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1.因是子靜坐法靜心冥想的第一本書

作者：蔣維喬 出版社：華夏出版有限公司 出版日：2021/03/05 裝訂：平裝

「靜坐」是一們最古老、也是最科學的心靈修練方法。靜坐不是逃避現實，而是靈性的提升，能使人身心澄淨。「靜坐」更是保養神經系統的最佳方法。大多數的人提到「靜坐」，便會聯想到「坐禪」，以為那是佛教的修行。其實儒道也很重視靜坐的功夫，雖然明朝袁了凡言：「靜坐之訣原出於禪門，吾儒無有也。」然而自古以來，中國讀書人一直以靜坐做為養生的方法，只是由於佛教的傳入，而融入諸法空相的般若思想罷了。

定價：360元優惠價： 79折 284元

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新書特惠

2.李鳳山平甩功：甩出健康‧甩出幸福【暢銷改版】

作者：李鳳山 出版社：商周文化 出版日：2021/03/04 裝訂：平裝

平甩不但可以調百病，還可以改變人的思想領域，改變人的氣質，改變人的精神，改變人的內在，並能誘發人體的潛能和「自馭」能力。本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任

定價：300元優惠價： 79折 237元

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2021線上國際書展-單79三75

3.圖解瑜伽聖經

作者：霍麗娟 出版社：華威國際 出版日：2021/03/03 裝訂：平裝

從入門初學者成為達人等級雕塑完美體態，最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga第一篇　瑜伽有系統的介紹瑜伽歷史與發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具與注意事項等，全面收錄三大瑜伽主流分支，並圖解練習姿勢300餘種，清楚解說動作要領。第二篇　瑜伽與冥想詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。第三篇　瑜伽提斯介紹瑜伽

定價：580元優惠價： 79折 458元

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2021線上國際書展-單79三75

4.靜坐與養生之間

作者：王薀 出版社：善聞文化創意有限公司 出版日：2021/02/17 裝訂：平裝

 靜坐系列外文著作《雲越青城山》於2020 年 9 月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！《通往青城山之路》於2019 年 8 月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮! 「一旦得道，生命便會成為燃光體，照天爍地永

定價：320元優惠價： 79折 253元

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從書走進春天-春季書展

5.李鳳山平甩的震撼

作者：李鳳山 出版社：商周文化 出版日：2021/02/07 裝訂：平裝

平易近人的平甩功，把宇宙奧妙的武學、易理、導引、洗髓的功夫，歸納成簡單易學、功效宏大的方法。本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的

定價：340元優惠價： 79折 269元

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從書走進春天-春季書展

6.筋膜修復瑜伽：舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法

作者：陳積善;黃瑞欣 出版社：橙實文化 出版日：2021/02/04 裝訂：平裝

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康，就是這麼簡單！史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽　史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動隨書附贈軟木輔具優惠券 + 進口軟木書籤透過筋膜放鬆，提升身體自癒力為何要筋膜修復？筋膜沾黏是情緒的表徵，也是身體無法代謝的物質。從身、心、靈開始放鬆，解除筋膜的緊繃痠痛，進而提升身體的自癒力。筋膜沾黏容易有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀。

定價：350元優惠價： 79折 277元

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100種女子生態學春之饗宴書展，結帳再享95折

7.4 CORE YOGA四核心瑜伽：全身性機能開發瑜伽健身訓練

作者：夏米雅 出版社：墨刻 出版日：2021/02/03 裝訂：平裝

在購買手機或電腦時，首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中，CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強，系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令，同時也能相互且快速的執行各種需求!而人體的「核心」部位，如果也以電腦CPU「核心」來做比喻，「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強，機能的運轉就更敏捷、更靈活，強大的CORE「核心」會幫助身

定價：420元優惠價： 79折 332元

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從書走進春天-春季書展

8.王道瑜伽：身心靈全方位實修的八肢瑜伽法

作者：斯瓦米‧拉瑪 出版社：橡實文化 出版日：2021/02/03 裝訂：平裝

瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道這是由聖者帕坦迦利所系統化綜括了不同法門的教導，組成八個步驟的修行途徑 ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印精通之後，將能完全實證「本我」，使個人和宇宙的真實合一 ※這是一套有條理而科學的學問，在教人如何自為，不強迫盲從信仰，而是鼓勵如實分辨。 ※每個接受王道瑜伽修練方法的人，都

定價：350元優惠價： 79折 277元

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大雁出版基地全書系書展-單79雙75

9.瘦肌進階！姿勢矯正法：每天3招驅趕姿勢肥胖

作者：戶川愛 出版社：台灣角川 出版日：2021/01/28 裝訂：平裝

怎麼鍛鍊都沒成效？你的姿勢可能有問題。姿勢錯了，有再多減重知識都沒用！用「瘦肌塑身法」5個月減去10公斤的「戶川愛」帶著新作強勢回歸！肌肉鍛鍊了老半天卻看不到成效？圓肩好像更明顯了？問題可能出在基本姿勢上！骨骼是支撐身體的基本，長站久坐的環境要是搭配了不正確的姿勢，長久下來將導致身體歪斜、肌肉力衰退，不僅會使身材曲線走樣，還會帶來腰痛、肩頸痠痛等問題。此外，當身體在歪斜的狀態下，即便努力地

定價：340元優惠價： 79折 269元

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2021線上國際書展-79折春之饗宴書展，結帳再享95折

10.專為孩子設計的全方位體能教本：把握12歲前成長黃金期，體力、專注力同步提升！

作者：谷啟嗣 出版社：臺灣東販 出版日：2021/01/26 裝訂：平裝

討厭運動也OK！培養專注力，學習成績也提升了！獻給正處於成長黃金期的孩子們！專為12歲前的兒童設計的身體訓練把握成長黃金期，體能提升就能改變人生！運動神經飛躍性提升的9～12歲這段時期，稱為「黃金期」。堪稱是一生僅只一次、非常重要的時期。用對方法，沒有不會運動的孩子！運動能力的發達程度，會隨一個人的成長環境大大改變。我們可以說擅長運動與否，其實是由「有沒有在運動」決定。本書所刊

定價：340元優惠價： 79折 269元

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2021線上國際書展-單79三75 春之饗宴書展，結帳再享95折

11.逆轉腦年齡：腦力活化100題

作者：世一文化編輯群 出版社：世一 出版日：2021/01/13 裝訂：平裝

想不起來電視裡看到的歌星名字。記不起來昨天午餐吃了些什麼。忘東忘西的情況愈來愈常見。您需要的是每天十分鐘的腦能力訓練，延緩腦力再退化。每天10分鐘，搶救退化的記憶力。根據國際SCI期刊研究設計，有點難又不會太難的24種腦力挑戰，有效提升腦力

定價：180元優惠價： 75折 135元

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2021線上國際書展-75折

12.搶救腦能力：腦力活化100題

作者：世一文化編輯群 出版社：世一 出版日：2021/01/13 裝訂：平裝

《逆轉腦年齡》再進化，更多有趣的益智謎題，澈底考驗您的腦力！根據國際SCI期刊的研究顯示，經常玩數獨和填字遊戲等益智遊戲的人，腦齡可減少10歲。益智遊戲對人類的認知能力，具有相當顯著的增強功效。每天做十分鐘的「健腦體操」，讓您的大腦維持健康活力，幾歲開始都不嫌晚，趁現在開始延緩腦衰退吧！空間認知、注意力、判斷力、邏輯力，全書4大類腦力挑戰、共100個謎題，測試你的腦年齡，維持你的好腦力！

定價：180元優惠價： 75折 135元

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2021線上國際書展-75折

13.失眠的年代：即刻救援你的睡眠，不睡這個殺手就在你身邊

作者：許承翰;高紅敏 出版社：清文華泉 出版日：2021/01/04 裝訂：平裝

夜貓子與輪班制社畜要「怎麼睡」？更年期的你，難逃失眠的魔爪？懷孕時的夜晚怎會那～麼漫長？老人睡覺時間多長才健康？　　浪費了睡眠的你，等於浪費了1/3的人生。　∥測試自己的睡眠情況，你了解自己的睡眠嗎？　　請回答下面這十個問題，並寫下你的答案：A經常，B有時，C很少，D從未。　　1.你是否睡眠時間很不規律，不能按時上床睡眠？　　2.你是否經常加班或娛樂至深夜？　　3.躺在床上腦子裡全是白天發生的事，

定價：350元優惠價： 79折 277元

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2021大專院校開學書展春之饗宴書展，結帳再享95折

14.易筋經：中國式瑜珈

作者：李章智 出版社：未來書城 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

★ 全球首部以3D動畫＋AR解說人體深奧難懂的經穴！★ 隨書附教學示範影片QR Code。閱讀新紀元：書籍＋載具＋互動傳統經絡文化與科技技術結合，從單向2D閱讀到3D互動學習。千年養生功法「易筋經」，讓你對十二經脈更加具體的認識，並且對於穴位有實用的保健養生。易筋經是講求樂活養生的潮流中，多一個身心靈的運動選擇。易筋經的伸展難度比瑜珈簡單，卻有更良好的養生效果，並具有武俠小說渲染而來的知名度。不用

定價：400元優惠價： 79折 316元

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新書特惠春之饗宴書展，結帳再享95折

15.心想事成冥想呼吸法

作者：洪洋-整理;蔡媛惠-編譯 出版社：品冠文化 出版日：2021/01/01 裝訂：平裝

內容簡介本書所介紹的冥想呼吸法優點，是隨時隨地都能進行，非常適合現代忙碌人的冥想法。

定價：250元優惠價： 79折 198元

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2021線上國際書展-單79三75五72 春之饗宴書展，結帳再享95折

16.慾經瑜珈：陰部緊實運動！瘦身也能助眠

作者：鈴木真理 出版社：台灣角川 出版日：2020/12/23 裝訂：平裝

印度古代神明教導的性愛技巧――「慾經」以這個性愛法為基礎，只是擺出緊實陰道的48招的姿勢，就能活化女性賀爾蒙！《48手瑜伽：江戶花魁不外傳的性愛保養法》作者最新作品！「只要擺出姿勢」，女性賀爾蒙UP！瘦身、睡得好、調整自律神經！陰部緊實運動！瘦身也能助眠！印度古代神明教導的性愛技巧「慾經」。以這個性愛法為基礎，只是擺出緊實陰道的48招的姿勢，就能活化女性賀爾蒙！慾經瑜伽收到令

定價：350元優惠價： 79折 277元

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2021線上國際書展-79折春之饗宴書展，結帳再享95折

17.養氣經絡瑜伽：運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，提升生命能量

作者：葉鳳凰 出版社：積木文化 出版日：2020/12/05 裝訂：平裝

運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法，舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力，解開內在的積鬱，讓生命更有活力瑜伽如何結合經絡運行經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中經絡瑜伽運用了經絡運行的概念，在所有瑜伽序列安排中，針對病機中對應的臟腑能量，加乘瑜伽體位的療癒成效。除了注重經絡的氣行導引，還著重於經絡的伸展與穴位刺激，利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質，用身體的重心和肌肉自

定價：450元優惠價： 79折 356元

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100種女子生態學-單79三75

18.腦力進化

作者：吳仁光 出版社：白象文化 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

◎腦力有效運用９大原則＋腦力進化大腦體操11招，不受限年紀，不侷限時空，時時進化你的大腦！◎專業醫師作家為您規劃腦力強健體操，改變自己、付諸行動，跟著吳醫師一起投入「腦力進化」運動！◎本書列舉「神經可塑性」的相關文獻：大腦改造將能持續一生，只要投入便能締造改變！雖然隨著年歲增長，腦細胞會逐漸死亡，因而功能退化、老化，然而，越來越多的科學證據指出：大腦隨時可以進化，不論年紀多大！人類的大腦多項功能，

定價：380元優惠價： 75折 285元

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2021網路國際書展春之饗宴書展，結帳再享95折

19.全圖解118種瑜伽體位法

作者：矯林江 出版社：康鑑文化 出版日：2020/11/27 裝訂：平裝

【本書特色】●118個瑜伽體位從簡單到困難，循序漸進118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度，讀者可循序漸進做起，或是挑選符合自己能力的體位練習。●初學者也能輕鬆上手：連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚坊間許多瑜伽書只有示範動作，卻往往沒有想到讀者只會模仿動作，不會去注意呼吸，然而呼吸對瑜伽來說是十分重要的，甚至有人說「在瑜伽中，是先有呼吸才有動作」

定價：480元優惠價： 79折 379元

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2021大專院校開學書展-單79三75五72

20.世界第一的R90高效睡眠法：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好

作者：尼克.力特赫斯 出版社：如果 出版日：2020/11/25 裝訂：平裝

最貼近人體的原始設定，最能適應現代生活的種種挑戰，就算只睡三小時也能精神奕奕的祕密武器──R90高效睡眠法 R90是指「90分鐘內修復身心」。一個完整的睡眠周期是90分鐘。一週睡了幾個周期，遠比一天睡了幾小時重要，如果我們始終睡得很淺，那麼不管睡得再久都沒有意義。 R90高效睡眠法教你如何善用每個90分鐘，徹底修復你的身心。就算前一晚狂歡、加班、追劇、上夜班、照顧小小孩也不怕，照樣隔天精神奕

定價：360元優惠價： 79折 284元

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大雁出版基地全書系書展-單79雙75 春之饗宴書展，結帳再享95折