金塊文化 - 三民網路書店

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從30歲開始養成的簡易快樂養生法

作者：何富樂 出版社：金塊文化 出版日：2019/07/03 裝訂：平裝

養生要簡易、快樂、有效！從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手指養心操、意念運動法、萬全飲食調控法等

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2.

前行的腳步不停歇：梅學亮心情記事

作者：梅學亮 出版社：金塊文化 出版日：2023/07/26 裝訂：平裝

步履不停，逐心而行相信這本書會感動你長達17年積累了數十萬字的心路歷程裡，讀著讀著彷彿跟著作者生命的腳步一步一步走著，一里一里漫遊。在字裡行間中時不時就看到了田野的風景，感受到即便離鄉20多年仍濃得化不開的情感。接著，看一個從安徽宣城數十里外的鄉下到人文薈萃群雄並起的杭州。他初出茅蘆學習美髮，開展他的髮型設計師生涯，再創業成立杜尚美髮沙龍，走到今天，杜尚成為杭州美髮業的旗艦品牌。這17年的日誌隨筆所記錄的並不是作者的創業歷程或是商戰經驗，更多的是他非常個人的心情記事，從農村走到城市，一路創業打拼，中間經歷跌宕起伏，但依舊保持著對生活的熱情，對自己的不斷反思，以及最重要的──對真實和愛的追求。這也是一代人的縮影。慢慢讀來，你也會在不同地方看到自己。【本書特色】知識性──雖然事業成功，但書中很少看到作者得意洋洋或沾沾自喜，反而是他不斷在錯誤中得到教訓，及記錄工作夥伴的努力和情誼，他也不掩飾創業過程的種種波折挫敗，對事業經營者正確的心態建立很有助益。趣味性──作者個性積極，樂觀，上進，樂於分享，還是個調皮，睿智，風趣幽默的創業者，數百篇日記以輕鬆筆調寫成，全書生趣盎然。啟發性──雖不是文學專業出身，也非從事職業寫作，但作者的字裡行間充滿故事、情感，因為真誠細心，所以特別容易親近。他每每寫著寫著就對自己發問，且常常是哲學性的自我提問，以至於讀著讀著就跟著他走進一個沉思的氛圍裡。專文推薦──武漢美麗椰島美容美髮有限公司董事長曹騁百福有限公司總經理許瑞林旅法作家羅惠珍東莞名藝世家創始人鄭金城

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3.

走進清宮學養生

作者：張京春醫師 出版社：金塊文化 出版日：2017/10/05 裝訂：平裝

透視清宮醫案揭露：古稀天子養生術，慈禧太后駐顏方宮廷劇中，不乏帝后養生治病的橋段，而他們的養生秘方其實就在日常起居之吃、穿、住、用、行之中，作者探尋其中的奧秘，遵循其中的法度，簡化後供現代人用於日常養生調理。本書為首次將清宮醫療經驗與現代中西醫診療知識結合在一起，選用通俗易懂的語言，提供養生保健知識及心血管和其他常見病、多發病的日常調理知識，特別將清代著名的長壽皇帝乾隆及慈禧太后的養生經驗介紹給大

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4.

我的凸肚不見了！：植化素新飲食

作者：林佳靜; 孫崇發 出版社：金塊文化 出版日：2017/04/01 裝訂：平裝

腰圍減少1吋，壽命增加3年！植化素新飲食4-3-2-1，能幫你：清除血液毒素、降三高、消凸肚內臟脂肪過多的粗腰凸肚，是三高的慢性殺手。據統計，台灣地區有80% 以上的中年男性內臟脂肪超高標，是中年女性的5.8倍；在10年後罹患糖尿病、中風、心肌梗塞、失智症等，高風險值增加到3倍以上。科學報告已證實：天然植化素具有抗氧化力，能有效清除脂化自由基與糖化自由基，並具有抗發炎、抗癌、提高新陳代謝率、燃燒內

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5.

水彩解密05：名家創作的赤裸告白

作者：洪東標; 黃進龍; 謝明錩 出版社：金塊文化 出版日：2019/11/06 裝訂：平裝

這是一本有溫度的水彩創作論述專書中華亞太水彩藝術協會又推出「名家創作的赤裸告白- 水彩解密五」，這的確是難能可貴的創舉，在這幾年的期間，每年都推出一本創作的專書，推展水彩藝術創作的經驗分享，對於推展台灣水彩藝術的發展，普及水彩創作的風氣有很大的貢獻與助益。水彩的水性特質一直是水彩魅力的關鍵所在，其特色就是大家所稱謂的「水彩本體語言」。「水」是畫家用來掌握畫面、控制色彩明暗的媒介，它成就了水彩的特色

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6.

持續做愛不會老：婦產科名醫解碼男女更年期的荷爾蒙危機及解救之道

作者：潘俊亨醫師 出版社：金塊文化 出版日：2020/11/04 裝訂：平裝

50男人、女人必讀荷爾蒙療法不會致癌，是抗衰老必需更年期對男人和女人而言不是臨老期，而是第二個青春期的開始，保障中老年生活，此時應該更積極抗老，荷爾蒙就是抗衰老的關鍵因素。荷爾蒙不僅能維護健康，也是性能力和性慾望的火種，不論男人女人，都應該正視更年期後性愛和諧的問題，房事無礙，夫妻感情才能持續不墜。當老年社會來臨，人類壽命延長，銀髮生涯，將因有性愛而更美好。荷爾蒙對人體的作用幾乎已全面解密，不管是

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7.

台灣水彩專題精選系列：光陰的故事－懷舊篇

作者：洪東標-企劃; 陳俊男-主編 出版社：金塊文化 出版日：2020/11/04 裝訂：平裝

2015 年起中華亞太開始推出「水彩解密，名家創作的赤裸告白系列」，已經出版五本專書；2019 年協會再推出「台灣水彩主題精選系列」計畫辦理十二個主題特展，目前已經出版「女性」、「花卉」、「秋色」、「河海」四本專書，這一系列不外乎就是要水彩畫家從創作者兼具論述者，從「問」與「答」的開始，再進一步的進入有系統的「創作理念分享」論述。「懷舊」這個主題在四十年前曾經在台灣水彩畫壇造成風潮，當年受到美國懷

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8.

中醫四季養生隨身查

作者：胡維勤 出版社：金塊文化 出版日：2018/12/05 裝訂：平裝

專業──本書作者為胡維勤知名醫學科學家，師從知名內科專家樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜症的治療與保健。行醫五十餘年，經驗豐富，被評為「有突出貢獻的醫學科學家」，同時也是多個電視臺健康節目特邀嘉賓，著有多部養生類暢銷書。詳細──從《黃帝內經》中的四季養生常識，到四季飲食養生原則、四季養生明星食物、四季養生花草茶、四季易患病對症調養方、四季養生穴位調養方，共10

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9.

靜物構圖輕鬆上手：泰納畫室靜物資料集

作者：張家荣; 游文志; 賴永霖; 歐育如 出版社：金塊文化 出版日：2020/12/30 裝訂：平裝

你是否對美術繪畫有著熱情，興高采烈地在美術社採買了齊全的用具，回到家後卻發現總是缺少好看的資料來作畫？明明有著對美術無比的熱情，卻總是不得其門而入？其實，你需要的是一本有系統規劃的資料書，帶領你踏入美術研習的大門。本書作者群運用多年實務教學經驗，整合出一系列循序漸進的靜物資料並歸納成冊，難易度共區別為「個體靜物、簡單靜物組合、複雜靜物組合」三大章節，題材橫跨石膏、結構型靜物、質感型靜物、食物、花

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10.

亞太水彩論壇：水彩風景創作裡的可「述」性

作者：林毓修; 吳冠德 出版社：金塊文化 出版日：2023/04/12 裝訂：平裝

大自然的四季更迭、光色迷離常讓人流連忘返，是否也想拿起畫筆妙手揮灑一份專屬於自己的美好景致！水彩，兼具造形與敷彩功能，是你我學生時期所熟悉的繪畫工具，也是肩負著業餘愛好者及專業研修人建構美學幻化之實踐媒介。就繪畫創作而言，水彩風景此載體的運用是十分普及的，從再現地貌風情到概括取捨的精煉，或物我之心境投射、組構再造的鋪排，到主觀象徵的賦予•••；都于創作人獨具之理解後內化而衍生出多元、創性的空間；因此水彩風景創作裡定然充滿著無窮且迷人的探究可能。而「創作」看似艱難，實則與繪畫人息息相關之精神及官能的轉譯狀態，絕大多數創作人經年累進出條條脈絡心得，然此因人而異的創作行為是否容得探究而歸結出較明晰之論述可能，是本專書懇切的執行目標。中華亞太水彩藝術協會一秉水彩藝術推廣的宗旨，為期深化水彩專業知能並提供多元精進管道，規劃將2022年本會林毓修監事策辦之「春季水彩創作專題座談」中的探討內容輯錄成書。全書由水彩人景仰的李焜培老師名言錄開引出版訴求，座談語錄為重點主文，並邀集七位名家專業之觀點深拓議題範疇，提供多元面向的學術參考內容。座談語錄中集結四位不同世代在水彩風景創作上耕耘有成或思辯成形的畫家，發表各自階段之思籌脈絡和造境心法，也談談風格、技法下的堅持與追求；體解出風景繪畫表現形式除了風貌記實之外，還有諸多專業體現以及精神內求。◎陳品華–對原生土地的愛，以美的形式，化濃稠筆調回饋于潤澤豐盈。◎成志偉–用色精準典雅，凝造光、色臨場追求，展現完美細膩之詮釋。◎賴永霖–創作果敢俐落，由內探對話，外擴出訴求明析之探討課題。◎綦宗涵–擁有反思辯證的自由心靈，和自體提淬而衍譯之形色語彙。同時邀請兩位與談人，藉其專業之觀看角度，于表述與評析間提引論述：◎吳冠德–庶民美術館創辦人，現為國內外知名專職創作人。◎張家荣–國立台灣師範大學美研所博士班，獲兩屆全國美展水彩金獎。特邀當代、學術和國際馳名之水彩名家：◎謝明錩–台灣水彩領航名家，多年來深具內涵表述的創作觀點精載提文。◎周剛–中國美術學院教授暨知名水彩創作人，專文提引創作道上之思考智慧。◎黃進龍–臺灣師範大學美術系特聘教授，就其創作風格之精湛觀點書文點題。◎簡忠威–國際水彩名家，特書文于水彩風景創作一份誠摯而透澈的解析分享。◎童武義–專職水彩創作名家，梳理其多年畫境、技法衍譯之研究心得。◎張宏彬–當代創作名家，以多年美教領略和寫景抒情之心

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11.

水彩經典2023臺灣名家雙年鑑

作者：洪東標-企劃; 王怡文-總編 出版社：金塊文化 出版日：2023/07/05 裝訂：軟精裝

談起藝術，您的印象是什麼？一堵高聳的城牆？一座金碧輝煌的美術館？藝術，過往給人的感覺，常有「內行看門道，外行看熱鬧」的既定印象。然而，對藝術的體驗不單單僅是建立在藝術作品上，真實底蘊在於每個人對藝術的感受是從心出發，從生活中提煉，經由生活體悟不斷堆疊累積而成。綜觀視覺藝術種類，水彩是大家最熟悉的媒材，它是道地的國民藝術。對創作者來說，畫具方便攜帶、可即席寫生，各色顏料藉由水的流動、交會，在畫作揮灑對生活中的觀察與發掘；對觀賞者來說，畫作題材多元、貼近生活視角，得以感受畫紙另一端所傳達的細膩體現。如此平易近人的共感體驗，正是本處致力於推廣水彩藝術的初衷想望。藉由舉辦多元的水彩專題跟更多市民朋友分享，為臺北城增添豐富的水彩畫作能量，提升水彩藝術展出的能見度。執著這股持續向前的動能，本處進一步開創屬於臺北城的水彩新紀元，透過定期舉辦「水彩經典臺北雙年展」建立穩健的交流網絡，盼能開啟與世界各地創作者對話。在展現水彩多樣姿采的面貌上，中華亞太水彩藝術協會扮演著不可或缺的角色，不僅號召眾多優秀藝術家共同投入，吸納傳統價值精華，也不斷開創、激盪無限的新意，讓水彩的創作深入城市四隅，其內蘊的能量持續滋養這座城市。中華亞太水彩藝術協會將近三年的水彩經典作品收錄於雙年鑑，可謂集水彩技藝之大成，每翻閱一頁，越能領會創作者特有的洞察力，並透過水彩之渲染、留白、拼貼、堆疊、塊面等多元技法，表達渠等面對生活的反思與淬鍊。生活之所向，藝術之所往，藉由推出水彩經典臺北雙年展，期盼大家能以最舒服的姿態、最自在的心態欣賞水彩藝術創作，整合匯聚成首都的藝文映像。立足臺北，放眼國際。

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12.

臺灣水彩專題精選系列：異國風情異域篇

作者：成志偉; 古雅仁-主編 出版社：金塊文化 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

集結臺灣42位水彩名家，213張旅行創作敞開書頁就能壯遊世界美景，在異地遇見百分百的人生況味中華亞太水彩藝術協會致力推廣水彩藝術，以創作及學術研究並重，是非常受矚目的全國性水彩藝術專業團體。近年來，中華亞太水彩藝術協會精心策劃「臺灣水彩專題精選系列」計12個專題系列，匯集各種創作的專題研究，從「女性人物」、「春華花卉」、「秋色」、「河海」、「懷舊」、「形上形下」，乃至於現今的「異域」，已邁向第五年，我們持續將臺灣名家的精彩作品呈現給民眾，為臺灣水彩留下更深入的研究史料。「異域」以異國風情為創作主題，邀請藝術家們就自身的旅行經驗進行創作。從人物、風景、生態、民俗、心象⋯⋯內容多元豐富，我們透過藝術家的創作見解和技巧，深入了解他們如何將旅行體驗轉化為畫作。這些作品將帶領我們感受不同國家和文化的美學特色，並且讓我們在欣賞中找到自己的旅行回憶。無論您是對水彩藝術感興趣的學習者還是對異國風情充滿好奇的旅行者，這本專書都將是一個不可錯過的寶藏。嚴選42位水彩藝術名家，精心挑選出213件作品編纂成冊，敞開書頁就能壯遊世界美景，融入藝術家們所創造的藝境，流淌的水色、斑斕的光影、巧妙的佈局、自然生動的景像、美妙的旅行故事⋯⋯這本專書將成為您藝術之旅的指南，隨時隨地都能夠展開一段充滿異國風情的藝術饗宴。讓我們一同揭開水彩畫家的創作秘密，感受異國風情的魅力吧！這本專書，收錄十位薦選藝術家的作品示範圖，拆解作畫過程與步驟，分享私房的水彩技法，為學習者打開一扇通向藝術世界的大門，讓我們一同探索、學習和欣賞水彩藝術的無限魅力。無論您是藝術愛好者還是創作者，這本專書都將為您帶來無盡的靈感和樂趣。讓我們一同享受這段藝術之旅吧！

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定價：800 元，優惠價：9 720

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13.

臺灣水彩專題精選系列：形上形下─幻影篇

作者：郭宗正; 張家荣 出版社：金塊文化 出版日：2021/06/02 裝訂：平裝

『最沉重的負擔同時也成了最強盛的生命力的影像。負擔越重，我們的生命越貼近大地，它就越真切。相反，當負擔完全缺失，人就變得比空氣還輕，就會飄起來，就會遠離大地和地上的生命，人也就只是一個半真的存在，其運動也會變得自由而沒有意義。那麼，到底選擇什麼？是重還是輕？』- 米蘭昆德拉在這疫情時代中，過去頻繁旅行，藉由觀看自我與他者的不同、探尋不同文化、認知與風景來定位自身，這種向外尋求自我的盛況不復存在

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14.

久坐久站，小心肺栓塞

作者：楊興生; 孫靜平 出版社：金塊文化 出版日：2021/04/07 裝訂：平裝

久坐久站、下肢長時間不動，易引起下肢深靜脈血栓形成，如不即時妥善處理，就有可能發生肺栓塞，嚴重者甚至會導致心源性猝死！長時間沉迷於電玩遊戲的年輕人、日夜打麻將的中老年人，因久坐不動引起的下肢深靜脈血栓導致肺梗塞的案例不少；另外，搭乘長途飛機長時間坐在狹窄的空間裡，如果再加上飲水不夠，身體缺少水分，在下肢靜脈血流速度減慢的情況下，血液內的有形成份便容易掛壁、沉積，使得發生下肢靜脈血栓的機率大增。本書

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15.

男性雄風再造解密

作者：許耕榕 出版社：金塊文化 出版日：2020/08/05 裝訂：平裝

作者經歷嚴謹的顯微手術訓練，以不用電刀、不需吸血設備，完成小鼠睪丸移植，其後能以肉眼施行一般人必須用顯微鏡才能做到的精密手術；此後更接連革新人類陰莖解剖學與勃起的生理機制，更於1992年在世界研討會獲三項首獎。從案例、學理，到特殊技法的解密過程，以詳細的文字佐以高清解析繪圖，說明獨步全球的男性雄風再造技法，並整理出該術式常見問題，為有疑者輕鬆解惑。作者不僅深具泌尿醫學專業，更有極高的文學造詣，筆觸

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16.

大國醫看診：30位當代國寶級國醫大師為您的健康把脈

作者：焦亮 出版社：金塊文化 出版日：2013/05/17 裝訂：平裝

老人健康問題一次全解答為了讓大師們的養生經驗給更多的中老年人帶來福音，本書特別整理了30位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪，乃至其弟子及相關工作人員的資料，一方面從不同的角度介紹國醫大師們的養生經驗，另一方面全面、科學、系統地介紹了他們對中老年常見病的的治病經驗或生活建議。包括高血壓、糖尿病、慢性支氣管炎、冠心病、中風、關節炎、腰酸背痛、老年癡呆、消化不良、便秘、慢性腹瀉、失眠、眩暈、視力退化、脫

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17.

常用中藥補養速查

作者：蔡向紅 出版社：金塊文化 出版日：2018/10/03 裝訂：平裝

以現代疾病診斷為綱，單味中藥療法為目；識病用藥，綱目分明古人將單味中藥治病稱作「奇方」，由於藥物單一，每有奇效，成為中醫藥的一大特色。近代以來，西醫西藥逐漸盛行，更多的醫家將中醫藥與西醫藥相結合，而中醫藥以其獨特的優勢顯現出更加璀璨的光芒。事實證明，古人經長期實踐所積累的中醫藥遺產是極為豐富與寶貴的文化資產。而現代人一般認為，中藥比西藥溫和、不傷身體，其實中藥還是有一些必須注意的禁忌，如果對於相

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18.

24節氣養生這樣吃這樣做

作者：王強虎 出版社：金塊文化 出版日：2019/03/06 裝訂：平裝

專業──本書作者為主任醫師，國家級名老中醫學術經驗繼承人，數年來一直致力於醫學專著及醫學科普圖書的寫作與研究，出版高端醫學專著、創新性針灸本科教材及科普圖書共計100餘種，其中9種圖書的版權已輸出到國外。詳細──本書詳細介紹每個節氣的節令特點、養生要領、起居須知、養生食譜、滋補原則、節令美食、節令養生運動、常見病巧治妙方，讓您聰明養生，健康享天年。實用──本書以傳播中醫養生理念為主旨，通過講述24

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19.

北醫故事：一個私立大學的蛻變新生

作者：吳成文; 劉傳文 出版社：金塊文化 出版日：2013/10/01 裝訂：平裝

解救私立大學院校經營危機一所醫學教育機構的經營，在精益求精的標竿下，如此地龐大與複雜。成長的步履是過程也是經驗，若能夠汲取精粹而傳承下來，那一頁一頁的蛻變茁壯，將不是死板板的紀錄，而是北醫的骨肉命脈。這是一個浴火重生、鳳凰再現的故事，不是神話，也不是電影情節，而是發生在台北東區一個醫學院裡的真實歷史。沒有經過這一場激烈的碰撞，哪有今日的新生，北醫所寫的這一頁私校歷史，當足以做為其他私校體質更新的殷

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20.

這樣吃能控制三高

作者：孫樹俠 出版社：金塊文化 出版日：2014/06/09 裝訂：平裝

針對廣大「三高」患者迫切想要知道的飲食問題，本書有深入淺出、全面而詳細的介紹，具有很強的針對性和指導性；再根據可供「三高」患者食用的食物，從其營養成分、食法要略、食療功效、推薦食譜等方面進行系統的闡述，所選食物都是經過實踐證明對「三高」疾病的防治確實有益。希望能為「三高」患者打造一個健康的飲食構架，助其有效延緩疾病的進展。▍正確認識「三高」高血壓病、高脂血症、糖尿病是危害人類健康的三大慢性非傳染性

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