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【資深藥師的六十帖健康指南】 【以貼近生活的方式，解開我們對中醫、養生、用藥的種種疑問】  吃中藥就等於養生？  中西藥一起吃，就是中西醫結合嗎？  熬夜猝死是因為水火失衡？  天王補心丹和牛黃清心丸的「心」是同一個「心」嗎？ 「有病好好治病，沒病好好吃飯。」 感冒好不了？對「證」下藥才能藥到病除。 餃子也養生？冬天吃餃子，其實大有學問。 保健品特別有效？小心藥物添加。 讓冷知識變成常識， 守護自己和家人的健康，比想像中簡單！ 【本書特色】  既是知名藥師的中醫漫談，也是寫給普通人的科普書。  從細微處入手，解答日常生活中常見的疾病和用藥疑問。  分析個案，追溯中醫的文化源流，見樹又見林。 【理】人與自然是一個整體 【法】治療一步到位 【方】字裡行間藏著的秘密 【藥】吃得貴不如吃得對 中醫藥愈來愈普及，但五花八門的保健資訊，坊間令人眼花繚亂的保健品、中成藥，都讓我們難以好好審視自己的病痛或體質，對症下藥。本書立足於「中醫治的不是病，而是病人」、「以正養正，以偏糾偏」的經典理念，展開一連串親切、貼心的問答，自成體系，卻又通俗易懂，以個案與數據，帶我們走出生活中經常碰到的中醫藥誤區。超過六十篇小科普，就像一帖帖處方箋，總有一帖可以消除你的困惑！ 【專業推薦】 許仁明／璞真中醫診所院長 高定一／長庚紀念醫院中醫部主治醫師 小末醫師／本末中醫院長 【推薦語】 張冰（北京中醫藥大學教授、主任醫師、岐黃學者、首都名中醫） 中醫藥科普，很多人都在做。但從臨床藥師角度，從醫藥圓融角度，從文化與故事角度的中醫藥科普不多，本書可以算是一次有益的嘗試。作者金銳博士是我的學生，他熱愛中醫藥歷史文化，喜歡科普創作，能夠用幽默詼諧的比喻和故事把晦澀的觀點講出來，也能夠用意想不到的設問和對比把零散的內容關聯起來，看一眼題目，讀一段文字，你就會立刻產生興趣和思考。當然，創作這些科普文的初衷並不是博眼球，而是為了將老百姓忽視的中醫治療理念和中藥用藥理念，以另一種方式展現給大家。所以，本書講到了辨證論治的重要性，講到了毒性中藥安全合理使用的重要性，也講到了很多易錯易混的案例，相信會對大家正確認識中醫中藥起到有益的推動作用。 蘇婧（清華大學全球發展與健康傳播中心秘書長） 中醫不僅是一種醫學，更是一種文化。中醫文化歷史悠久，在其幾千年的發展歷程中，一直不斷汲取哲學

出版說明 說明 第一篇 概論 第一章 什麼事臍療 第二章 臍療的發展概況 第三章 臍療的治病原理 第四章 臍療的施治原則 第五章 臍療的施治方法 第六章 臍療的優點 第七章 臍療的禁忌和注意事項 第二篇 常見病的自我臍療 第一章 內科臍療方 第二章 婦科臍療方 第三章 兒科臍療方 第四章 外科 皮膚科 五官科臍療方

★懂點中醫，孩子有狀況不慌張！ 父母在迎接新生命時，都希望以最天然的方式，取代瓶瓶罐罐的化學藥劑來養育孩子。 從事臨床醫學多年來，不斷有病人及家屬希望李宗恩醫師告訴他們一些養育兒女的中醫知識。於是李醫師在網路上寫了一系列相關文章，受到許多讀者喜愛。現在，應讀者要求，他重新增訂、擴寫，終於將這一系列文章集結出書。 ★養兒育女過程中常見的疑難雜症，中醫有解！ 無論是感冒、發燒、睡眠問題、食欲、視力、牙齒保健、過動、無法專心、脾氣大、過胖、過瘦、長不高、氣喘、過敏、功課壓力、憂鬱、拉肚子、便秘、青春期、月經、運動傷害、沉迷手機及電玩等，孩子成長過程中常見的身心問題，或是疫苗、維他命、乳製品等父母經常遇到的疑問與兩難，作者都以邏輯嚴謹卻淺顯易懂的文字，說明狀況成因及解決方案，提供全方位的中醫育兒知識，讓孩子的身心成長不卡關。 這些養兒育女不可不知的中醫知識，除了日常中為孩子保健、調體質、解決小病小痛外，在帶孩子去看中醫時，也能讓你跟醫生討論起來更有概念，提升看病效率，縮短孩子痛苦的時間。 除此之外，作者也綜合許多真實案例及自身教養經驗，分享他體悟到的養兒育女真諦，希望對爸爸媽媽有所幫助，因為面對孩子的身心問題，最好的藥方往往是父母改變自己的行為及教養方式。 跟著經方名醫爸爸聆聽孩子身體和心裡的聲音，你也能全方位守護孩子健康成長。 ★《未來Family》總編輯張德齡心有所感推薦： 「這本《養兒育女必備中醫知識》集結家長平常會遇到的所有孩子健康相關問題，從感冒、過敏、食欲、長高、過動、不專心等等，甚至到青春期的叛逆，中醫都有解方。對家有青少年的爸媽來說，簡直就是一大福音！健康是全方位的，包括身體、心靈、正向的關係與情感，期待透過這本書，為家庭帶來更多的幸福與平衡。」

董氏奇穴是一種療效高，應用容易的針灸之學

利用「撫觸捏脊」為孩子顧身體，找健康 ★消除8大常見症狀 感冒、厭食、腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘、發熱、哮喘， 了解病痛產生原因、運用基本按摩手法、 搭配適合的食療與護理小提醒，讓寶貝找回健康。 ★3種強身健體操X5大自我防護按摩 綜合撫觸捏脊操促進發育、被動操提升血液循環、主動操活絡肌肉，強身健體操讓寶貝頭好壯壯。

內容簡介 本書分五章，第一章為中醫經筋捆扎療法概述，介紹了經筋捆扎療法的原理、使用工具、人體各部位經筋捆扎手法等。第二章為經筋經絡腧穴，介紹了十二經筋、奇經八脈、十五絡脈、十六郄穴、特定穴、強壯穴等。第三章為經筋生理病理與診斷原則，介紹了經筋病診斷方法。第四章為常見病經筋捆扎療法，介紹了35種常見病的經筋捆扎、敲打方法。第五章為經筋捆扎輔助療法，介紹了棒擊療法和推拿療法。全書圖文並茂，內容實用。適用於各級醫院骨傷科、按摩科醫生、推拿愛好者及廣大讀者。應該說明的是，書中的經絡穴位圖均為示意圖，僅供讀者參考。

～從日常飲食，打造健康體質～ 跟隨四季變化，用三餐改善身體不適！ 【本書特色】 ◎依照季節介紹每週食譜，改善體質的同時決定每天菜單！ ◎詳細解說食材的營養成分，自行搭配不煩惱！ ◎瞭解惱人的「天氣病」，掌握自己的身體狀況！ 你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢？ □每次季節變換就會感冒 □低氣壓造訪時就會頭痛 □寒冷時會膀胱炎或腰痛 □秋天容易掉髮 □天氣炎熱時容易腳抽筋 □一到夏季，就會渾身倦怠、食慾下降 其實，只要改變日常飲食， 就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質！ 讓身體疲倦的原因百百種。 在文明發展快速的現今，人們因為工作繁忙、交通便利，運動量急劇減少； 再加上各種家庭、社會等壓力，或是不良的生活習慣， 導致身體總是大病小病不斷，就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。 本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師， 從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度， 幫助許多人解決各種身體不適的症狀。 書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題，並提供詳細的食療方案， 讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時，一步步改善自身、甚至全家人的體質。 只要每天保養，就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。 事不宜遲，從今天開始養成正確的食療習慣吧！ (※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)

當中醫遇到西醫 當經絡臟腑與遇上解剖學 在看醫生之前，要先看懂身體！ 對西醫而言，身體是在手術解剖檯上可以「看」見的生理樣態， 對中醫而言，身體卻更隱含著一種氣化的、不可觀測的生命真理。 從《內經》、《傷寒》中走出的中國醫者，面對截然不同的醫學理論，該如何重新找到自己的位置？由氣血經脈建構出的中國身體觀，又會如何被重新形塑？ 晚清中國是一個新舊文化相互交匯衝擊的時代，在政治、社會、經濟等各層面，也迎來劇烈的衝突與轉變。傳統醫學在這樣的時代風氣下，也夾在中西文化之間搖擺不定。類似「中西醫融合」的理論彼此間相當不同。有強調合一的「中西一元化」，也有試圖「折衷中西」的說法。而唐宗海正是在這樣的潮流之中，首度提出了中西醫匯通的思想。他以傳統經脈氣血理論為骨幹，援引西醫的解剖學知識，在龐雜紛呈的各家理論上，替後來的醫者開拓出一條嶄新的航路。本書以他的立論為切入點，不只詳盡地介紹了中西醫理相互影響、匯通的過程，更替讀者建構出在晚清的時代變局之下，人們對於「身體」形象如何理解的歷程圖景。 解剖也看不見的人體——「把脈」現在還有用嗎？ 對晚清的中醫而言，龐而繁雜的西方醫理知識特別在解剖學上備受重視。解剖學這種以「肉眼」觀測人體器官的新興學說，對於中醫傳統以經脈、臟腑理解人體的方式作出質疑。醫書典籍上的經脈路線，既不符合解剖學上的血管分布，卻又略有相似之處。對中醫而言，「脈」是一種氣血行走的路線，而這樣看似不科學的、難以捉摸的「氣脈」，在西方醫學大行其道的時代，又能扮演怎樣的角色？這樣的疑問既是中西醫學理論上的爭執，更展現了兩個文化之間，對於「人體」解讀的根本差異。 生命的中樞——思考用的是心還是腦？ 在西醫的理論下，人體生命的一切活動簡而言之即受到大腦、脊髓、神經三者的連動控制。大腦作為生命的中樞，負責處理生命的一切感知。然而對中醫而言，比起大腦更為重要的，則是「心」的概念。心被是作一個擬人化的主體，在中醫理論上賦予情緒上的意義。唐宗海作為中西醫匯通的提倡者，並未完全否認大腦的功能，而是援引西方的解剖學說，在唐宗海的解讀下，大腦作為「心」轄下的其中一個臟腑，同樣的也負責處理人體的活動與感知。中西醫對生命的理解，自中樞起便南轅北轍，藉由唐宗海解讀、重構的過程也可以看出晚清中國知識分子在接受外來文化時，是如何理解與轉化新知。 本書透過中醫面對西醫學說的衝突，細密詳實地羅列出晚清

～子宮是會跟女性相處一輩子的器官～ 不管剛迎來初經的少女，還是已經停經的熟齡女性， 子宮和荷爾蒙都深深影響著女性的身體健康。 【本書特色】 ◎簡明解說婦科最新知識，以及女性自我護理的方法。 ◎搭配全彩插圖，輕鬆閱讀無負擔。 ◎收錄「別被迷信牽著走」專欄，破除常見的婦科迷思。 ．子宮是很神祕的器官？ ．子宮和身體會隨年紀出現怎樣的變化？ ．子宮是怎麼控制身體的？ ．雌激素減少會影響健康？ ．更年期容易身體不適？罹病機率也會增加？ ．什麼是低劑量避孕藥或荷爾蒙補充療法？ 用最簡單的方式解說最新醫學資訊，幫助妳更認識自己的身體。 【經痛】、【PMS】、【更年期障礙】、【子宮疾病】⋯⋯ 不必再為了這些事感到煩躁或痛苦！ ◆子宮是不能隨意談論的神聖領域？ 子宮和女性的「生產」有著非常緊密的關係，所以大家可能會有「不可以隨隨便便談論子宮」，或是「順其自然就好」的想法。在過去，月經被視為「穢物」，一般人甚至覺得不能提到生理期不適，有任何疑問也不能說，但其實這已經是很久以前的思維了。不舒服千萬不要忍耐，要學會借助醫學之力，積極改善問題。 ◆有了婦科為後盾，女人的人生也可以很光明！ 生兒育女或許是身為女人的「宿命」，但不見得是所有女性的宿命。有些女性會覺得：「月經真的好痛苦，我受夠了！」當然也會有女性覺得：「我想要有小孩，但現在希望以工作和自己想做的事為優先。」這些想法其實都沒有錯。無論妳想怎麼做，婦產科都能助妳一臂之力。 如果每個月的生理期讓妳很不舒服，可以服用低劑量避孕藥減緩不適，也可以選擇好好休息。如果妳還想衝事業，現階段沒打算懷孕，但未來希望有小孩的話，則可以考慮凍卵。子宮帶來的「女人宿命」到了今日已經能加以控制。 女性初經造訪後的40年期間，每個月都會和生理期見個面。 經痛程度因人而異，即便是經痛非常嚴重的人，想必都認為「月經不是病」，所以會一如往常地生活。 但千萬別因此忽略「有點怪怪」的感覺。一開始些微的不適，置之不理有可能會演變成嚴重疾病！ 即使不再生育或已停經，子宮還是會伴隨著女人一生。 現在就開始學習如何與自己的身體好好相處吧！

內容簡介 《素問》是現存最早的中醫理論著作，記載了黃帝與岐伯的對話，褚徵在《褚氏遺書》説：「素問者，黃帝與岐伯、鬼臾區、伯高、少師、少俞、雷公六臣平素問答之書」。

內容簡介 《黃帝內經・靈樞》是中醫學主要理論基礎之一。全書運用陰陽五行以及天人相應的整體觀，闡述了臟象、經絡、病機、診法、治則等，尤其對針灸經絡理論、腧穴及治療、刺禁等有獨特的論述。

人們選擇如何「坐月子」是教化的結果？！ 咒術、陰陽五行、卦象竟和中國傳統醫學療法息息相關？！ 中國傳統醫學中無法言明的「意」，本書帶你理解！ 「醫者意也」是從古至今許多中醫論者常常言及的一句話。貶斥者認為：中國所有的學問都帶有一種「可以意會不可以言傳」的神秘性，最足為知識擴大之障礙，而醫學即其代表；褒賞者以為一個「意」字，概括了有別於現代實證科學之另一種醫學體系的最基本特點——理論的神秘、療法的靈活、醫家的悟性，都盡寓其中……。然而古代的醫家究竟是如何以「意」來構建這門學問，似乎並無人深究。 本書沿著傳統醫學自身的發展脈絡，探索「意」的歷史蹤跡；同時又注意到在近代西方科技繁榮昌盛、普及全球之後，唯有中國傳統醫學仍然具有不衰之生命力的現象。在這種情況下，也許我們不能完全用現代科學來衡量、改造與要求傳統醫學。誰知道「醫者意也」——這種與近代科學格格不入、「最足為知識擴大之障礙」的基本性格，是否可以被稱之為「另一種科學」呢？

★跳脫傳統研究方式，探討唐代中國醫療的經典作品★ 中國醫學發展至唐代，繼承了南北朝以來的遺產，完成中國第一本官修醫書，呈現出吸收、整合的特色。然而，醫學雖受惠於官方不遺餘力的推動，卻不無避免的，也造成皇權對醫學的介入與控制，上位者威嚇將官員貶至醫療落後的嶺南，用以掌控人臣的生死命運；始料未及的是，遭貶官員為求保命自製的醫療小書，竟意外促進南方醫學的整體發展。 此外，信仰與醫學自古關聯密切，唐代許多醫療現象的內涵，仍未脫宗教的範疇。今日我們或許難以想像：玄妙的「咒禁」是官方醫療機構明確可用的治療方法？疾疫被歸因是「瘧鬼」所導致？乃至長生丹藥、梵文咒術、符籙軌儀，無一不是佛、道兩教在唐代醫學發展中相互交流競爭的證明。 本書從國家、信仰兩大方向切入，綜觀南北朝至唐代醫學發展的多元面向，剖析唐代官方對於醫學的推動與利用，以及唐代醫學與宗教的密切關係。作者並運用新出土文獻、墓誌銘、文章詩歌、宗教資料等，拓展唐代醫療史研究的視野與可能。

當陰陽五行遇上手術刀 醫學改革的號角驟然而起 從近代中國學者的文章評論、日常感悟 為您揭開「中醫」與「西醫」的世紀衝突 ★從清末民初重量級人物的觀點，剖析時代交替之下中醫面臨的危機與轉機 ★匯集近代中國中西醫評論的一手史料，揭開近代中國醫學革命的面貌 十九世紀末到二十世紀初，西方文化的傳入為中國社會帶來新思想，卻也使有識之士質疑本身文化，而醫療領域也成為評判對象之一。相較於科學化的現代醫學，中醫「陰陽五行」等傳統理論似乎毫無科學根據，又或是中醫們診斷標準不一，導致病患病情加劇。有鑑於此，中國社會興起「舊醫」、「新醫」的新舊論戰，或是「廢醫存藥」等保留中藥、廢除中醫的理論。 本書即以中西醫的衝突為核心，編選自清末民初中國門戶開放後，文史哲學家抑或思想家論述中醫之精華，其中不乏清末重臣曾國藩、李鴻章，也包含胡適、魯迅、梁啟超等民初思想改革的重要人士，為少見以中西醫為題材、選錄「原作」以編冊的書籍。 儘管這些學者非醫界人物，然而從他們評論中西醫學的優劣，與對日常生活的感悟，無論是主張廢除中醫、採用西醫的「廢醫存藥派」，又或是反思中醫、支持中西醫各有長處的「中西醫會通派」，皆能從中窺探西方新知傳入後的當代變革，以及中醫在新知識體系下的變化。這不僅是近代中國醫療史的文本記載，更呈現西學東漸下「傳統」和「現代」的衝突與融合，值得讀者從中考究與省思中西醫於近代中國的發展。 ◤　精選內容　◢ ◆李鴻章認為中醫是「憑虛構象」，學理化的西醫才是「北洋各醫院之根本」 李鴻章考察西方軍隊時，發現隨行「醫官」十分重要，但中醫多「挾其平平寡效之方，委蛇從事」，若要聘請洋醫到北洋水師的各個艦隊，總費用又十分可觀。因此，李鴻章奏請開辦西醫學堂，學子未來不僅可任醫官，更是「北洋各醫院之根本」，認為國內醫學要「因時制變」。 ◆鄭觀應批評中醫多「模糊影響之談」，卻也認同中西醫理與醫法各有所長 鄭觀應感嘆中醫時常有「僅熟一二古方，偽說祖傳」的現象；相較之下，西醫「事事徵實」的分科化制度較適合治療各種病症。但鄭觀應也認同中西醫學各有短長，並說「中醫呈其效，西醫貴其功」，故而建議應中西醫結合、建立學堂，解決國內醫師「偽說祖傳」的現象。 ◆梁啟超右腎遭不慎切除，卻呼籲別讓此事變成「中國醫學前途進步之障礙」 梁啟超稱陰陽五行是「二千年來迷信大本營」，並認為診病應嚴密檢查，但卻在腎臟切除手術中遭切除

權威中醫教你打造身體免疫力、提升防護力 體質升級才能對抗「時疫」 本書特色 ◆觀念方式同步升級！打造不易生病體質，不怕下一波傳染病來襲 人類從古至今歷經多次大型疫情攻擊，傳染病學醫治也隨著時代演變與時俱進。本書除了有古代醫者的調養生息大智慧，更有現代醫者對於「現時環境」的免疫力之方，唯有跟著時序重新調整體質，才能真正儲存健康本錢，對抗不停變種的未來病毒，不會因為「免疫負債」而罹病。 ◆有效根治！頭痛、腦霧、咳嗽、胸悶、氣促、疲倦、掉髮、失眠後遺症退散 一旦確診，身體的腦部、心血管會老化20歲，仍然潛藏著疾病誘發與死亡風險，絕對不能輕忽。尤其解隔陽轉陰其實並不等於全面康復，必須正視與積極治癒，才不會留下惱人病根，影響健康的正常生活。 ◆簡單易行！居家保健必備的專業流行疾病防護全書 本書從作息、溫度、身心平衡三方面著手，透過日常飲食、睡眠、運動、穴道、茶飲養生調理，教大家從簡單易行、在家就能保健的方式來提高身體免疫力、加強防護。用自然溫和的中醫之道，就能有效幫助身體輕鬆防護、輕症治癒、重症遠離。

～只要短短1分鐘～ 改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑…… 眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開！ 【本書特色】 ◎首次公開2招「耳道開關術」，解決疼痛根源！ ◎10招「特別保健法」，解決眼耳口鼻的不適！ ◎7招「永保年輕術」，讓你重返青春容顏！ 長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」， 或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」， 都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。 隨著年紀增長，重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。 此外，疫情後的時代，許多人也因生活壓力而病痛不斷。 其實只要「矯正頭骨」，就能揮別這些煩惱！ 本書首次公開2招「耳道開關術」， 加上7招「永保年輕術」＆10招「特別保健法」 提升聽力、告別病痛的同時，也能保持年輕容顏！ 不需要搭配藥物或使用按摩工具， 只要每天花短短1分鐘的時間， 靠「雙手」就能療癒自己， 揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調…… 同時塑造自然大眼＆鵝蛋小臉！