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平裝
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作者
上海科普教育促進中心 編著
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上海科普教育促進中心
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1.
藥食康養經驗談（簡體書）
出版日：
2025/10/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
張慧卿
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
老齡化社會進展加速，老年人群越來越龐大。提升退休後老年人的科普素養，使老年人在日常生活中能夠緊跟時代和科技進步的步伐，讓老年生活更加豐富多彩，成為眾多退休後老年人的現實需求。本書旨在為老年人群體提供便捷、實用的中藥保健知識，以幫助他們在日常生活中合理地選擇和使用藥食同源中藥，提升生活質量。本書通過問答的形式，穿插生活化的案例、服用小貼士，本草文化典故等形式，介紹人參、西洋參、三七、石斛、冬蟲夏草、雪蛤、枸杞、阿膠、生薑、山藥、山楂等常見藥食兩用中藥材的功效主治、宜忌人群、服用方法及注意事項等。
優惠價：
87
104
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滿額折
2.
防病抗衰有妙招（簡體書）
出版日：
2025/10/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
保志軍
;
洪維
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書是“60 歲開始讀”科普叢書之一，旨在科學引導老年人積極應對衰老，實現“老而不衰，老有所健”。全書從破除迷思入手，闡明衰老是自然規律，揭示環境與生活方式對健康衰老的關鍵作用。核心聚焦實用行動，提供易於操作的MIND 健腦飲食、防跌倒平衡訓練、輕量增肌方案及慢性病管理指南等。強調預防為先，詳解年度體檢、三高“3-5-7”管理、骨質疏鬆自測及疫苗接種策略等，輔以記憶訓練、手指操等腦保健法。關懷心靈健康，指導退休調適、情緒管理，並推薦正念冥想、興趣培養與智能社交。同時關注安全生活，介紹居家適老化改造細節、防跌倒“三區管理法”及智能穿戴、AI 健康管家等科技助老應用。全書融合前沿醫學、生活智慧與人文關懷，是助
優惠價：
87
104
無庫存
滿額折
3.
生活中的編織新技藝（簡體書）
出版日：
2022/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
本書入選“60歲開始讀”科普教育叢書。編織是非常適合老年人的手工項目，本書講述手工編織文化，講解各種編織方法，提供豐富編織案例。全書詳細介紹了鉤針編織的線材、鉤針、針法符號等，以簡潔明瞭的文字搭配清晰的圖片，展示每種針法的特點和詳細鉤織方法。不管是編織新手，還是有一定基礎的編織愛好者，都能夠瞭解中國編織文化，練習編織作品的手工製作。老年人可以通過手工製作挖掘潛能，增強參與感，豐富晚年生活，老有所學、老有所樂，在生活中找到展示的舞臺。
優惠價：
87
104
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滿額折
4.
博物館雅趣：漫步繆斯殿堂（簡體書）
出版日：
2022/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
“60歲開始讀”科普教育叢書，由復旦大學出版社、上海科學技術出版社、上海科技教育出版社、上海教育出版社、上海交通大學出版社共同合作出版，是一套專門為老年人群體打造的實用生活百科全書。這套叢書提供的科普知識通俗易懂、可操作性強，能夠讓老年人在最短的時間內學會並付諸應用，能夠幫助老年朋友從容跟上時代步伐，分享現代科普成果，瞭解社會科技生活，促進身心健康，享受生活過程。 本書是“博物雅趣”分冊，分別從博物館小常識(初入堂)、地方特色博物館(地方堂)、高校博物館(博學堂)、博物館鎮館之寶(珍品堂)、博物館名人(名人堂)、博物館旅行(行走堂)及博物館周邊(趣味堂)等7個方面入手，為讀者呈現多元視角下的博物館景象。
優惠價：
87
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滿額折
5.
陽光心理（簡體書）
出版日：
2015/10/21
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
"十萬個為什麼"（老年版）是專門為老年人群體打造的實用生活百科全書。本書是其中一冊，主要涉及老年人心理健康與情緒保健相關內容。全書敘述簡明、版式活潑，力求貼近老年生活，注重邏輯連貫，強調實用性和可操作性。
優惠價：
87
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無庫存
滿額折
6.
安全用藥（簡體書）
出版日：
2015/10/21
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
本書為老年人安全用藥服務的科普類圖書。全書分為3-4篇，均以"為什麼"引領出涉及安全用藥的50個問題，採用"小知識"、"問與答"、"小貼士"、"小案例"、"怎麼辦"、"如何做"等形式中的某兩個或某三個來回應"為什麼"，以落實"怎麼辦"、"如何做"等具體措施，輔以插圖。
優惠價：
87
78
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滿額折
7.
資訊與網路技術（簡體書）
出版日：
2014/07/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
78
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滿額折
8.
科學飲食與健康（簡體書）
出版日：
2014/03/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
78
無庫存
滿額折
9.
安全急救與自救（簡體書）
出版日：
2014/03/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
78
無庫存
滿額折
10.
環境安全與防護（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
78
無庫存
滿額折
11.
科學生活小常識（簡體書）
出版日：
2014/06/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
78
無庫存
滿額折
12.
旅遊攝影（簡體書）
出版日：
2016/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
旅游，就是豐富晚年生活；攝影，則是定格金色晚年。這就是旅游攝影的宗旨和本意。金定根主編的《旅游攝影》內容主要涉及器材的選擇、技術的追求、藝術的提高、圖片的保存和作品的交流，圍繞這幾方面的問題展開。本書建議選擇經濟型器材，因為無論是過去的膠片時代，還是今天的數碼時代，都有入門與專業器材，甚至**器材的區別，入門級別的器材完全可以滿足一般旅游攝影，沒有必要盲目追求*其昂貴的專業器材。本書倡導經典和傳統
優惠價：
87
78
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滿額折
13.
健康體檢（簡體書）
出版日：
2016/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
《健康體檢》從老年人健康體檢的必要性開始，依次介紹體檢機構的主要類型和選擇建議、體檢注意事項、如何看懂和正確理解體檢報告，以及體檢出現異常后進一步復查的具體做法，可使老年讀者大致了解健康體檢的基本常識,進而通過適宜的體檢更好地維護自身健康。閱讀本書，可以讓老年人對體檢知識有一定的了解：一是正確看待健康體檢；二是明白和正確選擇現階段健康體檢基本項目，避免陷入不規范體檢的誤區；三是大致看懂體檢報告結果
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87
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滿額折
14.
權益保障（簡體書）
出版日：
2016/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
“60歲開始讀”科普教育叢書是專門為老年人群體打造的實用生活百科全書。這套叢書提供的科普知識通俗易懂、可操作性強，能夠讓老年人在短時間內學會并付諸應用，能夠幫助老年朋友從容跟上時代步伐，分享現代科普成果，了解社會科技生活，促進身心健康，享受生活過程。殷嘯虎、鄒小新主編的《權益保障》為基礎，結合與老年人權益保護關系密切的其他法律法規，回應保護老年人權益方面涉及的家庭保障、社會保障、法律保障等問題。
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87
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滿額折
15.
運動健身（簡體書）
出版日：
2016/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
沈勛章、宋閃主編的《運動健身》就是一本專門為解答廣大老年朋友緊密關注的如何科學、合理運動健身的疑問而編寫的知識讀本。本書分為“了解自己，科學選擇運動健身項目”、“明確注意事項，安全運動健身”、“常見運動健身項目”、“特殊人群如何合理運動健身”、“常見運動不適和運動傷病防治”5個部分共51個問題，幾乎囊括老年人參加運動健身活動時所關心的所有話題。相信廣大老年朋友認真閱讀本書后，會科學、合理進行運動，
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87
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滿額折
16.
玩轉手機（簡體書）
出版日：
2016/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
目前，越來越多的老年人用上了智能手機。從某種意義上來說，智能手機是幫助老年人改變的引擎，老年人如果學會正確使用并充分利用智能手機，就能享受智能手機帶來的便利。《玩轉智能手機》正是基于此種考慮，分入手篇、樂活篇和玩轉篇，介紹了智能手機的主要用途，以及安全防范的內容，突出應用和可操作性，以使更多的老年人享受智能手機帶來的便利。
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87
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17.
延緩衰老（簡體書）
出版日：
2015/10/21
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
本書通過: 人為什麼會衰老？有哪些措施可以幫助我們衰老得慢些？為什麼要強調通過自我鍛煉來達到延緩衰老的目的？等三大部分內容，介紹了衰老的原理、有關延緩衰老的各種措施，以及如何延緩衰老的自我保健方法。具體內容為50-60個問答，以"為什麼"起頭，主體內容落實為"怎麼辦"，其間設置若干小貼士和插圖。
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滿額折
18.
理財顧問（簡體書）
出版日：
2015/10/21
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
本書圍繞中老年人理財中的知識儲備、容易遭遇的問題和風險的角度，分傳統理財方式（如股票、保險、儲蓄等）和新穎理財方式（如支付託等）兩個板塊，通過設問、知識點擊、風險提示和規避等內容，對中老年人理財的問題給予指導和幫助，讓中老年人生活無憂。
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87
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無庫存
滿額折
19.
旅遊攻略（簡體書）
出版日：
2015/10/21
作者：
上海科普教育促進中心
編著
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
本書按照出行邏輯順序，集吃、住、行、游、娛于一體，向老年人介紹國內、國外旅行的基礎知識，以完整的體現和科學性，滿足當前老年人生活需要，引領旅遊方向，實用性地指導老年人出行。
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87
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20.
中醫養老（簡體書）
出版日：
2017/11/10
作者：
上海科普教育促進中心
出版社：
復旦大學出版社
裝訂：
平裝
“60歲開始讀”科普教育叢書是專門為老年人群體打造的實用生活百科全書。這套叢書提供的科普知識通俗易懂、可操作性強，能夠讓老年人在最短的時間內學會並付諸應用，能夠幫助老年朋友從容跟上時代步伐，分享現代科普成果，瞭解社會科技生活，促進身心健康，享受生活過程。本書是“中醫養老”分冊，通過50個精心挑選的小問答，扼要解讀我國宋代陳直所著的經典養老著作《養老奉親書》，重點介紹該書中蘊藏的中醫養老智慧，普及中
優惠價：
87
78
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21.
養老知識詳解（簡體書）
出版日：
2022/11/01
作者：
陳友華
;
上海科普教育促進中心
出版社：
上海交通大學出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
104
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滿額折
22.
疾病早知曉（簡體書）
出版日：
2020/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
陸惠華
;
方寧遠 編著
出版社：
上海交通大學出版社
裝訂：
平裝
“60歲開始讀”科普教育叢書是專門為老年群體打造的實用生活百科全書。這套叢書分為“老有所能、老有所享、老有所養、老有所樂、老有所醫”5個板塊。 本書是“老有所醫”板塊――《疾病早知曉》。涵蓋醫、護、營養、口腔、心理學等老年人常見的疾病，選取的內容都是老年朋友及家屬普遍希望得到幫助的健康醫療問題。37位專家從32個臨床真實的病例出發，把這些複雜的老年疾病，用通俗易懂的語言配以形象的圖片，深入淺出、層
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23.
健康有道：養心護腦血管通（簡體書）
出版日：
2018/10/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
錢岳晟 編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
心腦血管的健康養護是關係到老年人生命安全的重大問題，切不可等閑視之。心腦血管健康，關鍵在血管健康。那麽如何養護血管呢？ 首先，要保持血管的健康。血管內壁平整光滑，管腔富有彈性，血流通暢，這樣的血管就不易破裂出血，也不易形成斑塊，自然也就不易患心腦血管疾病了。 其次，需提高認識。目前，心腦血管疾病存在高患病率、高致殘率和高病死率的趨勢，它嚴重威脅到老年人甚至部分中年人的身心健康。對心腦血管疾
優惠價：
87
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無庫存
滿額折
24.
未來科技：用基因解讀生命（簡體書）
出版日：
2018/10/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
皮妍
;
盧大儒 編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
21世紀是生物學世紀，基因科學與人們的生活和健康，與自然和生態環境的保護關係日益密切，本書立足于與人類生活息息相關的基因科學知識及其相關應用，借助于同人類生活密切相關的一些問題，利用基因科學知識進行科學地分析編著而成。內容包括基因與食品、基因與人的個性特徵、基因與生物醫藥、基因與科技應用、基因與科研倫理、基因與生態環境等。 希望老年朋友們閱讀本書後，可以對與身邊生活相關的基因科學知識有一定的瞭
優惠價：
87
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25.
生活妙招：讓生活輕鬆起來（簡體書）
出版日：
2018/10/01
作者：
呂文莉
;
上海科普教育促進中心 編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
居家過日子，少不了柴米油鹽、洗洗涮涮之類繁瑣細碎的家務活。說起來也不是什麼大事，但處理不好也就成了一件棘手的事。掌握一些居家生活小妙招，可以讓退休後的日子過得更輕鬆，更愜意。 本書從節能環保、家居佈置、居家清潔、家電維修、購物儲存、烹飪技巧、網絡便利七個方面入手，將不同問題進行歸類，試圖給老年朋友們在日常生活中遇到的一些小問題、小麻煩提供比較輕鬆的解決方案，從而擁有更高質量的老年生活。
優惠價：
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26.
身邊的微生物（簡體書）
出版日：
2022/11/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
胡付品
;
張嶸
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
本書通過4部分42個問答，簡要地向廣大老年朋友們介紹日常生活中會遇到的相關微生物知識，以做到趨利避害，保健延壽。 書中在介紹微生物大家族及其在生活中廣泛應用的基礎上，扼要介紹了老年人身邊常見的有益微生物及其保健延壽效用，還對有害健康的病原微生物及其所能導致的病症和危害的防治情況做了介紹。這些微生物知識可供廣大老年朋友們在日常生活中參考應用。 三位作者多年從事微生物的分離、培養、鑒定及藥物敏感性的相關研究，積累了豐富的經驗，是該領域的權威專家。
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27.
樂齡樂遊科學場館（簡體書）
出版日：
2023/11/01
作者：
傅強
;
上海科普教育促進中心組 編著
出版社：
上海交通大學出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
104
無庫存
滿額折
28.
美麗上海建設，我能做什麼（簡體書）
出版日：
2024/09/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
陳雪初
;
石傳祺
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
“綠水青山就是金山銀山”，良好的生態環境是經濟長期可持續發展的重要保障和潛在資本。對老年朋友來說，良好的生態環境也是高質量晚年生活的基礎。本書從目前存在的生態環境問題、人與動植物的關係、生態環境修復措施等角度切入，緊扣國家生態文明建設與上海生態城市建設，解答了老年朋友關心的知識點。其中既有長期以來的認識誤區，也有當下爭議的焦點和熱點，以親切生動的場景描述、詳實嚴謹的資料闡述，為讀者展現出現代化城市裡人與自然和諧共生的美麗畫卷，引導老年朋友以高度的科學素養踐行文明行動，理解綜合治理措施，享受生態改善帶來的宜居樂居美好生活。
優惠價：
87
104
無庫存
滿額折
29.
睡不著，怎麼辦（簡體書）
出版日：
2024/09/01
作者：
上海科普教育促進中心
;
孫麗紅
;
田瑞菁
;
徐婕
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
睡不著，怎麼辦？本書作者在門診中經常遇到有睡眠問題的老年人，如何解決好他們的睡眠問題成為其他疾病臨床治療的重要一環。據研究發現，隨著年齡的增長，老年失眠人群日趨擴大。本書分6部分，共列舉39個小問題，每個小問題皆從典型的病案小故事入手，針對老年朋友們日常生活中的衣食住行、心理調適和求醫問藥等方面，扼要介紹各種行之有效的助眠策略和方法，可讀性和實用性強，可幫助有睡眠障礙的老年朋友們遠離失眠，享有好睡眠，樂享晚年生活！
優惠價：
87
104
無庫存
滿額折
30.
技術創新：走進智能新時代（簡體書）
出版日：
2018/10/01
作者：
上海市學習型社會建設與終身教育促進委員會辦公室
;
上海科普教育促進中心
;
朱盛鐳 編著
出版社：
上海科學技術出版社
裝訂：
平裝
科技在飛速發展，社會在不斷進步。老年人年齡雖大，也可以玩轉信息科技，現代科技可為“夕陽紅”錦上添花，使老年生活充滿新穎的樂趣。 本書共有五章，分別從智能家電、互聯網就醫、移動購物、E生活和新社交平臺的不同角度來教導老年讀者學習、接受科技信息時代的新事物。本書適合中老年人閱讀，尤其是樂於接觸及學習高科技、互聯網等新鮮事物的老年讀者，可讓讀者初步瞭解科技創新的生活方式給老年生活帶來的便利和樂趣。
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