三民網路書店 / 搜尋結果

我們為什麼會長智齒？患近視的人為何越來越多？為什麼在進入農業社會之後，才爆發了瘟疫？肥胖、亞健康、患糖尿病的人為什麼越來越多？年輕時體力活動不足為什麼會導致骨質疏松？給接觸的一切物品消毒能保障健康嗎？更長壽一定更健康嗎？如果人體進化的根本驅動力對生存環境的適應，那麼為什麼人類還會患上2型糖尿病、阿爾茨海默病等威脅人類生存的疾病呢？哈佛大學進化生物學教授丹尼爾·利伯曼以進化生物學的視角，回溯了過去600萬年人體的進化歷程。他提出了“失配性疾病”的概念，比如2型糖尿病、近視、二型糖尿病等。“失配性疾病”產生的根本原因是：人體的許多特徵都適應我們進化所經歷的環境，但不適應我們通過文化創造的現代環境。利伯曼在《人體的故事》中呈現了他多年來針對人體進化展開的深入研究，詳細講述了農業革命和工業革命對人類產生的巨大影響：農業社會能產出更多糧食，使人類擺脫饑餓，但也使人類喪失了飲食的多樣性；工業革命在不到10代人的時間裡改變了我們的工作和生活方式，使我們體型更大、壽命更長，但疾病纏身。人體的緩慢進化和文化的快速進化之間的衝突，導致我們一步步落入了當前失配性疾病頻發的泥沼。“進化”既是原因，也是解決方案，是幫助我們尋找病因、預防並治療失配性疾病的一劑良方。利伯曼將通過《人體的故事》代領我們開啟一場偉大的進化之旅，讓我們重新思考人類的過去、現在和未來！

為什麼在得到之後，「渴望」常常變成「失望」？又是什麼讓人類萌生許多奇思妙想，推動世界的改變？ ★博客來、誠品、讀冊生活、城邦讀書花園 四大書店當月選書★長踞亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類 雙榜首★獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award） 文森說書　YouTuber 文森說書白明奇　國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長謝伯讓　國立臺灣大學心理學系副教授蘇益賢　臨床心理師——推薦 充滿危險和力量的雙面分子。 不論你有多自律，你心中的小惡魔應該還是曾經成功說服你做某些事，比如放縱地吃喝玩樂、大買特買，但在享受之後，心裡油然生起的後悔和罪惡感，又讓你發誓下次要建立起鋼鐵般的意志。但當誘惑來臨，意志力再度不堪一擊⋯⋯。為什麼會這樣呢？都是因為多巴胺！ 多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某樣東西而打破誓言，甚至鋌而走險。但是，多巴胺不是邪惡分子。由於它讓人們著眼於尚未得到的未來，因此冒險、發明和創造，也都和多巴胺有關。研究發現，祖先遷移得愈遠的人類族群，擁有多巴胺受體的基因的情況就愈普遍；移民比例較高的社會，也有較高比例的創業家、發明家，甚至諾貝爾獎得主。多巴胺讓人們不滿足於現狀，於是敢於衝破框架，使社會朝更進步的方向發展。 因此，我們不需要排斥多巴胺，而該善用它的優勢，並在創新未來與享受當下之間找到微妙平衡。本書將以科學角度，帶你了解多巴胺對人類的廣泛影響，包括情緒、行為、決策及生活，也會讓你知道該如何妥善運用它，以發揮你最大的潛力，提升工作與生活上的效率。 這些都和多巴胺有關⋯⋯ ●為什麼菸癮、酒癮、毒癮那麼難戒？●為什麼熱戀期過了之後，有些人還是能長相廝守，有些人卻沒辦法繼續愛下去？●為什麼減肥中的人聞到漢堡的香味，即使根本不餓，還是會忍不住去吃？●為什麼就算在飢餓和戰爭的摧殘下，有些人仍能抱持對未來的樂觀？●為什麼科學菁英也常兼具藝術家的靈魂？又為什麼天才的人際關係總是很糟糕？●為什麼有些人樂於追求新事物，也很容易適應新環境？ ▍好評讚譽 人的行為總是很有趣，想像幾個畫面：1. 一個青年正在猶豫要不要買架上最新的蘋果手機。他刷了卡

為什麼曾經浪漫的感情也會變淡？為什麼成功人士通常不會覺得自己很成功？為什麼幾乎所有的節食計劃後來都功虧一簣？為什麼聰明的人也經常會做出糟糕透頂的決定？這都取決於大腦中的一種單分子結構――多巴胺。這種化學物質控制著你的欲望、想像、衝動、創造力，出乎意料地影響著我們生活的方方面面。我們的身體受到“向上”和“向下”兩類物質的控制。“向下”指的是控制當下的神經遞質，它們決定了我們當前的感受；“向上”則是指多巴胺，它們決定了我們的長遠規劃、願景、未來期望。正因如此，多巴胺並不像很多人以為的，是一種快樂分子。它其實是一種欲望分子，在我們已經獲得很多的同時，讓我們有更高的期許、更大的目標。多巴胺讓我們把眼光放得更長遠，追求更高的目標，但也同時讓人欲望無止境、不知道滿足。它既能讓你體會成功的喜悅，也讓成功變得平淡無奇；它讓你不顧一切地投入一段感情，但也能讓當初的深情被歲月磨平；它能讓你獲得超高的智商，但也讓你與瘋狂一步之遙……瞭解這種物質是如何影響我們的情緒、決策和生活的，能夠幫助我們充分發揮大腦的潛在功能，提高辦事效率，在工作和生活中獲得更好的表現。

我們是為休息而生，還是為跑而生？ 跑步會毀了你的膝蓋嗎？ 哪種運動項目蕞適合我？ 懶惰是不正常的行為嗎？ 每晚都需要睡夠8個小時嗎？ 我們可以跑得又快又遠嗎？ 體育等於鍛煉嗎？ 在不算太遙遠的過去，我們那些狩獵採集者、農耕者祖先，為了獲得足夠的食物，每天需要進行數小時的身體活動，偶爾也會為了娛樂或者社交而做遊戲或者跳舞，但沒人會為了健康而奔跑或者行走幾千米。鍛煉只是人類進化過程中近期才出現的現象。 丹尼爾·利伯曼從人類學和進化生物學的角度打破了關於鍛煉的12個謬誤。教我們可以正確地對待自己的身體並進行正確的身體活動。教我們可以正確地對待自己的身體並進行正確的身體活動，幫助那些對鍛煉感到焦慮、困惑和糾結的人們把鍛煉重新放到正確的位置上。

這是一部從現代語境出發、回溯人類歷史的人體進化簡史，一本從進化、健康與疾病的相互關係著手、審視人體命運的權威著作。 作為哈佛大學進化生物學教授，作者丹尼爾·利伯曼在書中彙集了多年來針對人體進化展開的深入研究，詳細講述了人類如何一步步落入了當前失配性疾病頻發的泥沼。而進化無疑是幫助我們尋找病因、預防並治療失配性疾病的一劑良方，得以讓我們重新思考人類的過去、現在和未來！

為什麼在得到之後，「渴望」常常變成「失望」？ 又是什麼讓人類萌生許多奇思妙想，推動世界的改變？ ★博客來、誠品、讀冊生活、城邦讀書花園 四大書店當月選書 ★長踞亞馬遜書店認知心理學類、神經科學類 雙榜首 ★獲選新世代獨立圖書獎（Next Generation Indie Award） 文森說書　YouTuber 文森說書 白明奇　國立成功大學醫學院神經學科教授、老年學研究所所長 謝伯讓　國立臺灣大學心理學系副教授 蘇益賢　臨床心理師 ——推薦 －－充滿危險和力量的雙面分子。 不論你有多自律，你心中的小惡魔應該還是曾經成功說服你做某些事，比如放縱地吃喝玩樂、大買特買，但在享受之後，心裡油然生起的後悔和罪惡感，又讓你發誓下次要建立起鋼鐵般的意志。但當誘惑來臨，意志力再度不堪一擊⋯⋯。為什麼會這樣呢？都是因為多巴胺！ 多巴胺是一種由大腦分泌的賀爾蒙，會激起強烈的渴望，使我們為了得到某樣東西而打破誓言，甚至鋌而走險。但是，多巴胺不是邪惡分子。由於它讓人們著眼於尚未得到的未來，因此冒險、發明和創造，也都和多巴胺有關。研究發現，祖先遷移得愈遠的人類族群，擁有多巴胺受體的基因的情況就愈普遍；移民比例較高的社會，也有較高比例的創業家、發明家，甚至諾貝爾獎得主。多巴胺讓人們不滿足於現狀，於是敢於衝破框架，使社會朝更進步的方向發展。 因此，我們不需要排斥多巴胺，而該善用它的優勢，並在創新未來與享受當下之間找到微妙平衡。本書將以科學角度，帶你了解多巴胺對人類的廣泛影響，包括情緒、行為、決策及生活，也會讓你知道該如何妥善運用它，以發揮你最大的潛力，提升工作與生活上的效率。 這些都和多巴胺有關⋯⋯ ●為什麼菸癮、酒癮、毒癮那麼難戒？ ●為什麼熱戀期過了之後，有些人還是能長相廝守，有些人卻沒辦法繼續愛下去？ ●為什麼減肥中的人聞到漢堡的香味，即使根本不餓，還是會忍不住去吃？ ●為什麼就算在飢餓和戰爭的摧殘下，有些人仍能抱持對未來的樂觀？ ●為什麼科學菁英也常兼具藝術家的靈魂？又為什麼天才的人際關係總是很糟糕？ ●為什麼有些人樂於追求新事物，也很容易適應新環境？ 好評讚譽 人的行為總是很有趣，想像幾個畫面： 1. 一個青年正在猶豫要不要買架上最新的蘋果手機。他刷了卡，將手機買回家，卻忽然覺得這手機也沒什麼特別的。 2. 另一天，你發現街角有對情侶正在吵架，雙方