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平裝 (32)
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作者

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吳中朝、謝惠民、石晶明 (1)
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46筆商品,2/3頁
看體質喝對粥(附掛圖)(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2014/01/01 裝訂:平裝
本書是一本養生粥膳大全,結合寒、熱、虛、實四種體質,對粥膳進行分類,貫穿全書始終,不同體質的人可以根據自身體質選擇粥膳進行調養,正確養生。本書詳細介紹了300道養生粥膳食譜,針對30種常見病症和11種亞健康狀態提供調理粥譜,另從8個方面調養臟腑、養精蓄銳,滿足全家10種人的營養需求,更有12道佐食小菜食譜,讓您有滋有味的喝粥。本書最後還收錄了煮粥常用五穀雜糧的簡介,逐一解析其營養成分、養生功效和搭
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
作者:石晶明  出版社:繪虹  出版日:2015/12/02 裝訂:平裝
源自《本草綱目》最有效對症療方 500年來歷代醫家臨床驗證 自然食療×救命藥材×穴位按壓=病痛掰掰! 跟著做就OK,迅速解除身體的小警報 馬上降三高、抗過敏,擊退失眠、慢性病! 本書簡介 1000種實用對症療方,100種家庭常見疾病 食療為主,中藥為輔 外敷內服,對症養生 就地取材好簡單,省時、省錢、省煩心~ ★李時珍坐鎮!去去,病痛走! 本書收錄的對症療方多源於傳統藥典《本草綱目》,並經現代中
絕版無法訂購
百病食療速查圖典(附掛圖)(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:化學工業出版社  出版日:2011/05/01 裝訂:平裝
《百病食療速查圖典(附掛圖)》內容簡介:食療藥膳是神農嘗百蘋以來中國人幾千年的智慧結晶,也是中國飲食文化中的一朵奇葩。食療藥膳很巧妙地將中藥和飲食結合起來,智慧地迎合人們“厭于藥,喜于食”的天性,給人類健康提供保障。而且藥膳選材廣泛,凡是日常飲食所用的五谷雜糧,比如豆類、谷類、瓜果類、蔬菜類以及動物類等,都可以作為藥膳的材料。療法簡單,取材容易,省心省力,省錢省時,一舉多得! 本書是一本居家
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定價:239 元, 優惠價:87 208
《黃帝內經》對症養五臟(全新升級版)(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2016/04/01 裝訂:平裝
養五臟要先自查,手診、足診、面診與望、聞、問相結合,3分鐘就能測出五臟健康狀況。 本書為了幫助更多人瞭解自己的五臟,以《黃帝內經》為出發點,將五臟常見的問題進行了一一匯總。不再用繁瑣的語言來講道理,只要幾個測試表格、一些操作簡單的養生技巧就能把五臟的相關問題說明白。讀者看起來不累,做起來簡單。 按摩、刮痧、拔罐、運動養生、十二時辰養生、食療……《黃帝內經》中提到的所有五臟養生法,本書都完整收錄
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:210 元, 優惠價:87 183
《本草綱目》飲食調養全書(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2011/09/01 裝訂:平裝
《本草綱目飲食調養全書》以《本草綱目》為依據,從日常生活的視角,通過傳統中醫藥和現代營養兩個途徑,分析了近200種常見食物和中藥材的食療和營養保健功能,囊括400個單味治病方、400個本草附方、1000多款養生配方和藥膳。《本草綱目飲食調養全書》所有的本草附方均取自《本草綱目》,經過認真篩選,重點選用了常見、常用的方子,并將原文進行白話文釋義,讓讀者能夠更方便地將保健、康復寓于日常飲食
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定價:239 元, 優惠價:87 208
養生堂《本草綱目》對症食療:速查全書(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2013/04/01 裝訂:平裝
本書立足於傳統中醫食療的理論,對生活中的常見病、慢性病等推薦對症的食療、食養方案,以此來促進中老年人的養身保健。同時,書中還輔以針對不同人群、不同體虛以及四季食療養生的內容,使讀者能夠根據自身狀況來進行選擇。運用書中的方法既可用來強健體質,又可小病食療,大病食養。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
小病少吃藥食療是王道(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
食療藥膳是神農嘗百草以來中國人幾千年的智慧結晶,也是中國飲食文化中的瑰寶。食療藥膳很巧妙地將中藥和飲食結合起來,智慧地迎合人們“厭于藥,喜于食”的天性,給人類健康提供保障。而且藥膳選材廣泛,凡是日常飲食所用的五谷雜糧,比如豆類、谷類、瓜果類、蔬菜類以及動物類等,都可以作為食療藥膳的材料。療法簡單,取材容易,省心省力,省錢省時,一舉多得! 本書是一本居家保健與養生的指導性讀物。針對健康人群和亞健康
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:299 元, 優惠價:87 260
作者:石晶明  出版社:繪虹  出版日:2014/04/03 裝訂:平裝
本草綱目 流傳千年養生奇蹟讓你百毒不侵的700道超特效食譜大公開以最全面有效的日常飲食,提供最簡單實在的家庭護理,讓你聰明抗病、輕鬆調養! 依循本草綱目智慧,成功把病養好的奇蹟養生祕方!針對不同病症、年齡、體質、季節,1秒鐘對症速查,立即見效! 流傳千年歷久不衰,《本草綱目》必有它的價值及珍貴之處,自古以來,中醫就有「藥食同源」理論,許多食物也具有藥用價值,適當食用,就能達到防治疾病的效果。根據不
絕版無法訂購
作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2016/07/20 裝訂:平裝
揭密古醫學的食物密碼,用千年智慧養現代健康本書擷取生活中時常接觸的百種食材, 歸納出877則【健康食療方】+【生活妙用方】, 與64種保健祛病食物搭配,讓你看準食物,吃出健康。 《本草綱目》的現代輕養生食物是維持人類生命的重要物質,吃,更是一日裡少不了的活動。《本草綱目》即有「軒轅氏出,教以烹飪,制為方劑,而後民始得遂養生之道」的記載,由此可看出食物治癒疾病的效用。聰明如你,善加利用食材排憂解難,
缺貨無法訂購
作者:石晶明  出版社:邦聯文化  出版日:2014/08/07 裝訂:平裝
1000多種智慧搭配,涵蓋食物性味、個人體質、常見營養素、常見病症、不同族群的攝取宜忌! 沒有不好的食物,只有錯誤的配對。100多種食材宜忌&400多道養生食譜&1000多項食用組合提供營養加分的科學建議,杜絕健康扣分的錯誤警示 找對搭配,吃出健康!千年流傳的飲食智慧歸納結晶! 本書以《本草綱目》為指引,綜合作者的行醫經驗,以及養生學、醫學和
缺貨無法訂購
古法艾灸:寒濕一去消百病(第二版)(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2023/04/01 裝訂:平裝
“家有三年艾,郎中不用來。”作為中醫瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻。如今,身處後疫情時代,中國家庭對健康的需求更加迫切。 打開這本書,你會發現中國古人的艾灸養生之法其實很簡單,一根艾條、幾個穴位,每日堅持灸上十幾分鐘,就能掃除人體內的寒濕之氣,去除多種小毛病、緩解大疾病、增強人體的免疫力,讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領你閱讀中醫古籍,輕輕鬆松地收獲古人的養生智能。 面對取穴,很多艾灸零基礎者十分頭疼,不用擔心,本書一頁12張圖片連排,看圖取穴,簡單施治,在真人的演示幫助下,你不用耗費心思琢磨,只要看完4張圖片,你就能學會一套家庭艾灸技法。 失眠、感冒、痛經、高血壓……全書近50種常見病症的艾灸療法,當身體出現不適症狀時,照書快速正確取穴,對症施治,專病專穴,為全家健康助力。 在艾灸之余,本書還提供了與病症相對應的極簡按摩和特效簡便方,日常捏捏按按,同樣能夠減輕病痛;煮個粥、泡個茶就能治病與養生,何樂而不為! 驅寒除濕消百病,本書看得明白,學得輕鬆,古法艾灸,就是如此簡單。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
女人艾灸:驅寒養顏補氣血(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2020/01/01 裝訂:平裝
作者行醫40餘年經驗大放送!不說教不學究,看完書就能照著做,即使從來沒接觸過艾灸,也能看得懂、學得會、用得來。灸前一組小測試,輕鬆知道自己是否體虛有寒;跟著月經週期做艾灸,讓暖養事半功倍;治療失眠重點在心和腎,艾灸時,神門和內關相配,才能夠養心助眠……石晶明老師將半生行醫所得,毫無保留地和讀者共享。每種症狀都對應3~5個特效穴位,從取穴到艾灸,一步一圖,讓你1分鐘內輕鬆掌握取穴艾灸技巧。同時還有穴
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
刮痧通經絡養五臟(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
臟腑是否健康,不用問醫生,在家刮痧就能自檢自查!中醫專家40餘年行醫經驗大放送,零基礎也能學刮痧。看書就能照著做,一學就會,一刮見效,五臟健康。刮痧養五臟,保健、診斷和治療三效合一。本書彙集的五臟病症信號和五臟出痧表現可以自測自查,所選的刮痧方法實用簡便,保養五臟,守護健康,沒有想像中的那麼難。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:299 元, 優惠價:87 260
零基礎學艾灸(第2版)(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝
作者集40餘年行醫經驗總結,零基礎艾灸入門,適合全家人養生保健! 從零開始學習艾灸基礎知識與技巧!從挑好艾條、選對工具、掌握灸法灸量,到艾灸新手關注的問題――天天艾灸行嗎?白天還是晚上艾灸好?艾灸後出水泡怎麼辦……在書中都能得到解答。 超簡單取穴不出錯!精准取穴是提高艾灸療效的關鍵,全身108個穴位,每個穴位都配有精准的骨骼定位圖,快捷的真人取穴圖,看圖就能找准穴位。 常灸十大保健穴,順應四時艾灸養生,防患未然,延年益壽。一團艾草、一個穴位,灸上十幾分鐘,讓養生成為每天都能進行的常規保養。再遵循春生、夏長、秋收、冬藏的原則進行艾灸,提高身體免疫力就不會生病。 近60種疾病對症艾灸法,頸椎病、肩周炎、類風濕性關節炎……肩頸麻木酸疼時,灸一會兒就能讓人如釋重負。還有家庭常見病(感冒、咳嗽、濕疹等),中老年人慢性病(糖尿病、高血壓、高脂血等),女性、男性、小兒易患病症的灸法,做自己和全家人的家庭醫生。 靈活運用歷代名家的心頭“艾”,艾葉泡腳、艾葉洗浴、艾制膳食……掌握艾草的多種功能,無論是外用還是內服,幫助新手從內而外瞭解艾草,增強體質。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:299 元, 優惠價:87 260
五臟排毒法:越活越年輕的養生秘訣
滿額折
作者:石晶明  出版社:萬里機構-得利書局  出版日:2017/10/01 裝訂:平裝
你有以下症狀嗎? 免疫力差,常常感冒 常常失眠,睡著了也不踏實 一上火就長痘痘,尤其是額頭 腰膝痠軟、尿頻,注意力不集中 消化不好,缺乏食慾,常常便秘 膚色暗沉、粗糙,無光澤如果有的話,很可能是身體發出的訊號,提醒你要盡快為五臟排毒!外表是內在的反映,如果體內毒素蓄積,五臟功能失調,不僅會皮膚加速老化、身材臃腫、肌肉鬆弛,精神還會變差,容易受疾病侵襲!本書針對現代人生活方式和環境中不利
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定價:440 元, 優惠價:9 396
頸肩腰腿按摩第一書(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2012/01/01 裝訂:平裝
《頸肩腰腿按摩第一書》,本書以現代人推崇的安全有效的按摩療法為主線,針對現代人體頸、肩、腰、腿最易出現的病癥,以通俗易懂的文字進行講解,并配以真人演示圖片,在為讀者提供知識指引的同時,也能帶給讀者最佳的閱讀感受。
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:179 元, 優惠價:87 156
一天一個保健穴(簡體書)
滿額折
作者:石晶明  出版社:江蘇科學技術出版社  出版日:2015/01/01 裝訂:平裝
80種常見易患疾病,可以根據自己的癥狀選擇最恰當的按摩方法,不用吃藥打針,一個穴位巧防治。 手耳足反射區,教你先觀察后按摩,讓大病不沾身,小病不反復。 每一穴位都配以精準定位和快速取穴,再加上超大、超清晰的骨骼圖,一天學習一個穴位,茶余飯后幾分鐘,找準穴位,每天一按,就能祛病保健康,而且不用憂心藥物帶來的副作用! 一穴多用,從按摩到刮痧,艾灸到拔罐,辨證施治,可根據需要選擇。針對每一個病癥本書幫
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
定價:239 元, 優惠價:87 208
作者:石晶明  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
《養生堂實用偏方速查全書》收集純正民間偏方、經典方劑,對偏方所用材料反复考證,選擇無毒副作用、使用方便的偏方,既有食材偏方,又有中藥偏方和外用偏方,還兼有效果顯著的中醫療法偏方,並在文中指導讀者辨證應用。《養生堂實用偏方速查全書》以大眾熟知的醫學分科介紹了最常見的“小病”的偏方調理方法,如感冒,頭痛、胸痛、胃痛,腹瀉、落枕、脫髮、痔等。每種小病均從病症常識、食材偏方、藥材偏方、外用偏方,偏方應用提
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一灸見效:古法艾灸的簡易祛病方(電子書)
70折
  • 電子書
作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2014/10/01 裝訂:電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:350 元, 優惠價:7 245
五臟排毒一身輕(電子書)
70折
  • 電子書
作者:石晶明  出版社:大都會文化  出版日:2020/07/01 裝訂:電子書
關於毒你知道多少? 很多人都知道要清除體內廢物,排毒既能美白、潤膚,又可以瘦身,但有人卻因而上吐下瀉、臉色蒼白、身體虛脫。因此想排毒,先要識「毒」。哪些人不適合排毒?什麼食物最排毒?喝水能排毒嗎?五臟六腑的最佳排毒時間又是何時?按什麼穴位可以達到排毒的效果? 本書教你合理規劃飲食,維持適當運動,注重五臟保養,贏得好氣色!
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定價:380 元, 優惠價:7 266
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