布里安娜 威斯特

這是一本探討自我破壞的書。 為什麼我們會自我破壞，在什麼時候我們會這樣做，以及如何停止它，並且永遠停止。 當你心中共存的需求發生衝突，自我破壞行為就會出現。這就是為什麼我們不願意努力做出改變，直到我們發覺，這種抗拒完全是徒勞無功的。但如果我們能從**破壞性的習慣中得出重要的領悟；如果我們能更好地瞭解大腦和身體，從而逐漸培養情商；如果我們能徹底放掉過去；如果我們能學著像未來那個把潛能徹底發揮出來的自己那樣行事，我們就能走出自己的道路。 諸多世紀以來，“大山”往往被用來比喻人們遭遇的巨大挑戰，尤其是那種看上去絕無可能翻越的障礙。為了翻越這座山，我們確實需要做深層次的內在功課：揭開深埋的創傷、逐漸培養自己的復原力，並且徹徹底底做出改變。 說到底，你必須要成功**的，不是大山，而是你自己。

本書是作者繼國際暢銷書《改變你想法的101篇文章》之後，圍繞療愈與成長主題寫作的全新的47篇文章，作者通過剖析恐懼、孤獨、完美主義等現代人的心理困境，揭示療愈並非線性過程，而是接納破碎、重塑自我的覺醒之旅。本書探討如何應對負面情緒、處理人際關係、打破思維局限等核心議題，引導讀者接納真實自我，在困境中汲取力量，完成內在蛻變，以更從容的心態面對人生起伏，重新定義生活的方向與意義，幫助讀者在自我探索中實現心靈的成長。