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人生顧問

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夢土南極:在探險家的足跡上修行
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出版日:2017/02/21 作者:尹萍  出版社:時報文化  裝訂:平裝
《山居歲月》、《出走紐西蘭》的知名譯者、作者尹萍,不斷挑戰自己,跨越年齡的極限、身體的極限、地理的極限,這次她親身重履百年南極探險英雄的足跡。這不只是一趟探險之旅,更是一趟身心修行的驗證之旅。出發前往南極,親身走一趟「羅斯、阿蒙森與史考特」的南極探險行程,是尹萍始料未及之事。雖然身為《世界最險惡之旅》一書譯者,早已熟知南極探險歷史;即使旅居百年前南極探險隊出發之地的紐西蘭,卻從未想過要一探這些真實
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療癒夢工廠:將惡夢化為助力的心靈實作練習
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出版日:2018/10/24 作者:瑪格麗特‧博瓦特  出版社:時報文化  裝訂:平裝
改寫結局‧終結惡夢‧扭轉人生6種典型惡夢 | 80個夢境解析 | 7步驟療癒實作 特色:*多面相提醒:實際生活、反映自我、過往傷痛、心靈警訊、身體警訊、預言警訊。*正視傷痛、展開實作步驟,創造更有力量的生活。*做自己的諮商師,啟動自我療癒力。*專章介紹給父母的幼兒惡夢安撫技巧。*睡眠腦科學與夢境運作知識。 夢,是一把鑰匙,幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。 惡夢,雖然顯示了情緒與精神的痛苦,也
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用純棋10分鐘學會圍棋
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出版日:2020/01/22 作者:王銘琬  出版社:時報文化  裝訂:盒裝
▌3-100歲都能玩!腦力活性化,跨世代交流的桌遊!▌圍棋不僅在對對弈之中,富涵人生的哲理。溝通和妥協身藏在圍棋中深厚的棋理。圍棋也有強化專注力,與抗失智的潛在功能。同時也是流傳很久、有歷史又不退潮流的的桌遊。但是許多人覺得圍棋不容易學,一般圍棋是19路(縱橫各為19條線)的棋盤。巨大的盤面,讓想學棋的人退縮。而一般的計分法,讓初學者不容易理解遊戲目的,不知道如何開始。▌從純棋開始,其實圍棋一點都
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厭世動物園:天天都有ㄐㄅ事,天天都厭世~【#各種眼神死ㄉ動物故事】
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出版日:2017/01/24 作者:厭世姬  出版社:時報文化  裝訂:平裝
從前從前,有一個地方叫厭世動物園那裡的動物,天天都有ㄐㄅ事,天天都厭世~然ㄏ各種眼神死... ... [= =] 『生而為人,我很厭世。』親愛ㄉ,今天想要放棄你的人生ㄇ?活著好累、好煩、好靠北跟這個世界相處的方法就是去討厭它!你加油~ :) 沒有最廢只有更廢耍廢耍懶 年度最佳代言人 #假的柴犬圖#別人結婚,干你屁事#離婚退錢紅包袋 網路熱烈轉發上架七分秒殺2
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養得起的未來 退休要有錢的35個財富觀念與人生態度
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出版日:2017/09/04 作者:陳亦純  出版社:時報文化  裝訂:平裝
退休有錢要方法,你想過哪種退休生活,你一定要有滿意的境界。35個財富觀念與人生態度,打破你對金錢的舊觀念,創造你對財富的新認識,讓你破解養不起的未來。 從觀念到態度到避險,本書循序漸進,除了專業技術外,還有另一種感性建議。◎創造-打破你對金錢的舊觀念◎態度-創造你對財富的新認識◎分享-幫你揭開富者恆富的秘密◎累積-你的頭腦決定你的口袋◎格局-對於金錢你該有的觀念◎風險-讓你破解養不起得未來 &nb
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所有的過去,都將以另一種方式歸來
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出版日:2022/07/12 作者:吳淡如  出版社:時報文化  裝訂:平裝
沒有人不期待家庭圓滿。不管是原生家庭,還是你創造的家。我們充滿愛,充滿期待,充滿善良,不過結果──常常不如人意,甚至曲折離奇。這本書並沒有特意要寫什麼。寫的都是真實的心情,卻也不能保證一個人的回憶百分之百沒有偏私。我只是想走過長長的記憶窄巷,撫摸曾經走過的斑駁痕跡,我看到那些初心,是怎麼樣在舊時光中閃爍著,然後發現自己曾經是多麼被愛著。是的,只是時代迥異、看法不同、個性不合、出口不一,你會體會:他們不是不愛你。是愛,不管那樣的溫度是不是你可以觸及。就算昔人已遠,你也還來得及對他們說、對過去的自己說:我愛你。這很重要,因為你也承擔著同一血脈,延續愛的傳遞。
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心理不舒服,身體就受苦:整理情緒亂流,從身體治癒內心傷痛的十二種智慧
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出版日:2023/06/09 作者:南希京  出版社:時報文化  裝訂:平裝
當內心無法說苦,身體會代為喊痛。擁有諮商師、美國舞蹈治療師、藝術治療師等多項證照的心理師博士, 告訴你從身體治癒內心傷痛的方法。 當無法用話語說出心理的痛苦時,身體會透過症狀表現出來,因為身體不會說謊,它忠實地貯存所有的情緒,若是過往內心的創傷未獲得抒解或釋放,就會變成不安、憤怒、焦慮等負面情緒儲存在身體裡。身體不適或生病就是在提醒我們,要面對自己真正的需求,妥善處理問題,並相信身體與生俱來的智慧與能力。 本書作者南希京有習慣性胃痛的宿疾,透過肢體運動與舞蹈動作,她才發現身體的疼痛,原來是她長期逃避負面情緒所付出的代價。她從缺乏母愛與關懷的親身經歷中,領悟到人們痛苦的根源,在於失去了母親的懷抱。這裡所說的並非只是真正意義上的母親,更代表「像母親一樣的安全基地」。身體就像是我們的母親,擁有母性的身體能撫慰受傷的心靈,照顧內在小孩。 有愛的地方就有傷,我們要學會用身體打開心理的結。作者將透過身體獲得的療癒與成長體驗,歸類成十二種「正身」(Bodyfulness)練習,像是建立心理防護罩、使用身體的煞車系統、放空身體的力量……等,告訴我們如何運用身體的語言自我關愛,與自己溝通交流。 當身體動起來,被壓抑情緒也會跟著動起來,不再受到束縛,我們便能看見隱藏在情緒背後的真實自我,產生不同於以往的全新想法。無論是尊重自我、平靜的心靈、良好的關係,或是幸福的人生,一切都必須從回歸身體開始。——透過「身體的語言」瞭解內心—— 沒有接觸,便無法感受到照顧與關愛。 當我們身處痛苦之中,溫暖的碰觸與沉默的凝視,比無數言語更能帶來慰藉與療癒。傷口復原不是靠舌尖的話語,而是肢體的接觸。 心理健康取決於我們如何感知自己的身體。 透過身體感受情緒時,我們就能好好照顧並控制情緒。當與自身情緒建立健康的連結時,便能與他人的情緒進行有意義的連結。 在危機時刻,身體會自我保護。
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閉上眼之前,為自己按個讚:被醫生宣判死刑後的美麗人生
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出版日:2023/05/30 作者:黛博拉.詹姆斯  出版社:時報文化  裝訂:平裝
★ 威廉王子親授女爵爵位.《太陽報》得獎專欄 ★★ 上市首週空降暢銷榜.IG百萬粉絲感動相隨 ★如果剩沒多少個明天,你會如何過今天?一個人的病痛,一家人的變故,卻是許多家庭的寫照,每個人都可汲取的生命力量。 「若一心只想著病痛,靈魂會比身體早一步枯亡, 尋找新的人生意義,才有機會長出新綠——儘管剩下的花期不長。」 黛博拉,一位平凡的老師,三十五歲確診罹患大腸癌第四期,醫生宣判無法治癒,活過五年的機率僅有八%。對許多人來說,這是邁向終點的倒數計時,她的人生卻因此開始不平凡。 她極力想擺脫的癌症夢魘,變成她心心念念的志業。她被迫中斷教職,但骨子裡的教師魂,讓她轉而透過專欄、部落格、podcast、社群平台提高大眾對於大腸癌的意識。更讓人為之動容的,是她在抗癌過程中所傳遞的「不認輸的希望」(rebellious hope)。威廉王子甚至親自造訪她家授予女爵爵位。 就在本書即將成冊之前,黛博拉不敵病魔而與這個世界告別。她說:現在的你可能深陷某種煩惱,把事情看成天塌了那般嚴重,希望我的經歷讓你從更寬闊的角度看待原本的煩惱。 停止執著於「為什麼是我」, 「為什麼不可以是我」也是同樣合理的問題。 在確診罹癌的一開始,我就不再想著「我快死了」,而是將這個念頭轉換成「我現在還有命可以活」。我稱之為不認輸的希望,因為它顯然違背了這種病的統計數字。 要讓希望的火種不滅, 就要把注意力放在能激勵你的事物上。 習慣回想成功的人,會比較快樂、比較充滿希望。每當我想到自己多過了五次「最後的」聖誕節,就覺得很有希望再過一次。我的病雖然無法治癒,但我同時也認識很多了不起的人,他們拚盡全力只為了延長我和類似患者的生命。 創造回憶, 是你為自己和所愛的人所盡的最後一點力。 我後來搬到父母家中進行安寧照護,睡眠時間愈來愈長,體力每況愈下。妹妹建議全家族舉辦一次留宿派對,我疲憊到沒有興致參與。但當他們用輪椅推著我進入搭了小帳篷的房間,我的眼淚不禁奔流而出。我們依偎在毯子裡觀看《灰姑娘》,感覺自己彷彿又回到五歲,發自內心地露出燦爛笑容──我知道,我們將會珍藏這段記憶。名人推薦語 癌症希望基金會董事長.王正旭 臨床心理師.洪仲清 癌症關懷基金會董事長.陳月卿 義大大昌醫院胃腸肝膽科科主任.葉人豪醫師 ────按讚推薦──── 好喜歡這句話:「面對逆境的心態,就
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今年開始,人生都是自己的:退休十年,我很好!老黑的無憾樂活告白
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出版日:2016/02/01 作者:田臨斌  出版社:時報文化  裝訂:平裝
如果剩下的人生都可以請假⋯⋯ 你敢幫自己「准假」嗎? 45歲退休、今年55歲 這是老黑田臨斌的10年樂活無憾告白 只屬於自己的人生,果真日日是好日! 金錢╳快樂╳健康三大面向 一次解答你我對於退休的種種疑惑 ▌剛退下來時,別人上班我在外面閒逛,別人放假出遊我待在家裡躲人潮, 別人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體,感覺自己很特別。 但時間一長,
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一個人的老後:獨身晚年是女人的第二人生,請大方快樂地享用!(暢銷十萬本全新改版)
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出版日:2015/06/12 作者:上野千鶴子  出版社:時報文化  裝訂:平裝
結婚也好,不結婚也罷,無論是誰,最後都是一個人。全新收錄台灣版【LIFE熟齡生活指南】,送給正在、將要一個人生活的妳。 「一個人」的老後生活,是所有熟齡女性,都要面對的人生大事。身為單身老人預備軍的妳,準備好了嗎? 女人50才開始,21世紀是歐巴桑世紀!「一個人的老後」並非僅指「終身未婚女性」的老後生活,而是所有「未婚」、「離婚」、「喪偶」的單身女性都會面對的人生大件事。日本知名社會學者上野千鶴子
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剛剛好的溫度:面對多重角色的平衡之道,讓愛擁有恰到好處的溫暖
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出版日:2023/04/21 作者:尚瑞君  出版社:時報文化  裝訂:平裝
女人的一生,要經歷幾次稱謂的轉換?在婚姻裡,我們又想要什麼樣的幸福? 婚後的妳,就此展開非典型的斜槓人生,雖然沒有多重職業,但必然有多重身分。 女人常被賦予「妳應該」的要求:未婚前妳應該做一個貼心的女兒,結婚後妳應該成為一個稱職的媳婦,生育後妳應該當一個盡職的母親…… 別人口中的「妳應該」,「我」究竟又在哪裡呢? 聰明的妳,不應角色停留,學會在媽媽、妻子、媳婦等身分中靈活變換,但不要加重自己的責任感,更無須把每個身分都發揮到淋漓盡致。 此外,當「我」選擇婚姻變成「我們」,也會讓人際生活變出更多的狀況與挑戰。當人際有問題,只要先跟自己的內在連結,把自己穩定了,再跟別人連結,慢慢就會找到解法。 暢銷親子作家尚瑞君,分享二十年資深夫妻的相處之道。她認為雖然女性在傳統角色中相對弱勢,為家庭付出的青春與心力,常被視為理所當然,但也不該成天抱怨婚姻,卻又不願改變。提高情商,察覺情緒對婚姻與生活的影響,並巧妙經營各種關係,才能與另一半相處自在,也不失個人的自由。保持剛剛好的愛,就能維持幸福的婚姻生活。 關於為人妻 如果婚姻像個皇冠,孩子就像是皇冠上的鑽石。但在家庭中,夫妻才是最重要的,不要讓孩子變成主角,才不會讓婚姻陷入危機,因為皇冠上有沒有鑽石,都不會影響它是一個皇冠。 夫妻關係要像翹翹板保持平衡,相互支持與關心。有一個人,除了看見你的光鮮亮麗,也能接住你的垂頭喪氣,這就是剛剛好的伴侶。關於為人母 身為母親,不需時時檢討自己對孩子是否一視同仁,因為「愛」不是可以量化的東西。也無須強調做到物質公平,因為每個人需要的本來就有差異,否則在這樣的比較中,反而模糊了愛的真諦。 很多教養問題不是出在孩子身上,而是夫妻關係有問題,連帶影響孩子的心智和行為。唯有先把自己照顧好,才能給孩子
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一個人的臨終:人生到了最後,都是一個人。做好準備,有尊嚴、安詳地走完最後一段路
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出版日:2017/12/20 作者:上野千鶴子  出版社:時報文化  裝訂:平裝
繼「一個人的老後」,睽違十年的最新力作迎向人生盡頭的最後一哩路,需要最好的準備和有尊嚴的告別。 「一個人的老後」作者上野千鶴子看著一個接著一個離世的親友們,開始有了「原來,死亡沒有那麼地遙遠,不過就在身邊而已。」以及「接下來就可能是我了……」的深刻體悟,不禁想著日漸衰老的自己,該如何規劃,才能安詳地迎接死亡的來臨呢? 「結婚也好,不結婚也罷,無論是誰,最後都將是一個人」你曾想過,該用什麼方式迎向你
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神奇靈擺魔法全書:從初學到進階都適用,強化內在直覺、能量氣場保護、校準心之所向、顯化人生夢想【限量療癒占卜顯化套組】〔附|獨家訂製款五角星魔法靈擺╳專屬收納懸浮盒+絨布袋╳實用靈擺圖卡〕
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出版日:2024/09/13 作者:理查・韋斯特  出版社:時報文化  裝訂:盒裝
((( 2002年出版至今長銷不墜的經典靈擺著作 )))獲AMAZON最多讀者熱烈評價超過千則★★★★★好評! 台灣首本內容最完整、應用最全面的靈擺指南靈性療癒╳魔法儀式╳顯化步驟教你如何正確而安全地運用靈擺——初學者與進階者都能大有所獲的靈擺魔法全書—— ||| 限量療癒占卜顯化套組 |||\書+特製靈擺+收納盒袋+圖卡=超值5件組/|♥|♥|♥|♥|♥|獨家訂製款・五角星黃銅魔法靈擺—市價799元專屬收納用透明懸浮盒+絨布袋實用靈擺療癒圖卡6張 初階靈擺技巧|人生疑難占卜|能量防護清理氣場脈輪平衡|連結神聖存有|探索深層意識深化療癒能力|運用進階魔法|顯化人生願景 \靈擺是一個工具、一種媒介,讓你的直覺和潛意識得以與外界環境溝通。你需要相信自己、相信這個過程,並允許直覺引導你一路前行。————理查・韋斯特Richard Webster\ 靈擺歷史悠久,是人類自古用於占卜問事的強大工具。從Yes/No的簡單問答,到日常生活中的各種妙用,如尋找失物、檢測食物、購物選擇、改善人際關係、住家地點安排、花草栽植的指引等⋯⋯靈擺都是極佳的幫手。但事實上,靈擺更是探索潛意識,並與我們的更高意識(高我)及神聖存有合作的有效工具,可應用於許多療癒與魔法顯化的路徑,協助我們達成身心靈整全的狀態。 本書作者理查・韋斯特(Richard Webster)為全球暢銷靈性作家,其著作逾六十冊、曾被翻譯為31種語言,總銷量高達1,100萬冊。本書由淺至深,首先綜論基本概念,輔以許多遊戲般的練習,協助讀者熟悉並精通靈擺的運作方式。接下來則介紹如何將靈擺應用於靈性療癒中,諸如氣場、脈輪、花精、色彩等不同的療癒形式,以積極守護自身、親友甚至是身邊的動物夥伴們於身心及能量層面的健康。此外,我們也會學到如何運用靈擺深入探索潛意識與前世紀錄,找出負面信念,釋放根深柢固的行為模式,以活出真實而不受限的自我。 在本書更進階的章節中,則涵蓋魔法祈禱儀式與源自夏威夷的古老魔法儀俗「乎那」(Huna)等高階療癒顯化技術,著重引導讀者將療癒能量深入潛意識中,以落實人生願景,甚至創造奇蹟。最重要的是,本書將教導讀者如何安全地使用靈擺——學會樹立靈性保護圈的技巧是極為必要的,可避免在探索潛意識或與神聖存有連結的過程中,受到負面能量或存有的干擾及影響,
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連結天使之光:與天使一起工作,治癒身心、創造魔法、顯化奇蹟
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出版日:2024/07/23 作者:阿蓮娜.菲雀爾德  出版社:時報文化  裝訂:平裝
《觀音神諭卡》、《愛希斯埃及女神卡》等全球暢銷神諭卡牌作者世界知名靈性教師暨暢銷作家————阿蓮娜.菲雀爾德Alana Fairchild——最全方位、最實用的天使連結指南 喚醒與生俱來的魔法及顯化能力接收來自天使的神聖指引 教你如何正確而安全地和充滿愛與支持的天使們合作|大量冥想練習.神聖空間設置.自身能量保護|以及44個涵蓋人生各類議題的大天使療癒魔法! / 你可能尚未意識到,親愛的人類,你的內在蘊藏著多少魔法、療癒和靈性。而我之所以創作這本充滿愛的小書,便是希望你能與內在的神聖美好連結,從中找到安慰、力量、幸福和自由。————阿蓮娜.菲雀爾德Alana Fairchild / 你的心全然知曉如何吸引天使能量,只要你選擇與之連結,就能在生命中創造魔法、療癒、愛和光。 作者阿蓮娜.菲雀爾德(Alana Fairchild)是世界知名靈性教師與療癒者,同時也是《觀音神諭卡》等全球暢銷神諭卡牌的作者。透過本書,她為讀者開啟了「天使之光療癒」(Angelic Lightwork)此一強大的療癒途徑——這是一種美麗的療癒方式,是運用特定的詞語、意圖、觀想和動作,以召喚並連結天使的實踐。 本書首先概述有關天使的基本知識,你將認識各階層的不同天使(以及你自己的守護天使!),理解祂們如何以不同形式支持、協助並指引人類。此外,作者也詳細指導連結天使前的能量準備工作,包含自身能量場的清理與保護,以及設置神聖空間等,以確保我們能在安全的狀況下,只與真正的神聖存有建立連結。 第二部分則詳列44個具體的魔法練習,這是與四位主要的大天使——麥可、拉斐爾、烏列爾、加百列——合作的療癒與顯化魔法。內容涵蓋人生各類問題,包括: * 釋放無價值感* 療癒與父母相關的議題* 療癒離婚或任何關係的結束* 護佑失去摯愛(包含動物夥伴)的人們* 克服成癮問題* 改善財務困境* 雙生火焰/靈魂伴侶相關議題* 保護脆弱的動物或孩童* 克服流言與霸凌* 祝福與淨化食物* 祝福旅途* 清理空間⋯⋯等。 這些練習十分簡易,初學者也能輕易進行,效益卻極為強大;你不僅將體驗純淨而治癒的天使能量,更能與自身內在神性產生更深刻的連結——也就是你的高我(higher self)或靈魂。 隨著你閱讀本書,你與
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簡少年現代生活改運書
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出版日:2023/03/17 作者:簡少年  出版社:時報文化  裝訂:平裝
八字輕、命盤差、沒桃花、財運爛、面相普通……難道這輩子就只能這樣了嗎?──別對人生失去信心,生活中隨時隨地可改運!〈給不夠好運的你〉明明命盤很完美,為什麼運氣還是不夠好?〈給覺得被月老放棄的你〉月老廟拜了好幾家,就是遇不到另一半,為什麼?〈給統一發票兌獎都槓龜的你〉沒有偏財運,靠著死薪水要怎樣才能財富自由?〈給嫁不到豪門、也沒當上富豪的你〉沒有天生富貴相,有錢的祕密到底是什麼?〈給老覺得自己卡到陰的你〉八字輕重到底準不準?要怎麼做才能避免靈界朋友找上門?吃素、唸經、多行善,真的可以改變運氣!好好照顧盆栽,就可以讓自己的狀態越來越好!吃飯細嚼慢嚥,讓脾胃健康,就能改善財運!──別懷疑,這些小方法都有其原理,「改運」就是這麼簡單!命盤只是讓我們認識「命」,但「如何過得更好」更重要。不僅要算命、知命,也要有後天的作為與「配套措施」,才能補足命盤的先天不足、讓完美的命盤發揮功效。「改運」一點都不玄,從日常生活中的作為出發,就能夠自己的好運自己造!
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閉嘴的藝術:以退為進的刻意沉默,讓你趨吉避凶,家庭與事業如沐春風
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出版日:2023/07/28 作者:丹.萊昂斯  出版社:時報文化  裝訂:平裝
★《時代》雜誌封面故事報導 ★★ 亞馬遜最佳「非小說類」編輯精選 ★當我們把一吐為快建立在別人的痛苦上,就會付出各式各樣的代價。掌握話裡留白與適時沉默的藝術,收穫良好人際,放大成事機率。當別人愈吵雜,安靜就愈有影響力。「讀這本書,老闆、另一半、小孩會感謝你,你也會感謝你自己。」――《徹底坦率》作者金.史考特▎管不住嘴巴的代價有多高?我們只要在記憶裡翻找,一定可以想起那些早知道就少說兩句的場面。而管不住嘴巴在別人眼中是何模樣,從各國如何形容話多的人就可窺知一二:美國:用嘴巴在腹瀉英國、愛爾蘭:從天上把屎灑下來義大利:在耳裡做了下三濫的事比起說髒話,俄羅斯人絕對不會輸,就不方便在此舉例了。日本人則是很委婉地說:鳥不叫,就不會被槍打下來。諷刺的是,中文有「長舌婦」一詞,但據統計,喜歡打斷別人搶話說的男性占多數。以作者來說,管不住嘴巴的代價是八百萬美金。一則在臉書批評自家執行長的貼文,讓他丟掉現值不菲的股票選擇權。他與老婆的關係也在他慣性嘮叨下觸礁,進行了多次婚姻諮商,他發現最有效的方法莫過於少講幾句。更別提他還是家有青春期小孩的父親。凡此種種,帶他走上了研究與撰寫本書的旅程。我們(以及身邊的人)是否屬於禍從口出的危險群,書中有「話癆量表」測驗供我們評估。▎用為自己帶來優勢的方式,與世界進行互動近2/3對話都比與話者希望的更長,為什麼我們管不住嘴巴?當我們一吐為快就會釋放多巴胺這種爽感賀爾蒙,欲罷不能;但如果對方興趣缺缺,他們釋放的就是可體松這種壓力賀爾蒙。多話者是把快樂建築在別人的痛苦上,就算同事已經掀開筆電開始打字,他們也看不懂那弦外之音。多話通常有6種類型:自大型、緊張型、反芻型、脫韁野馬型、欲罷不能型、話癆型。當中兼具心理性和生理性的成因。作者原本以為自己只是外向愛聊天,直到他開始惹上各種麻煩。這一趟旨在「避凶」的閉上鳥嘴蛻變之旅,卻意外收穫了諸多「趨吉」的溝通習慣。// 社群、公司、家裡、愛裡等4種情境,58個話少一點、收穫多一點的溝通提點 //.做出可檢驗的成績,是最好的自我宣傳我們已經被成功洗腦一個觀念:建立自我品牌。於是在一片吵雜的紅海中,試圖更大聲突顯自己的功勳。據研究,謙遜領導人的團隊比愛現領導人表現更好,壓力值低75%、生產力高50%、過勞低40%。.硬實力用來打底,傾聽與學習的軟實力讓你站上巔峰你上個月買的特斯拉不會是你今天開的車。特斯拉經常更新軟體
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這樣說話很傷人:關於白目、討人厭與情緒勒索的毒舌辭典
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出版日:2022/04/27 作者:王高來  出版社:時報文化  裝訂:平裝
成熟大人不會說的NG話語,讓你不再懊悔:「早知道就不該那樣說!」 語言很有力量,可以讓人感到溫暖,也可以倍覺心寒。 那些會破壞人際關係的話語,或許只是開玩笑或一時衝動,然而一旦說出口,就無法按下收回或刪除鍵。 作者將日常生活中容易中傷他人、打擊信心,以及具有道德和情緒綁架意味的討人厭話語,經過分類與歸納後,寫成五大章節、四十八句的「毒舌辭典」,並告訴你哪些話要避免使用;同樣的意思,又該如何表達更貼心。例如:【你懂我的意思嗎?】 這樣說的人可以想想,是不是認為自己的語言組織能力不好,會表達不夠清楚,講話沒重 點。還是你純粹就是覺得對方很笨,所以才要一直確認他有沒有聽懂。 正向表達法:「你還有不清楚的地方嗎?之後有任何問題,都可以隨時提出來。」【我是為你好才這麼說的】這是強迫對方接受「我說的絕對對你有幫助」或「即使你聽了不高興也要接受」的觀點,也會形成以愛為名的情緒勒索。我們要學會以課題分離的方式,對待別人的人生。  正向表達法:「說實話,我是覺得......」【我不是早就跟你說過了嗎?】 這句話就像巫術式的說話法,當預言發生在他人的壞事果真發生時,說這句話代表自己簡直是全知全能的先知,藉此展現想炫耀的慾望。很多人也會因此扭曲記憶,認定事情發生前,自己本來就是那樣想的,也就是俗稱的「事後諸葛」或「馬後砲」。  正向表達法:從同理對方做為安慰的出發點:「我知道你現在很難過,你想要談談嗎?」【我都已經跟你道歉啦!】許多人道歉,不是為了說「對不起」,而是為了對方的「沒關係」。當對方不願意原諒時,道歉的人就會覺得對方是無理取鬧,然後這句金句就冒出來了……有看過欠錢的人比債主還凶的狀況嗎?這句話就帶有這樣的意味。 正向表達法:除「對不起」、「我錯了」之外,進一步說明自己這件事情哪裡做錯了,然後誠懇地向對方致歉。此外,還有「你聽了可別生氣」、「拜託,我才更慘好嗎!」、「我連問都不能問嗎?」、「我本來不打算說的」等聽了會讓人覺得不舒服、火冒三丈,以及情緒勒索的話語。
優惠價:9 360
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豐盛:打通邁向財富的內在路徑
滿額折
出版日:2024/01/05 作者:狄帕克.喬布拉  出版社:時報文化  裝訂:平裝
啟動七大脈輪激發創造性智慧邁向富裕的人生要獲得持久的財富,賦予你生命意義、價值和寄託,你就要把日常的生活建立在精神的豐富之上——狄帕克.喬布拉(Deepak Chopra, M.D.)我們之中有許多人在缺少、匱乏和限制的思維模式下生活和運作。我們全心全意專注在我們所缺乏的事物——經濟保障、信心、親密關係,這使我們感到不安全和短缺。我們總以為,只要能擁有這些東西,我們就會快樂。但不斷地追求更多往往意味著我們的自我在驅使我們的思想、行動和反應,阻止我們達到更偉大的目標:真正的內心平靜、接納和滿足感。然而,有一條通往繁榮和財富的內在路徑,一旦我們找到它,探索它,就能讓我們接觸到宇宙的巨大資源和生命的無限可能,獲得真正的豐盛。狄帕克.喬布拉闡釋了這條通往豐盛的內在路徑,幫助讀者深入了解覺知,並成為改變自己人生的推動者。他融合了古人的教導和性靈修行,以及這四十年來擔任身心醫學先驅所累積的智慧,說明了如何克服自我產生的束縛感和恐懼,以體驗人生各方面真正的豐盛。他提出七步驟的脈輪練習,以及冥想和專注的技巧,幫助你集中心神,引導注意力、精力和直覺,讓你能體驗穩定、繁榮、洞察力、創造力、愛和真正的力量。名家推薦Asha(通靈傳訊者╱身心靈作家)王莉莉(《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者)北歐四季(北歐四季-Miyabela)——好評推薦豐盛對每個人的定義不同,而往往來自於宇宙源頭的啟發如同修行蛻變一樣,我們從裡面下功夫,剝絲抽繭地顯化於外在世界,這是本教導我們如何從裡面(而非頭腦的自認為),堅定強韌地走向外在進而顯化,精闢然而易懂的好書!——Asha(通靈傳訊者╱身心靈作家)幾年前曾為作者的《隨手拈來.盡是成功》說書,很榮幸這次能為在疫情期間完成的新書推薦,作者從瑜伽、脈輪系統的角度切入金錢和豐盛,也提供測驗做自我評估和不同的冥想練習,為後疫情時代的我們提供兼具內&外在的修煉藍圖。——王莉莉(《祕密》系列譯者、《失落的致富能量卡》作者)
優惠價:9 405
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芳香草本神諭書:36種迷人植物的指南與儀式(書+卡)
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出版日:2020/01/08 作者:瑪亞‧道-著; 凱特‧歐哈拉-繪  出版社:時報文化  裝訂:平裝
植物具有神奇的語言,可與我們的靈魂內在說話36張美麗絕倫的神諭卡賦予靜心時刻的靈感開啟你對植物世界前所未有的覺察力今天甜蜜的紫羅蘭精神能為你提供些什麼嗎?當代草藥學家瑪亞.道(Maia Toll),在這本令人感到神奇的書中,介紹了36種具有神祕力量的香草、草藥、水果和花朵。包括一副36張精美插圖的牌卡(每棵植物一張)以及指南和儀式,以幫助你了解自己的直覺,應對每天的快樂和問題,並利用每種植物獨特的
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那些死亡教我如何活:一位清掃死亡現場者20年的生死思索(暢銷新裝版)
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出版日:2022/12/06 作者:特掃隊長  出版社:時報文化  裝訂:平裝
人似乎要站在死亡面前,才看得清生命的輕重。每個冰冷的死亡,都留有生命的餘溫。清掃死亡現場,一個最接近生命真相的工作,近距離接觸遺體的清理師深刻記錄,25個房間的人生故事,25個一輩子受用的人生啟示。——從日本到台灣,攻占各大年度暢銷榜,數十萬讀者感動捧讀——「這本書就算很久很久以後再看到,還是能帶給我很多啟發。因為很少有人能從這個視角,去凝視生命的最後。」——洪仲清臨床心理師★把死亡轉化為生命意義的奇妙旅程對亡者來說,人生的喜樂或苦痛,在死亡那一刻已然定格;對生者而言,生與死的思考卻永遠不會停止。本書是一位從事死亡現場清理工作者20年的生命思索和人生體悟,他將工作中所見所思化成文字,與世人分享他因這份獨特工作而獲得的感悟。在一次次面對不堪但必然的生命結局後,他漸漸知曉生命無常的本質,也發現他的工作不只是單純的清掃,而是消除死亡的痕跡,為在世者建構重新出發的勇氣,將死亡轉化為生命意義的奇妙旅程。★別為死亡哀傷,它會告訴我們許多事!進入高級住宅準備清掃自殺現場,才發現死者是自己崇拜許久的朋友;在人人避之唯恐不及的孤獨死房間,死者的父親不畏駭人景象,捲起袖子一起清理兒子的「遺跡」;帶著哀戚來到喪家,看到的竟然是小孩滿場飛奔嬉鬧、大人們熱絡聊天……不論哪一種死亡,都留有生命的痕跡。什麼是人生最重要的事?什麼值得我們窮盡一生追求?人生該如何抉擇,才不會孤獨死?我們花了一輩子思索的問題,也許近距離凝視死亡,答案就會清晰可見。死亡現場,不是只有無盡黑暗和淚水,它是看清人生的鏡子,湧現生命力量的地方。清掃死亡現場,不只是清理亡者的有形之物,也是生者梳理生命的契機。
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放不下,就握手言和吧:EQ始祖丹尼爾.高曼與措尼仁波切的冥想智慧
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出版日:2023/04/28 作者:丹尼爾.高曼; 措尼仁波切  出版社:時報文化  裝訂:平裝
當正念無法使你平靜又專注,就要與不堪其擾的念頭交朋友。《EQ》、《專注的力量》情商心理專家 × 達賴喇嘛盛讚的冥想大師教你治癒內心裡的美麗怪物,遇見更快樂且更強大的自己。 ──你所不知道的正念──許多人操持正念,後來放棄,因為對無法克制思緒感到挫敗。被譽為近25年最優秀冥想導師的措尼仁波切提出解方:「放下」與「握手」練習。包含正念,但不止步於此。他教導正念的上一步:防患於未然,處理我們深層的情緒習慣;以及正念的下一步:當我們無法放下,就要與不堪其擾的念頭交朋友。──治癒內心裡的美麗怪物,遇見更強大的自己──每個人或多或少都有些問題,讓生活與人際關係變得辛苦許多。可能是覺得自己沒有價值,或是某種特定的恐懼、自命清高、見不得別人好……統稱為:美麗的怪物。它們是遭到扭曲的反應模式,例如從小得不到應有的肯定,長大就會對正常的批評反應過度。如果一個人內心有十頭怪物,另一個人有兩頭,而他們都將自己內心的怪物治癒了,前者無疑會出落成一個更強大的人。因為每當我們療癒一道傷口,不僅能從中了解它的運作,更能理解有著同樣傷口的其他人。遺憾的是,許多人始終與療癒無緣,終其一生為美麗怪物所苦。措尼仁波切將在書中引導我們直面自己的情緒習慣,讓療癒慢慢發生。──讓喜悅變成呼吸一樣的存在──快樂有兩種:一種來自於發生在我們身上的好事,但是當事情不盡人意,我們很容易陷入低潮;另一種快樂深植於內心,不依賴外在條件。措尼仁波切稱後者為「本質愛」。本質愛,就像我們看到日出日落等美景所萌生的感受。它像是感覺世界裡輕聲細語的背景音,訴說著「我很好,不知道為什麼,但我就是很好。」我們很容易忽略它,因為喧鬧繽紛的事物(像是痛楚與愉悅)更容易掠奪注意力。透過每次10分鐘、少量多餐的練習,強化我們與本質愛的連結。我們不僅有餘裕去應付忙碌的行程表,還能遠離自我批判、憤世嫉俗等負面感受。★ 什麼樣的人適合這本書? 當無腦追劇等放空休閒已無法緩解你的深層壓力; 常被負面情緒籠罩,想要尋求療癒; 有想過要開始冥想,但不確定自己該不該或該如何開始; 正在冥想,但有點忘記初衷或不知道接下來該怎麼進步; 已經堅信冥想而且想要幫助所愛之人入坑,需要一本書可以推薦。
優惠價:9 378
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用媽祖籤詩搞懂人生
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出版日:2024/04/30 作者:林銘亮  出版社:時報文化  裝訂:平裝
六十甲子媽祖靈籤,是台灣廟宇最常見的籤詩之一。本書以解籤的關鍵-籤頭故事為主軸,讓你真正理解籤詩要傳達的意義,為人生指點迷津,導引明路。★本書搭配便於攜帶的六十張隨身籤詩卡為你解惑排憂,搞懂人生的方向。本書將每一則籤詩用最淺顯易懂的白話解釋,讓讀者可以輕鬆了解該籤詩的原意;並以深入淺出的方式,解釋每一則籤頭故事,讓讀者對於籤詩的來龍去脈有更深的理解,更於每一則籤詩中提出符合現代處事的觀點與建議。此外,本書更兼具實用性,於每則籤詩後方,針對該籤對應在「健康、感情、家庭、事業、遷移、入厝……」等等的吉凶提醒;以及全台重要的媽祖活動,以及求籤時的正確方式與應該注意的流程。全書不僅有助於信眾更好地理解籤詩的神秘之處,也為讀者提供一種探索文化淵源的樂趣。本書特色:●籤詩:白話翻譯,淺顯易懂,輕鬆了解籤詩的意涵。●籤頭故事:籤詩上的籤頭故事是籤詩好壞的關鍵所在,也是解籤時的重要參考依據,作者從典故說起,生動的敘述,讓你不再只是望文生義,更能深入理解故事寓意。●問事對照:針對現代人最常問的大事,顯示吉凶禍福,讓讀者易於對照。●現代觀點:每一則籤詩結尾,作者都提供了個人建議與觀點,應對的時事,在面對問題時更懂得如何抉擇。六十甲子媽祖靈籤 隨身籤詩卡:使用方法:1. 將全部的籤詩面朝下,盡量把籤詩打散穿插抽疊,避免籤詩卡的順序相連。2. 靜心,心中默想欲問事情,隨意抽出一張籤詩。3. 將籤詩與書中籤詩說明相互對照,方得吉凶。
優惠價:9 522
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華燈初上,人生永遠不怕夜黑:條通女王席耶娜的真情人生
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出版日:2023/05/19 作者:席耶娜-著; 李翠卿-故事撰寫  出版社:時報文化  裝訂:平裝
「如果告訴你,我是酒店小姐,你會怎麼看我?」卸下有色眼鏡,才能真正地凝視與理解同理人的處境及選擇,看見社會結構的真實樣貌酒店小姐只是一群愛慕虛榮的拜金女?她們的工作低三下四、傷風敗俗?只靠出賣色相,根本沒有「專業」?真 的 是 這 樣 嗎?如果你願意走進她們的人生,也許會有不同的想法。席耶娜在二十五歲那年,踏入這個寄生於情慾上的世界。從日式酒店陪侍做到酒吧媽媽桑,一路走來,她看過、聽過太多或獵奇或魔幻的故事,甚至自己就是故事裡的主角。本書忠實還原條通的昔日榮景,述說曾經的絕代風華;分享日式酒店陪侍的專業與手腕、職業風險與情緒勞動;更真實道盡Covid-19大疫期間,八大行業被視為「疫情破口」、成為眾矢之的的壓力及辛酸。邀請你!一同走進神祕的條通溫柔鄉,沉浸體會屬於黑夜的美麗與哀愁。◎かんぱい!乾杯推薦(推薦人依姓氏筆畫排列)作家、YouTuber|丹妮婊姐《擒慾女王》導演|朱詩倩作家|吳淡如台北市娛樂公關經紀職業工會理事長|胡筠筠《華燈初上》導演|連奕琦 斜槓大叔|崴爺 《數位時代》創新長|黃亮崢 金馬導演|楊力州 法律白話文運動站長|楊貴智導演、編劇|蔡怡芬作家、YouTuber|簡少年 席耶娜——娜姐,是我在業界見過最能變通、最有創意的姐姐,而她的活力與熱情也轉化為現實,成為這個產業中特別美好的一部分。無論面對什麼難題與瓶頸,總是能被娜姐一貫爽朗的笑容所化解,娜姐的笑聲也成為我對她最深刻的印象。「從小姐到條通媽媽桑的條通之路」,讓我們一起透過文字更認識席耶娜,條通中魔幻且美好的存在。——台北市娛樂公關經紀職業工會理事長 胡筠筠 台北的BAR NINE是不管時間怎麼流逝,也會令人懷念的地方。那裡有席耶娜的活力、熱情與歡笑聲,得以療癒一整天的疲憊,可是……很吵!(笑)——日本酒客 益田 晃二 如果要交朋友,一定要交席耶娜這種。有情有義、有血有淚,有點傻氣、沒有心機;雖然席耶娜不算是世俗定義的成功人士,但絕對是萬中選一的「奇葩」!身為席耶娜的朋友,我常常折服於她獨到的見解,這應該都是從她豐富的人生經歷中萃取的精華;所以,我很推薦大家看看席耶娜的這本新書,一定可以讓你用不同的視角,面對人生給你的課題。——斜槓大叔 崴爺讀完這本書,你有機會更貼近一位媽媽桑的靈
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如何為寶寶取個好名字:精選姓名格局、宜用字大全一次收錄!第1本真正的取名秘笈
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出版日:2023/12/26 作者:蔣天民  出版社:時報文化  裝訂:平裝
PTT、各大媽媽社團、各大月子中心網路社群討論度最高的新生兒命名老師————亨來閣主・蔣天民————絕不藏私,傾囊相授!真正的取名秘笈!讓你自己就能為寶寶取個面面俱到的好名字|父母的祝福與期望+100%合乎姓名學規範+文意優美+音韻動聽|★不找老師也完全OK!★▍查閱姓氏筆畫數+挑選喜歡的姓名格局(本書獨創!)+挑選喜歡的文字=寶寶的好名字▍附命名宜用字大全:按筆畫排列隨手速查,無冷僻字、異體字、文意不佳的字,100%實用!▍「星光大道」評審模式:不怕選擇困難,3次比賽╳5項評分標準,迅速客觀選出冠軍寶寶名!亨來閣主蔣天民老師,深研易經、命學、堪輿、擇日學與姓名學,多年來與眾多新生兒的父母們交流,並在各大月子中心開設命名講座,至今已成功為數千位新生寶寶命名,熟知命名過程中父母們的所有考量與疑惑,以及在面對長輩時可能產生的衝突。因此《如何為寶寶取個好名字》一反傳統命理書籍只側重姓名學理與規範的形式,真正回歸為寶寶取名的本質——命名,是父母給寶寶的第一份禮物,也包含著對孩子的期許與祝福。為了避免父母們受太多坊間命理之說影響,造成取名用字上不必要的顧忌,本書首先探討命名基本觀念,以及命名時需一併考量而非關姓名學的實務細節:包含音韻、字意、典故、字形結構、是否避用長輩名諱、如何沿用輩份字、兄弟姊妹或雙胞胎如何命名⋯⋯等等。而為了讓父母們能以最簡易的方式取出符合正統姓名學規範的名字,本書首創按不同筆畫之姓氏,規劃10個各有不同正面含意的姓名格局,並附上真正適於取名的宜用文字大全。此外,亦根據多年命名經驗提供「星光大道」評審模式,讓您透過簡易步驟,客觀快速選出寶寶的好名字。針對有興趣進一步深入研究的讀者,本書則於最後一章探討姓名學的起源、內涵與更進階的命名方式。同時釐清常見的生肖派命名之由來與脈絡,因其中有諸多自相矛盾與荒唐之處,卻總在實際命名時產生不必要的疑忌與限制,父母們可斟酌參考而不宜盡信。《如何為寶寶取個好名字》由淺至深,完整涵蓋命名實務與正統姓名學,而不同於傳統姓名學書籍的陳述方式。相信每位父母都能透過本書,依據自己的需要,選擇適合的模式來為寶寶取一個最面面俱到的好名字——既符合姓名學規範,更包含對寶寶的正向期許,且文意優美、音韻動聽的好名字!蔣天民的這本《如何為寶寶取個好名字》,以堅實的理論、平易近人的現代語言,翔實論述了命名的諸多學問、訣竅,破除諸多坊間流傳的謬誤
優惠價:9 432
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覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習
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出版日:2023/03/03 作者:丹尼爾.席格  出版社:時報文化  裝訂:平裝
運轉覺察之輪,徜徉潛能之海意識就像一個裝水的容器。假如你將一匙鹽巴倒進一杯只有濃縮咖啡杯大小的水裡,這杯水會鹹得難以下嚥。但若你把容器換成一個巨大的水桶,那麼同樣一匙鹽巴,倒進那麼大一桶水裡,便會嘗不出鹹味。鹽和水,只不過比例改變了,鹹淡滋味卻是天差地別。覺察之輪:擴增意識的科學工具《覺察:通往身心靈整合的科學冥想練習》將介紹一套實用的工具——「覺察之輪」。一旦熟習了這項工具,你會發現穿越生命的風風雨雨將變得更加容易。這項透過覺察來擴增意識的技巧,不僅能幫助你更加享受生命,還能為你的日常生活創造出更深刻的意義和連結感,甚至令你變得更健康。集中的注意力+開放的覺察+善良的意圖=身心靈整合之鑰在《覺察》中,丹尼爾.席格深入解析這三種人人都能學會的技巧,如何運用在覺察之輪的練習中。嚴謹的科學研究證實,這三種技巧均能支持人們增進幸福與健康,並帶來以下益處:1. 改善免疫功能,幫助人體對抗感染。2. 最佳化端粒酶的表現。端粒酶能維持並修復染色體末梢,讓你的細胞(也就是你)保持年輕、良好的運作與健康。 3. 增強基因的表觀遺傳性調節,有助於防止人體內威脅生命健康的發炎現象。4. 調節可能造成心血管疾病的因素,改善膽固醇指數、血壓與心臟功能。5. 增加大腦中神經連結的整合程度,使腦神經在功能與結構的層面上,都變得更平衡與協調,這有助於提升神經系統的各種功能表現,包含自我調節、問題解決、產生具適應力的行為等等,這些都是獲得幸福安康所需的核心能力。國際佳評丹尼爾‧席格可說是我所認識的人當中,最具有覺察力的人之一——在本書中,他分享給我們一個既絕妙又實用的工具,這將幫助每個人的覺察力更上一層樓。——丹尼爾‧高曼(Daniel Goleman),著有《平靜的心,專注的大腦》覺察使得一個人有能力去探索內在、滋養健康與幸福,並加深對心智的認識。覺察之輪這個嶄新的、令人雀躍的冥想方法,賦予我們一個具有科學基礎並且易於理解的方法,去發展出集中的注意力、開放的覺察與善良的意圖這幾項經過科學證實、能夠讓生命變得更健康有韌性的特質。——陳一鳴(Chade-Meng Tan),《紐約時報》暢銷書作家,著有《喜悅,從一個呼吸開始》、《搜尋你內心的關鍵字》當代的我們擁有一大堆與數萬億光年外的宇宙有關的知識,對於我們腦袋瓜裡發生的事,卻所知甚少。我們擁有許多關於宇宙暗物質的知識,對於大腦灰質的認識卻少得可憐,
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愛與錢:史丹佛最熱門的人生規劃課,用5C架構做重要的選擇
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出版日:2023/09/12 作者:麥拉.史卓柏; 艾比.戴維森  出版社:時報文化  裝訂:平裝
今天的選擇,決定明天的人生。麵包跟愛情,不必是殘酷的二選一,用5C架構找出甜蜜點,做人生最重要的取捨。透過10道關鍵的幸福練習題,和摯愛的人一起打造渴望的生活。★一門在史丹佛大學開了40年的課程,內容與時俱進,佳評如潮。★畢業生回饋:比起專業課程,這門課幫我為人生做了更好的準備。愛填滿我們的心與靈,錢讓我們有自由,結合兩者能做出平衡的決策,活出有意義、有使命感的人生。✦亞馬遜讀者盛讚:「就像是一位有智慧的摯友針對艱難決定所給你的真誠建議。」✦每章皆有專屬的完整練習,協助你完美平衡人生兩大難題:工作與家庭。本書的見解奠基於眾多科學研究,有助於我們應對人生中最重要、但也最令人畏懼的決定。史丹佛學生說這是他們修過「最有用的課之一」,畢業多年後依然認為這門課讓他們做好準備以面對人生,獲益超越任何大學或研究所的課程。人的一生中,一定會遭遇在金錢與愛情之間拉扯的決策。你要選人生伴侶還是事業?你要結婚嗎?想生小孩嗎?如何照料生病或失能的家人,或是如何面對自身的疾病或失能?要如何分配家務?如何與何時該轉換跑道?要不要追求升遷?如何兼顧育兒與事業?等父母年紀漸長,需要照護長者,甚至做生命終點規劃。當我們年華老去,則必須經營退休後的人生,也包括照護人生伴侶。人們經常談論愛與錢,卻很少討論如何兼顧兩者。本書補足了失落的部分:將家庭關係納入考量,也教你如何經營事業與人生。史丹佛榮譽退休教授史卓柏和社會創新領袖戴維森認為,錢和愛在日常中是相互依存的,而本書獨創的5C架構適用於大多數人面臨的抉擇,能帶領你做出人生最重大的決策:▶第一步:釐清(Clarify)──透過自我反思,仔細思考你在乎的與不在乎的。▶第二步:溝通(Communicate)──和其他受你的決策影響最深的人溝通。▶第三步:考量廣泛的選擇(Choices)──擴大你的視野,開闢更多可能的替代選擇方案。▶第四步:與親友和其他資源保持聯繫(Check in)──尋求他人的建議、指導和資源。▶第五步:探索可能的後果(Consequences)──考慮對生活各方面可能產生的影響。你可以用5C架構決定人生中最重要、但也最艱難的問題:要不要跟這個人結婚、生小孩;住在哪裡、要不要搬家;如何結合工作與家庭、事業與育兒;如何在必要時結束不良的關係;何時退休、晚年生活、長照方式、遺囑與遺產等。我們正在經歷人類史上最重大的工作和生活平衡變革,本書提供
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去他的,來冥想吧
滿額折
出版日:2019/07/10 作者:傑森‧黑德利  出版社:時報文化  裝訂:精裝
☾深呼吸。現在,呼氣。你只要感覺那些他媽的屁事全都飄走了就好。吸進力量。呼出所有屁事。☾喝膩了心靈雞湯,來碗怪怪的心靈苦瓜湯,體會人生由苦回甘的滋味吧!快要被憤怒吞噬的時候,快要被悲傷淹沒的時候,快要被恐懼嚇呆的時候,快要被挫折擊垮的時候,快要被怨恨侵蝕的時候,快要被嫉妒搞瘋的時候……你不用到特定場所才能靜心,只要隨身攜帶本書,從第一頁翻到最後一頁,所有狗屁倒灶的事全都遠離你的心。||||||||
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機緣力:創造好運的技巧與科學
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出版日:2022/06/28 作者:克里斯汀.布胥  出版社:時報文化  裝訂:平裝
誰說我們只能消極等待好運!掌握「機緣力」就可以創造好運。「機緣力」讓你比別人更擅長創造好的機運,並且從中把握成功契機。很多人都認為人生中的巨大轉捩點或者機會,是隨機出現的,自己無法掌控。那些成功的人士、企業、組織,就是比其他人更「走運」,好運和機緣力就是剛剛好發生在他們身上。這是真的嗎?或者,其實是有些人比別人更擅長創造機緣發生的條件,並且從中把握契機呢?面對看似隨機的各個事件,我們該如何將其中的「點」相連起來,進而改善人生呢?在本書中,克里斯汀.布胥解釋了機緣巧合並不只是隨機出現的運氣,如果你能夠培養並掌握「機緣力」,那麼你創造成功或改變人生的機率就會比別人高。克里斯汀.布胥以科學方法解釋機緣力是如何開展,汲取生物學、化學、管理學、資訊系統,並且引用各行各業人士的案例,藉此勾勒出機緣力的運作狀況,並解說我們該如何訓練自己的機緣力肌肉,利用它將意外化為機會。布胥認為,一旦我們對機緣力有所了解,我們就可以成為機緣力的掌管者、運用者,從此,我們不再是被動地接收好運,而是可以把握、塑造、鍛鍊好運的力量。本書所提供的內容與練習,將會為你的想望帶來更好的果實。機緣力的重點是看出別人沒看見的連結,以出人意料且有策略的方法將這些觀察結合起來,由此形成全新的契機。試想,如果牛頓沒有將蘋果掉落與重力這兩個點結合,或許就沒有後來的偉大成就。在今天這個時代,想要變得成功且快樂,不是要去試圖規劃所有事情。在一個我們難以預測明天會怎樣的世界中,我們能做到的最好狀態,就是接納出乎意料之外的環境條件,並盡可能運用人生的隨機性。在《機緣力:創造好運的技巧與科學》中,克里斯汀.布胥按部就班引領讀者從理性及科學的觀點出發探索機緣力,其中充滿令人振奮的點子與實務技巧,為我們該怎樣培養機緣力提供了一份清晰的藍圖,將無法控制的因素轉化成可供我們利用的工具,不僅能使生命更加美好,工作、家庭等人生各個層面也都能變得更好。【專文導讀】洪瀞|《自己的力學》作者、成功大學副教授【機緣力薦】瓦基|「閱讀前哨站」站長 吳若權|作家、廣播主持、企管顧問洪仲清|臨床心理師愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 楊斯棓|《人生路引》作者、醫師歐陽立中|暢銷作家 / 爆文教練 鄭俊德|閱讀人社群主編 蘇益賢|臨床心理師【精彩推薦】「創造好運」竟然是一門人人都學得會的技巧?沒錯,這本書就是一張充滿洞見的指引藍圖。
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低潮不會死:打造理想的戀愛與工作,幫你解決困境的正能量法則
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出版日:2019/03/20 作者:蘿拉‧莫瑞諾  出版社:時報文化  裝訂:平裝
失戀+失業,你覺得人生倒楣透頂?正能量什麼的又沒根據,看起來就像在自嗨?讓我們拋開陳腔濫調的溫馨故事,用科學證據說服你:★ 開心的人收入高於平均值7%★ 壓力低於平均值10%★ 罹患壓力所致疾病的機率也降低10%★ 身材更好、血壓也較平均低12%(好心情可提高身體代謝能力,這是真的!)★ 維持正面情緒,就能多活七年那些鼓吹你擁抱負能量的書,都沒有告訴你:沒人喜歡接近滿滿負面能量的人!如果你正陷入負
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不是生活無趣,是你過得乏味:在不變的日常找變化,過你喜歡的日子。
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出版日:2020/05/13 作者:聶向榮  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你的人生要自帶光芒!最惋惜的事,莫過於明明不喜歡現在的生活,卻又一成不變過一生。百萬粉絲轉發認證、讀者★★★★★評價,41則「有刺雞湯」激勵你起而行,遇見另一個你沒想過的自己。// 無趣的不是世界,是你沒有堅持有趣的活法。 你喜歡現在的自己嗎?是不是一邊覺得日子沒意思,一邊又打起幹勁地活著?當工作與生活落入一種循環,「無趣」就會變成我們掛在嘴上的口頭禪。事實是,無趣的從來不是這個世界,生活裡總有些
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你看事情的角度,決定了幸福的長度:21個切換視角的練習,辛苦也能是幸福
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出版日:2021/12/08 作者:翡翠小太郎  出版社:時報文化  裝訂:平裝
幸福不需追尋,只需發現。當你改變看世界的方式,世界就會因此改變!21種思考觀點+21項生活練習,助你吸引好運、累積財富,遇見更好的自己。人生的每件事,都是最好的事!特別收錄►翡翠小太郎嚴選!0.1秒轉換觀點的名人經典語錄就像攝影有各種鏡頭,同樣的風景,透過不同的鏡頭,世界呈現的模樣也會截然不同。攝影家會自由選擇鏡頭,表達出他是怎麼看這片風景。在本書中,日本超人氣作家翡翠小太郎以名人的真實故事為例,幫助你在看待人生的種種疑惑時,有更多樣的選擇:●「AKB48之父」秋元康招來好運的習慣●《SMAP×SMAP》超人氣編劇鈴木修翻轉負債的行動●《佐賀的超級阿嬤》作者島田洋七面對貧窮的態度●「奇蹟的蘋果」木村阿公「沒有敵人」的栽培法●人氣繪本作家信實成就夢想的祕訣……等透過21道生動有趣的問答,徹底改變你的思考方式:▍搖滾天王矢澤永吉曾經負債三十億日元,覺得自己的人生已經沒有指望……後來他發現,只要把事情想成是○○,一切就豁然開朗。請問,○○是什麼?▍動畫導演宮崎駿總是跟年輕的工作人員說,製作電影有三大原則,第一是「有趣」,第二是「有價值」,第三是什麼?▍日本冠軍格鬥家們有個共通點,就是會忘記冠軍腰帶收在哪裡。為什麼呢?▍世界上最強、最厲害的開運寶物,其實是「束口袋」。為什麼呢?→→→當你擁有更寬廣的視角,你會發現,原來看世界的方式有很多種!21道生活練習題,教你轉換觀點,相信好事會發生:■ 吸引好運:覺得自己運氣很好,不需要技巧或天賦,只要認定自己運氣很好就可以了。■ 從三幕劇結構看人生:把人生當成一部電影,自己是主角,敵人是配角。試煉,就是贏得觀眾掌聲的高潮。■ 成就理想中的自己:人會因為相遇而改變,你可以成就一千倍優秀的自己。■ 享受不如預期的發展:正因為事情不如預期,所以才有趣。■ 改變過去:過去無法改變。但未來,可以改變過去。日本暢銷心理作家翡翠小太郎想告訴你的人生必備金句:/人生是無聊,還是有趣,關鍵不在於「現實」,而是你的「想法」。/所謂的夢想,就在你用盡全力伸長了手的0.1公分之後。/金錢這種東西,你讓它開心,它就會增加。/比事實具有更大影響力的,是「自己的想法」。/過去的心靈創傷無法決定你的未來。而未來,可以改變過去。誠摯推薦Luckylulu|圖文作家村子裡的凱莉哥|親子部落客洪仲清|臨床心理師雪兒Cher|旅人作家(以上按姓名筆劃順序排列)※本書為《0.
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有界限,才有自由:擺脫內疚與情緒勒索,設立健康的人際邊界
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出版日:2023/08/18 作者:泰莉‧柯爾  出版社:時報文化  裝訂:平裝
——舒適的關係,來自明確的界限感。——給過度付出、過度努力、過度感受的你,從迎合他人和忽略自己的需求中解脫出來,你值得過更好的生活!★美國亞馬遜4.8顆星推薦★ 當拒絕別人時,我會感到愧疚。 我覺得有責任解決別人的問題。 我常認為如果想把事情做好,自己來會比較容易。 如果我的意見與朋友或同事不同,我常會害怕或避免說出真正的想法。 我會在朋友背後抱怨他們,但顯少直接對他們表達我的不滿。 如果上述問題有任何一個讓你心有戚戚焉,你可能就有界限失守的問題了。 本書作者是資深心理諮商師,擁有逾二十年的臨床諮商經驗,見過許多人的身不由己、壓抑情緒與過度努力,而這一切都歸根於失調的個人邊界。她深知唯有學會掌握自己的偏好、欲望與底限,才能建立健康的人我界限。 界限不是無情切割或斷然隔絕,而是找到與自己以及跟他人相處時最舒服的距離,同時也是建立自我認同的過程。你有權說真話,也有權拒絕或同意,學會忠於自我才是自愛與愛人的終極表現。 這本教你如何對待自己(內在界限)以及別人如何對待你(外在界限)的使用說明書,能檢視妨礙你設定健康界限的過往經歷,並提供實用有效的方法,擊退不斷踩線的惡人。你將學會:•注意不同種類和狀態的邊界,哪些界限(包括生理、性、物質、心理、情緒)被侵犯的情況最常出現。•意識到你的界限障礙,例如:你總是扮演濫好人嗎?經常凡事一手包辦而拒絕別人的幫助嗎?會為他人惡劣的行徑找藉口嗎?•童年時形成的「界限藍圖」,在日後如何影響你的人際關係。•如果你是關懷強迫症者,該如何自我調整,給別人需要的,而不是你認為他們想要的。•制訂積極出擊計畫,改變與界限小白、界限慣犯及界限怪手的互動模式。• 如何應對「界限破壞王」,包括情緒操控者、自戀者和其他有毒人格 。•運用「辨識─放下─回應」的「3R策略」,檢視是否陷入重蹈覆轍的界限模式,並以正念方式回應。守護界限推薦(按姓氏筆畫排列)王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中|資深心理師、故事療癒作家 周志建|諮商心
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郭爸爸寫給年輕人的30則備忘錄
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出版日:2023/08/04 作者:郭台銘  出版社:時報文化  裝訂:精裝
「這一次,我不藏私,也不說教,書裡的每一則,都是我近五十年實務歷練的經驗集結。它們可能源自於我的家族傳承,或是將哲人智慧內化成自我心法,或是我的個人領悟。不管出自於何處,它們都經過我的反覆實踐。這三十則備忘錄,無關道德,也無關對錯,年輕朋友們可以視為我的執念,也可以視為我的信仰。毫無疑問地,這些備忘錄貫穿我的一生。」──郭台銘
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關係免疫力:哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係,有效修復情感裂縫
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出版日:2021/02/24 作者:梅樂妮.喬伊  出版社:時報文化  裝訂:平裝
「人際關係就像身體一樣,會生病,也可以變得健康。強健的人際關係在經歷考驗後,彼此的抗壓性也會提高,感情密切又長久。」近年來,醫界與科學家一致發現,孤獨、社會孤立不僅會造成心理問題,也會連帶影響到身體健康。相對地,人際關係越穩定、越長久,幸福感就會越高。但是,從小到大在家庭、學校、工作場合所受到的各種傷害,包括情緒勒索、霸凌甚至是身體侵犯等,導致我們內心發展出許多防禦策略,只要關係中一有不合,就會用
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人生很難,你不必再為難自己:15個深刻而感動的單親故事
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出版日:2022/03/09 作者:Lancome  出版社:時報文化  裝訂:平裝
人生中有太多時候,總是被迫放棄與失去;但冬去春來,花就能再開。展翅,就能逐夢……15個單親家庭的深刻告白,訴說15個逐夢人的故事。單親只是家庭的一種樣貌,因為愛、勇氣與堅持,你就是最強大的自己!心中的苦、手上的繭、額際的汗,每一個為生活、為孩子做出的選擇,那麼難卻那麼勇敢。單親並非限制,每一個結束都是新的開始,宛如朵朵蓄滿了人生能量的玫瑰,隨時準備綻放。【~美麗推薦~】Kevin老師(華人圈最知名彩妝師)丹妮婊姐(時尚美妝KOL)林可彤(名模作家)陶晶瑩(知名主持人)曾玄玄(時尚美妝KOL)蔡昕言(時尚美妝KOL)◆感謝暖心禮隨書附贈蘭蔻「超未來肌因賦活露」(小黑瓶)5ml兌換券回函加碼抽正產品30ml乙瓶※Write Her Future共寫未來公益計畫由台灣蘭蔻攜手家扶基金會,著眼於輔助弱勢單親媽媽,透過實際行動關懷弱勢單親的公益計畫。臺灣為數眾多的單親家庭中,高達70%以女性擔任家庭經濟支柱與主要照護人,這群為數眾多的單親媽媽肩負經濟收入的壓力與外界的負面刻板印象而生活跌宕。蘭蔻「Write Her Future共寫未來」公益計畫,透過每年持續捐款予家扶基金會作為單親媽媽培力計畫之用外,更透過保養彩妝公益講座,幫助單親媽媽因應不同業種,讓她們能在求職、就業時更添自信,以容光煥發臉龐,為就業力加分。此外,亦邀請各領域專業培訓講師,透過理解單親媽媽的需求,提供求職、理財、育兒、情商管理等課程,期許單親媽媽們能在課程中透過講師群的專業技能訓練,改善生活困境。蘭蔻相信,每位女性都擁有不同的堅毅優雅,這份專屬的美麗不應在任何情況下被埋沒。
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這一次,我們不再逃避煩惱:哲學家與心理師帶你開箱163道人生難題
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出版日:2022/02/23 作者:朱立安.巴吉尼; 安東尼雅.麥卡洛  出版社:時報文化  裝訂:平裝
英國最受歡迎的哲普作家 X 最具人文精神的心理治療師聯手精選出現代人最煩惱的人生議題,從東西方哲學與心理學的角度,幫助我們以更主動、更有創意的方式面對生活難題。「人們的困擾並非來自事情本身,而是他們對事情的看法。」――愛比克泰德「從宇宙視角來看,人生是多麼渺小,但從生活中找尋意義,才是我們的要務。」――安東尼雅.麥卡洛「與其消除焦慮,不如試著用『對的方式』來焦慮。」――朱立安.巴吉尼古希臘哲人說,哲學猶如「治癒靈魂的妙藥」,其療效在於,讓我們從錯誤的信念與價值觀中脫身,不再執著於自己根深蒂固的觀念。今日的認知行為治療,均是受到古希臘哲學家的啟發,所以特別強調思想對於情緒和感受的影響。在英國大眾哲學家巴吉尼的努力推廣下,我們更懂得將哲學應用在日常生活中。近年來,他更加入了實務的角度,與資深的心理治療師麥卡洛一起撰寫文章,探討生活中的各種煩惱,讓哲學更具感性與療癒的氣氛。本書跟其他哲普著作最大的不同之處,在於它並非以人名或學派來分章節,而是羅列出各式各樣的生活處境,包括人際關係、工作、信念、疾病、挫折……等,能讓讀者馬上切入當前最關心的人生議題。內容有思辯、有提問,有帶來餘韻的格言,也有哲人的生活點滴,例如:悲觀:你預期這次參加路跑的成績會很差,但還是可以保持愉快的心情去運動。休閒:維根斯坦熱愛好萊塢西部片,休謨熱衷於烹調。及時行樂:不光是享受當下的歡愉,而是要多實踐自己的核心價值。勇氣:去參加高空彈跳的人比勇於揭發惡行的人還多。羨慕:不管你擁有多少東西,一旦知道別人享有更多,便會覺得自己微不足道。除了這些內容,作者也在每篇後面列出了延伸閱讀,意猶未盡的讀者,可以進一步去探索。說到底,生活中大多的煩惱都是自找的,而且越不願面對,就越難有解決的一天。這本書是最佳的床頭書,在一天開始或結束時閱讀它,只要短短的一、兩篇章節,就有助於理清思緒,找出問題的前因後果,往前邁進,正如沙特所說:「沒有希望也要付諸行動。」哲思推薦黃益中 公民教師、《思辨》作者鄭凱元 陽明交通大學心智哲學所教授鄭光明 政治大學哲學系教授謝世民 中正大學哲學系教授鐘穎 諮商心理師、愛智者書窩版主
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你可以連結任何人:翻轉人際關係的溝通心理策略
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出版日:2023/02/10 作者:李楠  出版社:時報文化  裝訂:平裝
做真實的自己,洞察他人的需求,幫助你在職場人生中一路開掛!數位轉型顧問李全興、唯品風尚集團執行長周品均強力推薦!「初識李楠,是被她的堅持和真誠所打動。她在自己的作品中分享了大量溝通實戰技巧,我認為,任何溝通的原色,都是堅持本真!」──知名演員 黃曉明「李楠從她的成長經歷中發現,懂得如何與他人打交道是成功的關鍵要素。她的分享仔細、真誠。相信並希望如她所願:能幫到更多在逆境中努力奮鬥的人們。」──天使投資人 楊向陽大學畢業後,李楠不顧家人反對,放棄公務員的工作,從名牌店銷售員做起。有一天,她看到在試衣鏡中自己替客人提鞋子的身影瞬間覺醒,毅然決然轉換職場跑道,找尋更適合自己的舞台。連續創業三次後,她遇過上百位投資人,成功地將路人變成貴人,晉身為粉絲千萬的網紅創業家。而身為人際溝通專家的她,經過十多年來不斷試錯後,也累積了一套深度經營人際關係的心法。她相信,想要成為一個有魅力的人,找到自身亮點,就能綻放出屬於自己的光芒!★如何拓展人脈:建立「強關係」才能連結資源,擁有超強人脈。★如何提升好感度:不迎合他人,不偽裝自己,真誠具體地讚美他人。★如何經營人際關係:管好嘴、管好手、管好上司,成為職場中受歡迎的人。★如何化解衝突:忍耐無法改善現狀,不妨以利益互換為出發點,主動出擊。★如何有效說服:關閉對方的心理防禦模式,輕鬆說服最難搞的人。★如何高情商談判:掌控情緒工具就能讀懂人心,把對手變夥伴。
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人生煩惱相談室:不要讓煩惱解決煩惱!停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議
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出版日:2020/09/16 作者:楠戶太臣  出版社:時報文化  裝訂:平裝
「可是,我就是會煩惱!」這是教你如何將煩惱轉化為能量的激勵之書。人生每個階段中或多或少都會產生煩惱,使我們深陷低潮、裹足不前,其實這些煩惱都是我們在追求理想的生活,追尋真正的自我時,所產生多餘不必要的東西。日本暢銷書作家楠戶太臣過去因工作與感情遇到瓶頸,曾被煩惱和憂鬱纏身,甚至差點走上絕路,然而他接觸到潛意識與吸引力法則後,改變了看待煩惱的態度,進而從谷底翻身,人生變得一路順遂。他認為只要找到方法
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向貓咪學習生活哲學:貓的生活方式比我們人類想像中的更富哲理!
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出版日:2015/04/03 作者:李周禧  出版社:時報文化  裝訂:平裝
寫給世間所有貓咪的最美情書,東方神起金在中推薦,風靡中、日、韓,長居韓國暢銷排行榜! 貓的生活方式,比我們人類想像中的更富哲理! ◆愛貓人推薦◆名作家 深雪/《當世界只剩下貓》作者 吳毅平 【給好管閒事(太過熱心)的人】:跟貓學習「隔岸觀火」的能力,遠遠地往後退一步,把所有事情都當作觀賞的對象,這樣的姿態層次更高。 【給永遠追求完美的人】:留白的美、餘韻的魅力,只不過是懶惰的別稱罷了。 【給老是想
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給自己按讚:1分鐘提升自我肯定感的33個技巧
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出版日:2021/07/02 作者:中島輝  出版社:時報文化  裝訂:平裝
你比自己想像中的棒!不要光給別人按讚,也要經常給自己鼓勵!只要一分鐘,就能給自己滿滿的信心與動力。這不僅是關愛自己,也是成功的重要關鍵。◆自我肯定權威作家,銷售量累計超過30萬本◆1萬5千名學員實證有效 ◆結合臨床心理學、腦科學、神經學、行為科學的心智訓練法,◆每天只要1分鐘的刻意練習,讓你在工作、人際、財富、夢想、感情各方面無往不利。你是不是總是覺得自己不夠好?常怨嘆為什麼別人做事都能無往不利,
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