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醫療保健

1571筆商品,1/79頁

1.大腦要你瘦

作者:海倫娜.波波維克  出版社:遠流  出版日:2019/06/27 裝訂:平裝

二十八個「瘦身可能任務」助你打造不胖人生重點不是你吃什麼,而是你為何而吃、怎麼吃。 ★本書不是要挺苗條,也不是要挺肥胖,而是要挺「你」。★神經系統瘦身是關於餵養你的心靈,而不是餓壞你的身體。★從你的字典裡刪除「減肥」這兩個字,改用正面詞語激勵自己。★把體重計上的數字忘掉,真正目標在你的內臟脂肪。 ★本書榮獲活在當下圖書獎(Living Now Book Award)銅獎 ★◎健康、營養和鍛鍊的資訊

定價:450元   優惠價: 79356

2.好卡路里,壞卡路里:醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人真相!

作者:蓋瑞‧陶布斯  出版社:柿子文化  出版日:2019/06/27 裝訂:平裝

碰觸真相不輕鬆, 真心想了解的人必看! 100年來最精采、最重要的飲食、減重科學證據, 你一定要知道的營養抹黑、逃罪大亂鬥! ★不論你吃的是生酮、原始人、地中海飲食,還是低脂蔬食、低GI飲食或在執行斷食……都應該要知道脂肪和碳水化合物之間究竟出了什麼問題! ★採訪600位醫生、學者、官員,收集大量實驗證據,並指明證據來源,以及它被專家、政策如何解讀、如何使用、忽略或扭曲,整整寫了4年才完成! 飲食

定價:599元   優惠價: 79473

3.難怪你瘦不下來:斷絕環境荷爾蒙毒物、提升腸與腦解毒力,從此正確瘦身。

作者:賀來怜華  出版社:新自然主義  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝

小心這些食物、日常用品, 都含有致胖因子! ▼超市和超商便當、熟食的「食品添加物」 ▼避免使用有印花圖案、有香味的「衛生紙」 ▼壽司的鮭魚是「吃化學飼料長大的」? ▼其實塗「口紅」時,也連同鉛成分一起吃進肚子裡? ▼「寶特瓶裝油」是有塑化劑溶出的有害油 ▼口香糖、糖果的「香料」成分是石油原料 ▐ 最具震撼性的「健康瘦」理論! 想瘦,就別讓「環境荷爾蒙」纏上你 減肥是現代人一生的課題!「肥胖大國」的

定價:350元   優惠價: 79277

4.營養醫學減重奇蹟:劉博仁醫師的減重案例分享

作者:劉博仁  出版社:新自然主義  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝

這樣做,從此健康變瘦: ○1 抗發炎,避免肥胖之火 ○2 管好內分泌及荷爾蒙 ○3 揮別過敏食物 ○4 維護腸道好菌 ○5 發揮肝臟解毒排毒功能 ○6 活化粒腺體,減重又年輕 ○7 戒斷甜食,啟動腦內減重革命  每天一杯蔬汁,健康又減肥?吃素的人不用擔心肥胖或膽固醇過高?吃減肥藥簡便效果又好,是減肥王道?經常熬夜可以幫助減肥?吃得少就瘦得多,減肥一定要節食?小心!錯誤的減肥方法可能會讓你傷了身體,

定價:350元   優惠價: 79277

5.肝好,代謝好,就瘦了:28天重整代謝,減輕肝臟負擔,高效瘦身終結復胖

作者:艾倫.克里斯汀森  出版社:高寶國際  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝

以醫學為基礎的最簡單飲食法,突破「少吃多運動」、「飲食控管」等超高難度減重法,無須忌口、微量運動,如果你正在尋覓效果持久又簡單的減重法,這就是你最不容錯過的一本書。【30種果昔X 32道食譜X 四周飲食計畫】排除這不能吃那不能吃的嚴格飲食限制,啟動肝臟排毒系統,代謝回歸健康狀態,無需挨餓,自然減重,杜絕疾病!

定價:380元   優惠價: 79300

出版後開放訂購

6.排寒袪濕治百病:日本保健醫學權威教你用體溫改善體質,7天見效的溫熱療法(三版)

作者:石原結實  出版社:野人文化  出版日:2019/06/26 裝訂:平裝

● 加拿大自然醫學醫師 王佑驊博士推薦●★日本暢銷百萬冊,十年長銷不墜★★7天就能見效的簡易溫熱療法!★解決疲勞、便祕、肥胖、失眠等小病痛,改善糖尿病、肝炎、癌症等大病症!共58種常見病症▋體寒是生病的主因。醫學研究證實:體溫每提高1℃,免疫力增強30%,基礎代謝上升12%。人體的最佳體溫是36.5~37℃,若低至35.5℃則代謝機能變低、自律神經失調、容易過敏;35℃時癌細胞便會增生。1866年

定價:320元   優惠價: 79253

7.每週2天輕斷食 打造易瘦體質

作者:歐陽鍾美  出版社:華翔文化  出版日:2019/06/21 裝訂:平裝

早餐空腹喝蔬果汁,強化代謝順暢排毒 五彩繽紛的蔬果富含酵素,有助消化代謝,打成蔬果汁飲用,排出體內積存的廢物毒素,讓您由裡到外都煥然一新! 高纖蔬菜湯替代晚餐,低卡飽足不怕胖 精選10種燃脂快瘦蔬菜,製成清爽高纖蔬菜湯,替代晚餐營養均衡又飽足,一指按下好湯上桌,美味不卡油! 口味多變輕食點心,健康美味吃不膩 減重期間飲食要多變,可口的五穀雜糧輕食點心,高纖低熱量是瘦身者嘴饞的救星,輕鬆控管熱量、越

定價:350元   優惠價: 79277

8.週一斷食計畫:4週減重6公斤、體脂降3%!打造易瘦體質、讓身體重開機,最有效的減重生活提案

作者:關口賢  出版社:幸福文化  出版日:2019/06/19 裝訂:平裝

★70,000病患同聲推薦、日本亞馬遜4星好評!★「斷食」是讓消化系統「重開機」,想要健康效果100%,關鍵在斷食後「怎麼吃」!詳解回復食、週間食、美食日的用餐原則, 開始安全、有效、充滿成就感的1週1斷食計畫。【加碼增強版】專門開給「還要再減5公斤以上」的進階版菜單!【回復食】 X早餐吃低GI又高纖的全麥吐司加無油鮪魚。O吃水果和無糖優格。──>腸胃經過一天休息,還沒有醒來,水果和優格對腸

定價:320元   優惠價: 79253

9.亞歷山大技巧:身心運用的優化之道

作者:F.M.亞歷山大  出版社:心靈工坊文化  出版日:2019/06/19 裝訂:平裝

亞歷山大技巧是一門身心學的技術,教導人們訓練大腦正確接收身體訊息、控制身心運作,以改善不良姿勢、增進身心效能與健康。百年來,該技巧風行全球,不僅能緩解疼痛、改善體態,更協助運動員與各類表演工作者提升表現,受惠者眾。亞歷山大技巧由戲劇朗誦員F.M.亞歷山大所開發,緣起於他在演出時聲音沙啞,求醫無解,不得不轉而自救。他觀察鏡中自己發聲時體態的微妙變化,終於開發出調整姿勢的技巧,改變錯誤的身心慣性,不但

定價:280元   優惠價: 79221

10.再忙也能瘦!1日5分鐘,上班族最強瘦身法:作者親證!2個月減去16公斤的驚人瘦身法!

作者:土井英司  出版社:商周文化  出版日:2019/06/06 裝訂:平裝

外食族也OK!!90%的人能在1個月內減去5公斤以上的驚人成功率!日本亞馬遜「運動」、「工作術‧整理法」雙榜NO.1! 百萬暢銷書《怦然心動的人生整理魔法》企劃‧日本亞馬遜王牌採購,2個月減去16公斤的驚人瘦身法!輕鬆擺脫上班族吃太飽、喝太多、缺乏運動的生活型態,一一拆解面對誘惑及挫折時的因應方法。 減重反覆受挫,不是因意志薄弱,而是不知道「持續的技術」。每日只需5分鐘,給忙碌

定價:320元   優惠價: 79253

11.神奇健康氫の生活:氫療養の十四實例

作者:許福程  出版社:養沛文化  出版日:2019/06/05 裝訂:平裝

氫保健時代來臨,「氫分子醫學」正在全世界掀起熱潮!【如何讓「氫」保健我們的身體?】從空氣和水著手,加入「氫」,即能改變生命的兩大基本要素,幫助身體變得更健康、更年輕、更有活力。【氫的保健原理】氫的效果不只針對局部,而是能夠迅速擴散全身、深入細胞粒線體,可輕易穿越一般藥物難以通過的人體三大障壁,達到全面的效果。以氫對治的對象正是萬病的根源――自由基,而且是壞的自由基,所以並非治標不治本,而是從根源讓

定價:350元   優惠價: 79277

12.頂尖營養師教你吃出瘦子體質【暢銷修訂版】:1分鐘學會「4321黃金餐盤」飲食,啟動身體的年輕基因,5週腰瘦3吋!

作者:林佳靜  出版社:蘋果屋  出版日:2019/05/31 裝訂:平裝

★持續暢銷、再版不斷!月減3kg脂肪!演藝圈盛傳的最強瘦身飲食法。★隨書附贈112張「精瘦食材卡」,讓你三餐自由配,輕鬆吃出窈窕曲線!★有效提升代謝、增加肌力、重返年輕!外食族、孕乳婦、三高患者都適用。「用錯誤的方式減肥,只會讓你變成一個老化的瘦子!」暢銷健康管理專家林佳靜,多年來致力研究「精瘦不消瘦」的飲食法,終於將最新減肥科學實證,化為易懂、易學、易執行的「4321黃金餐盤」飲食原則,並帶你用

定價:299元   優惠價: 79236

13.排寒:百福起於暖

作者:進藤義晴  出版社:天下雜誌  出版日:2019/05/29 裝訂:平裝

☆☆☆☆日本AMAZON評論4顆星☆☆☆☆日本讀者1:閱讀《排寒:百福起於暖》是因為剛好在瑜珈教室看到,沒想到非常有收穫,因此自行購入一本。原來所有病痛都是因為寒氣而來。我現在正在實行泡半身浴,排除體內寒氣,謝謝!日本讀者2:我現在正在努力排寒,確實有改善身體狀況,腳也不那麼冷了!日本讀者3:我的肝臟非常差,身上有很多痣、斑等等,但最近痣的邊緣愈來愈不明顯,顏色也愈來愈淡了。我覺得真是奇蹟!藉由排

定價:300元   優惠價: 79237

14.流體太極-長壽又健康的真髓:身.心.靈.魂調和

作者:謝長廷;周東寬  出版社:新自然主義  出版日:2019/05/27 裝訂:平裝

流体太極的基本手法:波浪手分解動作:https://www.youtube.com/watch?v=UJ_QcbF-3GQ流体太極的基本手法:波浪手連續動作:https://www.youtube.com/watch?v=BIB9NL1CErw片面追求肉體的健康並非真健康 心理的活動會作用於全身細胞 心底湧現希望,能鼓舞自癒力和免疫力 「流體太極」與「蟑螂體操」為健康打基礎 隨著醫學進步,現代人越

定價:320元   優惠價: 79253

15.終生瘦用211全平衡瘦身法

作者:宋晏仁;梁惠雯  出版社:原水文化  出版日:2019/05/25 裝訂:平裝

前衛生署副署長宋晏仁醫師親身實證,分享甩肉近20公斤的健康法則他曾因肥胖、壓力,體檢報告滿紙紅字!從面臨死亡威脅到找回身心靈全平衡,靠著「211全平衡瘦身法」,不僅讓他在6個月內甩肉近20公斤,更重新奪回健康的掌控權。〔特別增訂〕■讀者實踐過程中最關心的10大問題解惑■家庭主婦3個月減8公斤、醫師4個月減8公斤、工程師5個月減9公斤實踐有感大公開

定價:450元   優惠價: 79356

16.中醫爸爸的兒科天書

作者:古鎧綸;劉潔瑩  出版社:青馬文化事業  出版日:2019/05/24

孩子常生病、久病不癒、易復發?中醫治療效果更顯著,助斷尾!中西醫學多角度專業知識 + 三個孩子的育兒經驗中醫爸爸讓新手父母解除焦慮,輕鬆應對孩子的健康問題!˙深入淺出45種兒童疾病的成因,及早察覺孩子異常表現˙包括腸胃、呼吸系統、皮膚、生長發育、情緒及行為、疑難雜症等˙剖析不同對症療法的成效,加快身體復原˙分享飲食及生活調養方法,紓緩不適,提升免疫力˙解答照顧嬰幼兒及學童的常見大小事˙中西醫界專業

定價:570元   優惠價: 9513

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

17.養生大謬誤

作者:小肥波  出版社:天窗出版  出版日:2019/05/24

吃進肚的超級食品、保健品、抗病偏方,真的可以令你健康養生?還是會令你得不償失?立即為你辨別真養生與偽科學!※ 椰子油被健康達人捧上神枱,但哈佛學者卻警告應及早轉食其他油類,如菜籽油或橄欖油;※「維他命C醫感冒」由細聽到大,然而褪去其神話光環後,功效卻不如含豐富鋅(Zinc)的蠔;※ 坊間紛傳食「麥蘆卡蜂蜜」抗菌、抗過敏,但你可知,蜂蜜的抗菌成份,根本無法於人體腸道生存!還有食膠原蛋白逆轉肌齡?魚油

定價:480元   優惠價: 9432

無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

18.遇見更好的自己,8周有感的祕密瘦身法(隨書附贈:絕對有感14天飲食活動紀錄別冊)

作者:喬安(陳珮欣)  出版社:原水文化  出版日:2019/05/23 裝訂:平裝

減重55公斤的奇蹟真的在我身上發生了!奇蹟來自於我為自己做的所有堅持和努力,來自於我終於理解身心靈的平衡有多重要,來自於我願意相信身體、相信自己、與自我對話--維持健康是一種責任;不要讓藉口大過決心!每一分的堅持與努力,都將得到美好的回報!我是喬安!我曾經是108公斤的胖妹,雖嘗試減肥,但方法不對,減了又胖,胖了又減,甚至大學有2年期間因暴食症過著生不如死的生活……。如今我甩肉55公斤不復胖,只因

定價:350元   優惠價: 79277

19.超腦零極限:抗老化、救肥胖、解憂鬱,哈佛教授的大腦煉金術

作者:狄帕克‧喬布拉;魯道夫‧譚茲  出版社:橡實文化  出版日:2019/05/20 裝訂:平裝

2013年度,臺灣出版應用科學類TOP1 「紐約時報」暢銷書,Amazon讀者評價4.5顆星 國際權威雙作者,聯手突破人類極限 如何「解鎖」大腦?啟動基礎大腦之上的「超腦」 實際解決生活難題,感受生而為人的幸福美好! 在生理性的大腦之上,有一個靜觀一切的超然存在――「超腦」 它是一個全知的創造者,可以讓大腦做更極致的發揮。 【「超腦」的能耐,超乎你的想像】 反轉老化,延長壽命 主動修復細胞 強化基

定價:420元   優惠價: 79332

20.3分鐘解痛瑜珈:瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法

作者:Sujit Kumar  出版社:出色文化  出版日:2019/05/17 裝訂:平裝

告別疼痛,你一定要會的瑜珈動作!本書列舉各行各業常見的七大疼痛部位:頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛,並針對疼痛部位設計專屬的4步驟解痛瑜珈,只要每天利用3分鐘的時間,即可輕鬆緩解疼痛感。超過70種瑜珈體位與呼吸法,讓你輕鬆解除疼痛!列舉18種常見的疼痛部位與症狀,透過70種以上的瑜珈體位與呼吸心法,讓你在家或辦公室就可以鍛鍊,讓疼痛不再找上自己。除了解痛外,你的

定價:499元   優惠價: 79394