瀏覽紀錄
TOP
企業採購
會員登入
會員專區
購物車
0
通知
0
紅利兌換
客服中心
領券專區
藝文講座
學習平台
0
0
全部
商品名稱
ISBN
作者
出版社/品牌
促銷活動
書展
叢書
系列
標籤
代碼
商品代碼
商品館分類
繁體書
簡體書
外文書
電子書
港版書
文具選物
紅利兌換
GO
進階搜尋
熱搜：
國際布克獎 臺灣漫遊錄
、
屁屁偵探讀本：怪盜學院 月亮篇
、
石裂天驚創世紀：米開朗基羅
、
神木之島紀錄片幕後追尋
、
自由的兩種概念
、
楊双子
暢銷榜
新品
推薦
中文
外文
簡體
三民東大
電子書
親子
文具選物
漫畫
教科考用
NEW
紅利積點抵現金，消費購書更貼心
165反詐騙
英國出版界指標大獎肯定！A.F. Steadman 獲年度作家，《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
篩選商品
關閉
縮小範圍
關鍵字
商品名稱
作者
出版社/品牌
包含
排除
篩選商品
商品類型
繁體書
(37)
簡體書
(33)
電子書
(2)
商品狀態
可訂購
(43)
無法訂購
(29)
有庫存
(11)
無庫存
(61)
商品定價
$199以下
(16)
$200~$399
(55)
$400~$599
(1)
出版日期
2026年以後
(2)
2024~2025
(5)
2022~2023
(12)
2020~2021
(11)
2018~2019
(11)
2017年以前
(30)
裝訂方式
平裝
(47)
適讀年齡
國中
(1)
出版社/品牌
世茂出版社
(8)
廣西科學技術出版社
(8)
世潮
(4)
人民郵電出版社
(4)
江蘇鳳凰文藝出版社
(3)
洪建全基金會
(3)
中國人民大學出版社
(2)
中國友誼出版公司
(2)
北京大學出版社
(2)
好的文化
(2)
方舟文化
(2)
楓葉社文化
(2)
現代出版社
(2)
臺灣東販
(2)
遠流
(2)
世茂出版有限公司
(1)
中國水利水電出版社(水利電力出版社)
(1)
北京時代華文書局
(1)
北京聯合出版有限責任公司
(1)
台海出版社
(1)
More
作者
加藤諦三
(43)
(日)加藤諦三
(28)
(日)加藤諦三、河合隼雄
(1)
搜尋結果
/
加藤諦三
篩選
作者：加藤諦三
顯示
並排
列表
排序
相關性(高→低)
相關性(低→高)
出版日(新→舊)
出版日(舊→新)
定價(高→低)
定價(低→高)
共
72
筆
第
1
/ 2
頁
滿額折
1.
你可以不再以傷止傷：為什麼他們若無其事攻擊你？
出版日：
2026/01/29
作者：
加藤諦三
出版社：
遠流
裝訂：
平裝
《你可以不再以傷止傷》像是一面鏡子，邀請你回溯內心的歷史，向過去那些不屬於現在的重擔與創傷道別。．尋找「不會反擊」的人、企圖隨心所欲「控制對方」……成年後的人際困難，往往是幼年與「重要他人」（如父母）之間未解難題的重演。我們常把過去對某人的恨意或恐懼，套用在現在的伴侶、上司或同事身上，導致無法與現實的人建立真實連結。而許多莫名的焦慮、自責或過度努力，背後其實都藏著童年時期為了生存而壓抑的恐懼與敵意。．「不再以傷止傷」，轉化自己的五個步驟1. ACE性格的養成透過注意（Attend）情緒、連結（Connect）真相、表達（Express）感受，來終止「以傷止傷」的反應模式。2. 接受命運的「斷念」勇敢承認「父母就是那樣的人」或「我確實受過傷」，這種斷念是保護你不再陷入絕望、邁向心理獨立的唯一出口。3. 承認軟弱與真實情緒問自己：「我真正恨的是誰？」停止只責怪他人，開始承擔自己的感受與選擇。4. 情緒與身體的釋放透過書寫、儀式感、運動，讓壓抑的情緒有出口。讓身體動起來，是走出心理囚牢的重要一步。5. 心理獨立與新自我形成不再依附於「受害者角色」。與過去未解決的人際關係劃下界線，建立能承擔情緒、能溝通、能愛的「自我」。〔本書特色〕深入探討心理學「攻擊性的置換」與「轉化」，理解控制（操控）、毒親、職權霸凌、暴力等行為與心理機制的經典著作。何謂攻擊性的置換？原本應指向某個真正對象（如父母、配偶、上司）的憤怒，因恐懼、依賴或現實風險而被壓抑，轉而發洩在他人身上（比自己弱、無法反擊、或依附自己的人）。例如：．外表溫和、待人親切，回到家卻變得專橫跋扈。．對上司低聲下氣、唯唯諾諾，對下屬卻傲慢無禮、口出惡言。．明明傷害了別人，卻表現得彷彿自己才是受害者。．謾罵孩子並否定其人格、在手足之間製造差別待遇，以「管教」為名行暴力之實。如何避免成為攻擊目標？．隱藏你的脆弱與善良。．不要默不作聲。．敢於對抗。．不要迎合神經質的要求。唯有覺察怒氣的真實來源，並對無法改變的過去進行「斷念」，才能終止傷害的循環，重拾活在當下的力量。
優惠價：
9
342
庫存：5
滿額折
2.
為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書（四版）
出版日：
2025/11/05
作者：
加藤諦三
出版社：
方舟文化
裝訂：
平裝
日本心理學經典著作，暢銷35年，累計銷量超過95萬冊亞馬遜4.3星，超過800則讀者好評如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，請容許自己穿上它……為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突？為什麼總想依賴別人，感覺自己無助孤獨？為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，與一顆傷痕累累的心……這一次，你可以選擇善待自己。這是日本心理學權威、早稻田大學名譽教授加藤諦三，想告訴每一個破碎靈魂的「自癒」之道：▍長大之後，我們學會了付出，卻忘了如何感受快樂日本心理學大師加藤諦三，將在本書中與你分享他數十年的諮商經驗，希望你能夠明白：覺得不安是因為長久以來壓抑了自己的個性，習慣了順從別人的要求，反而忘了自己真正想要的、想做的是什麼。總是以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的。太過在乎眾人的期待，最終只會導致我們對親近的人長期抱持兩極化的情緒，而你的焦慮、煩躁、無所適從，也都來源於此！▍摘下面具，停止糾結！學會善待自己，也接受他人善意還請謹記，「溫柔對自己」比「用力過日子」更重要！不管你多麼努力想符合別人的期待，最終要對你的人生負責的人，始終是自己。也請相信，你的真實面目並沒有比較差，不必害怕讓人知道，也不必急著將他人的善意往外推。當你不再把他人的言行與想法加諸在自己身上，你會發現：自己是可以改變的，變得更快樂、更充實。
優惠價：
9
378
庫存：4
滿額折
3.
我決定不在意：培養不被負面情緒影響的鈍感力
出版日：
2024/11/07
作者：
加藤諦三
出版社：
采實文化
裝訂：
平裝
明明不想這麼敏感，但是心裡好受傷；努力壓抑自己的情緒，卻反被說「想太多」？哈佛心理導師、日本國民心理學家親授，培養鈍感力，讓自己情緒穩定、不糾結。檢查一下，你是不是「情緒過於敏感」的人？ 容易被別人的一句話而戳傷 覺得自己什麼都做不好，習慣性否定自己 很在意別人的看法和評價 羨慕忌妒周遭人的成就而焦慮不已 為什麼自己犧牲付出那麼多，卻總是得不到回報……▌敏感沒有錯，但「過於敏感」會讓你脆弱又容易受傷敏感會放大我們感受到的壓力和挫折，誤以為我們的感受就是事實，變得脆弱又容易受傷。哈佛心理導師、備受信賴的國民心理學家加藤諦三，發現這個問題的根源在於只關注自己的「自戀傾向」。自戀是人的天性，然而有著強烈自戀傾向的人，往往用「受害者情結」或「悲觀主義」將自戀包裝起來。常說這類話的人：「沒人比我更辛苦」、「我那麼努力付出」……背後的真正心聲是：「別人應該更重視我的需求」，希望得到更多關注，以療癒內心的創傷。▌擺脫情緒化，培養鈍感力，打造不被他人影響的身心然而，這相當於把決定自己情緒的所有權交給別人，被讚美就歡天喜地，不被關注就悶悶不樂，這使得他們的情緒起伏很大，只能拼命迎合他人。為了取回情緒的自主權，作者在本書從各個面向分析造成敏感的「自戀傾向」，並且提供培養情緒鈍感力的四招，讓你更有韌性。◆ 第一招 擺脫舊的情緒迴路◆ 第二招 認清眼前的恐懼是源於童年陰影◆ 第三招 覺察自己的「被責妄想」◆ 第四招 釐清內在的「非理性信念」讓你在下一次負面情緒來襲時，能夠遠離情緒的漩渦，不再糾結和內耗！
優惠價：
79
300
庫存：7
滿額折
4.
焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福
出版日：
2023/12/01
作者：
加藤諦三
出版社：
楓葉社文化
裝訂：
平裝
逃避不可恥，但完全沒用！絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題【本書特色】◎有效解決焦慮，打造幸福人生◎提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解離不開酗酒丈夫，因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮不敢拒絕他人，過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮對親近的人總是會無故遷怒 → 害怕承認人際關係出問題的焦慮當今堪稱是最容易「焦慮的一代」，其實「焦慮」是每個時代，每個人的共通課題。當一個人十分焦慮，不僅是個人心理上的不安與壓力，甚至會影響到身體機能與外顯表現。抽菸酗酒、虐待兒童、情緒勒索的人，他們的問題絕對不是太愛喝酒、孩子難帶或是眾叛親離，而是「逃避面對問題」。將「焦慮」感受隱藏起來，轉化為憤怒或埋怨，比起面對問題的不安，做出「不幸」的選擇，使焦慮問題如銜尾蛇一般無窮無盡。隱性的焦慮遠比你想像中的還要嚴重。焦慮將會持續性的影響個人與社會，那是否無藥可醫？焦慮雖難解，但是「有解」，就是直視焦慮。◆誠實不否認，避免「消極解決」◆追問為什麼，深度探究自己的問題情緒◆堅持目標，不再以他人作為標準，相信自己的價值觀◆維持關係，人是群居動物，必須正視團體、家庭情感才能打造安穩環境《焦慮斷捨離》一書著重於詳細說明・人為何會因焦慮所苦・「現實焦慮」與「精神官能症焦慮」・偽成長與隱藏的敵意・克服焦慮必須「積極解決」逃避焦慮不可恥，卻永遠無效，唯有將焦慮視為「必須改變現狀」警示燈，就可以更近一步地踏上做自己的幸福人生。
優惠價：
9
342
庫存：1
滿額折
5.
誰的人生沒有挫折：即便陷於不幸，也能再度獲得幸福
出版日：
2023/02/03
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
在疏離、不安、被迫躺平的時代中，必備的心理韌性！身處逆境時，唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。孤獨是商業主義容易利用的對象，不只是商業主義，也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控，甚至在逆境中生存？我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友，或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。缺乏心理韌性的人，遇到挫折時會開始攻擊，若事情無法按自己的意思順利發展，就會不安。而從那分不安中所做出的反應，就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊，我們可以獲得「安心感」，但這種安心感只是暫時的。因此，為了能永保安心，就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠，甚至影響到人際關係。唯具心理韌性的人，才在擺脫這種困境。獲得「美好人生」的關鍵，即便陷於不幸，也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。有心理韌性的人，才在最糟糕的情況下也不感到絕望。★具有心理韌性的四個特徵‧積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。‧從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。‧善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意，有強烈自卑感或優越感的人，無法忍受逆境。‧有信念→決斷力是決定好壞的關鍵，而決斷力基礎的是信念。★誠摯推薦(依姓氏筆畫排序)王意中(王意中心理治療所 所長／臨床心理師) 王雅涵(諮商心理師)黃之盈(諮商心理師)
優惠價：
9
315
庫存：2
滿額折
6.
與你的潛意識和解：肯定真實的自己，開啟幸福人生
出版日：
2022/09/02
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
死也不願放下痛苦的我們，到底在想些什麼？ 為什麼無法改變自己？你的不幸，是你「潛意識」裡的選擇。 儘管我們都不想受苦受難，但「潛意識」卻會這麼想。 這個世界上有順風順水的人，也有逐漸迎來苦難的人。大家知道造成不幸的理由嗎？人生會如此痛苦，其實原因都是來自於你潛意識中的衝突，也就是所謂的「內在障礙」。逐漸變得不幸的人當中，其實只要稍微改變看待事物的立場，就能變得幸福。可是對於人們來說，即便只是「稍微改變」，也不容易做到。 能不能做到「稍微改變看待事物的立場」這件事，決定了人的一生，換言之也就是，人的潛意識決定了人的一生。
優惠價：
9
324
庫存：1
滿額折
7.
別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己
出版日：
2021/02/03
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
「哈佛最受歡迎的心理導師」加藤諦三用細膩敏銳的文字，填滿心靈的缺口讓你牢牢守護「自己的心」*你曾經因為自覺渺小而無法接納自己嗎？*因為朋友態度變冷淡，就覺得被排擠而感到焦慮不安？*為什麼老是覺得別人的一舉一動都在針對自己？*對傷害自己的人忍氣吞聲，難道他就會對你和顏悅色？*明明心好累為何還要假裝快樂，只要面帶微笑就能遺忘心裡的悲傷嗎？幼年時期因為沒有滿足愛的需求導致從小就帶著「基本焦慮」打造出一顆
優惠價：
79
252
庫存 > 10
滿額折
8.
學著，變幸福：在負能量爆表的路途中，改變觀點翻轉人生
出版日：
2019/10/02
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
在失敗中謙遜，在貧窮中睿智美國紐約大學〈無名戰士的話語〉詩句中的人生真相獲得看待自己與世界的全新角度◎日本人氣諮商心理師，哈佛最受歡迎的心理學大師，繼《你不必活給別人看》，又一經典著作！◎融合阿德勒、弗蘭克、佛洛姆、卡倫荷妮等心理學家的思想精華，從心理分析的角度幫你重新審視自己的人生。面對挫折、批評，你是否不知該如何面對，只想要逃避？你是否曾站在自己這一邊，關心自己的痛苦，接納自己？受傷的童年、人
優惠價：
9
252
庫存：1
70 折
9.
自尊與依戀的愛情心理學：為什麼我們總是愛上不該愛的人
出版日：
2019/08/02
作者：
加藤諦三
出版社：
世潮
裝訂：
平裝
「不愛自己的人，無法去愛別人或被別人所愛」哈佛最受歡迎的心理學大師加藤諦三最新力作探討低自尊人格對親密關係的影響「孩子與母親的牽絆時期結束後，人會進入個性化的過程。但是有些人即使進入這個過程，卻無法實現自我。而且在無意識中受到不安的支配。」──佛洛姆(Erich Fromm)戀愛關係，是親子關係的複製缺乏自我的人想用戀愛填補寂寞但一味的委曲求全，只會陷入戀愛成癮無論多努力去愛，最後都註定受傷…遍體
優惠價：
7
224
庫存：2
滿額折
10.
受傷的孩子和長不大的雙親：修復親子角色逆轉，療癒童年創傷
出版日：
2018/10/03
作者：
加藤諦三
出版社：
世潮
裝訂：
平裝
「親子角色逆轉」的父母是披著「愛的面具」的施虐者直面親子問題，拒絕當隱性加害者長不大的父母讓孩子從小就被迫成為大人孩子必須處處照顧父母的情緒、承受父母的言語霸凌而他們的父母則像小孩，依靠孩子「為生」從顛倒的親子關係中解放人生
優惠價：
9
270
庫存：1
滿額折
11.
心安就好眠：自我啟發之父阿德勒如何破除失眠魔咒
出版日：
2016/10/06
作者：
加藤諦三
出版社：
好的文化
裝訂：
平裝
2016年食藥署公布國人安眠藥用量創歷史新高，達3.39億顆睡眠醫學學會2015年調查，台灣人平均每5人就有1人有睡眠障礙問題醫師研究指出，台灣人口整體失眠率28%，居亞洲之冠 失眠是病嗎？聽音樂、喝牛奶、做舒緩運動…，對睡眠有幫助嗎？安眠藥是治療失眠症唯一有效的方法嗎？ 本書作者加藤諦三，日本知名心理學家，哈佛大學研究員，擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界。對被視為「現代鼠疫」的失眠症，他引
優惠價：
79
253
庫存：1
滿額折
12.
我別無所求，只想被陽光曬透（簡體書）
出版日：
2026/03/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
人民郵電出版社
裝訂：
平裝
我們常常誤解溫柔的本質。真正的溫柔不是軟弱或妥協，而是歷經淬煉後允許自己被陽光曬透的從容與通透。那些內心強大的人往往展現出令人舒適的溫柔特質--他們精神鬆弛，不活在對抗裡;內心平靜，無須證明自己;能量充沛，卻從不刻意張揚。哈佛大學超受歡迎的前心理學導師加藤諦三在書中提供了一套可練習的心理建設方法，教你識別真偽溫柔，培育穩固的安全型依戀人格，學會設立非攻擊性邊界，並完成從偏執型防禦到從容敞開的轉變。當你學會溫柔待己、友善待人，真正允許一切發生時，便能活出從容自在的人生。
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
13.
鬆弛感：把能量從敏感焦慮中釋放出來（簡體書）
出版日：
2025/03/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
人民郵電出版社
裝訂：
平裝
人類煩惱的根源，便在於太想成為優秀的人，又太容易受傷很多人天真地以為，只有自己足夠優秀，並得到所有人的認可，自己的人生才能安全和幸福。但事實上，沒有人可以獲得被所有人愛的「特權」，也沒有人可以逃避人生的諸多難題，這與你是否優秀無關。執於被愛，不如選擇快樂哈佛心理導師加藤諦三提出，每個人都可以成為自己人生真正的主人，通過對自我的深度覺察，改變底層的限制性信念，便可以成為一個有鬆弛感的、快樂的人。擔心自己不完美 → 承認自己的弱點，你將不再恐懼在意對方對自己的看法 → 關注對方的感受認為只有靠自己才安全 → 相信自己以外的某個人怨恨其他人對自己的苛求、傷害 → 接受過去，接受人的局限性有分歧時責怪、指責對方 → 讓自己向外界開放，真實地傾聽對看似無意義的工作缺乏動力 → 找回熱情，做自己喜歡的事因外在衝突陷入精神內耗 → 珍惜每天讓自己愉快的小事執著於功利性的事情 → 享受大自然給予人類的撫慰和夢想只在自己小小的意識里思考這個世界，不斷評判自己，不斷反芻外界的評判，人生永遠都是黑暗的。是時候卸下心靈的盔甲了！妨礙個體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒有屬於自己的精神支柱，無法靠自己產生能量，只會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人，即便已經長大，內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們表面看似優秀要強，內心卻只是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨。這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提出，要想過上簡單的生活，方法只有一個，就是放鬆緊繃的神經，成為一個從容、有鬆弛感的人，懷著包容與接納的心態，學會關注“對方的感受”，不必過度在意“對方的評價”，哪怕自己的人生沒有觀眾，也一定要去做自己真正熱愛的事情。
優惠價：
87
312
無庫存
滿額折
14.
情緒鈍感力：不要什麼都往心裡去（簡體書）
出版日：
2025/03/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
人民郵電出版社
裝訂：
平裝
你為什麼總是在意別人的臉色，在乎別人的想法？你為什麼總是想東想西、患得患失？過於敏感是一個重要的原因。伴隨著快節奏的生活，無論是成年人還是孩子都會有不同程度的心理壓力。而天生敏感的人會放大這種壓力，他們每天都可能生活在別人的陰影中、作繭自縛。其實，我們接近可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因為它們有的是別人的無心之過，有的則只是我們自己的主觀臆測而已。情緒過敏會讓你變得脆弱，而鈍感是一種力量，能讓你更加有韌性。作者剖析敏感人群的心理特徵及形成原因，提出擺脫情緒敏感的四種方法，及時給敏感的你一粒“情緒脫敏膠囊”，教你控制情緒、療愈心情、重塑自我。
優惠價：
87
312
無庫存
滿額折
15.
社交焦慮（簡體書）
出版日：
2024/05/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
台海出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
219
無庫存
書紐電子書
16.
焦慮斷捨離：唯有面對焦慮，才能得到幸福(電子書)
出版日：
2023/12/01
作者：
加藤諦三
出版社：
楓葉社文化
裝訂：
電子書
優惠價：
7
266
滿額折
17.
向內求：在善變的世界裡，安頓自己（簡體書）
出版日：
2023/11/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
文化發展出版社
裝訂：
平裝
為什麼有酒精依賴症丈夫的女性離婚後仍會找有同樣依賴症的男性？為什麼常常會有些“天才兒童”做出吸毒等違法的、令人惋惜的事情？為什麼女兒家庭美滿的母親硬要說女兒的婚姻不幸福？為什麼有些婚姻關係出現裂痕的夫妻一直說自己很幸福？為什麼有些男性總會因與妻子間的小事就暴怒不已？為什麼有些父母明明虐待孩子卻堅持說是在教育孩子？ 哈佛心靈導師加藤諦三說，這個世界上真的有人在努力過著不幸的生活。人最恐懼的不是不幸，而是不安；人最渴望的不是幸福，而是安全感。為了變不幸而付出的努力和能量，接近是為了擺脫不安。 這本書寫給那些沒有獲得恰好的愛，就不知不覺長大了的成年人。加藤諦三特別針對偽成熟的成年人，把數十年來在心理學領域的研究成果和社會觀察所得，濃縮進本書裡，引領讀者擴展自我認知，向內尋求，發現成熟的表像下那個不安的自己，從而擁有幸福，活出真實模樣。即便世界不斷變化，我們依然擁有一顆自在、強大的內心。
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
18.
長不大的父母：如何終止家庭創傷（簡體書）
出版日：
2023/07/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
人民郵電出版社
裝訂：
平裝
小時候沒有被愛過的人，即便長大，身上還是會殘留著想任性撒嬌、為所欲為的欲望，會想讓地球圍著自己轉、想要受到矚目。說白了，他們的內心依舊是一個愛撒嬌、缺乏責任感且依賴心極強的小孩。成年人的社會無法滿足他們的幼兒式願望，於是他們會將自己想要撒嬌的欲望投射到親子關係中。在面對與自己權力、力量、地位不對等的孩子時，他們更容易表現出：依賴、強迫、操控、隱形虐待、施恩圖報、假性互惠等行為。《長不大的父母 如何終止家庭創傷》作者提出“長不大的父母”已經成為社會問題。如近年來人們熱議的“毒父”“毒母”“啃小族”等，他們不僅讓孩子喪失了童年的快樂，還會給孩子的底層人格留下陰影，影響其終身。同時，不良的相處模式還會代代相傳。這是一本幫助你終止家庭創傷的療愈手冊。作者加藤諦三用豐富的真實案例深入分析了“長不大的父母”的形成原因和心理構造，並提出了終結這一惡性循環的有效建議。
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
19.
KO！再見，羞怯！（簡體書）
出版日：
2023/05/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
現代出版社
裝訂：
平裝
這是一本分析羞怯的人性格及其深層心理成因的心理學通俗讀物。 羞怯的人無法好好表達自己的感受，無法說出自己的意見，一旦出了什麼事，就會陷入自責，進而覺得自己是個差勁的人。他們心中壓抑著的有時是愛，有時是厭惡。同時，生怕自己壓抑著的情感被人注意到，因此一不小心就變成了自我意識過剩的人。 無論自己有沒有意識到，羞怯的人對別人都有揮之不去的不信任。這種不信任，逐漸變成了莫名的不安。羞怯的人與別人在一起時很難感受到發自內心的快樂。與其說不開心，不如說是煎熬。在這種情況下，還要費心遮掩真實的自己，社交就成了一件極度耗能的事情。 無法信賴別人，是因為他們沒有在一個可以信賴別人的環境中長大；無法表達自己的情感也好，膽怯也好，不擅長人際交往也好，是因為他們在沒有安全感的環境中長大。 心靈導師加藤諦三告訴你要如何擺脫――自我苛責；對自己的評價低；矛盾心理；預期焦慮；而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到現在的人。衝破“羞怯”的桎梏，活出真實的自己。
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
20.
長不大的成年人（簡體書）
出版日：
2023/04/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
北京時代華文書局
裝訂：
平裝
長不大的成年人究竟是怎樣的人？用一句話來概括，就是維持自己的生活就已經竭盡全力，還要承擔社會的責任，並因此而感到痛苦不堪、不知所措的人。這就是“5歲成年人”。 人只有在心裡得到滿足時才會感覺到輕鬆，5歲成年人卻在內心得不到滿足的狀態下被迫適應社會，雖然他們看起來已經長大成人，但這只是一種虛假的表像。心理的成長停留在某一個階段，卻要被迫適應社會，這就是5歲成年人面對的困境。5歲成年人雖然有時候表現得和普通人無異，心裡卻十分疲憊，非常焦躁不安，痛苦不堪。 本書作者提出“長不大的成年人”已經成為一個需要重視的問題。如近年來熱議的“啃老族”“媽寶男”“媽寶女”等，他們不僅自己過的非常辛苦，也讓他周圍的人過的很辛苦。作者加藤諦三用豐富的真實案例深入分析了“長不大的成年人”的形成原因和心理構造，並提出了終結這一惡性循環的有效建議。
優惠價：
87
260
無庫存
書紐電子書
21.
誰的人生沒有挫折：即便陷於不幸，也能再度獲得幸福(電子書)
出版日：
2023/02/03
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版有限公司
裝訂：
電子書
在疏離、不安、被迫躺平的時代中，必備的心理韌性！ 身處逆境時，唯有心理韌性能幫助我們從逆境中求生。 孤獨是商業主義容易利用的對象，不只是商業主義，也是狡猾的人容易利用的對象。要如何不被利用、操控，甚至在逆境中生存？ 我們經常在網路上看到抱怨家庭、工作、朋友，或是抱怨自己不順遂的人生。為什麼會有這個情況呢？那是因為缺乏心理韌性。 缺乏心理韌性的人，遇到挫折時會開始攻擊，若事情無法按自己的意思順利發展，就會不安。而從那分不安中所做出的反應，就是充滿敵意的攻擊性。藉由攻擊，我們可以獲得「安心感」，但這種安心感只是暫時的。因此，為了能永保安心，就一定要一直攻擊。但這樣的行為只會讓你離幸福更遠，甚至影響到人際關係。 唯具心理韌性的人，才在擺脫這種困境。 獲得「美好人生」的關鍵，即便陷於不幸，也能再度獲得幸福的方法就是心理韌性。 有心理韌性的人，才在最糟糕的情況下也不感到絕望。 ★具有心理韌性的四個特徵 ‧積極主動的心態→能積極主動地克服情緒上的困難問題。 ‧從正面看待事情→能從經驗中獲得積極的意義。 ‧善於得到他人的幫助→坦率的人就能獲得他人的好意，有強烈自卑感或優越感的人，無法忍受逆境。 ‧有信念→決斷力是決定好壞的關鍵，而決斷力基礎的是信念。
優惠價：
7
245
滿額折
22.
慣性自卑：如何修正自我傷害的心靈習慣（簡體書）
出版日：
2022/08/29
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
廣西科學技術出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
251
無庫存
滿額折
23.
所見即是我，好與壞我都不反駁（簡體書）
出版日：
2022/08/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
江蘇鳳凰文藝出版社
裝訂：
平裝
優惠價：
87
260
無庫存
滿額折
24.
邊受傷邊成長：超越依賴與自卑(修訂版)（簡體書）
出版日：
2022/03/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
中國人民大學出版社
裝訂：
平裝
本書中，心理學大師加藤諦三向我們提出了以下建議：滿足自己幼兒時代遺留下來的願望，撫平內心的情感創傷；與有主見的人交往，你的自我也會獲得解放；不要成為他人的情緒垃圾站，這種看似推心置腹的傾訴並不會讓你感到輕鬆；不要隱藏自己的弱點，真正親密的關係是建立在現實基礎上的；永遠不要怕自己不被愛，即便沒有父母的愛，人也能活下去。
優惠價：
87
287
無庫存
滿額折
25.
人際舒適心理學：如何擺脫人際交往中的受傷感（簡體書）
出版日：
2021/12/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
廣西科學技術出版社
裝訂：
平裝
你是個時常為人際關係所擾，感覺受傷的人嗎？你覺得不被他人理解和接納，而他人覺得在你這裡無法獲得所求和所需，彼此好似隔著萬水千山的距離，無論怎麼努力，心都無法傳達。日本國民心理學家加藤諦三說，處理不好人際關係的人，會有找不到自己的感覺，人生的幸福感也會大打折扣。這本書正是針對人際關係的煩惱所寫。在書中，你會看到有50多年咨詢經驗的加藤教授，如何將精神分析的視角運用到各種人際現象中。他以大量咨詢故事為例，穿插心理學的理論和研究，時而帶你看看自己，時而帶你看看對方，幫你理清人際關係煩惱背後的真相。通過這本書，你將獲得這些：告別不痛快的關係，改善溝通，認識自己，看清錯誤的人，釋放壓抑，把握人際交往的距離，建立正向的朋友圈，離幸福更近。
優惠價：
87
251
無庫存
滿額折
26.
這真的是你的錯嗎：如何擺脫情感暴力（簡體書）
出版日：
2021/10/01
作者：
加藤諦三
出版社：
民主與建設出版社
裝訂：
平裝
皮膚上的傷口的癒合最多不超過21天，但是情感暴力導致的心靈創傷，或許需要一輩子來修復。 大多數自我的破碎均來自於外界的攻擊，我們總是強行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發洩方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著“為你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學會如何去愛的表現。 正確的感情最終形成精神和意識，錯誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感衝突出發，深度探究情感習慣的本質與傷害，揭開關係暴力的偽裝，分析關係價值的心理機制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習得性負面內在，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價值觀，走在陽光下，享受自己的人生。 我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。 不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護自己的隨心所欲而感到抱歉。
優惠價：
87
198
無庫存
滿額折
27.
逆流而上的我：重塑心理韌性，在逆境中實現自我超越（簡體書）
出版日：
2021/10/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
中國友誼出版公司
裝訂：
平裝
人生總是危機不斷，有的人即使面對痛苦的境遇也能保持積極心態，有的人則會消沉。這種差異就在於個體的“心理韌性”。“心理韌性”是國際上備受矚目的心理學理論，日本著名的社會心理學家加藤諦三將為你深度解析心理韌性理論，通過塑造心理韌性的20個途徑，以及多個真實案例剖析，助你在人生之路上以強大的心理適應力“自力推進”!
優惠價：
87
235
無庫存
28.
為何我們總是如此不安？：莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書【愛藏版】
出版日：
2021/07/28
作者：
加藤諦三
出版社：
方舟文化
裝訂：
平裝
★日本累銷超過80萬冊！啟動「自我覺察」的第一本書★為滿足他人期待，你始終無視內心真正的感受，最終換得的，卻是處處碰壁的人際關係，與一顆傷痕累累的心……如果「善待疲憊的自己」是一件衣服，請容許自己穿上它！為什麼我們總以「凡事讓步」來處理人際衝突？為什麼總想依賴別人，感覺自己無助孤獨？為什麼我們害怕對別人展現真正的自己？▶長大之後，我們學會了付出，卻忘了如何感受快樂日本心理學大師加藤諦三，將在本書中
絕版無法訂購
滿額折
29.
為什麼我們會愛上不該愛的人：哈佛大學心理導師潛心研究50餘年的情感治癒處方，長期霸榜日本亞馬遜心理類讀物榜單，戀愛每個階段都必備的創可貼之書（簡體書）
出版日：
2021/04/01
作者：
加藤諦三
出版社：
湖南人民出版社
裝訂：
平裝
在本書中，作者一直在探討戀愛關係中不同戀愛傾向背後的深層次原因。能否收穫到真愛，問題不在於和什麼樣的戀愛對象交往，而在於自己內心的態度。你是不是在追求自己創造的“理想男性”“理想女性”呢？本書告訴我們，“好戀愛”和“好戀愛對象”是不同的。
優惠價：
87
251
無庫存
滿額折
30.
穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課
出版日：
2021/02/01
作者：
加藤諦三
出版社：
究竟
裝訂：
平裝
【內容簡介】★哈佛心理導師、日本國民心理學家暢銷30年經典！★深度認知自我之作，四個方向帶你找回內在的穩定，讓你情緒穩、生活穩、成長穩、工作穩！★從「正視自己」開始，了解支配個人思考與行為的癥結是什麼，唯有把「自己」放回生命的中心，才能真正拋下恐懼、獲得自由！★陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）、王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）、蘇益賢（臨床心理師）、洪培芸（臨床心理師）、蘇俊濠（諮商心理師
優惠價：
9
261
無庫存
滿額折
31.
心的處方箋：河合隼雄的55個治癒處方（簡體書）
出版日：
2020/07/01
作者：
(日)加藤諦三
;
河合隼雄
出版社：
廣西科學技術出版社
裝訂：
平裝
人心是可以讀懂的嗎？特別正確的話值得聽嗎？想要獨立又想依賴怎麼辦？抹殺自己的欲望會令無辜的人受累？男人和女人真是兩種無法相互理解的動物嗎？……每一個看似常識性的問題，河合隼雄先生都給出了顛覆常人慣性思考方式的另一種答案。每一句詼諧幽默的話語裡，都蘊含著充滿智能的獨到見解。這一次，就讓我們跟隨這位極富盛名的心理學大師，喚醒沉睡多年的心靈，聆聽迷失良久的心聲，尋回靈魂最深處的感動。當你困於蠻不講理的世間，憤憤地想舉起拳頭時；當你累於紛亂糾纏的人際關係，默默地想滴下眼淚時……不妨認真聽取本書55種煩惱心聲的細微震顫。不知不覺，你就會自然發現遺忘已久的“心的處方箋”。
優惠價：
87
256
無庫存
滿額折
32.
寫給失眠者的心理學：哈佛導師引你尋找失眠背後的自己（簡體書）
出版日：
2020/06/04
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
廣西科學技術出版社
裝訂：
平裝
數羊？運動？吃藥？NO！哈佛心理導師50餘年治癒失眠經驗大公開：告別失眠，從解決“心”的問題開始。針對深具共性的失眠心理問題，改善心靈習慣，讓入睡不再是負擔。系列圖書銷量逾200萬冊。幾乎所有的失眠者真正的問題都在於不好的心靈習慣。——加藤諦三哈佛心理導師50餘年治癒失眠經驗大公開：告別失眠，從解決“心”的問題開始。不安、焦慮、抑鬱、悲傷、恐懼……失眠的你，正困於哪種情緒之中？※心理學經典暢銷作品
優惠價：
87
235
無庫存
滿額折
33.
告別不安：發現自我、找回安全感的心理學
出版日：
2020/06/01
作者：
加藤諦三
出版社：
廣西科學技術出版社
裝訂：
平裝
不會撒嬌的孩子，多數會長成過分認真的成年人。20年來缺乏安全感的人都在看的書。心理學暢銷經典，日本國民心理學家超過50年的心理治療經驗和社會觀察所得。累計重印超過50次，銷量逾90萬冊。為什麼總覺得在被他人責備？為什麼擔心他人對自己不滿？為什麼害怕被人發現真實的自己？為什麼明明渴望被呵護、被擁抱，卻倔強地裝作毫不在乎？哈佛導師加藤諦三說，那是因為你內心還有幼稚性渴望表達呀！成熟與年齡無關，外表穩重
優惠價：
87
235
無庫存
滿額折
34.
穩：自洽地接住生命中的所有未知（簡體書）
出版日：
2020/05/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
中國水利水電出版社(水利電力出版社)
裝訂：
平裝
面對人生未知的一切，怎樣才能不驚慌失措？很多人越在乎什麼，就越會被什麼影響、幹擾和傷害。當你患得患失、質疑當下、胡思亂想時，人格核心的自主性和創造性，就被外在的衝突消耗掉了，只會覺得內在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。哈佛心理導師加藤諦三表示：穩的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創造，沉穩、紮實地立足當下。穩，源自內在的安全感，是情緒的耐受度的考驗
優惠價：
87
251
無庫存
滿額折
35.
與內心的衝突和解（簡體書）
出版日：
2019/07/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
中國友誼出版公司
裝訂：
平裝
本書是一本能夠幫助我們解決內心衝突的書。 人的存在是矛盾的，這種矛盾體現在依賴與獨立、奮鬥與享受、道德觀念與本能衝動等各個方面。若不能清楚認識這種衝突，我們就無法正確把握自己的行為，在隨波逐流中度過一生。 如果要改變這種情況，首先，我們要對內心的衝突有清醒地認識；其次，要認識到痛苦對於成長的意義，這樣便能不懼怕困難，從內心深處建立起正確的人生觀。當我們對自我的認識逐漸深刻、內心的掙扎也會逐步減
優惠價：
87
235
無庫存
滿額折
36.
你為什麼總是說不出心裡話（簡體書）
出版日：
2019/03/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
現代出版社
裝訂：
平裝
這是一本分析羞怯的人性格及其深層心理成因的心理學通俗讀物。如果你――無法坦率明確地表達意願；總想委婉地提醒對方自己的犧牲；不清楚人際關係中的距離感；你從出生以來，就沒有體會過生而為人的開心，也無法信賴別人，那麼你，就是羞怯的人。加藤諦三告訴你要如何擺脫――自我苛責；對自己的評價低；矛盾心理；預期焦慮；而羞怯的人，也是在激流中逆流而行，拼命努力到現在的人。衝破“羞怯”的桎梏，活出真實的自己。
優惠價：
87
208
無庫存
37.
你不必活給別人看：覺察謬誤的價值觀，典範轉移的練習
出版日：
2018/12/05
作者：
加藤諦三
出版社：
世茂出版社
裝訂：
平裝
哈佛心理學導師給疲憊者的心靈處方謬誤典範斷‧捨‧離，人生從此更美好透過先哲經驗談，解說人們常陷入的價值觀誤區找回真正的自我 ★諮商心理師、作家 黃之盈 專業推薦 「痛苦是通往解脫與救贖之路。」──阿德勒Alfred Adler 你真的是想像中的你嗎？曾經深信不疑「自己應該這樣」的你，為什麼還會感到痛苦？或許是因為你內心遵從的價值觀（典範）不適合你，透過痛苦覺察困境，並轉換思考方式，才是通往幸福的道
絕版無法訂購
38.
性格中的蜜與毒：哈佛心理導師的性格自修課（簡體書）
出版日：
2018/11/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
北京聯合出版有限責任公司
裝訂：
平裝
每個人都擁有“心靈的癖好”。那是從幼時開始，通過原生家庭和成長環境形成的。 長大後，有很多人充滿了不安全感，一旦有問題發生，就會開始自責、傷心，而不能以積極的心態去面對問題。他們對自己沒有自信，被自卑感所折磨，卻在自己心中的殘酷世界中，搖搖欲墜。因為他們只會自己小小的意識中思考這個世界，不斷評判自己，人生永遠都是黑暗的。 願你不要讓自己在只有一次的人生裡變成一個悲觀論者。只有在封閉的內心中打開風孔
絕版無法訂購
39.
不乖：哈佛導師的自我突破心理學（簡體書）
出版日：
2018/08/01
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
江蘇鳳凰文藝出版社
裝訂：
平裝
從小，被大人教導的我們都深信：“乖巧”就有理，“聽從”便無罪。 長大以后恍然發現，童年時期關于被表揚的經歷，居然都只與滿足了大人的期待有關——而不是你本來就很好。 一直在壓抑真實的自己，靈魂深處的不安感要如何擺脫？ 哈佛心理導師加藤諦三在本書中深層剖析了“乖孩子”在長大以后自我認同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒適區等種種負面心理背后的深層心理成因，追溯到童年成長過程中抽絲剝繭，分析了家庭環境、父
絕版無法訂購
滿額折
40.
你活得累嗎：渡過困難時期的心理學（簡體書）
出版日：
2018/04/23
作者：
(日)加藤諦三
出版社：
北京大學出版社
裝訂：
平裝
繁華都市的芸芸眾生，到了人生的某個階段，多有身心俱疲之感――活得好累。這種“累”甚至無關體力艱辛、物質豐儉，情感得失，而是一種長期抑鬱形成的無論如何都無法感到快樂幸福的狀態。本書審視了“活得累”的種種現象，指出這實際上是一種自殺行為，是對社會環境做出了過度反應；分析了“活得累”的源頭――愛的缺失感；並從改變生活方式、充分表達抑鬱情緒、給自己放個長假、誠實面對自己的身心等方面提出了一些應對方法。
優惠價：
87
198
無庫存
1
2
共
72
筆
第
2
頁
1
2
暢銷榜
客服中心
收藏
瀏覽紀錄
會員專區
加入會員
會員登入
客服中心
領券專區
首頁
網站導航
暢銷榜
新品
中文書
外文書
簡體書
三民東大
親子館
文具禮品
漫畫館
教科考用
政府出版
香港出版
大學出版
得獎作品
套書
紅利兌換
加價構
主題書展
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品
