佐藤由美子

．眼睛周圍的肌肉越來越鬆，整個人看起來很沒精神。 ．左右臉不對襯，法令紋、木偶紋越來越明顯……。 ．肌膚暗沉，還出現斑點，就算上了妝也遮不住。 ．「手機頸」讓我越來越難抬起頭，脖子不見了，肩膀也緊繃。 這些問題，都是因為妳的筋膜── 覆蓋在肌肉和內臟等身體組織上的一層薄膜偏移，也變鬆了。 有人覺得自己的臉型跟以前不太一樣， 部分原因就是因為筋膜鬆弛所致。 本書作者佐藤由美子，今年53歲，是日本知名保健食品芝麻明的代言人。 當她跟其他二十幾歲的女性一起拍宣傳廣告時， 完全看不出年齡差異，因此被譽為「奇蹟53歲」。 年輕時她跟多數女性一樣，在「家庭主婦、母親」等身分下， 辛勞與壓力漸漸影響了外貌，肥胖、皺紋、身體變僵硬…… 直到她開始接觸筋膜，並開發美顏護理法，天天拉提臉部10分鐘， 奇蹟就出現了：皺紋變淡、肌肉變緊緻、恢復光澤。 目前作者開設的線上課程，學員人數超過38,000人。 受益者遍布日本、美、英、德、澳等國家，學員親自體驗過後紛紛表示： 「才一個月，我的臉就看起來不一樣了！」 「效果好到朋友問我是不是有整形。」 「這是我人生中，眼睛最大的時候。」 ．拉提的基本概念： 首要原則是妳得按壓，而非摩擦，否則會引起皺紋， 但力道太輕或太用力都不行，以「有點痛但滿舒服」為標準。 ．疏通筋膜，排出老廢物質： 臉要變小，關鍵在疏通從耳朵後方連接到鎖骨的胸鎖乳突肌， 只要讓那條因姿勢不良而變硬的筋膜恢復彈性、 排出老廢物質，臉部線條就會緊緻、清爽。 ．妳最在意的部位，按一按都可以變美 雙手緊緊托住臉部側面，能修正臉部不對稱，五官更立體； 指腹放在眼睛上下兩側，張大嘴說「啊嗚啊嗚」，能消浮腫； 捏住鼻根處，手指左右移動，打造自然挺立的鼻梁， 還有想去除法令紋、木偶紋、跟雙下巴說掰掰……只要筋膜拉提就能做到。 每天按壓10分鐘，消皺紋、塑小臉、除法令紋、木偶紋與黑眼圈， 上妝容易，效果好到朋友懷疑妳偷偷去醫美。

本書是一本心理類圖書，採用漫畫加文字的新穎形式，向大家傳授打開心靈開關的方法，幫助讀者從內心真正認可自己，從而引發共時性現象。共時性現象就是指身邊恰好會發生與你此刻心中所想相一致的事情。這個詞是由瑞士著名心理學家榮格提出來的，他也從專業的心理學角度對共時性進行過分析研究。漫畫部分以簡單易懂更直觀的圖畫方式進行講述：地球之外還有一顆名為辛苦星的星球，辛苦星上的居民每天都不快樂，沒有一件事情順心，只能靠舔糖果獲得片刻的甜蜜。他們發現地球上總是傳來歡聲笑語，於是辛苦星球的大王派自己的女兒辛苦小姐到地球找砂糖老師學習可以讓辛苦星人重綻笑容的“十秒心靈開關”法則。辛苦小姐在體驗地球生活的過程中，經砂糖老師指導，從內心真正認可、相信了自己，從而引發了許多共時性事件，讓自己的許多想法都變成了現實。文字部分則更系統化、理論化地向大家介紹引發共時性現象的科學方法以及認可自己，強大內心的理念法則。還會舉一些現實生活中常見的例子來證明每章輸出的觀點。

手工布盒（Cartonnage）是指在以厚紙板（cartion）切割組合成的物品上，貼上漂亮的布料或紙張，制作成盒子或是小東西的一種源自于中世紀歐洲的手工藝，曾在19世紀末期歐洲上層的婦女之間流行過。其后，隨著紙張與漿糊的容易取得，這項手工藝開始在普通人中普及，至今仍受到大家的喜愛。不僅由于創作時充滿樂趣、作品的賞心悅目，更因為在日常生活中具有很高的實用性，所以被視為一種簡易的藝術而受到關注。 本