特別治療

日本出版即再版！ ＼著作累積銷售突破70萬本／ 靠自己就能輕鬆打造舒爽的快樂人生！ 【本書特色】 ◎對症下藥超直覺：針對頭痛、經痛、肩頸痠痛等常見問題分類，快速找到解方！ ◎隨時隨地都能做：無論在辦公室、通勤時或家裡，空出雙手就能快速舒緩！ ◎全圖解漫畫呈現：透過幽默的漫畫教學，讓穴位知識不再艱澀，輕鬆按出好體質！ ．工作了整天，好想放鬆卻沒時間去按摩…… ．穴位感覺好深奧，不知道該按哪裡才有效…… ．眼睛痠澀、肩頸僵硬，老是覺得身體沉重、提不起勁…… ．想要輕鬆地緩解不適，不想準備複雜的工具…… ──你也有以上困擾嗎？ 當我們面對日常生活中的各種壓力與疲勞時， 若能即時舒緩緊繃的身體，便能讓身心都重拾活力！ 快跟隨《精準按壓！舒緩穴道按摩術》的腳步， 學習精準到位的「自救」穴道按摩術吧！ 對症下藥最有效！ ．肩頸僵硬．手腳冰冷．偏頭痛 ．胃脹不適．提神醒腦．失眠 美顏妙招不私藏！ ．法令紋．抬頭紋．頸紋 ．眼紋．鬆垮的臉部線條 簡單易學的按壓法，搭配生動有趣的漫畫解說， 隨時都能輕鬆化解身體出現的各種問題。 打造屬於自己的「舒壓快樂生活」！

◎洗髓功吊功法是治療男性腎虛和其他慢性腎疾的絕佳體育訓練。 ◎集結各種讀者常見問題，分門別類一次解惑，堪稱最佳練功寶典。 ◎全書二十八幅插畫讓功法更加形象具體，練功無死角。 繼《吊功法（一）：腎等各類慢性病症的終極運動法》獲得廣大男性讀者迴響後，本書更進一步詳述吊功法正確習練步驟。 作者親練二十年以運動為主的洗髓功吊功法，應證它是真正屬於入世、治病、強身的運動練法，一種針對患處進行體育訓練的治療法，也就是西方所謂的運動處方，吊功是道家功法，是用來強身健體的功法，原本的目的並不是增進性能力或治病。 吊功是治療腎虛和其他慢性腎疾的不二法門，但因鍛練部位敏感不便公開，以致形象受到惡劣影響！但年長一點的男性朋友，十個有九個均有生殖泌尿系統方面的問題，這是自己長期放任不管的結果，藥補不如運動補，已經過度虧耗的生殖泌尿系統，也不能只知道吃藥治療而不知道要以運動來保健。 一臟虛，五臟皆虛，臟腑之間會互相影響，治療時易顧此失彼。所以除了藥物治療，更要針對性的運動鍛鍊，讓腎氣充盈，帶動整體的良善發展。吊功運動為洗髓功裡的核心運動法，單獨拿出來進行醫療方面的體育訓練，對於男性腎方面的各種問題均有極好的療效！ 本書開篇先破除大眾對吊功的誤解與疑惑，後更詳細列出習練注意事項、工具介紹、六大項功法、練功順序、須經歷的六個階段等，配合精準到位的插畫、常見的練功問題解析，讓初學者也能輕易上手，養生保健無煩憂！

～給疲憊身心的一場手心療癒～ 只要7秒，用手回應身體的訊號， 讓放鬆從指尖開始蔓延！ 【本書特色】 ◎針對便祕、失眠、肩頸痠痛、手腳冰冷等30種常見不適，只要按壓7秒即可見效！ ◎收錄基礎按摩法與黃金反射區地圖，搭配手掌與指甲診斷，隨時啟動全方位自我保健！ ◎由手部按摩專家音琶麗菜親授，結合護理師專業與臨床經驗，圖解反射區與操作重點，助你輕鬆上手！ 在這個節奏飛快、壓力滿載的時代， 身體的不適往往悄悄堆積而不自知。 胃悶、肩緊、手腳冰冷、夜裡難眠── 這些日常小毛病，其實都是身體發出的求救訊號。 《手部按摩全圖解：7秒見效的穴位舒壓法》 正是讓你在忙碌中也能為自己「鬆一口氣」的療癒指南。 ✓從護理師到手部按摩專家，親傳7秒舒緩法 本書作者音琶麗菜，從護理師的臨床經驗出發， 結合人體反射區原理，設計出簡單卻高效的手部按摩療法。 她深信「手掌是身體的鏡子」， 只要掌握重點穴位、配合7秒節奏，就能喚醒體內自癒力。 即使是第一次接觸，也能在清晰圖解的指引下， 輕鬆找到對應不適的反射區。 ✓徒手開始全身循環，避免藥物依賴 書中針對便祕、頭痛、失眠、肩頸痠痛等超過30種常見症狀， 提供詳細圖解與分步操作說明。 每個部位的按摩都附有「其他效果」欄， 讓你一邊舒緩症狀、一邊強化整體代謝。 無論是睡前放鬆、上班中途的小休息，或旅途中調整狀態， 7秒按壓都能快速見效，立刻感受身體的輕盈變化。 ✓一手掌握健康，讓身體回到最自然的節奏 當你願意停下來，用手傾聽身體的聲音， 就能在最簡單的動作裡，找回久違的舒暢與平衡。 每天7秒，從手開始，讓健康重新在掌心綻放吧。 （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

熱銷10年，讀者好評口碑不斷！ ──《網球鬆筋按摩手冊》暢銷修訂版，強勢回歸── 身體老是痠、痛、僵，其實都是你的「筋膜太緊繃」！ 跟著物理治療師的「痠痛自救療法」，只要一顆網球， 滾一滾、壓一壓，就能「找對激痛點」、「鬆開筋肌膜」， 全方位解除生活中惱人的痠、痛、麻！ 頭痛、肩頸僵硬、腰痠背痛、腳底抽筋……30秒就能獲得改善！ 網球選手陳迪、物理治療師林子崴（崴爺）、安健維康物理治療所所長黃博靖、 台東縣物理治療師公會理事長詹仲凡、知昕物理治療所總院長詹珞瑤，一致推薦。 ──簡單、方便、有效，自己舒緩痠痛的絕佳工具！ 你是否因為久坐、盯電腦、滑手機等錯誤姿勢，總覺得肩頸卡卡、怎麼動都不舒服？ 或是因搬重物、激烈運動、五十肩等問題，讓活動度下降，動一下就這裡痛、那裡也痛？ 其實，當我們感覺到身體僵硬、痠痛或退化，不是骨頭壞了，也不是神經出問題， 而是肌肉外層的「筋膜」已經失去彈性！ 不僅讓人痠痛難耐、容易受傷，更可能進一步造成僵化、骨刺、神經壓迫等嚴重不適。 具備「肌筋膜治療」、「深層組織按摩」、「復健訓練」等國內外證照的物理治療師龔威亦， 為了幫助更多長期受痠痛所苦、卻無法常到診間報到的大眾， 不藏私完整公開這一套簡易、速效，在家就能進行的「網球鬆筋按摩術」！ 只要用一顆網球，加上一目了然的「肌肉透視圖解」，就能快速找出痛點， 再運用「滾動」、「按壓」技巧，拉開糾結的筋膜，讓錯結的肌肉組織恢復原狀！ 立即改善「從頭到腳」，筋膜緊繃引起的53種常見病症！ ★網球按摩的3大特點，讓骨科、復健科都推崇！ 【特點1】網球大小剛好，方便抓握施力按摩身體，能有效促進血液循環，舒緩肌肉筋膜。 【特點2】網球彈性適中，輕鬆按壓即可將力量導入肌肉內層，幫助修復疤痕及沾黏組織。 【特點3】網球形狀圓滑，適合滾動於身體各部位，可即時處理小勞損，回復肌筋膜彈性。 ★記住3大操作要領，不限時間場地隨時都好用！ 【要領1】滾一滾，找出激痛點！──用網球在肌肉上來回滾動，揪出需要鬆筋的疼痛點。 【要領2】壓一壓，舒緩疼痛感！──拿網球用力按壓最痛的點，就能解開糾結的肌筋膜。 【要領3】每回30秒，每次做3回！──利用身體重量深壓30秒後休息，重複按壓3次。 本書特色 【特色1】全方位解痛！──從頭到腳的痠、麻、緊、痛問題，一顆網球就能搞定！ 網球堪稱「史上最佳解痛輔具」，身體上

【內容簡介】穴位有法，養生有道 「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。」 四總穴歌訣道盡常見病症最有效的四個穴位，是生活保健的重要指南。 透過刺激穴位，舒緩不適、促進身體自癒，並通過日常調理，達到真正的「未病先防」。 「腑會中脘臟章門，髓會絕骨筋陽陵，骨會大杼脈太淵，血會膈俞氣膻中。」 八會穴統攝臟、腑、氣、血、筋、脈、骨、髓，為內科調理的經絡樞紐，各類疾病配其會穴，在治療上有一加一大於二的效果。 本書透過深入淺出的介紹身體經絡與常用穴位、配對原則，無須專業背景也能輕鬆掌握。

慢老、少病、防病 健康之秘就在經絡 找到經絡循行路線上的痛點（易堵塞的穴位）， 竟能夠察覺中風前兆，甚至提早兩年發現肺癌苗頭！ 及時阻斷病勢，超前佈署的經絡養生法 12條健康的調養捷徑 48種常見病症經絡處方 51個易堵塞痛點 經絡，是最早的健康預警器 看病痛出現在哪條經絡上，就按揉上面的易堵塞穴位，效果往往超出想像 身體的病，不會突然發生。當臟腑功能開始失調，經絡上的特定區域往往會出現壓痛、痠脹等感覺。這些不是病因，而是身體給你的提示訊號。 只要跟著本書找到經絡上的「易堵點」與「痛點」，就能快速判斷哪個臟腑出問題，再透過敲揉手法疏通，恢復經絡能量流動，啟動自癒力，小毛病就不成大問題。 注意經絡時間，提早兩年發現癌症前兆 心臟供血不足、心悸胸悶消失 按揉小腿肝經解除中風警報 乳腺保養在背部天宗穴 頑固的肩頸問題是因為小腸長期受寒…… 精彩內容 ☑不舒服的時間對應不通的經絡 下午3點頭痛→膀胱經→點揉崑崙穴 凌晨3-5點醒來→肺經→敲孔最穴、揉魚際穴 ☑自我檢查潛在病情 胃→按梁丘穴、豐隆穴是否會痛？ 心血管→捏揉蝴蝶袖是否會痛？ ☑常見病症的經絡處方 高血壓→按肝經、腎經、心經、心包經、脾經的易堵點，捏軟肩井穴 生氣煩躁→按左邊肝俞穴，會發現結節 本書特色 1.找痛點、審微恙！經絡是最直接的自我健檢工具 本書教你找到十二經絡痛點（易堵塞穴位），自己掌握一套簡單實用、及時發現並改善隱患的手法。 2.循著經絡按穴位，對症調理，手到病除 從頭到腳48種常見症狀，如消化不良、肩頸痠痛、耳鳴、經痛、疲勞、高血壓、糖尿、耳鳴等等，都可照書中敲揉疏通堵痛點，以輔助復原。 3.疏通手法極簡單，只要敲跟揉！ 依照書中圖示探查痛點、敲一敲，揉一揉，疏通堵點，即使非醫學專業人士也能上手，把小病痛消除在萌芽階段，提升臟腑的自我修復能力。 4.臟腑與經絡的雙向調養 例如保養心臟應「不妄作勞」不過度傷心，不要總是活在過去的記憶中，也不沉迷於不切實際的妄想。保養小腸應吃溫熱飲食，並揉開肩部僵硬肌肉。

他從自幼體弱、一頭少年白，到練回滿頭黑髮、身強體健！ 結合華佗所創的「五禽之戲」，以及廣受歡迎的「八段錦」， 帶你養氣血、通經絡、抗退化、防骨鬆、顧好五臟六腑！ 研究指出，導引術可以有效提升平衡感與肌力，改善心血管與腦部認知相關疾病，因此可抗老也能防失智。就現代運動生理學而言，導引功效包括心肺功能、肌力鍛鍊與伸展，招式緩和，確實是最適合入門者與年長者的選項。 作者自青春期開始勤練導引至今近30年，並成為華佗門第80代傳人。本書除了分享他獲益匪淺的導引術，也將中醫執業的精華與收穫，透過各種身心疑難雜症，對應食療、生活處方、穴道按摩等提供解方。期許大家一起改善慢性發炎體質、身心失調症狀，活出優雅健康的慢老人生。 50歲起這樣練，讓你健康到最後 【防失智，改善落髮及白髮】五禽之戲：頭部按摩 【改善視力、肩頸腰背痠痛】五禽之戲：鴟眼顧盼 【減緩牙齦退化，改善口乾舌燥】五禽之戲：搓地倉 【避免肌少症，增加代謝】五禽之戲：右／左旋鹿奔 【改善女性更年期不適】八段錦：兩手攀足固腎腰 【改善性功能，減輕頻尿漏尿】基本功：撮穀道 【穩定自律神經，助眠，練核心】基本功：腹式呼吸 【各界推薦】 吳炫璋醫師 台北慈濟醫院中醫部部主任、慈濟大學學士後中醫系系主任 林舜榖中醫師 台北市立聯合醫院失智特別門診 賴榮年教授 中西醫結合醫師、愛群醫療集團總院長 羅清香 華佗門總主持、華佗門五禽之戲研究會理事長 ——專業推薦 ◆吳建東博士為熟悉經絡、穴道的資深中醫師，同時也是「導引」術式近30年的實踐者。他無私傳授「點穴術」、「叩齒法、鼓漱咽津法、鳴天鼓、乾梳頭、乾洗臉、揉耳運目、擦腳心、兜外腎」、「自發動」、「周身拍打」等等，並常與服氣（當下的天之氣、地之氣）、存思（融入人的意念）配合的系列組成功法。我很敬佩他不斷追求卓越並親身實踐的行醫理念，極力推薦所有想要增肌減脂、凍齡、延壽不病的人，這本必讀的實用寶典！ ——賴榮年敎授 ◆多年失智臨床經驗告訴我，規律的導引練習能顯著改善腦部循環、減緩認知衰退，並強化心肺與情緒穩定。本書融合中醫養生與現代運動醫學，陪伴長者走向健康的慢老人生。 ——林舜穀中醫師 ◆認識建東醫師20多年，他身體力行的鍛鍊與教授包括八段錦等各種功法。本書兼具臨床經驗與科學依據，展現中醫與現代醫學在養生領域的互補價值，並以實際案例、古典理論與當代研究相互印證，讀來

【內容簡介】「導引」，為中醫六技(導引、按蹺、針、砭、灸、藥)之一，用於養生、健身、理療，因具有「疏導氣血、引體令柔」的功能，故對於長期習慣性姿勢造成的損害或年歲漸長而造成的各種身心疾病尤為明顯，同時對於各年齡層健康族群的身心調理、中醫工作者的身心體悟、養生愛好者的身體調養也具有不錯的效果。 導引術，以｢柔緩」、「延伸」、「平衡」的牽引動作，解決「緊張」、「僵硬」、「失調」的身心功能 形體牽引，強化身心， 經絡疏導，打開糾結， 臟腑調和，暢通氣血！ ▲人體7大部位×49式 260多張全彩步驟圖，用柔和、漸進、持續的力量執行，清楚易懂、每個人都能學會。 ▲依據27部中醫典籍×調理60多種症狀  矯正脊柱不良姿勢  鬆開肌肉、韌帶、關節  減輕身體麻木、屈伸不利  解決肌肉僵硬、痠痛、緊張  消除體內淤血  調理五臟六腑  改善虛冷畏寒  保健肝、脾、腎功能  暢通肝、脾、膽等經絡  改善消化不良症狀  舒緩偏頭痛  解決緊張、焦慮、煩躁

～手腳正是反映全身健康的「微型地圖」～ 超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道， 用簡單自我保養法，快速改善＆舒緩不適症狀！ 【本書特色】 ◎涵蓋超過45種常見症狀，提供對應穴位與按壓建議，快速見效！ ◎詳細圖解搭配症狀相關提醒，不懂穴位也能一目瞭然！ ◎章節分類清楚，從疼痛、感冒到心理壓力與老化問題，全部搞定！ 你是否常常頭痛、肩頸僵硬、失眠、水腫、情緒低落⋯⋯ 卻又不是嚴重到需要看醫生？ 或是人在外面，身體卻突然覺得哪裡不對勁？ 手和腳又譽為我們的「第二大腦」與「第二心臟」， 藏著對應全身器官的訊號。 其實透過刺激手掌、腳底等部位的穴道， 不只能促進血液循環，還能有效緩解常見的身心不適症狀。 《手．腳穴位大全：立即舒緩不適症狀！》 系統化介紹手腳穴位對應身體各部位的反應區， 以重點穴位圖＋分區對症＋簡單按法， 提供實用的按摩方法與應對建議， 按摩時間與力道也清楚標示， 不用工具、不用請他人協助，自己隨時隨地就能靠雙手改善不適！ ✔自我保養超簡單！ 針對不同症狀提供對應穴位圖與手法，操作不複雜，人人都能立刻上手。 ✔雙重刺激效果提升５倍！ 結合手與腳的雙重刺激法，讓保健效果倍增，大幅提升症狀緩解速度。 ✔依症狀分類，快速查超方便！ 從急性症狀、慢性不適到心理壓力與老化問題，皆有詳細說明與按壓技巧。 一本實用且易於操作的健康指南， 希望改善健康狀況的你絕對不能錯過！ （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

【內容簡介】寒濕為百病之因，艾灸為百效之療。一書在手，疾病可知，艾灸施用，療效速得，其體康健──中國中央保健會診專家 吳中朝（著有暢銷書：《一按見效：吳中朝教你按出自癒力與免疫力》、《一帖見效：吳中朝教你滋補養身150帖》，大都會文化出版） 補充人體元氣最好的方法就是艾灸 氣通則血行，氣滯則血淤。艾灸正是以溫熱的療法推動氣血的順暢運行，如同在擁塞的高速公路上安排交通警察，哨子一吹疏通堵車問題。舒經活絡、溫經散寒，達到養生保健、延緩衰老、延年益壽的作用，陽氣充足則「年輕態，健康體」，元氣飽滿！ 艾灸能改善氣色，使皮膚紅潤細膩、散發光澤 常做艾灸，溫氣行血、散冷除濕、調和陰陽、扶正祛邪，肌膚問題（例如青春痘、長斑、黑眼圈、浮腫）自然迎刃而解。 艾灸之餘，運用與病症相對應的簡單按摩和特效簡便方，平日按一按、捏一捏，同樣能夠減輕病痛，吃粥、喝茶就能治病與養生，何樂而不為！

【內容簡介】痛則不通、通則不痛，氣血通暢百病消！ 「瘀生百病、通出健康」，人體有八成以上的疾患病痛是因為氣血循環不通暢所引起。 按摩相對應穴位，不僅可促進血液循環，加速身體新陳代謝進而達到活血化瘀、經絡通暢，更對於人體的心腦血管、消化、內分泌、呼吸、神經及免疫系統具調養之療效。 一分鐘，驅寒、治失眠、調理體質  緩和急性胃痛、迅速降血壓、消炎鎮痛等急救必備穴位  有效預防感冒、止吐等等，常見病的對症穴位  改善精神不濟、眼睛疲勞、偏頭痛、五十肩、腰痛、頸椎僵硬等現代低頭族的特效治療穴位  預防、緩解慢性病，滋養五臟六腑的保養穴位  針對男性、女性、兒童、中老年人的專門穴位 只要透過雙手，從即刻救命到調養慢性病，一本能應付全家大小各種疑難雜症的必備書！

用「艾」守護孩子的健康！ 兒童艾灸速查速用手冊！ ◎二十八種兒童常見困擾灸療方案 ◎辨證施灸，真人圖解，一看就懂 ◎艾媽媽陽光艾灸館創始人王繼娟潛心艾灸十年之作 《扁鵲心書》指出，「扶陽之法，艾灼第一」。 萬病皆損於陽氣，可滋補陽氣的艾灸，可說是日常保健的絕佳良方，能夠提高正氣，並同步提高抵抗力，讓身體素質日漸改善。兒童艾灸保健的好處則是增強免疫力，預防疾病，縮短病程，減少用藥，促進消化吸收，改善胃腸功能，改善心肺功能，好處多多之外，在家就能輕鬆操作，而且特別容易上手。 感冒、發熱、咳嗽、慢性鼻炎、哮喘、口瘡、嘔吐、腹瀉、厭食、便祕、近視、肥胖……本書針對兒童最常見的二十八種疾病，從兒童艾灸文化探源、基本技巧、艾灸手法、常用穴位、準備和注意事項，深入淺出地傳授相關知識，同時佐以豐富的兒童經絡穴位圖與艾灸手法照片，讓希望以艾灸為孩子緩解不舒適或病痛的爸媽有一明確指引，易於按圖索驥，一學就會！ 王繼娟女士多年來一直深入灸法的學習，擅長小兒灸法的臨床應用，有著幾千個小兒灸法的案例，對於小兒灸法有著非常豐富的經驗，被業界稱為「艾媽媽」。近年中醫灸法又煥發了青春，各種灸法的技術如雨後之筍，但在重經濟的大浪潮下，很多從事灸法健康行業的人受到了腐蝕。可貴的是繼娟女士在灸界領域中安貧樂道，一門深入。此際，她將艾灸臨床寶貴的經驗分享於眾，讓更多喜愛灸法的人受益，是值得讚歎發揚的，是一名真正的灸匠。 ──范長偉（艾灸名家、灸草堂創始人）

不必記住一堆穴位名稱，只要針對症狀或疾病，確實遵照作者傳授的幾個關鍵穴位，掌握時間、力道與節奏，你也可以簡單學會運用老祖宗的養生保健法，幫助自己與家人獲得健康。 最好健康靈藥，就在自己身上，運用中醫智慧，健康享壽天年 ◆清楚說明穴道療效 ◆具體標明穴道位置 ◆介紹各種穴療技巧、要領與方法 ◆疾病分科，檢索方便 ◆中藥輔助治療，效果更佳 詳述60種常見疾病的穴位療法 神經精神系統：頭痛、暈眩、失眠、抑鬱症、記憶力衰退等 皮膚科：蕁麻疹、青春痘、牛皮癬、痱子等 呼吸道系統：過敏性鼻炎、氣喘、流行性感冒、急性扁桃腺炎等 內分泌系統：甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能減退、糖尿病等 消化道系統：胃炎、消化性潰瘍、痔瘡、便秘、腹瀉、脂肪肝等 肌肉骨骼系統：五十肩、落枕、腰酸背痛、風濕性關節炎等 泌尿系統：膀胱炎、前列腺炎、遺精、陽痿等 婦科：月經不調、經痛、經前緊張症候群、更年期症狀等 兒科：小兒夜啼、小兒遺尿、小兒肥胖等

这是一本中医资深业者的经验之谈，作者从不计其数的医案中抽丝剥茧、去芜存菁，深入浅出，梳理出颇具特色的文章。或长或短，既有长篇大论，亦有短章小品；或深或浅，既有中医本质的探讨，亦有一时一事的感悟。文章不拘一格，力求出新出彩，例如，作者提出的纠偏清理疗法，就令人耳目一新。

董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學。有以下特點：穴位分布有一定脈絡可循；穴位命名易於了解穴性及實用

～最強耳穴按壓術～ 改善不適、恢復神清氣爽，只需要短短1分鐘！ 【本書特色】 ◎針對61種身體不適，提供經實證最有效的最強穴道按壓法！ ◎篇章清楚簡潔，搭配豐富圖示說明，簡單易懂提升改善效率！ ◎輕鬆的操作方式，讓所有人都能隨時隨地執行，無風險、高報酬！ 在東方醫學的針灸中，耳穴治療一直廣為人知。 然而，我們難以親眼確認自己耳朵的正確穴道位置， 導致這種自我保健方式無法普及。 耳朵其實具有相當優異的「地理優勢」。 不僅離大腦最近，周邊還有許多血管， 能提供血液給大腦，以及眼、耳、口、鼻等重要器官。 只要積極刺激、活動耳朵， 便能為周邊重要的血管、神經、肌肉、淋巴結帶來許多良好影響。 本書將教你如何透過按壓、擴張、按摩， 以及用橡皮筋纏繞等簡單動作來刺激並放鬆耳朵， 藉此改善各種身心不適的問題。 讓常常忽略的耳朵發揮作用， 成為守護健康的重要夥伴！ ✔Point1　只要想到，無論何時何地都能做！ 只需觸碰耳朵便能操作，除了橡皮筋之外無需任何道具。 ✔Point2　任誰都能輕鬆操作的方法！ 介紹5種簡單的方法，只需花30秒至1分鐘。 耳垂較小或指甲較長的人也能輕鬆操作。 ✔Point3　介紹經實證對症狀有效的技巧！ 針對各式各樣的不適原因，介紹數種經多人實證能有效減緩症狀的放鬆技巧。 現在就開始捏捏耳朵， 輕鬆改善身體的各種疑難雜症吧！

出版說明 說明 第一篇 概論 第一章 什麼事臍療 第二章 臍療的發展概況 第三章 臍療的治病原理 第四章 臍療的施治原則 第五章 臍療的施治方法 第六章 臍療的優點 第七章 臍療的禁忌和注意事項 第二篇 常見病的自我臍療 第一章 內科臍療方 第二章 婦科臍療方 第三章 兒科臍療方 第四章 外科 皮膚科 五官科臍療方

董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學

利用「撫觸捏脊」為孩子顧身體，找健康 ★消除8大常見症狀 感冒、厭食、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘、發熱、哮喘， 了解病痛產生原因、運用基本按摩手法、 搭配適合的食療與護理小提醒，讓寶貝找回健康。 ★3種強身健體操X5大自我防護按摩 綜合撫觸捏脊操促進發育、被動操提升血液循環、主動操活絡肌肉，強身健體操讓寶貝頭好壯壯。

內容簡介 本書分五章，第一章為中醫經筋捆扎療法概述，介紹了經筋捆扎療法的原理、使用工具、人體各部位經筋捆扎手法等。第二章為經筋經絡腧穴，介紹了十二經筋、奇經八脈、十五絡脈、十六郄穴、特定穴、強壯穴等。第三章為經筋生理病理與診斷原則，介紹了經筋病診斷方法。第四章為常見病經筋捆扎療法，介紹了35種常見病的經筋捆扎、敲打方法。第五章為經筋捆扎輔助療法，介紹了棒擊療法和推拿療法。全書圖文並茂，內容實用。適用於各級醫院骨傷科、按摩科醫生、推拿愛好者及廣大讀者。應該說明的是，書中的經絡穴位圖均為示意圖，僅供讀者參考。

以流傳數千年的道書與現代科學驗證為經，以四階段練氣公式為緯，以圖解方式讓你更易理解與實踐。 本書內容不是學術或哲學思想上的空口白話，更不會讓你流於依樣畫葫蘆的盲修瞎練， 這是實修者對氣的深入研究成果，讓自古流傳的養生智慧，脫去玄祕面紗，貼近日常生活。 數十年來，世界各國已有很多科學家投入氣功的研究，而且得知氣功可以改善健康、提高智力及調動先天潛能，但這些局部的研究發現仍難以一窺氣功的全貌。 而中國的氣功發展已有幾千年的歷史，只是氣功修練過程所產生的種種現象，常脫離人們的生活經驗，道家修練語言與現代數、理、化、生、醫用語無法接軌。 現代，健康是練習氣功的主要目的，因此本書即偏重在練氣與健康之間的關係，讓學習氣功的人得以明白功法原理，俾能正確地運用養生術。 筆者幸得偶遇進入在中國已經傳襲兩千餘年的梅花門學功夫，在三十餘年的練功過程中，無時無刻不在思索心法中所蘊含的道理，並找尋氣功與現代科學的相通之處。 本書即以道家練氣公式為綱目闡述氣功原理，在氣的種類、練化、功用及修練方法等面向，試圖為氣功建立初步架構。 在修道練氣這方面，古人的成就顯然比現代人高多了，所以本書採取「古今參照」的論述方式，相信更能讓我們瞭解氣功的真貌。

～從日常飲食，打造健康體質～ 跟隨四季變化，用三餐改善身體不適！ 【本書特色】 ◎依照季節介紹每週食譜，改善體質的同時決定每天菜單！ ◎詳細解說食材的營養成分，自行搭配不煩惱！ ◎瞭解惱人的「天氣病」，掌握自己的身體狀況！ 你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢？ □每次季節變換就會感冒 □低氣壓造訪時就會頭痛 □寒冷時會膀胱炎或腰痛 □秋天容易掉髮 □天氣炎熱時容易腳抽筋 □一到夏季，就會渾身倦怠、食慾下降 其實，只要改變日常飲食， 就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質！ 讓身體疲倦的原因百百種。 在文明發展快速的現今，人們因為工作繁忙、交通便利，運動量急劇減少； 再加上各種家庭、社會等壓力，或是不良的生活習慣， 導致身體總是大病小病不斷，就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。 本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師， 從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度， 幫助許多人解決各種身體不適的症狀。 書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題，並提供詳細的食療方案， 讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時，一步步改善自身、甚至全家人的體質。 只要每天保養，就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。 事不宜遲，從今天開始養成正確的食療習慣吧！ (※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

YouTube頻道「中華六合精武協會」總觀看次數破1500萬！ 17萬人齊推！鬼手武醫全新力作── 結合武術與醫術角度，精闢解說「八段錦」的修練精髓。 從「調息x伸展x正脊x排毒」四大面向， 探究八段錦每一式、每一動的實務應用， 讓你不再白費練功，真正體悟這套流傳百年的身體保健良方。 只要練好八招，就能排除體內毒素、消除痠痛不適、 提升免疫與自癒力、遠離文明病！ 你曾經練過八段錦，但卻感受不到什麼效用嗎？ 你知道八段錦僅靠簡短的八式動作，多年來被醫界、運動界、武術界推崇嗎？ 八段錦，不僅是傳統的養生氣功，也是現代既科學又簡單有效的健身運動。 精研八段錦數年的「鬼手武醫」張振澤， 有感於許多人練八段錦練得不明不白，跳脫一般書籍只著重於「型」的教學， 徹底拆解八式動作，從每一個分解動作去理解八段錦的目的與效用── 〔調息〕：光是正確練習「吐、停、吸、屏」的調息動作，就能喚醒身體的強大自癒力。 〔伸展〕：鍛鍊骨骼肌的極致伸展，靈活身體關節，讓體內的氣循經絡暢行，改善勞損源頭。 〔正脊〕：脊椎透過各角度的拉伸轉動，讓神經正常發揮作用，改善因脊椎不正引發的痠痛麻。 〔排毒〕：透過各關節與肌肉的互動，將體內各個器官的滯留物，逐層往手足末端排出體外。 本書的「武醫八段錦」，是以「調息」導引能量，搭配全身肢體，做出八組連續的動作。 從分解動作中，能了解自己氣息的虛弱、或是肌肉的僵硬、骨骼的偏移、乃至神經的被壓迫， 並同時強化肌肉、關節、脊椎等作用，以達到最終「扶正驅邪」的功效。 本書特色 特色1：鬼手武醫新詮釋！從「調息、伸展、正脊、排毒」層面，深入解構八段錦。 八段錦是「氣功」的一種，因為動作按中醫經絡、臟腑等生理功能設計，因此也被認為具有「祛病保健」的作用。鬼手武醫便是從「武術」和「醫術」的雙重角度，以及四大面向來重新探究八段錦。武醫八段錦將中醫義理融入八式動作中，以「調息」產生更強的能量，並將「伸展、正脊」循序地操演在每一招式上，最後達到「排毒」的功效。本書傳授鬼手武醫多年的修練與教學所得，讓每個人操演八段錦時，都能獲得事半功倍的效果。 特色2：強化自身抗病力！針對全身臟腑排毒，只要練會八招就能讓身體平衡健康。 排毒是所有養生功法的基本功效，也是修練八段錦的重要目的。若我們身體累積不必要的代謝物，便可能從亞健康狀態成為疾病，甚至發展成惡疾、腫瘤

「王氏臟腑全息針法」，是紐西蘭王信宜中醫師所發明的新針法理論系統。其最大的特色是穴位固定，學會本書所教授的六個穴位，可通治痛症及臟腑病。此法易學、易懂、易操作、效果好，無須強記傳統穴位書中，各種穴位的主治功能及繁瑣複雜的配穴。 「王氏臟腑全息針法」是以「合穴倒馬針」做為治療主軸，達到「信息全息平衡」，並藉由輕拍患處或動氣針法，引氣至患處，站在平衡調氣的高度，透過經脈的平衡，可同時治療痛症與臟腑病。 王醫師在本書中也公開他所體悟的「王氏通氣破結針法」祕法，對於各種痛症的治療，只要能將氣結通破，治療效果立竿見影。

繼《養氣》《養心》後， 神隱中醫高堯楷醫師以標誌性的簡單功法，加上行醫多年的生命體悟， 帶你養出走向成功圓滿之路的健康身心。 從讀者、患者、聽眾、學員的回饋及心聲中，高醫師發現，多數人最渴望是： 1.有沒有更簡單的幸福功法？ 2.世界變化太快，有沒有什麼方法可以讓心安定？ 有的！ ◎「叩齒站樁法」練身體結構，讓你的氣足夠 大部分人的衰老都是從下肢無力開始，所以身體要有氣，下半身的基礎先要好。「叩齒站樁法」整合了許多武術的健身方法，簡單易練，即使是行動不便、所在空間不方便做動作，或者就是懶得動的人，都非常適合。 ◎「洗脈輪」練情緒，讓你的心安定 脈輪阻塞或過度活躍，都會失衡。學會「洗脈輪」，當脈輪平衡時，一切都剛剛好，心情穩定，留得住氣，身體也會跟著有起色。 ‧頂輪平衡，全世界都會對你好。 ‧眉心輪平衡，第六感強。 ‧喉輪平衡，溝通良好。 ‧心輪平衡，有愛有溫暖。 ‧胃輪平衡，情緒飲食也平衡。 ‧臍輪平衡，充滿自信。 ‧海底輪平衡，電能好＝童顏鶴髮。

～只要短短1分鐘～ 改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑…… 眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開！ 【本書特色】 ◎首次公開2招「耳道開關術」，解決疼痛根源！ ◎10招「特別保健法」，解決眼耳口鼻的不適！ ◎7招「永保年輕術」，讓你重返青春容顏！ 長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」， 或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」， 都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。 隨著年紀增長，重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。 此外，疫情後的時代，許多人也因生活壓力而病痛不斷。 其實只要「矯正頭骨」，就能揮別這些煩惱！ 本書首次公開2招「耳道開關術」， 加上7招「永保年輕術」＆10招「特別保健法」 提升聽力、告別病痛的同時，也能保持年輕容顏！ 不需要搭配藥物或使用按摩工具， 只要每天花短短1分鐘的時間， 靠「雙手」就能療癒自己， 揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調…… 同時塑造自然大眼＆鵝蛋小臉！

★認識人體經絡與穴位的第一本書★ ◆既能查到十四經所有穴位，又能突顯重點常用穴位。 ◆圖示清楚、簡明易懂。 ◆輕薄短小，攜帶、使用皆方便。 ◆提供穴位筆劃索引，讓你快速找到所需穴位。 本書對十四經每條經脈的特點及常用穴位取法、主治有明確闡述，力求做到使醫療從業人員能迅速回顧記憶，更能使初學者迅速掌握重點相關知識，是一本實用的基礎入門書。 【本書特色】 ◆圖冊插圖根據人體實際結構彩繪，經絡穴位清晰，圖面淨潔淡雅，清楚顯示經絡與穴位。 ◆本圖冊將常用穴位以紅點標識，一般穴位則以黑點標識。所載穴位皆是安全、易取、有效的肢體穴位。 ◆部分小圖示為經驗取穴法（簡便取穴法）。不必根據骨度分寸，而是根據歷代醫家累積下來的經驗取穴。 ◆列表中的黑體字為詩賦口訣，往往一句話就可以概括某穴的主治特點，易於背誦速記。 ◆詳細描述經脈特點，包括體表循行部位、走向、腧穴總數、起止穴名、主治重點，插入十四條經脈圖中，便於掌握。 ◆開篇繪有正背兩張骨度分寸圖，以供參考。 ◆提供個別穴位別名，且使用國際通用英文略號，方便迅速了解經穴走向順序起始，易於查記。 ◆附有【穴位筆劃索引】，便於查索。

基礎知識要紮實 拍打方法、拍打順序、時間頻率、12經絡的位置、常用穴位的分布， 建立清楚認知，輕鬆找到經絡穴位，準確操作。 日常保健養生不能少 健脾養胃、疏肝解鬱、宣肺理氣、美容養顏、排毒通便、清熱瀉火……， 13種強身健體保健法，讓你做好平時防護。 持續調理體質顧健康 氣虛、陽虛、陰虛、血虛、氣鬱、血瘀、痰濕、特稟體質， 認識8大體質，用拍打經絡與穴位按摩輕鬆調理。 立即拍打舒緩不適 手腳冰涼、感冒頭痛、胃痛肚疼、腰間疼痛、頸椎不適、精神疲勞……， 囊括11種常見病痛，當下拍打舒緩症狀。 保健養生，防患未然 輕壓臉部、捏捏耳朵，提振精神，面容光彩。 調理體質，延年益壽 扣擊腳底、拍打腹部，消去寒氣，屏除濕氣。

內容簡介 脊柱這種特殊結構使脊柱容易發生損害或失衡，從而出現側彎、移位和脊椎錯位，導致脊柱中脈不暢，生命能量氣血供應不及時，生命資訊也不能及時地傳達到位，人體就會出現各種各樣的不適與疾病。本書介紹的刮痧、拔罐、溫灸、推拿整脊調衡療法，易於大家學習和掌握，而且見效快，沒有副作用，不需要讀者了解詳細的穴位和醫學知識，圖文並茂，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人治療及預防疾病，也可以作為臨床醫師的參考用書。

一日一按摩，解決臉部所有的困擾！ 第一本！韓系美顏專書，扎實筋絡手法， 排除毒素、重建臉部彈性、強化筋膜，還原肌膚最初的美。 「明明就不胖，為何總是有雙下巴？」 「每天都睡滿8小時，但還是一臉倦容？」 「頸紋明顯，看上去老了5歲！」 「臉部線條鬆弛，拍照時不修圖就沒安全感…」 ►以上這些問題是否正困擾著你呢？ 就算使用再好的保養品，改善效果都有限， 現在就來試試美肌新運動吧！ ① 搓揉耳門、聽宮、聽會穴→促進下顎線循環，淋巴排毒，緊實下巴線條 ② 握拳滾壓側顴骨→放鬆臉部僵硬肌肉，改善國字臉，拍照不顯胖 ③ 輪流上下滾壓顳肌→改善高低眉，拉提眼角、消除惱人的魚尾紋 本書特色 ● 獨家抗老管理！依照個人需求，重點改善困擾部位。 ● 穴位圖解分析，23個美容穴道，一天只按5組也會有驚人效果。 ● 4招緊急按摩方案！臉部下垂、泛紅、下半身水腫、腳底按摩。 ● 關於筋絡按摩的大小疑問，一次收錄。 好評推薦 【讀者5星好評】 「進行皮膚管理需要投入大量時間和金錢，但跟著這本書，每天睡前只要花20分鐘進行經絡按摩，就會看到效果，真的很方便！」──나*루 「書中詳細的分享了關於皮膚、肌肉、淋巴相關的知識，讓我能清楚的理解每個部位的按摩需求，加上清楚圖片步驟，初學者也能學會按摩。」──메* 「看書時總會忍不住想對照鏡子，透過一天一點的按摩，慢慢改善臉部的不完美，讓自己能更有自信的面對鏡頭！」──김*진

～運用體感精準找出痠痛源頭～ ★台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳 專序推薦 ★原力復健科院長／侯鐘堡醫師 專文推薦 【本書特色】 ◎理論、基礎、應用、擴展四大架構： 從辨別痠、痛、緊、判斷與診斷技巧、體感觸覺訓練，進階到按摩手法操作，為初學者自我練習的最佳選擇。 ◎身體5大區段痠痛部位鑑別與歸納： 以痠痛部位歸類，運用體感精準找出痠痛源頭，羅列「相似炎症」與「解法」，以及按摩後的個案「自我訓練」、「追蹤」，架構完整療程。 ◎12種常見疑難雜症Ｘ132種相似炎症速查： 說明症候形成原因、常見誤判，說明體感按摩處理技巧，搭配圖文、按摩手法精確呈現，迅速找出痠痛源頭，即時解決。 【專文推薦】 「這本書對於疼痛這件事描述得很好很詳細，以及仔細的講解按摩如何實行、為何對人體有效。是本含金量很高的書，閱讀之後必有所穫。」——原力復健科院長／侯鐘堡醫師 【專序推薦】 「這本書的問世，可謂是非常難得的創舉， 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣，舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎，又以現代科學精神，深入解剖、生理、藥理與病理的研究，以醫學的角度觀之，印証無誤。」——台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳 在多元的按摩世界裡，每種按摩都有各自的操作方式。 本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗， 將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」， 強調以個案的體感為出發點，加上按摩師的觸覺及判斷， 透過二者之間不斷地互動隨時調整的按摩手法，有效解決痠痛問題。 體感按摩沒有固定的操作流程，然而在過程中， 極為重視按摩師施力後從個案身上回饋的體感， 並以此為即時判斷下一步操作的依據， 根據人體的特性來安排操作順序，讓放鬆緊繃的過程更流暢。 全書分為四個部分： ◆第一部分介紹體感按摩的原理，從科學的角度來認識痠與痛的成因，並理解按摩與解決痠痛的機制。 ◆第二部分介紹體感按摩的基礎，認識個案身上各種緊繃和痠痛的感覺與軟組織變化，接著學習解除緊繃以消除痠痛的手法原則，最後講解按摩師臨床上須具備的觸覺體感。 ◆第三部分介紹體感按摩的應用，詳細說明全身各部位痠痛問題的解決辦法。 ◆第四部分介紹體感按摩的延伸應用，運用體感按摩來解決各種疑難雜症。 無論您是按摩師、護理師、運動防護相關從業人員， 或無相關背景，單純想為家人紓解痠痛或自我療癒， 本書皆以平淺的文字與

內容簡介 針灸有著悠久的歷史，並與穴位息息相關，針灸可以舒解疼痛，以及減少止痛藥物的使用量。穴位按壓可能有助於減緩疼痛。熟練的針灸技術是必需的，如何確保針灸在正確的穴位上，本書將介紹針灸與十四經脈之關係。

◎修性修命，性命雙修；身心靈修練，提升生命品質。 ◎步驟圖解，啟動天地人能量；養生心的教育，潛能異能開發。 ◎COVID-19肆虐的疫情時代，本書提供你訓練身心靈、釋放壓力的學習方略。 精練百年失傳太極內功　天地人合一 精是不思淫　氣是不思食　神是不思睡 本書將天地人之能量在身心靈的配合運用上提供了一些另類思考的訓練元素， 能提升生命品質、淨化身心靈， 更能明心見性的了解自己的潛意識，進而跟他人的潛意識溝通， 將前人累積的經驗與心得用來幫助自己、幫助更多的人，讓世界更好。 人因有夢想而偉大，也因不了解而害怕， 找到對的方法，天地能量也能為我所用！ 天能勁源帶來的七大優勢： ‧生活：潛意識能量開發，提升生命品質 ‧學習：認清自我，追求人生目標 ‧工作：另類思考，運籌帷幄決勝千里 ‧運動：對接天地能量，提升運動技能 ‧社交：聚會交流，添加活動色彩 ‧養生：身心靈協調，快樂養生 ‧心理：健全心理素質，遠離躁鬱憂鬱 習武練功、養身健身、自體療癒、心腦合一、延年益壽， 這是一本學而後就能的經典作品， 歡迎打開腦洞，接受宇宙能量的洗禮！ ★淸華大學電機系榮譽退休教授張翔、影視名導麥大傑等八位名人撰文推薦

內容簡介 董氏奇穴因其顯著的療效，在針灸界引起了不同的反響，尤其因其取穴少、療效顯著的優勢被廣大患者所青睞。 本書對近200種疾病介紹了董氏奇穴特效精簡治療方案，所用處方均達到了精穴疏針的目的。力求治法簡明、實效、易學、易用、易於複製推廣，是針灸臨床醫師、董氏奇穴研究者和愛好者、醫學院校學生及針灸愛好者閱讀參考用書。