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三民東大 親子 外文 簡體 文具禮品

165反詐騙

養生智慧

共19筆商品，1/1頁

1.保養，從肌本做起：跟著皮膚科醫師打造動人美肌

作者：趙昭明─著  出版社：三民書局  出版日：2020/07/24 裝訂：平裝

面對季節轉換、長途旅行、空氣汙染PM2.5 你的保養方式一成不變嗎？ 小心！別拿肌膚開玩笑  用冷水洗臉比較好？ 沒化妝就不用卸妝？ 冬天、陰天不用防曬？ 有痘痘可以敷面膜？  這些關於保養的迷思，書裡通通告訴你！ 本書分為膚質、清潔、保養及醫生闢謠四大主題，從認識肌膚、了解自身膚質開始，一步步說明基礎的清潔、保養原則，並強調不同膚質在不同情境下的保養重點，分析常見的產品成分效

定價：300元   優惠價： 79折 237元

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2021線上國際書展-單79三75五69

2.自己找回健康套書（共9冊）

作者：陳芳祝;劉瑞玲;林佩玉;蔡傑智;陳世真;王安國;鍾雨潔;蔡芳儀;黃怡銘;邱柏豪;陳錫中;趙昭明;賴明宏;李龍騰;江秉穎  出版社：三民書局  出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

《自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南》我們的肺在35歲之後就開始衰退面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？癌症連續三十多年位居我國十大死因之首而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！但你對自己的肺了解多少？為照顧國人健康、解答患者的困惑、釐清你我常有的迷思，前台北榮總胸腔部主治醫師陳芳祝，將三十餘年的從醫經驗整理為這本淺顯易懂的指南。患者可藉本書鞏固必備知識，避免病情惡化；健康的人能從

定價：2940元   優惠價： 79折 2323元

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3.快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症＋中高齡不可忽視的身體警訊（暢銷修訂版）（共2冊）

作者：李龍騰  出版社：三民書局  出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症行醫40年來，李龍騰服務超過100萬名患者，看過形形色色的小症大病，也見識了民間偏方、網路謠言如何摧毀你我的健康。本書精選國人最常見的100種病症，以淺白的口吻介紹各種潛在病因，根據實證研究破除迷思，並提示簡單易懂的預防、緩解之道。本書特色：1. 千呼萬喚，作者40年行醫精華終於集結成書。2

定價：640元   優惠價： 79折 506元

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4.中高齡不可忽視的身體警訊(暢銷修訂版)

作者：李龍騰  出版社：三民書局  出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

以前很久才頭痛一次，最近卻越來越頻繁體重莫名地減輕，而且時常有倦怠感看東西覺得歪歪的、胸口痛、咳嗽……這些都是身體發出的警訊，你讀懂了嗎？年過四十，身體漸漸不聽使喚，開始出現頭痛、頭暈……等問題，你也跟許多人一樣，覺得這些很正常，因而忽視了許多顯而易見的警訊嗎？注意！這些症狀可能是身體所發出的警訊！若不仔細解讀這些警訊，可能造成無法挽回的傷害！各症狀若伴隨出現以下情況，千萬不可忽視！【警訊1】頭

定價：300元   優惠價： 79折 237元

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5.一級睡眠術：睡眠權威親自傳授的好眠祕訣

作者：江秉穎  出版社：三民書局  出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

睡眠，約占了人一生的三分之一，但不是每個人都能睡個好覺。不少人被失眠困擾，也有人因各種睡眠疾病而睡不好。您是否好奇「想睡個好覺，怎麼那麼難？」本書作者以專業的角度和樸實的文字，帶領讀者認識睡眠醫學，揭開各種睡眠的祕密，幫助讀者告別無眠、獲得好眠。 【睡不好會影響健康？】有些高血壓患者，是因為睡著後呼吸中止導致缺氧，加重心臟負擔、交感神經持續亢奮，而使血壓慢慢上升。只要治好睡眠呼吸中止，高

定價：310元   優惠價： 79折 245元

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6.快速入門！臺灣人不可忽視的百大病症

作者：李龍騰  出版社：三民書局  出版日：2020/01/17 裝訂：平裝

40年行醫精華 X 100萬診療人次跟著臺大權威家醫破迷思、找真相、斷病根★正確理解百大病症的各種潛在病因★★解答臺灣在地因素如何影響國人健康★★特別收錄〈就醫前不可不知的準備工作〉，幫您做足準備加速診療，病更快好★李龍騰任職於臺大醫院時，早上五點多天未亮就開始看診，成為一則臺大傳奇。整天只吃一餐看200多名病患，多年下來還找出高達300位早期癌症病人。能達到這樣的高績效，原因在於上診前他已把病例

定價：340元   優惠價： 79折 269元

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7.熟年保健（共6本）

出版社：三民書局  出版日：2018/11/30 裝訂：平裝

防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質「超食用」生活資訊◎ 蜂蜜水、檸檬水？真的有用嗎？中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效，但須注意一次飲用過多，易使血糖快速上升且增加熱量；檸檬含有豐富的植化素，每天飲用40～50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用，但若飲用濃度過高的檸檬水，可能因胃酸分泌過多而傷胃。◎ 食品成分標示食品原料的排列順序並非隨機，而是依據含量的多寡由高至低按順序排列

定價：2000元   優惠價： 79折 1580元

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8.防癌抗老食療先修班：營養學專家教你吃出好體質

作者：賴明宏  出版社：三民書局  出版日：2018/11/30 裝訂：平裝

超！食！用！ 食療先修班帶你打好基本功 建立正確飲食觀念 「超食用」生活資訊 ◎  蜂蜜水、檸檬水？真的有用嗎？ 中醫認為蜂蜜具有增加免疫能力、促進消化等功效，但須注意一次飲用過多，易使血糖快速上升且增加熱量；檸檬含有豐富的植化素，每天飲用40～50°C的溫熱檸檬水能夠促進肝臟解毒作用，但若飲用濃度過高的檸檬水，可能因胃酸分泌過多而傷胃。 ◎  

定價：320元   優惠價： 79折 253元

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9.太極拳的科學觀(二版)

作者：馬承九編著  出版社：三民書局  出版日：2018/08/20 裝訂：平裝

百歲機械系教授的養身秘訣！ 數十年胃疾，習拳兩年後霍然而癒 陰陽五行過於飄渺？機械系教授以科學方式為你解套！ 年過百歲的馬承九先生，以物理學解說太極拳運動的基本守則、基本動作、合理操作方法與要訣，提供自學者實證的練拳觀點，體會太極拳運動之精妙。 民國八十三年的《太極拳的科學觀》初版中，馬承九先生將自己的練拳體會，融會多年累積的科學專業知識，編寫了這本書，書中搭配81式的

定價：270元   優惠價： 79折 213元

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10.救救熟齡肌！跟著皮膚科醫師做好皮膚保健，從此不癢不臭不怕露

作者：趙昭明  出版社：三民書局  出版日：2018/01/31 裝訂：平裝

國內第一本專為熟齡肌設計的皮膚保健寶典！ 空氣汙染、黑心食品、過勞加班…… 我們的身體被惡劣的環境與生活習慣一點一點傷害 並透過皮膚發出求救訊號 你聽見了嗎？ ◎每到晚上就有一種搔癢感，而且越抓越癢、怎麼都停不下來？ ◎沒有撞到東西，怎麼身上常有東一塊西一塊的紫斑？ ◎好煩人，家裡到處都是掉落的頭髮！難道是得了癌症？ ◎朋友說我身上常有一股油垢味，是我的鼻子出了問題嗎？ 皮膚是人體最大的組織，是

定價：360元   優惠價： 79折 284元

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11.中高齡不可忽視的身體警訊

作者：李龍騰  出版社：三民書局  出版日：2017/11/15 裝訂：平裝

【分門別類】將18個身體警訊依部位分類，一目瞭然【通俗易懂】文筆親切，症狀描述以畫線標記，好讀好記【一應俱全】每個段落都有健康小常識，預防勝於治療【按圖索驥】附有全書症狀索引表，查找方便年過四十，身體漸漸不聽使喚，開始出現頭痛、頭暈……等問題，你也跟許多人一樣，覺得這些很正常，因而忽視了許多顯而易見的警訊嗎？這些症狀可能是身體所發出的警訊！若不仔細的去解讀這些警訊，可能造成無法挽回的傷害！各症狀若

定價：260元   優惠價： 79折 205元

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12.溝通中：持續一生的溝通練習(附活動夾冊)

作者：胡興梅  出版社：三民書局  出版日：2017/09/29 裝訂：平裝

⊙溝通，只是把話說出來而已嗎？ ⊙曾經因為溝通不良，吃過大虧嗎？ ⊙與長輩/晚輩溝通時，是否感到無力？ êê刻板印象一定是阻礙？觀念不同一定是障礙？êê êê溝通問題百百種，到底該如何破解？êê P 3種角度    &n

定價：200元   優惠價： 79折 158元

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13.人生中場拉警報！：財富、健康、人際關係一網打盡，遠離老後貧窮的惡夢

作者：王乾任  出版社：三民書局  出版日：2017/06/29 裝訂：平裝

不想陷入老後貧窮，該如何自救？ 從40歲關鍵期開始儲蓄你的未來！ 從財富、健康、人際關係三方面打造理想的熟年生活！ ★本書為第一本專為臺灣人設計的老後貧窮專書！ 【真實的老年生活是？】 退休金比你想像得少 孩子養不起你 龐大醫藥費吃掉你的積蓄 退休金用完了，人還活著 生病、沒錢都沒人能幫忙 住宅設計不適合高齡者 生活中充滿詐騙陷阱 窮得只剩一間房 【真實的臺灣社會是？】 人口

定價：320元   優惠價： 79折 253元

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14.不煩歲月

作者：王淑俐  出版社：三民書局  出版日：2017/06/23 裝訂：平裝

快樂，其實可以很簡單！ 改變思考、調整作息，輕鬆跟負面情緒說再見。 笑對人生，迎向不煩歲月！ 本書從作者的自身經驗出發，探討熟年世代可能遇到的煩惱，試著找出煩惱的根源與解決的辦法。 書中列舉多位樂觀、開朗的熟年典範，他們精彩的生命故事與非凡的情緒管理能力，可作為即將邁入或已邁入熟年世代者的榜樣。 希望透過這本書，能夠協助熟年世代的朋友找回快樂的能力，邁向美好愉快的不煩歲月！

定價：280元   優惠價： 79折 221元

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15.找回睡眠力：銀髮族睡眠寶典

作者：陳錫中  出版社：三民書局  出版日：2017/01/03 裝訂：平裝

身體漸老但心靈年輕，唯有優質睡眠才能辦得到 失眠不是銀髮族的宿命，只要觀念正確、用對方法 人人都能找回睡眠力！ 長輩為什麼淺眠多夢？午覺如何睡得巧？如何吃出好眠 如何破除身體疾病和失眠的惡性循環？ 長者睡夢中大喊大叫是怎麼回事？ 如何不吃藥得好眠？如何不被安眠藥綁架？ 失眠，可能是增齡的自然現象，也可能是需要治療的病症！睡眠醫學專家陳錫中醫師，用樸實、輕鬆但深具學理的方

定價：320元   優惠價： 79折 253元

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16.動手動腳活到老(附光碟1片)

作者：邱柏豪  出版社：三民書局  出版日：2016/09/10 裝訂：平裝

◎專業師資為您打造安全、穩定又有效的銀髮族健康操 ◎只需一張椅子，就能安全地「坐著」活動全身 ◎隨書附贈動作示範光碟、運動紀錄表，簡單就上手 本書針對熟齡者的生理、心理及社會等層面，規劃一套完整且有系統的動作。除了針對重點作提示，也附有貼心小叮嚀，讓長輩及在旁陪伴的家人能夠以輕鬆又兼顧安全的方式，建立熟齡者個人的體適能訓練模式；並借助多元輔助道具的操作與應用，養成專屬於您的運動技巧。

定價：250元   優惠價： 79折 198元

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17.老眼不昏花：銀髮族的視力保健

作者：劉瑞玲;林佩玉;蔡傑智;陳世真;王安國;鍾雨潔;蔡芳儀;黃怡銘  出版社：三民書局  出版日：2016/06/01 裝訂：平裝

►本書特色【專業團隊，專門知識】臺北榮總眼科醫師團隊彙整多年醫療經驗，鎖定因年齡增長可能造成的諸多眼部疾病，詳細說明成因、預防方法以及治療方式，包括老花眼、白內障、青光眼、黃斑部病變、視網膜病變，以及外觀性的眼瞼下垂、眼袋等。與市面上一般眼科書籍全面性的介紹不同，特別適合銀髮族閱讀。 【循序漸進，文字淺白】將艱深的醫療術語化為淺顯易懂的文字，並搭配約100幅的圖片與插圖輔助說明，讓沒有醫療背景的讀

定價：390元   優惠價： 79折 308元

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18.自己的肺自己救：每天1分鐘的肺部保健指南

作者：陳芳祝  出版社：三民書局  出版日：2016/02/15 裝訂：平裝

我們的肺在35歲之後就開始衰退 面臨肺的「初老」，你做足準備了嗎？ 癌症連續三十多年位居我國十大死因之首 而十大癌症之中，呼吸系統癌症的致死率更是位居第一！ 但你對自己的肺了解多少？ ★★　驚　人　的　事　實 　★★ ．平時不痛不咳的，結果一檢查竟是肺癌末期 ．空氣清淨機對減少室內空氣汙染無實質幫助 ．其實施打流感疫苗並沒有辦法預防普通感冒 ．你我寶貝的孩子是「三手菸」

定價：350元   優惠價： 79折 277元

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19.人生下半場的幸福劇本

作者：王乾任  出版社：三民書局  出版日：2015/01/22 裝訂：平裝

讀者好評推薦 拒絕孤‧獨‧老！ 熟年的人際關係如何經營？ 一起創造人生下半場的幸福劇本吧！ 本書從家庭、親情、友情與愛情的角度切入，探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧，帶您認識不同的熟年生活型態。 從與伴侶、子女的溝通相處，親朋好友之間的關係維護，或者一個人的熟年歲月規劃，到成功打造理想的熟年生活，可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。 希望透過這本書，能夠協助即將進入或已進入

定價：340元   優惠價： 79折 269元

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