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作者

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何佳宴 (3)
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89筆商品,4/5頁
肌肉訓練&伸展操:讓關節變柔軟,在家就可以提升肌力,練出優美又凹凸有致的身體曲線!
滿額折
作者:荒川裕志  出版社:健行文化  出版日:2017/01/01 裝訂:平裝
根據一項跨度十五年納入六十萬人的全國性系列調查證實:國人身體素質每況愈下,身體越來越僵硬(用坐位體前屈反映身體的柔韌性)!柔軟度差的人不僅肌肉和關節僵硬,就連血管彈性也會變差,也因為循環不好,導致基礎代謝減緩,變成易胖及寒性體質,甚至容易腰痠背痛。換句話說,柔軟度差是導致身體不好的主要原因,而身體僵硬的原因在於運動不足和老化。因此,身為知名運動科學研究家的作者要教大家最正確的肌肉訓練及伸展操,幫助
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:360 元, 優惠價:79 284
謝玠揚的長化短說:化工博士教你一定要知道的餐桌、美容保養、居家清潔的58個化學常識
滿額折
作者:謝玠揚  出版社:健行文化  出版日:2017/08/01 裝訂:平裝
菜餚裡有氯化鈉、飲料裡有乙醇、甜點裡有β-D-fructofuranosyl-(2→1)-α-D-glucopyranoside,看起來都好可怕,但它們其實就是鹽、酒精跟蔗糖!很多人聽到「化工」就感到害怕,事實上,化工的相關應用已經深入你我的生活。不論是廚房裡的洗碗精、便利商店的飲料、洗髮精、沐浴乳、彩妝用品、衣服……都和化工息息相關。科學博客(The Logic of Science)指出:所有
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:320 元, 優惠價:79 253
作者:山本朋史  出版社:健行文化  出版日:2016/08/30 裝訂:平裝
☑演員的名字想不起來。☑忘掉要寫的字沒辦法作筆記。☑定了行程後才發現撞期。☑懷疑自己罹患失智症,甚至連晚上都睡不著。……於是我就衝到了「健忘症門診」。失智症的早期臨床症狀多因人而異,但常是由短期記憶力減退、忘東忘西開始,例如:記憶力減退影響到生活、無法勝任原本熟悉的事務、對時間地點感到混淆、對理解視覺影像和空間的關係感到困難、言語表達或書寫出現問題、情緒和個性的改變等等。作者在六十一歲時警覺到腦部
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作者:東尼•艾伍德; 史提芬•葛斯丁&瑞雪兒•雪利  出版社:健行文化  出版日:2016/08/30 裝訂:平裝
享譽國際、專攻亞斯伯格症的臨床心理學家東尼‧艾伍德博士,將多年來的研究成果和臨床經驗所獲得的知識彙整成書,用淺顯易懂的文字為患童與一般大眾解說亞斯伯格症。《兒童人際發展活動手冊》是RDI創始人葛斯丁博士,特別為二至八歲的孩童所設計的活動課程,以一系列的遊戲活動,帶領他們發展社交與情緒成長。本書分為新手、學徒、挑戰者三級,以及專心、參照能力、調控能力、協調合作等十二階段,詳列執行重點與步驟,能讓二至
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作者:布蘭達•柏依德  出版社:健行文化  出版日:2019/12/01 裝訂:平裝
★ 寫實案例╳教養祕訣,給亞斯兒父母、老師們的教戰守則★ 亞馬遜4.5顆星好評,國內外專家和家長一致推薦 吳佑佑 長庚醫院兒童心智科主治醫師、小恆媽媽、花媽(卓惠珠) 自閉兒教母 真摯推薦 對家有亞斯伯格症孩子的父母而言,一般的親職教養書不一定管用。家有這些超級固執、不善解人意、難變通的孩子,父
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作者:保坂隆  出版社:健行文化  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
夏一新身心精神科診所院長夏一新、台灣居家服務策略聯盟理事長林金立、台灣在宅醫療學會理事長余尚儒 一致推薦根據統計數字顯示,與心理壓力關係密切的憂鬱症患者當中,大約四成患者的年齡都超過六十歲。其實任何人應該都希望每天心情愉快,笑口常開。但是當我們上了年紀之後,生活中總不免遇到許多有關健康、金錢、長期照護、孤獨,或家人相處等問題,因而生出不安與壓力,心情也無法保持開朗與平靜。如此一來,在這「平均壽命八
缺貨無法訂購
藥師教你DIY保養芳療聖品:量身打造70種保濕、美白、問題肌膚、過敏肌膚、身體&頭髮的純天然保養品
滿額折
作者:鄭善兒  出版社:健行文化  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
根據自己的肌膚制配方,選用最天然的添加物,量身打造純天然保養品,DIY全圖鑑!越來越多人開始自製天然保養品,也有很多人都知道純天然保養品比一般保養品更環保,這本書,正是為了想學做保養品,卻又不知道如何下手的初學者所準備。本書由具有專業藥師與芳療師背景的作者現身說法,教妳如何在家自製健康又安心的美膚用品。從基礎身體保養到高性能滋養,以及居家護理用品等,尤其還有針對過敏、問題肌膚調製的配方,讓妳可以安
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:79 300
減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜
滿額折
作者:主婦之友社  出版社:健行文化  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
170道減醣、低卡路里創意食譜,美味不減,還能輕鬆享瘦想要瘦得健康、瘦得輕鬆、又能同時大啖美食,無須讓家人一起陪著吃嚴格的減肥餐,料理研究家牛尾理惠親身試食的減醣低卡路里菜單,讓她邊吃邊享瘦!半年就減10公斤!書中介紹的170道主菜、配菜、湯品,從一週菜單到一個月,不論怎麼組合,都能讓醣不超過20克,熱量控制在500 大卡以下的套餐。而且,食用大量蔬菜且能攝取充足肉類、魚類的互搭食譜,不僅能減重,
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:350 元, 優惠價:79 277
拯救智慧型手機老花眼:避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬,以及憂鬱症!
滿額折
作者:荒井宏幸  出版社:健行文化  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
擺脫現代文明病,眼科名醫教你守護眼睛健康!過去,四十五歲左右是老花眼的好發年齡,但根據去年眼科醫學會的調查,台灣老花眼的罹患年齡已提早八年,推測應和智慧型手機受歡迎有關。近來門診也出現許多十多歲的年輕老花眼患者。由於長時間使用智慧型手機,眼睛難以對焦的「智慧型手機老花眼」也增加了。比起個人電腦,以極近距離持續觀看手機是發病原因。同時它也會造成高度近視,不可不慎!跟「真正的老花眼」不同,「智慧型手機
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:300 元, 優惠價:79 237
作者:本部千博; 荒井宏幸  出版社:健行文化  出版日:2017/04/01 裝訂:平裝
不用工具,不必費力!在家就能輕鬆改善視力!提升血液循環,立即見效!擺脫現代文明病,眼科名醫教你守護眼睛健康!《拯救智慧型手機老花眼,避免頭痛、乾眼症、肩膀僵硬,以及憂鬱症!》過去,四十五歲左右是老花眼的好發年齡,但根據去年眼科醫學會的調查,台灣老花眼的罹患年齡已提早八年,推測應和智慧型手機受歡迎有關。近來門診也出現許多十多歲的年輕老花眼患者。長時間、近距離使用手機,不僅損害眼睛的調節功能,也會造成
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減醣減重超級食譜套書(共二冊)
滿額折
作者:大庭英子; 今野裕之  出版社:健行文化  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
《美味減醣常備菜145開心吃美食,瘦身零壓力》完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」!最令人開心的是,藉由控制醣類攝取,打造易瘦體質,不必在意熱量,可攝取蛋白質與油脂,而且,
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:699 元, 優惠價:79 552
作者:栗生隆子; 鶴見隆史  出版社:健行文化  出版日:2017/06/01 裝訂:平裝
《超萬能的淘米水――美容+健康+掃除,讓身體和住家都煥然一新!》 作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒,陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法,正是攝取生菌的發酵食品。透過發酵的生活方式,腸道變得健康,免疫力提升,心情也更加積極正面。因此,下定決心,要做為發酵生活研究家,向社會大眾傳達恢復健康的
絕版無法訂購
作者:栗生隆子  出版社:健行文化  出版日:2017/06/01 裝訂:平裝
作者將近二十年間深受過敏性腸症候群所苦,為了治好疾病,嘗試過各式各樣的藥品和健康食品。即便如此,腹痛、下痢和原因不明的身體疼痛仍然無法獲得治癒,陷入十分絕望的境地。最後找尋到的方法,正是攝取生菌的發酵食品。透過發酵的生活方式,腸道變得健康,免疫力提升,心情也更加積極正面。因此,下定決心,要做為發酵生活研究家,向社會大眾傳達恢復健康的發酵力量以及它的神奇功效。 本
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跟著化工博士聰明安心過生活!套書:謝玠揚的長化短說+謝玠揚的長化短說02
滿額折
作者:謝玠揚  出版社:健行文化  出版日:2020/02/01 裝訂:平裝
國立清華大學工程與系統科學系王翔郁副教授陳林祈 臺灣大學生物機電工程學系教授兼系主任 專文推薦保養專家SAM、《良醫健康網》主編洪慧如、時尚CEO溫筱鴻、如果兒童劇團團長趙自強 聯名推薦 發熱衣其實根本不可能發熱?硅藻土吸水地墊,真的除濕防霉?負離子吹風機的「負離子」只是行銷話術?椰子油可以減肥又防曬
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:600 元, 優惠價:79 474
謝玠揚的長化短說02:跟著化工博士聰明安心過生活!
滿額折
作者:謝玠揚  出版社:健行文化  出版日:2020/02/01 裝訂:平裝
《謝玠揚的長化短說2》讀起來頗類似現代版的《十萬個為什麼》,雖屬大眾讀物,但此書仍極富科學精神,尤其是作者能不斷引領讀者理性思考化學劑量效應與避免陷入顧名思義的無限腦補想像,進而還給化學其原本該有的科學定位與角色。 &nb
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:320 元, 優惠價:79 253
作者:久野譜也  出版社:健行文化  出版日:2013/05/01 裝訂:平裝
?爬完樓梯時會氣喘吁吁。?最近常常跌倒或滑倒。?很難持續行走十分鐘以上。?動不動就想坐下來。?不知不覺間變得彎腰駝背。?下樓梯時常常扶著握把。如果有上述情況,請留意自己的關節狀態。 除了股關節,一旦感覺腰部、膝蓋疼痛時,必須掌握一大原則,請將消除疼痛視為第一優先考量,畢竟按摩、針灸、止痛貼布雖然可以暫時緩解疼痛,仍然是治標不治本。原因在於,隨著年齡增長,身體的肌肉量每年會減少一%,而下半身的肌肉又
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善用腦科學減輕焦慮,找回你人生的平衡
滿額折
作者:梁銀雨  出版社:健行文化  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中、臨床心理師 洪仲清、心理學作家 海苔熊、臨床心理治療師/作家 游乾桂、諮商心理師 莊博安、閱讀人 鄭俊德、台大心理系副教授/《大腦簡史》作者 謝伯讓、臨床心理師 蘇益賢 推薦用我專屬的速度重組人生!設計不會因為不安與擔憂而動搖的方法,想要擺脫不安定的人生,就要駕馭大腦!你會不斷地想拿起手機嗎?經常感到煩躁或因為小事生氣?或是對結果
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:79 300
作者:布爾克.雷尼罕  出版社:健行文化  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
★ 本書榮獲美國獨立出版商協會頒發的班傑明‧富蘭克林獎♣ 健康與健身類♣ 身心靈類兩項金牌獎章&鸚鵡螺圖書銀獎等美國三大國家級圖書獎項!這本簡單易懂的手冊將傳授你下列的訣竅:♣ 借助自然療癒獲得更多精力和活力。♣ 從一般疾病中快速復原,甚至在尚未生病前就防患未然。♣ 節省你的健康醫療開支。♣ 尋找最好的補給品、藥草、順勢藥物、花精與細胞鹽。這大概是第一本結合群眾智慧的自然療法書籍,所謂「群
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美味減醣常備菜145開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全
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作者:大庭英子  出版社:健行文化  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝
完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」!最令人開心的是,藉由控制醣類攝取,打造易瘦體質,不必在意熱量,可攝取蛋白質與油脂,而且,還能吃適量的米飯或麵包、麵類,開心吃美食,瘦身
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:380 元, 優惠價:79 300
減醣常備菜315美食任意搭,瘦身零壓力套書(美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力+減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦)
滿額折
作者:大庭英子; 主婦之友社編輯小組  出版社:健行文化  出版日:2019/02/01 裝訂:平裝
《美味減醣常備菜145 開心吃美食,瘦身零壓力:早餐、常備菜、鍋物料理、下酒菜、點心一應俱全》完全不必在意熱量!美味減醣,瘦身零壓力。「試過好幾種瘦身方法,總是無法持續下去」這樣的人,應該不在少數。導致瘦身半途而廢的最大理由是:「不能吃好吃的東西」、「肚子餓很難受」、「計算熱量很麻煩」等等。如果你也有這些煩惱,請試試看本書介紹的,絕不失敗的「美味減醣瘦身」!最令人開心的是,藉由控制醣類攝取,打造易
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:690 元, 優惠價:79 545
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