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吃對一口飯，養好一個家本書精選中醫經典藥膳方，搭配日常可得的家常食材，將千年食療智慧融入現代家庭餐桌。從藥膳基礎知識講起，結合四季養生原則、體質調理方法，以及30多種常見小病對症飲食方案，幫助讀者在一日三餐中實現科學調養、精准食補。書中還細緻覆蓋嬰幼兒、孕產婦、老年人等不同階段人群的營養需求，讓你一書在手，三代人都能吃得對、調得好。全書收錄210道藥膳食譜，配方講解清晰，步驟簡單明瞭，即便沒有中醫基礎，也能輕鬆上手。無論是為家人燉一鍋驅寒湯，還是為自己煮一碗安神粥，這本書，都是你廚房裡最值得信賴的“家庭醫生”。這是一本真正能落地的家庭食療指南，也是你呵護健康、傳遞愛意的日常起點。

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