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140筆商品,1/7頁

1.像香奈兒一樣反應與思考

作者:奧蕾莉・戈德弗羅伊  出版社:方舟文化  出版日:2022/01/19 裝訂:平裝

可可・香奈兒,這幾個字讓人立刻聯想到時尚、女人與巴黎!在她於巴黎麗池飯店去世五十年後,仍是大眾的靈感泉源。被稱為可可的嘉柏麗.香奈兒不只是一位出色的服裝設計師,還是一位革命家!她解放女性身體的束縛,徹底改變了女性的穿著。可可獨特又有個性、對抗這個男人掌控的世界,出色的能力和堅定不移的決心豐富了她的人格特色,成為她永遠的招牌。在今日社群媒體上網紅、意見領袖比比皆是的時代,可可才是第一位將自己推到舞台上的,香奈兒是她自己的時尚,時尚就是香奈兒。無疑是史上第一位KOL。各種證據顯示香奈兒的人格特質多樣而且充滿矛盾,這成就了她的傳奇人生,卻也造就了她的陰暗面。在閱讀了一連串香奈兒輝煌與孤獨的事蹟後,作者想要知道的是,為何香奈兒會成為神話?過程又是如何?透過本書,作者不只為我們整理出可可重要的人生經歷,也剖悉香奈兒的作品與設計風格,以及可可的性格與想法,帶我們看到16個成就可可.香奈兒人生的決定性因素,並於每篇文末附上「教練的建議」單元,訓練想要像香奈兒一樣時尚、前衛、勇敢的讀者,隨著本書的指引,獲得勇氣、培養敏銳的直覺、學習展現個人的優點……引導讀者像香奈兒一樣反應與思考,成為現代香奈兒。華麗

定價:340元   優惠價: 79269

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2.流浪者之歌:悉達多:赫曼.赫塞傳世之作,出版100週年紀念版【歌德金質獎章譯者典藏譯本】

作者:赫曼‧赫塞  出版社:方舟文化  出版日:2022/01/05 裝訂:平裝

「你的靈魂,就是整個世界!」☆ 出版100周年,諾貝爾文學獎得主赫曼.赫塞代表作 ☆☆ 德國歌德學會金質獎章獲獎譯者,精彩詮釋! ☆獨家收錄赫塞〈我的信仰〉與獲諾獎時之生平自述帶你一窺「浪漫主義最後一位騎士」的心靈世界知識可以用言語傳遞,但智慧不能為了不留遺憾的探索,為了真正的領悟所有快樂與悲傷,正道與歧途,我必須親自走過……「我有時會在散文裡表露我的信仰,更有一次,大約十年多前,嘗試將之寫進書裡。那本書叫《流浪者之歌》」──赫曼.赫塞,〈我的信仰〉,1931▍鋒芒少年上下求索,滾滾長河宛如人生儀表堂堂、德學俱佳的貴族之子悉達多,為追求真理與自我的價值,決定與好友離家苦修,並一同前去聽聞世尊說法。好友聞法後深受震懾,加入僧團;但悉達多並沒有被那幾近完美的學說給說服,只因當中仍有無法解釋的破綻。執著於完美、執著於真知的他,就此孤身踏上求道的漫漫旅途。他經歷了塵世生活所能享盡的富貴榮華,但隨之而來的,是精神的巨大空虛,腐敗的生活與逝去的歲月,在他身上,在他心裡,留下醜陋的痕跡,讓他對自己極其厭倦和鄙棄。在與愛人最後一次歡愛後,他拋棄自己世俗的一切,來到河岸邊,學習成為一名擺渡人,學習傾聽起

定價:360元   優惠價: 79284

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

3.醫師認證最強漢方藥:人參養榮湯:倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……都有解!改善胃弱體虛、有效減少化療副作用!中藥行就配得到,日日湯療,延命養壽!

作者:工藤孝文  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝

有沒有哪一款漢方湯藥,可以一帖治百病、食療兼溫補?日本漢方權威拍胸掛保證:「要喝就喝最強漢方藥:人參養榮湯!」  「才喝了三天左右,生活中的倦怠感就改善許多。」――(30世代女性)  「服用兩週,血液循環變好了;一個月後,肌膚變得更緊實、有彈性。」――(40世代女性)   「五年前我確診失智症,服用人參養榮湯兩個星期後,食慾變好了;三星期後,我開始願意外出、晚上睡得好,白天神智也更清醒了。」――(70世代男性)  「開始喝人參養榮湯之後,食慾逐漸恢復,難受的虛冷問題也改善了。」――(70世代女性)現代人可說是「大病不犯,小病不斷」,倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。提到看病求診,儘管比起西藥,漢方的藥效緩慢、療程漫長,但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到(有三成以上臺灣人偏好中醫)。 本書作者工藤孝文是日本漢方權威,更是各大節目爭相邀約的特別來賓。  他兼具內科與中醫專業,主治生活習慣病、改善肥胖。工藤醫師認為漢方的優點在於,可依個人症狀進行客製化的處方醫療,而他最推薦的漢方藥――人參養榮湯,則幾乎適用於任何人。◎人參養榮湯究竟是什麼?能讓漢方權威認證推薦?

定價:350元   優惠價: 79277

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

4.不依賴藥物,血糖值也能下降的方法:日本名醫臨床實證,有效維持血糖穩定,避免危險併發症,順便擊退脂肪肝!

作者:水野雅登  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝

糖尿病無法根治,只能一輩子吃藥控制?跟著日本糖尿病名醫這樣做,用藥/注射逐步減量,血糖值穩妥當!來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證:「半年後,糖化血色素就從11.2%下降至6.0%!」「糖尿病史長達25年的患者,半年內就停止施打胰島素。」「原本每天施打97單位胰島素,現已斷開注射,還成功減重14公斤!」糖尿病是許多疾病的根源,不但嚴重時必須洗腎(血液透析),還有可能引起眼底出血、失明、手腳壞死……。許多患者剛開始不過是健康檢查出現紅字,被醫師告知:「你的血糖值有點偏高喔!」卻在不知不覺當中,任由病況惡化至必須日日施打胰島素的地步。水野醫師迄今已經遇過太多這樣的病例,不禁感嘆:「一般的傳統治療,也許根本無法有效控制糖尿病。」水野醫師認為:血糖值居高不下時,妥善服藥、實施注射的確是救命手段,但設法使身體自然且經常性地維持胰島素的「基礎分泌」,同時調整飲食習慣,從源頭避免病情惡化,才是最重要的。那麼,該怎麼做才能不依賴藥物(包括內服、注射),血糖照樣穩妥當?除了實施醫學界最新的「零胰島素療法」外,作者更獨創「蛋白脂質飲食法」,從減少攝取高升糖指數食物做起,不必餓肚子、三餐營養不漏接,任何人

定價:380元   優惠價: 79300

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

5.睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何:熟睡迎接每一天!

作者:李學禹  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/28 裝訂:平裝

你的睡眠品質,到底出了甚麼問題? 跟著本書 評量╳診斷╳治療╳預防╳鍛鍊 每天早晨醒來都能神清氣爽、容光煥發,心情美美迎接每一天 ?你的睡眠品質及格嗎?? ?你的血氧濃度達標嗎?? ?你知道自己的呼吸道有堵塞嗎?? ?你知道自己會打鼾?半夜呼吸會突然中止嗎?? ?假日補眠起床後,依然感到全身疲憊嗎?? 睡眠間的?沉默缺氧」是全身疾病的源頭 發炎體質 ●半夜頻尿 ●頑抗型糖尿病 ●難控制的高血壓 ●慢性阻塞性肺病 ●失智 ●咽喉胃酸逆流 九成以上的人對打鼾缺氧?呼吸中止等睡眠障礙問題無病識感! 瞭解自己的呼吸道情況,戰勝睡眠缺氧,治好睡眠障礙 身上許多慢性病也會跟著好轉?甚至消失,讓全身健康一起變好! 在台灣約有500萬人有睡眠障礙問題,其中高達350萬人有打鼾困擾,70~80萬人患有睡眠呼吸中止症,深深影響日常睡眠品質卻不自知。打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題,會造成睡眠過程中呼吸經常中斷、身體間斷性缺氧,睡眠中人體應該進行的自我修復機制受到影響,會逐漸形成發炎體質,導致全身器官無法正常運作,進而百病叢生。 本書最新醫療資訊完整詳實,速查即懂,內容包含:自我睡眠狀況評量、常被一般人忽

定價:420元   優惠價: 79332

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

6.放手交辦的主管真高竿!!戒除自己來比快的壞習慣、對上對下不傷人也不內傷,笑著當好主管

作者:澤渡海音-作;白井匠-繪  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝

★★累積銷售突破25萬本的「問題地圖」系列最新力作!★★

定價:360元   優惠價: 79284

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7.無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式

作者:迪帕克‧拉文德蘭  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/15 裝訂:平裝

打破400年來醫界對疼痛的片面理解完整傳授連醫學院也沒告訴醫師的疼痛管理新方法全人角度多管齊下,幫你找回無痛生活那些殺不死你的,只會令你更抓狂!吃藥沒有效、成因找不到,為什麼慢性疼痛治不好?你不知道的是,疼痛,比你想得更複雜……「決定成敗的,不是目標,而是系統。」──詹姆斯‧克利爾,《原子習慣》作者▍實踐出真知,英國疼痛醫學權威的解痛新招!據統計,全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛,終日為慢性疼痛所苦。由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》(ICD-11),首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀,顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。擁有20年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師,將他的專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出,每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的,需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛,並將心理健康與身體健康同時考慮在內。他提供了7大方法多管齊下的方式,幫助讀者有效克服慢性疼痛問題:☆藥物Medication☆介入措施Intervention☆神經科學與壓力管理Neuroscience and stress management☆飲食/營養Diet/nutriti

定價:420元   優惠價: 79332

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

8.自我肯定的奇蹟:日本人際關係諮商首席專家,帶你找到通往幸福的途徑

作者:水島廣子  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/08 裝訂:平裝

活在這個令人遍體麟傷的世界,每天面臨著人際關係的挫敗,每天都在自我懷疑、藏起真正想法與心聲,努力逼迫自己迎合世界……內心不斷飛舞問號:「我做錯什麼了?為何生活這麼艱難、這麼不快樂?」

定價:350元   優惠價: 79277

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

9.瘋玩鑄鐵鍋:隨便煮煮就好吃,美味秒殺!

作者:范家菘(SungKing)  出版社:方舟文化  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝

90萬網友引頸期盼!資深玩家范家菘(SungKing)私房鉅獻,首度完整公開鑄鐵食器第一本專業入門百科,玩家必備!達人祕藏:選鍋、開鍋、養鍋、料理一本到位!各家鍋款大評比,規格眉角看透透,選購關鍵瞬間秒懂。鐵鍋保養太麻煩?達人密招報你知,三兩下搞定清潔沒煩惱。隨興野味、樸實原味食譜任你挑,再也不怕煮不熟、烤太焦。你也許不知道鑄鐵鍋是什麼,但一定聽過――日本設計巨匠柳宗理的南部鐵鍋、廚房夢幻逸品Le Creuset 琺瑯鍋、露營迷都想擁有的Lodge 鑄鐵鍋、米其林大廚愛用的STAUB平底煎鍋……鑄鐵製造的鍋器是傳世經典,起源於中古世紀歐洲,隨著時間的考驗存留到現代,除了實用好看,品質與材料的講究才是關鍵。各品牌經典鍋具擁有物理性不沾、蓄熱穩定、鍋內熱循環均勻等優點,是美食與露營愛好者必敗的心頭好。★ 鑄入美味,野炊、廚房的新鐵器時代!  荷蘭是最早具有砂模鑄鐵技術的國家,能製造出比其他國家都來得先進的鐵鍋,所以成為鑄鐵鍋的代表。鑄鐵鍋主要原料是「Ferrosteel灰口鑄鐵」,就是將鐵礦石/沙等觸媒,經由高爐還原並分離成鐵水「熔銑」冶鍊,再將熔銑澆注到模具中成特定塊狀而成,作用是

定價:420元   優惠價: 79332

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10.金錢的才能:用20萬積蓄滾出8000萬身價!窮忙族變身億萬富豪的「加速創富」投資術

作者:午堂登紀雄  出版社:方舟文化  出版日:2021/11/17 裝訂:平裝

分散投資才正確?看新聞就能選到飆股?基金投資最適合理財小白?長期持有就是價值投資?掌握「財富逆思考」,打破常識,更快財務自由!全面破解理財迷思,不論景氣好壞都能賺!不敗外匯交易、穩健指數投資、精準房市眼光,一次掌握!▍不想陷入「怎麼投資怎麼賠」的惡性循環,你需要5種能力!  在資訊氾濫的網路時代,許多人單純透過網上資訊,根據別人的價值觀,選擇自己不喜歡的工作、揹著沉重的貸款買嶄新的房子;在資金不多時急著投資、期待短期回報,卻忘了先投資自己……  對金錢的狹隘視野,只會導致理財上的惡性循環。日本暢銷作家、自身也是億萬富翁的午堂登紀雄,曾在短短一年之內,將70萬日圓(約新台幣20萬)的積蓄,轉化為3億日圓(約新台幣8000萬)的資產。他將在書中用親身經歷,分享幫助他賺進千萬財富的5種關鍵能力:1. 存錢的能力2. 解讀訊息、掌握財富的能力3. 有效增加資產的能力4. 聰明用錢的能力5. 賺大錢的能力▍跟別人一樣就要付出更高的代價,如何避開陷阱、穩健獲利?  投資市場過熱的現在,隨處可以聽到各種看似很有道理的理財常識,「分散投資才能分散風險」、「長期持有就是價值投資」、「基金投資最適合理財小

定價:380元   優惠價: 79300

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11.沒你強的人,為何混得比你好?

作者:毅冰  出版社:方舟文化  出版日:2021/11/10 裝訂:平裝

「不想努力了!工作又不是人生的全部!」但是,你真的甘願當個「低薪仔」嗎?力道不對的拳揮再多,終究還是被重拳輾壓在職場,只有懂得精準使力的人,才能混出名堂!◆為什麼能力不如你的人,可以找到更好的工作?◆為什麼你拚命加班,收入卻不如摸魚的同事?◆為什麼你全心投入,仍換不到想要的成果?◆為什麼你對客戶盡心盡力,也得不到相應的回饋?一年半內瘋狂加薪11次!底薪2500到全球500大企業高級顧問――「職場戰鬥力導師」毅冰給「低薪仔」的含金量增值術!★ 不想努力了!為何好康都是別人的?  初入職場時,在你胸口,想必曾有「夢想」與「初心」。然而現實很快地打腫了你的臉,你發現加班最晚,只是眼巴巴看著別人升職加薪;積極承擔職務,結果少不了背鍋究責;努力交關做人情,也沒一條是可靠人脈……。處處盡心盡力,仍敗在大環境不友善、背景不足、老闆同事運不佳……終於,你也「不想努力」了?★ 「不懂職場」怎麼混?你不是「佛系」是「放棄」!  如果你因職場的不順遂還感覺一絲苦悶――承認吧!其實你心中的火沒有熄!只是那期待之火,在遭受百般辜負之後,轉變成了無力與無奈。於是你戴上「佛系」的面具求內心寧靜,想忘卻原本對「高報酬

定價:360元   優惠價: 79284

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

12.躁動煩亂中的精神修養、心靈沉澱:品佛像之美,紙上日本小旅行(共二冊)

作者:田中弘美  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝

★ 日本知名佛像插畫家、散文家田中弘美,佛像圖鑑暢銷代表作。★ 看圖就看懂,純手繪的精緻畫風,絕對令你大呼:「超可愛!」★ 全彩印刷,完整介紹東京.鎌倉.東海地方最具代表性的190尊佛像。★ 獨家附錄詳細地圖、順遊景點、伴手禮推薦,有吃有玩、CP值最高!東京.鎌倉一向是臺灣人遊日時的熱門景點, 除了逛逛繁華的都會區、造訪傳說中的湘南海岸之外, 還有許多知性與藝術性兼具的佛像值得一看。至於臺灣人相對陌生的東海地方,則包含愛知、岐阜、三重縣。你也許會前往名古屋城(愛知縣名古屋市)參觀、 到動畫《你的名字》、《聲之形》(岐阜縣飛驒市、大垣市)取景地朝聖、 參訪千年大社伊勢神宮、走一趟熊野古道(三重縣伊勢市),但這裡同樣有許多各具特色的佛像值得造訪。本書作者田中弘美是日本知名佛像插畫家、散文家。她因深愛佛像之美,多年來走訪全日本多所寺廟,親手畫下當地最知名、最有梗、最具代表性的優雅佛像。她說:「仔細觀察祂們的臉部胖瘦、衣服的穿著方式、配飾、手指等細節, 就會發現每尊佛像都有些許的不同,令人興奮莫名。」◎從0開始也沒問題,佛像基礎知識全圖解‧所有的佛像,都是以釋迦牟尼的一生為原型?‧神佛也有階級

定價:599元   優惠價: 79473

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2022套書展

13.乾薑排寒【暢銷經典版】

作者:石原新菜  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝

狂銷突破20萬部,在日本掀起驚人「乾薑熱潮」的長銷經典! 祛濕排寒「食補神藥」,增強免疫力、無副作用在家輕鬆自製,萬人見證的奇蹟療效――「短短兩週就讓我的血糖値降低了100以上。」(50歳 女性)「吃藥都治不好的高血壓變正常了。」(56歳 男性)「只是毎天早上喝一杯乾薑紅茶而已,三週就瘦了4公斤。」(48歳 女性)「開始喝乾薑茶後,之前診斷出來的三高和血液數値都變正常了。」(45歳 男性)「長年苦

定價:330元   優惠價: 79261

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

14.恰如其分的自尊【暢銷經典版】

作者:克里斯托夫‧安德烈;弗朗索瓦‧勒洛爾  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/08 裝訂:平裝

法國亞馬遜五星心理學暢銷書★★★★★掀起歐洲人性自省思潮,全球讀者譽讚――最溫柔的「心理學神作」! ◆ 不喜歡自己的樣子――總羡慕別人美豔脫俗、風流倜儻◆ 看不起自己的出身――想不通自己的投胎技術怎麼跟投股技術一樣差◆ 不滿意自己的表現――再努力追求完美還是會在雞蛋裡挑到骨頭◆ 不接納自己的現狀――從小忙著模仿榜樣,卻忽略了自身的獨一無二當一個人喪失自尊心,幸福無從談起;當一個人懷疑自己,很難行動

定價:450元   優惠價: 79356

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15.來自日本NHK從日常飲食調理體質的身體大全

作者:池上文雄;樫村亞希子;加藤智弘;川俣貴一;松田早苗  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝

日本最具公信力的NHK精心策畫「零赤字」最高人體健康目標達成計畫召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手

定價:990元   優惠價: 79782

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

16.孩子一學就會的黃金口才課

作者:吳瓊  出版社:方舟文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝

讓孩子擁有和世界對話的能力與勇氣!讓好口才,成為孩子一生的資本!培養孩子敢說、會說、能說, 擁有語言表達能力,就是擁有競爭力!學校沒有教,孩子卻天天要用﹅一生受用的黃金口才課這本書絕對是經典! 在家明明話很多,出門在外卻變啞巴? 簡單一件事,不是講不出來就是說不清楚? 3C使用頻繁、口語表達能力不佳?身為青少年演講力導師的作者吳瓊說,孩子們其實天生就是演說家,不敢說、說得不好,都是因為【缺乏

定價:360元   優惠價: 79284

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

17.百病起於寒【暢銷經典版】

作者:進藤義晴;進藤幸惠  出版社:方舟文化  出版日:2021/08/18 裝訂:平裝

甩病,從「排寒」開始!風靡日本40年自療醫學,治頑疾、防未病,養出固本「自癒力」!身體的自救神鑰――別放棄!那些找不出原因或無法根治的病,都還有機會康復!◆源自1983,盛行日本40年來救命無數◆排寒療法之父,半身浴與足湯的倡導者親授◆開啟「體溫力革命」的重要舵手★ 毒素之首,百病起於寒!   多虧現代醫療先進,國民壽命平均逐年上升,如何享受一段長壽生活,是我們終要面對的課題。然而年紀漸長的機能退

定價:330元   優惠價: 75248

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18.關係力:用10%關鍵人物,成就90%大事!

作者:李維文  出版社:方舟文化  出版日:2021/08/11 裝訂:平裝

7種關係情境社交術∣3大社交體系連結原則∣5項人脈經營迷思破解教你贏在「關係力」,把握機遇,為自己經營更好的人生!看比爾.蓋茲、蜜雪兒・歐巴馬、馬雲、張藝謀,如何善用關係力,推進舉世聞名的自我實現。  每個人從生命一開始便與人連結,沒有人能與社交斷絕關係,這是一輩子的功課,絕非功利的工具。在行動網路和資訊化時代,人與人的接觸都比過去更為頻繁、緊密。經營關係不能只再靠時間催化,而更須倚靠技巧提升效能

定價:360元   優惠價: 79284

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

19.過好一個你說了不算的人生:未必事事如意,依然天天開心!現代人必修的自在心理學42講

作者:張沛超  出版社:方舟文化  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝

★ 從容擁抱人性的一切存在,收穫自在人生 ★解構原生家庭,重建安全依附,你的積極面對,是超越現實困境的關鍵!完美整合西方諮商理論與東方傳統智慧獨家ABCRS模型+7大日常訓練化難受為享受,從精神的自我蜷縮中解脫、自在舒展!☆如何與原生家庭達成和解,走出固有模式☆如何讓情緒和慾望流動起來,讓自己更有活力☆如何減少內心的衝突,活得更自在一些在本書中,你都可找到答案!▶集結東西方智慧與臨床經驗,擦亮自我

定價:380元   優惠價: 79300

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2022閱讀首選|書光乍現-單79雙75

20.為何我們總是如此不安?:莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信?一本缺乏安全感的人都在看的書【愛藏版】

作者:加藤諦三  出版社:方舟文化  出版日:2021/07/28 裝訂:平裝

★日本累銷超過80萬冊!啟動「自我覺察」的第一本書★為滿足他人期待,你始終無視內心真正的感受,最終換得的,卻是處處碰壁的人際關係,與一顆傷痕累累的心……如果「善待疲憊的自己」是一件衣服,請容許自己穿上它!為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突?為什麼總想依賴別人,感覺自己無助孤獨?為什麼我們害怕對別人展現真正的自己?▶長大之後,我們學會了付出,卻忘了如何感受快樂日本心理學大師加藤諦三,將在本書中

定價:350元   優惠價: 79277

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