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93筆商品,3/5頁
作者:福辻銳記  出版社:健行文化  出版日:2013/09/01 裝訂:平裝
頭痛、肩膀僵硬、腰痛、失眠…… 這些症狀的元兇都在於「駝背」! 超簡單!躺著做就健康。 利用毛巾枕做運動──讓姿勢更漂亮!讓你抬頭挺胸!增強體力! 如果你符合下列任何一個項目,就屬於「駝背」! 當你側身站在鏡子前,發現自己── □下顎向前突出(頸部往前傾) □肩膀向前突出(胸部無法挺起) □肩胛骨一帶彎曲 □膝蓋無法伸直 百萬暢銷書作者、針灸名醫福??記表示:我們可以自己治好駝背。 到底為什麼會駝
絕版無法訂購
作者:史提芬•葛斯丁; 瑞雪兒•雪利  出版社:健行文化  出版日:2015/12/01 裝訂:平裝
臺安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典推薦友誼需要技巧灌溉,這對任何人來說都是一大挑戰,對於人際關係技巧拙劣的自閉症患者或亞斯伯格症、廣泛性發展障礙(PDD)、非語言學習障礙(NLD)患者更是如此。「人際發展介入治療」(RDI)是針對自閉症在社交技巧上的缺陷,特別為父母與臨床治療師所設計的課程。RDI融入多種的治療技巧,有系統地引導患童發展人際關係技巧,目前RDI已成為治療自閉症與亞斯伯格症等最佳選
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作者:澤田彰史  出版社:健行文化  出版日:2016/01/01 裝訂:平裝
雙下巴、嘴角下垂……消除化妝掩飾不了的臉部煩惱!傳授老化和皺紋的機制和成效卓越的臉部鍛鍊法!「明明不胖,為什麼臉上會有贅肉?」、「都瘦身了,就只有臉蛋還那麼大。真希望能再小一點……」,相信許多人心裡會這麼想吧。揚起嘴角,展露笑容的肌肉中,最重要的是顴大肌。然而隨著年齡漸長衰退後,營造臉頰弧度的豐腴就會消失,嘴角也會下垂。本書介紹的「嗎咿嗚體操」、「Kiss Me體操」和「42℃洗臉」,只要三管齊下
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作者:小野晴康  出版社:健行文化  出版日:2014/07/01 裝訂:平裝
不運動也能減重8.6kg&變小臉!更能改善畏寒症、肩酸、浮腫!突破26萬本!《肌肉排毒瘦身法》作者的終極方法!只要肌肉排毒,身體就會年輕又美麗!要變小臉應該按摩脖子而不是臉做越多運動的人越容易胖!翹腳的習慣會造成肚子突出的體型 作者為日本知名物理治療師,經由三千多人以上的臨床經驗得知:如果肌肉與骨骼沒有改變,身體曲線也就不會改變。尤其當肌膚毒素累積過多,肌肉也容易緊繃,因此整個人會顯得暗沉、疲憊,
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作者:烏里西‧史特倫茲  出版社:健行文化  出版日:2014/03/01 裝訂:平裝
作家 李桐豪、陳幸蕙極地超馬運動員 陳彥博藝人 歐陽靖熱烈推薦覺得身體緊繃,想跑步又太累?才跑了一分鐘,但離操場的400公尺終點線還非常遙遠?其實跑步可以不用如此勉強,健康也是。醫學研究顯示,沒有目的、放輕鬆且面帶微笑的跑步,可以有效甩開心血管疾病、預防老年痴呆、遠離癌症,帶來健康!史特倫茲醫生是德國著名的健康養生權威,同時,也是同年齡中鐵人三項的佼佼者,曾在同一年內完成六場超級三鐵(當時可是全世
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作者:川嶋朗 著; 堀川波 插畫  出版社:健行文化  出版日:2014/03/01 裝訂:平裝
孩子懶洋洋提不起勁?缺乏專注力?你的孩子是否正處於畏寒狀態?一旦身體變冷,大腦和內心就無法好好發揮作用。讓消除畏寒的專家醫師教你正確的暖身方法。近來人們對於「畏寒」的認知已有相當程度的瞭解。可是,你知道嗎?這種病症不只出現在大人身上,患有異位性皮膚炎或氣喘的孩子,甚至拒絕上學、霸凌、自殺、憂鬱症等孩子的心理,甚或孩子們體力、學習力下降的情況,都和「畏寒」有著很大的關聯。 其實孩子畏寒情況的增加,和
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作者:真野WAKA  出版社:健行文化  出版日:2015/10/01 裝訂:平裝
各位是否想過你的小腸內卡了滿滿的食物殘渣,大腸裡積了許多乾硬的宿便?為4500人按摩過腸道的專家衷心告誡:身體不需要的廢物通通排出去!毒素囤積讓你疲累又變胖!?人體的腸道是吸收營養及排出廢棄物與毒素的重要器官,腸道如果無法正常發揮功能,宿便囤積體內便會發酵,產生毒素,導致身體變胖並讓人產生疲累感!如果想讓自己的身材變好,首先你需要做的就是清潔腸道。不論多麼地努力節食或運動,如果沒有健康的腸道,減重
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作者:東尼•艾伍德; 史提芬•葛斯丁&瑞雪兒•雪利  出版社:健行文化  出版日:2021/05/01 裝訂:平裝
針對自閉症在社交技巧上的缺陷,特別為父母與臨床治療師所設計的課程 《亞斯伯格症實用指南》全球熱銷四十萬冊,認識亞斯伯格症的經典之作家有亞斯伯格症的患者,「只能面對他、了解他、接受他,才能與他共舞一生……《亞斯伯格症實用指南》是一本好的工具書,值得醫生、社會工作者、老師與家長閱讀。」──台北市長夫人陳佩琪醫師真摯推薦全球患者急遽激增!美國
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活化體內酵素:擊退疾病與不怕冷的健康法
滿額折
作者:川嶋朗  出版社:九歌  出版日:2012/03/01 裝訂:平裝
想變瘦、變年輕的人必看!體內酵素除了能預防疾病,還可促進新陳代謝,讓你不怕冷。就連色斑、皺紋、掉髮、肥胖或老花眼等都能達到預防的效果!人體內約有五千多種酵素,透過均衡的飲食可以自行在體內製造。但是,隨著年齡增長、飲食與生活習慣的改變,體內自行製造的酵素量會減少、作用也逐漸衰退;於是,老化、疲勞、肥胖、代謝遲緩及各種疾病也相繼出現!活化酵素,重點就在於溫度。我們常聽到「體內代謝好就不容易發胖」、「上
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:280 元, 優惠價:79 221
懶美人瑜伽:一學就會的48式經典體位
滿額折
作者:愛咪‧路易絲  出版社:健行文化  出版日:2013/03/01 裝訂:平裝
懶人也學得會的48式經典瑜伽,快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛! 覺得壓力大?疲勞?蒼白?肚皮鬆垮? 只要做瑜伽,就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛,並讓妳更有自信……真的,就這麼簡單! 這本令人稱奇的小書將48式體位法分成七個部分,想要── 性感動人:試試幻椅式,讓妳臀部結實;或是上伸腿式,緊實腰部…… 平靜安寧:試試兒童式,可舒緩緊繃;或是三角前彎第一式
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:79 198
居家排毒的35則健康法:讓你變健康、好運氣、實現願望
滿額折
作者:蓮村誠  出版社:健行文化  出版日:2012/12/01 裝訂:平裝
書中收錄許多讓你度過簡單幸福生活的好建議!有這些情況的人請注意!!◎住在視野好、高樓層的大廈公寓◎有引以為傲的收藏品◎平常和寵物一起睡◎住在超商、學校或醫院附近◎家中所有物品都有固定擺放的位置「雖然很努力卻無法實現願望」、「總是遇到討厭的事」、「人際關係不太好」,如果你一直都處於這種狀態,或許家中此刻正累積了毒素……什麼?家中累積了毒素?家裡的毒素,指的又是什麼呢?家裡的毒素指的並非沒有打掃的髒污
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:240 元, 優惠價:79 190
一按就不痛,快速搞定肩頸痠痛
滿額折
作者:i健康編輯小組  出版社:高寶國際  出版日:2012/11/14 裝訂:平裝
【別再讓肩膀上東一塊、西一塊】長年累積的肩頸痠痛, 用痠痛貼布治標不治本,用姿勢矯正緩不濟急, 你可以有更好、更立即的選擇。30個穴位按摩,即刻舒緩痠痛, 12項運動對策,徹底根治病因!你的肩頸上是否永遠有一大塊痠痛貼布,而且肌膚已經貼到紅腫過敏?醫生總說矯正姿勢能改善肩頸痠痛,但是長期的姿勢不正確不可能馬上改善,難道沒有其他更簡便的方法,紓解肩頸痠痛的痼疾嗎? 肩頸痠痛是許多常坐辦公桌、電腦前的
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:260 元, 優惠價:9 234
蔬適舒食套書:蔬適圈+舒食蔬房(共二冊)
滿額折
作者:詹雅文; 陳彥志; 李孟唐; 楊晴  出版社:健行文化  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
《蔬適圈》佛光山教團系統大學總校長 楊朝祥、劉氏松鶴中醫診所院長 劉家維、營養師 高嘉凰、居家長照營養師 林俐岑 健康推薦你吃的蔬食,健康嗎?你吃的蔬食很單調,變不出新花樣?到底為什麼吃素會缺乏蛋白質呢?蔬食的人常有營養攝取不均衡的問題嗎?「植化素」對人體健康為什麼很重要?做月子的素食餐要怎麼吃才對?本書要讓你藉由天然蔬食,「蔬蔬」服服的補充營養所需,並帶你了解健康蔬食的奧祕與營養價值。透過五星蔬食主廚,一起做美味又健康的家常蔬食料理!本書料理分為開胃菜、粗糧主食類、蛋白類料理類、蔬菜料理類、湯品類、甜品類等,共計80道料理,以簡單的蒸、煮、炒、炸的料理手法,運用日常食材補充蛋白質與植化素等營養素。更提供有多道蔬食月子餐料理,讓產婦健康美味的調理體質。除了讓蔬食兼具健康與美味,以減少攝食醃漬食物、重調味、加工素食,並以減少油、鹽、糖及化學添加物的攝取等原則配置健康蔬食餐食,做為本書蔬食健康食譜開發之基礎。再以預防及自然養生的蔬食為訴求,以植物性蛋白質、植化素提供身體防禦及保護力,讓人們在輕鬆學做菜、享受美味的同時,為自己與家人打造健康的身體。《舒食蔬房》讓蔬果和肉、蛋、海鮮通通都是好朋友的80道美味料理運用蔬食乘法,雖然不是素食食譜,卻能保證讓你愛上蔬食!坊間有關蔬食的食譜書,大多是生菜沙拉與涼拌類料理,對於大多數習慣吃熱呼呼熟食的人來說總覺得興趣缺缺。不少人為了健康,開始接觸蔬食料理,很多蔬食食譜大多像素食食譜,讓原本喜愛大口吃肉的人覺得很難調適。本書提供的食譜,每道都會至少有一種「蔬食主角」,並且會搭配肉類、海鮮、蛋或葷食醬料,能幫助想多嘗試蔬食,卻無法放棄葷食的讀者。為了整理出具備豐富性與多樣性的蔬食,本書的準備期相當長,為的是希望蒐集一年四季各個季節的蔬果作為食材,食材多元豐富,也是這本書的另一個特點。在鼓勵大家多多攝取蔬果時,也許除了舊愛,你還會發現新歡。現在流行「食療」的觀念,蔬食常會是養生的關鍵要素,若能解開許多人想吃青菜,卻又不想放棄葷食的三角難題,這本書會是個很好的參考。葉菜類 辣炒木耳山茼蒿 薑絲麻油紅鳳菜乾鍋翠玉娃娃菜 樹子小魚炒山蘇 瓜果類 小星星打拋豬 普羅旺斯燉菜 蒲瓜貢丸 佛手瓜炒培根 根莖類 香菇炒水蓮 芋頭燒五花 鹽小卷西洋芹 七味唐辛子馬鈴薯 菇類 椒鹽杏鮑菇 甜椒炒秀珍菇 舞菇炒鮭魚 奶油黑胡椒柳松菇 豆類與豆製品 豆
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:750 元, 優惠價:9 675
失智症照護套書(改善失智症的八大法則+我得了失智症!)
滿額折
作者:森惟明 綜合監修; 河野和彥 ; 學習療法中心 監修  出版社:健行文化  出版日:2017/07/01 裝訂:平裝
《改善失智症的八大法則》老年精神科 沈政男醫師推薦 這樣做,可以改善失智症!法則1 早期診斷,掌握治療失智症的黃金時機法則2 確實了解治療藥物法則3 處方藥的劑量,由家屬決定法則4 失智症的治療方法依「類型」而異法則5 三「不」:不指正、不批評、不責罵法則6 有問題的行為,其實都存在著理由法則7 鍛鍊不怕失智症的大腦法則8 坦然接受外界的協助在日本,家中有六十五歲以上、需要照護的高齡者,負責照護的
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:600 元, 優惠價:79 474
如何照料你所愛的親人:照顧失智、重病、失能者的全方位實用指南
滿額折
作者:亞曼達.衛爾寧  出版社:健行文化  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
不論是專業的照護者或是負責照顧親人,請務必了解如何照顧自己,預防職業倦怠。每一種照顧和所處環境都有差異,而每個照護的發生,都是一段自己要走的旅程。隨著社會高齡化,長期照護成為當今最重要的議題。身為一名照顧者,無論是專業護理員或是家人,既要掌握有效照顧方法和自我調適,也得展現和提升對於被照顧者的尊嚴和尊重。作者亞曼達.衛爾寧是一位在健康和社會照護領域裡提倡尊嚴的推動者,一直以來,致力於提升對尊嚴、關
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:79 300
作者:鶴見隆史  出版社:健行文化  出版日:2014/04/01 裝訂:平裝
想要變美麗?關鍵是酵素。本書教你如何正確有效攝取酵素,除了肌膚變Q彈、排便順暢不便祕,沒想到體重竟減少了3kg!(酵素真的超讚啦!)身為酵素營養學權威的鶴見醫師相信疾病與飲食有著密不可分的關係,若不改變飲食方式,只藉由服用藥物是無法根治疾病的。作者堅持著這個信念,涉獵了多種營養學,最終確認酵素能改善體質、促進新陳代謝,防治各種疾病。身體一旦缺乏酵素,就易於老化敗壞,酵素愈多,就愈健康長壽。適當的補
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作者:福田千晶  出版社:健行文化  出版日:2014/11/28 裝訂:平裝
只要過了二十歲,所有人的身體都會隨著年紀而日漸衰老,心理上也會出現變化。《黃帝內經》裡提到一個很重要的定律――「女七男八」。意思就是指女性的生命節律跟七有關,男性則是跟八有關,即女性的生理狀況每隔七年會發生一次明顯的改變,男性則是每隔八年會出現一次生理上的變化。從這個生命週期可以看出,女性在二十八歲時生理上達到最佳狀態;之後,便開始走下坡,尤其是到了三十五歲,衰老會從臉部明顯表現出來。男性三十二歲
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作者:村川直理  出版社:健行文化  出版日:2013/01/01 裝訂:平裝
用手指輕敲穴位5分鐘,就能消除內心的不安與緊張!就像身體的傷需要治療,內心的傷也必須接受療護。簡單卻立即有效的療癒傷痛的輕敲療法!●緊張?怯場?對演講或業務感到不安●面臨人生的抉擇時感到困惑●失戀?憂鬱?為人際關係所苦……這時候,輕敲療法就能徹底發揮效用!輕敲療法指的就是思維場療法(Thought Field Therapy,簡稱TFT),是心理學教授利用意念(回想到的事情)加上輕敲中醫的經脈、穴
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作者:蓮村誠; 青山有紀  出版社:健行文化  出版日:2013/02/01 裝訂:平裝
幫助你瞭解關於排毒的一切: ●排毒食材 ●積毒食材 ●香料辭典 ●排毒生活 ●印度酥油、烤餅的作法 ●提升免疫力飲品的作法 現代人因為生活與飲食習慣的改變,導致身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉,它們積累在體內,堵塞內臟,導致可能的嚴重疾病。而在印度流傳已久的醫學「阿育吠陀」則主張,健康的基礎就是排毒。完全排毒湯可幫助我們調整日常的飲食方式進行排毒,並且提高免疫力(活力素)。 湯在阿育吠陀的觀念中是非
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作者:瑪麗亞‧烏斯佩斯基; 三宅貴男  出版社:健行文化  出版日:2018/07/01 裝訂:平裝
《這樣喝茶,讓你輕鬆遠離癌症》本書作者瑪麗亞.烏斯佩斯基戰勝了癌症,她把親身體驗和豐富的知識打造成一個簡單的方案,將她所了解、熟知的茶葉功效傳達給讀者,幫助人們遠離癌症。作為茶葉及健身方面的營養學認證專家,瑪麗亞帶你從了解癌症開始,並將這些年來的研究成果逐一分解――茶葉對健康的效果,包括降低癌症風險、提升心臟健康、強化新陳代謝、改善肝臟健康。茶的化學元素有多酚、胺基酸和咖啡因,有幾十種抗癌機制。她
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