得知自己懷孕後，很多准媽媽第一反應就是：吃點什麼好呢？可還沒等你做好孕期營養計畫，孕吐就接踵而至了。不要擔心，這時候照著本書吃，也能享受美食的滋潤。直擊孕期各種特殊情況，給出最有效的飲食緩解方案，讓害喜、吃素、雙胞胎、胃灼熱、腹瀉、失眠、皮膚瘙癢、便秘……都不能成為孕期健康和舒適的“攔路虎”。貼心的對症食譜，不僅主食、湯、粥、菜、飲品樣樣全，而且每道食物都有關鍵營養素，告訴准媽媽每天補多少，從什

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信任的療癒力：修復受傷的信任感，擁抱真正的愛與親密

出版日：2019/05/25 作者：大衛.里秋-作; 張宏秀-審訂 出版社：啟示出版社 裝訂：平裝

真正的愛與信任，不是一味的付出與相信他人，而是從關愛自己開始，做自己第一個信任的人！無論你遭受過多少傷痛與背叛，最終一定能找到療癒自己的路。信任的力量，讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛，在見到愚昧時依舊相信智慧；在傷痛中相信療癒，在死亡中相信生命。信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。擁有信任的能力，能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係，並找到相伴一生的真愛。然而，每個人在成長過程中，或

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信任的療癒力

出版日：2013/10/01 作者：大衛.里秋博士-作; 張宏秀-審訂 出版社：啟示出版社 裝訂：平裝

在信任中療癒你的關係與傷痛。真正的愛與信任，不是一味的付出與相信他人，而是從關愛自己開始，做自己第一個信任的人！無論你遭受過多少傷痛與背叛，最終一定能找到療癒自己的路。信任的力量，讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛，在見到愚昧時依舊相信智慧；在傷痛中相信療癒，在死亡中相信生命。信任，是所有人際連結與生命成長的基礎。擁有信任的能力，能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係，並找到相伴一生的真愛。

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當恐懼遇見愛

出版日：2013/06/04 作者：大衛.里秋博士-作; 張宏秀-審訂 出版社：啟示出版社 裝訂：平裝

療癒害怕的內在小孩，才能坦然無懼地愛與被愛！放下恐懼是一項溫柔的功課。放下並不是拋棄，而是留下來感受自己的情緒，就像是陪伴著心中那個害怕的小孩，聽他傾訴可怕的夢魘。每個人都有害怕的時候。我們害怕失去、害怕改變、害怕空虛與孤單、害怕揭露自我、害怕因愛而受傷，卻又怕自己不為人所愛……而隱藏在這些情緒背後的，就是對於愛與被愛的深切恐懼。大部分的人都聽過「內在小孩」這個名詞，那是指每個人在童年時期留下的創

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