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專業醫學證實，更年期症狀90％都能改善。 讓妳找回自己，迎接健康新人生！ ──生活中的煩惱與挑戰，是否總讓妳坐立難安？── ．熱潮紅與盜汗夜夜纏身，徹夜難眠怎能不累？ ．高達96％的亞洲女性因關節疼痛受困，妳的生活是否也被影響？ ．更年期憂鬱高達男性的2倍，40％的女性陷入情緒低谷。 ．自律神經失調困擾近70％停經女性，身心難安！ ．內臟脂肪悄悄增多，8年內平均增重5.5公斤！ ．骨質流失快速，隱藏失智風險的危機妳注意到了嗎？ ．失眠、記憶力衰退頻繁造訪，日子怎能輕鬆？ ．體重沒變卻發現腰圍逐漸變寬，妳也有這困惑嗎？ ．情緒波動難控，生活品質一去不返，該怎麼辦？ ．荷爾蒙補充療法的乳癌風險讓妳舉棋不定？ ．超過50％的更年期女性因症狀影響工作效率，妳還能忽視嗎？ 釐清荷爾蒙的真相，重塑妳的健康觀 ＼改善症狀／＼預防疾病／＼提升生活品質／ 別讓錯誤觀念與不必要的恐懼，阻礙了妳追求健康的權利！ ──透過補充荷爾蒙，打造自己最強的健康後盾！── ．科學有力支持：WHI、DOPS、PEPI研究證實，荷爾蒙補充不僅降低死亡率，風險更可控。 ．顯著降低疾病風險：乳癌死亡率減少40％，心血管疾病風險下降高達52％。 ．黃金治療期：停經後10年內治療，效果最佳，健康翻轉就在此刻。 ．精準選擇荷爾蒙：有效預防骨質疏鬆、失智與糖尿病，健康全方位守護。 用科學改變未來，掌握荷爾蒙補充的核心真相， 妳將學會如何從容應對更年期，讓每一個選擇都為健康加分。 專文推薦 尼爾．魯齊爾（Neal Rouzier）醫師 溫暖推薦 王馨世醫師 桃園宏其生基診所(生殖醫學暨試管嬰兒中心)、英國倫敦大學聖巴茲醫學院生殖生理學博士（Ph.D.）、前長庚大學臨床醫學研究所所長暨教授、前林口長庚醫院婦產部生殖醫學科教授暨主治醫師 李兆麟醫師 台灣抗衰老再生醫學會理事長 周輝政醫師 臺安醫院資深副院長兼策略長、臺安基金會董事長 徐明義教授 華育生殖醫學暨婦產科院長 唐雲華醫師 台灣生物等同性荷爾蒙學會（BHAT）創會理事長 張宇琪醫師 台北市立萬芳醫院婦產科主治醫師 蔡景州醫師 台灣更年期醫學會理事長 歐瀚文醫師 美國A4M抗衰老醫學會大中華分會執行長 盧瑞華醫師 乳房外科專科、北市聯醫中興院區外科部主任 蘇怡寧醫師 禾馨醫療創辦人 （依姓氏筆畫排序） 「這本書是寫給每一位在更年期感到困惑、焦慮的女性。透過最新科學

2024年台灣兒童是亞洲第一胖！ 平均三位就有一位過胖， 更嚴重的是，小時候胖長大就是胖， 代謝疾病會伴隨你直到成年，甚至一輩子。 ▍台灣社會普遍有這些迷思：  小孩胖胖的比較可愛，長大才有本錢抽高啊！  小時候胖不是胖啦！  飯要多吃點，小孩子正在長。 ▍事實上，兒童代謝專科醫生告訴你：  小時候胖，長大了還是胖。  肥胖不是抽高的本錢，反而會促使過早發育。  過早發育造成生長骨太快閉合，會害小朋友長不到原本應該長的高度！  兒童肥胖會造成第二型糖尿病以及代謝疾病。  兒童肥胖會帶來同儕眼光的壓力。  飲食不均衡造成兒童健康相關問題。 所以，為了我們的孩子，是時候了解正確的兒童營養知識了！ 本書由兒童成長專科醫師特別為台灣家長以及兒童量身撰寫的兒童成長專書。針對台灣兒童的肥胖問題、成長問題、營養不均問題都有詳細的說明與應對方式。任何時候開始都不嫌晚，有了正確的觀念、抓對成長方向，會讓孩子健康一輩子。 ▍兒童肥胖有哪些特徵呢？  孩子的BMI超過85百分位。  體重快速增加，短期內超過健康範圍，比如半年內增加總體重的10%。  脖子後面的皮膚皺摺處總是黑黑髒髒的，出現黑色棘皮症。  出現會陰部念珠菌感染、睡眠呼吸中止、走路很喘等症狀。 ▍本書是最完整的兒童成長指南  探討孩子成長曲線的各個階段需要重視的關鍵，幫助家長抓重點。  教家長從最基礎的「打底」做起，幫助孩子蓋好身高之樓的地基，真正長得高、長得好、健康茁壯。  分享醫師診間常遇到的飲食、運動、心理問題，用生活化實例幫助孩子解決困境。  提供初步醫療注意事項，讓家長不會像無頭蒼蠅無所適從。

本書看似一本心靈勵志的，其實更是一本養生保健的。 通過人們最關注的“熱點”——年輕，用最權威的知識讓你意識到，原來，年輕並不是沒有可能。 本書給出了擁有年輕的 79 個好點子，願你學以致用，從各方面打磨自己的“不老傳奇”！

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氣血對於一個女人來說，不僅關乎於健康問題，光乎女人的“面子”問題。無論是中醫還是現代醫學，都認為美麗的容顏、勻稱的體型都與氣血有重要的關係。 是的，氣色關乎著一個人的身體健康，它能夠體現一個人的氣血盈虧狀況，決定了女人的健康與容顏。也可以說，想要擁有健康的體魄，氣血是關鍵；要想成為一個漂亮的女人，氣血更是重點。 滑細膩的皮膚、顧盼生輝的眼眸、苗條婀娜的身姿，並非依靠名貴的化妝品，最重要的就是調理氣血。只有調養好氣血，才能擁有真正的美麗，否則一切都是空談。

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孩子進入成長發育期，父母必備工具書│快速查找×方便應用│ 由兒童內分泌科黃世綱醫師撰寫，集結家長在門診與網路上最常提出的問題，提供明確的建議，幫助父母了解及應對孩子身高、體重、發育等問題，方便立即對孩子進行有系統的評估，避免在成長路上產生遺憾，發揮潛藏在體內的長高超能力！ 附「兒童成長冒險地圖拉頁」 【本書特色】 身高╳體重╳發育，兒科醫師手把手教你如何立即評估並適時介入，打造孩子完美成長好體質 10分鐘立即喚醒孩子的長高潛力！ 吃對食物、睡對時間、做對運動，生長激素快速翻倍。 醫師帶你正確掌握孩子的發育時刻表，不錯過黃金成長期。 • 以淺顯易懂的方式及清晰易懂的圖文，說明與兒童成長發育有關的專業內容。 • 集結網路家長最關心、常提問的兒童成長發育的問題，如：骨齡、提早發育等，解決家長的疑慮。 • 附「兒童成長冒險地圖」方便家長針對孩子「目前遇到的成長發育問題」立即查找需要的內容。 • 內容主題依孩子身高、發育、體態下列三種變化排列組合，總共有 3x3x3 延伸27種變化： o 身高：矮、中、高 o 發育：慢、中、快 o 體態：瘦、中、胖

掌握好孕關鍵，幸福更早來！ 最實用，全方位正解！ 你的備孕觀念正確嗎？ 當心錯誤觀念，讓幸福愈來愈遠…… 「月經有來，怎麼可能有生育問題？」 「大家都在討論『養卵』，我是不是也該吃肌醇？」 「試管嬰兒比較易早產、不健康？」 「排卵針對身體是不是有害？」 「胚胎植入後能躺就不要坐、能坐就不要站？」 ————本書收錄———— 診間出現上千次的Q&A 「原來這樣做不對」的備孕NG行為 「希望你早點知道」的生育觀念 ★★★社會各界專業人士推薦★★★ 財團法人中華民國婦癌基金會董事長 王鵬惠 臺灣子宮內膜異位症學會理事長 吳孟興 森田藥粧創辦人暨執行長 周俊旭 瑪氏獸醫健康亞洲區獸醫醫療教育與品質總監 張俊毅 國家衛生研究院副院長 許惠恒 臺中榮總婦女醫學部主任暨臺灣生殖醫學會第十六屆理事長 陳明哲 臺灣大學醫學院醫學系婦產科專任教授 陳美州 SHES創辦人暨執行長 陳筱蓉 TFC臺北婦產科診所生殖中心創辦人 曾啟瑞 TEFA社團法人臺灣凍卵協會理事長 曾琬婷 decent rossi荷俫生醫創辦人暨藥師 楊家瑋 ———————————————（依姓名筆劃排列） 讀完此書，你可以—— ▍突破盲點 臺灣不孕症權威醫師為你逐一破解網路流傳的偏方、斷章取義的資訊、似是而非的觀念，並提供專業好懂的醫學知識，以及有效建議。 ▍找到解方 針對不同求子夫妻的不孕狀況，抽絲剝繭，找出關鍵原因，量身打造最適合每個人的生育療程策略。 這本書可以幫助── ◎ 好想成功懷孕的媽媽們 ◎ 想了解自己是否屬於不孕體質的夫妻 ◎ 身邊正在備孕的伴侶、家人或親友 ◎ 未來有懷孕計劃的準爸媽 「辛苦過去，留下好孕」 「每天看到許多夫妻為了圓一個家庭的願，心甘情願地努力與奔波，深有感觸。但除了努力與奔波，用對方法、做對選擇更重要。錯誤的觀念見解，讓患者不斷的努力，卻無法往目標前進，甚至愈來愈遠。 我蒐集了多年來診間中出現過上千次的問答；所有「希望你早點知道」的苦口婆心；許多患者「原來這樣做不對」的恍然大悟，都完整呈現在各位眼前。不孕的診斷和治療，需要針對患者具體病情，綜觀全局、衡量各種方案的得失及必要性。書中的內容將幫助你分辨網路上看到的意見，評估個案的參考價值，以免錯

如果人生遇到了不可控的挑戰，你會怎麼面對它？ 這位勇敢的女子，對挑戰說：「我不怕你，放馬來吧！」 2021年， 三十五歲的朱芯儀，是位生活忙碌的三寶媽。 二十多歲剛出道時，首次擔任女配角，便爆紅榮獲金鐘女配角。 二十六歲的她，選擇了結婚生子，完成了兒時想要擁有一個大家庭的願望。 曾經是位演員，後來成為喜愛在網路上、節目上聊天分享，全心投入三個小孩的母親。她跟全天下的家庭主婦跟媽媽一樣，永遠覺得睡不飽，孩子跟先生就是她的發電機。 她常常覺得日子就是這樣，要喜歡每個小日子，偶爾夜深人靜時，會想著，這樣的日子，未來會如何呢？雖然常常會覺得怎麼瑣事這麼多，但柴米油鹽，誰家不是這樣呢？不要放心上，努力為了全家幸福努力最重要。 沒想到有一天⋯⋯一個突如其來的消息，翻轉了她的人生。 如果人生總是有幾個更新階段。 婚前投身戲劇演藝行列的她是1.0、婚後成為母親的她是2.0，當遇到癌細胞後的她，在揮別了癌細胞，戰勝那些「壞東西」的她，則是朱芯儀3.0。 在這不同的階段中，藉由這段考驗，她開始一一審視。 如果神給你一個重考的機會你會怎麼做？ 你會當作打擊，還是新的考驗？ 她把握了機會重整自己。 她選擇了把那些糾結丟下，為了自己，也為了家人，留下了那個快樂的自己。 而這些，是從女孩到女人，從女人到母親，一個對抗生命挑戰的survivor，最真摯的分享。 是給每位女孩、每位媽媽、每位遇到困境的人的無私鼓勵。 這些愛與勇氣，還有對自己誠實的爬梳，感動了你我，引起深深的共鳴。 這本書給了我們許多生活上，最切實的省思—— 關於自己 朱芯儀在生病治療的過程中，透過每一次回診、治療，她才知道自己原來始終被自己擺在最後面。從醫師尋常的問診中，她發現這三十幾年來，她始終把很多人擺在自己前面，所以家裡的營養品都是為老公、小孩準備的；睡不夠也沒關係，因為先把家務、小孩的事情處理完後，也許還有時間休息吧。 許多為了生活、工作的操勞，都被她一一解決，但最後關於自己的隱性需求，一直都被她忽略，最後在體內變成一個未爆彈，提醒她重新關照自己的需求，以及自己與他人的關係。 關於治療 在化療、手術、標靶跟重建的過程中，看著身體的變化、周遭病友的扶持，還有許許多多周遭的故事，甚至在新冠肺炎嚴峻時遇到的挑戰。疾病的確是個重大的衝擊，掉落的頭髮、腫脹的身體，陌生的嗅覺

本書特點 白話、故事化、圖像化，讓醫學資訊簡化，讓眾人更容易吸收。 從問題成因、病症到因應之道，鉅細靡遺，並提供最新的手術和檢驗方法。 內容簡介 曾志仁 中山醫學大學附設醫院副院長、楊重源 台東馬偕紀念醫院身心內科主治醫師、侯鎮邦 林口長庚醫院高齡泌尿科主任、黃信恩 醫師／作家、鄭丞傑教授 台北秀傳醫院院長一致推薦 Q版插圖圖解婦產科疾病，好讀易懂，讓你了解自己的身體健康， 分享每個動人的醫病故事，從各種疑難雜症對症治療，事半功倍！ 現代女性都希望自己健康、快樂又長壽，也知道「預防勝於治療」的重要性，但是面對突如其來的症狀，仍會有一知半解的驚恐和茫然不知所從的無助，若是對自己的身體、症狀能有更多的認識與了解，將可輔助醫師的診治，化解心中的煩憂。 本書作者是婦科醫生，行醫多年，發掘問題的癥結點常在於醫病的溝通，跟病人對自身問題的理解與覺察。在二〇二一年公民意識發展到某種程度的今天，開始用「魔人」這個網路暱稱做醫療資訊的傳遞與教育。將積累的豐富經驗，化為淺顯易懂的文字書寫。以個案方式，針對常見的婦科疾病，做翔實的剖析及提供專業性的見解。再配上簡單明確的繪圖，更讓無專業背景的讀者一目了然，跨越閱讀時的障礙。穿插的真實病人故事，讓有類似症狀的讀者，更多了一份參考依據。 從問題成因、病症到因應之道，鉅細靡遺，並提供最新的手術和檢驗方法等資訊，讓讀者有任何疑惑時，隨時可以從書中找到答案，是女性讀者案頭必備的參考書。

《當他生病的那一天》作者Karen22最新暖心之作。因為兒子罹癌的治療歷程，而觀察到兒童醫療的困境。她逐一採訪台大兒童友善醫療團隊，並藉由24個病房裡的故事，期待將每一個蒼白的畫面，塗上彩色的力量。聚集在這邊的是，每個家庭勇敢的故事。 這是一本充滿勇氣的書！此書推薦給必須面對的，正在經歷的，或試著釋懷的每個你。__ 財團法人志玲姐姐慈善基金會董事長 林志玲 ◎ 這本書敘述著台大兒童醫院日常，是如何日日不平常。 作者Karen22繼《當他生病的那一天》最新暖心之作，讓大家一起去理解，去擁抱，那些充滿愛與勇氣的光芒。 這是一群默默努力，為了每個人的健康而奮鬥的人們，彷彿韓國人氣戲劇《機智醫生生活》中醫院裡的日常。那些暖心與感動，不是劇本，而是真實人生。 誠如《機智醫生生活》，場景是在白花花、冷冰冰的醫院，但卻用最平實、溫暖的劇情，撫慰了當時受困於新冠疫情中的我們。這本書也讓我們認識了，友善醫療的重要性，守護孩子的健康與治療、預後的情況。不單單是醫學上的幫助，個管師、藝術治療師、諮商師等，在協助孩子跟家長面對每個階段，每個考驗，甚至放手的時候⋯⋯都扮演著重要的角色。 由台大友善醫療團隊與我們分享的這二十四個故事中，我們看到了不同的勇敢與力量。 從每個小小生病鬥士與家人的生命歷程，我們在別人的故事裡，療自己的傷，也試著理解他人的傷。 這是Karen22她從自己身為陪病者、照護者，以及自身專業的公衛學識背景，寫給每個父母、每個孩子的一本情書。 台大兒童友善醫療團隊、共照護理師和兒童醫療輔導師，看到的不是只有「醫療」這個部分，因為醫療有醫療的緣分，醫療也有醫療的極限。他們看到這個過程中的每個人，每個完整的人。 「一起來陪伴，我們一起走不孤單」。 讓我們一起有愛無懼，有愛無礙。

頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱…… 忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢？ 仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康 有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難免。 即使日常已經很注重健康管理，還是有可能百密一疏。 仔細傾聽身體發出的聲音，了解身體想要透過症狀告訴我們什麼， 才是常保健康美麗之道。 本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理， 由上而下、由外而內，將症狀分門別類， 為忙碌的妳找出平時容易疏忽，或者經常視而不見的身體異常徵兆， 並進一步說明症狀成因、自我照護方式，以及需要特別留意的病例。 了解自己身體裡「有可能發生」的問題， 就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。 【頭痛】 有頭痛問題的人，格外需要用心減輕日常生活中的壓力。 盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。 血管擴張易導致頭痛惡化，有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。 相關病症 ➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉 ➔偏頭痛〈關注級別★★〉 ➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉 ➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉 【手麻或無法自由活動】 重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。 平時務必提醒自己端正姿勢，培養運動習慣。 手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起，請務必接受醫師的診察。 相關病症 ➔腕隧道症候群〈關注級別★〉 ➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉 ➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉 ➔腦瘤〈關注級別★★★〉 【腳抽筋】 平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、 缺乏水分導致電解質失衡，或者藥物副作用等。 容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。 身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一，所以要盡量幫身體保暖。 相關病症 ➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉 ➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉 ➔肝衰竭〈關注級別★★〉 ➔腎衰竭〈關注級別★★〉 【凡事提不起勁】 對任何事物都提不起勁時，可能是心理生病了。 平時盡量放輕鬆，不要徒增身心負擔，不要累積壓力，也不要過於勉強自己。 感到壓力或煩惱時，找家人或朋友傾訴，試著減輕心理負擔。 建議平時養

高層次超音波大解密！ 本書可算是教科書等級，卻又可供一般讀者閱讀，討論高層次超音波的書籍，藉由真人實例與深入淺出的說明，幫助孕產婦釐清一些孕產期間的迷思。這是作者王培中醫師《透視婦產科》系列的第二部，繼第一部看懂產科超音波之後，本書升級為探討母胎的「高層次超音波」，讓孕產婦夫妻對於這項重要的高階產檢有系統性及全面性的認知。