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出版日期
2019~2020
(5)
裝訂方式
平裝
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軟精
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作者
(日)小田真規子、(日)大野正人
(2)
(日)小田真規子
(1)
小田真規子-料理、食譜；東京慈惠會醫科大學附屬醫院營養部-監修
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小田真規子-監修
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小田真規子
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作者：小田真規子
出版日期:2019~2020
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1.
減鹽料理可以這麼好吃！：NHK嚴選80道家常食譜，少用一半鹽，美味又健康
出版日：
2019/04/03
作者：
小田真規子-監修
出版社：
山岳文化
裝訂：
平裝
想養成低鹽飲食的習慣，「好吃」是持續的關鍵！ 80道煎、煮、炒、炸、拌等家常料理， 少一半鹽卻不減美味， 現在就開始過健康、少負擔的減鹽生活！ ※NHK精選80道涵蓋煎、煮、炒、炸、拌等不同料理方式的家常食譜，除匯集經典料理做法，還提供各式料理的減鹽祕訣及單道菜餚的減鹽提示，讓你用鹽量少一半，卻更能吃出食物的美味。 ※小田真規子是日本超人氣料理研究家、營養師及食物設計師，著作超過100本，本書特別
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2.
一人鍋：一個人的小鍋料理（簡體書）
出版日：
2019/12/01
作者：
(日)小田真規子
出版社：
江蘇鳳凰文藝出版社
裝訂：
軟精
日本美食達人、營養專家精心設計簡單快手的一人鍋食譜，時尚創意，營養健康，利用日常食材和調料就能做出暖心的美味料理。本書以“小鍋”為出發點，介紹了98款簡單美味又健康營養的小鍋食譜，10分鐘就能溫暖上桌的11款家常鍋，適合小酌一杯的10款簡單佐酒鍋，家人、夫妻、情侶也可以一起分享的11款超級美味鍋，消除疲勞的10款健康藥膳鍋，冰箱沒有食材時，便利店、超市就能順便買到的8款快手素食鍋，讓你大開眼界的9
優惠價：
87
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3.
開啟幸運一天的早餐計劃（簡體書）
出版日：
2019/09/01
作者：
(日)小田真規子
;
(日)大野正人
出版社：
南海出版公司(南海出版社)
裝訂：
平裝
優惠價：
87
260
無庫存
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4.
懶人的幸福早餐（簡體書）
出版日：
2019/12/01
作者：
(日)小田真規子
;
(日)大野正人
出版社：
江蘇鳳凰文藝出版社
裝訂：
軟精
日本食譜大獎獲獎料理家教你利用日常食材就能做出美味、時尚又健康的元氣早餐。本書從簡單快手出發，介紹了三明治、沙拉、飯團、甜點等元氣早餐食譜，260個小創意，美味早餐變著花樣輕鬆做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波爐就可以做出美味、時尚、充滿創意的早餐，簡單、快手又有營養，還能少洗餐具。週末選好食材，只要5分鐘，就能讓你的早餐充滿驚喜和期待，新手、懶人一學就會！
優惠價：
87
251
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90 折
5.
越簡單越健康！看圖學做100分營養料理：顛覆傳統料理習慣，學會針對各種食物「因材施教」的科學方法，每
出版日：
2019/10/03
作者：
小田真規子-料理
;
食譜
;
東京慈惠會醫科大學附屬醫院營養部-監修
出版社：
積木文化
裝訂：
平裝
「100分營養料理」輕鬆讓身體吸收到食物的能量最大值，認識最新營養科學，每一口都獲得100%的滿分元氣！ 「人如其食。」──我們的身體由吃下的食物構成！飲食是連結「營養」與「身體」的橋梁，但你知道嗎？過去你所習慣的烹煮方式或觀念，可能導致營養大量流失！ 「100分營養料理」依食材分類，根據最前線的營養研究歸納出每一種食材的最適烹煮法，所有食譜皆使用完整食材、毫不浪費，既營養又能補充活力！ 為什麼花
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