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208筆,1/11頁
精神分析心理治療實踐導論(第二版)(簡體書)
滿額折
作者:(英)亞力山德拉‧拉瑪  出版社:華東師範大學出版社  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
本書深入剖析了患者發生心理改變的動力和原因,就精神分析心理治療實踐的核心議題展開討論,比如設置問題,防禦與阻抗,移情與反移情等;書中具體討論了心理層面發生變化的過程;心理治療的設置和分析性的態度;評估並形成假設;諮訪雙方無意識的交流;防禦和阻抗;移情與反移情;結案工作。
庫存:1
定價:408 元, 優惠價:87 355
中國斯坦:不經意創造的中亞帝國
滿額折
作者:拉菲羅.龐圖奇; 亞力山卓司.皮德森  出版社:麥田  出版日:2023/10/14 裝訂:平裝
專業推薦吳啟訥 中央研究院近代史研究所副研究員侍建宇 臺灣國防安全研究院國安所副研究員林齊晧 《udn global 轉角國際》主編孫超群 香港國際問題研究所中亞事務研究員葉耀元 美國聖湯瑪斯大學國際研究講座教授兼系主任廖雲章 獨立評論@天下頻道總監專文導讀 現代中華帝國的形成與內涵 侍建宇內容鏗鏘有力,主題至關重要。──芮納.米德(Rana Mitter),牛津大學中國近代史與政治學教授,《被遺忘的盟友》作者 記述趣味橫生,觀察入微,讓讀者能深入窺探中亞地區,大部分的評論家都沒發現,中國正在中亞打造新世界。這本書充滿洞見,對中國崛起、中亞以及全球地緣政治有興趣的人,不可不讀。──彼德.梵科潘(Peter Frankopan),牛津大學全球史教授,《絲綢之路》作者本書內容豐富、具有洞察力且具娛樂性。讀者能感受到作者敏銳的眼光、精闢的分析與智慧。──卡薩諾娃(Nargis Kassenova),哈佛大學「戴維斯俄國與歐亞研究中心」中亞項目主任作為研究中國中亞現代歷史的學人,面對中國在中亞這個地理區域所扮演的角色這個議題,我的觀察和結論與《中國斯坦》一書的作者頗有差異,但這可能正是讀者有必要閱讀這部書的理由。這部書───與其他類似主題的知性暢銷書一樣──向讀者呈現出習慣於西方文化體系、知識體系和觀察視角的知識人在面對亞洲,尤其是陌生的亞洲內陸議題時,慣性的思考路徑和推論過程,大有助於讀者感性了解當代西方菁英國際思維的理路。──吳啟訥(中央研究院近代史研究所副研究員)《中國斯坦》讓國際關係學科再度回歸帝國研究,作者提供豐富的田野調查資料,讓我們有機會再度思考中華帝國的再崛起形式與內涵。──侍建宇(臺灣國防安全研究院國安所副研究員)我們對中國外交的理解視野,除了南海、「印太」之外,也應放眼投射至其他亞洲區域;對一帶一路的看法不應只停留在破壞「既有」國際秩序有多可怕,而是以中國政權領導人的角度,設想他如何不經意創造出一個「大國」。中國的崛起正在改變世界。中國的地緣經濟願景如何打亂全球經濟,中國科技如何改造世界,引人注目。然而,在與中國西方邊界接壤的中亞,中國的影響力一直悄悄擴張,滲透深入。在這裡,習近平首度提出宏大的「一帶一路」倡議,打算建造通往西邊的新絲綢之路。要了解中國的新外交願景及其造成的後果,我們應該到歐亞大陸心臟地帶探究。在《中國斯坦》這本書裡,兩位廣受讚揚的外交政
庫存:1
優惠:城邦夏季主題書展-單79雙75
定價:500 元, 優惠價:79 395
小小象不想睡覺!
滿額折
作者:荷西.卡洛斯.安德列斯-著; 亞力山德羅.蒙塔尼亞納-繪  出版社:小樹文化  出版日:2023/07/26 裝訂:精裝
◆乖乖睡覺有這麼難嗎?◆看大象爸爸如何面對「不想睡覺」的小小象!\最溫柔的親子晚安書‧陪孩子建立睡前儀式/【幼教專家說故事大師】專文撰寫「讓孩子乖乖睡覺」學習單如果你也遇到了這些問題……孩子入睡前都要經歷家庭革命嗎?孩子常常不想睡覺,睡前還想要玩?孩子總是很晚很晚才想睡?晚上陪睡時間好長,不知道可以怎麼做?睡前孩子總是靜不下來?睡前共讀《小小象不想睡覺!》,讓孩子乖乖上床睡覺!夜晚降臨在非洲大草原,到了睡覺的時候了!許多動物躺臥在草叢中,有些動物爬上樹,有些則回到了水池裡。短短幾秒鐘,四周就安靜了下來,大草原一片寂靜……噓──「爸爸!我不想睡覺,我想要玩。」「噓!小小象,大家都在睡覺了。」大象爸爸說。「但是我還想玩。」「現在不是玩耍時間,現在是睡覺時間,你看長頸鹿也在睡覺。」「長頸鹿會在晚上睡覺嗎?」大象爸爸輕輕的唱:「高高的長頸鹿,靜靜的睡著了。噓──安靜點;噓──安靜點。長頸鹿好安靜,大家都好安靜。噓──安靜點;噓──安靜點。」「爸爸,我不想跟長頸鹿一樣那麼愛睡覺!我不想睡覺,我想玩。我要……變成一隻斑馬到處跑!」就這樣,小小象吵醒了長頸鹿、蛇、鱷魚,還有草原上好多好多動物。小小象最後乖乖睡覺了嗎?大草原裡的動物,有沒有睡一場好覺呢?【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡:無注音(僅難字標示注音),3歲以上親子共讀、9歲以上自行閱讀。✏閱讀關鍵字:生活教育、睡眠、健康、晚安故事、想像力、藝術。✏教育議題:家庭教育、閱讀素養、戶外教育。✏學習領域:語文領域、藝術與人文領域。✏核心素養:符號通用語溝通表達、藝術涵養與美感素養。✏SDGs目標:健康與福祉。
庫存:2
優惠:讀書共和國全書系優惠-單79雙75
定價:380 元, 優惠價:79 300
管理就是要會提問!99%的管理者把問題問錯了:保留空間×傾聽需求×巧妙反問,適當降低姿態,用對關心方法,領導不再壓力山大!
滿額折
作者:余歌  出版社:財經錢線文化有限公司  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
「我有在關心員工,但他們什麼都不肯說!」 明明很在乎底下的人,卻總是看不到他們的進步? 你是否曾經提出問題,實際上已經有了既定答案? 不強求員工立刻做出改變,而是幫助他們找出癥結點! 學會「好好問問題」,瓦解職場尷尬癌,輕鬆贏得下屬信任! ▎員工幾個月來停滯不前,而手邊的事情卻越積越多? 常常覺得身為主管的自己忙得要死,下屬卻不知道要做什麼嗎? 一味地責罵、命令只會陷入惡性循環,試著透過提問引導思考, 經過領導者的循循善誘,相信員工能很快發現問題並做出改變。 例如: ◆某件事情的具體情況是怎樣的?請盡可能簡潔明瞭地描述一下。 ◆未來這個事情要達到什麼樣的目標或狀態?你怎麼看? ◆目前情況如何?與未來的目標到底有多少差距? ◆為了實現目標,需要籌劃哪些事情、克服什麼困難? ◆如果未來可以實現某目標,對企業的好處/壞處是什麼? ▎明明每個人都很優秀,卻怎麼樣也不肯合作? 決策層、管理層、執行層如果能相互配合,企業就能高效發展, 但往往是大家各自有自己的想法,並認定自己的做法是最好的。 此時老闆可拋出提問:「我為什麼這麼做?他為什麼那樣做?」 例如: ◆這項工作的要求、目標和價值是什麼?你打算怎麼做?別人可能怎麼做? ◆你這樣執行的理由是什麼?重點解決什麼問題?別人呢? ◆你是否考慮過不同方法會分別帶來怎樣的工作結果? ◆你和那些方法不同的同事有過交流嗎? ◆在執行中,你發現自己/別人的方法各有哪些優點? ▎企業上下溝通的橋梁,中層出現危機怎麼辦? 除了基層員工外,了解中層主管的想法也很重要, 當公司銷售業績下滑的時候,幫助他們分析績效不佳的原因, 提示他們找到問題的根源,制定有針對性的改進計畫。 例如: ◆業績不佳是從何時開始的? ◆業績不佳時,你的團隊有什麼變化? ◆是客觀的市場原因導致的,還是主觀努力不足導致的? ◆面對業績不佳,員工經驗的累積狀況如何? ◆你預期多久能夠扭轉業績不佳的局面? 〔本書特色〕 本書強調「管理者問對問題」的重要性,劃分為三大部分:如何在企業中運用提問達到有效管理;如何在社交中利用提問進行良好的對話溝通;如何透過提問營造和諧美滿的氛圍。內文不僅提出諸多具體策略,還結合了著名企業家的案例,加上作者本身的顧問經驗,實錄了管理者和他人的對話過程,將情境完整而形象地展現在讀者面前。
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:79 277
一流工作者都在用的待辦清單:省時、減壓、事情做得完的神奇高效公式
滿額折
作者:戴蒙.札哈里斯(Damon Zahariades)  出版社:樂金文化  出版日:2023/03/31 裝訂:平裝
★ 10步驟 + 8要訣,盤點、排序、重整你的待辦清單 ★★ 告別焦慮、煩惱和拚命壓死線,從此工作效率倍增 ★★ 輕鬆管理工作和家庭,奪回你的私人時間 ★ 使用待辦清單是否經常讓你感到恐懼,因為…….事情越列越多、清單越來越長,卻永遠都做不完?.嘗試要列出清單,但不管怎樣,卻總是會有遺漏?.列出了清單,卻只能看著滿滿事項不知從何下手? 你想用待辦清單管理要做的事,於是列出了清單,工作和生活卻還是一團混亂。不但效率沒有提高,不斷累積的待辦事項更讓你壓力山大、挫折無力感爆表。其實,不只是你,大多數人都有這種困擾。你不該自責,更不該放棄,而是要學會如何像一流的工作者一樣,「正確的」使用待辦清單!大多數人不懂得如何正確使用待辦清單,只是列出了待辦事項。如此一來,反而會被待辦事項追著跑,平添更多壓力。然而,一張有效的待辦清單,應該要能夠確保你在「正確」的時間,進行「正確」的任務,進而能夠按時完成重要的工作,不必不斷壓死線,讓你工作更輕鬆、更有餘裕。因此,一份有效的待辦清單,應該要能夠減輕你的壓力、消除你的挫折,幫助你在執行工作的過程中,集中注意力和避免干擾。 ◎揪出待辦清單失敗的8原因,壓力OUT!那麼,究竟是為什麼,你的待辦清單越寫越多,像異形一樣無限制增生,最後變成又臭又長的「未完成清單」?作者點出了8大原因,這些原因會讓你的待辦清單無效化,更會拖垮你的進度。快為自己的待辦清單健檢,看看是哪些原因阻礙了你的待辦清單發揮作用:原因1:你誤解待辦清單的目標。原因2:你忽略了設定截止日期。原因3:你的待辦清單太長了。原因4:你的清單變異性太多。原因5:你給自己的選擇太多。原因6:你沒有為任務加上情境。原因7:你的任務定義過於廣泛。原因8:你的任務沒有連結特定目標。 ◎親身評比10種待辦清單,安排工作START!知道了以上8個讓待辦清單失效的原因,你就能確保待辦清單不會反過來拖垮你,邁出「正確」使用待辦清單的第一步。接著你可以從作者所列出的10種待辦清單中,選出最適合你、使用起來最順手的,來做為自己日常使用的清單。 清單1:大量、全包式-最常見的方式。列出全部待辦事項,總之先從這種方式試試看吧! 清單2:「任務+開始、截止日期」-截止日期能促使你採取行動。也對你分配有限的時間有幫助。清單3:總清單+每日-先列出所有想到的任務,再參
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優惠:方言文化全書系
定價:320 元, 優惠價:79 252
當我由人妻變人母,從兩條線到卸貨:給對生育感到掙扎與迷惘的妳,以及始終不離不棄、一路相伴的那個他
滿額折
作者:李麗  出版社:崧燁文化  出版日:2022/04/11 裝訂:平裝
為生孩子放棄原來的工作,婚後成為全職媽媽,真的值得嗎?原本和丈夫都好好的,卻因育兒理念大不同起矛盾?沒完沒了的嘔吐、怕流產、怕痛、怕孩子畸形,還得防止老公出軌?孕婦的N道陰影!重重壓力之下,是一顆瀕臨破碎的心靈……一本女孩蛻變為母親的奮鬥史,寫給對生育感到掙扎與迷惘的妳,以及始終不離不棄、一路伴隨著妳的那個他。【孕育生命初體驗――父母的責任】意外懷孕,該不該做人工流產?孕期間,公婆和自己的父母有幫忙的義務嗎?一孕真的會「傻三年」?懷孕難道就沒有正向變化嗎?沒有在最恰當的年齡懷孕,是不是就不能生孩子了?【孕期關係你我他――隊友、婆媳、大寶】老公不肯出月子中心錢,只想讓婆婆或親戚照顧自己怎麼辦?不要像新婚時處處幫對方擦屁股,請讓隊友意識到他已經是爸爸了。婆婆難搞又刻薄?她們其實也很關心媳婦,只是用了錯誤的表達方式!性焦慮?感覺被忽略?壓力山大?解密男人孕期外遇的原因!曾是家裡最受寵的寶貝,卻遭新生兒橫刀奪愛!該如何讓老大接納新成員?【媽媽好,寶貝才會好――心理調節】成天為腹中的孩子擔驚受怕,反而易導致早產危機?!毋須把快樂寄託在他人身上,一個人也可以過得舒適愜意。不要以為懷孕就是失去一切,新的潛能正在等妳挖掘!切心!孩子似乎更黏爸爸和奶奶?趕快調整家庭的「錯位之愛」!【華麗的生命體驗――生產】怕痛的人,應該選擇剖腹嗎?生產前應該準備什麼?老一輩的坐月子觀念,聽還是不聽?當隔代教養成為無可避免的選擇,有哪些事情應提前與長輩溝通?※附錄:準爸爸們的孕期經驗大公開、準媽媽的產前憂鬱測試[本書特色]許多人都懂得孕期需要補充營養,但是對如何處理孕產婦心靈的負能量卻顯得力不從心。本書將為各位媽媽開解煩惱,預防產後憂鬱,趁孕期的期間獲得更多的正能量,以積極的態度完成人生中的重大轉變;也為更多的準爸爸提供專業意見,全家人群策群力,在正能量中迎接小天使的出生,並且將這股氛圍延續到家庭的未來。
庫存:2
定價:375 元, 優惠價:79 296
貓咪減壓諮商室:貓專家會診!從貓視角檢視貓奴的問題行為,給養貓人的「不踩雷」環境x生活x相處說明書
79折
作者:BEMYPET; Vet Kiyeok  出版社:蘋果屋  出版日:2023/10/05 裝訂:平裝
國際犬貓行為訓練師Miki謝佳蕙、動物溝通者春花媽、《黃阿瑪的後宮生活》志銘與狸貓,聯合力薦!你是貓咪眼中的合格貓奴嗎?在韓國擁有35萬訂閱的愛貓頻道X專業獸醫師首度聯手合作,韓國最大網路書店Yes24滿分好評的「貓咪說明書」,真正讀懂貓咪訴求,為愛貓打造零壓力的幸福生活!【貓咪喜歡獨處,自己也可以自由自在,不要去打擾牠。】【貓咪一直望著窗外,是不是家裡太無聊了?帶牠出去玩好了!】【貓咪看起來好像很冷,幫牠穿上衣服比較保暖。】嗶!這些對貓咪「表達愛意」的方法,都是造成貓咪壓力山大的原因!貓咪是一種「極度高敏感」的動物,許多人類無意間的行為、微不足道的變動,都會讓牠們陷入緊張、焦慮,做出隨地大小便、拒食、攻擊等脫序行為,不僅影響健康與生活品質,還有可能威脅生命!擁有35萬訂閱的韓國知名寵物頻道BEMYPET,與專業獸醫師Kiyeok攜手合作!從飼主行為、環境、生活三大面向,揭露最多養貓人誤踩的「貓地雷」,帶你以貓視角釐清牠們的行動邏輯,重新檢視對待貓咪的方式:►貓咪獨處的時間越長,越容易感受到不安,甚至會導致分離焦慮症!►貓咪望窗外就像人類在看電視,怕生的牠們並沒有想要被帶到陌生環境!►穿衣服會讓貓咪覺得綁手綁腳,因為對周遭環境的敏銳度降低,加劇心理壓力!想要讓貓咪過得幸福,「不做貓咪討厭的行為」就是最好的方法,Happy Cat, Happy Life!希望這本書能成為所有貓奴的實用指南。◎ 本書特色:特色1:各界貓專家會診!徹底消除貓咪壓力問題的「減壓諮商室」沒有難搞的貓咪,只有壓力大的貓咪!本書是由在韓國經營寵物知識網站&Youtube頻道的寵物專家BEMYPET,聯合兼任網路漫畫家的人氣獸醫師Kiyeok,為「改善貓咪身心狀況」而推出。帶你從貓咪的舉動與反應來判斷壓力指數,並透過三大面向找出壓力來源,打造健康無壓的生活環境! 特色2:集結養貓人最困擾的貓咪問題行為,對應真實現況的實用解答貓咪為什麼不喝水?為什麼突然咬人?喵喵叫不停?BEMYPET將網站中最多網友反覆諮詢的問題統整後發現──其實這些脫序行徑都是源自飼主的行為,讓貓咪很有壓力!因此,本書將以貓咪的本能、習性、肢體語言為基礎,為你逐一揭開日常中有哪些「貓地雷」,從根本解除隱藏的問題!特色3:將專業知識化繁為簡,讀者們大呼「貓奴必看!」的養貓說明書正確瞭解貓咪的特性,就能避免對貓咪不利的狀況!本書以平
庫存:2
優惠:72週年慶-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
誰偷走了你的專注力?:分心世代的12個課題,如何停止瞎忙,重拾心流、效率與創意
79折
作者:約翰‧海利  出版社:天下生活  出版日:2022/05/18 裝訂:平裝
在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中,如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率?或許,以下情境是你的生活常態: 習慣在社交網站流連忘返,等回神時已過了好幾個鐘頭 生活離不開手機,隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知 容易被各種訊息打斷工作,總是在處理緊急事項 雖然看了許多資訊、做了很多事,卻仍感覺焦慮與空虛 學習各種時間管理術,卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡無法專注、一再分心,將使你錯過唯一一次的人生。多數人都能感覺到,自己越來越無法長時間保持專注,無論是思緒或對話,都漸趨碎片化。這樣的生活方式不僅令人疲乏,更重要的是,虛耗光陰,沒有時間去做「真正重要的事」。但是你無須自責,這不是因為你懶惰或缺乏紀律,而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。可以如何做出改變?▌ 預先承諾,停止頻繁切換工作工作時將手機放入「防沉迷計時鎖定盒」,為電腦設定切斷上網時間。▌ 阻絕社交媒體的影響了解社交媒體對專注力的破壞,每隔一段時間就完全關閉它,甚至可以請朋友幫忙改密碼,防止自己登入。▌ 給心靈神遊留下空間堅持每天在沒有手機或其他任何分散注意力的情況下,散步一個小時。放空時,大腦會開始在事物之間建立新連結,這通常會為你的問題帶來解決方案。想在現代社會中重拾專注力,就像在向下滾動的電扶梯上,奮力往上奔跑。 在個人行為上努力,當然有效果,但很有限。我們真正需要的是集合眾人之力,攜手進行專注力革命。全世界各地都有人開始了,現在,就等你的加入。推薦人楊斯棓|《人生路引》作者、醫師 愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 洪仲清|臨床心理師 盧郁佳|作家 蔡淇華|台中市立惠文高中圖書館主任 瓦基|閱讀前哨站 站長 澤爸|親職教育講師少女凱倫|《人生不是單選題》作者鋅鋰師拔麻|臨床心理師黃貞祥|Gene思書齋 版主「時間是現今人類最寶貴的資源,但有許多資訊使得我們不得不分心而脫離了自己,走向失序的人生,透過本書讓我們一起找回專注力,好好對待自己。」―― 少女凱倫|《人生不是單選題》作者 「在這個Covid 世代,某程度上我們最需要保護的也許是『專注力』。疫情、封城、隔離使我們和孩子更依賴網路和3C 產品。但不論是在家辦公、孩子網課均令人難以專注。誠如此書作者所言,我們需要一場注意力革命,如果你也開始常感到難以專注和分心,相信這本書能給你一些啟發。」―― 鋅鋰師拔麻|臨床心理師「在矽
庫存:1
優惠:72週年慶
定價:420 元, 優惠價:79 331
雖然今晚不吃壽喜燒
79折
作者:谷口菜津子  出版社:新雨  出版日:2024/06/06 裝訂:平裝
第26屆 手塚治虫文化獎新生獎得主為迷茫的人們尋覓自我和解的全力創作 「幸福」是什麼?那「自己的幸福」又是什麼?壓力山大.囤積症.沒男友vs.輕浮男.沒夢想.遊離於眾女友間生活迷茫的姊與弟尋覓自我價值的每一天 都這麼努力了,為什麼還是不得要領呢──在廣告公司工作的樹希,由於不擅長做家事又愛囤物,所以家裡老是亂七八糟。某天,性格輕浮、終於被女友們拋棄的弟弟虎生找上門,即使心不甘、情不願,但樹希仍舊收留了虎生── 在工作上超級努力,卻永遠得不到好結果的姐姐樹希,以及馬上就要大學畢業,但腦子空空的弟弟虎生,同樣彷徨、同樣迷惘的兩人,焦慮與壓力日日堆積於他們的生活中。……到底要怎麼樣才能得到幸福啦!?
庫存:1
優惠:72週年慶-單79雙75
定價:160 元, 優惠價:79 126
非注定單身:3公尺尋覓法則×5種荷爾蒙補充法,8週半的戀愛療程,幫你解開所有愛情關係中的疑難雜症!
滿額折
作者:鄭怡妃; 吳雅楠-編著  出版社:崧燁文化  出版日:2023/03/29 裝訂:平裝
工作太忙沒空交朋友談戀愛?妳只是太懶! 身邊朋友每個都在結婚生小孩壓力山大?不准裝死也不准將就! 逢年過節受不了長輩親戚催婚大考驗?不是只能笑著打哈哈! 戀愛相處小祕訣×危險關係分析×約會最佳攻略 不管妳是女強人還是小鳥依人,都要當幸福的女人! ▎大哲學家也參透不了的問題:什麼是真正的愛情? 關於「何謂愛情」的問題,千百種人就會有千百種答案, 哪怕是洞悉真理、博覽群書的哲學家柏拉圖也不禁疑惑:什麼是愛? 柏拉圖曾經向蘇格拉底提問:什麼才是真正的愛情? 蘇格拉底讓他去麥田中摘一根最大最好的麥穗回來,機會僅只一次, 然而柏拉圖在麥田中尋覓了一整個上午,最後卻空手而回, 蘇格拉底問道:「沒有麥穗嗎?」 柏拉圖答:「不,有很多看起來不錯的麥穗,但我認為後面也許有更好的,因為只有一次機會,我想找到最好的那一個,可是等我走到盡頭卻發現,後面見到的麥穗還不如剛開始的好,所以我寧可空手回來,也不願意違背心意去採摘差強人意的麥穗。」 蘇格拉底笑著說:「這就是愛情。」 ▎三公尺內找到妳的真命天子 說在三公尺內找到真命天子,不是叫你去大街上人擠人的意思! 而是要妳在日常生活中試著去發現身邊人的優點, 也許妳因為太過熟悉而忽視了對方的好,愛情就這樣被妳忽略掉! 那些在妳生活周遭常常出現,妳卻從沒注意過的身影, 有可能就是妳眾裡尋他千百度,卻常常出現在巷口處的人! ▎想看透對方最好的方式:旅行! 為何說旅行可以很快了解一個人的個性、品味、處事風格? 和一般的約會聚餐相比,旅行是相對穩定且封閉的環境, 而且比看電影、吃飯十幾次加起來的時間都還要長, 旅行的途中也會發生各種突發狀況,不僅能看出一個人的應變能力, 長時間的相處也會對對方的各個方面有更深入的了解, 妳跟一個人是否可以長久走下去的關鍵,都能在一次旅行中知道! 【本書特色】: 現代人對於戀愛關係的定義與對伴侶條件的要求逐漸不同,甚至有許多人將生活重心放在工作事業上,以致感情生活無暇顧及,本書以女性角度出發,從兩性交友、自我充實、戀愛心理、約會細節、婚姻疑難等方面談論愛情這個主題,以「八週半」的過程,讓無論是單身、戀愛還是婚姻中有困惑的妳,都能得到啟發,找到最佳的解答!
庫存:1
定價:375 元, 優惠價:79 296
語言治療師的兒童溝通課:從對話X遊戲培育孩子的表達力、人際關係和社會性發展
79折
作者:玄眞妸  出版社:大好書屋  出版日:2022/09/02 裝訂:平裝
──韓國Yes24網路書店讀者10星推薦── 社會性的核心──溝通力,是打開孩子未來世界的鑰匙! 韓國語言治療師融合心理相關理論與教養經驗, 與父母分享從日常生活的對話細節、遊戲方式, 掌握孩子學習社會性與語言發展的黃金時期! □希望孩子與人好好相處,擁有好人緣? □擔心孩子不諳社交,日後在人際關係上吃虧? □孩子在表達溝通上有困難,為此感到壓力山大? □父母本身就內向,要怎麼協助孩子的社會性發展? ◎培養孩子謙讓、關懷、共感、溝通等社會性能力,與世界建立良好銜接! 對孩子來說,絕對沒有「等長大就自然知道的事」!不管幾歲,人際關係都是很多人困擾的來源,而能與人和平相處、博得正面印象,都與社會性發展有關。語言治療師玄?妸幼時曾因社會性不足飽受困擾,在育兒的過程中,她重新感受到語言表達與社會性深厚的關聯,體悟到兩者必須共同發展,才能為孩子的人生領航。 ・從嬰兒期、學步期就可開始溝通!以一貫的態度及詞彙讓孩子逐漸習得正確觀念 ・掌握社會性萌芽的關鍵時刻!帶領孩子學習換位思考,培養禮儀與道德感 ・溝通是關係的開端!給孩子正向、充滿愛的語言,讓孩子學習表達情感的方法 ・不強迫孩子說「謝謝」、「對不起」,讓孩子打從心裡產生意識,掌握表達技巧 ・建立良好的依附關係,理解孩子的情緒,達成「心悅誠服」的教養 ◎20個生活遊戲,紓解兒童壓力,學習自我調節情緒、養成良好習慣! 年幼的孩子感受到壓力、恐懼時,可能不自知或無法表達,出現無故腹痛或退化的現象;若未及時獲得解決,更可能造成強迫症、口吃、抽動、自殘等心理疾病。玄?妸說:「唯有好好聽話才是乖寶寶的觀念,其實是錯誤的!」為了不讓孩子失去真實的自己,適當表達出想法和心情,父母應該觀察孩子的「情緒號誌燈」,掌握孩子的壓力訊號,並可透過遊戲幫助孩子傾聽悲傷、平息憤怒、解讀負面情緒,也學會接受得失、勇於挑戰,習得責任感、欲望克制、自律等品格。 ・運用沙漏遊戲讓孩子在外也能好好吃飯,讓用餐成為有趣且愉快的時光 ・使用報紙打雪仗、擊破遊戲、撒報紙雪……讓壓力完全釋放 ・透過娃娃遊戲、角色扮演,理解孩子的心情,達到輕鬆愉快的互動 書中以遊樂場、餐廳、賣場、家庭、學校等教養現場為例,以父母的身教、言教為溝通的基礎,佐以發展理論、依附關係等知識,幫助父母在溝通過程掌握一些必要因素,以聰明的管教方式協助表達力、社會性較低落的孩子,習得同理心、理解規則、自
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定價:350 元, 優惠價:79 276
厭世診療室
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作者:詹姆斯‧斯圖爾特-作; K.羅米-繪  出版社:高寶國際  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝
心累了嗎?來劑恐龍特效藥吧!★IG150萬粉絲敲碗求更新、超人氣的恐龍漫畫首度紙本化!★亞馬遜4.9顆星、Goodreads 4.7顆星高分好評!歡迎來到厭世診療室──這裡有和你我一樣,正在探索與體驗複雜人生的恐龍。透過牠們幽默的對話,你會發現自己不需要完美無缺。不論你正經歷著什麼,從這些可愛的小恐龍身上,你會看見自己的影子,然後不停地驚呼:「OMG!我懂!真的!我也是!」○ 不想努力時,耍廢擺爛有理。○ 傷心難過時,大哭一場無罪。○ 沒動力時,不打起精神也可以。○ 壓力山大時,原地躺平沒關係。○ 不想長大時,幼稚一下無所謂。生活或許很崩潰,溫暖直率的恐龍好朋友會和你一起面對!● 真心推薦:有隻兔子/圖文創作者青(@163______________)/圖文作家街頭故事 李白帽帽/網路插畫家● 國外網友紛紛好評:「感覺沒那麼孤單了。」「不知不覺就被療癒了!」「每一頁都超有共鳴。」「心情馬上好了起來。」「我覺得自己被理解、被看見了。」
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死線患者的自救書:從根本解決拖延的「注意力管理心法」,讓你今天就去做!
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作者:達瑞斯‧佛瑞克斯  出版社:遠流  出版日:2024/06/27 裝訂:平裝
每天忙著跟「死線」搏鬥的你,最需要好好重整你的「注意力」。★亞馬遜超過8700位死線患者好評推薦★ 你是否常覺得:● 時間一下就過去,但好像什麼重要的事都沒做?● 看了一堆生產力文章,為什麼事情還是做不完?● 定了很多未來計畫,實行率卻悽慘無比……現代人因為想做的事情太多,社群媒體、短影音等誘惑更是可怕的時間小偷,分散了寶貴的專注力和精力,最後變成慢性拖延症,疲累的大腦一想到需要做的任務就壓力山大,自然就沒有幹勁。作者佛瑞克斯過去也有相同的困擾,經過多年摸索,他發現改善的關鍵在於「注意力管理」。每次意識到自己的生產力下降,他會先用「刪除法」大膽放棄不必要的任務,重新聚焦最重要的事項,再透過擬定當天可以做到的小步驟,利用「複利法則」每天累積成果。書中也收錄其他實用的觀點和技巧,幫助你成功實踐任何目標:◆「30分鐘晚間儀式」,第二天工作效率會更驚人。◆ 好好追蹤你的專注力,而非追求時間管理工具。◆ 脫離「舒適圈」不是必要的嘗試。◆ 寫「活動日誌」,了解自己的時間都花在哪裡。掌握注意力,你就可以主宰自己的人生和時間,美好生活的祕訣其實就是這麼簡單!
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定價:370 元, 優惠價:9 333
共感對話:1分鐘讓人喜歡的對話術
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作者:永松茂久  出版社:三采文化  出版日:2021/10/15 裝訂:平裝
從10歲到90歲,日本亞馬遜書評超過1,200人書評大推! 1分鐘讓人感動,100%受歡迎的37個對話技巧 ★2020年度溝通說話類銷售冠軍(日販商管類、TSUTAYA總榜)! ★2021年上半年最賣的溝通書(日販、東販),累積銷量突破700,000本 ★「2021讀者票選商管書大獎」特別獎 ★日本最強知識網紅「中田敦彦YouTube大學」不藏私大激推,觀看次數逼近300萬! 給有以下煩惱的你: ☑初次見面不知道要聊什麼 ☑話題無法延續,壓力山大 ☑不知道該說什麼和如何說 ☑有好幾次說錯話的失敗經驗…… ☑我到底說了什麼,對方這麼生氣? ☑說什麼才能炒熱氣氛? ☑無法講出真心話。 ☑沉默的時間好可怕! 明明每天都在做的說話、溝通和聊天,卻不知不覺成為煩惱和壓力的來源。 害怕說錯話,產生溝通恐懼的你,首先要從建立自己的自信開始。 1本解決11大人際溝通煩惱! 初次見面、新生活、職場、學校、家長群組、夫婦、親子、親戚、朋友、兩性、鄰居交流。從此不再為溝通煩惱,心不累、不焦慮,口拙、怯場也沒問題! 讓所有人都能勇敢開口的自信溝通術,學會了自然比別人有更多的機會和財富。 說話不難,只要懂方法: ●越常說「你」,越受歡迎 「我見到你,心就安了。」 「謝謝你,你的處理方式總是讓人如沐春風,我最喜歡你這點了。」 「大家都說想成為像你這樣的人。」 所有人最喜歡的都是自己,希望成為話題的中心主角,所以只要注意常把說話的主語換成「你」,保證萬無一失。 ●我口說我心,所以「那個人只是嘴巴壞,其實是好人」是假的 懂得顧慮對方心情: A「貓咪很療癒對吧~~」 B「要是你養了貓一定會覺得很開心吧♪」(◯) C「可是我比較喜歡狗。」(✕) 坦白率直不是隨時都通用,無論意見多麼正確真實,還是不應該在不必要的場合說出傷害他人的話。溝通時注意用字遣詞以表達共鳴同理,顧慮對方的心情,必定能提升你的個人魅力。 ●讓正在煩惱的人變輕鬆的對話方式 A「我不知道自己做不做得到……我一定不行。」 (✕)「你這樣太消極了,不行啦!我們來正面思考吧!」→提議時絕不能強迫。 (◯)「你就當作也有這種辦法聽一聽吧。」→客觀謙虛地回應。 (★)「我們一起想辦法吧!」→先貼心再穩定對方心情,接下來才是提供意見的時機,這就是最強後援。
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定價:360 元, 優惠價:9 324
我是恐怖小說家:和鬼故事一起成長的歲月
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作者:全建宇-作; J.hao-繪  出版社:小異  出版日:2022/05/28 裝訂:平裝
1.剖析恐怖小說家心中想法,到底為什麼熱愛恐怖片? 2.美式恐怖啟蒙+日式鬼片洗禮=正宗韓式恐怖 3.隨書收錄致台灣讀者序,外加作者親自影片推薦韓國必看恐怖片top 3 透過恐怖,我(們)獲得了快樂! 總會有人問我,要寫恐怖小說到什麼時候。我的回答始終如一: 「只要我還在寫小說,就不會放棄恐怖題材。」 ?啟蒙作品《科學怪人》餵養熱愛恐怖的心靈! 在堆滿雜物的閣樓裡,夾在眾多推理小說之中,命定的作品《科學怪人》出現了──屍塊肢解、重新拼裝、獲得生命、一躍而起──即使從小熱愛恐怖故事,但在正宗哥德小說面前,也只能舉手投降! ?成為人氣王的關鍵──「你有聽過一個鬼故事嗎?」 每次轉學,作者融入新環境的最強策略正是說鬼故事。這令人又怕又愛的釣魚遊戲可說百發百中,讓他身邊永遠擠滿心癢癢又心怕怕的同學。而且在不斷的磨練中,逐漸成為技巧高超的鬼故事之王。 ?人生壓力山大,看一支恐怖片不能舒壓,就看兩支! 青春期的徬徨、升學考試的壓力,都因恐怖片豁然開朗!盯著《13號星期五》與《半夜鬼上床》的血腥畫面,「恐怖」轉化為「暢快」,甚至帶來歡笑,緩解了各種負面情緒。 ?為了變身真正的恐怖小說家,停屍間也敢去! 半夜的廢墟探險、入住陰森的考試院,挑戰恐怖打工的最高境界──「擦屍體」。由於放不下「鬼故事之王」的頭銜,作者決定親身經歷恐怖為何物! ?在世界中心呼喊恐怖──集合吧!各位恐怖小說迷! 恐怖小說是小眾中的小眾,然而,儘管同期作家紛紛往推理、懸疑等熱賣題材發展,作者依然獨守恐怖題材,每天努力從日常中淘找恐怖元素,刻畫人性黑暗,創作出最誘人的恐怖故事。 --- ※有時,生命中的恐懼也是你的指南針。 ※真正的恐怖小說家筆下就算沒有鬼魂、沒有冤案,也能讓人屏息閱讀。 ※恐怖題材像一面鏡子,能反映當代社會議題,也是娛樂反應社會的一大要素。 ※恐懼是理所當然的情緒,甚至是很勇敢的。人必須面對內心的恐懼,才能感受戰勝恐懼的快樂。 --- 本書以輕鬆口吻,揭露恐怖小說家的心路歷程,娓娓道來自己與恐怖作品的不解之緣。在他眼中,恐怖題材是對勇氣的挑戰,也是反映當代社會議題的鏡子,更是抒發與遁逃。只要打開恐怖小說,逃入充滿殺戮與血腥的世界,煩惱就能迎刃而解。 精采推薦 「寫恐怖小說就像製毒,不只要讓讀者上癮,自己也要寫到上癮。看完這本書後,終於找到跟我一樣重度上癮的人了!」──恐怖小說家 路邊攤 不為人知
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天地煉成02
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作者:滅世大地  出版社:飛燕文創  出版日:2009/09/04 裝訂:平裝
特蘭天與佐伊在山洞中尋找礦石時,遇到了「暴焰獸」,但由於雙方實力差距懸殊,兩人使盡渾身解數卻都沒有脫離危險,在最危機的關頭,幫助過特蘭天一次的神秘人再度出現,輕而易舉的解救了兩人。不過,也託「暴焰獸」的福,危難之中,特蘭天與佐伊都清楚的認識到對方的重要性,從此確定了戀人關係。好景不長,佐伊在一次外出的途中被人綁架,而特蘭天救出佐伊後,發現這一切原來都是在考驗自己。佐伊的叔叔亞力山大在特蘭天一次次驚
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在都市窩居10年,我過得還不錯:只是維持最低限度的工作量和人際關係,九成的焦慮也遠離了
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作者:大原扁理  出版社:采實文化  出版日:2023/01/17 裝訂:平裝
「我不是躺平,只是想活得更寬鬆!」 從「朝九晚九」到「周休五日」, 我透過一場都市窩居實驗, 擺脫了身心俱疲、壓力山大的厭世人生…… 同年齡朋友個個結婚生子、年薪百萬; FB 、 IG 上大家拼命曬出國玩樂照, 總是覺得自己低人一等、擔心跟不上別人,一直活得焦慮不已? ● 一場都市窩居實驗,徹底改變他的人生 在成為都市窩居者之前,作者 大原扁理 也和一般人一樣, 大學畢業後,他成為來到東京的北漂族, 為了居住在這個高消費的城市, 他拼命工作,卻讓自己陷入窮忙的泥淖中,身心都糟糕到極點。 就在此時,他決定用自己做實驗, 只上最少的班、只花最少的錢、把自己的感受放在第一位, 竟發現自己不但沒餓死,還擺脫了長期困擾的工作和人際關係焦慮…… ● 你需要的不是賺更多錢,而是捨棄無謂的欲望 事實 上, 大原扁理 不曾進公司上過一天班, 沒有家產可繼承、更沒有投資天賦或超聰明頭腦, 卻可以過上 長達 十年的「 窩居」生活, 只 是個普通人的 他是怎麼辦到的? 其中的祕訣在於,他奉行著「最低限度的生活模式」。 「最低限度」指的是找出自己必要的生活所需, 並訂出剛好的工作量、足夠的薪資和必要的人際關係。 這十年間 ,他一步步放棄不必要的工作、不必要的消費、不必要的關係, 也放棄了「必須要有這個」、「必須這樣做」的信念…… 使得他也慢慢捨棄了許多不必要的焦慮,活得更加自在 , 讓我們看見人生不是只有一種積極向上的樣貌。 ● 窩居十年後的驚人改變! 1. 過著工作兩天,休息五天的生活 2. 擁有更多時間做自己想做的事 3. 不會衝動消費,欲望變低 4. 人際煩惱和情緒勒索也減少了 5. &
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十三種人類劣根性,別在不知不覺中迷失自己:一言不合就幹架、不努力怪天公伯沒保庇,沒人有義務配合你,不要再耍小孩子脾氣
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作者:蔣文正; 左蘭  出版社:崧燁文化  出版日:2023/01/10 裝訂:平裝
美國潛能學大師安東尼・羅賓斯(Anthony Robbins):「影響我們人生的絕不是環境和遭遇,而是我們自身的性格。」完美主義者看什麼都不順眼,活活逼死自己;懶惰者老把明天掛嘴邊,最後只是虛度光陰;自卑者永遠跨不出那一步,到頭來一事無成;悲觀者總是不自覺唉聲嘆氣,讓人壓力山大……想要人見人愛,但負面性格總是排山倒海來怎麼辦?本書全面剖析十三種性格上的弱點,手把手帶你改造自己!【老是把話說太滿,當心翻車社死!】西楚霸王項羽一生跌宕起伏,榮耀一時卻落得自刎烏江。他手下沒有優秀人才嗎?當然有!可是最後竟集體出走?軍事天才韓信曾為楚國效力,多次為項羽出謀劃策,然而他一意孤行,滿腔抱負無處施展的韓信只好棄楚投漢;得力謀士范增也因受不了項羽的剛愎自用,憤然離去……自信不等於自負,一個不懂得容納他人意見的人,不僅得意時沒有知己相伴,失敗時也容易陷入孤立無援的窘境。 【理智線斷裂!一秒化身為魔鬼!】人與人之間產生口角本來就是正常不過的事情,但你知道嗎?竟有人因此成為殺人犯或傷害犯!面對極端的負面情緒,我們很容易做出不理智的行為,事後仔細思索、分析,又後悔當時太過衝動。驅趕衝動魔鬼有以下幾招:1.時刻提醒自己:林則徐在書房最顯眼處貼上「制怒」, 我們也可以立下座右銘,隨時叮囑自己三思而後行。2.轉移注意力:逃避不一定可恥,但很有用!憤怒情緒上來時,先去做其他事,不要總focus在這件事。3.培養幽默感:當對方故意做出令你不快的事情,不妨以諷刺、辛辣的黑色幽默語言反擊他!【再懶,你就永遠當一團爛泥!】怠惰是七大原罪之一,它所造成的直接傷害雖然不明顯,卻能神不知鬼不覺地把人們拉進萬丈深淵!有個男人離家前在懶妻脖子上掛一圈烙餅,返家後發現妻子竟然餓死了――懶得把餅轉過來吃;兩匹馬拉貨,其中一匹馬總是裝累在一旁休息,以為主人就會給自己少一點貨――然後牠就死掉(被宰)了。這些故事聽起來有點搞笑,卻經常在現實中血淋淋上演,不願付出、總是坐等他人幫助,最後也只能乖乖被社會淘汰!不確定自己有哪些問題?大丈夫!每章節末的小測驗助你迅速掌握性格缺點!別再找藉口逃避,改變就從今天做起!★本書特色:俗話說「性格決定命運」,性格的好壞往往決定了一個人的成敗,而人的性格缺點百百種:完美主義、自卑怯懦、衝動行事、優柔寡斷、剛愎自用、敏感多疑等等,本書將帶領各位讀者逐一探討,並提出具體改善方法,一起從小地方做起,
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直男系列03:只是有點不健康
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作者:亞歷珊卓拉・海瑟  出版社:平心工作室  出版日:2023/06/08 裝訂:平裝
傑拉德清楚知道,他與蓋比瑞爾的關係相當不健康。 他無比深愛著這個小了自己十歲的男孩, 從成為對方物理治療師的那一刻開始, 一路陪伴蓋比瑞爾,疼他、寵他、鼓勵他, 這份感情宛如吸毒一般,難以戒除。 蓋比瑞爾從病床走向足球明星的傳奇路上,一直都有傑拉德。 他知道傑拉德其實暗戀著自己,只是卑鄙地裝傻, 因為他明白身為一個有女友的直男, 無論自己在精神上有多麼依賴對方,肉體都無法給予任何回應。 但若要放傑拉德走?不,絕對辦不到! 這段幾近於病態的關係折磨著兩人, 傑拉德為壓抑愛戀所苦,強烈的占有欲則嚙咬著蓋比瑞爾, 而雙方都斬不斷、卻又岌岌可危的感情, 在蓋比瑞爾的女友意外懷孕後, 即便他們再如何不願意,終是起了變化…… ◎在直男系列第二集中幫助過亞力山卓的堂哥傑拉德,是否終於要迎來幸福? ◎身為眾人傾慕的天菜,卻苦戀一人而不可得,轉身離去與持續守候,何者才是正解? ◎身為直男球星,有名聲、有金錢、有女友,但卻怎麼都離不開曾拯救過他的恩人?讓我們翻開此書,一窺蓋比瑞爾的病態依戀! ◎直男系列世界觀開始成形,內頁附上人物關係圖,不用擔心迷失在帥哥們的戀愛宇宙中💗 網路超高人氣,亞馬遜本本四星以上,廣受好評的直男系列! 人生總是會在你意想不到的地方,轉彎~~ 成熟穩重 刁蠻任性 天菜隊醫×直男球星 他們誰也離不開誰, 彼此依賴,相互契合,卻又……如此不健康。 ※隨書附贈 愛慾橫流插圖明信片
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孕媽咪都想要!按出好孕:預約天使寶寶就從按摩開始
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作者:戴秀宇  出版社:風和文創  出版日:2023/02/02 裝訂:平裝
孕媽咪不再心慌慌、壓力山大 好孕關鍵就在每月12經絡按摩養胎 45天產後黃金修復 找回美麗自信 懷孕一點也不輕鬆!是身與心的雙重疲憊轟炸 ! 孕吐、緊張憂慮興奮就像三重奏,情緒像翻書,來得快去得未必快;隨孕肚逐漸變大,翻身好困難、提個購物袋就會漏尿、頸肩腰臀腿痠疼抽筋輪番伺候,ㄚˋ雜窘境令人好煩躁。 產後又要煩惱妊娠紋、乳腺炎、媽媽手、肚皮鬆垮失去彈性,邊哺乳邊哄娃兒,一切的壓力可以用按摩來舒緩,加上中醫逐月養胎概念,讓孕媽咪們產前產後有受呵護感。預約天使寶寶,就從按摩開始。 ★ 審訂推薦| 松鶴中醫診所中醫師 劉帥青 ★ 名人推薦| (依姓名筆畫順序) 保庇天后 王彩樺 台北市萬芳醫院婦產科產科主任 王樂明 長庚科技大學護理系副教授 倪麗芬 精神科專業醫師 曾憲洋 |打破禁忌按出好孕| 懷孕能不能按摩?!準備懷孕就可開始按! ? 懷孕就連按摩也是禁忌多?!其實避開「甩打拍敲槌」,孕初期也能享受按摩帶來的舒壓體驗。 ? 穴位不定點按壓,安全式順滑按摩,適合孕媽咪的緩和按摩法。 ? 按摩也有「體質」問題,沒按摩習慣、有早產風險要避開,按前9大提問,保護孕媽咪。 |逐月養胎按摩法| 跟著孕媽咪孕期、症狀調整12經絡按摩手法 ? 懷孕10個月,每月都有不同對應的經絡養護,一月肝經主養、二月膽經、三月心包經、…九月腎經、十月膀胱經,逐月調整身體部位按摩。 ? 孕初期安靜養胎,頭耳按摩緩解頭暈、孕吐、失眠引起不適。 ? 孕中期微動養胎,身體稍微動一動、小伸展,按摩腿肚臀脖,減緩胃酸逆流與頸肩痠疼。 ? 孕後期對症加強舒緩,按摩緩解抽筋水腫大魔王。 ? 最終孕後期順產按摩,用按摩幫媽咪舒緩產前不適,幫助順利生產。 ? 產前親子互動,用按摩和寶寶提前互動,培養親子感情,伴侶、家人一起更加分。 ? 媽媽在家也能自行簡易按摩分享。 |產後黃金修復| 把握45天關鍵,修復媽咪身心,產後不憂鬱 ? 經絡按摩調養媽媽和寶寶,修復傷口釋放壓力,和產後憂鬱說掰掰。 ? 胸部按摩預防乳腺炎。 ? 剖腹產按摩手法與注意要點。 ? 告別媽媽手和氣腫的簡易按摩示範。 每個媽咪都想懷孕期間可以安心又放心,減緩期間各種不適症狀。作者以10多年孕婦按摩經驗,結合中醫逐月經絡養胎概念,倡導階段式按摩緩和保養備孕,每個月都有獨到的保養手法,同時每章段落小節添加小提醒,幫媽咪留意孕期要注意
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