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出版日期
2024年
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作者
きまた りょう
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作者:きまた りょう
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超圖解!人體肌筋膜連結與修復
作者:
きまた りょう
出版社:
三采文化
出版日:
2024/09/27
裝訂:
平裝
★日本運動教練、復健師、醫護員、治療師指定用書 你的身心健康都與筋膜放鬆有關別只練肌肉,還要顧筋膜 120張全彩插圖,掌握全身肌肉與筋膜關係重新調整身體結構及戒掉日常不良習慣,幫助改善舊傷、舒緩慢性疼痛、改善身體姿勢、增加運動表現。 身體筋膜平衡,就能找回好體態、告別痠‧卡‧痛【內容簡介】 😖長期久坐導致膝蓋痛、髖部痛與背痛😖坐姿外斜、翹腳,血液循環變差容易發炎與拉傷😖肩頸痠痛,去按摩當下好了,但隔天又痠痛...😖長期腰痠背痛,兩邊的髖關節也很緊繃😖只做單一肌肉訓練,反而失去活動時的效能😖運動傷害,倒置無法痊癒,舊傷變久傷...現代人文明病——肌筋膜疼痛症候群,不要以為有動筋骨就好,還要顧肌肉與筋膜,讓肌筋膜保持變柔軟與順暢。 【校正人體肌筋膜 讓肌肉連結與平衡】✓體態變好,更容易了解身體運作狀況✓了解身體疼痛與部位✓改善姿勢、受傷機率變小,日常生活動作不卡卡✓重訓健身者,提高肌肉訓練的效果✓想成為教練、推拿師等,可加強肌肉與筋膜的了解 【讀者回饋】1.非常適合初學治療師(從業20年的治療師)用易於理解的插圖來解釋肌肉和筋膜間的聯繫、它們如何連接運動及如何協同工作,沒有困難詞彙很好懂2.很實用的解剖書(醫學領域工作的人)簡單易懂的圖文解釋,讓我留下深刻印象。3.推薦給治療師、運動治療師和運動員。(一般人)讓我能夠對自己身體的感覺進行視覺解釋。.我學會了伸展和移動身體時要注意什麼,大大提高伸展效果。4.我很不喜歡看大量插圖與文字的厚重書,但這本讓我很容易理解與輕鬆閱讀!結構好且易於學習! 【本書特色】 ◆改善不良姿勢◆提升肌肉訓練◆舒緩身體疼痛◆避免運動傷害◆提高運動表現◆強化修復知識 【審訂】 超越復健診所 凃俐雯醫師 長庚大學中醫系畢業,中醫、西醫雙主修,並取得復健專科醫師執照,專長是運動醫學、復健醫學和針灸。熱愛各種運動,在大學時期因為運動傷害導致肩關節脫臼之後,下定決心走向運動醫學的領域。致力於推廣各種運動治療和運動恢復的概念,深信運動傷害最終須以運動訓練來治療和預防。希望越來越多人能夠了解,很多運動傷害其實能夠不藥而癒,而正確的運動訓練才是關鍵。 【專業執照】臺灣復健專科醫師執照台灣運動醫學專科醫師中華民國醫師高考西
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