們往往會面對許多抉擇，如何取捨往往使人心煩意亂，進而困住了我們的快樂與幸福。 捨得是一種生活哲學、是人生的態度、是為人處世的藝術，更是一種發自內心，無可取代的力量。 「捨」與「得」兩個字雖然意思相反，卻是事情的兩面，既對立又統一，既矛盾又一體。「捨」是放棄，卻能結出「得」的果，不捨者不得，得亦因捨而得。

獻給每一個情緒豐沛、在生活中泅泳的大人 想太多不是多愁善感，恰是認真過著每一天的證明 你常自我懷疑嗎？總是與恐懼或焦慮拔河？人群喧鬧中仍感覺孤單？ 書中的每一篇都是你曾經的內心戲，用多采多姿的插畫和慧黠的視覺， 框住並療癒每一種你突如其來的情緒與人生大哉問。 本書獻給…… 🤍總是想太多的你 成功時覺得是僥倖，失敗時覺得錯全在自己，彷彿冒牌者症候群。總是自我懷疑、多慮恐懼，不停自問人生意義。這些外表平靜內心卻波濤洶湧的時刻，只有作者懂你。人生或許沒有正確答案，但你能在幽默的圖文中會心一笑，在理解中重拾勇氣。 🤍需要創意的你 把自我懷疑的念頭比喻為彈珠檯、把複雜的情緒比喻為格格不入的遺失拚圖、把失眠夜裡竄出的念頭比喻為失控列車……作者透過前所未有的創意與視覺隱喻，將抽象情緒具體化，讓人共鳴之餘忍不住讚嘆，原來創意可以這樣玩！ 🤍從事或喜愛藝術設計的你 巧妙將大師的藝術精髓化做創作靈感，致敬普普藝術畫家偉恩．第伯、創下在世藝術家佳士得最高拍賣價紀錄的藝術家大衛．霍克尼、擅長以變形製造視覺矛盾的畫家M．C．艾雪、歐普藝術教母布里奇特．萊利、超現實畫派大師喬治歐．德．奇里訶……翻閱時彷彿走入近代藝術殿堂巡禮。 ──12萬讀者跨越國籍、超越年齡，愛不釋手推薦── ．用漫畫的方式探索「思考」與「情緒」等人生哲學。雖然看似需要思考的嚴肅主題，但因為以彩色漫畫形式，所以非常易讀。——周婉湘（美國語文教育博士） ．簡潔有力、機智風趣、讀來愉快……施奈德無疑又更上一層樓，躋身查爾斯・舒茲（史努比創作者）等不朽的偉大漫畫家之列。——《漫畫推磨手》（Comics Grinder） ．如果你用書將自己包圍，而且無法想像沒有書的人生，那麼你絕對會想將施奈德的新作納入你家書櫃。——KMUW電台 ．融合了漫畫、哲學和詩，用漫畫框打包不朽的思想，施奈德的創作獨樹一格、另闢新局。—— 《洛杉機書評》（Los Angeles Review of Books） ．身為一位治療師、一位藝術家，也是一個曾深入探索自身複雜思緒與情感的人，這本書深深觸動了我。我非常推薦這本書，也會在諮商過程中與我的商談者分享其中的內容。——Amazon讀者

我們與成功之間， 只差一步「成功的失敗」。 ▎成功讓人飄上天， ▎失敗卻帶你踏實落地，向人生探問： ▎「什麼有意思的事情開始了？」 ／ 我們一直都搞錯了， 真正的失敗，不是鼓起勇氣行動但搞砸了， 而是因恐懼失敗而壓抑好奇，怯於跨步， 到頭來卻不知道自己是誰。 為何失敗令人難堪、罪疚，甚至羞恥？這是因為我們誤將「我做的事」和「我這個人」混為一談──事實上，失敗是「我的」，卻不是「自我的」失敗。 法國明星哲學家夏爾．佩潘結合眾多實例，透過哲學、文化、教育等跨界視角，全面解構、翻轉失敗的真諦： ◎令我們痛苦的其實正是「成功文化」，由於怕出錯，我們不敢行動──沒有什麼錯比這更糟的了。「犯錯文化」卻能消減挫敗感，因為每一次嘗試都是小進步。 ◎主張快快步上成功軌道的「快車道」觀念有毒。快速成功雖然帶來安心，但也使人安逸。快速失敗，再迅速修正，反而更有助於大腦學習和成長。 ◎失敗是人生方向的再創造。遇上「此路不通」時，正是生命在提出質疑：「我能成為什麼樣的人？」 ◎沒能成功，或許正因那並非你真心所求？我們往往想要的太多，卻不清楚自己真正想要什麼。看似「意外」的失敗反映了心之所向，帶我們看清內心最隱祕、也最深切的渴望。 ／ 我們活在歌頌成功的世界、活在他人的肯定中。但誰的人生不曾曲折或分岔？逃避面對的人，是最難從中重新振作的人。 這本書震碎我們的思維盲點：失敗不是恥辱，而是全新開展，激發我們的潛力，將其轉化成獨一無二的生存養分，真正為自己而活── 這正是一場值得歡慶的「成功的失敗」。 ◆◆◆【你必須先失敗，才能從失敗中復元，所以快點失敗吧！】◆◆◆ ◎有時只有輸了才能贏，失敗幫助我們糾錯，加速進步。 ◎嘗試就是成功，每一次失敗都是更接近目標的一步。 ◎危機卻是有利時機，它劃出一道縫，揭開了隱藏的機會。 ◎失敗讓人從嬰兒式的全能幻想中清醒，認清自己，真正長大。 ◎有些事，再努力也強求不來，但我們可以選擇如何面對。 ◎「過度認同成功」與「過度認同失敗」一樣，都是過度偏執。 ◎如果不敢失敗，你只能失敗地活下去。 ◎跨出你的舒適圈，並且「多走一步」。 ◎學習，不只是學會什麼，而是「要用你學會的做什麼」。 ◎別受限於「標籤」或「頭銜」，忘了投入創造的初心。 ◎人生是不斷改進、修正錯誤、尋求「觸底反彈」的一場探索。 ◎忠於自己的渴望，不自我設限，也不貪戀盲目的自由。 本書

～著作暢銷破250萬冊、總能把故事說到心坎裡的作家李起周～ 讓人重新感受語言魅力，最新療癒作品問世！ ★繁體中文版獨家收錄：作者特別獻給台灣讀者的話★ 你有沒有被一個詞彙拯救過？ 當你思念某人或情緒過不去的時候， 有沒有那麼一句話，成了你的心靈支柱？ ▎那些習以為常的光景，都是修復人生的契機 ．當你遇到難以獨自承擔的困難時，你是否想起誰說過的哪句話？ ．當你對明天感到無力時，是哪些話語與詞彙，賦予你最後一絲力氣向前走？ 用文字撫慰過數百萬讀者的李起周說，每個人都需要一個心靈能依靠的地方，而在生活搖擺不定的時刻裡，支撐心靈的不是華麗的陌生風景，而是平凡且熟悉的事物。那些日常中不經意說出的話，經常閱讀、書寫和想起的詞彙，就是當你脆弱無比時，能穩穩撐住你不倒下的支柱。 本書從61個日常詞彙出發，結合李起周從電影、書籍、他人對話、與家人相處、往事回憶等得到的感悟，從中揭示人生的本質與價值。跟著他充滿靈思的文字，你將一同思索生活中經常面臨的疑問與情感，為自己騰出一個重新整理思緒、安定心神的片刻。 ✦ 熟悉的生活遭逢變故時⋯⋯怎麼做才有勇氣面對？ ✦ 與親密的家人陷入情感拉扯⋯⋯解開心結有可能嗎？ ✦ 復合的戀情再度失敗收場⋯⋯問題究竟出在哪裡？ ✦ 為了生活東奔西跑⋯⋯為什麼每天還是活得很迷惘？ ✦ 全力以赴卻不如己願⋯⋯還要繼續堅持下去嗎？ ✦ 遭遇他人自以為是的指教⋯⋯怎麼看待這些「善意」？ ✦ 被陌生人無禮對待⋯⋯如何不讓怒氣壞了一整天的心情？ ▎一本寫給大人的解憂詞典，找出守護你心靈的生命詞彙 李起周擅長以細膩的視角，重新解讀生活中的平凡事物，具有情感指引力量的文字，每每帶給人們深刻的共鳴。在本書中，他深入挖掘日常中經常使用的詞彙，用敏銳而不失溫柔的眼光、精準而帶有詩意的語言，逐一展開關於「平凡與崇高」、「愛與恨」、「幸福與不幸」、「希望與遺憾」、「生與死」等人生議題的反芻與探問。跟著李起周爬梳這些詞彙的新定義，你將重新認識到支撐自己的價值觀是什麼，並且能以嶄新的眼光，看見過去與現在的人生風景。 ✦ 日常：不幸的反面 ✦ 平凡：渴望和其他人一樣的生活 ✦ 心情：像薄紙一樣容易撕裂的東西 ✦ 逃避：最強大的生活動力 ✦ 思考：在心靈田野上生長的東西 ✦ 評價：像是放在砧板上的魚 ✦ 無力：不是懶惰，更近似挫敗 ✦ 安慰：減輕痛苦的行為 ✦ 親密：因

韓國Yes24讀者推薦9.6顆星 韓國最受歡迎的人生導師金鐘沅 10多年沉思「什麼是大人？」的終極解答 帶你每天10分鐘，擁抱更成熟的自己！ 什麼是大人？長大的人、開始賺錢的人、能夠對他人負責的人、獨立生活的人……，我們可以給出很多定義，但似乎不足以代表真正的成年人。有「韓國最受歡迎的人生導師」之稱的金鐘沅，在沉思十多年後終於找到那句話，什麼是大人？就是「為自己而活的人」！ 什麼是「大人」的樣子： ◎與朋友的約會取消時反而會感到高興的人 ◎會「自我審視」而不是「自我審查」的人 ◎不由「明天」主導，而由「自己的事」主導生活的人 ◎會主動遠離那些自稱很有耐心的人 ◎即使在低潮依然能夠持續成長的人 金老師要我們從人生中徹底拋開「我真的做得到嗎？」、「我只想躺平就好。」、「大家都這樣活著，也沒什麼特別的。」這些自我否定的語言，要經常告訴自己： 「只要轉過這個彎，就會有好消息了！」 「今天又會發生什麼美好的事情呢？」 「我真的好幸福，對人生充滿期待！」 他從自我成長、情緒療癒、人生觀、信念、行動力與智慧等面向79篇提醒，帶我們深入貝多芬、德雷莎修女到防彈少年團ＳＵＧＡ......等人的生命故事與自己生活的深刻體悟，提煉出「轉大人」的祕方，讓我們清楚看到有「為自己而活」理念的人，是如何活出自己的世界、成為自己的太陽。 這本書的每一句話都會讓你更加專注於自己的生活，讓我們從改變話語開始，獲得打開這扇祕密之門的能力、經歷實現生命成長的奇蹟。一天只要讀十分鐘，你的人生新篇章即將展開！ 轉大人金句 1. 當我們不再在乎其他人都在做什麼時，我們的人生便走上了屬於自己的道路。 2. 如果你想成為比任何人都幸運的人，首先要將自己的內心灌溉成一片豐饒的土地。 3. 每個人的內心，都有其獨特的價值。 4. 才能不是靠尋找的，而是每天一點一滴培養出來的。 5. 不懂得享受孤獨的人，不會明白什麼是真正的自由，因為他們從未擁有過。 6. 事物本身沒有力量，反之所有力量都集中在觀察它們的人身上。因此偉大的思維，屬於創造它們的人。 7. 不要抱持「做不到的疑問」，而是要提出「如何做到的問題」，為珍貴的「自己」開創更多的可能性。 8. 現在優秀的商品，未來將會成為傑出的作品。 9. 一個人的幸福裡承

一趟改變人生的巴士之旅，帶你找到全宇宙最好的座位， 明白掌握自己的人生是什麼意思，真正邁出通往新生活的步伐！ 每個人的生命中都會有那麼一個轉捩點，相信你也不例外。 日子原本平淡如水，直到某一天，你幡然醒悟：生活不能再這樣蹉跎下去了！ 此時此刻，誠摯邀請你加入 這趟成為你人生轉捩點的奇妙旅程！ 外公在離開人世之前，意外將孫子傑克帶進了他的死後之旅。等著他們的不是天使或唱詩班，而是一輛屬於他的巴士。 外公告訴傑克，每個人出生就有一輛自己的巴士，帶著自己走過這一生，前往你想去的任何地方。外公駕駛自己的巴士，帶著傑克全方位觀察人生。每個停靠站，都是人生會遇到的各種問題的隱喻。 跟著踏上這趟旅程，你會發現，每個精采好讀的篇章都是一個行動提示，皆具有發人深省的觀念和實用心法，你可依自身需求，在生活中實踐與應用。 當你準備好面對挑戰、掌控自己的人生時，你的巴士就會出現。如何淋漓盡致地使用自己的生命巴士、駛向何方，決定權就在擁有「全宇宙最好座位」的你手上。 【溫暖推薦】 黃淑文│心靈作家 洪仲清│臨床心理師 沈雅琪･神老師│資深國小老師 【讀者好評‧感動推薦】 ‧本書讓我驚豔而且愛不釋手，並立刻將書中提到的各旅程運用到生活中。人生是自己創造的，我們有能力決定自己的命運。 ‧日常生活中，很容易為無謂的雜事分心，本書幫助我重新聚焦於生命中真正重要的事物。 ‧我去年剛喪偶，面對失去親人的悲痛，本書徹底改變了我對生命的看法，並教導我引領正值青春期的女兒向前邁進，學習如何克服她未來數十年人生中必將遭遇的種種障礙。這是本扣人心弦的著作，令人難以釋卷。強烈推薦。 ‧我在做得不開心但收入豐厚的工作上掙扎已久，本書幫助我反思自己，得到了積極的結論。 ‧我在日常生活中依照每個章節釋放出的訊息做了小改變，沒想到帶來了美好的大轉變。 ‧長期的壓力和無意識的自我貶抑，我不開心已久，但本書讓我重拾久違的笑臉。 ‧真心覺得本書應該列為學校教材，會對年輕人的人生帶來啟發性的重大影響。 ‧這個故事不同於我以往讀過的任何故事，它將永遠銘刻在心裡。我被深深吸入書中的情境，感受它賦予我對生死的洞察，以及生命那無可比擬的絢爛。非常感謝本書，每個人都應該閱讀這個故事，你的世界必將更加美好。

一個觸動數百萬人的真實故事 一位牧師因意外歷經磨難之後，這才明白， 為什麼上帝讓他看見天堂的絕美，又要讓他重返人間…… 這是一部感人至深的真實故事，講述了牧師唐．派普在一場嚴重車禍中被宣布死亡90分鐘後，奇蹟般復活的經歷。 死亡瞬間，他進入天堂，看見了無比燦爛的光、聽見美妙的音樂，並與早已離世的親友重聚，親友充滿喜樂和愛的樣貌，讓他深感安慰且幸福。 然而，他並未就此留在美好的天堂，而是被送返人間，面對身體的重度傷殘與心理的無盡煎熬。住院的100多天與之後數年的療傷期間，他不斷質疑、甚至抱怨為什麼上帝讓他回來？讓他受這麼多的苦？過程中，他慢慢理解自己的使命，也就是分享這段經歷，幫助那些面對痛苦、哀傷或對信仰感到疑惑的人。 這本書不只是關於天堂的奇蹟，更是一段重生與希望的旅程，探討了生與死、信仰與懷疑、痛苦與希望之間的掙扎與轉化。無論你是否有宗教信仰，它都能帶來深刻的啟發，提醒我們珍惜生命、相信愛與希望的力量，並在逆境中獲得勇氣。