TOP
0
0
閱讀全壘打,夢想象前行,滿額再拿門票!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (1)
電子書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (2)
庫存狀況

有庫存 (1)
無庫存 (1)
商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2022~2023 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

淺井咲子 (2)
出版社/品牌

世茂出版有限公司 (1)
世茂出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

2筆商品,1/1頁
療癒自律神經,扭轉逆境人生
75折
作者:淺井咲子  出版社:世茂出版社  出版日:2023/06/02 裝訂:平裝
以「多重迷走神經理論」為基礎,使用現今備受矚目的抒壓&療癒創傷的科學方法,解放你的恐懼與不安增加你的信心與安心感,讓你有勇氣面對挑戰、不再害怕與人來往、增強抗壓性、遇事不緊張不論是心理、身體還是人際關係,都能一點一滴放輕鬆,隨時「回到」最舒服的狀態~~正常的自律神經應該是要交感與副交感神經取得平衡,讓這兩者在適當的時機點分別取得優勢例如在白天需要活動時,就該是交感神經居於優位;到了夜晚須放鬆入睡時,則該由副交感神經居於優位但現今社會生活緊湊、工作壓力大,使得交感與副交感神經無法順利切換,在各自該負責的時間段居於優位自律神經一旦失調,各種身心疾病就會隨之而來,包括失眠、血壓高、心悸、胸悶,容易頭痛頭暈、免疫力下降、焦慮、憂鬱等「多重迷走神經理論」能用來紓解壓力並撫平創傷,是「自我療癒」的最新科學理論照護神經需要一點小訣竅,只要以這個理論為基礎,學會與神經和諧共處的方法,在心中埋下「安心的種子」你將更能善待自己,那些常態化的緊張、疲勞和高敏感度也會好轉,即便受到外界刺激,仍能愜意、自在過生活休息時喝杯花草茶、開完緊繃的會議就用雙手觸摸腦幹、在小腿上放重物以解決睡眠困擾、要提振精神就常曬棉被、進行數位排毒,避免進入備戰模式……善用這些小練習,照護神經、培育安心種子,就能擁有心理韌性,扭轉人生!★專業推薦自律神經失調症協會理事長 郭育祥醫師楊聰才身心診所院長 楊聰財醫學博士(依姓氏筆畫排列)
優惠:71週年慶
庫存:9
定價:360 元, 優惠價:75 270
療癒自律神經,扭轉逆境人生:48個小練習,穩定你所有負面情緒(電子書)
70折
  • 電子書
作者:淺井咲子  出版社:世茂出版有限公司  出版日:2023/06/02 裝訂:電子書
以「多重迷走神經理論」為基礎,使用現今備受矚目的抒壓&療癒創傷的科學方法,解放你的恐懼與不安 增加你的信心與安心感,讓你有勇氣面對挑戰、不再害怕與人來往、增強抗壓性、遇事不緊張 不論是心理、身體還是人際關係,都能一點一滴放輕鬆,隨時「回到」最舒服的狀態~~ 正常的自律神經應該是要交感與副交感神經取得平衡,讓這兩者在適當的時機點分別取得優勢 例如在白天需要活動時,就該是交感神經居於優位;到了夜晚須放鬆入睡時,則該由副交感神經居於優位 但現今社會生活緊湊、工作壓力大,使得交感與副交感神經無法順利切換,在各自該負責的時間段居於優位 自律神經一旦失調,各種身心疾病就會隨之而來,包括失眠、血壓高、心悸、胸悶,容易頭痛頭暈、免疫力下降、焦慮、憂鬱等 「多重迷走神經理論」能用來紓解壓力並撫平創傷,是「自我療癒」的最新科學理論 照護神經需要一點小訣竅,只要以這個理論為基礎,學會與神經和諧共處的方法,在心中埋下「安心的種子」 你將更能善待自己,那些常態化的緊張、疲勞和高敏感度也會好轉,即便受到外界刺激,仍能愜意、自在過生活 休息時喝杯花草茶、開完緊繃的會議就用雙手觸摸腦幹、在小腿上放重物以解決睡眠困擾、要提振精神就常曬棉被、進行數位排毒,避免進入備戰模式…… 善用這些小練習,照護神經、培育安心種子,就能擁有心理韌性,扭轉人生! ★專業推薦 自律神經失調症協會理事長 郭育祥醫師 楊聰才身心診所院長 楊聰財醫學博士 (依姓氏筆畫排列)
閱讀器:書紐電子書
定價:360 元, 優惠價:7 252

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區