一般分類 - 三民網路書店

1.癮，駛往地獄的列車，該如何跳下？：沈迷於毒品、煙癮、酒癮、工作或是古典音樂唱片，某種程度的強迫症、焦慮、執意，都可能是成癮

作者：嘉柏‧麥特 出版社：新自然主義 出版日：2020/10/28 裝訂：平裝

心理學必讀教科書「癮」，是罪？是病？還是一種傷痕？加拿大知名醫生嘉柏‧麥特GABOR MATÉ對成癮感性而科學的診斷《波特蘭旅館》的人們一個成癮者之所以造成，以及他所面臨的困境，從來不只有藥物問題。波特蘭旅館是加拿大一個提供協助與支持藥(毒)癮者的計畫，在爭議聲中堅持提供成癮者戒毒用藥品、精神科藥物和愛滋病藥物，以及成癮者同時也迫切需求的其他醫療診治、食物、各種生活打理與重建社交生活。這過程從圈外

定價：580元優惠價： 79折 458元

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2.善待細胞，可以活得更好〔經典十年暢銷版〕

作者：李豐 出版社：原水文化 出版日：2020/10/08 裝訂：平裝

我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。這本書是我多年來經營健康的經驗，我相信，讀者只要開始執行、並持續做下去，一定會更健康、活得更好！如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高

定價：350元優惠價： 79折 277元

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3.銀髮樂齡族：延齡回春寶典

作者：孟昭泉;孫樹印 出版社：大都會文化 出版日：2020/10/01 裝訂：平裝

【內容簡介】內政部早於2018年宣告，臺灣65歲以上老年人口佔總人口比率達14%，正式成為高齡社會，並將於2026年達到超高齡社會！預期健康照護系統將面臨極大的壓力，想要良好的生活品質，勢必要從自身做好超前部屬！想抗老，就從飲食下手！成藥廣告多如牛毛，代表臺灣人特別愛吃藥。但是你知道嗎？未找出病因再加上吃藥成習慣，終究還是會吃出其它大問題！你有更好的選擇，就是從飲食下手。吃對延齡回春，吃錯快老早衰

定價：350元優惠價： 79折 277元

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4.新腦內革命【暢銷增訂版】：春山茂雄71歲，擁有28歲青春的不老奇蹟！

作者：春山茂雄 出版社：新自然主義 出版日：2020/09/28 裝訂：平裝

內容簡介特別邀請功能神經學專家――李政家博士推薦！春山茂雄博士71歲，身體年齡28歲的私房祕訣！究竟為什麼春山茂雄年過71歲，身體年齡28歲？方法就在於（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵： NO.1：生長荷爾蒙不足，是老化的由來！人到30歲，生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現

定價：300元優惠價： 79折 237元

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5.沒廚房‧零廚藝‧易胖體質減脂求生記：私人教練Ola單身小套房裡的完美健康餐桌

作者：Ola喬-作;簡子勻(白白)-審訂 出版社：野人文化 出版日：2020/09/23 裝訂：平裝

一台微波爐就夠了！輕鬆搞定三餐 & 滿足愛甜點的胃。*****************************************＼作者心路歷程／沒有瓦斯爐➡️只有一台微波爐沒有流理台➡️書桌切菜．廁所洗菜沒有餐桌➡️書桌上架棚拍攝沒有單眼➡️手機神救援（IphoneX）一樣矖美圖沒有廚房做菜的餐桌，一樣閃閃動人！作者OLA喬，以八年以上無廚房料理經驗、健身教練所學的專業營養學識，與您

定價：399元優惠價： 79折 315元

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6.成癮時代：壞習慣如何變成大生意

作者：大衛‧柯特萊特 出版社：立緒文化 出版日：2020/09/11 裝訂：平裝

暢銷不輟《上癮五百年》（Forces of Habit）作者最新力作「上癮史」標竿著作，全球享樂革命的悠久歷史，深入研究、高度可讀，最重要而豐富的擴充。《上癮五百年》作者、美國北佛羅里達大學歷史學教授大衛．柯特萊特（David T. Courtwright）新書來自一位著名的成癮專家，一個挑釁性的、獨特的權威歷史，講述了複雜的全球企業如何將人類大腦的獎勵中心作為目標，驅使我們上癮，從止痛藥到大麥克

定價：420元優惠價： 79折 332元

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7.快速瘦肚！間歇性斷食減醣全書：減醣權威醫師實證，一週瘦3公斤，速減內臟脂肪、擊退糖尿病！

作者：江部康二 出版社：三采文化 出版日：2020/09/04 裝訂：平裝

第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書！日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證，半年瘦10公斤，擊退糖尿病！不用運動、不必挨餓，也能減去萬惡的內臟脂肪，輕鬆瘦肚子！更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病！【超值加贈─「減醣利器」書衣小海報】收錄常見食品含醣量，減醣必備、燃脂好幫手！ ★全民實證有效的瘦身法 ◎暢銷突破12萬冊 ◎日本Amazon綜合類排行榜NO.1&nb

定價：360元優惠價： 79折 284元

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8.遠離慢性疲勞！消除疲累大百科：睡眠、飲食、習慣、工作、壓力，讓你整天不累的70個妙招

作者：工藤孝文 出版社：高寶國際 出版日：2020/09/02 裝訂：平裝

日本名醫傳授的營養行動學裝死、聊天閒扯、喝啤酒都是絕佳解累祕招！放鬆大腦，減輕自律神經負擔從此好睡、好吃、無壓力，身心都輕鬆你有這些困擾嗎？ 上下樓梯會喘 睡了很久還是無法消除疲勞 明明在減肥卻仍停不了暴飲暴食 常常為頭痛、暈眩煩惱 心情煩躁睡不好 累到一根手指都動不了→只要符合上述任何一點，就該來了解消除疲勞、身心變輕盈的祕

定價：320元優惠價： 79折 253元

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9.別讓疾病找上你：專業醫師寫給男人的健康書

作者：莎曼醫師 出版社：菁品文化 出版日：2020/09/02 裝訂：平裝

成功需要有健康的身體，男人的健康維繫著全家的幸福！本書給那些正在固守成功和追逐成功的人們一個重要的警示：健康不容忽視。社會的巨大壓力壓得男人喘不過氣來，使男性的健康容易被忽視，男人應該得到更多的關愛。每一個男性都應該提高保健的意識，只有保養好自己，才會讓自己的男人魅力於千萬人之中發出耀眼的光芒。這裡要告訴男性的是，最科學的保養方法只有一種，本書就是一本有關男性保健的秘笈。本書以關愛男性身體健康問題

定價：360元優惠價： 79折 284元

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10.健康的真相

作者：廖曉華;田洪均;劉麗 出版社：大都會文化 出版日：2020/09/01 裝訂：平裝

現代臨床醫學的進步，似乎讓人類進化成一個更長壽的物種，隨著研究的推展，越來越多的疾病似乎露出了曙光。在這些欣欣向榮的醫學成就背後，是否隱藏著黑暗？是的，我們克服了非常多的疾病，但在此同時，我們似乎也遭遇了越來越多的疾病。尤其老化與退化性疾病的問題，似乎隨著現代化的進程而顯得越益嚴重。這到底是哪裡出了問題？不諱言的說，一切都是人類自己害了自己。科學破壞了環境，醫學紊亂了人體系統，美食增加了人體負擔；

定價：320元優惠價： 79折 253元

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思秋‧戀秋-秋季主題書展

11.急診科醫師的沒時間健康法：忙碌跟養生不衝突，給每個沒時間的你！

作者：張適恆 出版社：新自然主義 出版日：2020/08/26 裝訂：平裝

那些你在吃的東西，正在殘害你的健康！腸道對健康的影響，比你知道的多更多！★該吃的，你吃夠了嗎？不該吃的，有忌口嗎？○絕大部分的「保健品」其實就只是食品，不具功效或療效，嚴格來講並不能稱為「健康食品」。○「原味爆米花」的多酚含量高，遠高過大部分的水果，它還具有膳食纖維高、而卡洛里低的優點。○「抗氧化物」不但不能延長人的壽命或是預防某些癌症，相反的，還發現補充抗氧化物竟會增加死亡率。○「咖啡」有許多的

定價：330元優惠價： 79折 261元

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12.喝酒的科學：愛酒醫師教你越喝越健康！不會發胖、不會生病、不會酒醉難受的43個訣竅！

作者：秋津壽男 出版社：三悅文化 出版日：2020/08/24 裝訂：平裝

想要暢快的喝酒嗎？告訴你平常不知道的飲酒小撇步！醫師加侍酒師的綜合秘密！用從醫學角度看喝酒！喝酒前請先看完這本書，然後，痛快的喝酒吧！如果你的觀念還停在「睡前一杯酒，能夠睡好久」的話，小心！一不注意就讓身體負擔累累！！！現在就讓這個醫生帶領你，他不只愛喝酒，更是日本名譽侍酒師！從醫學的角度帶你看喝酒迷思，破除錯誤飲酒觀念，讓你喝出健康，喝出自信！不要再聽信謠言了！ 當你喝酒的時候，你會特別注意這

定價：320元優惠價： 79折 253元

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13.災難超前部署手冊：食物、照明、用水、環境、健康、安全、聯絡、社群，教你任何危難都能迎刃而解的40項應急技能！

作者：凱西‧海瑞森 出版社：創意市集 出版日：2020/08/20 裝訂：精裝

超實用！一定要會的防災指南！超完備！食衣住行育樂全攻略！超安心！專家傳授該怎麼進行！這世界還不到末日，但是有太多災難需要提前預防！不管是大地震、風災、水災、火山爆發、或是病毒肆虐…例如：如何長期存放食物、飲用水不足的克服方式、危難時的烹飪處理、解決照明需求、親人／寵物的照顧方法、個人衛生的處理方式、酷熱與極寒的抵禦方法、災難時如何保持對外聯繫、維持身體與心理健康、如何打造安全房……如何在生死存亡之

定價：450元優惠價： 79折 356元

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14.跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

作者：許承翰 出版社：崧燁文化 出版日：2020/08/19 裝訂：平裝

二十四節氣，春暖、夏暑、秋涼、冬寒如何飲食，如何穿衣，如何運動，甚至如何行房--古人其實超講究？！自然界的興衰枯榮與人的生理、心理機能有著密不可分的關聯？！順應四時的養生之道讓你呷百二，反之減壽又殃及後代？！《黃帝內經》：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」《老子》：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」春夏秋冬不直接代表氣候的溫熱寒涼，關鍵得看節氣！梅雨季節何時開

定價：390元優惠價： 79折 308元

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15.幸福瘦：不節食、不復胖，從心開始的23堂療癒減重對話

作者：馬文雅 出版社：天下生活 出版日：2020/08/18 裝訂：平裝

讓體重機上的數字，不再成為心中的重量新陳代謝科醫師與享瘦女孩的23堂療癒對話寫給受夠減重的你，最後一本減重書下定決心減肥，告訴自己要每天運動、喝水，控制食量，半夜卻餓得受不了，沮喪地打開食物櫃，這是女孩的日常。★你是否也想過：「為什麼我少吃多動還是瘦不下來？」「為什麼我瘦下來卻又快速復胖？」「為什麼我這邊的肉怎樣都減不掉？」本書是一位正因體重而困擾的女孩，與曾因體重而自我厭惡的新陳代謝科醫師減重

定價：360元優惠價： 79折 284元

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16.山林癒：沐浴山林擁抱樹木，借助大自然力量自我療癒

作者：艾力克.布里斯巴赫 出版社：奇光出版 出版日：2020/08/05 裝訂：平裝

一起走進山林，來抱樹吧！發現樹療和森林浴的美好益處！2019/10/21台灣山林全面開放，安全享受山林前，先認識森林浴、樹療法和山林如何治癒身心！◆法國專業山域嚮導暨樹療師艾力克．布里斯巴赫不藏私分享切身經驗，傳授森林浴和樹療法。◆從森林浴和樹療法是什麼到樹是怎麼工作的，從有益身心的30種樹種到如何進行森林浴，從依個人需求從事專屬森林浴到各國對森林保育和生態永續的倡議，詳盡解說相關知識和趨勢！◆完

定價：460元優惠價： 79折 363元

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17.六根身心統合療法與董針：光療、音療、芳療、食療、體療、心療之總合心法

作者：李國政-原創;程希智-編著;蘇珊玉;林柏巖;林正宗;王子明;邱文俊;黃文泓;陳孟淞;孫偉;黃雪英;葉沛粼-主編 出版社：志遠 出版日：2020/08/01 裝訂：精裝

「大道至簡，天人合一，同氣相求。」光線與顏色──光療、音頻與音樂──聲療、氣味與芬香──芳療、藥草與食物──食療、按摩與針灸──體療、冥想與沉澱──心療，結合其六種療法，稱之為「六根療法」。

定價：1200元優惠價： 9折 1080元

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18.健康與生活：開創樂活幸福人生

作者：張李淑女;張育嘉;林慧美;陳逸卉;鄭怡娟;蒙美津;邱駿紘;蘇完女;林秀珍;鄭秀敏;陳怡如;汪在莒;林承鋒 出版社：新文京開發出版 出版日：2020/07/30

本書以「健康促進」的概念為主軸，涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題，包括健康促進概念；常見疾病介紹與預防；傳染病介紹；心理衛生與壓力調適；飲食、營養與健康；運動、體適能與健康；生活安全；事故傷害預防等單元，內容淺顯易懂，採深入淺出方式，提供一有系統的方法，加強讀者對健康議題的認識與重視。　　全書共17章，在首章健康生活概論之後，分為五大篇：第一篇介紹常見疾病介紹，引導讀者認識癌症、代謝症候

定價：455元

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19.圖解易經養生大全：從食衣住行探討傳統養生智慧

作者：唐譯 出版社：新文創文化 出版日：2020/07/29 裝訂：平裝

充分融合易經、黃帝內經與傳統醫學的居家常備保健書闡述易經卦象與體質養生的祕訣，提供確實可行的生活實踐和長壽良方。《周易．繫辭》中說：「易有兩極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。」當中展現古人五行分類的精華，五行是天地生成的物質基礎，可與人體相對應，所以從八卦中可以看到對應各種體質的養生智慧。◎強調人與自然之間的協調，從天、地、人之間的聯繫，探求人體的健康與疾病解方。　　◎詳盡解說《易經》中所蘊涵

定價：380元優惠價： 79折 300元

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20.提升免疫力！：打造抗炎抗癌好體質，讓身體能量循環更順暢

作者：奧村康 出版社：臺灣東販 出版日：2020/07/29 裝訂：平裝

AMAZON4.5顆星推薦！由日本知名免疫學的國際權威醫師奧村康監督修訂想要打造不生病的好體質，並遠離流感、肺炎與過敏，抗炎抗癌靈活增強免疫力一點都不難！生活中很常聽見的「免疫力」到底是什麼？免疫力＝保護身體的能力。免疫力愈高，就愈能夠維持身心健康，不受疾病侵犯，不只能夠抵禦外敵，防範過敏發炎，還能夠抑制癌細胞繁殖。然而免疫力的一大特徵，就是會受到不規律的生活或壓力影響而減弱。負責

定價：330元優惠價： 79折 261元

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