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1.黃帝內經˙五行養生智慧:察覺病徵x調理五臟x強健六腑,從內到外擺脫病痛、維持健康

作者:曲黎敏  出版社:高寶國際  出版日:2019/12/25 裝訂:平裝

繼500萬冊暢銷書《黃帝內經.養生智慧》後,北京中醫藥大學名教授曲黎敏教授進一步傳授你:★中醫望聞問切的訣竅,幫助你及早察覺病徵,從四層面、六字訣防患未然。★中醫順應五行調理五臟、養六腑固五臟的方法,充分發揮人體自療能力。身體的健康,主要建立在五臟六腑的和諧之上!五行木火土金水,對應五臟肝心脾肺腎,中醫自古講究五行,但五行並非字面上看到的物質元素,而是指體內主要臟器運行的方式。運行得順暢,人自然就

定價:360元   優惠價: 79284

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2.救命飲食+救命飲食02:不生病的祕密套書(共二冊)

作者:T‧柯林‧坎貝爾;湯馬斯‧M‧坎貝爾二世;霍華‧賈可布森  出版社:柿子文化  出版日:2019/12/16 裝訂:平裝

健康是你送給自己和親朋好友最好的一份禮物! 食物、醫療、政府機構一起黑心? 在這什麼都能黑心做假的年代, 「救命飲食」打破營養圈套, 是你我一生必備的保命聖經! ★公司企業、醫師、營養師、健康團體指名,最佳健康禮物書。 ★國內外85位醫師、名人、巨星、諾貝爾獎得主、企業家、世界紀錄保持人、運動選手……強力推薦。 《救命飲食》 疾病,99%是食物造成的! 經典中的經典,熱銷200萬冊, 史上最重要的

定價:919元   優惠價: 79726

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3.正視中醫已被邊緣化的危機

作者:陳國志  出版社:博客思出版社  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

《正視中醫已被邊緣化的危機》 中醫有無存在的價值?作者半生精研中醫,對中醫的種種學理,解析各種疾病,調理身體,健康養生,有許多精闢且獨到的見解,作者也十分憂心這麼好的醫病方式,己正被邊緣化,為此,作者出書把對中醫的精髓寫出來,本書重點如下: 一、陳述當前中醫弱勢之困境。 二、不以宗教迷信角度,論述中醫玄學於「山、醫、命、相、卜」之連帶關係,醫不可獨立於外,中國人的邏輯思維方得以完整,如此方可面對即

定價:320元   優惠價: 79253

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4.我的快速‧省錢‧美味‧營養三餐:松村和夏的簡便餐桌

作者:松村和夏  出版社:新自然主義  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

每天輕鬆享受~ 5色:菜色要有黃、紅、綠、黑、白色 5味:隨手準備甜、鹹、辣、苦、酸醬汁 5法:穿插蒸、烤、煮、炸、新鮮生食 根據2016年最新外食人口調查則顯示,國人平日早餐外食比例64.8%、超過1100萬;午餐外食更達79%、超過1370萬。換句話說,每3人就有2人是外食族! 現代人由於工作忙碌,三餐外食多於自己準備。但,早餐店老闆會在意你今天吃足夠的蔬菜了嗎?便當店老闆會幫你控制油脂的攝取

定價:320元   優惠價: 79253

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5.筋骨關節疼痛防治全百科:骨科專家游敬倫整合中西醫學最新對症療法【增訂版】

作者:游敬倫  出版社:新自然主義  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

專為台灣人常見的筋骨關節問題,量身打造的保健指南, 讓你無論活到幾歲,都能大步走路, 身體能屈能伸不疼痛,享受生龍活虎的人生! 打個噴嚏就閃到腰?筋骨關節問題不可輕忽! 在日常生活中,你是不是曾經發生過--太專注打電腦,結果一回頭就扭到脖子?一早醒來,發現手指彎曲無法伸直?肩膀痛到手抬不起來,連穿衣服都困難?一下床腳踩地就痛,甚至痛到無法站立?還是抱一下小孩,整隻手就痠軟無力?打個噴嚏

定價:380元   優惠價: 79300

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6.終結漏尿的鍛鍊法:1天蹲10次,2週就能徹底改善!

作者:山田典子  出版社:臺灣東販  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

漏尿並非不可逆的毛病! 只要蹲下就好,一天十次,持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕! 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法, 辦法簡單到不可思議! 其實,漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 骨盆底肌群雖是我們身體的一部分,卻很少有人會去意識到,甚至是對它有所認識。 既然如此,與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群,還不如另覓其他途徑。 那就是本書作者自信滿滿地要推薦

定價:300元   優惠價: 79237

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7.經絡穴位反射區大圖冊

作者:吳中朝  出版社:養沛文化  出版日:2019/11/25 裝訂:平裝

開本大、字號大、圖片大! 「中醫都在用的超簡單取穴法」,真人圖與骨骼圖結合,取穴定位一本圖冊就搞定。【本書特色】✔尺寸: 37×25公分;開本大、字號大、圖片大。  熟年讀者最有感!即使不戴老花鏡也能看清楚。✔精準的取穴定位,讓你又快又準地找到穴位,再也不會看不懂、找不著。✔各組經絡穴位皆附大圖+穴位歌訣,就是要你記得住、背得熟!✔足、手、耳反射區超大圖展現。【專家推薦】「本書清晰、全面,通俗易懂

定價:350元   優惠價: 79277

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8.我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶

作者:Hossy  出版社:時報文化  出版日:2019/11/20 裝訂:平裝

★日本Twitter轉推2萬4千次, 按讚高達4萬次!★憂鬱不會馬上痊癒,但可以慢慢變好。面對情緒低落,你就是自己最好的治療師!給想突破低潮&憂鬱難關的你,除了吃藥與諮商之外的選擇。心情持續低落的你,失去了快樂的能力。沒有人理解你,周遭也沒有人像你有這麼嚴重的心理問題,所以你上網遍尋能讓自己「趕快」好轉的各種方法。甚至,你還鼓起勇氣去看了精神科醫師,也服用藥物。但是,「光吃藥總覺得也沒變好……」、

定價:330元   優惠價: 79261

9.名醫教你腎臟病對症飲食

作者:陳彥成  出版社:華翔文化  出版日:2019/11/18 裝訂:平裝

台灣洗腎人口世界第一! 西醫+營養師+中醫 防治知識聯合問診 「4低」美味家常菜,食養保健一本全 ●很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的? ●腎臟病患者未來一定要洗腎(透析治療)? ●腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎? ●一天吃多少鹽才不傷腎? ●有腎臟病的人如何攝取蛋白質? ●小便異常代表腎臟有問題? 國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」, 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓

定價:350元   優惠價: 79277

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10.頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你

作者:凱特.麥金農  出版社:橡實文化  出版日:2019/11/18 裝訂:平裝

當身體感覺「被傾聽」了,驚人的療癒奇蹟就會發生過往看不見的傷痛,身體會記住藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧◎一本最完整的「頭薦骨療法」(CST)理論和實際應用◎美國靈性暢銷作家 韋恩.戴爾博士,最推崇的頭薦骨療癒師◎師承「頭薦骨療法」祖師爺 約翰・優普哲博士◎各項居家簡易技巧,輕鬆入門,即刻上手頭薦骨療法,可以療癒哪些症狀?・下背痛・頭痛・免疫系統失調・氣喘・分娩時的放鬆和減痛・

定價:420元   優惠價: 79332

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11.餐桌上的肉蛋魚:美味也是一種科學,究極好魚好肉的達人之道!

出版社:麥浩斯出版  出版日:2019/11/16 裝訂:平裝

第一本農畜漁牧現場工作者的實務分享!真正從農場到餐桌的忠實紀錄,全方位讓你了解餐桌上的肉蛋魚究竟從何而來。  ✦追溯美味源頭!我們從泥土的觀察,了解蔬菜如何被種植;從植株的脈相,預估果實是否汁甜飽滿;可是走進牧場、漁場裡,不管是豬、雞、牛或魚、蝦,育成時間從數月到數年,在各有所重的生產歷程中,該如何判斷牠們是否健康、安全以及美味呢?  ✦這是一本屬於消費者關

定價:420元   優惠價: 79332

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12.大腦療癒法:腦疲勞排壓SPA,腦力升速!

作者:唐金梅-著;李道明-審訂  出版社:出色文化  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

10大好處 腦疲勞放鬆按摩「腦疲勞放鬆按摩」是使用雙手按摩頭皮、放鬆頭部肌肉並達到促進血液循環的一種按摩方式。加拿大知名的腦外科醫生――懷爾德‧潘菲爾德(Wilder Penfield)亦曾經提出知名的「潘菲爾德大腦地圖」,揭開了人類大腦的神祕面紗。他整理出人類的大腦以及身體各區的感覺功能,且發現它們皆呈現規則排序並息息相關。依照潘菲爾德醫生提出的研究推論,雖然我們的背部及臀部所占身體的總面積比手

定價:350元   優惠價: 79277

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13.急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……日常生活中突如其來的疼

定價:320元   優惠價: 79253

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14.自己的皮膚自己救!1分鐘活化肌膚!全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」,教你改變膚況、根除皮膚問題!

作者:豊田雅彥  出版社:蘋果屋  出版日:2019/11/15

★三度獲得「世界第一」的皮膚醫學博士提出忠告:「活化肌膚,才能擺脫種種皮膚困擾!」★從惱人的「癢」出發、教你從頭到腳對症判斷病因――找出真正改善症狀的「積極療法」!★自己就可以做到、從0歲嬰兒到百歲老人都適用――史上最好用的「止癢決定版」全書!★新光醫院皮膚科主治醫師 唐豪悦、願麗醫美集團創辦人 廖苑利院長 聯合推薦!「孩子一出生就有異位性皮膚炎,會不會永遠都治不好?」「手腳濕疹難受又難看,到底要

定價:420元   優惠價: 79332

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15.人體排寒手冊【暢銷修訂版】:《傷寒雜病論》的養生自療大法

作者:王長松  出版社:臺灣廣廈出版集團  出版日:2019/11/15

熱賣破萬本、暢銷改版!第一本把千年醫典智慧化為現代保健良方的驅寒解病書!不必花大錢,排寒自癒在家就能做!寒氣是健康的最大殺手,可說是萬病之源。癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病都與體內過寒有關,氣不通、血不足,寒氣就會趁虛而入,危害健康。本書為融合醫學博士的不傳之祕、千年醫典智慧的排寒祛病養生法,只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便狀況,就能找出寒氣的蛛絲馬跡, 運用簡便又有效的經穴療法+

定價:360元   優惠價: 79284

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16.太極養生錄

作者:何軼群  出版社:火柴頭工作室  出版日:2019/11/15

延養天年,百歲不是夢!15萬字鉅著,字字珠璣!結合古人養生天道與現代人醫理智慧。太極與養生關係,儼如一動一靜、一文一武、一陰一陽,說深不深,說淺非淺,自有學問與道理在其中。然而,怎樣養生?如何養生?沒有劃一標準。此書作者何軼群,年屆九十,行醫多年,曾任內地濟世醫院副院長,亦曾出國擔任美國企業管理層要職;學識淵博,出版論著達300萬字。本書綜合他豐盛人生所「悟」,將其養生之道公諸於世,造福大眾。

定價:390元   優惠價: 79308

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17.效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟

作者:克莉絲‧卡爾  出版社:柿子文化  出版日:2019/11/14 裝訂:平裝

最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善! ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈! ★《紐約時報》Best暢銷書! ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚! 本書特色 ◆最美麗性感、最受媒體寵愛的癌症過來人──克莉絲.卡爾身體力行的保健

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18.住在大腦的肥胖駭客:飢餓大腦全解讀-看破大腦的算計,擺脫大吃大喝的衝動

作者:史蒂芬‧J‧基文納特  出版社:大牌出版  出版日:2019/11/13 裝訂:平裝

內容簡介 肥胖流行過度飲食神經科學每個追求減重、渴望不復胖的人,都應該手刀翻開本書!精采好讀有如《安娜‧卡列尼娜》── 終結「肥胖惡夢」的入門聖經!──■《出版人周刊》(Publishers Weekly)年度好書■ 探討飲食行為、肥胖,與神經科學之間的緊密連結,體驗一場大為驚奇的旅程。■ 讀者一致讚譽:「對於任何想要保持健康與體重的人來說,絕對必讀!」沒有人想要過量飲食,但大部分人都這麼做了

定價:460元   優惠價: 79363

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19.100個日常正念瑜珈:任何人任何時間都可以練習的瑜珈、近100篇研究論文搭配100個實際操作的瑜珈與靜心練習

作者:李怡如Sangeeta  出版社:零極限文化出版社  出版日:2019/11/11 裝訂:平裝

每天10分鐘,慢慢改善情緒不佳與身體疼痛 近百篇論文撐腰、有研究佐證的瑜珈 顛覆所有舊式的想像 現在就讓你勇敢做自己,沒人有資格評定! 你知道嗎?除了想減肥塑身、運動保健時可以做瑜珈,還有更多時候你需要它。  突如其來被老闆罵到臭頭:舒緩牙關下巴,快速釋放憤怒與不安  每晚在床上翻來覆去總是無法入眠:海洋呼吸法助你安穩入睡  備孕好久卻始終沒有結果:像小草擺動身體,減壓是第一優先  高壓的

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20.梁瓊白遇見原味新美食

作者:梁瓊白  出版社:原水文化  出版日:2019/11/09 裝訂:平裝

《當然要挑食》修訂版抗癌美食家一場大病後翻轉味覺的省悟35年鑽營烹飪經驗教您如何「挑食」資深美食家梁瓊白雖不是富家千金,卻吃遍山珍海味、燕翅鮑參;但在歷經一場大病之後,雖然活了下來,卻是極大的警訊,也領悟到再也不能用隨興的態度看待飲食!現代人吃好、吃巧都不是難事,但如何在美味與營養間取得平衡,讓健康和養生並重,卻是最最重要與迫切的課題。為了健康,也為了讓以後的生活遠離病痛,她從飲食開始改變!吃好先

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