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1.阿育吠陀療法：調整風、火、水能的黃金比例，找回出生時的健康體質設定

作者：維桑特‧賴德 出版社：橡實文化 出版日：2019/09/09 裝訂：平裝

暢銷全球30年，阿育吠陀醫界權威──維桑特．賴德，奠基之作全面介紹阿育吠陀的原理、診斷方式，以及可應用於日常生活的養生法。每個人都具備自我療癒的能力，透過改變飲食和生活方式，創造人體內部能量的平衡，就可以對抗外部環境的變化，身體退化和疾病產生的情況將會顯著減少。阿育吠陀是在印度廣泛應用並實踐了五千多年的完整醫學體系，最初記載於世界上現存的最古老著作《吠陀經》之中。本書以簡明扼要的方式，搭配精美插圖

定價：580元優惠價： 9折 522元

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2.不用餓肚子，5週瘦10公斤：吃美食、睡好覺，不用上健身房的輕鬆減重法

作者：王瑞玲 出版社：橙實文化 出版日：2019/01/21 裝訂：平裝

醫藥記者王瑞玲親身實證這不是瘦身招數，這是「會瘦的生活習慣」。只要懂得正確對待身體，成功減重真的一點都不難！用好習慣減重，無形中遠離負擔的飲食生活，自然不復胖。這一次，減重真的好簡單。還在用錯誤的減重法和數字搏鬥嗎？快擺脫又餓又累的方法，還有最後忍不住大吃的罪惡感！不用餓肚子！辛苦傷身又難以持久。不用禁絕米飯！一定要攝取澱粉，重點是吃多少。不拿水果

定價：360元優惠價： 9折 324元

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3.強效燃脂瘦身營：功能性健身訓練套餐

作者：王繼德;李俊明 出版社：橙實文化 出版日：2019/01/17 裝訂：平裝

最完整有效的健身減重訓練套餐現在就跟著教練做，燃燒你的脂肪，立馬擁有好身材有氧運動＋拳擊練習 ◇ ２０套訓練菜單自由配 ◇ 強化體能的拳擊訓練 ◇ 全身筋膜按摩守護你的健康選擇最適合自己的健身菜單，調配出屬於你的體能強健計劃！教練專為忙碌的你所設計的肌力間歇運動，不論何時何地都能開始健身! 分成初階、進階、進階強化，讓你針對自身體能調配！３０分鐘有氧＋拳擊的循環訓練１０招強化體能速成功

定價：350元優惠價： 9折 315元

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4.喚起體內的神醫：亞洲生機食療第一人歐陽英的傳家食療寶典

作者：歐陽英 出版社：大喜文化 出版日：2019/01/14 裝訂：盒裝

此書為歐陽英食療系統《養生食譜自己開》的延伸，協助讀者看完書自己開單。協助讀者根據自身狀況判斷所屬體質，適合多吃什麼與不宜吃什麼，並選擇適合自己的食材，打造獨一無二的客製化營養菜單。書中著重於營養菜單的實務操作，了解什麼樣的病症最好搭配怎樣的食材、蔬果與烹調方法，以食療同源的方式，提高身體的抗病能力，並不造成多餘的負擔。喚起體內的神醫 (一)總論篇:歐陽英教你成為自己的養生大師 ☑ 吃對食物，

定價：1800元優惠價： 9折 1620元

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5.笑迎風雨：日本自然療法大師的傳奇人生

作者：東城百合子 出版社：正好文化 出版日：2019/01/08 裝訂：平裝

70多歲的米澤佐知子老師30多年前，患癌症晚期，瀕臨死亡，在絕望中遇到東城老師，參與料理課程，並在老人家的棒喝下被喚醒，配合自然療法，米澤老師居然起死回生…… 中國旅日女企業家陳曉麗走進東城老師的料理教室後，決定關掉手機，認真、歡喜地品嘗食物，煮糙米飯、蔬菜味噌湯成了每日定課，也因此重新找回與家人、女兒間的幸福互動…… 61歲罹患先天性梅毒的M女士，瀕臨絕望之境還得了乳腺癌。後在東城老師引導下以糙

定價：360元優惠價： 9折 324元

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6.體重控制

作者：吳幸娟-等 出版社：華杏出版社 出版日：2018/12/25 裝訂：平裝

體重過重與肥胖是現代人常有的問題，也是人類健康的剋星之一，已被證實與許多慢性疾病有關，是全球關注的重要問題。要維持標準健康體位不外乎從飲食、運動與生活習慣下手，吃的巧、動的好，又能擁有完美曲線、緊實有致的體態，而非僅追求體重數字上的變化，才是真正的健康享瘦！　　全書共三篇12章：‧第一篇──學理概念篇：包括「緒論」、「認識肥胖」及「肥胖的形成與相關因子」等3章，討論過重與肥胖的定義、成因、病理

定價：400元優惠價： 95折 380元

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7.長命養生˙健康樂活好習慣

作者：高國平 出版社：金文堂 出版日：2018/12/22 裝訂：平裝

長命養生˙健康樂活，亙古迄今一直是普羅眾生所夢寐以求的，「健康長壽」是第一寶藏，「平安樂活」是終生財庫；人活百年不要面對：前30年拚命掙錢，後30年以錢續命。本書提供的健康樂活、長命養生秘訣，汰蕪擷精、去繁為簡，讓追求健康、養生長命的眾多讀者：讀起來淺顯易懂、做起來輕鬆速效。

定價：318元優惠價： 95折 302元

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8.全自癒五行養生寶典：五行在「手」健康我有

作者：劉吉豐 出版社：渠成文化 出版日：2018/12/11 裝訂：平裝

史上第一本！從五行探討自律神經健康與自癒力！你有「吃不下、睡不好、心情差、瘦不了」的文明病嗎？你常常感覺渾身不舒服、痠痛疲勞、卻又找不到病因嗎？你是否覺得看過了中西名醫、藥物照三餐吃，卻仍然對健康感到無為能力？劉吉豐教授告訴你：「問題，可能出在『自律神經』！」本書透過深入淺出、中西整合的觀念分享，以及居家輕鬆好上手的自癒養生療法，讓你透過日常生活的練習與累積，學會與身體正確對話，深入、並有效改善自

定價：380元優惠價： 9折 342元

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9.養溫：體寒為百病之首，預防疾病先暖身

作者：石原結實 出版社：世茂出版社 出版日：2018/12/05 裝訂：平裝

病從寒中來寒濕重，萬病生預防大病先祛寒身體不適是因為體溫太低！前日本首相保健醫師教你透過改善飲食、生活習慣就能使身體發熱、提高免疫力、有效治癒疾病想要打造健康、不生病的體質，就從暖體升溫開始！體溫，決定健康不生病的養生術，提升體溫不罹癌！人體體溫每上升一度，免疫力就可以增加百分之三十！癌症、高血壓、高脂血症、糖尿病都是體溫下降所引起的慢性病！身體寒冷時，思考也會偏向負面不暖是因為生活方式不對缺

定價：280元優惠價： 85折 238元

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10.現代養生訓：35位日本名醫的健康生活觀

作者：宇山惠子 出版社：大都會文化 出版日：2018/12/01 裝訂：平裝

本書作者是醫療記者，採訪35位各大醫院的現役日本名醫，他們分別是活躍於不同專業領域的醫生，首次公開介紹自己平日實踐有益身體健康的養生法，特別是不需要特別道具或金錢花費的長壽保養祕訣，方法其實都很簡單，任誰都能簡單仿效、實踐，關鍵只在於自身的態度！全書內容來自作者在雜誌《每天都有新鮮事》（毎日が発見）上的「醫生的養生」（医者の養生）專欄，把連載三年的精華內容整理成冊，由「運動篇」、「飲食篇」、「興趣

定價：350元優惠價： 9折 315元

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11.成癮與大腦：重度毒癮者的自白及成癮行為的形成和治療

作者：瑪亞‧莎拉維茲 出版社：遠流 出版日：2018/11/29 裝訂：平裝

◎Amazon 讀者評價4.5顆星。有位讀者評論為「關於成癮，這是我看過最好也最重要的一本書」 ◎出版後佳評如潮，在美國亞馬遜中的變態心理學、認知心理、藥物濫用分類中數次登上榜首，半年內已四度再刷，更售出德國 (Riva Verlag) 跟俄國 (AST License Limited) 版權。 ◎美國著名醫藥記者與暢銷神經科學作家瑪亞．莎拉維茲 Maia Szalavitz最新力

定價：450元優惠價： 79折 356元

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12.截糖好生活：30天你也可以減脂10斤，年輕10歲，科學斷糖，永不復胖

作者：張慧敏 出版社：上優文化 出版日：2018/11/28 裝訂：平裝

《截糖好生活》近幾年來，我們發現「糖」比毒癮更可怕的真相，因為這是不自知的，不知不覺間我們吃下了許多含糖量高的食品，也是不自覺的環境下，因「糖」受到一些疾病影響！在現代的社會，我們應少吃糖，但也不用到談糖色變。那以前吃糖為何較沒有問題？其原因很簡單，因為以前吃得少而現在則吃得過多；這就跟毒品一樣，高糖的食物是會讓人上癮！以往人們最怕的是高油高脂的食物，但是近幾年來，逐漸發現糖的危害不下於煙酒，

定價：350元優惠價： 9折 315元

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13.58種天然療法

作者：喬安娜‧金 出版社：時兆出版社 出版日：2018/11/26 裝訂：軟精

本書是喬安娜‧金宣教士35年來身體力行「NEWSTART新起點」八大健康原則，親身見證天然療法功效！根據人體法則與健康原理為基礎，提供讀者預防各種疾病、提升免疫力、維持健康、疾病恢復等知識與實踐方案，經歷到奇蹟般的新起點！全書分成兩大部分： PART 1── 涵括58種疾病的天然療法，以減輕病痛、促進健康、預防為目的的天然療法總匯。針對常見疾病的病因、症狀，運用日常生活中常接觸的蔬果、堅果、草本

定價：680元優惠價： 9折 612元

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14.簡單53招，身體變輕盈，生活沒煩惱

作者：妃迷思 出版社：傳真文創 出版日：2018/11/22 裝訂：平裝

★對自己的身體健康，不迷思！飲食：聰明攝取營養，越吃越瘦美麗窈窕現代的生活，想要吃到美食一點都不困難，但過多的美食也可能造成身體的負擔，適合自己的健康飲食計畫，時時檢視自己的飲食內容，甚至偶爾可以進行個輕斷食，好讓身體變得更輕盈。透過這些計畫，身體排毒，體內歸零之後重新啟動，變得更健康。睡眠：傳授15大絕招，讓你睡好睡滿「累到一沾到枕頭馬上睡著」對許多人來說是再平常也不過，但對某些人而言，

定價：299元優惠價： 9折 269元

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15.延年益壽˙健康養生食療術

作者：許安順 出版社：金文堂 出版日：2018/11/22 裝訂：平裝

「能吃不是福、懂吃才健康」，尤其是上了年紀的中老族群，如何能在有生餘年，活得健康、過得快樂，有尊嚴有機會含飴弄孫、樂享天年；懂得活學善用科學依據的健康食療術，是一條終南捷徑也是不二法門。本書作者均會傾囊相授健康食療術，其實萬法規宗：「預防勝於治療」避免病從口入，才是最佳指南。

定價：320元優惠價： 95折 304元

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16.暖冬超值組（祛寒＋暖足）（共二冊）

作者：吉田佳代 出版社：出色文化 出版日：2018/11/16 裝訂：平裝

★ 石原結實、龍村修等33位日本名醫、重量級專家與三大研究機構，聯手設計73個祛寒對策，幫你一舉擊退體寒。★ 分從「運動與伸展」「按摩與血液循環」「飲食」「衣著」「睡眠」「子宮照護」「心情照護」等七大面向探討，面面俱到，讓寒氣無從趁虛而入。★ 清楚揭示祛寒技巧，條列解說祛寒原理，配合可愛插畫圖解，讓你輕鬆掌握「體寒」的來龍去脈，把保暖變成反射動作。★ 文中穿插益智問答，以二選一提問寓教於樂，帶你發

定價：599元優惠價： 9折 539元

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17.一戴深睡眠：消除疲勞的神奇頸帶（組合版）

作者：小林弘幸;福辻銳記;繪者岸潤一;酷;藤井昌子 出版社：遊目族文化 出版日：2018/10/31 裝訂：平裝

★日本狂銷超過150萬冊！！回饋愛用者，推出超優惠組合版！★內附裸粉色與黑色日本進口VENEX神奇頸帶各一！來自日本的神奇頸帶，其特殊PHT材質含有奈米鉑和天然礦石，能使你身心放鬆、身體溫暖，容易進入睡眠。順天堂大學醫學部教授小林弘幸綜合監修x ASUKA針灸中醫院福辻銳記方案製作為深受疲勞所苦的你帶來方便、快速、有效的消除疲勞提案！使用VENEX神奇頸帶搭配簡易體操，幫助你消除疲勞、放

定價：580元優惠價： 9折 522元

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18.大家的救急旅遊醫療

作者：何清幼;黃麟智;曾啟庭;張惠萍;陳明正;李俊秀;沈怡伶 出版社：樂知事業 出版日：2018/10/18 裝訂：平裝

「旅遊」，是一趟快樂的出走，在國外發生的事故或疾病，你或孩子、朋友，準備好要如何應對了嗎？你以為──體能健將就不會得高山症？旅行者腹瀉只是小事？突發性皮膚過敏可以放著讓它自己痊癒？專業人士就不會得到潛水夫病？有了旅遊責任險，出國就能夠很安心？其實──自以為體能好登山太快，很大機會讓高山症反應惡化。中年人也是旅行者腹瀉的好發族群之一。組織胺會殘留在體內，引起全身型過敏性反應，嚴重時還

定價：360元優惠價： 9折 324元

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19.奈米細菌：慢性病的引爆點

作者：曾坤章 出版社：小海豚 出版日：2018/10/09 裝訂：平裝

心血管疾病是一種傳染病……慢性（退化性）疾病佔了全球死亡率的80%，而單是心血管疾病，就奪走了其中45%的生命，根據最新科學研究發現，這些疾病大部分是因為感染，其背後的凶手就是「奈米細菌」。奈米細菌對人類健康的破壞，是非常緩慢進行的，因此一般人會忽略它的存在，直到生病了，才知道嚴重性，但是醫生並不知道很多慢性病其實是奈米細菌所引發的，尤其是心血管疾病，因此所開出來的藥方只能控制症狀，而無法治癒疾病

定價：250元優惠價： 9折 225元

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20.重建免疫療法：28日細胞分子矯正排毒聖經（精華版）

作者：米契爾.S.庫科 出版社：博思智庫股份有限公司 出版日：2018/10/08 裝訂：平裝

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定價：450元優惠價： 9折 405元

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