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1.終結漏尿的鍛鍊法:1天蹲10次,2週就能徹底改善!

作者:山田典子  出版社:臺灣東販  出版日:2019/11/27 裝訂:平裝

漏尿並非不可逆的毛病! 只要蹲下就好,一天十次,持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕! 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法, 辦法簡單到不可思議! 其實,漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。 骨盆底肌群雖是我們身體的一部分,卻很少有人會去意識到,甚至是對它有所認識。 既然如此,與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群,還不如另覓其他途徑。 那就是本書作者自信滿滿地要推薦

定價:300元   優惠價: 79237

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2.我們都有小憂鬱:運用療鬱象限圖的33種情緒解方,化解莫名的疲憊和心情鬱悶

作者:Hossy  出版社:時報文化  出版日:2019/11/20 裝訂:平裝

★日本Twitter轉推2萬4千次, 按讚高達4萬次!★憂鬱不會馬上痊癒,但可以慢慢變好。面對情緒低落,你就是自己最好的治療師!給想突破低潮&憂鬱難關的你,除了吃藥與諮商之外的選擇。心情持續低落的你,失去了快樂的能力。沒有人理解你,周遭也沒有人像你有這麼嚴重的心理問題,所以你上網遍尋能讓自己「趕快」好轉的各種方法。甚至,你還鼓起勇氣去看了精神科醫師,也服用藥物。但是,「光吃藥總覺得也沒變好……」、

定價:330元   優惠價: 79261

3.名醫教你腎臟病對症飲食

作者:陳彥成  出版社:華翔文化  出版日:2019/11/18 裝訂:平裝

台灣洗腎人口世界第一! 西醫+營養師+中醫 防治知識聯合問診 「4低」美味家常菜,食養保健一本全 ●很多人的腎臟病是因糖尿病、高血壓引起的? ●腎臟病患者未來一定要洗腎(透析治療)? ●腎臟病患者可以喝茶和咖啡嗎? ●一天吃多少鹽才不傷腎? ●有腎臟病的人如何攝取蛋白質? ●小便異常代表腎臟有問題? 國內約有36萬腎臟病患者,十分之一需洗腎 腎臟病是「沉默的殺手」, 併發心血管疾病、糖尿病、高血壓

定價:350元   優惠價: 79277

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4.急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/11/15 裝訂:平裝

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……日常生活中突如其來的疼

定價:320元   優惠價: 79253

5.自己的皮膚自己救!1分鐘活化肌膚!全球臨床與研究冠軍名醫的「救膚養肌術」,教你改變膚況、根除皮膚問題!

作者:豊田雅彥  出版社:蘋果屋  出版日:2019/11/15

★三度獲得「世界第一」的皮膚醫學博士提出忠告:「活化肌膚,才能擺脫種種皮膚困擾!」★從惱人的「癢」出發、教你從頭到腳對症判斷病因――找出真正改善症狀的「積極療法」!★自己就可以做到、從0歲嬰兒到百歲老人都適用――史上最好用的「止癢決定版」全書!★新光醫院皮膚科主治醫師 唐豪悦、願麗醫美集團創辦人 廖苑利院長 聯合推薦!「孩子一出生就有異位性皮膚炎,會不會永遠都治不好?」「手腳濕疹難受又難看,到底要

定價:420元   優惠價: 79332

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6.住在大腦的肥胖駭客:飢餓大腦全解讀-看破大腦的算計,擺脫大吃大喝的衝動

作者:史蒂芬‧J‧基文納特  出版社:大牌出版  出版日:2019/11/13 裝訂:平裝

內容簡介 肥胖流行過度飲食神經科學每個追求減重、渴望不復胖的人,都應該手刀翻開本書!精采好讀有如《安娜‧卡列尼娜》── 終結「肥胖惡夢」的入門聖經!──■《出版人周刊》(Publishers Weekly)年度好書■ 探討飲食行為、肥胖,與神經科學之間的緊密連結,體驗一場大為驚奇的旅程。■ 讀者一致讚譽:「對於任何想要保持健康與體重的人來說,絕對必讀!」沒有人想要過量飲食,但大部分人都這麼做了

定價:460元   優惠價: 79363

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7.減醣醫師的最高健康法:阿德勒無壓力練習教你改變心態,重新定義健康價值

作者:江部康二  出版社:世茂出版社  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝

中西醫×心理學引起減醣熱潮的日本名醫,配合阿德勒心理學教你真正的健康定義有些病不治好反而比較好?!生病,是提醒你該開始改變的信號!心理、身體與人際關係密不可分,並且跟所有疾病相關心理、身體與人際關係的平衡一旦被破壞,人就會生病然而許多過敏相關疾病常在製好後又引發另一個更嚴重的疾病甚至有患者在即將治好異位性皮膚炎之際,卻跑去跳樓輕生這是因為身體會為了避免產生嚴重疾病,才引發一些輕微的小病灶,藉以維持

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8.背對世界:雙向情緒障礙者的病中實記,一個作家的十年碎片日常

作者:湯瑪斯‧梅勒  出版社:臉譜文化  出版日:2019/11/02 裝訂:平裝

人心中都藏有一口深淵,你只是偶爾瞧上一眼;躁鬱症卻是穿越這道深淵的一次完整旅程……◆二〇一六年入選德國圖書獎決審名單(German Book Prize)◆◆榮獲二〇一七年克洛普史托克(Klopstock-Prize)新文學獎項◆洪仲清(臨床心理師)許欣偉(臺北市聯合醫院松德院區精神科主治醫師)游乾桂(臨床心理師)蔡友月(中央研究院社會學研究所副研究員)蔡嘉佳(作家)駱以軍(作家)──各界人士感動

定價:450元   優惠價: 79356

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9.自閉症社交技巧手冊:幫助孩子學習社交技巧與結交朋友的活動

作者:Catherine Pascuas  出版社:書泉  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

★ 本書超過50項有趣創意十足且實用的遊戲及活動,與同儕互動、表達感受、回答問題、解決問題,讓孩子在快樂中學習。★ 本書內容編排簡明扼要,發展遊戲約會所需的社交技巧,對需要教導孩子社交技巧的人來說,這是一本不可多得的絕妙好書。暢銷作家及教育家Catherine Pascuas擁有10年的經驗,幫助罹患自閉症的兒童學習必要技能。這本新的活動手冊,包含50以上吸引人的策略和想法,幫助孩子們在快樂中學習

定價:300元   優惠價: 79237

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10.睡眠救贖:缺氧型失眠【魚池平衡理論】

作者:陳志明  出版社:顯微鏡文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

封面上這幅大腦版的『創世紀』,是我改編自米開郎基羅大師在梵蒂岡大教堂頂上的曠世巨作。500多年前,在那象徵上帝中心的梵諦岡大教堂高聳的大廳天頂上,藏著一個鮮為人知的秘密:上帝及諸神存在我們大腦中,代表人的亞當,被大腦中上帝所創造!也因為從這幅畫中得到一絲線索,讓我可以探尋睡眠、做夢及失眠等等生理現象源頭己是:當上帝和諸神都休息時,那代表人的『亞當』會發生什麼事呢? 會不會也在一些特殊的情況下去向扮

定價:400元   優惠價: 79316

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11.診療室的人生練習:和解、告別、釋放,找回平衡的自己

作者:楊重源  出版社:健行文化  出版日:2019/11/01 裝訂:平裝

推開身心科診間大門:醫師「阿北」害羞的門診衛教、「大粒」地苦口婆心的說教、沮喪地尋找繼續堅持的勇氣……楊醫生與病友在診療間的真實故事。曾經,他想離開貧窮的家鄉,到外面闖蕩;曾經,他因為害怕死亡,選擇了精神科,卻發現更常面臨的,是病患時時挑戰死神的底線。在台東說到「傻瓜醫生」,認識他的人會笑著跟你說就是「楊重源」。台東馬偕醫院身心科醫師楊重源,十多年來積極推動精神病去污名化,自掏腰包帶病友看電影、上

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12.指甲健康研究室:40堂從家庭保健到手足指甲護理的實務指引

作者:李安騏  出版社:墨刻  出版日:2019/10/31 裝訂:平裝

童話故事裡有一些關於手與腳的對話,手覺得腳踩在地上整天髒兮兮,腳覺得手成天指手畫腳一點也不踏實,故事中少了與他們相伴的指甲低調的呢喃。話說,生病的腳趾甲讓上天下海的腳寸步難行,受傷的指甲則讓萬能的手伸手不見五指。手足及指甲相互一望,發現了他們休憩與共的共識,只有互相照顧與保持健康,才能保證行走坐臥間,手舞足蹈時的自由自在。《指甲健康 研究室》由中華民國手足保健教育協會理事長 李安騏撰述,中華民國手

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13.因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路

作者:尤虹文  出版社:天下文化  出版日:2019/10/31 裝訂:平裝

我早已為夢想單飛,上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院,看似擁有一切,內心卻無比憂鬱……直到我了解,如何讓情緒流動,不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中,才發現,生命應該是如此美好。「你不是女神級人物嗎,你到底憂鬱什麼?」我一邊擦眼淚,一邊想翻白眼:「我算哪門子女神?而且那些真的女神,就沒有不可訴說的痛苦嗎?」曾經,她以成為舉世聞名的演奏家為目標,曾經,她在乎他人的看法勝於真實做自己……她成長於高雄,十五歲隻身

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14.痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛

作者:許宏志  出版社:遠流  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝

復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!為什麼手麻臂痛要醫肩頸,腳痛要治腰臀?真正的痠痛病因可能不是你的痛處所在!透過結構式病史詢問,利用6大復健黃金律,讓你找出正確病因,得以緩解痛、遠離痛。 痠痛完治再進化!最新臨床研究資訊,讓癒後更佳的LOVE & PEACE疼痛緊急處理原則疼痛治療新曙光

定價:380元   優惠價: 79300

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15.當身體說不的時候:過度壓抑情緒、長期承受壓力,身體會代替你反抗

作者:嘉柏‧麥特  出版社:遠流  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝

你無法說出口的﹑習慣壓抑自己的,身體會代替你說不。  為什麼有人不菸、不酒,注重健康,卻還是罹癌?是什麼削弱人體的防禦機制,喚醒原本存在的癌細胞,使其激增?為什麼即使是同樣的病症,有些人的治療結果比較差?       現代醫學中許多病症的原因依然成謎,難以解釋即使有相同罹病基因,某些人會發病,其他人還是十分

定價:399元   優惠價: 79315

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16.守護失智病友的法律攻略:親友失智了,在法律上怎麼保護他們、也保護自己?

作者:林致平;方瑋晨;黃麗容;廖國翔;李佑均  出版社:新自然主義  出版日:2019/10/28 裝訂:平裝

財產遭侵占、誤入詐騙陷阱、被控竊盜或性騷擾、情緒失控攻擊人……失智症衍生的犯罪問題、糾紛,日益增多,法律上應該如何防範與應對?! •擔心失智症家人的財產遭有心人士侵占、詐騙或非法移轉? •失智症患者情緒失控攻擊人怎麼辦? •父母失去行為能力,該如何保障他的權益? •失智症患者被指控偷竊或性騷擾如何處理? •失智症患者長期走失或失踪該怎麼辦? •雇主可否以員工患有失智症為由解雇員工? •失智症患者立

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17.Pocket Notebook: Pocket Medicine (IE)

出版社:LIPPINCOTT WILLIAMS & WILKINS  出版日:2019/10/25

The flagship volume in the popular Pocket Notebook series, Pocket Medicine, 7th Edition, is a must-have resource for fast answers to diagnostic questions you’ll face on rounds and exams. It provides u

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18.跟記憶拔河:走過阿滋海默症迷宮的孤寂之旅

作者:黛安娜‧佛萊兒‧麥高文  出版社:足智文化有限公司  出版日:2019/10/21 裝訂:平裝

★ 聖安東尼奧快報(San Antonio News Express)強力推薦!★ 前台北榮民總醫院一般神經內科科主任――劉秀枝 強力推薦!★ 辛辛那提詢問報(Cincinnati Enquirer)好評推薦!★ 時人雜誌(People)好評推薦!★ 美國亞馬遜 5 顆星好評!「我知道在屋子的某個角落裡,會有一張紙條,提醒我今天該做什麼事,但是我卻找不到。最後我決定去洗衣服,不知道過了多久,卻發現

定價:320元   優惠價: 79253

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19.雖然想死,但還是想吃辣炒年糕:身心俱疲,卻渾然不覺,一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的12週療癒對話,陪你擁抱不完美的自己

作者:白洗嬉  出版社:野人文化  出版日:2019/10/09 裝訂:平裝

★上市未滿一年,韓國狂銷突破37萬冊!★韓國各大書店/網路書店排行榜No.1★「BTS防彈少年團」團長金南俊網路直播私藏書「無所謂,沒有陰影的人本來就無法理解陽光。」一位「輕鬱症」女孩與精神科醫師的療癒對話個性內向又被動的我,做著自己喜歡的工作、參加自己熱愛的社團、戀愛也幾乎從未有過空窗期,儘管如此,我還是深受不怎麼憂鬱、卻也幸福不起來的無力感所折磨。有一天我走進精神科醫師的診間,「輕鬱症」這個名

定價:340元   優惠價: 79269

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20.老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程

作者:葉雅馨-總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2019/10/07 裝訂:平裝

上了年紀的他╱她,經常抱怨身體疼痛、悶悶不樂、看什麼都不順眼、原來有興趣的活動,都不感興趣了! 容易忘東忘西、注意力不集中、沒食慾、體重減輕、變得悲觀,甚至不想活? 當心,這不是老化,是老年憂鬱症警訊! 在台灣,約有31萬名老人罹患不同程度的憂鬱症,老年憂鬱症常以無精打采、不愛說話、意興闌珊、不愛出門等症狀來呈現,因而常被忽視或誤解為老化、失智,若未及早就醫,易造成失能,甚至出現自殺行為……察覺身

定價:380元   優惠價: 79300

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