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    1.無傷跑法

    作者:戴劍松;鄭家軒  出版社:天地圖書  出版日:2020/06/30 裝訂:平裝

    本書由慧跑聯合創始人戴劍松、鄭家軒傾心創作,以通俗易懂的語言,配上三百多張專業跑步教練真人實拍圖片,圖文並茂地講解了專業可靠的跑步知識與技能,為讀者提供了可循證、體系化的無傷跑步解決方案。例如跑前熱身、跑後拉伸的正確姿勢;何謂合理跑姿;力量訓練方法;跑後如何恢復;跑者營養方案等不一而足,還提供詳細的馬拉松全流程參賽指導。翔實、深入淺出、系統化、操作性強,將重點放於如何科學、持久、無傷地奔跑上,並兼

    定價:620元   優惠價: 79490

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    2.山野漫遊 女生行山指南

    作者:鍾芯豫;楊樂陶  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2020/06/01 裝訂:平裝

    一本專為香港女生而設的郊遊行山書,由兩位熱愛行走郊野的女生撰寫,提供各種女性心目中最喜愛行山路線作主題,讓一眾香港女孩子得到一趟最窩心的郊遊活動。當行山時以女生的角度出發,又會帶來甚麼的一個有趣畫面呢?

    定價:440元   優惠價: 79348

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    新書特惠

    3.攀石技術全攻略

    作者:岩時攀岩  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝

    不少人見過、聽過、體驗過攀石,但攀石究竟是一項怎樣的運動﹖如何才能真正瞭解認識攀石卻很少有人知道。攀石是一項不可思議的運動,不同身高、體重、年齡的人們在同一個攀石館或野外岩場玩樂。在攀石館,我們甚至可以見到曾經的世界盃優勝者與剛剛開始學習的人同時訓練。 本書從攀石技巧出發,向攀石愛好者有系統地介紹攀石動作技巧、攀石基本戰術、攀石體能專項訓練、攀石裝備的正確使用與攀石運動的保護技術。本書覆

    定價:440元   優惠價: 79348

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    4.足球王國:戰後初期的香港足球 (增訂版)

    作者:李峻嶸  出版社:香港三聯書店  出版日:2020/02/01 裝訂:平裝

    香港,曾經被公認為「遠東足球王國」,甚至有人稱之為「亞洲足球王國」。論香港球員在國際賽上取得的成績,應以1950年代達到巔峰。除了在亞運、亞洲盃、奧運及世界盃外圍賽上戰績不俗外,本港與外埠的足球交流賽事亦精彩紛呈,1968年更成為亞洲首個創立職業足球的地區。戰後初期的香港足球,離不開當時的政治格局。本書不是純粹的足球史,它同時探討在冷戰、國共於台灣海峽兩岸對峙的大環境下,足球在這個處於珠江口的英國

    定價:490元   優惠價: 79387

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    5.產後瑜珈 重塑體態美

    作者:王昕  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝

    瑜伽,作為孕婦產後修復的一項有效運動,風靡全球。本書為新手媽媽度身打造,針對性地向初學者和高級練習者提供真人高清體式圖片展示,解決新手媽媽常遇到的產後育兒問題及體態修復。

    定價:490元   優惠價: 79387

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    6.瑜伽:初學到高手

    作者:韓俊  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2019/10/01 裝訂:平裝

    瑜伽學者韓俊女士十年瑜伽經典升級回歸!指引你純粹而高效的瑜伽進階之路,零基礎入門,掌握到精通,本書能滿足不同階段瑜伽練習者的需要。   享受瑜伽課堂式教學體驗,從安寧身心、暖身,到訓練、冷身,直至休息,從入門到精通,83個經典體位,想要分開練,或者組合成課程,任你自由選擇。   循序漸進,指導性強。按照初級、中級到高難度動作劃分,將每種體位元用簡潔的語言和全彩高清示意圖進行拆分講解,方便讀者連貫閱

    定價:440元   優惠價: 79348

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    7.做伴侶最好的按摩師

    作者:張樹林-著  出版社:天地圖書  出版日:2019/08/23 裝訂:平裝

    本書介紹的伴侶互助按摩,不同於醫院裏那種專業的醫療性按摩,而是根據有關的中醫原理,大大簡化了的、適合非專業人士的按摩方法,動作要求沒那麼規範和嚴密。因此,事先不一定需要經過特殊訓練,掌握專業的按摩技巧;只要有一些初步的按摩常識(如本書介紹的),就足夠了。 作為一種風靡世界的新健康理念,伴侶互助按摩是雙方消除疲勞、緩解常見病痛和不適、調整身心狀態、養護姿容以及讓伴侶關係更親密的最佳途徑之一。它可以不

    定價:440元   優惠價: 79348

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    8.香港行山植物探賞徑(增訂版)

    作者:陳虎彪-編著  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2019/07/19 裝訂:平裝

    ★570種常見植物探賞。★24段遍佈全港郊遊徑。★遠足、植物觀賞、花草字典,一書三用。步行於山林小徑之間,一花一草掠過我們雙目,殘留在腦海裡的嫣紅翠綠,總會讓我們心曠神怡。很多次,在讚美燦爛的花草之時,因為說不出她們的名字而令人惆悵。如能在讚嘆之際點出各種花草名字及特性,將會是一件賞心樂事。本書就此介紹了全港24條郊遊徑,以及在郊遊中可見到的總共570種常見植物,幫助讀者既增長學識修養,又提升生活

    定價:400元   優惠價: 79316

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    9.軍用菲律賓武術

    作者:蔡偉德  出版社:香港才藝館  出版日:2019/06/01 裝訂:平裝

    改善傳統防身術的缺點,實戰 Dirty Boxing 可【化解危險】 本書第一部分介紹我所教授的武術,嘗試為自己過去在香港推行東南亞武術作記錄,簡單介紹我教授的兩個體系 Pekiti Tirsia Kali Backstab 菲律賓軍用武術和 Dirty Boxing BACKSTAB 骯髒拳擊。 第二部分分享一些自己的創業方法。

    定價:380元   優惠價: 95361

    庫存:5
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    10.今日足球英雄傳 全16期(1974.2-1975.7)

    作者:陳灌洪-主編  出版社:香港商務印書館  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝

    【一句話推介】經典香港足球雜誌完美復刻,重溫七十年代中多位知名香港球星的故事,華人球圈的重要集體回憶!──實體雜誌仍然可以擁有一個獨特的位置,既然我們再見到《今日足球英雄傳》時,可以不期然湧起幾分激動,今日出版的雜誌,到了多少年後,一樣可以成為珍藏,不但保值,還可以增值,皆因每本雜誌盛載著的不單只是資訊,還有一份時代感、雜誌本身是一個特定時空的文化紀錄,這又豈是一個IG post,一條推特 ﹝tw

    定價:890元   優惠價: 79703

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    11.足球圈 第1輯(1972.7-1973.6)

    作者:陳灌洪-主編  出版社:香港商務印書館  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝

    【一句話推介】經典香港足球雜誌完美復刻,重溫七十年代初香港足球歷史;華人球圈的重要集體回憶!──我們亦不時在網絡上看到有人上載零散的足球雜誌,但這難以讓球迷及香港足球歷史研究者逐期一睹全貌。香港公共圖書館並沒有這類館藏,而部分大學圖書館亦只有小量七十年代中後期的足球雜誌,因此本輯《足球圈》由一九七二年七月至一九七三年六月的雜誌尤其鮮見。【內容簡介】七十年代,香港足球運動發展蓬勃,不少商業機構組織強

    定價:670元   優惠價: 79529

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    12.行山動畫廊

    作者:Joyee Walker-著  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2019/05/24 裝訂:平裝

    本書提供36條行山路線,並以高、中、低三個難度來分類。JoyeeWalker利用攝錄器材將沿途的所有路況及風光完全記錄下來,再細心地將路線影片剪輯及加入特效,將香港行山的路線情況完完全全地呈現給香港人。

    定價:400元   優惠價: 79316

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    13.瑜伽.生活禪(增訂版)

    作者:Janet Lau-口述; 吳慧芬-筆錄  出版社:香港三聯書店  出版日:2019/03/29

    佛學與瑜伽都源於古印度的文化,它們都是希望通過修養身心、培養智慧、淨化心靈,達到解脫的修行系統。在《瑜伽。生活禪》中,作者分享了個人在瑜伽和禪修歷程中得到的體驗,以及把兩者融入瑜伽練習、日常生活及瑜伽教學的實踐方法。全書分為十一章。在第一章,作者分享修習和教授瑜伽的心路歷程,以小說般的手法讓讀者了解她接觸瑜伽的緣起,如何在修煉中成長,超脫生活的煩惱和束縛,歸於平淡和安樂。在第二章,作者深入淺出地介

    定價:670元   優惠價: 79529

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    14.丹道氣功補虧損法

    作者:黃漢竝  出版社:天地圖書  出版日:2018/12/01 裝訂:平裝

    「補虧損法」乃靜功的一種,主要針對衰老、精枯而設,是老年人卻病延年的良好功法,也是丹道入門的基礎功。本書詳細講述補虧損法的練法、注意事項、相關理論、基本知識、起源和發展,以便於讀者深入了解功法,練習時更能得心應手。 選載: 第一章 補虧損法的練法  補虧,從文字意義說,補的原義是完衣,就是修治舊衣,使它回復完整。引申凡是破損而修治它,欠缺而充滿它,都可以說是補;虧的原義是氣損,引申凡

    定價:580元   優惠價: 79458

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    15.女性當自強:我的美麗功課

    作者:李韡玲-著  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2018/10/26

    現代女性唔易做,感情、經濟要獨立,家庭、事業倆兼顧,才會得到別人的尊重!內在美:為自己走出一片天學會取捨,學會放手,學會尊重彼此的空間。再忙,也要給自己預留獨處的時間。凍齡美:讓皮膚年輕一輩子美麗是女性一輩子的課題,學會皮膚保養,膚若凝脂並不難。健康美:養生有法注重養生,保持體態年輕,讓自己擁有持久不衰的風韻與魅力。堅強美:愛自己 保護家人相容職場女性、太太、媽媽多重身份,妳仍然是堅強、獨立、漂亮

    定價:440元   優惠價: 79348

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    16.香港足球誌:職業足球五十年

    作者:莫逸風;黃海榮-著  出版社:香港非凡出版社  出版日:2018/10/26

    多少球迷心中一團火愈燒愈旺,奈何香港足球落入爛地停滯不前。二十多位香港球星、班主、領隊、教練和球迷接受訪問,回憶昔日球壇的黃金時代,親述後來「冰河時期」的球場如何凋零冷落,更為香港足球的未來出謀獻策!本書原版於2008年推出,為第一本本土足球民俗誌。十年過後,香港足球產生了不少變化,雖然仍有恨鐵不成鋼的心態,但各種原因都令香港足球再次回到大眾的鎂光燈下。適逢今年為香港職業足球五十年,作者在此書作了

    定價:760元   優惠價: 79600

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    17.12馬.跑遊快樂人生

    作者:梁百行-著  出版社:香港三聯書店  出版日:2018/09/21

    比賽,由確認參賽已悄然啟動﹔挑戰,於跑過一半才真正展開。馬拉松像人生,細水長流,經歷順逆,成功失敗,最後追尋的是財富、權力、成功、健康,還是快樂?是追求最後的快樂結果,還是快樂的過程?現代人物質豐富,卻不見得多快樂。梁百行承接上一本作品《12馬.跑遊7大洲》,今次繼續跑遊世界不同地方,以長跑人、比賽主辦人、旅遊人、社會企業人、商業人及地球人的角度,分享如何踏入中年創業,為夢想而生活,面對不同的挫折

    定價:580元   優惠價: 79458

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    18.詠春黐手:手法解構

    作者:梁家錩-著  出版社:香港商務印書館  出版日:2018/08/31

    詠春拳理博大精深,本書透過介紹多個詠春手法,由淺入深,進而解釋拳術背後深藏的拳理。持續練習基本功,理解手法變化萬千,沒有固定的應用守則,才能靈活實踐,悟出詠春精髓。

    定價:670元   優惠價: 79529

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    19.足球芝道:我是女裁判 Gigi!

    作者:羅碧芝-著  出版社:香港非凡出版社  出版日:2018/08/10

    踢波 睇波唔知裁判吹罰咩? 破天荒以裁判員角度執筆的足球書!香港唯一執法超聯賽事的國際女子主裁判──羅碧芝為你解構足球賽事執法「芝」道!以足球裁判員角度,為你解開球賽內外的種種迷思:點解有時要重射十二碼?裁判可以玩facebook嗎?做裁判要識踢波嗎?剷中波就大曬唔會吹罰?!

    定價:350元   優惠價: 79277

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    20.行山王

    作者:黃梓莘-著  出版社:萬里機構-萬里書店  出版日:2018/07/20 裝訂:平裝

    全書擁有300條行路線,遍及香港、九龍、新界及離島,以「新手體驗路線」、「高手勇嘗路線」及「老手歷奇路線」三個層面讓讀者們選取適合自己的路線遊歷。而當中100段路線,會有詳盡的親身經歷分享,哪一處有危險,哪一處值得欣賞均有撰文及拍照講解。並加入一個合共16頁的郊遊探秘專題,將以往還是禁區的邊境地方,一一呈現給讀者觀看。本書特色:1. 逾300條路線覆蓋全港2. 路線地圖 + 路況詳盡解說3. 沿途

    定價:490元   優惠價: 79387

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