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1.瑜伽解剖著色學習手冊：學習人體組織的醫學知識，用色鉛筆畫出正確的瑜伽動作（附12色彩色鉛筆）

作者：凱蒂‧林奇 出版社：本事出版 出版日：2020/09/30 裝訂：平裝

全台最新．解構人體著色學習書──讓我們現在開始做紙上瑜伽！這是一本非做不可的瑜伽書，也是一本人體解剖醫學畫冊！所要準備的不是瑜伽墊、手術刀，而是一盒色鉛筆；透過著色，我們可以認識人體的全身結構，肌肉組織與骨骼組成；在練習瑜伽動作之前，先熟悉自己的身體，既可避免運動傷害，又能調整呼吸，進一步將每一招式做到位。內附精美彩色鉛筆＋豪華著色學習手冊＝完整盒裝版本，保證物超所值！舉例來說，當我

定價：799元優惠價： 79折 631元

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2.不生病的關鍵秘密：酵素：從美國、日本到台灣的營養醫學風潮（三版）

作者：鶴見隆史 出版社：新自然主義 出版日：2020/09/28 裝訂：平裝

根據研究調查，全世界多達七十五％的人處於亞健康狀態，二十％已經生病了，只有五％是真正健康，所以，有將近九十五％的人迫切須要了解通往健康之道的金鑰。　本書作者鶴見隆史，熟稔中西醫學，更是酵素營養醫學頂尖專家，他直指健康不生病的關鍵祕密，就是天天為自己創造源源不絕的「體內酵素」，只要酵素力UP，免疫力也就跟著UP！　不過，如果你還誤以為酵素只是強力洗衣精，或是蔬果發酵液、保健食物等市售產品，那可就

定價：300元優惠價： 79折 237元

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3.不勉強的瑜伽練習：不夠柔軟也OK！

作者：近藤真由美 出版社：養沛文化 出版日：2020/09/16

◎本書重點◎１個體式×３種姿勢變化，自主決定強度（３種姿勢選１），身體僵硬、肌耐力不足也能放心舒適做瑜伽。◎推薦給已有瑜伽練習經驗／還沒開始瑜伽體驗的所有人◎開始瑜伽練習前，你一定要知道──※柔軟度不是必要條件，簡化強度不是偷懶。※強化‧伸展，適度有感最剛好。※在自己能做到的動作範圍內練習。※不勉強‧不比較‧不受傷，才能真放鬆。●每一個人‧每一天的身心體能狀況都不一樣，就算是已經熟練的體式動作，在

定價：450元優惠價： 79折 356元

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4.為什麼睡不著？從小到老的睡眠科學

作者：愛麗絲‧葛雷戈里 出版社：貓頭鷹 出版日：2020/09/10 裝訂：平裝

終身受用的睡眠科學 ◎倫敦大學睡眠權威剖析睡眠的科學 🛏睡眠是從小到老的人生大事💤為什麼嬰兒總是半夜哭鬧？💤小孩常常尿床是睡眠問題嗎？💤為什麼明明在睡前放了舒緩的音樂卻怎樣也睡不著？💤「美容覺」是真有其事嗎？　　「睡覺」這件事占據了我們人生1/3的時間。從剛出生不久的嬰兒到幼兒、青少年與成人、中年人以至於老年人，睡眠對生命中的每個階段都會帶來不同的影響。在

定價：540元優惠價： 79折 427元

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5.運動1分鐘=45分鐘，HIIT訓練全書：全世界醫生都矚目的劃時代運動法，一天4分鐘，就能改善糖尿病、高血壓、釋放疲勞、增強腦力

作者：川田浩志-著;福池和仁-監修 出版社：如果 出版日：2020/09/07 裝訂：平裝

給沒空運動忙碌現代人的最有效率健身法――HIIT！ 1分鐘 HIIT，增肌減脂效果相當於 45 分鐘慢跑與TABATA不同，全新設計的HIIT 超簡單、超快速、在家就可以自己做、不用做到氣喘吁吁就有效！蔡維鴻院長（脊姿維運動物理治療所 / 捷仕維運動物理治療團隊）阿舟物理治療師（揪健康矯正訓練空間創辦人）專業推薦如果你每天都非常疲倦、精神萎靡，如果醫生告訴你要運動，但你卻不知該如何進

定價：380元優惠價： 79折 300元

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6.魔法瑜伽：日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經

作者：B-life 出版社：臺灣東販 出版日：2020/08/26 裝訂：平裝

想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢！一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信，生活更加充實！ ●現代人多少都會有些這樣的煩惱：睡覺無法減輕疲勞；難以變瘦、代謝不良；因工作和家事壓力如山；長時間久坐辦公、手機滑太久，導致肩頸、腰部疼痛；想完成的事情，總是容易拖延。

定價：400元優惠價： 79折 316元

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7.極速記憶：改變學習方式，讓你突破先天IQ限制的46條用腦法則

作者：小田全宏 出版社：臺灣東販 出版日：2020/08/26 裝訂：平裝

CHECK！你有多擅長運用你的頭腦呢？請在下面10個選項中選出符合你情況的項目，並在編號上畫圈註記： 1. 最近漸漸對自己的記憶力失去信心 2. 不擅長讀書，學生時成績也不太好 3. 跟不上同事、朋友的話題（覺得自己比他們差） 4. 像AI人工智慧之類的新事物和新機制，幾乎都記不太起來 5. 沒有能達成目標的能力，所以人生也不太順遂 6. 讀過的書或文章，內容馬上忘光光 7. 被別人提醒說「工

定價：360元優惠價： 79折 284元

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8.你有多堅持，就會有多成功：能不能努力到底，大腦才是關鍵，世界菁英都是這樣改變自己的！

作者：高鶴俊 出版社：財經傳訊 出版日：2020/08/26 裝訂：平裝

所有導致你無法成功的習慣其實都是「生理現象」！窮操心，讓你不能平靜的思考：業績沒有達成，會不會挨罵；如果股票跌了，我又該怎麼辦？→這是因為腦部杏仁核活動力太強的原因！你容易衝動、性急、無法專心：→這同樣是因為邊緣系統主導腦部的結果！當你知道這些防礙你成功的習慣居然只是生理現象，那就應該要用生理的方法來解決！讓主管理智的部門――額葉，健康活躍成為腦部的主導，就可以壓抑邊緣系統，只要理智抬頭，壞習慣自

定價：399元優惠價： 79折 315元

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9.全圖解‧正確學瑜伽【暢銷版】

作者：Watamoto YOGA Studio RIE 出版社：養沛文化 出版日：2020/08/07 裝訂：平裝

本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習˙站姿體位˙坐姿體位˙扭轉體位˙平衡體位˙前彎體位˙後彎體位˙倒立體位˙放鬆體位讓您隨時都能在家練習！【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！促進身心健康，改變生活方式。本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，從最基礎的瑜伽三要素「冥想」、「體位法」、「呼吸法」帶你入

定價：380元優惠價： 79折 300元

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10.圖解手印瑜伽

作者：茱莉亞‧都瑪;洛卡娜‧松赫葛黑-作;克萊蒙汀‧都‧彭塔維斯-繪 出版社：積木文化 出版日：2020/08/06 裝訂：平裝

探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人，便得以保持身體健康及心靈平靜。手印（mudra）起源於三千年前的印度。其字義是「封印」，另一種解釋是將字切成兩半：「mud」代表「喜悅」，而「ru」則是「引發」之意。手印是一種手指的精確手勢，它能讓我們身體內部的能量流動，以引導的方式幫助能量循環，且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量，每

定價：480元優惠價： 79折 379元

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2020大專院校開學書展-單79三75

11.提高智能的大腦旋轉練習

作者：池谷裕二 出版社：三采文化 出版日：2020/08/03 裝訂：平裝

聰明絕非天生，失智可以預防！每天1分鐘心像旋轉練習，思考力、推理力、應用力、創造力、構思力，到自我分析力通通都能提升。「心像旋轉」與智商指數（IQ）關係密切，愈擅長心像旋轉的人，智商愈高! 由神經科學聯合腦科學專家共同研發，從孩童、成人到銀髮族都可運用，只要解得開這128個問題馬上提高智商，改變人生！ ◤什麼是心像旋轉？◢ 心像旋轉英文是「mental rotation」，是在大腦裡想像物

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12.腦癒力：最強大的大腦神經功能鍛鍊術

作者：李政家 出版社：新自然主義 出版日：2020/08/03 裝訂：平裝

‧脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住，代表大腦發展出問題！ ‧手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁，是大腦缺氧缺糖警訊！ ‧眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏，是大腦發炎的反應！ ‧消化不良、坐不住或成人背部怕癢，長期容易導致脊椎側彎、腰痛！ ⊙「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療在台灣，「功能神經學」對許多人來說還相當陌生，生病了，只能求助傳統西醫的治療，但許多慢性病及文明病，實

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13.活化大腦的15個習慣

作者：飛松省三 出版社：遠流 出版日：2020/07/29 裝訂：平裝

你最近是否開始有這樣的體驗 :老是忘東忘西？無法馬上想起別人的名字？連昨天晚上吃過什麼，都想不起來？哪怕你活到100歲，倘若沒有健康的頭腦，仍是枉然。假如你認為「年紀大了，沒辦法」的話，就必須注意囉！你的大腦說不定已經開始老化。持續放任不管的話，腦子會越來越退化。有些人在40多歲，已經提早出現大腦老化的徵兆！難道沒有辦法預防大腦老化？其實是有方法的！有一種劃時代的方法，不需

定價：320元優惠價： 79折 253元

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14.培養IQ不腦殘：遠離蠢事，從開發腦力開始

作者：楊忠;崔旭;林裕祥 出版社：崧燁文化 出版日：2020/07/21 裝訂：平裝

IQ命中注定無法改變嗎？老師最愛講的逆向思維、發散思維該怎麼培養？日常生活多鍛鍊腦力，不要做了蠢事才被罵腦殘！快來看看，聰明人都是怎麼想事情的──從一杯水看逆向思考你看到桌上剩半杯水時，你第一個念頭是什麼？是「只剩半杯水」，還是「還有半杯水」？這一念之差，就決定了你是庸才還是天才！訓練逆向思維，不僅可以帶你走出困境，也能擺脫悲觀消極的態度。從曹沖秤象看發散思維你一定聽過這則家喻戶曉的故事，但如果是

定價：260元優惠價： 79折 205元

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2020大專院校開學書展

15.當中醫遇上瑜伽：以瑜伽體位對應十二經絡，從四時節氣調養到強化全身肌群的對症養生書

作者：何雨涵(Katie);何穎盈 出版社：常常生活文創 出版日：2020/07/20 裝訂：平裝

★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南★順著經絡脈相練習瑜伽，預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫，以及女性經期和更年期護理★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群，做好平日保養，避免疼痛疾病上身各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛，然而當二者深度結合，則擦出了不同的養生新火花。瑜伽老師何雨涵

定價：420元優惠價： 79折 332元

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16.可不可以不變老？：喚醒長壽基因的科學革命

作者：辛克萊;拉普蘭提 出版社：天下文化 出版日：2020/06/30 裝訂：軟精

如果透過幾劑疫苗，就能讓自己不再老花、皺紋消失、思路活絡，就像二十歲年輕人一樣活躍，你願意嘗試嗎？ 《時代》雜誌最有影響力人物、哈佛大學終身教授辛克萊，衝擊你對「壽命」的想像 《紐約時報》、Amazon 暢銷書，帶領讀者進入抗老科學最前線● 你所知道的「老化」知識，可能全是錯的！老化是種病，而且是可治癒的疾病！「老化」是萬病之源，與其針對病痛各個擊破，還不如解決老化、釜底抽

定價：700元優惠價： 79折 553元

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2020大專院校開學書展

17.睡眠的方法：無意識的藝術、生物學和文化

作者：馬修‧富勒 出版社：典藏藝術家庭 出版日：2020/06/10 裝訂：平裝

從哲學、藝術以及科學角度觀察睡眠樣貌，50則關於睡眠的解析，將引領你進入最深層的睡眠國度！睡覺真的重要嗎？對於睡眠這個日常的行為活動，你了解多少？我們真的可以如實說出「我睡著了」這句話嗎？一個人每天大約要花三分之一的時間在睡覺，但你知道當你睡著時，你真的進入睡眠狀態嗎？睡眠是什麼？是一連串的幻想，還是一段段或快或靜的動作？睡著時你是失去意識，進入死亡？或是呈現無意識的活動狀態？你是退出這個世界，

定價：380元優惠價： 85折 323元

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思秋‧戀秋-秋季主題書展

18.抗老化，你需要大重量訓練：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化

作者：何立安 出版社：遠流 出版日：2020/05/27 裝訂：平裝

肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好；肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 ★ 運動科學專家何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。生活在高齡化社會裡的現代人，可以說「大部分的人生都在退化」！老化，是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程，更精確地說，就是流失了肌肉、骨質以及神經

定價：450元優惠價： 79折 356元

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2020大專院校開學書展

19.瑜伽中的能量精微體：結合古老智慧與人體解剖、深度探索全身的奧秘潛能，喚醒靈性純粹光芒！

作者：提亞斯‧里托 出版社：橡樹林文化 出版日：2020/05/14 裝訂：平裝

瑜伽將如何幫助我們探究與運用身體中無所不在的能量精微體？而瑜伽修行者又該藉由日復一日的修習儀式，讓自己與什麼事物產生密切的連結？「提亞斯‧里托是東西方之間的一座必要橋樑。他精通瑜伽修習、冥想以及西方解剖學，並藉此深入探索存在的奧秘、發掘出他在本書中所分享的智慧。」──羅德尼‧宜（Rodney Yee），《走向平衡》（Moving toward Balance，2004）作者「身體與心靈

定價：560元優惠價： 9折 504元

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20.瑜伽體位法不只是做動作！：從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。

作者：西川真知子 出版社：養沛文化 出版日：2020/05/06 裝訂：平裝

本書重點：○收錄45種瑜伽體式○滿載各種瑜伽小知識○詳細解說瑜伽體式名稱起源與相關奇聞軼事○清楚介紹瑜伽與阿育吠陀醫學、脈輪的關係○回憶傳奇的瑜伽大師，更深入地瞭解瑜伽歷史不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者，或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者，這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽，並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導，而是更著重於各體式和脈輪的對應

定價：450元優惠價： 79折 356元

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