TOP
0
0
進階搜尋

熱搜：

特價字典展

、

52赫茲

、

陳澄波百三特展

、

黃仁勳傳預購

、

我所看見的未來

、

雪山覓徑

、

公務員每月一書

、

三民年度暢銷TOP100

、

制度基因

、

曬書祭

、

年夜飯

熱搜： 特價字典展、 52赫茲、 陳澄波百三特展、 黃仁勳傳預購、 我所看見的未來、 雪山覓徑、 公務員每月一書、 三民年度暢銷TOP100、 制度基因、 曬書祭、 年夜飯

165反詐騙

1/20-1/26最高享89折優惠別錯過!

縮小範圍

商品類型
繁體書 （1）
電子書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （2）
庫存狀況
有庫存 （1）
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （2）
出版日期
2021~2022 （2）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
友野尚 （2）
出版社/品牌
楓葉社文化 （2）

三民網路書店 / 搜尋結果

共2筆商品，1/1頁
搶救睡眠大作戰
滿額折
1.

搶救睡眠大作戰

作者：友野尚  出版社：楓葉社文化  出版日：2021/09/08 裝訂：平裝
～簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善～睡前不能做哪些事情？愈認真的人愈容易失眠？日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則，帶你擺脫失眠，享受精神飽滿的生活！【本書特色】◎從觀念、生活習慣、飲食、心理等方面多管齊下，解決各種因素造成的失眠問題！◎對症下藥！針對難以入睡、容易驚醒、白天困倦等各類型睡眠障礙，提供相應的解決對策！◎提供20種只需要5分鐘就能做到的安眠小撇步，忙碌的你可以從這裡開始嘗試改善睡眠
庫存：1
定價：350 元， 優惠價：9 315
搶救睡眠大作戰(電子書)
70折
  • 電子書
2.

搶救睡眠大作戰(電子書)

作者：友野尚  出版社：楓葉社文化  出版日：2021/09/01 裝訂：電子書
～簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善～ 睡前不能做哪些事情？ 愈認真的人愈容易失眠？ 日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則， 帶你擺脫失眠，享受精神飽滿的的生活！ 想要告訴那些因為工作忙碌、辛苦育兒、滿腦子煩惱， 想要睡覺，但卻睡不著的人！ 只要實踐「睡眠優先」的生活， 人生就會變得燦爛無比！ 將睡眠放在生活的首要位置， 就能獲得思考更積極正面、生活品質上升、 工作更有效率，以及養顏美容的效果。 為了讓因為睡眠障礙而苦惱的人可以順利安睡， 本書用簡單明瞭的方式說明睡眠相關知識。 內容包括 ．透過5分鐘就能完成的動作，打造容易入睡的身體 ．利用「反推日程法」，養成以睡眠為優先的生活習慣 ．了解運動和進食的黃金時間，依照身體步調生活 ．多攝取含有「色胺酸」的食物，讓白天活力充沛，夜晚安然熟睡 ．對時間、人脈、內心、資訊、房間進行整頓，解決造成失眠的根本原因……等。 希望讀過本書的人，都能順利擺脫失眠，迎來光明的人生！
閱讀器：書紐電子書
定價：350 元， 優惠價：7 245
  • 共

暢銷榜
客服中心
收藏
會員專區
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品